Es joprojām atceros brīdi, kad pieķēru savu (bijušo) draugu, ka viņš sarakstās ar citu meiteni - es biju sagrauta.

Viņš bija atsūtījis tikai dažas īsziņas, nekas nopietns vai pārlieku koķets, bet mani satrieca tas, ka viņš pat bija ieinteresēts runāt ar citu meiteni.

Tāpēc es zinu, kā jūs jūtaties, ja tas nesen ir noticis ar jums.

Taču, pirms izdarīt pārsteidzīgus secinājumus, vispirms apskatīsim visas tavas iespējas. Lūk, ko darīt, ja tavs draugs sarunājas ar citu meiteni:

1) Izvērtējiet situāciju pēc faktiem, nevis emocijām.

Situācija ir šāda:

Kaut kā esat saskārusies ar īsziņām vai ziņām, kas liecina, ka jūsu draugs sarunājas ar citu meiteni.

Tavs prāts sāk skriet strauji. Tu nezini, vai konfrontēt viņu, izmest viņa tālruni pa logu vai dažos gadījumos pat atriebties viņam.

Es zinu - kad emocijas pārņem kontroli, ir grūti saglabāt koncentrēšanos!

Bet tieši tas jums ir jādara tieši tagad.

Pārlūkojiet faktus. Uzmanīgi koncentrējieties uz tiem.

Vai viņš runā ar meiteni no savas universitātes klases? Vai ar meiteni, kuru viņš satika nakts izbraucienā?

Vai viņš ar viņu flirtē? Vai arī ziņojumos raksta, jo ir neizpratnē par kādu uzdevumu vai darba projektu?

Pirms kaut ko darāt, jums ir jāsavāc fakti un pierādījumi. Tikai tad jums vajadzētu konfrontēt viņu...

2) pajautājiet viņam par to tieši

Ar konfrontāciju es nedomāju viņu pamodināt ar sapakotām somām un visām jūsu fotogrāfijām, kas deg ārā atkritumu tvertnē (ja vien viņš nav darījis netīras lietas un sekstējies ar citu meiteni, tādā gadījumā tas varētu būt pieņemami).

Patiesība ir tāda, ka jums ir jāuzklausa viņa stāsta puse.

Es pilnībā uzbruku savam bijušajam, kad ieraudzīju meitenes vārdu viņa telefonā. Atskatoties atpakaļ, viņš to bija pelnījis, bet tajā brīdī tas tikai pasliktināja visu situāciju.

Iespējams, ka jūs jau esat redzējuši pierādījumus. Ziņojumus, pat attēlus.

Ko viņš var pateikt par sevi?

Iespējams, tas ir nepārprotams gadījums, kad viņš ir pilnīgs kretīns, vai arī jums ir nepareizais gals.

Uzklausiet mani:

Kad esam emocionāli uzticīgi kādam cilvēkam, ir dabiski aizstāvēties un būt greizsirdīgiem, kad viņš komunicē ar citām sievietēm.

Šokā, ko izraisīja apzināšanās, ka viņš runā ar kādu citu, jūs varat nepamanīt to, ka viņš to dara nevainīgi.

Tāpēc ir svarīgi:

3) Mēģiniet saglabāt atvērtu prātu

Labi, tagad ir pienācis laiks uzklausīt viņa viedokli.

Jāņem vērā dažas lietas:

• Cik lielā mērā jūs uzticaties Viņa vārdam?
• Vai tas kādreiz ir noticis?
• Vai viņš šķiet patiess savos noliegumos, un vai pierādījumi to apstiprina? (Piemēram, netika izmantota koķeta valoda, un teksti bija pilnīgi platoniski).

Centieties saglabāt atvērtu prātu.

Sarunas beigās jūs joprojām domāsiet, ka viņš ir krāpnieks, kas nav pelnījis jūsu laiku, un tas ir labi.

Taču pastāv arī iespēja, ka jūs nepareizi uztverat situāciju. Šādā gadījumā viņa uzklausīšana un iepriekš minēto punktu apsvēršana neļaus jums sabojāt savas attiecības!

Tagad viņa apsvērumi nav vienīgais, kam jāpievērš uzmanība...

4) Pievērsiet uzmanību viņa ķermeņa valodai

Ķermeņa valoda daudz ko atklāj.

