Naaalala ko pa ang sandaling naabutan ko ang aking (ex) na kasintahan na nagmemensahe sa ibang babae – nalungkot ako.

Ilang text lang ang ipinadala niya, walang seryoso o masyadong malandi, pero crush ko na interesado pa siyang makipag-usap sa ibang babae.

Kaya, alam ko kung ano ang nararamdaman mo kung kamakailan lang nangyari ito sa iyo.

Ngunit bago ka lumipat sa anumang madaliang konklusyon, tingnan muna natin ang lahat ng iyong mga opsyon. Narito ang dapat gawin kapag may kausap na ibang babae ang iyong kasintahan:

1) Husgahan ang sitwasyon sa pamamagitan ng katotohanan at hindi sa emosyon

Narito ang sitwasyon:

Sa anumang paraan, nagawa mo na makatagpo ng mga text o mensahe na nagpapakita na ang iyong kasintahan ay nakikipag-usap sa ibang babae.

Nagsisimula ang iyong isip. Hindi mo alam kung haharapin mo siya, itatapon ang kanyang telepono sa labas ng bintana, o sa ilang mga kaso, kahit na maghiganti sa kanya.

Alam ko – kapag nangingibabaw ang iyong emosyon, mahirap panatilihing nakatutok!

Ngunit iyon mismo ang kailangan mong gawin ngayon.

Tingnan ang mga katotohanan. Manatiling nakatutok.

May kausap ba siyang babae mula sa klase niya sa unibersidad? O isang babaeng nakilala niya sa isang night out?

Nililigawan ba niya ito? O ang pagmemensahe dahil nalilito siya tungkol sa isang assignment o proyekto sa trabaho?

Bago ka gumawa ng anuman, kailangan mong mangalap ng mga katotohanan at ebidensya. Pagkatapos lamang ay dapat mo siyang harapin...

2) Tanungin siya tungkol dito nang direkta

Sa pamamagitan ng pagharap sa kanya, hindi ko ibig sabihin na gisingin siya na nakaimpake ang kanyang mga bag at nasusunog ang lahat ng iyong larawan.sa isang basurahan sa labas (maliban kung siya ay gumagawa ng marumi at nakikipag-sex sa ibang babae, kung saan maaaring ito ay katanggap-tanggap).

Ang totoo, kailangan mong marinig ang kanyang side of the story.

Napahiya ako sa ex ko nang makita kong nag-pop up ang pangalan ng babae sa phone niya. In hindsight, he deserved it, but at the time, pinalala lang nito ang buong sitwasyon.

Malamang, nakakita ka na ng ebidensya sa ngayon. Mga mensahe, mga larawan kahit na.

Ano ang masasabi niya para sa kanyang sarili?

Maaaring ito ay isang malinaw na kaso na siya ay isang ganap na asshole, o, maaaring mali ang dulo ng stick mo.

Pakinggan mo ako:

Kapag tayo ay emosyonal na namuhunan sa isang tao, natural na maging defensive at magselos kapag nakikipag-ugnayan sila sa ibang babae.

Sa pagkabigla ng mapagtantong may kausap siyang iba, maaaring makaligtaan mo ang katotohanang maaari niyang gawin ito nang walang kasalanan.

Kaya naman mahalagang:

3) Subukang panatilihing bukas ang isipan

Okay, ngayon na ang oras para marinig ang kanyang side of things.

May ilang bagay na dapat isaalang-alang:

• Gaano ka nagtitiwala sa kanyang salita?
• Nangyari na ba ito dati?
• Mukhang totoo ba siya sa kanyang mga pagtanggi, at sinusuportahan ba ito ng ebidensya? (Halimbawa, walang malandi na wikang ginamit at ang mga teksto ay ganap na platonic)

Subukang panatilihing bukas ang isip.

Sa pagtatapos ng pag-uusap, maaari mo pa ring isipin na siya ay isang mapanlinlang na hamak nahindi karapat-dapat sa iyong oras, at okay lang iyon.

Ngunit may posibilidad din na mali ang pagbasa mo sa sitwasyon. Sa kasong ito, ang pakikinig sa kanya at pagsasaalang-alang sa mga punto sa itaas ay pipigil sa iyo na sirain ang iyong relasyon!

Ngayon, hindi lang ang kanyang mga pangangatwiran ang kailangan mong bigyang pansin…

4) Mag-ingat sa kanyang body language

Maraming ipinapakita ng body language.

