Encara recordo el moment en què vaig atrapar el meu (ex)nòvio enviant missatges a una altra noia: estava devastada.

Només havia enviat uns quants missatges de text, res seriós o massa coqueto, però em va aclaparar que fins i tot estigués interessat a parlar amb una altra noia.

Per tant, sé com et sents si això t'ha passat recentment.

Però abans d'arribar a conclusions precipitades, primer analitzem totes les vostres opcions. Això és el que has de fer quan el teu xicot parla amb una altra noia:

1) Jutja la situació pels fets i no per les emocions

Aquí està la situació:

D'alguna manera, has Trobeu missatges de text o missatges que mostren que el vostre xicot parla amb una altra noia.

La vostra ment comença a córrer. No saps si enfrontar-te a ell, llençar el telèfon per la finestra o, en alguns casos, fins i tot venjar-te d'ell.

Ja ho sé: quan les emocions s'apoderen, és difícil mantenir-se concentrat!

Però això és exactament el que has de fer ara mateix.

Mira els fets. Mantingueu-vos concentrat.

Està parlant amb una noia de la seva classe universitària? O una noia que va conèixer en una nit?

Està coquetejant amb ella? O enviar missatges perquè està confós sobre una tasca o projecte de treball?

Abans de fer qualsevol cosa, cal reunir fets i proves. Només llavors l'has d'enfrontar...

2) Pregunteu-li directament

En enfrontar-vos-hi, no vull dir que el despertareu amb les maletes fetes i totes les vostres fotos cremades.en una paperera a l'exterior (tret que estigués fent la brutícia i enviant sextes a una altra noia, en aquest cas això podria ser acceptable).

La veritat és que has d'escoltar la seva versió de la història.

Vaig esclatar completament amb la meva ex quan vaig veure com apareixia el nom de la noia al telèfon. En retrospectiva, s'ho mereixia, però en aquell moment, només va empitjorar tota la situació.

El més probable és que ja hagis vist proves. Missatges, fins i tot imatges.

Què ha de dir per ell mateix?

Podria ser un cas clar que sigui un total imbècil, o potser t'has equivocat d'extrem del pal.

Escolta'm:

Quan estem emocionalment invertits en algú, és natural posar-nos a la defensiva i gelos quan interactuen amb altres dones.

En el xoc d'adonar-se que està parlant amb algú altre, és possible que passis per alt el fet que podria estar fent-ho de manera innocent.

Per això és important:

3) Intenta mantenir la ment oberta

D'acord, ara és el moment d'escoltar la seva versió de les coses.

Hi ha algunes coses a tenir en compte:

• Quan confies en la seva paraula?
• Ha passat això mai abans?
• Sembla genuí en les seves negacions, i les proves ho recolzen? (Per exemple, no es feia servir cap llenguatge coqueteig i els textos eren completament platònics)

Intenta mantenir la ment oberta.

Al final de la conversa, potser encara penseu que és un canalla trampós queno mereix el teu temps, i està bé.

Però també hi ha la possibilitat que estigueu llegint malament la situació. En aquest cas, escoltar-lo i tenir en compte els punts anteriors evitarà que arruïnis la teva relació!

Ara, els seus raonaments no són l'únic a què cal parar atenció...

4) Compte amb el seu llenguatge corporal

El llenguatge corporal revela moltes coses.

Cas concret:

El meu ex en realitat estava parlant amb una altra noia. Quan el vaig enfrontar, de seguida es va posar a la defensiva. Llavors va començar a encendre gas.

Però mirant enrere ara, va ser el seu llenguatge corporal el que ho va revelar tot.

Es va tornar molt inquiet. No faria contacte visual. Estava divagant sobre el boig que estava, sense parar de respondre a cap de les meves preguntes.

Aquests no són signes d'un home innocent.

El teu xicot, sens dubte, mostrarà senyals a través del seu cos, senyals que ni tan sols és conscient. Si el coneixeu prou bé, podreu detectar els signes que menteix.

Històries relacionades de Hackspirit:

Per esbrinar exactament quins signes del llenguatge corporal cal tenir en compte, consulta aquesta guia.

5) Explica'ns. com et fa sentir

Hi ha gent que diria que un cop estàs segur que parla amb una altra noia, és hora de dir noi, adéu!

Però no hi estic d'acord. Abans d'enviar-li la maleta, hauríeu de dir-li com us sentiu.

Mireu, l'acte d'enviar missatgesPot ser que una altra noia no sigui un gran problema per a ell, però no s'ha parat a considerar com t'afectarà.

Després d'agafar la meva ex:

• Em vaig sentir molt ferida, decepcionada i amargada
• Vaig lluitar per confiar en els homes en futures relacions
• Vaig desenvolupar ansietat en veure les parelles interactuant amb altres dones

La veritat és que pot trigar temps a superar-ho. Així que no el deixis anar a la lleugera: digues-li exactament com et fa sentir.

