પરસ્પર પરસ્પર નિર્ભરતા અને ટેકો મહાન છે, પરંતુ સહનિર્ભરતા સંપૂર્ણપણે અલગ છે.

તમે રોમેન્ટિક સંબંધોમાં સહનિર્ભરતાથી પરિચિત હોઈ શકો છો કારણ કે તમે અન્ય લોકોને ઠીક કરવા અને "બચાવવા" અથવા અન્યને શોધવાની પેટર્ન તરીકે ઠીક કરો અને સાચવો. તે મૂળભૂત રીતે કોઈના પ્રત્યે પ્રેમને બદલે વ્યસન છે.

સહ-આશ્રિત મિત્રતા સમાન છે. વાસ્તવિક સંબંધ, આદર અને જોડાણ રાખવાને બદલે તમે જેમનો ઉપયોગ કરો છો તે લોકો તરીકે મિત્રો હોવા છે.

દુઃખની વાત છે કે, સહ-આશ્રિત મિત્રતા વાસ્તવિક બનવાની સંભાવના ધરાવતી મિત્રતાને ઢાંકી અને વિકૃત પણ કરી શકે છે, પરંતુ તે ચાલાકીમાં ડૂબી જાય છે અપરાધ, દોષ અને વ્યવહાર શક્તિની ગતિશીલતા.

સંહિતા અવલંબન આપણને વર્ષોની વેડફાઈ ગયેલી ઉર્જા, થાકેલા પેટર્નને ફરીથી બાંધવા અને પોતાને અને અન્યોને નુકસાનમાં ફસાવી શકે છે.

સંહિતા આપણને નબળા પાડે છે અને તેનો પ્રયાસ છે આપણી શક્તિ અને ઓળખ આપણી બહાર શોધો.

તે કામ કરતું નથી.

સહઆશ્રિત મિત્રતા પણ કામ કરતી નથી.

હકીકતમાં, હું મારા પોતાના અંગતથી કહી શકું છું અનુભવ છે કે તેઓ ઘણીવાર મહાકાવ્ય રીતે તૂટી અને બળી જતા હોય છે.

"સહનિર્ભર મિત્રતા" એટલે શું?"

સહ-આશ્રિત મિત્રતા મૂળભૂત રીતે એકતરફી મિત્રતા છે. જ્યારે તમે અપેક્ષા કરો છો કે તમારો મિત્ર હંમેશા તમને જામીન આપશે અને તમને બચાવશે અથવા તમારી અનંત ફરિયાદો સાંભળશે, પરંતુ ભાગ્યે જ તેમના માટે હાજર હોય છે.

વૈકલ્પિક રીતે, જ્યારે તમે સતત મદદ કરવા અને તેમના જીવનને સુધારવાનો પ્રયાસ કરો છો તમારાઆપનાર અને/અથવા લેનાર તેમના વાસ્તવિક સ્વના ભાગોને તેમના સહ-આશ્રિત મિત્રથી મર્યાદિત કરી શકે છે અથવા છુપાવી શકે છે કે તેમના અનુભવો, માન્યતાઓ અથવા ઓળખના આ ભાગો મિત્રતાના મુખ્ય કેન્દ્ર સાથે "જાળીદાર" નથી.

વ્યવહારિક દ્રષ્ટિએ, આનો અર્થ એ થઈ શકે છે કે મિત્રતાના અન્ય સભ્ય માટે મુખ્ય રુચિઓ અને માન્યતાઓ પણ અજાણ હોઈ શકે છે કારણ કે તેઓ માત્ર એક પ્રકારનો ટેકો મેળવવા અથવા તેઓને ફરજિયાત લાગે તે પ્રકારનો ટેકો આપવા માટે આશ્રિત રીતે મિત્રતાનો ઉપયોગ કરી રહ્યા છે. તેમની સહ-આશ્રિત પેટર્નના ભાગ રૂપે.

અને પ્રમાણિકપણે, તે એક પ્રકારની દુઃખદ વાત છે ...

11) તેઓ વાસ્તવિકતાના વિકૃત દૃષ્ટિકોણમાં ખોરાક લે છે

સહઆશ્રિત મિત્રતા પેટર્નને વધુ મજબૂત બનાવી શકે છે અમને નબળા અને મર્યાદિત કરો.