Case in point:

Nakipag-chat talaga ang ex ko sa ibang babae. Pagharap ko sa kanya, defensive agad siya. Pagkatapos ay nagsimula na siyang mag-gaslight.

Ngunit sa pagbabalik-tanaw ngayon, ang body language niya ang nagbigay ng lahat ng ito.

Naging sobrang malikot siya. Hindi siya makikipag-eye contact. Nagdadaldal siya tungkol sa kung gaano ako kabaliw, walang tigil na sagutin ang alinman sa aking mga tanong.

Hindi ito ang mga palatandaan ng isang inosenteng lalaki.

Tiyak na magpapakita ang iyong kasintahan ng mga senyales sa pamamagitan ng kanyang katawan, mga senyales na hindi niya alam. Kung kilala mo siya nang husto, makikita mo ang mga palatandaan na siya ay nagsisinungaling.

Mga Kaugnay na Kuwento mula sa Hackspirit:

Upang malaman kung anong mga senyales ng body language ang dapat abangan, tingnan ang gabay na ito.

5) Ipaliwanag how it makes you feel

May mga taong magsasabi na kapag sigurado kang may kausap siyang ibang babae, oras na para sabihin boy, bye!

Ngunit hindi ako sumasang-ayon. Bago mo siya ipadala sa pag-iimpake, dapat mong sabihin sa kanya ang iyong nararamdaman.

Tingnan, ang pagkilos ng pagmemensaheMaaaring hindi big deal sa kanya ang ibang babae, ngunit hindi siya tumigil upang isaalang-alang kung paano ito makakaapekto sa iyo.

Pagkatapos kong mahuli ang aking ex:

• Nakaramdam ako ng labis na nasaktan, nabigo, at pait
• Nahirapan akong magtiwala sa mga lalaki sa hinaharap na relasyon
• Nagkaroon ako ng pagkabalisa kapag nakakakita ng mga kasosyo na nakikipag-ugnayan sa ibang mga babae

Sa totoo lang, maaaring tumagal ng oras upang maalis ito. Kaya't huwag mo siyang pakawalan - sabihin sa kanya nang eksakto kung ano ang nararamdaman mo.

Kahit na plano mong makipaghiwalay sa kanya, who knows? Baka magdadalawang isip siya bago gawin ulit ito sa ibang babae.

6) Itakda ang iyong mga hangganan nang mataas

Nabanggit ko ang posibilidad na makipaghiwalay sa kanya, ngunit marahil ay hindi ka pa handang lumayo.

Naiintindihan ko: marahil ang kanyang mga pakikipag-ugnayan sa ibang babae ay medyo nasa ibabaw at hindi na siya nagkaroon ng pagkakataon na gawin ito nang higit pa.

Maaaring maramdaman mong natutunan niya ang kanyang leksyon pagkatapos mong ihayag ang iyong nararamdaman, at handa kang bigyan siya ng isa pang pagkakataon.

Kung ganito ang sitwasyon, babae, kailangan mo ng ilang mga hangganan sa lugar!

Sabihin sa kanya kung ano ang sa tingin mo ay katanggap-tanggap at kung ano ang ganap na bawal. Magkaroon ng mga hindi komportableng pag-uusap ngayon upang hindi na niya ito gawin muli.

Halimbawa, sa aking kasalukuyang kapareha, malinaw kong sinabi sa kanya mula sa simula:

Wala akong problema sa pakikipag-usap mo sa mga babae mo kaibigan na ni. Ang hindi ko matitiis ay lumabas ka, namumulot ng anumero ng babae, at pagkatapos ay makilala siya, lahat sa likod ko.

Isipin ang iyong mga limitasyon, at malinaw na ipaalam sa kanya ang mga kahihinatnan kung lalampas siya sa mga linyang iyon.

8) Lumayo kung kailangan mong

Pero paano kung ayaw mong bigyan siya ng pangalawang pagkakataon?

Paano kung lumagpas na siya sa limitasyon? Paano kung ang mga mensaheng nadatnan mo ay nakatatak sa iyong memorya at alam mo lang na hindi ka na magtitiwala sa kanya muli?

Pagkatapos ay oras na para magpaalam.

Ang isang relasyon ay nakabatay sa tiwala. Kung wala iyon, napakaliit na punto sa pagpapatuloy.

Maging totoo tayo dito - sa pakikipag-usap sa ibang babae ay hindi ka niya nirerespeto. Hindi niya isinasaalang-alang ang iyong nararamdaman. Hindi siya tapat o nakatuon.

And you deserve much better than that!

