"زه په څه کې واده کوم؟"

کله هم دا خبره اوریدلې ده، "که تاسو له دوی سره واده وکړئ، تاسو د کورنۍ سره واده کوئ"؟

په ځینو مواردو کې، دا ښه خبره ده. په نورو کې… دومره نه.

د دې لپاره ولولئ چې پوه شئ چې تاسو په یوه بې کاره کورنۍ کې له واده کولو څخه څه تمه کولی شئ او تاسو په دې پروسه کې د ځان د سالم ساتلو لپاره څه کولی شئ.

تاسو د څه تمه کولی شئ

1) کمزورې اړیکي

یو له هغه شیانو څخه چې تاسو یې تمه کولی شئ په یوه غیر فعاله کورنۍ کې د واده کولو څخه تمه کولی شئ دا دی چې د دوی د اړیکو مهارتونه به ښه وي، ښه به وي. .

ځکه چې هرڅوک د یو بل سره د اړیکو په وخت کې د ستونزو سره مخ کیږي، ممکن د محرمیت او انکار مسلې وي ځکه چې دوی به ډیر خلاص نه وي کله چې د شیانو حقیقت ته رسیدو لپاره راځي.

دوی به دا نه خوښوي چې د دوی مسلې په پرانستې توګه راپورته کړي، نو دوی به هر څه وکړي چې دوی یې کولی شي هرڅه پټ وساتي (تر هغه چې شاید، یو وخت راشي کله چې دوی کولی شي د دوی په ګټه وکاروي).

دوی ممکن د یو بل په اړه لږې افسانې خوندي کړي ترڅو دوی په مثلث کې وکاروي.

مثلث هغه وخت دی کله چې یو لاس وهونکی سړی یو څه څرګند کړي ، نه د دوی احساساتو هدف ته ، بلکه دریم اړخ ته. دا یو تاکتیک دی چې کولی شي د دوو کسانو ترمنځ شخړه وهڅوي او معمولا په غیر فعاله کورنیو کې لیدل کیږي.

په کار کې د دې یوه بیلګه دا ده چې مور او پلار یو ماشوم ته ووایي چې بل ماشوم د مور او پلار سره بد چلند کوي. بیا دوی هڅويد اړیکو اتل کله چې زه په خپلو اړیکو کې د سخت پیچلتیا څخه تیر وم. د اوږدې مودې لپاره زما په فکرونو کې له لاسه ورکولو وروسته، دوی ما ته زما د اړیکو د متحرکاتو په اړه یو ځانګړی بصیرت راکړ او څنګه یې بیرته راستانه کړم.

که تاسو مخکې د اړیکو اتل نه اوریدلی، دا یو دی. هغه سایټ چیرې چې د اړیکو لوړ روزل شوي روزونکي د پیچلو او سختو مینې حالتونو کې د خلکو سره مرسته کوي.

یوازې په څو دقیقو کې تاسو کولی شئ د تصدیق شوي اړیکو روزونکي سره اړیکه ونیسئ او د خپل وضعیت لپاره مناسبه مشوره ترلاسه کړئ.

زه حیران وم چې زما کوچ څومره مهربان، خواخوږي او ریښتیني مرسته کوونکی و.

دلته وړیا پوښتنه وکړئ ترڅو ستاسو لپاره د مناسب روزونکي سره سمون ومومي.

دوی اکثرا یو بل ته غوږ نه نیسي، نو مثلث کار کوي ځکه چې دوی د یو بل سره مستقیم نه وي.

دا هغه څه دي چې تاسو یې د یوې بې کاره کورنۍ څخه تمه کولی شئ، او یو څه چې په پام کې ونیسئ؛ که دوی له تاسو څخه یو څه وغواړي، دوی به د ترلاسه کولو لپاره هرڅه وکړي، حتی که دا د کورنۍ د نورو غړو د لاسوهنې په معنی وي. یو بل د یوې بې کاره کورنۍ یو بل عام ځانګړتیا ده.

دوی ممکن د یو بل لپاره د شفقت او مینې احساس ونه کړي ځکه چې دوی لوی شوي - ډیری غیر ضروري شخړې او مشروط مینه.

