فہرست کا خانہ
مجھے اب بھی وہ لمحہ یاد ہے جب میں نے اپنے (سابق) بوائے فرینڈ کو دوسری لڑکی کو میسج کرتے ہوئے پکڑا تھا – میں تباہ ہو گیا تھا۔
اس نے صرف چند پیغامات بھیجے تھے، کچھ بھی سنجیدہ یا حد سے زیادہ دل پھینک نہیں تھا، لیکن اس نے مجھے کچل دیا کہ وہ کسی دوسری لڑکی سے بات کرنے میں بھی دلچسپی رکھتا تھا۔
لہذا، میں جانتا ہوں کہ اگر آپ کے ساتھ یہ حال ہی میں ہوا ہے تو آپ کیسا محسوس کرتے ہیں۔
بھی دیکھو: "میرے شوہر نے مجھے دوسری عورت کے لیے چھوڑ دیا" - 16 نکات اگر یہ آپ ہیں۔لیکن اس سے پہلے کہ آپ جلد بازی میں کسی نتیجے پر پہنچیں، آئیے پہلے آپ کے تمام اختیارات کو دیکھیں۔ جب آپ کا بوائے فرینڈ کسی دوسری لڑکی سے بات کر رہا ہو تو اسے کیا کرنا چاہیے:
1) جذبات سے نہیں حقائق سے صورتحال کا اندازہ لگائیں
یہاں صورتحال یہ ہے:
کسی طرح، آپ نے ایسے متن یا پیغامات آتے ہیں جن سے پتہ چلتا ہے کہ آپ کا بوائے فرینڈ دوسری لڑکی سے بات کر رہا ہے۔
آپ کا دماغ دوڑنا شروع کر دیتا ہے۔ آپ نہیں جانتے کہ اس کا سامنا کرنا ہے، اس کا فون کھڑکی سے باہر پھینکنا ہے، یا بعض صورتوں میں اس سے بدلہ بھی لینا ہے۔
میں جانتا ہوں – جب آپ کے جذبات قابو میں آجاتے ہیں، تو توجہ مرکوز رکھنا مشکل ہوتا ہے!
لیکن آپ کو ابھی بالکل یہی کرنے کی ضرورت ہے۔
حقائق کو دیکھیں۔ مرکوز رہیں۔
کیا وہ اپنی یونیورسٹی کی کلاس کی لڑکی سے بات کر رہا ہے؟ یا وہ لڑکی جس سے اس کی ملاقات رات کو ہوئی؟
کیا وہ اس کے ساتھ چھیڑ چھاڑ کر رہا ہے؟ یا پیغام رسانی کیونکہ وہ کسی اسائنمنٹ یا کام کے پروجیکٹ کے بارے میں الجھن میں ہے؟
کچھ بھی کرنے سے پہلے، آپ کو حقائق اور شواہد اکٹھے کرنے کی ضرورت ہے۔ تبھی آپ کو اس کا سامنا کرنا چاہئے…
2) اس سے براہ راست اس کے بارے میں پوچھیں
اس کا سامنا کرنے سے، میرا مطلب یہ نہیں ہے کہ اسے اپنے بیگ بھرے ہوئے اور آپ کی تمام تصاویر کو جلا کر جگا دیں۔باہر ایک ڈبے میں (جب تک کہ وہ کسی اور لڑکی کو گندا اور سیکس نہیں کر رہا ہو، ایسی صورت میں یہ قابل قبول ہو سکتا ہے)۔
سچ یہ ہے کہ آپ کو اس کی کہانی کا رخ سننا ہوگا۔
0 پیچھے کی نظر میں، وہ اس کا مستحق تھا، لیکن اس وقت، اس نے پوری صورت حال کو مزید خراب کر دیا۔امکانات ہیں، اب تک آپ نے ثبوت دیکھ لیا ہے۔ پیغامات، تصاویر بھی۔
اس کے پاس اپنے بارے میں کیا کہنا ہے؟
یہ اس کے مکمل گدھے ہونے کا واضح معاملہ ہو سکتا ہے، یا ہو سکتا ہے کہ آپ کو چھڑی کا غلط انجام ملا ہو۔
میری بات سنیں:
جب ہم جذباتی طور پر کسی میں سرمایہ کاری کرتے ہیں، جب وہ دوسری خواتین کے ساتھ بات چیت کرتے ہیں تو دفاعی اور حسد کا شکار ہونا فطری بات ہے۔
یہ محسوس کرنے کے صدمے میں کہ وہ کسی اور سے بات کر رہا ہے، ہو سکتا ہے آپ اس حقیقت کو نظر انداز کر دیں کہ ہو سکتا ہے کہ وہ معصومیت سے ایسا کر رہا ہو۔
اسی لیے یہ ضروری ہے کہ:
3) کھلے ذہن رکھنے کی کوشش کریں
ٹھیک ہے، اب وقت آگیا ہے کہ اس کا پہلو سنیں۔
غور کرنے کے لیے چند چیزیں ہیں:
- آپ کو اس کی بات پر کتنا بھروسہ ہے؟
- کیا ایسا پہلے کبھی ہوا ہے؟
- کیا وہ اپنے انکار میں سچا لگتا ہے، اور کیا ثبوت اس کی تائید کرتے ہیں؟ (مثال کے طور پر، کوئی دل چسپ زبان استعمال نہیں کی گئی تھی اور متن مکمل طور پر افلاطونی تھے)
کھلا ذہن رکھنے کی کوشش کریں۔
گفتگو کے اختتام تک، آپ اب بھی سوچ سکتے ہیں کہ وہ ایک دھوکہ باز ہے جوآپ کے وقت کے قابل نہیں ہے، اور یہ ٹھیک ہے.