Wish him well, maawa sa mga babaeng makikilala niya, at magpatuloy sa buhay mo.

Ang pag-diskubre na may kausap siyang ibang babae, habang ito ay parang ganap na kalokohan sa ilang sandali, ay maaaring maging isang blessing in disguise!

Ano ang susunod na gagawin?

Tatapusin ko na sana ang artikulo doon, sa breakup. But then I remembered how down I felt when I dumped my ex for talking to another girl.

Kaya, bago ka umalis, narito ang ilang bagay na dapat tandaan, at sana, pasayahin ka nila. too!

• Dahil hindi ka niya iginalang o pinahahalagahan ang iyong tiwala, hindi ito nangangahulugan na ang susunod na lalaki ay magiging pareho. Huwag kang maging bitter gaya ng ginawa ko– panatilihing bukas ang iyong puso (ngunit ang iyong talino tungkol sa iyo, masyadong).
• Manalig sa iyong mga kaibigan at pamilya. Ang anumang uri ng paghihiwalay ay mahirap, ngunit sa pamamagitan ng pagpapaligid sa iyong sarili sa mga mahal sa buhay, maaalis mo ang kirot ng kalungkutan.
• Sa tamang panahon, patawarin ang iyong dating. Hindi mo kailangang sabihin sa kanya ng salita na napatawad mo na siya, sapat na ang patawarin mo lang siya sa iyong puso. Ito ay talagang walang kinalaman sa kanya, ngunit ang lahat ay may kinalaman sa iyong pag-move on nang walang bitterness o galit.
• Magtakda ng limitasyon sa oras kung gaano ka pinapayagang mag-wallow. Binigyan ko ang aking sarili ng tatlong araw upang manatili sa pajama, manood ng mga pelikula at kumain ng mas maraming ice cream kaysa sa kasya sa aking freezer. Ngunit nang matapos ang tatlong araw na iyon, bumalik ako sa realidad.
• Ulitin ang mga pagpapatibay na ito tuwing umaga, isulat ang mga ito sa iyong salamin sa banyo, at i-save ang mga ito bilang background ng iyong telepono:

“Karapat-dapat akong mahalin.”

“Kaya kong magmahal ulit.”

“Kaya ko nang magtiwala ulit.”

“Kaya ko na siyang patawarin.”

“Sapat na ako. ”

Mga pangwakas na saloobin

Sana ay tinatapos mo na ngayon ang artikulong ito sa mas mabuting espiritu kaysa noong una kang nagsimula. Alam ko kung gaano kakulit na malaman na may kausap na ibang babae ang boyfriend mo, pero pakitandaan:

Ito ay repleksyon niya nang higit pa kaysa sa iyo.

Siguro may pangamba siya sa commitment? Baka masyado siyang immature para pagkatiwalaan?

Anuman ang dahilan, huwag hayaang tukuyin nito ang iyong halaga. IKAW lang ang makakaratingtukuyin mo yan!

At gaya nga ng sabi nila, kapag nagsara ang isang pinto, magbubukas ang isa pa...

Isang araw, kapag nagising ka sa tabi ng mahal mo sa buhay na pinagkakatiwalaan mo nang walang kondisyon, lilingon ka at maging masaya para sa sitwasyong ito...kahit na hindi ito nararamdaman ngayon.

Maaari ka rin bang tulungan ng isang coach ng relasyon?

Kung gusto mo ng partikular na payo sa iyong sitwasyon, maaari itong maging napakalaking tulong na makipag-usap sa isang relationship coach.

Alam ko ito mula sa personal na karanasan...

Ilang buwan na ang nakalipas, nakipag-ugnayan ako sa Relationship Hero noong dumaan ako sa isang mahirap na patch sa aking relasyon . Matapos mawala sa aking pag-iisip nang napakatagal, binigyan nila ako ng kakaibang insight sa dynamics ng aking relasyon at kung paano ito maibabalik sa tamang landas.

Kung hindi mo pa naririnig ang Relationship Hero dati, ito ay isang site kung saan tinutulungan ng mga highly trained relationship coaches ang mga tao sa masalimuot at mahihirap na sitwasyon sa pag-ibig.

Sa ilang minuto lang ay makakakonekta ka na sa isang certified relationship coach at makakuha ng payong ginawa para sa iyong sitwasyon.

Ako ay nabigla sa kung gaano kabait, empatiya, at tunay na matulungin ang aking coach.

Sagutin ang libreng pagsusulit dito upang maitugma sa perpektong coach para sa iyo.