નાર્સિસિસ્ટ એ ભાવનાત્મક અને સંવેદનશીલ લોકો છે જેઓ તેમની ક્રિયાઓ સ્વીકારવાનો ઇનકાર કરે છે. તેના બદલે, તેઓ તેમના જીવનમાં બનેલી વસ્તુઓ માટે અન્યને દોષી ઠેરવે છે.

આ લક્ષણો અન્ય ઘણી બાબતોમાં તેમની વાતચીતને એકતરફી, ચાલાકીયુક્ત અને નિર્ણયાત્મક બનાવે છે.

તેમની સાથે વાતચીત કરવાથી ખૂબ જ મુશ્કેલ બનો, જો તમે નાર્સિસિસ્ટ સાથે વાતચીતને હેન્ડલ કરવાની આ 16 હોંશિયાર રીતોને અનુસરો તો તે શ્રેષ્ઠ છે.

ચાલો શરૂ કરીએ!

1) તેમનું ધ્યાન ખેંચો

નાર્સિસિસ્ટ જેવા પોતાના વિશે વાત કરવાનું ચાલુ રાખવું. તેથી જો તમે તેમનું ધ્યાન આકર્ષિત કરવા માંગતા હો, તો તમારે તેમના વખાણ કરવા, ખુશામત અથવા ખુશામત કરવાની જરૂર છે. માત્ર ત્યારે જ તમે તેમને વાતચીતમાં જોડવા માટે સક્ષમ હશો.

એકવાર તમે તમારા પર નાર્સિસિસ્ટનું ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી લો, પછી તમે મારી નીચે આપેલી ટીપ્સને સરળતાથી લાગુ કરી શકશો.

2) સક્રિય રીતે સાંભળો

નાર્સિસિસ્ટને સાંભળવું મુશ્કેલ છે, કારણ કે તેઓ ખૂબ જ ઘમંડી અને સ્વ-કેન્દ્રિત હોય છે. પરંતુ તેમને બરતરફ કરવાને બદલે, તેઓ જે કહેવા માગે છે તેના માટે તમારા કાન ખોલવા માટે શ્રેષ્ઠ છે.

જુઓ, નાર્સિસિસ્ટને સક્રિય રીતે સાંભળવાથી તેઓ જે કહે છે તે બધી નિંદાત્મક બાબતોને ફિલ્ટર કરવામાં તમને મદદ કરશે. કદાચ તેમની પાસે કંઈક મહત્વપૂર્ણ કહેવાનું છે, પરંતુ તે ફક્ત તેમના નાટ્ય માર્ગમાં જ પકડે છે.

યાદ રાખો: નાર્સિસિસ્ટને સાંભળવાથી તમને પ્રતિભાવ બનાવવામાં મદદ મળશે જે ઉગ્ર દલીલ તરફ દોરી જશે નહીં.

વધુમાં, તેમને સાંભળવું – જેમ તેમની ખુશામત કરવી – તમને મદદ કરશેતેમનું અત્યંત ધ્યાન આકર્ષિત કરો.

3) થોડી શ્વાસોચ્છ્વાસ કરો

મને ખબર છે કે નાર્સિસિસ્ટ સાથે વાત કરવી કેટલું તણાવપૂર્ણ અને કંટાળાજનક છે. પરંતુ તે આ રીતે હોવું જરૂરી નથી.

જ્યારે મને લાગ્યું કે મને નિર્ણય લેવામાં આવ્યો છે અને ચાલાકી કરવામાં આવી છે, ત્યારે મેં શામન, રુડા ઇઆન્ડે દ્વારા બનાવેલ અસામાન્ય ફ્રી બ્રેથવર્ક વિડિઓ અજમાવવાનું નક્કી કર્યું. પર્યાપ્ત રીતે, તે તણાવને ઓગાળવા અને આંતરિક શાંતિ વધારવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે.

મારા નાર્સિસિસ્ટ સાથેની મારી વાતચીત હંમેશા આપત્તિમાં સમાપ્ત થઈ, અને આશ્ચર્યજનક રીતે, હું હંમેશા તણાવ અનુભવતો હતો. મારું આત્મસન્માન અને આત્મવિશ્વાસ ખડક તળિયે હિટ. મને ખાતરી છે કે તમે સંબંધ બાંધી શકો છો – આ લોકો હૃદય અને આત્માને પોષવા માટે બહુ ઓછું કરે છે.

