મને હજુ પણ એ ક્ષણ યાદ છે જ્યારે મેં મારા (ભૂતપૂર્વ) બોયફ્રેન્ડને બીજી છોકરીને મેસેજ કરતાં પકડ્યો હતો – હું બરબાદ થઈ ગયો હતો.

તેણે માત્ર થોડા લખાણો જ મોકલ્યા હતા, જેમાં ગંભીર કે વધુ પડતી ફ્લર્ટી કંઈ નથી, પરંતુ તે મને કચડી નાખે છે કે તેને બીજી છોકરી સાથે વાત કરવામાં પણ રસ હતો.

તેથી, હું જાણું છું કે જો તમારી સાથે તાજેતરમાં આવું બન્યું હોય તો તમને કેવું લાગે છે.

પરંતુ તમે કોઈપણ ઉતાવળા નિષ્કર્ષ પર જાઓ તે પહેલાં, ચાલો પહેલા તમારા બધા વિકલ્પો જોઈએ. જ્યારે તમારો બોયફ્રેન્ડ બીજી છોકરી સાથે વાત કરી રહ્યો હોય ત્યારે શું કરવું તે અહીં છે:

1) લાગણીઓથી નહીં પણ હકીકતો દ્વારા પરિસ્થિતિનું મૂલ્યાંકન કરો

અહીં પરિસ્થિતિ છે:

કોઈક રીતે, તમે તમારા બોયફ્રેન્ડ બીજી છોકરી સાથે વાત કરી રહ્યો છે તે દર્શાવતા ટેક્સ્ટ્સ અથવા સંદેશાઓ જુઓ.

તમારું મગજ દોડવા લાગે છે. તમે જાણતા નથી કે તેનો મુકાબલો કરવો, તેનો ફોન બારીમાંથી ફેંકી દેવો અથવા કેટલાક કિસ્સાઓમાં તેની સામે બદલો પણ લેવો.

હું જાણું છું – જ્યારે તમારી લાગણીઓ કાબૂમાં આવે છે, ત્યારે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું મુશ્કેલ છે!

પરંતુ તમારે અત્યારે આ જ કરવાની જરૂર છે.

તથ્યો જુઓ. ધ્યાન કેન્દ્રિત રહો.

શું તે તેના યુનિવર્સિટીના વર્ગની છોકરી સાથે વાત કરી રહ્યો છે? અથવા કોઈ છોકરી જેને તે રાત્રે બહાર મળ્યો હતો?

શું તે તેની સાથે ફ્લર્ટ કરે છે? અથવા મેસેજિંગ કારણ કે તે સોંપણી અથવા કાર્ય પ્રોજેક્ટ વિશે મૂંઝવણમાં છે?

તમે કંઈપણ કરો તે પહેલાં, તમારે તથ્યો અને પુરાવા એકત્ર કરવાની જરૂર છે. ત્યારે જ તમારે તેનો સામનો કરવો જોઈએ...

2) તેને તેના વિશે સીધું પૂછો

તેનો સામનો કરીને, મારો મતલબ એવો નથી કે તેને તેની બેગ પેક કરીને જગાડવો અને તમારા બધા ફોટા સળગી ગયા.બહારના ડબ્બામાં (સિવાય કે તે ગંદું કરી રહ્યો હોય અને બીજી છોકરી સાથે સેક્સ કરતો હોય, આ કિસ્સામાં આ સ્વીકાર્ય હોઈ શકે છે).

સત્ય એ છે કે તમારે તેની વાર્તાની બાજુ સાંભળવાની જરૂર છે.

જ્યારે મેં તેના ફોન પર છોકરીનું નામ પૉપ-અપ જોયું ત્યારે હું મારા ભૂતપૂર્વ પર સંપૂર્ણપણે ઉડી ગયો. પાછળની દૃષ્ટિએ, તે તેના માટે લાયક હતો, પરંતુ તે સમયે, તેણે સમગ્ર પરિસ્થિતિને વધુ ખરાબ બનાવી.

સંભવ છે કે તમે અત્યાર સુધીમાં પુરાવા જોયા હશે. સંદેશાઓ, ચિત્રો પણ.

