আমার এখনও মনে আছে যে মুহূর্তে আমি আমার (প্রাক্তন) বয়ফ্রেন্ডকে অন্য মেয়েকে মেসেজ করতে ধরলাম – আমি বিধ্বস্ত হয়ে গিয়েছিলাম।

তিনি শুধুমাত্র কয়েকটি টেক্সট পাঠিয়েছেন, সিরিয়াস বা অত্যধিক চঞ্চল কিছু নয়, কিন্তু এটি আমাকে চূর্ণ করেছে যে সে অন্য মেয়ের সাথে কথা বলতেও আগ্রহী ছিল।

সুতরাং, আমি জানি আপনি কেমন অনুভব করেন যদি এটি সম্প্রতি আপনার সাথে ঘটে থাকে।

কিন্তু তাড়াহুড়ো করে কোনো সিদ্ধান্তে যাওয়ার আগে, প্রথমে আপনার সব বিকল্প দেখে নেওয়া যাক। আপনার বয়ফ্রেন্ড যখন অন্য কোন মেয়ের সাথে কথা বলছে তখন কী করতে হবে তা এখানে:

1) আবেগ নয় ঘটনা দিয়ে পরিস্থিতি বিচার করুন

এখানে পরিস্থিতি:

একরকম, আপনি টেক্সট বা মেসেজ আসে যা দেখায় যে আপনার বয়ফ্রেন্ড অন্য মেয়ের সাথে কথা বলছে।

আপনার মন দৌড়াতে শুরু করে। আপনি জানেন না যে তাকে মোকাবিলা করতে হবে, তার ফোনটি জানালার বাইরে ফেলতে হবে, বা কিছু ক্ষেত্রে এমনকি তার উপর প্রতিশোধ নিতে হবে।

আমি জানি – যখন আপনার আবেগ নিয়ন্ত্রণে চলে যায়, তখন ফোকাস রাখা কঠিন!

কিন্তু এই মুহূর্তে আপনাকে ঠিক এটাই করতে হবে।

তথ্যগুলি দেখুন। ফোকাসড থাকুন।

সে কি তার বিশ্ববিদ্যালয়ের ক্লাসের একটি মেয়ের সাথে কথা বলছে? নাকি কোন মেয়ের সাথে তার দেখা হয়েছিল রাতে?

সে কি তার সাথে ফ্লার্ট করছে? অথবা মেসেজিং কারণ তিনি একটি অ্যাসাইনমেন্ট বা কাজের প্রকল্প সম্পর্কে বিভ্রান্ত?

আপনি কিছু করার আগে, আপনাকে তথ্য এবং প্রমাণ সংগ্রহ করতে হবে। তবেই আপনার তার মুখোমুখি হওয়া উচিত...

2) তাকে সরাসরি এটি সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন

তার মুখোমুখি হওয়ার অর্থ এই নয় যে তাকে তার ব্যাগ প্যাক করা এবং আপনার সমস্ত ফটো পুড়িয়ে দেওয়াবাইরে একটি বিনে (যদি না সে নোংরা করছে এবং অন্য মেয়েকে সেক্স করছে, সেক্ষেত্রে এটি গ্রহণযোগ্য হতে পারে)।

সত্য হল, আপনাকে তার গল্পের দিকটি শুনতে হবে।

আমি আমার প্রাক্তনকে পুরোপুরি উড়িয়ে দিয়েছিলাম যখন আমি দেখলাম মেয়েটির নাম তার ফোনে পপ আপ হয়েছে৷ অদৃশ্যভাবে, তিনি এটি প্রাপ্য ছিলেন, কিন্তু সেই সময়ে, এটি সমগ্র পরিস্থিতিকে আরও খারাপ করে তুলেছিল।

সম্ভবত, আপনি এতক্ষণে প্রমাণ দেখেছেন। বার্তা, ছবি এমনকি.