لیکن اس بات کا بھی امکان ہے کہ آپ صورتحال کو غلط پڑھ رہے ہیں۔ اس صورت میں، اسے سننا اور اوپر دیے گئے نکات پر غور کرنا آپ کو اپنے رشتے کو خراب کرنے سے روک دے گا!
اب، اس کے استدلال صرف وہی چیز نہیں ہے جس پر آپ کو توجہ دینے کی ضرورت ہے…
4) اس کی باڈی لینگویج پر دھیان دیں
جسمانی زبان بہت کچھ ظاہر کرتی ہے۔
معاملے میں:
میرا سابقہ اصل میں کسی اور لڑکی سے بات کر رہا تھا۔ جب میں نے اس کا سامنا کیا تو اس نے فوری طور پر دفاعی انداز اختیار کیا۔ پھر اس نے گیس کی روشنی شروع کردی۔
لیکن اب پیچھے مڑ کر دیکھا تو یہ اس کی باڈی لینگویج تھی جس نے یہ سب کچھ ختم کردیا۔
وہ انتہائی بے چین ہوگیا۔ وہ آنکھ سے رابطہ نہیں کرے گا۔ وہ میرے کسی بھی سوال کا جواب دینے کے لیے رکے بغیر اس بارے میں سوچ رہا تھا کہ میں کتنا پاگل تھا۔
یہ کسی معصوم آدمی کی نشانیاں نہیں ہیں۔
آپ کا بوائے فرینڈ یقینی طور پر اپنے جسم سے سگنلز دکھائے گا، ایسے اشارے جن سے وہ واقف بھی نہیں ہے۔ اگر آپ اسے اچھی طرح جانتے ہیں، تو آپ ان علامات کو دیکھ سکیں گے کہ وہ جھوٹ بول رہا ہے۔
Hackspirit سے متعلقہ کہانیاں:
یہ جاننے کے لیے کہ باڈی لینگویج کی کن علامات کو دیکھنا ہے، اس گائیڈ کو دیکھیں۔
5) وضاحت کریں یہ آپ کو کیسا محسوس کرتا ہے
کچھ لوگ کہیں گے کہ ایک بار جب آپ کو یقین ہو جائے کہ وہ کسی اور لڑکی سے بات کر رہا ہے، اب وقت آ گیا ہے کہ لڑکے کو الوداع کہا جائے!