જેમ કે, તેઓ વાસ્તવિકતાના વિકૃત દૃષ્ટિકોણને ખવડાવી શકે છે. ખાસ કરીને, આ એક દૃષ્ટિકોણ હશે જેમાં મુખ્યત્વે પીડિત અથવા મુખ્યત્વે એક તારણહાર તરીકેની છબી કે જેણે વધુ કરવું જોઈએ તેને વધુ મજબૂત અને મજબૂત કરવામાં આવશે.

પીડિત તેના તારણહારની જરૂરિયાત પર રમશે બચાવકર્તા, અને તારણહાર વધુ સક્ષમ અને જરૂરી અનુભવવા માટે પીડિતની તકલીફો અને મુશ્કેલીઓ પર ભૂમિકા ભજવશે.

અસર એ છે કે મિત્રતાના બંને સભ્યોની અયોગ્યતા અને જરૂરિયાતની લાગણીઓને દબાવી દેવામાં આવે છે.

"હું પૂરતો સારો નથી અને કોઈએ મને બચાવવાની જરૂર છે" વિ. "જ્યાં સુધી હું બીજાઓને બચાવીશ નહીં ત્યાં સુધી હું પૂરતો સારો નથી" એ એક જ, વિકૃત સિક્કાની બે બાજુઓ છે.

કોઈ વાંધો નથી.ભલે સિક્કો માથા પર હોય કે પૂંછડીઓ હોય કે તમે રમત શરૂ થાય તે પહેલા જ હારી ગયા છો.

12) તમારી પાસે એક 'સ્ક્રીપ્ટ' છે તમે અને તમારા મિત્ર હંમેશા રિપ્લે

આ સ્ક્રિપ્ટ બનવા જઈ રહી છે જે તમારી સહ-આશ્રિત ભૂમિકાઓને મજબૂત બનાવે છે.

પીડિત એવી વ્યક્તિ હોઈ શકે છે જે પ્રેમમાં કમનસીબ હોય અથવા તેને સતત નાણાકીય મુશ્કેલીઓ હોય અને કામ પર હંમેશા તેનું મૂલ્ય ઓછું થતું હોય.

તારણહાર એવી વ્યક્તિ હોઈ શકે કે જેના પર આરોપ છે. તેઓ જેને પ્રેમ કરે છે અને જેની કાળજી રાખે છે તેવા બહુવિધ લોકોના જીવનમાં ખરેખર ઊંડું રોકાણ કર્યું હોવા છતાં પણ તેઓ ખરેખર અન્યની કાળજી લેવા માટે ખૂબ વ્યસ્ત અથવા વ્યસ્ત છે - જેમાંથી પીડિત અજાણ છે અને તેની કાળજી લેતી નથી.

બંનેમાં કિસ્સાઓ, અંતર્ગત વાર્તા: કે પીડિત જીવનથી ભ્રમિત થઈ રહ્યો છે અને અંતે કોઈને કહેવાની જરૂર છે કે "તમે પૂરતું સહન કર્યું છે!" અને તેમને તેમાંથી બહાર કાઢો અને તારણકર્તાએ અન્ય લોકો માટે ખરેખર એક શિષ્ટ વ્યક્તિ બનવા માટે વધુ કરવું જોઈએ તે બંને લોકોના મનમાં ફરીથી ભાર મૂકવામાં આવે છે અને મજબૂત બને છે.

13) તમે ગમે તેટલું આપો અથવા લો તે કોઈ બાબત નથી. પર્યાપ્ત

સહ-આશ્રિત મિત્રતાની વિશેષતા એ છે કે વધુ પડતું પણ પૂરતું નથી.

હવે અને પછી આપણે બધા નબળા ક્ષણો અથવા સમયે જ્યારે આપણે બધા "મિની-કો-આશ્રિત" પેટર્નમાં આવી શકીએ છીએ. બેભાન અને આઘાતજનક સ્થિતિમાં પાછા ફરો.

સમસ્યા એ છે કે જ્યારે તે લાંબા ગાળાની બની જાય છે અને આપણી મિત્રતા અને સંબંધોને વ્યાખ્યાયિત કરે છે, અથવા જ્યારે તે હાલની મિત્રતા અને સંબંધોને હાઇજેક કરવા માટે ફરી ઉભરી આવે છે.

સહનિર્ભરસંબંધ, ત્યાં ક્યારેય પૂરતું નથી. તમે ગમે તેટલી "મદદ" મેળવો કે આપો તે તમને હંમેશા અપૂરતું લાગે છે.

તમે હજુ પણ અનુભવો છો કે તેને ઠીક કરવાની અથવા સુધારવાની મજબૂત જરૂર છે. અને તે એટલું જ મજબૂત બને છે કે તમે તમારી જાતને સહ-આશ્રિત મિત્રતામાં રોકાણ કરો છો.