તેણે પોતાના માટે શું કહેવું છે?

તે સંપૂર્ણ ગધેડો હોવાનો સ્પષ્ટ કેસ હોઈ શકે છે, અથવા, તમને લાકડીનો ખોટો છેડો મળી શકે છે.

મને સાંભળો:

જ્યારે આપણે કોઈ વ્યક્તિમાં ભાવનાત્મક રીતે રોકાણ કરીએ છીએ, જ્યારે તેઓ અન્ય સ્ત્રીઓ સાથે સંપર્ક કરે છે ત્યારે રક્ષણાત્મક અને ઈર્ષ્યા થવી સ્વાભાવિક છે.

તે કોઈ બીજા સાથે વાત કરી રહ્યો છે તે સમજવાના આઘાતમાં, તમે એ હકીકતને નજરઅંદાજ કરી શકો છો કે તે નિર્દોષતાથી તે કરી શકે છે.

તેથી જ તે મહત્વનું છે:

3) ખુલ્લું મન રાખવાનો પ્રયાસ કરો

ઠીક છે, હવે તેમની બાજુ સાંભળવાનો સમય છે.

ધ્યાનમાં રાખવા જેવી કેટલીક બાબતો છે:

• તમે તેના શબ્દ પર કેટલો વિશ્વાસ કરો છો?
• શું આ પહેલા ક્યારેય બન્યું છે?
• શું તે તેના ઇનકારમાં સાચો લાગે છે અને શું પુરાવા તેને સમર્થન આપે છે? (ઉદાહરણ તરીકે, ત્યાં કોઈ ફ્લર્ટી ભાષાનો ઉપયોગ કરવામાં આવ્યો ન હતો અને ગ્રંથો સંપૂર્ણપણે પ્લેટોનિક હતા)

ખુલ્લું મન રાખવાનો પ્રયાસ કરો.

વાર્તાલાપના અંત સુધીમાં, તમે હજુ પણ વિચારી શકો છો કે તે છેતરપિંડી કરનાર છે જેતમારા સમયને લાયક નથી, અને તે ઠીક છે.

પરંતુ એવી શક્યતા પણ છે કે તમે પરિસ્થિતિને ખોટી વાંચી રહ્યાં છો. આ કિસ્સામાં, તેને સાંભળવું અને ઉપરના મુદ્દાઓને ધ્યાનમાં લેવાથી તમે તમારા સંબંધને બગાડતા અટકાવશો!

હવે, તેના તર્ક પર તમારે ધ્યાન આપવાની જરૂર નથી...

4) તેની બોડી લેંગ્વેજ પર ધ્યાન આપો

બોડી લેંગ્વેજ ઘણું બધુ જણાવે છે.

કેસ ઇન પોઈન્ટ:

મારો ભૂતપૂર્વ વાસ્તવમાં બીજી છોકરી સાથે ચેટ કરી રહ્યો હતો. જ્યારે મેં તેનો સામનો કર્યો, ત્યારે તે તરત જ રક્ષણાત્મક બની ગયો. પછી તેણે ગેસલાઇટ શરૂ કરી.

પરંતુ હવે પાછળ જોતાં, તે તેની બોડી લેંગ્વેજ હતી જેણે આ બધું દૂર કર્યું.

તે અતિશય અસ્વસ્થ બની ગયો. તે આંખનો સંપર્ક કરશે નહીં. મારા કોઈપણ પ્રશ્નનો જવાબ આપવાનું બંધ કર્યા વિના, હું કેટલો પાગલ હતો તે વિશે તે ઘૂમરાઈ રહ્યો હતો.

આ કોઈ નિર્દોષ માણસના ચિહ્નો નથી.

તમારો બોયફ્રેન્ડ ચોક્કસપણે તેના શરીર દ્વારા સંકેતો પ્રદર્શિત કરશે, એવા સંકેતો કે જેના વિશે તે જાણતો પણ નથી. જો તમે તેને સારી રીતે ઓળખો છો, તો તમે તે ચિહ્નો શોધી શકશો કે તે જૂઠું બોલી રહ્યો છે.