তার নিজের জন্য কী বলার আছে?

এটি তার সম্পূর্ণ গর্দভ হওয়ার একটি স্পষ্ট ঘটনা হতে পারে, অথবা, আপনি লাঠির ভুল প্রান্ত পেয়েছেন৷

আমার কথা শুনুন:

যখন আমরা আবেগগতভাবে কারো প্রতি বিনিয়োগ করি, তখন তারা অন্য মহিলাদের সাথে যোগাযোগ করলে আত্মরক্ষামূলক এবং ঈর্ষান্বিত হওয়া স্বাভাবিক।

সে অন্য কারো সাথে কথা বলছে বুঝতে পেরে হতবাক হয়ে, আপনি হয়ত উপেক্ষা করতে পারেন যে তিনি এটি নির্দোষভাবে করছেন।

তাই এটি গুরুত্বপূর্ণ:

3) খোলা মন রাখার চেষ্টা করুন

ঠিক আছে, এখন তার পক্ষের কথা শোনার সময়।

কিছু ​​বিষয় বিবেচনায় রাখতে হবে:

• আপনি তার কথায় কতটা বিশ্বাস করেন?
• এটা কি আগে কখনো হয়েছে?
• তিনি কি তার অস্বীকারের ক্ষেত্রে সত্যিকারের বলে মনে করেন এবং প্রমাণ কি তা সমর্থন করে? (উদাহরণস্বরূপ, কোন ফ্লার্ট ভাষা ব্যবহার করা হয়নি এবং পাঠ্যগুলি সম্পূর্ণরূপে প্লেটোনিক ছিল)

একটি খোলা মন রাখার চেষ্টা করুন।

কথোপকথন শেষে, আপনি এখনও মনে করতে পারেন যে তিনি একজন প্রতারকআপনার সময় প্রাপ্য নয়, এবং এটা ঠিক আছে।

কিন্তু এমনও সম্ভাবনা আছে যে আপনি পরিস্থিতিটি ভুল পড়ছেন। এই ক্ষেত্রে, তাকে শোনা এবং উপরের পয়েন্টগুলি বিবেচনা করা আপনাকে আপনার সম্পর্ক নষ্ট করা থেকে বিরত রাখবে!

এখন, তার যুক্তির দিকেই আপনাকে মনোযোগ দিতে হবে না...

4) তার শরীরের ভাষা দেখুন

শারীরিক ভাষা অনেক কিছু প্রকাশ করে৷

ক্ষেত্রে:

আমার প্রাক্তন আসলে অন্য মেয়ের সাথে চ্যাট করছিল৷ আমি যখন তার মুখোমুখি হলাম, তিনি তাত্ক্ষণিকভাবে রক্ষণাত্মক হয়ে উঠলেন। তারপর তিনি গ্যাসলাইট করতে শুরু করেন।

কিন্তু এখন পিছনে ফিরে তাকালে, এটি তার শারীরিক ভাষাই সবকিছু ছেড়ে দিয়েছে।

সে অতিশয় অস্থির হয়ে উঠেছে। তিনি চোখের যোগাযোগ করবেন না। তিনি আমার কোন প্রশ্নের উত্তর না দিয়ে আমি কতটা পাগল ছিলাম তা নিয়ে বিড়বিড় করছিল।

এগুলি কোনও নির্দোষ পুরুষের লক্ষণ নয়৷

আপনার প্রেমিক অবশ্যই তার শরীরের মাধ্যমে সংকেত প্রদর্শন করবে, এমন সংকেত যা সে জানেও না৷ আপনি যদি তাকে যথেষ্ট ভালভাবে জানেন তবে আপনি লক্ষণগুলি দেখতে সক্ষম হবেন যে তিনি মিথ্যা বলছেন।

হ্যাকস্পিরিট থেকে সম্পর্কিত গল্পগুলি:

বডি ল্যাঙ্গুয়েজগুলির ঠিক কোন লক্ষণগুলির দিকে নজর দিতে হবে তা জানতে, এই নির্দেশিকাটি দেখুন৷

5) ব্যাখ্যা করুন এটা আপনাকে কেমন অনুভব করে

কিছু ​​লোক বলবে যে একবার আপনি নিশ্চিত হন যে সে অন্য মেয়ের সাথে কথা বলছে, এখন ছেলে, বাই বলার সময়!