14) ટેંગો માટે બે લે છે

સંહિતા નિર્ભરતા ટેંગોમાં બે લે છે.

પીડિત અને તારણહાર બંને તેમના "મિત્ર" ની ટેપેસ્ટ્રી પર પોતપોતાના સાયકોડ્રામા રમી રહ્યા છે.

જો તમે સમજો છો કે તમે સહ-આશ્રિત મિત્રતામાં છો તો પણ તે અન્ય વ્યક્તિ પર તમામ દોષને પિન કરવામાં મદદ કરશે નહીં .

તમે આમાં એકસાથે છો, અને જો મિત્રતા તમારા એક ભાગ માટે કંઈક ન કરતી હોય જે માને છે કે તમે પૂરતા સારા નથી અને કંઈક વધુ જોઈએ તો તમે સાથે રમી શકશો નહીં.

સારા સમાચાર એ છે કે શું થઈ રહ્યું છે તે અંગે સભાન થવાથી તમને તમારી જાતને વિખેરી નાખવાની અને તમારા મિત્ર સાથે આ મુદ્દાઓ લાવવાની તક મળે છે અને તેમના માટે પણ તેને પ્રકાશિત કરવામાં મદદ મળે છે ...

જેકોબ ડાયલેન્ડ અને વોલફ્લાવર્સ તેમના 2000ના ગીત “લેટર્સ ફ્રોમ ધ વેસ્ટલેન્ડ:”માં ગાય છે.

જવા દેવાનું છે 1>

જો તમે સહ-આશ્રિત સંબંધમાં છો તો તમે ઘણા પગલાં લઈ શકો છો.

એક, જેમ મેં ઉપર લખ્યું છે, તમારા મિત્ર સાથે સીધી વાત કરવી અને તેના પર થોડો પ્રકાશ પાડવો.શું ચાલી રહ્યું છે અને જે રીતે તમે માનો છો કે તમે બંને તેમાં ખોરાક લઈ રહ્યા છો.

સારા સમાચાર એ છે કે જેમ સ્વસ્થ મિત્રતા સહનિર્ભરતા અને વ્યવહારવાદ દ્વારા હાઈજેક થઈ શકે છે, તેમ બિનઆરોગ્યપ્રદ અને સહ-આશ્રિત મિત્રતા પુનરાગમન કરી શકે છે અને પાછા ફરે છે. પરસ્પર આદર અને સશક્તિકરણ માટે.

કેટલીકવાર આ સંડોવાયેલા લોકોમાંથી એક માટે શક્ય અથવા સંમત થશે નહીં અને મિત્રતા સમાપ્ત થઈ શકે છે. આ ગમે તેટલું કમનસીબ હોય તે ક્યારેક શ્રેષ્ઠ માટે હોઈ શકે છે.

જો તમે સહ-આશ્રિત મિત્રતામાં છો અને કઈ દિશામાં આગળ વધવું તેની ખાતરી ન હોય તો પ્રથમ પગલું ફક્ત સમય અને જગ્યા માટે પૂછવું છે.

પ્રતિબિંબિત કરો અને શું થઈ રહ્યું છે તેનું મૂલ્યાંકન કરો.

તમે બંને આ મિત્રતામાં કેવી રીતે યોગદાન આપી રહ્યાં છો અને તેનો તમારા માટે શું અર્થ છે તેની એકંદર વાસ્તવિકતા તપાસો અને પછી સ્પષ્ટતા સાથે મિત્રતા ફરીથી દાખલ કરો - અથવા છોડી દો - માથું, સંપૂર્ણ હૃદય અને મક્કમ સીમાઓ.

શું સંબંધ કોચ તમને પણ મદદ કરી શકે છે?

જો તમે તમારી પરિસ્થિતિ વિશે ચોક્કસ સલાહ માંગતા હો, તો સંબંધ કોચ સાથે વાત કરવી ખૂબ જ મદદરૂપ થઈ શકે છે.

હું અંગત અનુભવથી આ જાણું છું...

થોડા મહિના પહેલા, જ્યારે હું મારા સંબંધોમાં મુશ્કેલ પેચમાંથી પસાર થઈ રહ્યો હતો ત્યારે મેં રિલેશનશીપ હીરોનો સંપર્ક કર્યો. આટલા લાંબા સમય સુધી મારા વિચારોમાં ખોવાયેલા રહ્યા પછી, તેઓએ મને મારા સંબંધોની ગતિશીલતા અને તેને કેવી રીતે પાટા પર લાવવા તે અંગે એક અનોખી સમજ આપી.

