म अझै पनि मेरो (पूर्व) प्रेमीलाई अर्को केटीलाई सन्देश पठाउँदै समातेको क्षण सम्झन्छु - म स्तब्ध भएँ।

उसले केहि पाठहरू मात्र पठाएको थियो, कुनै पनि गम्भीर वा अत्याधिक फ्लर्टी थिएन, तर यसले मलाई कुच्यो कि उनी अर्को केटीसँग कुरा गर्न पनि इच्छुक थिए।

त्यसैले, मलाई थाहा छ यदि यो हालै तपाईलाई भएको छ भने तपाई कस्तो महसुस गर्नुहुन्छ।

तर तपाईं कुनै पनि हतारमा निष्कर्षमा पुग्नु अघि, पहिले तपाईंका सबै विकल्पहरू हेरौं। तपाईंको प्रेमीले अर्को केटीसँग कुरा गर्दा के गर्ने भन्ने कुरा यहाँ छ:

1) भावनाहरू होइन तथ्यहरूद्वारा परिस्थितिलाई न्याय गर्नुहोस्

यहाँ अवस्था छ:

कसरी, तपाईंले तपाईंको प्रेमी अर्को केटीसँग कुरा गरिरहेको देखाउने पाठ वा सन्देशहरू भेट्नुहोस्।

तपाईंको दिमाग दौडन थाल्छ। तपाईलाई थाहा छैन कि उसको सामना गर्ने, उसको फोनलाई झ्यालबाट बाहिर फाल्ने, वा केहि अवस्थामा, उनीसँग बदला लिने।

मलाई थाहा छ - जब तपाईंका भावनाहरू नियन्त्रणमा हुन्छन्, ध्यान केन्द्रित गर्न गाह्रो हुन्छ!

तर तपाईंले अहिले गर्नै पर्ने कुरा यही हो।

तथ्यहरू हेर्नुहोस्। केन्द्रित रहनुहोस्।

के उसले आफ्नो विश्वविद्यालयको कक्षाको केटीसँग कुरा गरिरहेको छ? वा उसले राती बाहिर भेटेको केटी?

उनीसँग फ्लर्ट गर्दैछ? वा सन्देश पठाउँदै किनभने उहाँ असाइनमेन्ट वा कार्य परियोजनाको बारेमा अलमलमा हुनुहुन्छ?

तपाईंले केहि गर्नु अघि, तपाईंले तथ्य र प्रमाणहरू जम्मा गर्न आवश्यक छ। त्यसपछि मात्र तपाईंले उसको सामना गर्नु पर्छ ...

2) उसलाई यसको बारेमा सीधै सोध्नुहोस्

उसको सामना गरेर, मेरो मतलब उसलाई उसको झोलाहरू प्याक गरेर र तपाईंका सबै फोटोहरू जलाएर उठाउनु होईन।बाहिर एउटा बिनमा (जबसम्म उसले फोहोर गरिरहेको छैन र अर्को केटीलाई सेक्स गर्दैछ, यस्तो अवस्थामा यो स्वीकार्य हुन सक्छ)।

सत्य यो हो, तपाईंले उसको कथाको पक्ष सुन्न आवश्यक छ।

मैले आफ्नो फोनमा केटीको नाम पप अप गरेको देखेर मेरो पूर्वलाई पूर्ण रूपमा उडाएँ। पछिल्ला दृष्टिमा, ऊ यसको योग्य थियो, तर त्यस समयमा, यसले सम्पूर्ण अवस्थालाई अझ खराब बनायो।

सम्भवहरू छन्, तपाईंले अहिलेसम्म प्रमाण देख्नुभएको छ। सन्देशहरू, चित्रहरू पनि।

उनले आफ्नो लागि के भन्नु छ?

उनी पूर्ण रूपमा गधा भएको स्पष्ट केस हुन सक्छ, वा, तपाईंले लाठीको गलत अन्त्य पाउनुभएको हुन सक्छ।

मलाई सुन्नुहोस्:

जब हामी भावनात्मक रूपमा कसैमा लगानी गर्छौं, उनीहरूले अन्य महिलाहरूसँग अन्तरक्रिया गर्दा रक्षात्मक र ईर्ष्यालु हुनु स्वाभाविक हो।

उहाँले अरू कसैसँग बोल्दै हुनुहुन्छ भन्ने कुराको आघातमा, तपाईंले यो कुरा निर्दोष रूपमा गरिरहेको हुनसक्छ भन्ने तथ्यलाई बेवास्ता गर्न सक्नुहुन्छ।

यसैले यो महत्त्वपूर्ण छ:

3) खुल्ला दिमाग राख्ने प्रयास गर्नुहोस्

ठीक छ, अब उनको पक्षको कुरा सुन्ने समय हो।

विचार गर्नुपर्ने केही कुराहरू छन्:

• तपाईले उहाँको वचनमा कत्तिको विश्वास गर्नुहुन्छ?
• के यो पहिले कहिल्यै भएको थियो?
• के उनी आफ्नो इन्कारमा साँचो देखिन्छन्, र के प्रमाणले यसलाई समर्थन गर्दछ? (उदाहरणका लागि, त्यहाँ कुनै फ्लर्टी भाषा प्रयोग गरिएको थिएन र पाठहरू पूर्णतया प्लेटोनिक थिए)

खुल्ला दिमाग राख्न प्रयास गर्नुहोस्।

वार्तालापको अन्त्यमा, तपाइँ अझै पनि सोच्न सक्नुहुन्छ कि उनी एक धोखाधडी हो जसलेतपाईंको समयको योग्य छैन, र त्यो ठीक छ।

तर तपाईंले परिस्थितिलाई गलत पढिरहनुभएको सम्भावना पनि छ। यस अवस्थामा, उसलाई सुनेर र माथिका बिन्दुहरू विचार गर्नाले तपाइँलाई तपाइँको सम्बन्ध बिगार्नबाट रोक्नुहुनेछ!

अब, उसको तर्क मात्र होइन तपाईले ध्यान दिनु पर्ने कुरा हो...

4) उसको शरीरको भाषामा ध्यान दिनुहोस्

शारीरिक भाषाले धेरै कुरा प्रकट गर्छ।

विन्दुमा:

मेरो पूर्वले वास्तवमा अर्को केटीसँग कुराकानी गरिरहेको थियो। जब मैले उनको सामना गरें, उनी तुरुन्तै रक्षात्मक भए। त्यसपछि उनले ग्यास प्रज्वलन गर्न थाले।

तर अहिले फर्केर हेर्दा, यो उनको शरीरको भाषाले नै सबै कुरा छोडिदियो।

उनी अति उदासीन भए। उसले आँखा चिम्लेन । मेरो कुनै पनि प्रश्नको जवाफ दिन नछोडी ऊ म कति पागल भएँ भनी भनिरहेका थिए।

यी कुनै निर्दोष मानिसका लक्षण होइनन्।

तपाईँको प्रेमीले पक्कै पनि आफ्नो शरीरबाट संकेतहरू प्रदर्शन गर्नेछन्, संकेतहरू जुन उसलाई थाहा छैन। यदि तपाईंले उसलाई राम्ररी चिन्नुहुन्छ भने, तपाईंले उसले झूट बोलेको संकेतहरू पत्ता लगाउन सक्षम हुनुहुनेछ।

Hackspirit बाट सम्बन्धित कथाहरू:

वास्तवमा कुन शारीरिक भाषा संकेतहरू हेर्नु पर्छ भनेर पत्ता लगाउन, यो गाइड हेर्नुहोस्।

5) व्याख्या गर्नुहोस् यसले तपाईंलाई कस्तो महसुस गराउँछ

केही मानिसहरूले भन्न सक्छन् कि एकपटक तपाईंले उसले अर्को केटीसँग कुरा गरिरहेको छ भनेर पक्का भएपछि, यो केटा, अलविदा भन्नको लागि समय हो!

तर म असहमत छु। तपाईंले उसलाई प्याकिङ पठाउनु अघि, तपाईंले उहाँलाई कस्तो महसुस गर्नुहुन्छ भन्नुहोस्।

हेर्नुहोस्, सन्देश प्रवाह गर्ने कार्यअर्को केटी उसको लागि ठूलो कुरा नहुन सक्छ, तर उसले तपाईलाई कसरी असर गर्छ भनेर विचार गर्न रोकेको छैन।

मैले मेरो पूर्वलाई समातेपछि:

• मलाई असाध्यै पीडा, निराश र तीतो महसुस भयो
• मैले भविष्यको सम्बन्धमा पुरुषहरूलाई विश्वास गर्न संघर्ष गरें
• साझेदारहरूले अन्य महिलाहरूसँग अन्तरक्रिया गरेको देख्दा मलाई चिन्ता उत्पन्न भयो

साँच्चै भन्नुपर्दा, यसलाई हटाउन समय लाग्न सक्छ। त्यसोभए उसलाई हल्का रूपमा नदेखाउनुहोस् - उसलाई बताउनुहोस् कि यसले तपाईंलाई कस्तो महसुस गराउँछ।

यदि तपाईं उहाँसँग ब्रेकअप गर्ने योजनामा ​​हुनुहुन्छ भने, कसलाई थाहा छ? उसले अर्को महिलालाई यो गर्नु अघि दुई पटक सोच्न सक्छ।

