Még mindig emlékszem arra a pillanatra, amikor rajtakaptam a (volt) barátomat, hogy egy másik lánnyal üzenget - teljesen összetörtem.

Csak néhány sms-t küldött, semmi komolyat vagy túlságosan flörtölőset, de az összetört, hogy egyáltalán érdeklődött egy másik lánnyal való beszélgetés iránt.

Tudom, hogy mit érez, ha ez nemrég történt önnel.

De mielőtt elhamarkodott következtetéseket vonnál le, először nézzük meg az összes lehetőséget. Íme, mit tegyél, ha a barátod egy másik lánnyal beszélget:

1) A helyzetet a tények, nem pedig az érzelmek alapján ítélje meg.

A helyzet a következő:

Valahogyan olyan szövegekre vagy üzenetekre bukkantál, amelyekből kiderül, hogy a barátod egy másik lánnyal beszélget.

Az agyad elkezd zakatolni. Nem tudod, hogy szembeszállj-e vele, kidobd-e a telefonját az ablakon, vagy bizonyos esetekben még bosszút is állj rajta.

Tudom - amikor az érzelmeid eluralkodnak rajtad, nehéz koncentrálni!

De pontosan ez az, amit most meg kell tenned.

Nézze meg a tényeket, és maradjon koncentrált.

Egy egyetemi évfolyamtársával beszélget, vagy egy lánnyal, akivel egy éjszakai kiruccanáson találkozott?

Flörtöl vele? Vagy azért üzenget neki, mert zavarban van egy feladat vagy egy munkahelyi projekt miatt?

Mielőtt bármit is tennél, gyűjtsd össze a tényeket és a bizonyítékokat. Csak azután szembesítsd őt...

2) Kérdezd meg őt közvetlenül

A szembesítés alatt nem azt értem, hogy ébreszd fel úgy, hogy a táskái össze vannak csomagolva, és az összes fényképed kint ég egy kukában (hacsak nem csinált mocskos dolgokat, és nem szextingelt egy másik lánnyal, ebben az esetben ez elfogadható lenne).

Az igazság az, hogy meg kell hallgatnod az ő oldalát a történetnek.

Teljesen kiakadtam az exemre, amikor láttam, hogy a lány neve felbukkan a telefonján. Utólag belegondolva megérdemelte, de akkoriban ez csak rontott az egész helyzeten.

Valószínűleg már láttál bizonyítékokat, üzeneteket, sőt, még képeket is.

Mit tud mondani a maga nevében?

Lehet, hogy ez egy egyértelmű eset, hogy ő egy totális seggfej, vagy lehet, hogy rossz végét kaptad a botnak.

Hallgass meg:

Amikor érzelmileg kötődünk valakihez, természetes, hogy védekező és féltékeny leszünk, amikor más nőkkel érintkezik.

A döbbenettől, hogy valaki mással beszél, talán elfelejted, hogy lehet, hogy ártatlanul csinálja.

Ezért fontos, hogy:

3) Próbáljon nyitottan gondolkodni

Oké, itt az ideje, hogy meghallgassuk az ő oldalát.

Van néhány dolog, amit figyelembe kell venni:

• Mennyire bízol a szavában?
• Történt ez már korábban is?
• Őszintének tűnik-e a tagadásában, és a bizonyítékok alátámasztják-e ezt? (Például nem használtak flörtölő nyelvezetet, és a szövegek teljesen plátóiak voltak.)

Próbáljon meg nyitottan gondolkodni.

A beszélgetés végén még mindig úgy gondolhatod, hogy a férfi egy csaló szemétláda, aki nem érdemli meg az idődet, és ez rendben is van.

De az is lehet, hogy rosszul értelmezed a helyzetet. Ebben az esetben, ha meghallgatod őt és figyelembe veszed a fenti pontokat, megakadályozhatod, hogy tönkretedd a kapcsolatotokat!

Nem csak az ő érvelése az egyetlen dolog, amire figyelned kell...

4) Figyeljen a testbeszédére

A testbeszéd sokat elárul.