જો તમે પહેલાં રિલેશનશીપ હીરો વિશે સાંભળ્યું ન હોય, તો તે છે સાઇટ જ્યાં ઉચ્ચ પ્રશિક્ષિત છેરિલેશનશિપ કોચ જટિલ અને મુશ્કેલ પ્રેમ પરિસ્થિતિઓમાં લોકોને મદદ કરે છે.

માત્ર થોડી મિનિટોમાં તમે પ્રમાણિત રિલેશનશીપ કોચ સાથે કનેક્ટ થઈ શકો છો અને તમારી પરિસ્થિતિ માટે અનુરૂપ સલાહ મેળવી શકો છો.

હું ખુશ થઈ ગયો હતો મારા કોચ કેટલા દયાળુ, સહાનુભૂતિપૂર્ણ અને સાચા અર્થમાં મદદરૂપ હતા તેના દ્વારા.

તમારા માટે યોગ્ય કોચ સાથે મેળ કરવા માટે અહીં મફત ક્વિઝ લો.

સહ-આશ્રિત મિત્રતા એ શરતી મિત્રતા છે: તે જરૂરિયાતમંદ હોવાના ચક્ર પર બનેલી મિત્રતા છે અને તેની જરૂર છે.

તે મિત્રતા છે. આપણી અંગત શક્તિ આપવા પર બનેલ છે.

અને, જેમ કે, સહ-આશ્રિત મિત્રતા એ ડેડ એન્ડ સ્ટ્રીટ છે. તે નિરાશા, વિશ્વાસઘાત અને છેતરપિંડીની લાગણીઓમાં સમાપ્ત થઈ શકે છે.

જ્યારે સહ-આશ્રિત મિત્રતા તેમાંથી પસાર થાય છે ત્યારે એવું લાગે છે કે તમારો મિત્ર ફક્ત એક નકલી મિત્ર હતો જેણે તમને સક્ષમ અનુભવવા માટે "દયા" પદાર્થ તરીકે ઉપયોગ કર્યો હતો સર્વોચ્ચ અથવા જેણે તમારી ઉર્જાનો નાશ કરવા માટે પીડિતની ભૂમિકા ભજવી છે, જે તમને આદર-પાત્ર વ્યક્તિ તરીકે ક્યારેય મૂલ્યવાન અને આદર આપ્યા વિના. અનુભવો અને દાખલાઓ કે જ્યાં અમે સત્તાધિકારી વ્યક્તિ પાસેથી માન્યતા, મંજૂરી અને સમર્થન શોધીએ છીએ અને અમને બચાવવા માટે તેમના પર આધાર રાખીએ છીએ, અથવા જ્યાં અમે એવી સ્થિતિમાં ઉછર્યા છીએ જ્યાં અમને "ફિક્સ" કરવાની અને બધું જાતે કરવાની અપેક્ષા હતી.

પ્રથમ પેટર્ન કોઈને "પીડિત" સ્થિતિમાં મૂકે છે, જ્યારે બીજી તેને "તારણહાર"ની ભૂમિકામાં મૂકે છે.

સહ-આશ્રિતના બંને ભાગોમાં "સારા નથી" હોવાની મૂળ લાગણી છે. પૂરતું છે," વધુની જરૂર છે, અથવા પૂર્ણ થવા માટે વધુ કરવું પડશે.

બંનેનો અંત નિરાશા, ગુસ્સો, ઉદાસી અને વ્યક્તિગત શક્તિની ખોટમાં થાય છે.

જો તમે છો તમે છો કે કેમ તે આશ્ચર્યસહ-આશ્રિત મિત્રતા સાથે વ્યવહાર કરવો જે તમારી ઉર્જા ખતમ કરી રહી છે અથવા કોઈ બીજાની ઝોક ખાઈ રહી છે તો આ સૂચિ તમારા માટે છે.

સહઆશ્રિત મિત્રતાના ચૌદ સંકેતો. આ રહ્યા. 0>મારો આનો મતલબ એ છે કે સહ-આશ્રિત મિત્રતા ઘણીવાર સર્વગ્રાહી હોઈ શકે છે. તે અન્ય મિત્રતા માટે વધુ સમય, શક્તિ અથવા માનસિક ધ્યાન છોડતું નથી - કેટલીકવાર તમારા પોતાના પરિવાર સાથે પણ.