لیکن میں متفق نہیں ہوں۔ اس سے پہلے کہ آپ اسے پیکنگ بھیجیں، آپ کو اسے بتانا چاہیے کہ آپ کیسا محسوس کرتے ہیں۔
دیکھیں، پیغام رسانی کا عملایک اور لڑکی اس کے لیے بڑی بات نہیں ہوسکتی ہے، لیکن وہ اس بات پر غور کرنے کے لیے نہیں رکا کہ اس کا آپ پر کیا اثر پڑے گا۔
میں نے اپنے سابقہ کو پکڑنے کے بعد:
- میں نے بہت دکھی، مایوس اور تلخ محسوس کیا
- مستقبل کے رشتوں میں مردوں پر بھروسہ کرنے کے لیے میں نے جدوجہد کی <5 اس لیے اسے ہلکا پھلکا نہ ہونے دیں – اسے بالکل بتائیں کہ یہ آپ کو کیسا محسوس کرتا ہے۔
- صرف اس وجہ سے کہ اس نے آپ کا احترام نہیں کیا یا آپ کے اعتماد کی قدر نہیں کی، اس کا یہ مطلب نہیں کہ اگلا آدمی بھی ایسا ہی ہوگا۔ میری طرح تلخ مت بنو– اپنے دل کو کھلا رکھیں (لیکن آپ کے بارے میں آپ کی عقل بھی)۔
- اپنے دوستوں اور خاندان پر بھروسہ رکھیں۔ کسی بھی طرح کا ٹوٹنا بیکار ہے، لیکن اپنے آپ کو پیاروں کے ساتھ گھیر کر، آپ تنہائی کے جھنجھٹ کو دور کر دیں گے۔
- جب مناسب وقت ہو، اپنے سابقہ کو معاف کر دیں۔ آپ کو اسے زبانی طور پر یہ بتانے کی ضرورت نہیں ہے کہ آپ نے اسے معاف کر دیا ہے، بس اسے اپنے دل میں معاف کر دینا کافی ہے۔ اس کا درحقیقت اس کے ساتھ کوئی تعلق نہیں ہے، لیکن آپ کو تلخی یا غصے کے بغیر آگے بڑھنے کے ساتھ ہر چیز کا تعلق ہے۔
- ایک وقت کی حد مقرر کریں کہ آپ کو کتنی رقم لینے کی اجازت ہے۔ میں نے اپنے آپ کو پاجامے میں رہنے، فلمیں دیکھنے اور فریزر میں فٹ ہونے سے زیادہ آئس کریم کھانے کے لیے تین دن کا وقت دیا۔ لیکن ایک بار جب وہ تین دن ختم ہو گئے، میں حقیقت میں واپس آ گیا۔
- ان اثبات کو ہر صبح دہرائیں، انہیں اپنے باتھ روم کے آئینے پر لکھیں، اور انہیں اپنے فون کے پس منظر کے طور پر محفوظ کریں:
یہاں تک کہ اگر آپ اس کے ساتھ ٹوٹنے کا ارادہ کر رہے ہیں، کون جانتا ہے؟ وہ دوسری عورت کے ساتھ دوبارہ ایسا کرنے سے پہلے دو بار سوچ سکتا ہے۔
6) اپنی حدود کو اونچی سیٹ کریں
میں نے اس کے ساتھ ٹوٹنے کے امکان کا ذکر کیا، لیکن شاید آپ ابھی دور جانے کے لیے تیار نہیں ہیں۔
میں سمجھتا ہوں: ہوسکتا ہے کہ اس دوسری لڑکی کے ساتھ اس کی بات چیت کافی حد تک سطحی ہو اور اسے اسے آگے لے جانے کا موقع کبھی نہیں ملا۔
آپ کو محسوس ہو سکتا ہے کہ آپ کے جذبات کو ظاہر کرنے کے بعد اس نے اپنا سبق سیکھ لیا ہے، اور آپ اسے ایک اور موقع دینے کے لیے تیار ہیں۔
اگر یہ معاملہ ہے، لڑکی، آپ کو اپنی جگہ پر کچھ حدود کی ضرورت ہے!
اسے بتائیں کہ آپ کو کیا قابل قبول لگتا ہے اور کیا مکمل طور پر نہیں جانا ہے۔ اب غیر آرام دہ گفتگو کریں تاکہ وہ دوبارہ کبھی ایسا نہ کرے۔
مثال کے طور پر، اپنے موجودہ ساتھی کے ساتھ، میں نے اسے شروع سے ہی صاف صاف کہا:
مجھے آپ کی لڑکیوں سے بات کرنے میں کوئی مسئلہ نہیں ہے۔ کے ساتھ پہلے ہی دوست ہیں۔ جو میں برداشت نہیں کروں گا وہ ہے آپ باہر جا رہے ہیں، ایک اٹھا رہے ہیں۔لڑکی کا نمبر، اور پھر اسے جاننا، سب کچھ میری پیٹھ کے پیچھے۔
اپنی حدود کے بارے میں سوچیں، اور اسے واضح طور پر بتائیں کہ اگر وہ ان لائنوں کو عبور کرتا ہے۔
8) چلے جائیں اگر آپ کو کرنا ہے
لیکن اگر آپ اسے دوسرا موقع نہیں دینا چاہتے تو کیا ہوگا؟
کیا ہوگا اگر وہ پہلے ہی حد سے تجاوز کر گیا ہو؟ کیا ہوگا اگر آپ کے سامنے آنے والے پیغامات آپ کی یادداشت میں نقوش ہوں اور آپ کو معلوم ہو کہ آپ دوبارہ کبھی اس پر بھروسہ نہیں کریں گے؟
پھر الوداع کہنے کا وقت آگیا ہے۔
ایک رشتہ اعتماد پر مبنی ہوتا ہے۔ اس کے بغیر، جاری رکھنے کا بہت کم فائدہ ہے۔
آئیے یہاں حقیقی بنیں – دوسری لڑکی سے بات کرکے وہ آپ کی بے عزتی کر رہا ہے۔ وہ آپ کے جذبات پر غور نہیں کرتا۔ وہ وفادار یا پرعزم نہیں ہے۔
اور آپ اس سے بہت بہتر کے مستحق ہیں!
