Je me souviens encore du moment où j'ai surpris mon (ex)petit ami en train de s'envoyer en l'air avec une autre fille - j'étais dévastée.

Il n'avait envoyé que quelques textos, rien de sérieux ni de trop flirté, mais cela m'a anéantie qu'il soit même intéressé par une autre fille.

Je sais donc ce que vous ressentez si cela vous est arrivé récemment.

Mais avant de tirer des conclusions hâtives, examinons d'abord toutes les possibilités qui s'offrent à vous. Voici ce qu'il faut faire lorsque votre petit ami parle à une autre fille :

1) Juger la situation en fonction des faits et non des émotions

Voici la situation :

D'une manière ou d'une autre, vous êtes tombée sur des textes ou des messages qui montrent que votre petit ami parle à une autre fille.

Vous ne savez pas si vous devez l'affronter, jeter son téléphone par la fenêtre ou, dans certains cas, vous venger de lui.

Je sais que lorsque les émotions prennent le dessus, il est difficile de rester concentré !

Mais c'est exactement ce que vous devez faire maintenant.

Examinez les faits et restez concentrés.

Parle-t-il à une fille de sa classe à l'université ou à une fille qu'il a rencontrée lors d'une soirée ?

Il flirte avec elle ou lui envoie des messages parce qu'il ne comprend pas bien un devoir ou un projet de travail ?

Avant de faire quoi que ce soit, vous devez rassembler des faits et des preuves. Ce n'est qu'ensuite que vous devez le confronter...

2) Lui poser directement la question

En l'affrontant, je ne veux pas dire le réveiller avec ses bagages faits et toutes vos photos brûlées dans une poubelle à l'extérieur (à moins qu'il n'ait fait le sale boulot en envoyant des sextos à une autre fille, auquel cas cela pourrait être acceptable).

La vérité est que vous devez entendre sa version de l'histoire.

J'ai complètement explosé contre mon ex quand j'ai vu le nom de la fille apparaître sur son téléphone. Avec le recul, il le méritait, mais sur le moment, cela n'a fait qu'empirer la situation.

Il y a de fortes chances que vous ayez déjà vu des preuves, des messages, voire des photos.

Qu'a-t-il à dire pour sa défense ?

Il se peut qu'il s'agisse d'un cas flagrant d'enfoiré, ou que vous vous soyez trompée d'interlocuteur.

Écoutez-moi :

Lorsque nous nous investissons émotionnellement dans une personne, il est naturel d'être sur la défensive et jaloux lorsqu'elle interagit avec d'autres femmes.

Sous le choc de réaliser qu'il parle à quelqu'un d'autre, vous pouvez négliger le fait qu'il peut le faire en toute innocence.

C'est pourquoi il est important de :

3) Essayez de garder l'esprit ouvert

Bon, il est temps d'entendre sa version des faits.

Il y a quelques éléments à prendre en considération :

• Dans quelle mesure faites-vous confiance à sa parole ?
• Cela s'est-il déjà produit ?
• Ses dénégations semblent-elles sincères et les preuves les confirment-elles (par exemple, aucun langage de drague n'a été utilisé et les textes étaient tout à fait platoniques) ?

Essayez de garder l'esprit ouvert.

À la fin de la conversation, vous penserez peut-être encore que c'est une ordure qui vous trompe et qui ne mérite pas que vous lui consacriez du temps, et ce n'est pas grave.

Mais il est également possible que vous interprétiez mal la situation. Dans ce cas, en l'écoutant et en tenant compte des points ci-dessus, vous éviterez de gâcher votre relation !

Mais ses raisonnements ne sont pas la seule chose à laquelle il faut prêter attention...

4) Surveillez son langage corporel

Le langage corporel est très révélateur.

Un exemple concret :

Mon ex était en train de draguer une autre fille. Quand je l'ai confronté, il s'est immédiatement mis sur la défensive. Puis il a commencé à faire de l'éclairage au gaz.

Mais en y repensant, c'est son langage corporel qui a tout révélé.

Il est devenu très agité. Il n'a pas voulu me regarder dans les yeux. Il s'est mis à dire que j'étais folle, sans s'arrêter pour répondre à mes questions.

Ce ne sont pas les signes d'un homme innocent.

Votre petit ami émet certainement des signaux à travers son corps, des signaux dont il n'est même pas conscient. Si vous le connaissez suffisamment bien, vous serez en mesure de repérer les signes qui indiquent qu'il ment.

Articles connexes de Hackspirit :

Pour savoir exactement quels sont les signes du langage corporel à observer, consultez ce guide.

5) Expliquez ce que vous ressentez

Certaines personnes diraient qu'une fois que vous êtes sûre qu'il parle à une autre fille, il est temps de lui dire au revoir !

Mais je ne suis pas d'accord. Avant de le renvoyer, vous devriez lui dire ce que vous ressentez.

Vous voyez, le fait d'envoyer un message à une autre fille n'est peut-être pas très important pour lui, mais il ne s'arrête pas pour réfléchir à l'effet que cela aura sur vous.

Après avoir surpris mon ex :

• Je me suis sentie extrêmement blessée, déçue et amère.
• J'ai eu du mal à faire confiance aux hommes dans mes relations futures
• J'ai développé de l'anxiété en voyant mes partenaires interagir avec d'autres femmes.

Ne le laissez pas partir à la légère et dites-lui exactement ce que vous ressentez.

Même si vous avez l'intention de rompre avec lui, qui sait ? il y réfléchira peut-être à deux fois avant de recommencer avec une autre femme.