મારી પાસે ગુમાવવા માટે કંઈ નહોતું, તેથી મેં આ મફત શ્વાસોચ્છવાસનો વીડિયો અજમાવ્યો, અને પરિણામો અકલ્પનીય હતા.

પરંતુ આપણે આગળ વધીએ તે પહેલાં, હું તમને આ વિશે શા માટે કહું છું?

હું શેરિંગમાં ઘણો વિશ્વાસ રાખું છું – હું ઈચ્છું છું કે અન્ય લોકો મારા જેવા સશક્ત અનુભવે. અને, જો તે મારા માટે કામ કરતું હોય, તો તે તમને પણ મદદ કરી શકે છે.

રુડાએ માત્ર બોગ-સ્ટાન્ડર્ડ શ્વાસ લેવાની કવાયત જ બનાવી નથી – તેણે આ અદ્ભુત પ્રવાહને બનાવવા માટે તેની ઘણા વર્ષોની બ્રેથવર્ક પ્રેક્ટિસ અને શામનવાદને ચતુરાઈપૂર્વક જોડ્યો છે – અને તેમાં ભાગ લેવા માટે મફત છે.

જો તમે કોઈ નાર્સિસિસ્ટ સાથેની તમારી વાતચીતને કારણે તમારી સાથે ડિસ્કનેક્ટ અનુભવો છો, તો હું રુડાનો ફ્રી બ્રેથવર્ક વિડિયો તપાસવાની ભલામણ કરીશ.

જોવા માટે અહીં ક્લિક કરો વિડિયો.

4) તેને ટૂંકમાં રાખો

નાર્સિસિસ્ટને તેમના જીવન વિશે યાદ રાખવું ગમે છે. અને, જો તમે ઇચ્છતા નથીતેમની વાતચીતની જાળમાં ફસાઈ જાઓ, તમારી વાતોને ઓછામાં ઓછી રાખવી શ્રેષ્ઠ છે.

તમે જુઓ, નાર્સિસિસ્ટને આંતરવ્યક્તિત્વની કામગીરીમાં સમસ્યા હોય છે. પરિણામે, તેઓને સહાનુભૂતિ અને આત્મીયતા વિકસાવવી મુશ્કેલ લાગે છે.

તેમની સાથે લાંબી વાતચીત કરવાથી આ ખામીઓ દૂર થઈ જશે, તેથી જ તમારી વાતચીત ટૂંકી અને મીઠી રાખવી હંમેશા શ્રેષ્ઠ છે. તેમના પ્રશ્નોના 'હા' અથવા 'ના' જવાબ પૂરતા હોવા જોઈએ.

5) "I" શબ્દનો ઉપયોગ કરો

"I" વિધાનોનો ઉપયોગ એ એક સાથે વાત કરવાની શ્રેષ્ઠ રીતોમાંની એક છે વાતચીત નાર્સિસિસ્ટ. તે જવાબદારી, તેમજ માલિકી દર્શાવે છે.

એક "હું" નિવેદન તમને અજાણતા તેમની ટીકા કરવાથી જ રોકશે નહીં, પરંતુ તે તમને તમારા વિચારો, લાગણીઓ અને જરૂરિયાતોને સમગ્ર રીતે દર્શાવવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.

તેનું કારણ એ છે કે, ગોર્ડન મોડલ મુજબ, “I” નિવેદનોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• તમને અસ્વીકાર્ય લાગે તે વર્તનનું સંક્ષિપ્ત, બિન-દોષપૂર્ણ વર્ણન.
• તમારી લાગણીઓ.
• તમારા પર વર્તણૂકની મૂર્ત અને નક્કર અસર.

તેને ધ્યાનમાં લેવું, "મારે જે કહેવું છે તે તમે સાંભળતા નથી," કહેવાને બદલે વધુ સારો વિકલ્પ. કહેવાનો અર્થ છે, “મને લાગે છે કે મેં તમને પહેલાં જે કહ્યું તે તમે સાંભળ્યું નથી.”

