Я досі пам'ятаю момент, коли застала свого (колишнього) хлопця за перепискою з іншою дівчиною - я була спустошена.

Він надіслав лише кілька смс, нічого серйозного чи надто кокетливого, але мене розчарувало те, що він навіть був зацікавлений у спілкуванні з іншою дівчиною.

Тому я знаю, що ви відчуваєте, якщо це нещодавно сталося з вами.

Але перш ніж робити поспішні висновки, давайте спочатку розглянемо всі можливі варіанти. Ось що робити, коли ваш хлопець розмовляє з іншою дівчиною:

1) Судіть про ситуацію на основі фактів, а не емоцій

Ситуація така:

Якось ви натрапили на повідомлення, в яких видно, що ваш хлопець розмовляє з іншою дівчиною.

Ви не знаєте, чи варто протистояти йому, викинути його телефон у вікно, а в деяких випадках навіть помститися йому.

Я знаю - коли емоції беруть гору, важко зосередитися!

Але це саме те, що вам потрібно зробити прямо зараз.

Подивись на факти. Зосередься.

Він розмовляє з дівчиною з університетської групи? Чи з дівчиною, яку зустрів на вечірці?

Він фліртує з нею? Чи надсилає повідомлення, бо заплутався у завданнях або робочому проекті?

Перш ніж щось робити, потрібно зібрати факти і докази. Тільки після цього можна протистояти йому...

2) Запитайте його про це безпосередньо

Під конфронтацією я не маю на увазі розбудити його зі спакованими валізами і всіма вашими фотографіями, що горять у сміттєвому баку на вулиці (якщо тільки він не займався брудними справами і не надсилав секс-повідомлення іншій дівчині, в цьому випадку це може бути прийнятним).

Правда полягає в тому, що вам потрібно почути його версію історії.

Я повністю розлютилася на свого колишнього, коли побачила, що ім'я дівчини з'явилося в його телефоні. Озираючись назад, він це заслужив, але на той момент це тільки погіршило ситуацію.

Швидше за все, ви вже бачили докази. Повідомлення, навіть фотографії.

Що він може сказати про себе?

Це може бути очевидний випадок, коли він є повним засранцем, або ж, можливо, ви взяли не той кінець палиці.

Вислухай мене:

Коли ми емоційно прив'язані до когось, природно захищатися і ревнувати, коли вони спілкуються з іншими жінками.

У шоці від усвідомлення того, що він розмовляє з кимось іншим, ви можете не помітити того факту, що він може робити це невинно.

Ось чому це важливо:

3) Намагайтеся зберігати відкритість

Гаразд, тепер настав час почути його версію подій.

Є кілька речей, які слід взяти до уваги:

• Наскільки ви довіряєте його словам?
• Чи траплялося таке раніше?
• Чи здається він щирим у своїх запереченнях, і чи підтверджують це докази? (Наприклад, не використовувалася кокетлива мова, а тексти були повністю платонічними)

Намагайтеся зберігати відкритість.

До кінця розмови ви все ще можете вважати його негідником, який не заслуговує на ваш час, і це нормально.

Але також існує ймовірність того, що ви неправильно розумієте ситуацію. У цьому випадку, вислухавши його і взявши до уваги наведені вище пункти, ви не дасте йому зруйнувати ваші стосунки!

Але його міркування - не єдине, на що варто звернути увагу...

4) Слідкуйте за мовою його тіла

Мова тіла багато про що говорить.

Ось вам приклад:

Мій колишній насправді спілкувався з іншою дівчиною. Коли я сказала йому про це, він миттєво став на захист. Потім він почав використовувати газове світло.

Але, озираючись назад, я розумію, що це була мова його тіла, яка все видала.

Він став дуже неспокійним, не дивився в очі. Він говорив про те, що я божевільна, не зупиняючись, щоб відповісти на жодне з моїх запитань.

Це не ознаки невинної людини.

Ваш хлопець неодмінно подаватиме сигнали своїм тілом, сигнали, про які він навіть не здогадується. Якщо ви знаєте його досить добре, ви зможете помітити ознаки того, що він бреше.

Схожі історії від Hackspirit:

Щоб дізнатися, на які саме знаки мови тіла слід звертати увагу, ознайомтеся з цим посібником.

5) Поясніть, як ви себе почуваєте

Дехто скаже, що як тільки ви переконаєтесь, що він розмовляє з іншою дівчиною, настав час сказати "хлопче, бувай!".

Але я не згоден. Перш ніж відправляти його на той світ, треба сказати йому, що ти відчуваєш.

Розумієте, для нього може бути неважливо, що він надсилає повідомлення іншій дівчині, але він не замислюється над тим, як це вплине на вас.

Після того, як я застукала свого колишнього:

• Мені було дуже боляче, прикро і гірко.
• Я намагалася довіряти чоловікам у майбутніх стосунках
• У мене з'явилася тривога, коли я побачив, як партнерка взаємодіє з іншими жінками

Чесно кажучи, може знадобитися час, щоб прийти до тями. Тому не відпускайте його легковажно - розкажіть йому, що саме ви відчуваєте.

Навіть якщо ви плануєте розлучитися з ним, хто знає, можливо, він двічі подумає, перш ніж повторити це з іншою жінкою.

