D'r is neat slimmer as dumpt wurde, benammen as jo noch altyd sterke gefoelens hawwe foar de partner dy't jo dumpt hat.

Jo sille fiele dat jo te betiid út har libben slein wurde, dat jo in oar fertsjinje kâns om dingen goed te meitsjen, mar dy kâns sille jo noait krije, útsein as jo smeekje en pleite om har ferjouwing.

Mar is dat echt de bêste opsje?

Moatte jo kontakt opnimme mei jo eks dy't jo dumpt hawwe, of moatte jo wat oars dwaan?

Der binne tiden dat jo moatte, en tiden dat jo net moatte.

Hjir binne 8 fragen om josels te freegjen om út te finen wat soe wêze bêste foar dy:

1) Hawwe jo de relaasje romte en tiid jûn om te genêzen?

As jo ​​dumpt wurde en efterlitten wurde, is it earste en iennichste wat jo dwaan wolle besykje te reparearjen dingen fuortdaliks.

Jo kinne de stim yn jo holle net negearje dy't seit: "hoe langer jo dizze brekking trochgean litte sûnder te besykjen der wat oan te dwaan, hoe ûnmoogliker it sil wêze om te reparearjen."

Om't jo yn jo hert noch altyd oertsjûge binne dat de relaasje fêststeld wurde kin, sels as jo eks it net iens is.

En it is wier - de measte relaasjes geane troch ferskate break-ups op ien of oare stuit foardat beide partners úteinlik beslute om dingen te einigjen of tegearre te einigjen.

Mar it antwurd is net altyd om dingen sa gau mooglik te haasten.

Der binne tiden dat jo moatte beseffe dat jo moatte werom; datwat jo eks ek fielt is te folle, en gjin bedrach fan apologize of selsdegradaasje kin it better meitsje.

Lykas elke wûn, is jo relaasje ien wêrfan jo eks genêze moat, en pas nei miskien kinne se tink om te reparearjen wat mei dy brutsen is.

2) Soe it petear nuttich wêze foar beide partijen?

Hjir is it ding dat jo freonen en famylje jo net sille fertelle (meast fan 'e tiid) nei dyn eks dumpt dy: se hawwe dy dumpt mei in reden.

En hoewol d'r tûzen ferskillende redenen kinne wêze wêrom't se besletten hawwe om de relaasje úteinlik te beëinigjen, komt it normaal werom op ien ding: op guon manieren, jo wiene egoïstysk en net ree om mear te jaan oan de relaasje.

Dus foardat jo kontakt opnimme mei jo eks en besykje nochris mei har te praten, freegje jo sels ôf oft it petear eins nuttich wêze soe foar jo en jo eks.

Is dit wat jim beide nedich hawwe?

Of is dit gewoan in oare ûnbedoelde died fan egoïsme fan jo kant; is it gewoan wat jo dwaan wolle foar jo eigen foardiel?

Twing jo eks net om troch jo monolooch of spraak te sitten, mei de iennichste bedoeling om jo better te fielen wylst se der neat fan krije.

As jo ​​nochris mei jo eks prate wolle, soargje dan derfoar dat it wat is dat beide partijen wolle; net allinnich do.

3) Binne jo kalm en yn kontrôle fan jo emoasjes?

As in skieding resint is, kin it lestich wêze om te witten wannear't jo eins binneyn kontrôle fan jo emoasjes.

De iene minút kinne jo rêstich en sammele wêze, mar de oare minút kinne jo fan 'e muorren ôfkeare yn in searje ferskillende emoasjes.

Ofwiisd wurde is nea maklik , benammen troch immen dy't jo djip leafhawwe, en it kin sels it meast stoïsynske yndividu yn in emosjonele puinhoop meitsje.

Dus kalm dysels, absolút.

Rik net út nei jo eks wylst jo emoasjes binne noch wyld en ree om yn fiif sekonden fan nul nei hûndert te gean.

Fyn jo ynderlike frede, akseptearje wat der bard is en doch jo bêst om dat mei jo te bringen as jo besykje te berikken nei jo eks noch ien kear.

4) Hawwe jo al kontakt mei harren hân?

As jo ​​hjir lêze oer oft jo kontakt opnimme moatte mei jo eks, dan binne jo mooglik ien fan twa minsken:

Jo binne ien dy't it jeuk hat om in berjocht nei jo eks te stjoeren, mar jo wolle sjen oft it goed is om it te dwaan, of ... jo binne ien dy't al tsientallen berjochten nei jo eks stjoerd hat, sûnder in antwurd krije, en no freegje jo jo ôf oft jo it ferkeard hawwe.

As jo ​​noch gjin berjochten ferstjoerd hawwe, geweldich.

Mar as jo al hûnderten wurden ynstjoerd hawwe berjochten oan jo eks, dan is it bêste wat jo no dwaan kinne is ophâlde.

Jo hawwe al sein wat jo sizze moatten, en jo hawwe neat werom krigen.

Alles mear sil gewoan meitsje dingen slimmer omdat jo gewoan befêstigje oan jo eks dat se makke derjocht beslút.

Om't it ferstjoeren fan mear berjochten gjin besykjen is om mear te sizzen; it is in besykjen om se te manipulearjen om te antwurdzjen, en gjinien liket op hokker wize dan ek manipulearre, twongen of ferrifelje te wurden.

Related Stories from Hackspirit:

Jou harren tiid . Stap fuort fan 'e telefoan of komputer en besykje jo bêst om oer wat oars te tinken.

Ja, wy fertsjinje allegear ôfsluting, mar net op kosten fan it ferstân fan ús eks-partner.

5) Hawwe jo se sear dien?

Wês earlik mei dysels.