ભલે તમે આપનાર ("તારણહાર") અથવા લેનાર ("પીડિત") છો. શોધો કે તમારી મિત્રતા તમારા બધા મિત્રોનો ઓક્સિજન લે છે.

ભલે ગમે તે થાય તમે તેમને કહો છો.

તમે ખરેખર મૂડમાં ન હોવ ત્યારે પણ તમે એક પ્રકારનું ડિફોલ્ટ તરીકે સાથે સમય વિતાવો છો. | 1>

2) મદદ માત્ર એક જ દિશામાં વહે છે

સહ-આશ્રિત મિત્રતા આપનાર અને લેનાર વિશે છે. જો તમે આપનાર છો, તો તમે જોશો કે મદદ અને કરુણા માત્ર એક જ દિશામાં વહે છે.

આનાથી તમારા પોતાના જીવનમાં મદદનો અવ્યવસ્થિત અભાવ થઈ શકે છે.

તમે આટલો ખર્ચ કરો છો. ઘણો સમય તમારા મિત્ર માટે તારણહાર બનીને અને તેમને સાંભળીને અથવા તેમના જીવનની પડકારજનક પરિસ્થિતિઓની આસપાસ રહીને જે તમે પગલું ભરો છોજ્યારે તમે અનુભવો છો કે તમારું પોતાનું જીવન અવ્યવસ્થિત છે ત્યારે પાછા આઘાતમાં આવી જાઓ.

તે તમારા મિત્રને બે અઠવાડિયા માટે તેમના ઘરે જવામાં મદદ કરવા જેવું છે કે તમે હાલમાં બેઘર છો.

તે બહુ મોટી વાત નથી લાગણી, અને આપનાર તરીકે જરૂરિયાતોનો આ ત્યાગ કેટલાક ખરેખર ભ્રમિત અનુભવો અને તૂટેલી મિત્રતા તરફ દોરી શકે છે જો તમે સાવચેત ન રહો અને તેને કળીમાં ન નાખો.

3) જો તમારી મિત્રનો સંબંધ થાય છે

આ પુસ્તકની સૌથી જૂની વાર્તા છે, અને ના તેનો અર્થ એ નથી કે તમે ગુપ્ત રીતે તમારા મિત્ર માટે હોટ છો.

તેનો અર્થ એ છે કે તમે બિનઆરોગ્યપ્રદ રીતે તેમના પર નિર્ભર અને નવા સંબંધમાં તેમનો પ્રવેશ એ જરૂરિયાતમંદને ટિક કરે છે, તમારા એક ભાગને સમજે છે જે વિચારે છે કે તમે તમારી સહ-આશ્રિત મિત્રતા સાથે પૂરતા સારા નથી.

ક્લીચ એ છે કે કોઈ વ્યક્તિ સંબંધમાં આવે છે અને તેના મિત્રો નારાજ થઈ જાય છે કે તેમની પાસે હવે ક્યારેય “છોકરાઓ સાથે ફરવા” અથવા “છોકરીઓ માટે નાઈટ આઉટ માટે જવાનો સમય નથી” અને તે મિત્ર જૂથો માટે એકદમ પ્રમાણભૂત પ્રતિક્રિયા છે જેઓ પાછળ રહી ગયેલા અથવા ઉપેક્ષા અનુભવે છે …

પરંતુ તમારા સંબંધમાં આવવા માટે સહ-આશ્રિત મિત્રની પ્રતિક્રિયા ઘણી વધુ ચોક્કસ અને તીવ્ર હોય છે.

જો તમે આપનાર છો તો તમે શરમ અને દોષિત અનુભવશો કારણ કે તમે જાણો છો કે લેનાર નારાજ છે. તમારી પાસે હવે તેમના માટે એટલી શક્તિ અને સમય નથી.

જો તમે લેનાર છો, તો તમે તમારા મિત્ર દ્વારા ત્યજી દેવાયેલા અને "દગો"નો અનુભવ કરશો અનેઆંતરિક માન્યતા કે તેઓએ બીજા કોઈને તમારા ઉપર મૂક્યા છે કારણ કે તમે "પૂરા સારા નથી" અને "સુધારા કરી શકતા નથી."