અહીં “હું” વિધાનના કેટલાક અન્ય મુખ્ય ઉદાહરણો છે:

• મને લાગે છે…
• હું જોઉં છું…
• હું સાંભળું છું…
• હું ઈચ્છું છું…
• હું ઈચ્છું છું…

6) કેટલાક નિવેદનો ટાળો

નાર્સિસિસ્ટ સાથે વાત કરતી વખતે, તમારે માત્ર કરતાં વધુ કરવાની જરૂર છેયોગ્ય શબ્દોનો ઉપયોગ કરો (જેમ કે "હું" નિવેદનો જેની મેં હમણાં જ ચર્ચા કરી છે.)

તમારે કેટલાક શબ્દો અને શબ્દસમૂહો પણ ટાળવા પડશે, ખાસ કરીને "તમે" થી શરૂ થતા શબ્દો. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, “તમે ક્યારેય…” અથવા “તમે હંમેશા…” બોલવાનું બંધ કરો

જો તમે આમ ન કરો, તો તમે જેની સાથે વાત કરી રહ્યાં છો તે નાર્સિસિસ્ટ બંધ થઈ જશે અને તમને સાંભળવાનો ઇનકાર કરશે. સૌથી ખરાબ, તેઓ તમારી સાથે સંપૂર્ણ વિકસિત દલીલમાં જોડાવવાનો પ્રયાસ કરી શકે છે.

જેમ કે મનોવૈજ્ઞાનિકો કહે છે: "તમે-વિધાન એ એવા શબ્દસમૂહો છે જે "તમે" સર્વનામથી શરૂ થાય છે અને સૂચવે છે કે સાંભળનાર વ્યક્તિગત રીતે જવાબદાર છે કંઈક.”

7) તટસ્થ રહો

નર્સિસિસ્ટને કોઈ મુદ્દા પર દબાણ કરવું ગમે છે. તેઓ હંમેશા વિચારે છે કે તેઓ સાચા છે, અને તેઓ ઈચ્છે છે કે તમે તેમની સાથે સંમત થાઓ.

જુઓ, તે બાબત માટે તમારે તેમની સાથે સંમત (અથવા અસંમત) હોવું જરૂરી નથી. જો તમે વાતચીતને શાંતિપૂર્ણ રાખવા માંગતા હો, તો તમે તટસ્થ રહેવાનું શ્રેષ્ઠ કાર્ય કરી શકો છો.

આનો અર્થ એ નથી કે તેઓ જે કહે છે તેના પ્રત્યે મૌન રાખો. તમે આમાંથી કોઈ પણ કહીને તમારી તટસ્થતાને લાગુ કરી શકો છો:

• "મને તે જણાવવા બદલ તમારો આભાર."
• "મારે હજુ પણ તમારે શું કહેવાનું હતું તે વિશે વિચારવાનું બાકી છે."
• "મને લાગે છે કે તમે જે કહી રહ્યા છો તે છે..."

8) આદરપૂર્ણ રહો

નાર્સિસિસ્ટ તમને નિર્ણાયક, અમાન્ય અનુભવ કરાવી શકે છે, અને જ્યારે પણ તેઓ તમારી સાથે વાત કરે છે ત્યારે ચાલાકી કરે છે. અને જ્યારે આવા વાર્તાલાપ દરમિયાન તમારી મસ્તી ગુમાવવી સરળ હોય છે, જો તમે ન કરો તો તે શ્રેષ્ઠ છે.

તેઓ હંમેશા કહે છે તેમ, શાંત રહો અને આગળ વધોચાલુ.

જુઓ, જો તમે તેમની સાથે સમાન વસ્તુ કરવાનું નક્કી કરો છો (દા.ત., તેમને નીચે વાત કરો અથવા તેમને નાનો કરો), તો તમને થોડો પુશબેકનો અનુભવ થશે. તે દલીલો તરફ પણ પરિણમી શકે છે, જે કંઈક એવું છે જે તમે ઇચ્છતા નથી!

તેઓ ગમે તેટલા અપમાનજનક હોય, જ્યારે પણ તમે તેમની સાથે વાત કરો ત્યારે આદરપૂર્વક રહેવું સારું છે. યાદ રાખો: આદર એ "તેમની લાગણીઓ અને મંતવ્યોનું મૂલ્યાંકન કરવા વિશે છે, પછી ભલે તમે તેમની સાથે સહમત ન હોવ."