Encara que tinguis previst trencar amb ell, qui sap? Es podria pensar dues vegades abans de tornar a fer-ho a una altra dona.

6) Estableix els teus límits alts

He esmentat la possibilitat de trencar amb ell, però potser encara no estàs preparat per marxar.

Ho entenc: potser les seves interaccions amb aquesta altra noia són bastant a nivell superficial i mai va tenir l'oportunitat de portar-ho més lluny.

És possible que tinguis la sensació que ha après la lliçó després que hagis revelat els teus sentiments i estiguis disposat a donar-li una altra oportunitat.

Si aquest és el cas, noia, necessites uns límits!

Digues-li què et sembla acceptable i què és una prohibició total. Teniu converses incòmodes ara perquè no torni a fer-ho mai més.

Per exemple, amb la meva parella actual, li vaig dir clarament des del principi:

No tinc cap problema perquè parlis amb noies tu ja ets amics. El que no toleraré és que surtis, agafant unel número de la noia, i després conèixer-la, tot a esquena.

Pensa en els teus límits i fes-li saber clarament les conseqüències si creua aquestes línies.

8) Marxa si has de

Però què passa si no estàs disposat a donar-li una segona oportunitat?

I si ja ha traspassat els límits? Què passa si els missatges que has trobat es queden gravats a la teva memòria i saps que mai més tornaràs a confiar en ell?

Llavors és el moment d'acomiadar-te.

Una relació es basa en la confiança. Sense això, no té molt sentit continuar.

Siguem reals aquí: parlant amb una altra noia et falta el respecte. No té en compte els teus sentiments. No està sent fidel ni compromès.

I et mereixes molt millor que això!

Desitja-li el bé, compadeix de les dones que anirà a conèixer i segueix la teva vida.

Descobrir que està parlant amb una altra noia, tot i que se sentirà una merda durant un temps, pot acabar sent una benedicció disfressada!

Què cal fer després?

Allà anava a acabar l'article, amb la ruptura. Però després vaig recordar com em vaig sentir malament quan vaig deixar la meva ex per parlar amb una altra noia.

Així que, abans de marxar, aquí tens algunes coses a tenir en compte i, amb sort, t'animi. també!

• Només perquè no et va respectar ni va valorar la teva confiança, no vol dir que el següent serà el mateix. No et tornis amarg com jo- Mantingueu el cor obert (però també el vostre enginy).
• Confieu-vos en els vostres amics i familiars. Una ruptura de qualsevol mena és una merda, però envoltant-te d'éssers estimats, t'eliminaràs la picada de la solitud.
• Quan sigui el moment adequat, perdona la teva ex. No has de dir-li verbalment que l'has perdonat, n'hi ha prou amb perdonar-lo en el teu cor. En realitat, això no té res a veure amb ell, sinó tot el que té a veure amb que continuïs sense amargor ni ira.
• Definiu un límit de temps per a la quantitat que us permetrà recórrer. Em vaig donar tres dies per quedar-me en pijama, veure pel·lícules i menjar més gelat del que podia cabre al meu congelador. Però un cop passats aquests tres dies, vaig tornar a la realitat.
• Repetiu aquestes afirmacions cada matí, escriu-les al mirall del bany i desa-les com a fons del telèfon:

"Em mereix amor".

"Sóc capaç de tornar a estimar."

"Sóc capaç de tornar a confiar."

"Sóc capaç de perdonar-lo."

"En sóc suficient. ”

Pensaments finals

Espero que ara estiguis acabant aquest article amb millor ànim que quan vas començar. Sé com és de malament descobrir que el teu xicot parla amb una altra noia, però recorda:

Això és un reflex d'ell més que de tu.

Potser té pors de compromís? Potser és massa immadur per confiar-hi?

Sigui quin sigui el motiu, no deixis que defineixi el teu valor. Només TU hi arribesdefineix això!

I com diuen, quan una porta es tanca, una altra obre...

Un dia, quan et despertes al costat de l'amor de la teva vida en qui confies incondicionalment, miraràs enrere i alegra't per aquesta situació... encara que no se senti així ara mateix.

Un entrenador de relacions també et pot ajudar?

Si vols un consell específic sobre la teva situació, pot ser molt útil parlar amb un entrenador de relacions.

Ho sé per experiència personal...

Fa uns mesos, em vaig posar en contacte amb Relationship Hero quan estava passant per un pegat difícil en la meva relació. . Després d'estar tant de temps perdut en els meus pensaments, em van donar una visió única de la dinàmica de la meva relació i de com recuperar-la.

Si no has sentit parlar abans de Relationship Hero, és un lloc on els entrenadors de relacions altament formats ajuden les persones a superar situacions amoroses complicades i difícils.

En només uns minuts pots connectar amb un coach de relacions certificat i obtenir assessorament personalitzat per a la teva situació.

Em va sorprendre l'amable, empàtic i de veritat que va ser el meu entrenador.

Presa el test gratuït aquí per trobar l'entrenador perfecte per a tu.