જો લેનાર સંબંધમાં હોય, તો આપનારને ફરજ પડશે. તેઓની સામે આવતી દરેક સમસ્યાને ઉકેલવામાં મદદ કરવા માટે અને જો લેનાર પાસે હવે તેમને દર્શાવવા માટે જેટલો સમય અથવા "નબળાઈ" ન હોય અને જેમાંથી બચાવી શકાય તેટલી સમસ્યાઓ ન હોય તો તેઓ નારાજ અને ઓછા મૂલ્યનો અનુભવ કરશે.

આ આપનાર કદાચ તેને ગુપ્ત રીતે શોધી પણ શકે છે કે તેમના મિત્રના સંબંધોમાં ખરબચડી લાગે છે જેથી તેઓ ફરી એકવાર જરૂરી અને મૂલ્યવાન અનુભવી શકે.

જો આપનાર સંબંધમાં નવો હોય તો તેમની મજબૂત છાપ હશે કે તેઓ સરળ છે. તમારી સફળતા માટે બિલકુલ ખુશ નથી અને નારાજગી અનુભવે છે, કદાચ આશા રાખતા પણ કે તમારા સંબંધોમાં ઘટાડો થાય જેથી તેઓ ફરી એકવાર તમારું અવિભાજિત ધ્યાન મેળવી શકે.

સાચી મિત્રતા જેવું નથી લાગતું, શું?

નોંધ: આ સહનિર્ભર મિત્રતાના સૌથી મોટા ચેતવણી ચિહ્નોમાંનું એક છે, તેથી તેને ધ્યાનમાં રાખો.

4) ભાવનાત્મક અવલંબનનાં મહાકાવ્ય સ્તરો

ભાવનાત્મક વહેંચણી, જોડાણ અને શોધખોળ ? મને સાઇન અપ કરો.

ભાવનાત્મક જોડાણ અને નિર્ભરતા? સખત પાસ.

સહ-આશ્રિત મિત્રતા આ પ્રકારની વસ્તુ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. બે લોકો કે જેઓ બિનઆરોગ્યપ્રદ રીતે જોડાયેલા છે અને તેમના પોતાના સંકુલ અને પેટર્નને પરિપૂર્ણ કરવા માટે એકબીજાનો "ઉપયોગ" કરે છે.

જ્યારે તંદુરસ્ત મિત્રતા મજબૂત ભાવનાત્મક જોડાણ ધરાવે છે અનેશેરિંગ, સહ-આશ્રિત મિત્રતા વ્યવહારિક અને આશ્રિત ભાવનાત્મક બંધન ધરાવે છે.

જો એક મિત્ર દુઃખી હોય તો બીજો તેને લેવા માટે ખૂબ જ આગળ વધે છે.

જો આપનાર પાસે સમય ન હોય અથવા મળે સંબંધમાં લેનાર તેનું ઢાંકણ પલટી નાખે છે.

જો લેનારને વધુ મદદની જરૂર પડતી હોય તો આપનાર પોતાને બિનજરૂરી અને ઓછું મૂલ્યવાન અનુભવે છે અને તેના મિત્રની સફળતા પર નારાજગી અનુભવે છે.

સહઆશ્રિત મિત્રતા મૂળભૂત રીતે પીડિત ઓલિમ્પિક્સ, અને અંતે, ત્યાં કોઈ વાસ્તવિક વિજેતા નથી - અને કોઈ વાસ્તવિક મિત્રતા નથી.

5) તમે કાં તો હંમેશા આપો છો અથવા હંમેશા લઈ રહ્યા છો

સહનિર્ભર મિત્રતામાં, તમે કાં તો છો હંમેશા આપવું અથવા હંમેશા લેવું.

જો તમે આ પેટર્નને તોડી નાખો છો અને થોડી ઢીલી કરો છો, તો તમને "વિચિત્ર" લાગણી થઈ શકે છે જેમ કે તમે મિત્રતામાં છો, જે તમને વિચિત્ર અથવા બિનજરૂરી લાગે છે.

જો કે ટૂંકા ગાળામાં કોઈ એવી વ્યક્તિ હોય કે જે તમને તમારા જૂના માર્ગો પર પાછા ફરવા દે અને પીડિતા અથવા તારણહાર સંકુલમાં પાછા ફરવા દે, તેમ છતાં, અંતે, તે તમને તોડફોડ કરશે.

તે તમને સહ-નિર્ભરતાના ચક્રમાં રાખે છે અને અયોગ્યતાની લાગણીઓને ખવડાવે છે, અને જ્યાં સુધી તમે તમારા શરીર અને મનમાં સ્વ-મર્યાદિત માન્યતાઓ અને અવરોધોને તોડી ન જાઓ ત્યાં સુધી તમે રાખવાનું વલણ રાખશોઆ જ કંટાળાજનક પેટર્નનો અનુભવ કરી રહ્યા છીએ.

