Jo hawwe jo noait foarsteld dat it op dit punt komme soe, mar hjir binne jo.

Jo freondinne is bedroch op jo, en jo ferlieze jo geast. Se is de leafde fan jo libben, dus it is net maklik - jo binne yn konflikt of jo moatte bliuwe of gean.

Dêr, dêr. Jo hawwe dit.

Lit my yn dit artikel jo liede oer wat jo moatte dwaan no't jo witte dat jo freondinne jo bedroch is.

Stap 1: Hawwe in goede ôfbraak

D'r is gjin komôf - jo binne emosjoneel spand. En wa koe dy skuld? Jo fertrouden jo freondinne, allinich foar har om dat fertrouwen te ferrieden.

It kin ferleidend wêze om "stean te stean" en besykje te hanneljen as it jo net beynfloedet, mar doch it net. Leau my, it is folle better as jo it gewoan útlitte.

Dy emoasjes wolle op ien of oare manier útlitten wurde, en besykje se yn 'e gaten te hâlden is hoe't guon minsken mei lilkensproblemen einigje.

Dus besykje in manier te finen om allinich te wêzen - lykas bygelyks josels in dei as twa op jo keamer opslute - en vent.

Jo kinne gûle, skrieme yn jo kessen, slaan op jo bêd , en sliepe.

Akseptearje dat jo dizze emoasjes fiele, dat jo der troch beynfloede wurde, en lit se los wêr't se gjinien skea dogge.

Stap 2: Kalmje de F del

Okee, dus jo emoasjes feilich útlitte is in goede earste stap om te nimmen, mar jo kinne der net foar altyd bliuwe.

Sa ferleidend as it is om jo freon te sms'jen "Hoe doare jo! ? Wa is dizze man?!” Besykje josels te kalmearjenjierren foar harren om it foargoed te einigjen.

En hoewol d'r in kâns is dat jo dy kânsen ûntkenne en yn elts gefal byinoar bliuwe, as jo net alles goed dogge, kinne jo gewoan trije jier fergrieme mei it besykjen om meitsje in mislearre relaasje wurk.

It folgjen fan de boppesteande stappen soe jo gelokkich genôch tiid moatte hawwe jûn om dingen troch te tinken.

As jo ​​holle, jo hert en jo gut jo fertelle dat it net is oan it wurk gean, hoefolle do noch fan dyn freondinne hâldst, hoefolle oft se ek wol goedmeitsje wol foar har died, it sil net wurkje.

It sil sûgje, jo sille it libben fan nul begjinne, en do silst dysels traine om in libben sûnder dyn freondinne te hawwen.

Mar as it foarby is, witsto dat it tiid is om los te litten. Dus as jo dit sterk fiele, gean dan fierder en begjin in nij paad sûnder har, en sjoch net werom.

Dos:

• Lit jo sels in skoft fertrietlik wêze
• Fersekerje josels dat jo it goede beslút nimme
• Praat mei in terapeut
• Brûk dizze tiid om te groeien

Don'ts:

• Nim kontakt op mei har "ien lêste kear"
• Freegje freonen oer har
• Hang út wêr't jo faaks wiene
• Wês bitter

Lêste wurden

Neat is pynliker as bedrogen wurde troch ien dy't jo tinke dat jo jo noait sear dwaan soe.

Mar jo moatte witte dat bedrog faaks in symptoom is dat dingen gongen binne. min foar in skoft ûnder it oerflak.

Der is in feroaring dat hjirtrochynsidint, do silst komme út sterker as in pear as jo reflektearje en recommit nei jo relaasje. D'r binne echtpearen dy't nei in affêre sterker útkomme.

As jo ​​​​lykwols realisearje dat de relaasje it net wurdich is om te rêden, swaai it dan in goed ôfskie.

Kin in relaasjecoach jo ek helpe ?

As jo ​​spesifyk advys wolle oer jo situaasje, kin it tige nuttich wêze om mei in relaasjecoach te praten.

Ik wit dit út persoanlike ûnderfining ...

In pear moannen lyn, Ik berikte út nei Relationship Hero doe't ik gie troch in stoere patch yn myn relaasje. Nei't se sa lang yn myn tinzen ferlern gien west hawwe, joegen se my in unyk ynsjoch yn 'e dynamyk fan myn relaasje en hoe't ik it wer op koers krije kin.

As jo ​​noch net earder fan Relationship Hero heard hawwe, is it in side dêr't heech oplate relaasjecoaches minsken helpe troch yngewikkelde en drege leafdessituaasjes.