څرنګه چې والدین ممکن د خپلو ماشومانو احساساتو ته د رسیدو وړتیا نلري، نو دا به ستونزمن وي چې د دوی سره په دې کچه اړیکه ونیسي (حتی که دوی وغواړي). شاوخوا ته د تګ لپاره، د کورنۍ غړي (ستاسو د ملګري په ګډون) ممکن داسې احساس وکړي چې مینه هغه څه نه دي چې باید په پام کې ونیول شي - لکه دوی باید دا ترلاسه کړي.

دا ممکن ستاسو سره ستاسو په اړیکو کې څرګند شي. ملګري او ممکن په پای کې د حل کولو لپاره یو څه کار واخلي.

3) سرحدونه یو شی نه دی

حدونه د دوو خلکو تر مینځ کرښې دي چې باید تیرې نه شي.

یو څه دا ممکن په یو کې عام ويبې کاره کورنۍ هغه کورنۍ ده چې د کورنۍ غړي په شګه کې کرښه راښکته کوي او په کورنۍ کې بل څوک راځي چې دا په هیڅ شی کې نه اچوي.

دوی ممکن د یو بل په ژوند کې ډیر ښکیل وي، په ځانګړې توګه د مور او پلار په چلند کې لیدل کیږي د دوی ماشومان.

له دې امله، هیڅوک په بشپړه توګه خپلواک یا شخصي احساس نه کوي. هرڅوک عادت شوي دي چې یو بل ته سپکاوی وکړي او هڅه وکړي چې ځان په داسې ځایونو کې ودروي چې دوی ته ښه راغلاست نه وي.

دوی ممکن حتی یو بل ته د پیژندګلوي څخه کار واخلي. انټروژیکیشن هغه وخت پیښیږي کله چې یو څوک په بل شخص کې باورونه په داسې ډول رامینځته کړي چې دوی داسې احساسوي چې دوی پرته له دې باور کولو بله چاره نلري. دا د مختلفو نظریاتو امکان ته اجازه نه ورکوي.

دا کولی شي بل کس ته دا احساس ورکړي چې د دوی نظرونه هیڅکله په بشپړ ډول د دوی نه دي او د دوی او د چلونکي ترمنځ کرښه روښانه کوي.

سرحدونه باید تیر نشي؛ په بې کاره کورنیو کې خلک تل یادداشت نه ترلاسه کوي، نو تاسو کولی شئ ریښتیني محرمیت ته الوداع ووایاست او خپلې خواښې ته چې ناڅاپه یې د ډوډۍ لپاره خپل کور ته بلنه ورکوي.

4) دوی به ډیر انتقادي او کنټرول کوونکی اوسئ

یو بل شی چې باید په پام کې ونیول شي کله چې په یوه غیر فعاله کورنۍ کې واده کول د دوی تمایل دی چې د دوی د بشپړتیا له امله یو بل کنټرول او هڅه وکړي او لکه څنګه چې ما وویل، د دوی د سرحدونو ورک شوي نظریه.

دوی فکر کوي چې دوی باید په هر هغه څه کې ووایی چې تیریږيد دوی په ژوند کې، یو څه چې بیا، په عام ډول په مور او پلار کې لیدل کیږي. دوی کولی شي په خپلو ماشومانو غیر حقیقي توقعات مسلط کړي، او دوی تل دا ذهنیت وده نه کوي.

د مثال په توګه، راځئ چې ووایو چې تاسو د کورنۍ اړیکو لپاره له دوی سره لیدنه کوئ. هغه شیبه چې تاسو هلته ورسیږئ، هلته ناخوښه تبصرې کیدی شي لکه "ایا تاسو د رژیم په اړه فکر کړی؟" یا "تاسو باید ژر تر ژره خپله دنده پریږدئ."

مور او پلار کولی شي د بشپړتیا سره لیوالتیا ولري، او تاسو به یو استثنا نه یاست.

5) دوی کولی شي د ګاز رڼا وي

د ګازو سپکاوی هغه وخت پیښیږي کله چې یو کس د بل شخص څخه د هغه شخص د هوښیارتیا په اړه پوښتنې وکړي ترڅو د خپل داستان سره سم وي او په بل کس باندې کنټرول ترلاسه کړي.