હૅક્સસ્પિરિટથી સંબંધિત વાર્તાઓ:

બોડી લેંગ્વેજના કયા સંકેતો પર ધ્યાન આપવું જોઈએ તે જાણવા માટે, આ માર્ગદર્શિકા જુઓ.

5) સમજાવો તે તમને કેવું અનુભવે છે

કેટલાક લોકો કહેશે કે એકવાર તમને ખાતરી થઈ જાય કે તે બીજી છોકરી સાથે વાત કરી રહ્યો છે, હવે છોકરાને બાય કહેવાનો સમય આવી ગયો છે!

પણ હું અસંમત છું. તમે તેને પેકિંગ મોકલતા પહેલા, તમારે તેને જણાવવું જોઈએ કે તમને કેવું લાગે છે.

જુઓ, મેસેજિંગની ક્રિયાઅન્ય છોકરી તેના માટે મોટી વાત ન હોઈ શકે, પરંતુ તે તમને કેવી રીતે અસર કરશે તે ધ્યાનમાં લેવાનું બંધ કર્યું નથી.

મેં મારા ભૂતપૂર્વને પકડ્યા પછી:

• મને ખૂબ જ દુઃખ થયું, નિરાશ અને કડવું લાગ્યું
• મેં ભવિષ્યના સંબંધોમાં પુરુષો પર વિશ્વાસ રાખવા માટે સંઘર્ષ કર્યો
• ભાગીદારોને અન્ય મહિલાઓ સાથે વાર્તાલાપ કરતા જોઈને મને ચિંતા થઈ

સાચું કહીએ તો, તેમાંથી બહાર આવવામાં સમય લાગી શકે છે. તેથી તેને હળવાશથી છોડશો નહીં - તેને બરાબર કહો કે તે તમને કેવું અનુભવે છે.

તમે તેની સાથે સંબંધ તોડવાનું વિચારી રહ્યાં હોવ તો પણ કોણ જાણે છે? તે બીજી સ્ત્રી સાથે આવું કરતા પહેલા બે વાર વિચાર કરી શકે છે.

6) તમારી સીમાઓ ઉંચી સેટ કરો

મેં તેની સાથે સંબંધ તોડવાની શક્યતાનો ઉલ્લેખ કર્યો છે, પરંતુ કદાચ તમે હજી દૂર જવા માટે તૈયાર નથી.

હું સમજું છું: કદાચ આ બીજી છોકરી સાથેની તેની ક્રિયાપ્રતિક્રિયા એકદમ સપાટીના સ્તરની છે અને તેને ક્યારેય તેને આગળ લઈ જવાની તક મળી નથી.

તમે તમારી લાગણીઓ જાહેર કર્યા પછી તમને એવું લાગશે કે તેણે તેનો પાઠ શીખ્યો છે અને તમે તેને બીજી તક આપવા તૈયાર છો.

જો આ કિસ્સો છે, છોકરી, તમારે અમુક સીમાઓની જરૂર છે!

તેને કહો કે તમને શું સ્વીકાર્ય લાગે છે અને સંપૂર્ણ નો-ગો શું છે. હવે અસ્વસ્થતાભરી વાતચીત કરો જેથી તે ફરી ક્યારેય આવું ન કરે.

ઉદાહરણ તરીકે, મારા વર્તમાન પાર્ટનર સાથે, મેં તેને શરૂઆતથી જ સ્પષ્ટપણે કહ્યું:

તમે જે છોકરીઓ સાથે વાત કરો છો તેમાં મને કોઈ સમસ્યા નથી. સાથે પહેલાથી જ મિત્રો છો. હું જે સહન કરીશ નહીં તે તમે બહાર જશો, ઉપાડો છોછોકરીનો નંબર, અને પછી તેણીને ઓળખવી, બધું મારી પાછળ.

તમારી મર્યાદાઓ વિશે વિચારો, અને જો તે આ રેખાઓ ઓળંગે તો તેના પરિણામો વિશે તેને સ્પષ્ટપણે જણાવો.