কিন্তু আমি একমত নই। আপনি তাকে প্যাকিং পাঠানোর আগে, আপনার কেমন লাগছে তা তাকে বলতে হবে।

দেখুন, বার্তা পাঠানোর কাজঅন্য মেয়েটি তার কাছে বড় ব্যাপার নাও হতে পারে, তবে এটি আপনাকে কীভাবে প্রভাবিত করবে তা বিবেচনা করতে সে থামেনি।

আমি আমার প্রাক্তনকে ধরার পর:

• আমি অত্যন্ত কষ্ট পেয়েছি, হতাশ এবং তিক্ত অনুভব করেছি
• ভবিষ্যত সম্পর্কের ক্ষেত্রে পুরুষদের বিশ্বাস করতে আমি সংগ্রাম করেছি
• অন্য মহিলাদের সাথে অংশীদারদের যোগাযোগ করতে দেখে আমার উদ্বেগ তৈরি হয়েছিল

সত্যিই, এটি কাটিয়ে উঠতে সময় লাগতে পারে। তাই তাকে হালকাভাবে ছেড়ে দেবেন না - তাকে বলুন যে এটি আপনাকে কেমন অনুভব করে।

এমনকি আপনি যদি তার সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করার পরিকল্পনা করছেন, কে জানে? অন্য মহিলার সাথে এটি করার আগে তিনি দুবার ভাবতে পারেন।

6) আপনার সীমানা উচ্চ সেট করুন

আমি তার সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করার সম্ভাবনার কথা বলেছি, তবে আপনি এখনও দূরে যেতে প্রস্তুত নন।

আমি বুঝতে পেরেছি: হয়তো এই অন্য মেয়েটির সাথে তার মিথস্ক্রিয়া মোটামুটি পৃষ্ঠ স্তরের এবং সে এটিকে আরও এগিয়ে নেওয়ার সুযোগ পায়নি।

আপনার অনুভূতি প্রকাশ করার পরে আপনার মনে হতে পারে সে তার পাঠ শিখেছে এবং আপনি তাকে আরেকটি সুযোগ দিতে ইচ্ছুক।

যদি এমন হয়, মেয়ে, তোমার কিছু সীমারেখা দরকার!

তাকে বলুন আপনি কোনটা গ্রহণযোগ্য মনে করেন এবং কোনটা সম্পূর্ণ নো-গো। এখন অস্বস্তিকর কথোপকথন করুন যাতে সে আর কখনও এটি না করে।

উদাহরণস্বরূপ, আমার বর্তমান সঙ্গীর সাথে, আমি তাকে শুরু থেকেই স্পষ্টভাবে বলেছিলাম:

আপনার মেয়েদের সাথে কথা বলতে আমার কোন সমস্যা নেই। এর সাথে ইতিমধ্যেই বন্ধু। আমি কি সহ্য করব না আপনি বাইরে যাচ্ছেন, একটি পিক আপমেয়েটির নম্বর, এবং তারপরে তার সাথে পরিচিত হওয়া, আমার পিছনে।

আপনার সীমা সম্পর্কে চিন্তা করুন, এবং যদি সে এই লাইনগুলি অতিক্রম করে তবে তার পরিণতি সম্পর্কে তাকে স্পষ্টভাবে জানান।

8) যদি আপনাকে যেতেই হয় তাহলে চলে যান

কিন্তু আপনি যদি তাকে দ্বিতীয় সুযোগ দিতে রাজি না হন তবে কী করবেন?