9) તમારા પોતાના વકીલ બનો

હું જાણું છું કે મેં કહ્યું કે તે શ્રેષ્ઠ છે નાર્સિસિસ્ટ માટે આદરપૂર્ણ રહેવા માટે. પરંતુ આનો અર્થ એ નથી કે તમારે તેમને આગળ વધવા માટે ડોરમેટની જેમ કામ કરવું પડશે. અને તેમની સામે ઊભા રહો, ખાસ કરીને જ્યારે તેઓ તમને દોષ આપવાનો (અથવા શરમ) કરવાનો પ્રયાસ કરે છે.

હેક્સસ્પિરિટથી સંબંધિત વાર્તાઓ:

બીજા શબ્દોમાં, જ્યારે કોઈ નાર્સિસિસ્ટ સાથે વાત કરવામાં આવે ત્યારે , તે તમારા માટે મહત્વપૂર્ણ છે:

• તમારા મુદ્દાઓનું પુનરાવર્તન કરો
• તમારી સ્થિતિ પર સાચા રહો
• સીમાઓ સેટ કરો

બાઉન્ડ્સની વાત કરો…

10) સીમાઓ સ્થાપિત કરો

એક નાર્સિસિસ્ટ ચાલાકી કરવાનો પ્રયાસ કરશે અને જ્યાં સુધી તમે તેને જવા દો ત્યાં સુધી તમને પ્રેમ કરશે. તેથી તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે, જ્યારે પણ તમે તેમની સાથે વાત કરો ત્યારે તમારે સીમાઓ સ્થાપિત કરવાની જરૂર છે.

WebMD લેખ મુજબ:

“સીમાઓ સ્થાપિત કરવી તમારા અને તમારી આસપાસના લોકો માટે સારી છે. . જ્યારે તમે તમારી સીમાઓ વિશે સ્પષ્ટ થશો, ત્યારે લોકો સમજશેતમારી મર્યાદાઓ અને જાણો કે તમે શું છો અને શું નથી, અને તેઓ તેમના વર્તનને સમાયોજિત કરશે.”

આ સીમાઓને ફ્રેમ કરવા માટે, તમે તેમની સાથે વાત કરતી વખતે આ પસંદગીના નિવેદનોનો ઉપયોગ કરી શકો છો:

યાદ રાખો: આ નિવેદનો ઉચ્ચારતી વખતે, હંમેશા તમારા સ્વરને શાંત અને આદરપૂર્ણ રાખો. તમે સીમાઓ સેટ કરવા માંગો છો, તેમની સાથે સંપૂર્ણ વિકસિત સંવાદમાં નહીં.

11) તમારી વ્યક્તિગત શક્તિમાં ટેપ કરો

તો તમે કેવી રીતે નાર્સિસિસ્ટ સાથે વાત કરવામાં મુશ્કેલી દૂર કરી શકો છો ?

સારું, આમ કરવાની શ્રેષ્ઠ રીતોમાંની એક તમારી અંગત શક્તિને ટેપ કરવી છે.

તમે જુઓ, આપણી અંદર અવિશ્વસનીય શક્તિ અને સંભાવનાઓ છે, પરંતુ મોટાભાગની અમે ક્યારેય તેમાં ટેપ નથી કરતા. આપણે આત્મ-શંકા અને મર્યાદિત માન્યતાઓમાં ફસાઈ જઈએ છીએ. અમે એ કરવાનું બંધ કરીએ છીએ જેનાથી આપણને સાચી ખુશી મળે છે.

મેં આ શામન રુડા આન્ડે પાસેથી શીખ્યું છે. તેમણે હજારો લોકોને કામ, કુટુંબ, આધ્યાત્મિકતા અને પ્રેમને સંરેખિત કરવામાં મદદ કરી છે જેથી કરીને તેઓ તેમની અંગત શક્તિના દરવાજા ખોલી શકે.

તેમની પાસે એક અનન્ય અભિગમ છે જે પરંપરાગત પ્રાચીન શામનિક તકનીકોને આધુનિક સમયના ટ્વિસ્ટ સાથે જોડે છે. તે એક એવો અભિગમ છે જે તમારી પોતાની આંતરિક શક્તિ સિવાય કંઈપણ વાપરે છે - કોઈ યુક્તિઓ અથવા સશક્તિકરણના ખોટા દાવાઓ નથી.