It kin pynlik wêze om objektyf nei de relaasje te sjen en te besykjen om jo dieden dêryn te beoardieljen, mar no't it foarby is en jo binne út it, no is de bêste tiid om it te dwaan.

Dus hawwe jo jo eks sear makke, fysyk of emosjoneel?

Wie jo har oait op ien of oare manier misledige, sels dingen dy't jo meie "lyts" beskôgje?

Hawwe jo se tsjin 'e muorre drukke tidens arguminten, se rûnen, of sels gewoan driigjend in fûst opstutsen?

Of miskien wie de pine dy't jo oanbrocht hawwe mear emosjonele en subtyl; miskien hawwe jo har isolearre, ferlitten, ferriede, of in oantal dingen makke.

It is wichtich om josels ôf te freegjen oft jo misledige wiene yn 'e relaasje, om't it jo in begryp jout hoe't jo jo eks benaderje, of as jo se überhaupt benaderje moatte.

Sille jo stjerre om mei har te praten om't jo gewoan skuldich binne op in manier, en jo wolle besykje dingen goed te meitsjen?

Of dwaanjo wolle gewoan weromkomme nei de persoan dy't jo sa lang slachtoffer hawwe en wer macht oer har oplizze?

6) Binne jo respektyf foar har hjoeddeistige relaasje, as se ien hawwe?

Miskien jo eks dumpte dy in pear wiken of moannen lyn, en wylst jo noch net ferhuze op mei dyn libben en ynfierd de dating sêne wer, do hast sjoen op sosjale media of heard fan freonen dat se hawwe al begûn dating immen nij.

It kin ongelooflijk ferslaan fiele te witten dat jo eks trochgien is wylst jo dat noch net hawwe, en dit kin jo liede ta wanhopich besykjen om har wer te berikken.

Miskien tinke jo dat se binne gewoan it gefoel fergetten om yn jo oanwêzigens te wêzen, en alles wat jo hoege te dwaan is wer yn deselde keamer te wêzen as se en alles sil himsels reparearje.

Mar jo moatte realisearje: do bist net harren partner mear. Do bist gewoan in oare persoan; wat minder as in freon, mar mear as in frjemdling.

Jo sille se noait werom winne troch te besykjen om werom yn har libben te kommen, oannommen dat jo witte wat it bêste foar har is, benammen as se al ien nij hawwe yn har hert.

7) Witte jo eins wat jo wolle?

It lêste wat jo wolle dwaan is jo eks smeke om mei jo te praten of mei jo te moetsjen, en dan wannear jo krije einlings de kâns, jo witte net iens wat jo sizze wolle.

Foardat jo besykje om de kommunikaasje wer op te bouwen, moatte jowitte wat jo eins wolle fan it petear.

Dus freegje josels ôf: wat wolle jo eins?

Der binne oer it generaal twa grutte antwurden op dizze fraach:

Earst, jo wol nei alle gedachten wer byinoar komme mei jo eks nei't se dy dumpt hawwe.

En twad sykje jo miskien gewoan in soarte fan ôfsluting, of in bettere manier om ôfskied te nimmen fan 'e relaasje dan it ein dat jo wiene jûn.

Ferfine wat dyn hert echt wol, en soargje dan dat dat berjocht lûd en dúdlik is.

8) Hawwe jo de realiteit fan 'e situaasje akseptearre?

D'r binne in protte gefallen wêr't in persoan mei har partner útbrekke sil, mar de partner leaut it eins net.

Yn relaasjes wêr't fjochtsjen en twisken gewoan in diel fan it deistich libben binne, kin it dreech wêze om te ûnderskieden as it ein einlings foar de iene persoan kommen is, benammen as it foar de oare net sa fielt.

Dus hoewol jo eks no eins oan jo tinkt as in eks, tinke jo miskien noch fan harren as jo partner, en dit is gewoan in oar gefjocht (alhoewol ien dy't út 'e proporsje waaide).

Sa freegje josels ôf - hawwe jo de realiteit fan jo hjoeddeistige situaasje wirklik akseptearre?

Hawwe jo akseptearre dat de relaasje foarby is en dat jo mei in soarte fan ûntkenning te krijen hawwe yn it tinken dat it net is?

Nim net kontakt mei jo eks oant jo op deselde side komme as se.

Harkje neiharren wurden; as se seine dat se útbrekke wolle en se dy noait wer sjen wolle, dan kin dat eins it gefal wêze.

As se ferhúzje of al har guod fan jo hûs helle hawwe, kin dit eins de ein wêze .

Jo relaasje is net foarbestemd om foar altyd te duorjen; akseptearje dat, en begjin no te besykjen út te finen hoe't jo foarút kinne.

Kin in relaasjecoach jo ek helpe?

As jo ​​spesifyk advys wolle oer jo situaasje, kin it tige nuttich wêze om praat mei in relaasjecoach.

Ik wit dit út persoanlike ûnderfining ...

In pear moanne lyn, ik berikte Relationship Hero doe't ik troch in drege patch yn myn relaasje gie. Nei't se sa lang yn myn tinzen ferlern gien west hawwe, joegen se my in unyk ynsjoch yn 'e dynamyk fan myn relaasje en hoe't ik it wer op koers krije kin.

As jo ​​noch net earder fan Relationship Hero heard hawwe, is it in side dêr't heech oplate relaasjecoaches minsken helpe troch yngewikkelde en drege leafdessituaasjes.

Yn mar in pear minuten kinne jo ferbine mei in sertifisearre relaasjecoach en advys op maat krije foar jo situaasje.

Ik waard ferrast troch hoe aardich, empatysk en oprjocht behelpsum myn coach wie.

Nim hjir de fergese kwis om matched te wurden mei de perfekte coach foar jo.