6) તમે તેમને નિર્ણય લેવાની પ્રક્રિયા આઉટસોર્સ કરો છો

તમારા મિત્રો સાથે તપાસ કરવી અને નિર્ણયો પર તેમના અભિપ્રાયો મેળવવું એકદમ સારું છે. હું તે દરેક સમયે કરું છું.

તમે પણ કદાચ કરો છો. (ના, એવું નથી, આવો, આ ફેમિલી-ફ્રેન્ડલી સાઇટ છે લોકો… આંખ મારવી).

હેક્સસ્પિરિટથી સંબંધિત વાર્તાઓ:

પરંતુ સહ-આશ્રિત મિત્રતામાં એવું નથી શેરિંગ અને સંભાળ વિશે, તે નિર્ભરતા વિશે છે અને વાસ્તવમાં તમારા નિર્ણયને આઉટસોર્સિંગ કરવા વિશે છે.

નવી નોકરી, નવો સંબંધ, કૌટુંબિક સમસ્યા, આધ્યાત્મિક સમસ્યાઓ, માનસિક અથવા શારીરિક પડકારો કે જેને કેટલાક મોટા નિર્ણયોની જરૂર છે?

સહ-આશ્રિત મિત્ર તેમના "અન્ય અર્ધ" તરફ વળે છે અને તેને તેમના પર ફેંકી દે છે.

"પીડિત" તેમના "તારણહાર" મિત્રની અપેક્ષા રાખે છે અને તેમના માટે તેમના જીવનના નિર્ણયો લે.

"તારણહાર" તેમના "પીડિત" મિત્રની અપેક્ષા રાખે છે કે તેઓ કોની સાથે લગ્ન કરવા જોઈએ અથવા તેમણે નવી કારકિર્દીમાં સંક્રમણ કરવું જોઈએ કે કેમ તે અંગેના તેમના સૌથી મોટા નિર્ણયો તેમને સોંપે.

હા, તમે અનુમાન લગાવ્યું છે! જ્યારે તે નિર્ણયો ચૂકવે છે અથવા બાજુમાં જાય છે ત્યારે આમાં પ્રશંસા અથવા દોષ લેવાનો પણ સમાવેશ થાય છે.

7) તમારું મિત્ર વર્તુળ બંધ થઈ ગયું છે

સહ આધારિત મિત્રતામાં વધુ મિત્રો માટે કોઈ જગ્યા નથી. તે એક બંધ વર્તુળ છે: તે માત્ર બે બેઠકો ધરાવતો એક VIP વિભાગ છે (અથવા એક બેઠક જો તમે સહ-આશ્રિત મિત્રો છો જે પ્લેટોનિક કડલ બડીઝ પણ હોય છે).

પરંતુ ગંભીરતાપૂર્વક …

જો તમે એમાં છોસહ-આશ્રિત મિત્રતા તમને નવા ઉમેરાઓ નથી જોઈતી.

તમે ઈચ્છો છો કે વસ્તુઓ હંમેશા જેવી રહી છે તે રીતે ચાલુ રહે અને તમે ઈચ્છો છો કે તમારો સહ-આશ્રિત બાકીનો અડધો ભાગ તમારા માટે છે.

તમે તમે જે "સારી" બાબતમાં વિક્ષેપ પાડતા હોય તેવા કોઈપણ વાઈલ્ડકાર્ડ્સ ઈચ્છતા નથી. કોઈપણ રીતે અન્ય કોઈ માટે ત્યાં ખરેખર જગ્યા નથી, અને જો તમારામાંથી કોઈ તેમને પ્રવેશ આપવા માંગે તો પણ તેઓ જ્યારે તેમની આસપાસ સહ-નિર્ભરતાના કાસ્કેડને જોશે ત્યારે તેઓ ટૂંક સમયમાં ઝાંખા પડી જશે તેવી શક્યતા છે.

8) તમારી પાસે છે એવું લાગે છે કે તમે તેનો ઉપયોગ કરી રહ્યાં છો અથવા તેમના દ્વારા ઉપયોગ કરવામાં આવી રહ્યો છે

જો તમે એવા વ્યક્તિ છો કે જે હંમેશા તમારા મિત્રથી તમારું જીવન સુધારવાની અપેક્ષા રાખતા હોય તો તમે તમારા મિત્રનો ઉપયોગ કરી રહ્યાં છો તેવી મજબૂત છાપ મેળવવાનું શરૂ કરી શકો છો.