6) आफ्नो सीमाहरू उच्च सेट गर्नुहोस्

मैले उहाँसँग ब्रेकअपको सम्भावना उल्लेख गरेको छु, तर सायद तपाईं अझै टाढा जान तयार हुनुहुन्न।

म बुझ्छु: सायद यो अर्की केटीसँग उसको अन्तरक्रिया एकदम सतही स्तरको छ र उसले यसलाई अगाडि लैजाने मौका पाएन।

तपाईंले आफ्ना भावनाहरू प्रकट गरेपछि उसले आफ्नो पाठ सिकेको जस्तो तपाईंलाई लाग्न सक्छ, र तपाईं उसलाई अर्को मौका दिन इच्छुक हुनुहुन्छ।

यदि यो मामला हो, केटी, तपाईंलाई ठाउँमा केही सीमाहरू चाहिन्छ!

तपाईलाई के स्वीकार्य लाग्छ र पूर्ण रूपमा न-गो के हो भनेर उसलाई भन्नुहोस्। अब असहज कुराकानी गर्नुहोस् ताकि उसले फेरि कहिल्यै यस्तो नगरोस्।

उदाहरणका लागि, मेरो हालको पार्टनरसँग, मैले उसलाई सुरुदेखि नै स्पष्ट रूपमा भनें:

तिमी केटीहरूसँग कुरा गर्न मलाई कुनै समस्या छैन। पहिले देखि नै साथीहरु छन्। म के सहन सक्दिन तिमी बाहिर जाँदै छ, एक उठाउँदैकेटीको नम्बर, र त्यसपछि उसलाई चिन्न, सबै मेरो पछाडि।

आफ्नो सीमाहरू बारे सोच्नुहोस्, र यदि उसले ती रेखाहरू पार गर्यो भने परिणामहरू स्पष्ट रूपमा उसलाई थाहा दिनुहोस्।

8) यदि तपाईंसँग छ भने टाढा जानुहोस्

तर यदि तपाईं उसलाई दोस्रो मौका दिन इच्छुक हुनुहुन्न भने के हुन्छ?

यदि उसले पहिले नै सीमा नाघ्यो भने के हुन्छ? के हुन्छ यदि तपाईंले भेट्नुभएका सन्देशहरू तपाईंको मेमोरीमा छापिएका छन् र तपाईंलाई थाहा छ कि तपाईंले उहाँलाई फेरि कहिल्यै विश्वास गर्नुहुन्न?

त्यसोभए यो बिदाइ गर्ने समय हो।

सम्बन्ध विश्वासमा आधारित हुन्छ। त्यो बिना, जारी राख्न को लागी धेरै कम बिन्दु छ।

यहाँ वास्तविक बनौं - अर्को केटीसँग कुरा गरेर उसले तपाईंलाई अपमान गरिरहेको छ। उसले तपाईको भावनालाई विचार गर्दैन। उहाँ वफादार वा प्रतिबद्ध हुनुहुन्न।

र तपाईं त्यो भन्दा धेरै राम्रोको हकदार हुनुहुन्छ!

उहाँलाई शुभकामना दिनुहोस्, उसले भेट्न जाने महिलाहरूलाई दया गर्नुहोस्, र आफ्नो जीवनको साथ अगाडि बढ्नुहोस्।

उहाँ अर्की केटीसँग कुरा गर्दै हुनुहुन्छ भनेर पत्ता लगाउनु, जबकि यो केहि समयको लागि निरपेक्ष बकवास जस्तो महसुस हुनेछ, भेषमा आशिष् बन्न सक्छ!

अब के गर्ने?

1>

म त्यहाँ लेख समाप्त गर्न जाँदै थिए, ब्रेकअप संग। तर त्यसपछि मैले मेरो पूर्वलाई अर्को केटीसँग कुरा गरेकोमा फ्याँक्दा मलाई कस्तो नराम्रो महसुस भयो भन्ने याद आयो।

त्यसैले, तपाईंले जानुअघि यहाँ केही कुराहरू ध्यानमा राख्नु पर्ने छ, र आशा छ, तिनीहरूले तपाईंलाई हौसला प्रदान गर्नेछन्। पनि!