دوی کولی شي داسې شیان ترسره کړي لکه په نورو خلکو باندې د هغه شیانو لپاره چې دوی هیڅکله ندي کړي یا چا ته یې ویلي دي. دا چې دوی "لیونی" عمل کوي یا دوی "ډیر حساس" دي کله چې دوی د زیان یا قهر احساساتو سره مخ کیږي.

دا د دوی لپاره هم ممکنه ده چې هڅه وکړي د بل کس احساسات د دوی په ویلو سره کنټرول کړي. احساس کوم د مثال په توګه، یو څوک کولی شي هغه چا ته ووایي چې "تاسو ناراض نه یاست" هغه چا ته چې دا یې څرګنده کړې وي چې دوی د داستان د کنټرول په هڅه کې دي او شیان یې پای ته رسوي.

دا متضاد تجربې د ګاز رڼا او هدف مثالونه دي. دا تاسو ته احساس درکوي چې ستاسو په تجربو باور کولو لپاره ستاسو سره یو څه غلط دی ځکه چې دوی ټینګار کوي چې د دوی د شیانو نسخه ده.مطلق حقیقت.

ګاز لایټرز هغه څه کوي چې دوی یې کوي ځکه چې دوی غواړي د ځواکمن کیدو احساس وکړي کله چې دوی هغه څوک وي چې داستان کنټرولوي.

6) دا به ستاسو د ملګري سره ستاسو په اړیکه اغیزه وکړي

دا ټول د معاملې لپاره ډیر څه دي ، نو تاسو تمه نشئ کولی چې دا به ستاسو او ستاسو ملګري سره اسانه سفر وي.

دوی احساساتي سامان لري چې د دوی د تجربو سره راځي او دا هغه سامان دی چې ستاسو اړیکې ته به ننوځي تر هغه چې دا هغه څه وي چې تاسو دواړه یې له پامه غورځولی شئ.

1) دوی یا د دوی په اړه له خبرو کولو څخه کرکه لري یا دوی هر وخت د دوی په اړه خبرې کوي. دا وضعیت مایوسونکی دی، او ځینې وختونه د یو څه بخار څخه د وتلو غوره لاره دا ده چې په لفظي ډول بیان کړئ چې دوی څه احساس کوي. دا هغه دی یا دوی د خپلې کورنۍ د موضوع په اړه خپلې خولې بندوي ځکه چې دا د دوی لپاره خورا منفي خبره ده چې په اړه یې خبرې وکړي.

2) دوی ممکن نه پوهیږي چې څنګه له ګډوډۍ او شخړې پرته ژوند وکړي. که دا ټول هغه څه وي چې دوی کله هم پیژندلي وي، دا کولی شي ستاسو اړیکې ته ورسوي؛ دوی شاید حیران شي چې څنګه صحي شیان کیدی شي او یوازې د "عادي حالت" احساس کولو لپاره جنګونه غوره کړي.

3) د باور مسلې - ځکه چې څوک به یې له ژوند کولو وروسته ونه لري ټول عمر په دروغو، پټو سترګو او لاس وهنې سره؟ دوی ممکن تاسو ته په خلاصولو کې ستونزه ولري (په یوه کورنۍ کې د ژوند کولو وروسته چیرې چې ستاسو په وړاندې هرڅه کارول کیدی شي) یا حتی ممکن بې باوره ويتاسو وخت په وخت.

4) دوی کولی شي داسې احساس وکړي چې دوی ستاسو مستحق نه دي یا د خوښۍ وړ ندي. د مشروط مینې له امله چې دوی ورسره ژوند کاوه، دا ټول غیر مشروط مینه او مهربانی چې تاسو د دوی په وړاندې ښکاره کوئ ممکن د شک او بې باورۍ له دیوال سره مخ شي.

البته، هرکله چې دوی د خپلې کورنۍ سره اړیکه ونیسي د دې ټولو ځانګړتیاوو لوی احتمال شتون لري.