Yn mar in pear minuten kinne jo ferbine mei in sertifisearre relaasjecoach en advys op maat krije foar jo situaasje.

Ik waard ferrast troch hoe aardich, empatysk en oprjocht behelpsum myn coach wie.

Nim hjir de fergese kwis om matched te wurden mei de perfekte coach foar jo.

Wat jo ynstee besykje te dwaan is kalmearje. Doch alles wat jo helpt om jo better te fielen, of it no meditaasjefideo's sjen, spultsjes spielje, boeken lêze, of in hiel lange kuierje gean.

Foardat jo besykje jo freondinne te benaderjen, is it wichtich dat jo kalm binne, want oars do kinst gewoan de dingen slimmer meitsje.

Wat as it bliken docht dat se dy net echt bedrogen hat, en jo gewoan tocht dat se it dien hat fanwegen geroften en misferstannen?

En sels as se eins bedrogen hat, wolle jo jo brêgen noch net daliks ferbaarne foar it gefal dat jo noch wolle dat dingen op ien of oare manier útwurkje.

Stap 3: Ferifiearje oft se echt bedroch

Foardat wy gean fierder, it is wichtich dat jo josels ôffreegje oft se jo eins bedroch of net.

It is maklik om ta de konklúzje te kommen dat se jo bedrogen moat as jo har bygelyks sjogge om mei te hingjen. in oare keardel, of as jo fernimme dat se minder oandachtich foar jo west hat.

Of miskien hat in freon jo ferteld dat se jo freondinne de oare deis sjoen hawwe dy't in oare keardel tútsje, of dat de reden dat jo freondinne minder ferplichte west hat foar do de lêste tiid komt omdat se in oar fûn hat.

Mar hjir is it ding. Net ien fan dizze is folslein bewiis en jo soene in grutte flater meitsje as jo dogge lykas se binne.

Mar negearje se fansels net hielendal - it kin betsjutte datder is wat mis mei jo relaasje.

Dus wat djipper grave, besykje te sjen oft jo op ien of oare manier bewiis fine kinne. En pas as jo fêste bewiis fine dat se yn feite bedroch is, moatte jo trochgean mei de oare stappen yn dit artikel.

Stap 4: Jou josels tiid om dingen te ferwurkjen

No kinne jo tinke "Mar wêrom? Ik haw al gûld en bedarre!” en ik tink dat jo al in protte ferwurking dien hawwe ... genôch foar in hiele libben, sels!

Mar fertrou my, it is net. Nim it fan my ôf - ik haw wûnen hân fan eardere breakups my moannen nei't wy skieden binne. Ik ken minsken dy't desennia yn it ferline noch pine hawwe fan ferrieden.

En jo hiene wierskynlik gjin desennia hân om jo emoasjes te ferwurkjen. Jo hawwe dien wat jo kinne om te kalmearjen, mar wês net argewaasje en nim altyd de tiid om te stopjen en josels ôf te freegjen as jo josels meinimme litte.

Jo sille der wis fan wêze as jo de lauweren rêste, benammen as jo gek fereale binne op jo freondinne.

Stap 5: Krij goede begelieding fan in relaasjecoach

Ik sil hjir brutaal earlik wêze moatte. Cheating is gjin probleem dêr't relaasjes gewoan fan weromkomme kinne en in pear pearen hâlde feitlik byinoar nei't ien of beide bedrogen binne.

Soms kin it lykje dat se har problemen regele hawwe, allinich dat se einigje. moannen of jierren dêrnei yn elk gefal opbrekke.

As jowol echt dingen wurkje, jo moatte it goed dwaan en dêrom is it in goed idee om in oplaat relaasjecoach te hawwen dy't jo helpt by elke stap fan 'e wei te lieden.

En myn persoanlike oanbefellings lizze by Relationship Hero .

Harren relaasjecoaches binne bjusterbaarlik yn it bewarjen fan relaasjes.

Ik haw se my persoanlik holpen troch in persoanlike krisis in skoft werom wêr't ik tocht dat myn relaasje dien wie. En dochs kamen se op de ien of oare manier troch troch my elke stap fan 'e wei te lieden.

Fanwegen harren bin ik oant hjoed de dei noch lokkich fereale.

Klik hjir om te begjinnen.

Stap 6: Sjoch ris nei jo relaasje

Wannear wie de lêste kear dat jo besocht hawwe om jo relaasje echt te ûndersykjen?