8) જો તમારે દૂર જવું હોય તો

પરંતુ જો તમે તેને બીજી તક આપવા તૈયાર ન હોવ તો શું?

જો તેણે પહેલેથી જ મર્યાદા ઓળંગી હોય તો શું? જો તમને મળેલા સંદેશાઓ તમારી સ્મૃતિમાં અંકિત હોય અને તમને ખબર હોય કે તમે તેના પર ફરી ક્યારેય વિશ્વાસ કરશો નહીં તો શું?

તો હવે ગુડબાય કહેવાનો સમય છે.

સંબંધ વિશ્વાસ પર આધારિત છે. તે વિના, ચાલુ રાખવાનો બહુ ઓછો મુદ્દો છે.

ચાલો અહીં વાસ્તવિક બનીએ - બીજી છોકરી સાથે વાત કરીને તે તમારો અનાદર કરી રહ્યો છે. તે તમારી લાગણીઓને ધ્યાનમાં લેતો નથી. તે વફાદાર કે પ્રતિબદ્ધ નથી.

અને તમે તેના કરતાં વધુ સારા લાયક છો!

તેને શુભેચ્છાઓ આપો, તે જે મહિલાઓને મળવા જશે તેના પર દયા કરો અને તમારા જીવન સાથે આગળ વધો.

જાણવું કે તે બીજી છોકરી સાથે વાત કરી રહ્યો છે, જ્યારે તે થોડા સમય માટે સંપૂર્ણ વાહિયાત જેવું લાગશે, તે વેશમાં આશીર્વાદ બની શકે છે!

આગળ શું કરવું?

હું બ્રેકઅપ સાથે લેખ ત્યાં જ સમાપ્ત કરવાનો હતો. પરંતુ પછી મને યાદ આવ્યું કે જ્યારે મેં મારી ભૂતપૂર્વને બીજી છોકરી સાથે વાત કરવા માટે કાઢી મૂક્યું ત્યારે મને કેવું નિરાશ લાગ્યું હતું.

તેથી, તમે જાઓ તે પહેલાં, અહીં કેટલીક બાબતો ધ્યાનમાં રાખવાની છે, અને આશા છે કે, તેઓ તમને ઉત્સાહિત કરશે. પણ!

• માત્ર કારણ કે તેણે તમારો આદર કર્યો નથી અથવા તમારા વિશ્વાસને મહત્વ આપ્યું નથી, તેનો અર્થ એ નથી કે આગામી વ્યક્તિ સમાન હશે. મેં કર્યું તેમ કડવું ન બનો– તમારું હૃદય ખુલ્લું રાખો (પરંતુ તમારા વિશે તમારી સમજશક્તિ પણ છે).
• તમારા મિત્રો અને પરિવાર પર આધાર રાખો. કોઈપણ પ્રકારનું બ્રેકઅપ ખરાબ છે, પરંતુ તમારી જાતને પ્રિયજનો સાથે ઘેરી લેવાથી, તમે એકલતાની ઝણઝણાટી દૂર કરશો.
• જ્યારે યોગ્ય સમય હોય, ત્યારે તમારા ભૂતપૂર્વને માફ કરો. તમારે તેને મૌખિક રીતે કહેવાની જરૂર નથી કે તમે તેને માફ કરી દીધો છે, તે ફક્ત તેને તમારા હૃદયમાં માફ કરવા માટે પૂરતું છે. વાસ્તવમાં આને તેની સાથે કોઈ લેવાદેવા નથી, પરંતુ કડવાશ કે ક્રોધ વિના આગળ વધવાની સાથે બધું કરવાનું છે.
• તમને કેટલી રકમ લેવાની મંજૂરી છે તેના પર સમય મર્યાદા સેટ કરો. મેં મારી જાતને ત્રણ દિવસ પાયજામામાં રહેવા, મૂવી જોવા અને ફ્રીઝરમાં બેસી શકે તેટલો વધુ આઈસ્ક્રીમ ખાવા માટે આપ્યો. પરંતુ એકવાર તે ત્રણ દિવસ પૂરા થયા, હું વાસ્તવિકતામાં પાછો ફર્યો.
• દરરોજ સવારે આ પ્રતિજ્ઞાઓનું પુનરાવર્તન કરો, તેને તમારા બાથરૂમના અરીસા પર લખો અને તેને તમારા ફોનની પૃષ્ઠભૂમિ તરીકે સાચવો:

"હું પ્રેમને પાત્ર છું."