دوی ممکن د هغه چا په پرتله یو بل کس ښکاري چې تاسو یې واده کوئ کله چې دوی د خپلې کورنۍ شاوخوا وي ، کوم چې ممکن د مثالونو لپاره ښه نه وي کله چې دوی د هر ډول شالید ستاینې یا ښکاره دښمنۍ پروړاندې ستاسو دفاع وکړي.

دا ټول په تاسو او ستاسو په ملګري پورې اړه لري.

دا د هغه ژمنې څخه توپیر دی چې تاسو دمخه د خپل ملګري سره د واده کولو په غوره کولو سره ترسره کوئ. ډیری عوامل شامل دي. د مثال په توګه:

• ایا ستاسو ملګری پوهیږي چې کورنۍ یې غیر فعاله ده؟ که دوی نه وي، دا تاسو د دوی په وړاندې یاست چې ستاسو ملاتړ کولو لپاره هیڅ بیک اپ نلري.
• تاسو څو ځله د کورنۍ لیدلو تمه کولی شئ؟ ایا ستاسو ملګري اړیکې پرې کړي یا دوی لاهم په منظم ډول یو بل لیونی کوي؟
• ایا تاسو منلي یاست چې دا خلک به د تل لپاره ستاسو د ژوند په شالید کې وي؟

دا د پوښتنې کولو لپاره ترټولو اسانه پوښتنې ندي، مګر تاسو باید د خپل ځان او خپل ملګري سره صادق اوسئ که تاسوهیله ده چې تر ټولو غوره پریکړه وکړو.

لکه څنګه چې ما وویل، دا یوه ژمنه ده، مګر دا د ارزښت وړ کیدی شي که تاسو او ستاسو ملګري یو بل سره دومره مینه ولرئ چې د تور بادل څخه تیر شئ چې د دوی کورنۍ یوځای ده.

که تاسو پریکړه وکړئ چې په کورنۍ کې واده وکړئ، دلته ځینې شیان دي چې تاسو یې کولی شئ د هرې کړکېچنې ډوډۍ په یوځای کولو او ستاسو په کور باندې د یرغل په وخت کې د خپل هوښیارتیا ساتلو لپاره ترسره کړئ.

تاسو څه کولی شئ

1) قوي سرحدونه جوړ کړئ

هغه کرښه په شګه کې رسم کړئ او د خپل ژوند سره یې وساتئ.

د سرحدونو رامینځته کول ممکن د خلاصیدو معنی ولري د کورنۍ سره خبرې کول یا د پلان سره مخ کیدل پرته لدې چې دوی ته ووایی چې ایا د سولې خبرې له پوښتنې څخه بهر دي. په هرصورت، تاسو اړتیا لرئ د هغه شیانو په وړاندې کولو څخه ډډه وکړئ چې دوی یې کول غواړي.

که د دوی سره خبرې کول ممکن وي، په کلکه تشریح کړئ چې تاسو به یې ونه زغمئ، مګر ډاډ ترلاسه کړئ چې شیان بې طرفه وساتئ؛ تاسو غواړئ د هر هغه څه څخه ځان وساتئ چې کیدای شي د احساساتي خپګان لامل شي.

د شیانو د بې طرفه ساتلو لپاره، تاسو اړتیا لرئ چې ثابت پاتې شئ مګر بې رحمه نه یاست. وضعیت نور هم خراب کړي. پرځای یې، صبر وکړئ - په ځانګړې توګه ځکه چې دوی ممکن نه وي.

2) له ګډوډ حالتونو څخه ډډه وکړئ

کله چې جګړه روانه وي، تاسو د ډزو مینځ ته مه ځئ، سمه ده ؟

د جلا کیدو تمرین وکړئ او په کوم ګډوډي حالت کې برخه مه اخلئ ، په ځانګړي توګههغه چې په مستقیم ډول تاسو یا ستاسو په ملګري اغیزه نه کوي.

د مثال په توګه، که چیرې تاسو د رخصتیو لپاره د دوی کور ته د تللو په وخت کې وضعیت کړکیچن پیل کړي، نو ګیله مه کوئ؛ ارام اوسئ او راټول شئ او تاسو به له هغه ځای څخه راشئ (هیله ده) د شمیرلو لپاره هیڅ تلفات نه لرئ.