সে যদি ইতিমধ্যেই সীমা অতিক্রম করে থাকে? আপনার কাছে আসা বার্তাগুলি যদি আপনার স্মৃতিতে অঙ্কিত থাকে এবং আপনি জানেন যে আপনি তাকে আর কখনও বিশ্বাস করবেন না?

তাহলে বিদায় বলার সময় এসেছে৷

একটি সম্পর্ক বিশ্বাসের উপর ভিত্তি করে। এটি ছাড়া, চালিয়ে যাওয়ার খুব কম বিন্দু আছে।

আসুন এখানে বাস্তব হই - অন্য মেয়ের সাথে কথা বলে সে আপনাকে অসম্মান করছে। তিনি আপনার অনুভূতি বিবেচনা করেন না। তিনি বিশ্বস্ত বা প্রতিশ্রুতিবদ্ধ নন।

এবং আপনি এর চেয়ে অনেক ভালো প্রাপ্য!

তাকে মঙ্গল কামনা করুন, তিনি যাদের সাথে দেখা করতে যাবেন তাদের জন্য করুণা করুন এবং আপনার জীবন নিয়ে এগিয়ে যান।

আবিষ্কার করা যে সে অন্য মেয়ের সাথে কথা বলছে, যদিও এটি কিছু সময়ের জন্য একেবারে বাজে মনে হবে, ছদ্মবেশে আশীর্বাদ হতে পারে!

এরপর কি করতে হবে?

আমি নিবন্ধটি সেখানেই শেষ করতে যাচ্ছিলাম, ব্রেকআপের সাথে। কিন্তু তারপরে আমার মনে পড়ে গেল যে আমি আমার প্রাক্তনকে অন্য মেয়ের সাথে কথা বলার জন্য ফেলে দিয়েছিলাম তখন আমি কেমন হতাশ হয়েছিলাম৷

সুতরাং, আপনি যাওয়ার আগে, এখানে কয়েকটি বিষয় মাথায় রাখতে হবে এবং আশা করি, তারা আপনাকে উত্সাহিত করবে। এটাও!

• শুধু এই কারণে যে সে আপনাকে সম্মান করেনি বা আপনার বিশ্বাসকে মূল্য দেয়নি, এর মানে এই নয় যে পরবর্তী লোকটি একই রকম হবে। আমার মত তিক্ত হবেন না- আপনার হৃদয় খোলা রাখুন (কিন্তু আপনার সম্পর্কে আপনার বুদ্ধিও)।
• আপনার বন্ধু এবং পরিবারের উপর নির্ভর করুন। যেকোনো ধরনের ব্রেকআপ দুঃখজনক, কিন্তু প্রিয়জনদের সাথে নিজেকে ঘিরে রেখে, আপনি একাকীত্বের দুম দূর করবেন।
• যখন সঠিক সময় হবে, আপনার প্রাক্তনকে ক্ষমা করুন। আপনাকে তাকে মৌখিকভাবে বলতে হবে না যে আপনি তাকে ক্ষমা করেছেন, আপনার হৃদয়ে তাকে ক্ষমা করাই যথেষ্ট। এটি আসলে তার সাথে কিছুই করার নেই, তবে তিক্ততা বা রাগ ছাড়াই আপনার সাথে চলার সাথে সবকিছু করার আছে।
• আপনি কতটা লোভ করতে পারবেন তার একটি সময়সীমা সেট করুন। আমি নিজেকে পায়জামা পরে থাকতে, সিনেমা দেখতে এবং আমার ফ্রিজারে মাপসই করার চেয়ে বেশি আইসক্রিম খেতে তিন দিন সময় দিয়েছিলাম। কিন্তু একবার সেই তিন দিন শেষ হয়ে গেলে আমি বাস্তবে ফিরে এলাম।
• প্রতিদিন সকালে এই নিশ্চিতকরণগুলি পুনরাবৃত্তি করুন, সেগুলি আপনার বাথরুমের আয়নায় লিখুন এবং সেগুলিকে আপনার ফোনের পটভূমি হিসাবে সংরক্ষণ করুন:

"আমি ভালবাসার যোগ্য৷"

"আমি আবার ভালবাসতে সক্ষম।"

"আমি আবার বিশ্বাস করতে সক্ষম।"

"আমি তাকে ক্ষমা করতে সক্ষম।"

"আমি যথেষ্ট। ”

চূড়ান্ত চিন্তা

আমি আশা করি আপনি এখন এই নিবন্ধটি প্রথমবার শুরু করার চেয়ে ভাল আত্মার সাথে শেষ করছেন। আমি জানি আপনার বয়ফ্রেন্ড অন্য মেয়ের সাথে কথা বলছে তা খুঁজে বের করা কতটা বাজে, কিন্তু অনুগ্রহ করে মনে রাখবেন:

এটি আপনার চেয়ে বেশি তার প্রতিফলন।

হয়তো তার প্রতিশ্রুতির ভয় আছে? সম্ভবত তিনি বিশ্বাস করা খুব অপরিপক্ক?

কারণ যাই হোক না কেন, এটাকে আপনার মূল্য সংজ্ঞায়িত করতে দেবেন না। শুধুমাত্র আপনি পেতেযে সংজ্ঞায়িত!

এবং তারা যেমন বলে, একটি দরজা বন্ধ হলে, আরেকটি খোলে...

একদিন, যখন আপনি আপনার জীবনের সেই ভালবাসার পাশে জেগে উঠবেন যাকে আপনি নিঃশর্তভাবে বিশ্বাস করেন, আপনি ফিরে তাকাবেন এবং এই পরিস্থিতির জন্য খুশি হোন...এমনকি যদি এই মুহূর্তে সেরকম মনে না হয়।

একজন সম্পর্ক প্রশিক্ষকও কি আপনাকে সাহায্য করতে পারেন?

আপনি যদি আপনার পরিস্থিতি সম্পর্কে নির্দিষ্ট পরামর্শ চান তবে এটি হতে পারে রিলেশনশিপ কোচের সাথে কথা বলা খুবই সহায়ক।

আমি ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা থেকে এটি জানি...

কয়েক মাস আগে, আমি যখন আমার সম্পর্কের কঠিন প্যাচের মধ্য দিয়ে যাচ্ছিলাম তখন আমি রিলেশনশিপ হিরোর কাছে পৌঁছেছিলাম। . এতদিন ধরে আমার চিন্তায় হারিয়ে যাওয়ার পরে, তারা আমাকে আমার সম্পর্কের গতিশীলতা এবং কীভাবে এটিকে ট্র্যাকে ফিরিয়ে আনতে হয় সে সম্পর্কে একটি অনন্য অন্তর্দৃষ্টি দিয়েছে।

আপনি যদি আগে রিলেশনশিপ হিরোর নাম না শুনে থাকেন তবে এটি একটি সাইট যেখানে উচ্চ প্রশিক্ষিত সম্পর্ক প্রশিক্ষকরা জটিল এবং কঠিন প্রেমের পরিস্থিতিতে লোকেদের সাহায্য করে।

মাত্র কয়েক মিনিটের মধ্যে আপনি একজন প্রত্যয়িত সম্পর্ক কোচের সাথে সংযোগ করতে পারেন এবং আপনার পরিস্থিতির জন্য উপযুক্ত পরামর্শ পেতে পারেন।

আমার কোচ কতটা সদয়, সহানুভূতিশীল এবং সত্যিকারের সাহায্যকারী ছিলেন তা দেখে আমি বিস্মিত হয়েছিলাম।

আপনার জন্য নিখুঁত কোচের সাথে মিলিত হতে এখানে বিনামূল্যে কুইজ নিন।