Konkrēts piemērs:

Kad es viņu konfrontēju, viņš uzreiz sāka aizstāvēties. Tad viņš sāka izgaismot.

Taču, tagad atskatoties atpakaļ, viņa ķermeņa valoda bija tā, kas to visu atklāja.

Viņš kļuva ļoti nervozs. Viņš neveidoja acu kontaktu. Viņš bārstīja runas par to, cik es esmu traks, neapstājoties, lai atbildētu uz maniem jautājumiem.

Tās nav nevainīga cilvēka pazīmes.

Jūsu draugs noteikti izrādīs signālus ar savu ķermeni, signālus, kurus viņš pat neapzinās. Ja jūs viņu pietiekami labi pazīstat, jūs spēsiet pamanīt pazīmes, kas liecina, ka viņš melo.

Saistītie stāsti no Hackspirit:

Lai uzzinātu, kādas tieši ķermeņa valodas pazīmes ir jāņem vērā, izlasiet šo ceļvedi.

5) paskaidrojiet, kā jūs jūtaties.

Daži cilvēki teiktu, ka tad, kad esi pārliecināta, ka viņš runā ar citu meiteni, ir pienācis laiks teikt puisis, līdzi!

Bet es tam nepiekrītu. Pirms sūtīt viņu prom, tev vajadzētu viņam pateikt, kā tu jūties.

Redziet, iespējams, ka viņam nav svarīgi sazināties ar citu meiteni, bet viņš nav apstājies, lai padomātu, kā tas ietekmēs jūs.

Pēc tam, kad es pieķēru savu bijušo:

• Es jutos ļoti ievainots, vīlies un sarūgtināts.
• Man bija grūti uzticēties vīriešiem turpmākajās attiecībās
• Man radās trauksme, redzot partnerus, kas mijiedarbojas ar citām sievietēm.

Patiesību sakot, var paiet ilgs laiks, līdz viņš to pārvarēs. Tāpēc neļauj viņam viegli atkāpties - pastāsti viņam, kā tieši tas liek tev justies.

Pat ja plānojat ar viņu izšķirties, kas zina? Viņš varētu padomāt divreiz, pirms to darīt vēlreiz ar citu sievieti.

6) Nosakiet savas robežas augstu

Es minēju iespēju ar viņu izšķirties, bet varbūt tu vēl neesi gatava aiziet.

Es saprotu: varbūt viņa attiecības ar šo otru meiteni ir diezgan virspusējas, un viņš nekad nav guvis iespēju tās turpināt.

Iespējams, jums šķiet, ka viņš ir guvis mācību pēc tam, kad atklājāt savas jūtas, un jūs esat gatava dot viņam vēl vienu iespēju.

Ja tas tā ir, meitene, jums ir jāievieš noteiktas robežas!

Pastāstiet viņam, ko jūs uzskatāt par pieņemamu un kas ir pilnīgi nepieņemami. Sarunājieties ar viņu, lai viņš nekad vairs tā nedarītu.

Piemēram, ar savu pašreizējo partneri es jau no paša sākuma viņam skaidri pateicu:

Man nav problēmu ar to, ka tu sarunājies ar meitenēm, ar kurām jau esi draudzējies. Taču es necietīšu, ja tu aiziesi, paņemsi meitenes numuru un iepazīsies ar viņu aiz manas muguras.

Padomājiet par savām robežām un skaidri norādiet viņam, kādas būs sekas, ja viņš tās pārkāps.

8) Ja nepieciešams, aiziet prom

Bet ko darīt, ja nevēlaties dot viņam otru iespēju?

Ko darīt, ja viņš jau ir pārkāpis robežu? Ko darīt, ja ziņas, ar kurām jūs saskārāties, ir iespiedušās jūsu atmiņā un jūs vienkārši zināt, ka nekad vairs neuzticēsieties viņam?

Tad ir pienācis laiks atvadīties.

Attiecību pamatā ir uzticēšanās. Bez tās nav lielas jēgas turpināt attiecības.

Būsim reāli - runājot ar citu meiteni, viņš tevi neciena. Viņš neņem vērā tavas jūtas. Viņš nav uzticīgs vai uzticīgs.

Un jūs esat pelnījuši daudz ko labāku!