Ez a példa:

Az exem valójában egy másik lánnyal csevegett. Amikor szembesítettem vele, azonnal védekezni kezdett. Aztán elkezdett gázlámpázni.

De most visszanézve, a testbeszéde volt az, ami mindent elárult.

Szuper ideges lett, nem vette fel a szemkontaktust, és arról beszélt, hogy milyen őrült vagyok, anélkül, hogy megállt volna válaszolni a kérdéseimre.

Ezek nem egy ártatlan ember jelei.

A barátod minden bizonnyal olyan jeleket mutat a testén keresztül, olyan jeleket, amelyeknek ő maga sincs tudatában. Ha elég jól ismered őt, képes leszel észrevenni a jeleket, amelyek arra utalnak, hogy hazudik.

Kapcsolódó történetek a Hackspiritről:

Ha szeretné megtudni, hogy pontosan milyen testbeszédjelekre kell figyelnie, nézze meg ezt az útmutatót.

5) Magyarázza el, hogyan érzi magát

Vannak, akik azt mondanák, hogy ha egyszer biztos vagy benne, hogy egy másik lánnyal beszélget, akkor ideje azt mondani, hogy fiú, szia!

De nem értek egyet. Mielőtt elküldenéd, el kellene mondanod neki, hogy mit érzel.

Látod, az, hogy üzenetet küld egy másik lánynak, talán nem nagy dolog számára, de nem állt meg, hogy belegondoljon, milyen hatással lesz rád.

Miután rajtakaptam az exemet:

• Rendkívül megbántva, cserbenhagyva és keserűen éreztem magam.
• Nehezen bíztam meg a férfiakban a jövőbeni kapcsolatokban.
• Szorongás alakult ki bennem, amikor láttam, hogy a partnerem más nőkkel érintkezik.

Az igazat megvallva, időbe telhet, mire túllép rajta. Úgyhogy ne engedd el könnyedén - mondd el neki pontosan, hogy mit érzel emiatt.

Még ha azt tervezed is, hogy szakítasz vele, ki tudja, lehet, hogy kétszer is meggondolja, mielőtt még egyszer ilyet tesz egy másik nővel.

6) Állítsd magasra a határaidat

Említettem a szakítás lehetőségét, de talán még nem állsz készen arra, hogy elsétálj.

Megértem: lehet, hogy a másik lánnyal való kapcsolata meglehetősen felszínes, és soha nem volt lehetősége továbblépni.

Lehet, hogy úgy érzed, hogy megtanulta a leckét, miután felfedted az érzéseidet, és hajlandó vagy adni neki még egy esélyt.

Ha ez a helyzet, kislány, akkor szükséged van néhány határra!

Mondd el neki, hogy mit tartasz elfogadhatónak, és mi az, ami egyáltalán nem megy. Kényelmetlen beszélgetéseket folytass most, hogy soha többé ne tegyen ilyet.

Például a jelenlegi partneremmel már az elején világosan megmondtam neki:

Azzal nincs bajom, ha olyan lányokkal beszélgetsz, akikkel már barátok vagytok. Azt viszont nem tolerálom, hogy elmész, felveszed egy lány számát, és a hátam mögött megismerkedsz vele.

Gondolja át a határait, és világosan tudassa vele, milyen következményekkel jár, ha átlépi ezeket a határokat.

8) Sétálj el, ha kell

De mi van, ha nem akarsz neki második esélyt adni?

Mi van, ha már átlépte a határokat? Mi van, ha az üzenetek, amelyekkel találkoztál, bevésődtek az emlékezetedbe, és egyszerűen tudod, hogy soha többé nem fogsz megbízni benne?

Aztán itt az ideje elbúcsúzni.

Egy kapcsolat a bizalmon alapul, ami nélkül nagyon kevés értelme van a folytatásnak.

Legyünk őszinték - azzal, hogy egy másik lánnyal beszélget, nem tisztel téged. Nem veszi figyelembe az érzéseidet, nem hűséges és nem elkötelezett.

És ennél sokkal jobbat érdemelsz!