6) Fixez des limites élevées

J'ai évoqué la possibilité de rompre avec lui, mais vous n'êtes peut-être pas encore prête à partir.

Je comprends : peut-être que ses interactions avec cette autre fille sont assez superficielles et qu'il n'a jamais eu l'occasion d'aller plus loin.

Vous avez peut-être l'impression qu'il a appris sa leçon après que vous lui ayez révélé vos sentiments, et vous êtes prête à lui donner une autre chance.

Si c'est le cas, il faut mettre en place des limites !

Dites-lui ce que vous considérez comme acceptable et ce qui est totalement interdit. Ayez dès maintenant des conversations inconfortables afin qu'il ne recommence plus jamais.

Par exemple, avec mon partenaire actuel, je lui ai dit clairement dès le départ :

Je ne vois pas d'inconvénient à ce que tu parles à des filles avec lesquelles tu es déjà ami. Ce que je ne tolérerai pas, c'est que tu sortes, que tu prennes le numéro d'une fille et que tu apprennes à la connaître, tout cela dans mon dos.

Réfléchissez à vos limites et indiquez-lui clairement les conséquences s'il les franchit.

8) S'éloigner s'il le faut

Mais que se passe-t-il si vous n'êtes pas prête à lui donner une seconde chance ?

Et si les messages que vous avez reçus sont gravés dans votre mémoire et que vous savez que vous ne lui ferez plus jamais confiance ?

Il est alors temps de se dire au revoir.

Une relation est basée sur la confiance, sans laquelle il n'y a guère d'intérêt à continuer.

Soyons réalistes : en parlant à une autre fille, il te manque de respect. Il ne tient pas compte de tes sentiments, il n'est pas fidèle et ne s'engage pas.

Et vous méritez bien mieux que cela !

Souhaitez-lui bonne chance, plaignez les femmes qu'il rencontrera par la suite et passez à autre chose.

Découvrir qu'il parle à une autre fille, même si c'est un peu comme si c'était de la merde pendant un certain temps, peut s'avérer être une bénédiction déguisée !

Que faire ensuite ?

J'allais terminer l'article par la rupture, mais je me suis souvenu de l'abattement que j'ai ressenti lorsque j'ai largué mon ex parce qu'il parlait à une autre fille.

Alors, avant de partir, voici quelques points à garder à l'esprit, en espérant qu'ils vous remonteront le moral à vous aussi !

• Ce n'est pas parce qu'il ne vous a pas respecté ou n'a pas apprécié votre confiance que le prochain sera pareil. Ne devenez pas amer comme je l'ai été - gardez votre cœur ouvert (mais aussi votre esprit).
• Appuyez-vous sur vos amis et votre famille. Une rupture, quelle qu'elle soit, est pénible, mais en vous entourant d'êtres chers, vous atténuerez le sentiment de solitude.
• Au moment opportun, pardonnez à votre ex. Vous n'avez pas besoin de lui dire verbalement que vous lui avez pardonné, il suffit de lui pardonner dans votre cœur. Cela n'a en fait rien à voir avec lui, mais tout à voir avec le fait que vous passez à autre chose sans amertume ni colère.
• Fixez une limite de temps pour vous laisser aller. Je me suis donné trois jours pour rester en pyjama, regarder des films et manger plus de crème glacée que mon congélateur ne pouvait en contenir. Mais une fois ces trois jours écoulés, je suis revenue à la réalité.
• Répétez ces affirmations tous les matins, écrivez-les sur le miroir de votre salle de bain et enregistrez-les en fond d'écran de votre téléphone :

"Je mérite d'être aimé".

"Je suis capable d'aimer à nouveau.

"Je suis capable de faire confiance à nouveau".

"Je suis capable de lui pardonner".

"Je suis assez".

Dernières réflexions

J'espère que vous terminez cet article dans un meilleur état d'esprit que lorsque vous l'avez commencé. Je sais à quel point il est pénible d'apprendre que son petit ami parle à une autre fille, mais n'oubliez pas :

C'est un reflet de lui plus que de vous.

Peut-être a-t-il peur de s'engager ? Peut-être est-il trop immature pour qu'on lui fasse confiance ?

Quelle que soit la raison, ne la laissez pas définir votre valeur. Vous êtes le seul à pouvoir la définir !

Et comme on dit, quand une porte se ferme, une autre s'ouvre...

Un jour, lorsque vous vous réveillerez aux côtés de l'amour de votre vie, en qui vous avez une confiance inconditionnelle, vous regarderez en arrière et vous vous réjouirez de cette situation... même si ce n'est pas ce que vous ressentez pour le moment.

Un coach relationnel peut-il aussi vous aider ?

Si vous souhaitez obtenir des conseils spécifiques sur votre situation, il peut être très utile de parler à un coach en relations humaines.

Je le sais par expérience personnelle...

Il y a quelques mois, j'ai contacté Relationship Hero alors que je traversais une période difficile dans ma relation. Après avoir été perdue dans mes pensées pendant si longtemps, ils m'ont donné un aperçu unique de la dynamique de ma relation et de la façon de la remettre sur les rails.

Si vous n'avez jamais entendu parler de Relationship Hero, il s'agit d'un site où des coachs en relations humaines hautement qualifiés aident les gens à traverser des situations amoureuses compliquées et difficiles.

En quelques minutes, vous pouvez entrer en contact avec un coach relationnel certifié et obtenir des conseils sur mesure pour votre situation.

J'ai été époustouflée par la gentillesse, l'empathie et l'aide sincère de mon coach.

Répondez au questionnaire gratuit ici pour être mis en relation avec le coach qui vous convient le mieux.