Novēliet viņam veiksmi, apžēlojieties par sievietēm, ar kurām viņš vēl satiksies, un turpiniet savu dzīvi.

Atklājot, ka viņš sarunājas ar citu meiteni, lai gan kādu brīdi tas šķitīs kā pilnīgs nieks, tas var izrādīties kā svētība!

Ko darīt tālāk?

Biju gatavojusies beigt rakstu ar izjukšanu, bet tad atcerējos, cik nomākta jutos, kad pametu savu bijušo par to, ka runāju ar citu meiteni.

Tāpēc, pirms došanās ceļā, šeit ir dažas lietas, kas jāņem vērā, un, cerams, tās uzmundrinās arī jūs!

• Tas, ka viņš tevi necieta vai nenovērtēja tavu uzticību, nenozīmē, ka nākamais puisis būs tāds pats. Nekļūsti rūgta kā es - saglabā sirdi atvērtu (bet arī prātu).
• Paļaujieties uz draugiem un ģimeni. Jebkāda veida šķiršanās ir smaga, taču, ja jūs apciemosiet sevi ar mīļajiem cilvēkiem, jūs novērsīsiet vientulības sajūtu.
• Kad pienāks īstais brīdis, piedod savam bijušajam. Tev nav mutiski jāpasaka viņam, ka esi viņam piedevusi, pietiek vienkārši piedot viņam savā sirdī. Tam patiesībā nav nekāda sakara ar viņu, bet viss ir saistīts ar to, lai tu varētu dzīvot tālāk bez rūgtuma un dusmām.
• Nosakiet laika ierobežojumu, cik ilgi drīkstiet gulšņāt. Es atvēlēju sev trīs dienas, lai paliktu pidžamā, skatītos filmas un apēstu vairāk saldējuma, nekā var ielikt saldētavā. Taču, kad šīs trīs dienas bija pagājušas, es atgriezos realitātē.
• Atkārtojiet šos apgalvojumus katru rītu, uzrakstiet tos uz vannas istabas spoguļa un saglabājiet tos kā tālruņa fonu:

"Es esmu pelnījis mīlestību."

"Es spēju atkal mīlēt."

"Es atkal varu uzticēties."

"Es varu viņam piedot."

"Ar mani pietiek."

Nobeiguma domas

Es ceru, ka tagad tu beigsi šo rakstu labāk noskaņota nekā tad, kad sāki. Es zinu, cik bēdīgi ir uzzināt, ka tavs draugs sarunājas ar citu meiteni, bet, lūdzu, atceries:

Tas vairāk atspoguļo viņu, nevis jūs.

Varbūt viņam ir bailes no saistībām? Varbūt viņš ir pārāk nenobriedis, lai viņam uzticētos?

Lai kāds būtu iemesls, neļaujiet tam noteikt jūsu vērtību. To varat noteikt tikai jūs!

Un, kā saka, kad vienas durvis aizveras, citas atveras...

Kādu dienu, kad pamodīsies blakus savai dzīves mīlestībai, kurai bez nosacījumiem uzticies, tu atskatīsies atpakaļ un priecāsies par šo situāciju... pat tad, ja šobrīd tā nešķiet.

Vai attiecību treneris var palīdzēt arī jums?

Ja vēlaties saņemt konkrētu padomu par savu situāciju, ļoti noderīga var būt saruna ar attiecību treneri.

Es to zinu no personīgās pieredzes...

Pirms dažiem mēnešiem es vērsos pie attiecību varoņa, kad manās attiecībās bija smags posms. Pēc tam, kad tik ilgi biju apmaldījusies savās domās, viņi man sniedza unikālu ieskatu manu attiecību dinamikā un to, kā tās atkal nostādīt uz pareizā ceļa.

Ja iepriekš neesat dzirdējis par attiecību varoni, tā ir vietne, kurā augsti apmācīti attiecību treneri palīdz cilvēkiem atrisināt sarežģītas un grūtas mīlas situācijas.

Dažu minūšu laikā varat sazināties ar sertificētu attiecību treneri un saņemt jūsu situācijai pielāgotus padomus.

Mani pārsteidza tas, cik laipns, iejūtīgs un patiesi izpalīdzīgs bija mans treneris.

Veiciet bezmaksas viktorīnu šeit, lai atrastu sev piemērotāko treneri.