3) دا ومنئ چې ځینې خلک نشي کولی (یا به نه) بدل کړي

څنګه د نورو خلکو چلند ستاسو له کنټرول څخه بهر دی. تاسو نشئ کولی چې دوی په غوره خلکو بدل شي ځکه چې که دوی نه غواړي بدلون ومومي، دوی به نه شي.

که څه هم دا ستاسو لپاره سخت دی، تاسو باید خپلې هیلې اداره کړئ.

تاسو ممکن د هرچا لپاره د دوی سره شیان سم کړئ ځکه چې تاسو لاهم د خپلو خسرانو سره د ښې او سالمې اړیکې تمه لرئ مګر دا دوه طرفه سړک دی او داسې ښکاري چې ترافیک جام دی.

هم دا هم زده کړئ چې دا ومني چې دا اړینه نه ده چې تاسو یاست. تاسو شاید فکر وکړئ چې د دوی ټولو تاکتیکونو سره ستاسو سره یو څه غلط دی.

دا شاید داسې نه وي، نو په خپل ځان باندې ډیر سخت مه کوئ که تاسو نشئ کولی دوی وګټئ؛ دا د یوې غیر فعالې کورنۍ سره د واده کولو ساحې سره راځي.

4) پوه شئ کله چې کافی وي

په ځینو سختو حالتونو کې، د اړیکو قطع کول اړین دي.

شاید شتون ولري یو څه ناوړه ګټه اخیستنه روانه ده یا دا یو جدي تاوان پیل کوي او تاسو او ستاسو د ملګري سره ستاسو اړیکه. هرڅه چې وي، تاسو به پوه شئ کله چې ستاسو صبر پای ته رسیدلی او تاسو او ستاسو ملګري یې مستحق یاستد دوی د چلند د زغملو څخه ډډه کول.

دا به سخت وي، په ځانګړې توګه د هغه د کورنۍ سره ستاسو د ملګري د اړیکو په وخت کې څومره ګډوډ کیدی شي.

دوی ممکن نه غواړي چې پریږدي یا هیله مند اوسئ چې شیان به د ښه کیدو لپاره بدل شي مګر تاسو دواړه اړتیا لرئ هغه سخت مګر اړین انتخاب په هر حال کې په لاس کې ولرئ که تاسو د اوږدې مودې ښه حل غواړئ.

5) راتلونکي ته وګورئ

که تاسو د اړیکو پرې کول غوره کړئ یا نه، په یوه غیر فعاله کورنۍ کې د واده کولو په وخت کې د هوښیار پاتې کیدو فعاله لاره دا ده چې خپل ژوند ته دوام ورکړئ او د خپلې کورنۍ پالنه وکړئ.

یقینا ستاسو د ملګري کورنۍ کولی شي کله ناکله یو ګډوډي ثابت کړئ (یا… ډیری وخت) مګر ستاسو د پاتې وخت لپاره، د خپل ملګري سره د اړیکو پراختیا باندې تمرکز وکړئ.

یو څه چې تاسو یې کولی شئ هغه څه په ګوته کړئ چې تاسو یې نه غواړئ د خپل ملګري د کورنۍ څخه اخیستل.

د کومو چلندونو څخه ډډه وکړئ؟ تاسو کوم ارزښتونه غواړئ ژوند وکړئ چې د دوی کورنۍ یې نه کوي؟

د وضعیت څخه د زده کړې او ودې فرصت په توګه کار واخلئ ترڅو خپلې اړیکې پیاوړې کړئ. که دا ټول ښه وي تاسو کولی شئ له ټولو ګډوډۍ څخه ګټه واخلئ، تاسو دواړه کولی شئ دا د ارزښت وړ کړئ.

ایا د اړیکو روزونکی هم تاسو سره مرسته کولی شي؟

که تاسو په دې اړه ځانګړې مشوره غواړئ ستاسو وضعیت، دا د اړیکو روزونکي سره خبرې کول خورا ګټور کیدی شي.

زه دا د شخصي تجربې څخه پوهیږم ...

څو میاشتې دمخه، ما ته ورسیده