6) Встановіть високі межі

Я згадувала про можливість розриву з ним, але, можливо, ви ще не готові піти від нього.

Я розумію: можливо, його стосунки з тією дівчиною були досить поверхневими, і він так і не зміг розвинути їх далі.

Ви можете відчути, що він засвоїв урок після того, як ви розкрили свої почуття, і ви готові дати йому ще один шанс.

Якщо це так, дівчино, тобі потрібно встановити певні межі!

Скажіть йому, що ви вважаєте прийнятним, а що ні. Поговоріть з ним про незручні речі зараз, щоб він більше ніколи так не робив.

Наприклад, з моїм нинішнім партнером я чітко сказав йому про це з самого початку:

Я не проти того, щоб ти спілкувався з дівчатами, з якими ти вже дружиш. Чого я не потерплю, так це того, що ти йдеш на побачення, береш номер дівчини, а потім знайомишся з нею, і все це за моєю спиною.

Подумайте про свої межі і чітко дайте йому зрозуміти наслідки, якщо він перейде ці межі.

8) Відійдіть, якщо це необхідно

Але що робити, якщо ви не готові дати йому другий шанс?

Що, якщо він вже перейшов межу? Що, якщо повідомлення, на які ви натрапили, закарбувалися у вашій пам'яті, і ви просто знаєте, що більше ніколи не зможете йому довіряти?

Тоді настав час прощатися.

Відносини ґрунтуються на довірі, без якої немає сенсу продовжувати їх.

Давайте будемо реалістами - розмовляючи з іншою дівчиною, він не поважає вас. Він не зважає на ваші почуття. Він не вірний і не відданий вам.

І ви заслуговуєте набагато більшого!

Побажайте йому добра, пожалійте жінок, з якими він зустрічатиметься далі, і живіть далі.

Виявивши, що він розмовляє з іншою дівчиною, ви відчуєте, що це повна нісенітниця, але в кінцевому підсумку це може виявитися замаскованим благословенням!

Що робити далі?

Я збирався закінчити статтю на цьому, на розриві, але потім згадав, як я почувався пригніченим, коли кинув колишню через стосунки з іншою дівчиною.

Отже, перш ніж ви поїдете, ось кілька речей, про які варто пам'ятати, і, сподіваємось, вони піднімуть вам настрій!

• Якщо він не поважав вас або не цінував вашу довіру, це не означає, що наступний хлопець буде таким же. Не ставайте гірким, як я, - тримайте своє серце відкритим (але і свій розум про себе теж).
• Спирайтеся на друзів і сім'ю. Розставання будь-якого типу - це відстій, але, оточивши себе близькими людьми, ви позбавите себе від відчуття самотності.
• Коли прийде час, пробачте свого колишнього. Вам не обов'язково говорити йому, що ви пробачили його, достатньо просто пробачити його в своєму серці. Насправді це не має нічого спільного з ним, але все, що пов'язано з тим, що ви рухаєтеся далі без гіркоти та гніву.
• Встановіть часовий ліміт на те, скільки вам дозволено занурюватися в себе. Я дав собі три дні, щоб залишатися в піжамі, дивитися фільми і їсти більше морозива, ніж може поміститися в морозильній камері. Але як тільки ці три дні закінчилися, я повернувся до реальності.
• Повторюйте ці афірмації щоранку, напишіть їх на дзеркалі у ванній кімнаті та збережіть як фоновий малюнок телефону:

"Я заслуговую на любов".

"Я знову здатна кохати".

"Я знову здатна довіряти".

"Я здатен його пробачити".

"Мені достатньо".

Заключні думки

Сподіваюся, ви закінчуєте цю статтю в кращому настрої, ніж на початку. Я знаю, як неприємно дізнатися, що ваш хлопець розмовляє з іншою дівчиною, але, будь ласка, пам'ятайте про це:

Це відображення його більше, ніж вас.

Можливо, він боїться зобов'язань? Можливо, він занадто незрілий, щоб йому можна було довіряти?

Якою б не була причина, не дозволяйте їй визначати вашу цінність. Тільки ви маєте право її визначати!

І як то кажуть, коли одні двері зачиняються, відкриваються інші...

Одного дня, коли ви прокинетеся поруч з коханою людиною, якій ви беззастережно довіряєте, ви озирнетеся назад і будете раді цій ситуації... навіть якщо зараз вам так не здасться.

Чи може коуч у стосунках допомогти і вам?

Якщо вам потрібна конкретна порада щодо вашої ситуації, може бути дуже корисною розмова з тренером зі стосунків.

Я знаю це з власного досвіду...

Кілька місяців тому я звернулася до "Героя стосунків", коли переживала важкий період у своїх стосунках. Після того, як я так довго була занурена в свої думки, вони дали мені унікальне розуміння динаміки моїх стосунків і того, як повернути їх у правильне русло.

Якщо ви ще не чули про "Героя стосунків", це сайт, де висококваліфіковані тренери з питань стосунків допомагають людям долати складні та важкі любовні ситуації.

Всього за кілька хвилин ви можете зв'язатися з сертифікованим тренером зі стосунків і отримати індивідуальну пораду для вашої ситуації.

Я був вражений тим, наскільки добрим, чуйним і справді корисним був мій тренер.

Пройдіть безкоштовний тест тут, щоб підібрати ідеального тренера для вас.