اس کی خیر خواہی کریں، ان خواتین پر ترس کھائیں جن سے وہ ملنے جائے گا، اور اپنی زندگی کو آگے بڑھائیں۔
یہ دریافت کرنا کہ وہ کسی اور لڑکی سے بات کر رہا ہے، جبکہ یہ تھوڑی دیر کے لیے بالکل گھٹیا محسوس ہو گا، یہ بھیس میں ایک نعمت بن سکتا ہے!
آگے کیا کرنا ہے؟
میں مضمون کو وہیں ختم کرنے جا رہا تھا، بریک اپ کے ساتھ۔ لیکن پھر مجھے یاد آیا کہ جب میں نے اپنی سابقہ کو کسی دوسری لڑکی سے بات کرنے پر چھوڑ دیا تھا تو میں کتنا افسردہ تھا۔
لہذا، آپ کے جانے سے پہلے، ذہن میں رکھنے کے لیے یہ چند باتیں ہیں، اور امید ہے کہ وہ آپ کو خوش کر دیں گی۔ بھی!
"میں محبت کا مستحق ہوں۔"
"میں دوبارہ پیار کرنے کے قابل ہوں۔"
"میں دوبارہ بھروسہ کرنے کے قابل ہوں۔"
"میں اسے معاف کرنے کے قابل ہوں۔"
بھی دیکھو: خوشگوار شخصیت رکھنے کے 14 نکات جو سب کو پسند ہیں۔"میں کافی ہوں۔ ”
آخری خیالات
مجھے امید ہے کہ اب آپ اس مضمون کو پہلے شروع کرنے کے مقابلے بہتر جذبے کے ساتھ ختم کر رہے ہیں۔ میں جانتا ہوں کہ آپ کا بوائے فرینڈ کسی دوسری لڑکی سے بات کر رہا ہے یہ جاننا کتنا گھٹیا ہے، لیکن براہ کرم یاد رکھیں:
یہ آپ سے زیادہ اس کا عکس ہے۔
شاید اسے عزم کا خوف ہے؟ شاید وہ اتنا نادان ہے کہ اس پر بھروسہ کیا جائے؟
وجہ کچھ بھی ہو، اسے اپنی قدر کی وضاحت نہ ہونے دیں۔ صرف آپ ہی حاصل کرتے ہیں۔اس کی وضاحت کریں!
اور جیسا کہ وہ کہتے ہیں، جب ایک دروازہ بند ہوتا ہے تو دوسرا کھل جاتا ہے…
ایک دن، جب آپ اپنی زندگی کی محبت کے پاس جاگتے ہیں جس پر آپ غیر مشروط اعتماد کرتے ہیں، آپ پیچھے مڑ کر دیکھیں گے اور اس صورت حال کے لیے خوش ہوں… چاہے اسے ابھی ایسا محسوس نہ ہو۔
کیا رشتہ دار بھی آپ کی مدد کر سکتا ہے؟
اگر آپ اپنی صورت حال پر مخصوص مشورہ چاہتے ہیں، تو یہ ہوسکتا ہے رشتے کے کوچ سے بات کرنے میں بہت مددگار۔
میں اسے ذاتی تجربے سے جانتا ہوں…
چند مہینے پہلے، میں نے ریلیشن شپ ہیرو سے رابطہ کیا جب میں اپنے رشتے میں مشکل حالات سے گزر رہا تھا۔ . اتنی دیر تک میرے خیالوں میں گم رہنے کے بعد، انہوں نے مجھے اپنے رشتے کی حرکیات اور اسے دوبارہ پٹری پر لانے کے بارے میں ایک انوکھی بصیرت فراہم کی۔
اگر آپ نے پہلے ریلیشن شپ ہیرو کے بارے میں نہیں سنا ہے، تو یہ ہے ایسی سائٹ جہاں اعلیٰ تربیت یافتہ رشتے کے کوچز لوگوں کی پیچیدہ اور مشکل محبت کے حالات میں مدد کرتے ہیں۔
صرف چند منٹوں میں آپ کسی سند یافتہ رشتہ دار کوچ سے رابطہ کر سکتے ہیں اور اپنی صورت حال کے لیے موزوں مشورے حاصل کر سکتے ہیں۔
میرا کوچ کتنا مہربان، ہمدرد، اور حقیقی طور پر مددگار تھا اس سے میں حیران رہ گیا۔
آپ کے لیے بہترین کوچ سے مماثل ہونے کے لیے یہاں مفت کوئز لیں۔