કારણ કે સાચી સશક્તિકરણ અંદરથી આવવાની જરૂર છે.

તેના ઉત્તમમાંમફત વિડિયો, રુડા સમજાવે છે કે તમે હંમેશા જે જીવનનું સપનું જોયું છે તે તમે કેવી રીતે બનાવી શકો છો અને તમારા ભાગીદારોમાં આકર્ષણ વધારી શકો છો, અને તે તમે વિચારી શકો તેના કરતાં વધુ સરળ છે.

તેથી જો તમે નિરાશા અને આત્મવિશ્વાસમાં જીવીને કંટાળી ગયા હોવ -શંકા, તમારે તેની જીવન બદલી નાખતી સલાહ તપાસવાની જરૂર છે.

મફત વિડિઓ જોવા માટે અહીં ક્લિક કરો.

12) તમારી સપોર્ટ સિસ્ટમનો સંપર્ક કરવામાં અચકાશો નહીં

નાર્સિસિસ્ટ સાથે વાતચીત કરવી ખરેખર ખરાબ થઈ શકે છે. એવું લાગે છે કે તમે જે પણ કરો છો, તમે તેમાંથી પસાર થઈ શકતા નથી.

તેથી જ્યારે પણ તમને આવું લાગે, ત્યારે વિશ્વસનીય સપોર્ટ સિસ્ટમ તરફ વળવું શ્રેષ્ઠ છે. તે બાબત માટે તે તમારો પરિવાર, મિત્રો અથવા વ્યાવસાયિક હોઈ શકે છે.

યાદ રાખો:

“મજબૂત સપોર્ટ સિસ્ટમમાં માનસિક અને ભાવનાત્મક લાભો હોય છે, જેમાં આત્મસન્માનમાં વધારો થવાથી લઈને બ્લડ પ્રેશરમાં ઘટાડો થાય છે. . સપોર્ટ સિસ્ટમ્સ માનસિક તકલીફને દૂર કરવામાં અને તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓનો સામનો કરવાની તેમની ક્ષમતાને વધારવામાં પણ મદદ કરે છે. મજબૂત સમર્થન અથવા સામાજિક નેટવર્ક તમારા એકંદર સ્વાસ્થ્ય પર અસર કરે છે — જેઓ સારા મિત્રો છે તેઓ લાંબા સમય સુધી જીવે છે અને સામાન્ય રીતે મજબૂત રોગપ્રતિકારક શક્તિની શેખી કરે છે.”

13) હંમેશા યાદ રાખો કે તે તમારી ભૂલ નથી!

નાર્સિસિસ્ટ અન્ય લોકોને એવું અનુભવવામાં કુશળ હોય છે કે તે તેમની ભૂલ છે. તેથી જો તમે આ અનુભવવાનું શરૂ કરો છો, તો તે અવાજ તમારા માથામાં બંધ કરવાનો સમય છે.

યાદ રાખો: તે તમારી ભૂલ નથી!

જુઓ, સ્વ-દોષ ભયંકર છે, ખાસ કરીને કારણ કે તમે છો a સાથે વ્યવહારનાર્સિસિસ્ટ જેમ કે લેખક પેગ સ્ટ્રીપ કહે છે:

"સ્વ-દોષની આદત ચાલુ સંબંધોને પણ સરળ બનાવે છે જે નિયંત્રિત અથવા અપમાનજનક હોય છે, કારણ કે તમારી ભૂલ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાથી તમે તમારા મિત્ર, ભાગીદાર અથવા જીવનસાથી તમારી સાથે સારવાર કરી રહ્યા છે.”

14) તમે ગમે તેટલી મહેનત કરો પછી પણ તમે તેમને બદલી શકતા નથી

તમે વિચારી શકો છો કે મેં આપેલી ટીપ્સને અનુસરીને, તમે કોઈની નાર્સિસિસ્ટિક રીતને બદલવામાં સમર્થ થાઓ (અપ્રગટ કે નહીં.)

કમનસીબે, આ કેસ નથી. તમે તમારો બધો સમય, શક્તિ અને પ્રયત્ન તેમને બદલવાનો પ્રયાસ કરવા માટે સમર્પિત કરવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો. પરંતુ જો તેઓ ફેરફાર કરવામાં રસ ધરાવતા ન હોય, તો આ બધું વ્યર્થ હશે.