Ik neamde earder dat heul pear relaasjes bedroch oerlibje, en ien reden wêrom is om't bedrog net gewoan sûnder reden bart.

Dêrom is it wichtich dat jo sitten en in lange hurde sjogge. Stel josels fragen lykas dizze:

• Binne jo no noch kompatibel?
• Tinksto dat jo inoar noch oprjocht leuk fine?
• Wist jo relaasje groeit?
• Fanke jim noch fan elkoars geselskip?
• Hokker problemen hiene jim? Wiene it mear as de leuke tiden?

Jo tinke miskien dat alles goed gie, mar it kin wêze dat jo freondinne har al in skoft ûngemaklik of ûntefreden mei dy hat.

Miskien as jokaam inoar better te kennen, se realisearre dat jo net sa kompatibel wiene as jo tocht, of dat har wearden en dy yn konflikt binne.

Of miskien binne jo sels út 'e leafde foar har fallen en wolle jo har gewoan foar om wille fan bekendheid en treast.

Stap 7: Sjoch ris nei jo freondinne

Besykje omtinken te jaan oan hoe't jo freondinne troch jo hiele relaasje west hat.

Wat binne har wearden? Hoe is se as persoan? Wat binne har striid?

It wichtichste fan alles - hat se yn it ferline bedrogen?

As bedrog hielendal út har karakter is, dan moatte jo wierskynlik besykje har it foardiel te jaan fan 'e twivel. Miskien moatte jo djipper sjen wat har derop brocht hat om treast yn in oare man te sykjen.

As se in skiednis hat fan bedroch, besykje dan te ûnthâlden wêrom't se se die. Hat se it ienris dien as se al ûngelokkich is yn in relaasje en wol út? Hat se se dien om't se fan natuere ympulsyf is?

Dit dwaan sil jo helpe beslute as jo dingen noch moatte reparearje of har litte litte. It sil jo de fraach "Is se it noch echt wurdich?" relaasje en jo freondinne, jo moatte josels ûndersykje.

Freegje josels it folgjende ôf:

Related Stories from Hackspirit:

• Tinksto do hast in goede freon west?
• Dostotinke dat jo yn in steat binne om yn in relaasje te bliuwen?
• Wat bringe jo nei de tafel?
• Wat binne jo goede eigenskippen?
• Wat binne jo minne eigenskippen ?

Dizze fragen sille jo helpe om de oarsaak fan 'e bedrog te beoardieljen.

As jo ​​realisearje dat jo eins in protte eangsten hawwe, dan sels as it no dreech is. , jo moatte in bytsje empatysk wêze.

It is pynlik as ús partner ús bedroch, mar as d'r in reden foar is - sis, jo hawwe har earder bedrogen of jo hawwe in protte fjochtsje - dan is it miskien in goed idee om wat mear begryp te hawwen.

Tink derom: yn 'e measte gefallen bart bedrog net gewoan. It is mooglik dat jo ek in rol hawwe te spyljen yn it ferfal fan jo relaasje.

Stap 9: Freegje josels ôf oft it it wurdich is om te bewarjen

Kinne jo echt wer byinoar wêze? En ik bedoel echt echt?

Stel jo dit senario foar yn jo holle. Jo freon ferlit de oare keardel en smeket dan om jo ferjouwing.

Jo akseptearje en besykje troch te gean lykas earder ... mar jo kinne gewoan net, want no is it dreech foar jo om har sels mear te fertrouwen. Se hat jo fertrouwen ienris bruts, wat sil se sizze dat se it net wer dwaan sil?

Wat kinne jo sels dwaan om dingen te slagjen?

Meast fan alles, tinke jo dat it it noch wurdich is ?

Op dit punt moatte jo besluten nimme op basis fan jo gelok op lange termyn. It is tiid om jo harsens te brûken en net allinich jo hert.

Bygelyks, sels as jo binnenoch altyd gek fereale op har, as jo realisearje dat se dúdlik min foar jo is, dan brekke. Of as jo bern hawwe, kin it in goed idee wêze om har in kâns te jaan, sels as jo har echt foargoed ferlitte wolle ... om't jo bern belutsen hawwe.

List de foar- en neidielen fan it wer byinoar komme , en rjochtsje op 'e lange termyn. Wês hielendal earlik mei dysels.

En as jo it dreech hawwe om te besluten, wat heech ferwachte wurdt as jo noch rou binne, tink dan dat jo altyd mei in Relationship Hero oerlizze kinne.