• उसले तपाईलाई आदर नगरेको वा तपाईको विश्वासको कदर नगरेकोले, यसको मतलब अर्को केटा उस्तै हुनेछ भन्ने होइन। मैले गरे जस्तै तीतो नबन- आफ्नो हृदय खुला राख्नुहोस् (तर तपाईंको बारेमा आफ्नो बुद्धि पनि)।
• आफ्ना साथी र परिवारमा भर पर्नुहोस्। कुनै पनि प्रकारको ब्रेकअप बेकार छ, तर आफूलाई प्रियजनहरूसँग घेर्दा, तपाईंले एक्लोपनको दोहोरो हटाउनुहुनेछ।
• समय सही हुँदा, आफ्नो पूर्व माफ गर्नुहोस्। तपाईंले उसलाई मौखिक रूपमा भन्नु पर्दैन कि तपाईंले उसलाई क्षमा गर्नुभएको छ, यो केवल तपाईंको हृदयमा उहाँलाई क्षमा गर्न पर्याप्त छ। यो वास्तवमा उहाँसँग कुनै सरोकार छैन, तर तपाइँसँग तीतो वा रिस बिना अघि बढ्नको लागि सबै कुरा।
• तपाईँलाई कति रकम जम्मा गर्न अनुमति छ भन्नेमा समय सीमा सेट गर्नुहोस्। मैले आफूलाई पजामामा बस्न, चलचित्र हेर्न र फ्रिजरमा बस्न सक्ने भन्दा बढी आइसक्रिम खान तीन दिन दिएँ। तर ती तीन दिन सकिएपछि म वास्तविकतामा फर्किएँ।
• प्रत्येक बिहान यी पुष्टिहरू दोहोर्याउनुहोस्, तिनीहरूलाई तपाईंको बाथरूमको ऐनामा लेख्नुहोस्, र तिनीहरूलाई तपाईंको फोन पृष्ठभूमिको रूपमा बचत गर्नुहोस्:

"म प्रेमको योग्य छु।"

"म फेरि माया गर्न सक्षम छु।"

"म फेरि भरोसा गर्न सक्षम छु।"

"म उसलाई माफ गर्न सक्षम छु।"

"म पर्याप्त छु। ”

अन्तिम विचारहरू

मलाई आशा छ कि तपाईंले यो लेखलाई पहिलो पटक सुरु गर्नुभएका भन्दा राम्रो आत्मामा समाप्त गरिरहनुभएको छ। मलाई थाहा छ तपाईको प्रेमीले अर्को केटीसँग कुरा गरिरहेको थाहा पाउनु कत्ति बेकार हो, तर कृपया याद गर्नुहोस्:

यो तपाई भन्दा बढी उसको प्रतिबिम्ब हो।

हुनसक्छ उसलाई प्रतिबद्धताको डर छ? सायद उहाँ भरोसा गर्न अपरिपक्व हुनुहुन्छ?

कारण जेसुकै होस्, यसलाई आफ्नो मूल्य परिभाषित गर्न नदिनुहोस्। तपाईं मात्र पुग्नुहुन्छयसलाई परिभाषित गर्नुहोस्!

र तिनीहरूले भनेझैं, जब एउटा ढोका बन्द हुन्छ, अर्को खुल्छ...

एक दिन, जब तपाईं आफ्नो जीवनको मायाको छेउमा उठ्नुहुन्छ जसलाई तपाईंले बिना शर्त भरोसा गर्नुहुन्छ, तपाईंले फर्केर हेर्नुहुनेछ र यो अवस्थाको लागि खुसी हुनुहोस्…अहिले त्यस्तो महसुस नगरे पनि।

के सम्बन्ध प्रशिक्षकले पनि तपाईंलाई मद्दत गर्न सक्छ?

यदि तपाईं आफ्नो अवस्थाको बारेमा विशेष सल्लाह चाहनुहुन्छ भने, यो हुन सक्छ सम्बन्ध कोचसँग कुरा गर्न धेरै उपयोगी छ।

मलाई व्यक्तिगत अनुभवबाट यो थाहा छ...

केही महिना अघि, मैले मेरो सम्बन्धमा कठिन प्याचबाट गुज्रिरहेको बेला रिलेसनसिप हिरोलाई सम्पर्क गर्यो। । यति लामो समयसम्म मेरा विचारहरूमा हराइसकेपछि, उनीहरूले मलाई मेरो सम्बन्धको गतिशीलता र यसलाई कसरी ट्र्याकमा ल्याउने भन्ने बारे एक अद्वितीय अन्तरदृष्टि दिए।

यदि तपाईंले पहिले रिलेसनसिप हिरोको बारेमा सुन्नु भएको छैन भने, यो एक हो। साइट जहाँ उच्च प्रशिक्षित सम्बन्ध कोचहरूले जटिल र कठिन प्रेम परिस्थितिहरूमा मानिसहरूलाई मद्दत गर्छन्।

केही मिनेटमा तपाईं प्रमाणित सम्बन्ध कोचसँग जडान गर्न सक्नुहुन्छ र आफ्नो अवस्थाको लागि उपयुक्त सल्लाह प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ।

मेरो प्रशिक्षक कत्तिको दयालु, समानुभूतिपूर्ण र साँच्चै सहयोगी हुनुहुन्थ्यो भन्ने कुराले म अचम्मित भएँ।

तपाईंको लागि उत्तम प्रशिक्षकसँग मिल्नको लागि यहाँ नि:शुल्क क्विज लिनुहोस्।