એવું કહેવામાં આવે છે કે, જો તેઓ નર્સિસિસ્ટિક વ્યક્તિ તરીકે ચાલુ રહે તો તમારી જાતને પછાડો નહીં. તમે નિષ્ફળ થયા નથી, તે ફક્ત તેમની રીત છે.

15) જો બીજું બધું નિષ્ફળ જાય, તો દૂર જાઓ

તમે ઉપરની આ બધી ટીપ્સને અનુસરી શકો છો અને હજુ પણ તમારી સાથે વાતચીત કરવી મુશ્કેલ લાગે છે નાર્સિસિસ્ટ અને, તમારા ખાતર, હું દૂર થવાનું સૂચન કરું છું.

ખરેખર, પીછેહઠ કરવી મુશ્કેલ હોઈ શકે છે – ખાસ કરીને જો તમે વાતચીતથી વાદ-વિવાદની ટોચ પર હોવ તો.

પરંતુ જેમ આપણે બધા જાણીએ છીએ, જ્યારે તમે ગુસ્સે હોવ ત્યારે તમારે દલીલ ન કરવી જોઈએ.

એક પગલું પાછળ જાઓ અને તમારા વિચારો લખો. એકવાર તમે શાંત થઈ જાવ, પછી તમને તેમની સાથે વાત કરવાનું વધુ સરળ લાગશે.

નોંધ: જો તેમની દલીલબાજીની રીત તમને ધમકાવવા, અનાદર કરવા, દુર્વ્યવહાર કરવા અને તમને નિયંત્રિત કરવા સુધી ચાલુ રહે છે, તો તમે ઈચ્છોસારાથી દૂર જવું. હું જાણું છું કે નર્સિસ્ટિક જીવનસાથી, કુટુંબ અથવા મિત્રને છોડી દેવાનું મુશ્કેલ છે, પરંતુ તે તમને જે માનસિક વેદના અનુભવે છે તે મૂલ્યવાન નથી.

ઉપર ટાંકવામાં આવેલ WebMD લેખનો પડઘો:

“ધ જે લોકો તમારી સીમાઓનો આદર કરતા નથી તેઓ એવા છે જે તમે તમારા જીવનમાં ઇચ્છતા નથી.”

16) વ્યાવસાયિક મદદ મેળવો

જો નાર્સિસિસ્ટિક સાથે વ્યવહાર કરવો એ તમારા પર ખૂબ બોજ સાબિત થાય છે તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે તમે હંમેશા પ્રોફેશનલ્સ તરફ જઈ શકો છો.

તમે જુઓ છો, તમારે મૌન સહન કરવાની જરૂર નથી.

એક તો, તેઓ તમને નાર્સિસિસ્ટ સાથે વ્યવહાર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. તેઓ તમને સામનો કરવાની કેટલીક તકનીકો વિકસાવવામાં પણ મદદ કરી શકે છે - જેથી કરીને તમે તમારા જીવનમાં નાર્સિસિસ્ટ સાથે તમારી વાતચીત (અને એકંદર સંબંધ) ને સંભાળવા માટે વધુ સારી રીતે સજ્જ છો.

અંતિમ વિચારો

નાર્સિસ્ટિક સાથે વાત કરવી લોકો - જેમ કે તમારા પતિની ભૂતપૂર્વ પત્ની - ખરેખર પડકારજનક છે. તમારે અમુક વિધાનોને ટાળવાની જરૂર પડશે – અને પસંદગીના અમુકને ઇન્જેક્ટ કરવાની જરૂર પડશે.

તમારે થોડો શ્વાસ લેવાની પણ જરૂર પડી શકે છે, ખાસ કરીને જ્યારે તેઓ દલીલબાજી અને હેરાફેરી કરે છે!

મેં ઉલ્લેખ કર્યો છે તેમ, તેઓ જે કરે છે તે તમારી ભૂલ નથી. નાર્સિસિસ્ટ મોટે ભાગે તે રીતે બનવા માટે સખત હોય છે.

તમારા ભાગની વાત કરીએ તો, આ ટીપ્સને અનુસરીને તમને નાર્સિસિસ્ટ્સ સાથે સરળતાપૂર્વક વ્યવહાર કરવામાં મદદ મળશે.