Stap 10: Praat it út

Dit is it wichtichste diel - dejinge dêr't jo alle oare stappen foar tariede - dus jo kinne it better dwaan.

Se sizze kommunikaasje is de bêste feardigens in pear kin hawwe, en der is in echt goede reden foar dat. Yn feite, sûnder kommunikaasje is d'r gjin manier dat in relaasje duorje sil.

En it earste ding dat jo yn gedachten moatte hâlde foardat jo mei har prate, is dat jo yn in goede stimming binne. In hege oarder jûn omstannichheden, mar it is wichtich.

Dan moatte jo har freegje oft se wat te fertellen hat.

En as jo freondinne net bekent (wat is te ferwachtsjen ), fertel har sa kalm mooglik dat jo witte wat se docht. Mar as se besiket harsels te rjochtfeardigjen, harkje dan. Net ûnderbrekke. Lit har gewoan útlizze ... om't se miskien de wierheid fertelt.

As jo ​​​​wirklik genêze wolle en trochgean - as in yndividu as as in persoanpear - dan moat jo doel foar praten fermoedsoening wêze. Dus dwaan dingen dy't dêrta liede kinne: harkje, hâld in iepen geast en wês respektfol.

Stap 11: Besykje har folslein te ferjaan

En ik sis besykje, want ferjaan wat sa grut as bedrog sil net maklik wêze. Mar as jo dat dogge, besykje har folslein te ferjaan.

Wês net fergriemd as jo it dreech hawwe, en as it mooglik is moatte jo besykje josels derop foar te bereiden foardat jo sels begjinne te besykjen te ferjaan har.

Probearje yn gedachten te hâlden dat as jo wirklik fan har hâlde, jo har ien frije pas jouwe. Ien. En as jo it jouwe, dangle it net en brûk it as in manier om har te manipulearjen.

As jo ​​dit sjogge as in kâns om har hert te brekken, om wraak te meitsjen of har te kontrolearjen, dan kinne jo binne net ree om te besykjen om dingen mei har op te stekken.

Dan moatte jo in skoftsje ôfstân nimme om goed te genêzen.

Dit is fansels oannommen dat jo freondinne jout ta dat se jo yndie bedrogen hie. D'r is altyd de mooglikheid dat jo nettsjinsteande alles ferkeard wurde, yn dat gefal binne jo it dy't jo moatte ferûntskuldigje.

Stap 12: As jo ​​beslute om te bliuwen, meitsje in relaasje dy't foar jo beide wurket

Okee, dus oannimme dat jo nei alles besletten hawwe dat jo dingen noch kinne meitsje wurkje. Goed foar dy.

It sil net maklik wêze, sels as jo in protte fan elkoar hâlde. Jo kinne dingen net gewoan dwaan lykas jo se dieneearder, of jo sille oars gewoan deselde flaters meitsje.

Dit is iets dat ik leard hie fan 'e ferneamde sjamaan Rudá Iandê.

As hy yn dizze geast waait frije fideo ferklearret, binne de measte minsken begripe de leafde eins ferkeard en komme der úteinlik op sa'n manier oan dat it har net allinnich dreger makket om leafde te finen, mar ek fêst te hâlden as se it fine.

It is fansels folslein begryplik.

De maatskippij sels stelt dizze ferwachtings troch hoe't wy romantyk útdrukke yn 'e media en hoe't ús freonen en famylje romantyk sjogge.

Rudá hat yn detail útlein hoe't dizze ferwachtings - lykas it idee om leafde te finen op it earste gesicht, it hawwen fan in lokkich ea, of dat ús partners moatte oerienkomme mei ús perfekt-sabotearje ús relaasjes, en biede in feitlike, praktyske oplossing foar hoe't wy kinne wurkje tsjin dy foaroardielen.

As net, de De manier wêrop de twa fan jo de romantyk sels benadere hiene in hân yn wêrom't jo freondinne jo bedrogen hat, en Rudá's advys sil jo helpe om dermei om te gean.

It is tiid om leafde en yntimiteit op in oare manier te sjen.

Klik hjir om de fergese fideo te besjen.

Stap 13: As jo ​​beslute om fuort te gean, gean dan fuort en sjoch net werom.

Ik soe jo net skuldich meitsje as jo beslute om net te gean hâld de relaasje geande.

Lykas ik al earder neamde, kinne heul pear relaasjes wirklik bedroch oerlibje en de measte pearen brekke dochs noch út ... sels as it duorret