"હું ફરીથી પ્રેમ કરવા સક્ષમ છું."

"હું ફરીથી વિશ્વાસ કરવા સક્ષમ છું."

"હું તેને માફ કરી શકું છું."

"હું પૂરતો છું. ”

અંતિમ વિચારો

હું આશા રાખું છું કે તમે હવે આ લેખને તમે જ્યારે પહેલી વાર શરૂ કર્યો હતો તેના કરતાં વધુ સારી ભાવના સાથે સમાપ્ત કરી રહ્યાં છો. હું જાણું છું કે તમારો બોયફ્રેન્ડ બીજી છોકરી સાથે વાત કરી રહ્યો છે તે જાણવું કેટલું વાહિયાત છે, પરંતુ કૃપા કરીને યાદ રાખો:

આ તમારા કરતાં વધુ તેનું પ્રતિબિંબ છે.

કદાચ તેને પ્રતિબદ્ધતાનો ડર છે? કદાચ તે વિશ્વાસ કરવા માટે ખૂબ અપરિપક્વ છે?

કારણ ગમે તે હોય, તેને તમારી યોગ્યતા નક્કી કરવા દો નહીં. ફક્ત તમે જ મેળવોતે વ્યાખ્યાયિત કરો!

અને તેઓ કહે છે તેમ, જ્યારે એક દરવાજો બંધ થાય છે, ત્યારે બીજો ખુલે છે...

એક દિવસ, જ્યારે તમે તમારા જીવનના પ્રેમની બાજુમાં જાગશો જેના પર તમે બિનશરતી વિશ્વાસ કરો છો, ત્યારે તમે પાછળ જોશો અને આ પરિસ્થિતિ માટે પ્રસન્ન થાઓ... ભલે તે અત્યારે એવું ન અનુભવતું હોય.

શું રિલેશનશિપ કોચ પણ તમને મદદ કરી શકે છે?

જો તમે તમારી પરિસ્થિતિ વિશે ચોક્કસ સલાહ ઇચ્છતા હો, તો તે હોઈ શકે છે રિલેશનશિપ કોચ સાથે વાત કરવામાં ખૂબ મદદરૂપ થાય છે.

હું આ અંગત અનુભવથી જાણું છું...

થોડા મહિના પહેલાં, જ્યારે હું મારા સંબંધોમાં મુશ્કેલ પેચમાંથી પસાર થઈ રહ્યો હતો ત્યારે હું રિલેશનશીપ હીરોનો સંપર્ક કર્યો . આટલા લાંબા સમય સુધી મારા વિચારોમાં ખોવાયેલા રહ્યા પછી, તેઓએ મને મારા સંબંધોની ગતિશીલતા અને તેને કેવી રીતે પાટા પર લાવવા તે અંગે એક અનોખી સમજ આપી.

જો તમે પહેલાં રિલેશનશીપ હીરો વિશે સાંભળ્યું ન હોય, તો તે છે એવી સાઇટ જ્યાં ઉચ્ચ પ્રશિક્ષિત રિલેશનશિપ કોચ લોકોને જટિલ અને મુશ્કેલ પ્રેમ પરિસ્થિતિઓમાં મદદ કરે છે.

માત્ર થોડી મિનિટોમાં તમે પ્રમાણિત રિલેશનશિપ કોચ સાથે કનેક્ટ થઈ શકો છો અને તમારી પરિસ્થિતિ માટે અનુકૂળ સલાહ મેળવી શકો છો.

મારા કોચ કેટલા દયાળુ, સહાનુભૂતિશીલ અને સાચા અર્થમાં મદદરૂપ હતા તે જોઈને હું અસ્પષ્ટ થઈ ગયો હતો.

તમારા માટે યોગ્ય કોચ સાથે મેળ કરવા માટે અહીં મફત ક્વિઝ લો.