જ્યારે તમને કોઈ વસ્તુની જરૂર હોય ત્યારે તમે હંમેશા તેમની સૌથી નજીક જાવ છો, પરંતુ આનંદના સમય માટે નહીં.

સહ-આશ્રિત સંબંધો - અને મિત્રતામાં - તમને લાગશે કે તમે તમારા મિત્રનો ઉપયોગ કરી રહ્યાં છો અથવા તેનો ઉપયોગ કરવામાં આવી રહ્યો છે. તેમના દ્વારા.

જ્યારે તમે ખરેખર તેઓ કેવી રીતે કરી રહ્યા છે તેની કાળજી લેતા નથી પરંતુ તમે અપેક્ષા રાખતા હોવ કે તેઓ તમારા જીવનમાં શું ચાલી રહ્યું છે તેની કાળજી લેવા અને સંબોધવા માટે પાછળની તરફ વળે.

જો આ તમે છો પછી તમે તમારા વિશે કાળજી લેનાર વ્યક્તિનો ઉપયોગ જે રીતે કરી રહ્યાં છો તેના વિશે તમને અપરાધ અને શરમની વધતી જતી લાગણી અનુભવવાનું શરૂ થઈ શકે છે ...

અથવા, આપનાર તરીકે, તમને લાગશે કે તમારો થોડો ઉપયોગ કરવામાં આવી રહ્યો છે (અથવા ઘણું બધું).

તમારા અમીગો પ્રત્યેના તમારા વાસ્તવિક સ્નેહને ધ્યાનમાં લીધા વિના, તમે કરી શકો છોવ્યવહારિક રીતે તેઓ માત્ર તમારા મિત્ર જ છે અને તમે તેમના માટે અમુક પ્રકારની ભાવનાત્મક હોલ્ડિંગ પેટર્નનો ભાગ છો એવી મજબૂત છાપને હલાવી શકતા નથી.

જો આ તમે છો તો તમે પ્રારંભ કરી શકો છો તમારા મિત્રને મદદ કરવા અને તેમના વાસ્તવિક આદર અને ધ્યાનને પાત્ર બનવા માટે "વધુ કરવા" માટે આંતરિક દબાણ સાથે નિરાશાની વધતી જતી લાગણી અને ઓછું મૂલ્યાંકન અનુભવવું ...

9) બર્નઆઉટ

ધ સહ-આશ્રિત મિત્રતાનું અનિવાર્ય પરિણામ બર્નઆઉટ છે. આ થાકતા ચક્રના એક અથવા બંને સભ્યો થાક સાથે ડૂબી જશે, ખાસ કરીને તારણહાર આકૃતિ.

જ્યારે પણ તમે વધુ અને વધુ આપો છો, અને દરેક વખતે લેનાર વધુ અને વધુ લે છે. આ એક ક્યારેય સમાપ્ત ન થનારી વન-વે સ્ટ્રીટ છે જેમાં આગળ કોઈ મૃગજળ પણ નથી ...

જો તમે આ લેનાર છો તો તમને કદાચ ખબર પણ નહીં હોય કે તમે તમારા મિત્ર પાસેથી આટલી બધી શક્તિ અને જોમ ગુમાવી રહ્યા છો.

તમે હમણાં જ તમારી પોતાની પેટર્ન અને વાર્તામાં ખોવાઈ ગયા છો.

પરંતુ તે વાર્તા તમારા આપનાર મિત્રના નરકને દૂર કરી રહી છે અને તમારી સહ-આશ્રિત મિત્રતાને તેમના માનસિક - અને સંભવિત રીતે શારીરિક સ્વાસ્થ્ય માટે પણ હાનિકારક બનાવી રહી છે. લાંબા ગાળામાં.

10) તમે તમારી વાસ્તવિકતાને તેમની આસપાસ મર્યાદિત કરો છો અથવા છુપાવો છો

સહ-આશ્રિત મિત્રતા એ અર્થમાં ઘણી વખત ખૂબ જ દ્વિ-પરિમાણીય હોય છે કે તેઓ મર્યાદિત માળખામાં અસ્તિત્વ ધરાવે છે.

પરિચિત પેટર્ન અને "સ્ક્રીપ્ટ્સ" વારંવાર રીપ્લે થાય છે અને તમે એક ડાયનેમિક સ્થાપિત કરો છો જે રીપ્લે થતું રહે છે.

આ કારણોસર,