Kívánj neki minden jót, sajnáld a nőket, akikkel majd találkozni fog, és folytasd az életed.

Ha kiderül, hogy egy másik lánnyal beszélget, bár egy ideig abszolút szar érzés lesz, lehet, hogy a végén áldás lesz!

Mi a következő lépés?

Itt akartam befejezni a cikket, a szakítással. De aztán eszembe jutott, milyen rosszul éreztem magam, amikor dobtam az exemet, mert egy másik lánnyal beszélt.

Mielőtt tehát elindulsz, íme néhány dolog, amit érdemes szem előtt tartani, és remélhetőleg téged is felvidítanak!

• Csak azért, mert nem tisztelt téged, vagy nem becsülte meg a bizalmadat, nem jelenti azt, hogy a következő pasi is ilyen lesz. Ne keseredj el, mint én - tartsd nyitva a szíved (de az eszed is).
• Támaszkodj a barátaidra és a családodra. Bármilyen szakítás szívás, de ha körülveszed magad szeretteiddel, elveszed a magányosság érzését.
• Amikor eljön az ideje, bocsáss meg az exednek. Nem kell szóban elmondanod neki, hogy megbocsátottál neki, elég, ha csak a szívedben bocsátasz meg neki. Ennek valójában semmi köze hozzá, hanem minden ahhoz, hogy keserűség és harag nélkül lépj tovább.
• Határozz meg egy időkorlátot, hogy mennyire szabad elmerülnöd. Én három napot adtam magamnak, hogy pizsamában maradjak, filmeket nézzek és több jégkrémet egyek, mint amennyi belefér a fagyasztóba. De miután letelt ez a három nap, visszatértem a valóságba.
• Ismételd el ezeket a megerősítéseket minden reggel, írd ki őket a fürdőszobatükrödre, és mentsd el őket a telefonod háttereként:

"Megérdemlem a szeretetet."

"Képes vagyok újra szeretni."

"Képes vagyok újra bízni."

"Képes vagyok megbocsátani neki."

"Elég vagyok."

Végső gondolatok

Remélem, most jobb hangulatban fejezed be ezt a cikket, mint amikor elkezdted. Tudom, milyen szar érzés, amikor kiderül, hogy a barátod egy másik lánnyal beszélget, de kérlek, ne feledd:

Ez inkább őt tükrözi, mint téged.

Talán fél az elköteleződéstől? Talán túl éretlen ahhoz, hogy megbízzunk benne?

Bármi legyen is az ok, ne hagyd, hogy ez határozza meg az értékedet. Ezt csak TE határozhatod meg!

És ahogy mondani szokták, ha egy ajtó bezárul, egy másik kinyílik...

Egy nap, amikor életed szerelme mellett ébredsz fel, akiben feltétel nélkül megbízol, visszatekintve örülni fogsz ennek a helyzetnek... még ha most nem is érzed így.

Neked is segíthet egy párkapcsolati coach?

Ha konkrét tanácsot szeretne a helyzetével kapcsolatban, nagyon hasznos lehet, ha beszél egy párkapcsolati coach-szal.

Ezt személyes tapasztalatból tudom...

Néhány hónappal ezelőtt, amikor a kapcsolatomban nehéz időszakon mentem keresztül, felkerestem a Relationship Hero-t. Miután sokáig elvesztem a gondolataimban, egyedülálló betekintést nyújtottak a kapcsolatom dinamikájába és abba, hogy hogyan tudnám újra a helyes útra terelni.

Ha még nem hallottál volna a Relationship Hero nevű oldalról, ez egy olyan oldal, ahol magasan képzett párkapcsolati coachok segítenek az embereknek a bonyolult és nehéz szerelmi helyzetekben.

Néhány perc alatt kapcsolatba léphet egy képzett párkapcsolati coach-szal, és személyre szabott tanácsokat kaphat az Ön helyzetére szabottan.

El voltam ájulva attól, hogy milyen kedves, empatikus és valóban segítőkész volt az edzőm.

Töltse ki az ingyenes kvízt itt, hogy megtalálhassa az Ön számára tökéletes edzőt.