Finnst þér að sumt fólk reyni virkan að komast undir húðina á þér?

Það er eins og það vilji hefja slagsmál við þig. Þeir gætu jafnvel reynt að ögra þér til að segja eitthvað sem þú munt sjá eftir síðar.

Ef þig grunar að einhver sé viljandi að reyna að ónáða þig eða styggja þig, þá er ýmislegt sem þú getur gert.

Hér eru 10 leiðir til að segja hvort einhver sé að reyna að ýta á takkana þína.

1) Þeir lemja þig með lágum höggum

Þú ert að reyna að taka þjóðveginn, en þeir krefjast þess að spila óhreint.

Þeir skilja gæludýrin þín og hvað raunverulega fer undir húðina á þér og þeir eru greinilega að gera það viljandi.

Þetta gæti verið óbeinar-árásargjarn athugasemd eða bein móðgun. Ef þér líður eins og þú sért fyrir árás, þá ertu það líklega.

Þeir eru ekki bara dónalegir; þeir eru að reyna að fá þig til að bregðast við á þann hátt sem veldur vandræðum og þú veist það.

Það eru athugasemdirnar fyrir neðan belti að sama hversu „sakleysislega“ þau eru send, þú veist að verið er að segja viljandi til að reyna að stinga.

2) Þeir gera grín að þér

Svokallaður húmor getur verið eitruð leið til að reyna að ýta á hnappa einhvers á meðan hann er látinn vera „bara brandari“.

Brandarar sem eru á þinn kostnað eða lenda í þér þar sem það er sárt geta valdið því að þú skammast þín eða verður fyrir háði.

Þú gætir hafa verið látinn finnast þú vera lítill fyrir að hafa ákveðinn eiginleika eða eiginleika.

Svonahegðun er oft notuð af eineltismönnum sem eru óöruggir með sína eigin galla.

Það er mikill munur á því að hlæja með einhverjum og að hlæja að þeim.

Þegar einhver er að reyna að ýta á takkana þína mun fá þá ákveðna tilfinningu að brandarinn sé á þér.

Salgæði er önnur tegund húmors sem notar kaldhæðni til að hæðast að einhverju.

En ef þú heldur að einhver sé að nota kaldhæðni til að reyna að særa þú, þá gætu þeir verið að reyna að ýta á hnappana þína.

3) Þeir reyna að láta þig finna til sektarkenndar

Í lok dagsins, að reyna að ýta á hnappa einhvers snýst um meðferð.

Þeir vilja leika með tilfinningar þínar til að reyna að stjórna ástandinu. En uppgangurinn sem þeir eru að reyna að koma út úr þér er ekki alltaf reiði eða pirringur.

Stundum eru þeir að reyna að láta þér líða illa svo að þeir geti náð sínu fram.

The hnappur sem þeir vilja ýta á er sá sem vekur sektarkennd hjá þér.

Sektarkennd gerir þér kleift að bera ábyrgð á tilfinningum annarra. Það fær þig til að vilja biðjast afsökunar þegar þú ætlar það ekki. Og það fær þig til að vilja gefast upp þegar þú vilt það ekki.

Kannski hefurðu heyrt þessa áður: „Ég veit ekki af hverju ég nenni að tala við þig.“

Með þessari setningu er gremjan þeirra ætlað að láta þér líða illa vegna ástandsins.

4) Þeir eru heimskir

Ef þú kallar dónalega, grimma, móðgandi eða beinlínis pirrandi hegðunog þeir “veita ekki hvað þú ert að tala um”, þá eru líkurnar á því að þeir séu í raun að reyna að ýta á takkana þína.

Afneitun og gaslýsing í sjálfu sér eru oft leið til að reyna að stjórna hinum aðilanum, Færðu um sök og fáðu upp úr þeim.

Þeir vita að ef þeir viðurkenna ekki að hafa rangt fyrir sér þá ferðu bara í hringi.

Þegar það er augljóst að eitthvað er að, en þeir neita því eða þegar þeir segja hluti sem eru augljóslega ósannir — þetta eru allar leiðir til að ýta á takkana þína.

5) Þeir láta ekki sára punkta falla

Þeir halda áfram að segja sama punktinn aftur og aftur. Þeir halda áfram að koma með hluti sem gerðust í fortíðinni.

Þeir halda áfram að endurtaka sig eða þeir koma með gömul rök af handahófi frá öldum áður. Og þeir munu ekki láta það falla.

Það er næstum eins og þeir séu að leita að réttlætingu fyrir tilfinningunum sem þeir hafa núna. En ef ekkert nýtt er til staðar leita þeir að hvaða afsökun sem er fyrir úthellingu gremju.

Þeir eru að reyna að sannfæra þig um að þú hafir rangt fyrir þér. Að þú sért ósanngjarn. Að þú sért ekki að sjá hlutina skýrt. Og þeir hætta ekki fyrr en þú ert sammála þeim.

Þér líður enn eins og þeir séu að reyna að ýta á takkana þína vegna þess að þeir halda stig.

6) Þeir spyrja móðgandi, ósvífnir eða ótrúlega persónulegar spurningar

Þetta er klassískt dæmi um að ýta á takkana þína.

Einhver semspyr svona spurninga vill fá þig til að segja eitthvað óviðeigandi.

Þeir eru að reyna að fá þig til að missa kjarkinn. Að segja eitthvað sem þú ættir ekki. Eða þeir gætu verið að biðja þig um að gera eitthvað sem þú virkilega vilt ekki gera.

Það getur líka verið leið til að sjá hversu langt þeir geta ýtt þér. Kannski eru þeir bara að reyna á mörkin þín.

Það eru til óskráðar hegðunarreglur um hvernig við hegðum okkur öll í samfélaginu. Og þegar einhver byrjar að spyrja þig að hlutum sem eru hreinskilnislega ekkert viðfangsefni þeirra, þá hlýtur það að ýta á einn takka eða tvo.

7) Þeir eru frávísandi

Frávísandi hegðun getur verið ótrúlega hvetjandi til að okkur vegna þess að það ógnar þörf okkar egós fyrir staðfestingu.

Það getur komið fram á mörgum lúmskum (eða ekki svo lúmskum myndum).

Einhver getur verið afneitun á tilfinningar þínar, hugsanir, skoðanir og hugmyndir .

Kannski eru þeir að gera lítið úr og púff-púff skoðanir þínar. Kannski trufla þeir þig þegar þú ert að tala. Þeir gætu hunsað þig þegar þú talar upp.

Þegar þú segir eitthvað gætu þeir svarað með kurteisi „hvað sem er“ eða sagt þér að „slappa af“

Það eru margar leiðir sem fólk getur tekið á. þig á fyrirlitlegan hátt. Með því að reyna að pota í sjálfsálit þitt eru þeir að reyna að ýta á takkana þína.

8) Þeir tala niður til þín

Að tala niður til einhvers er ein algengasta leiðin til að ýta á hnappana sína.

Ef einhver talar niður til þín, þá líður það næstumeins og þeir séu að segja þér að þú sért heimskur, fáfróður eða óæðri.

Og svo finnst það vera niðurlæging. Þetta er tilraun til að láta þér líða illa með sjálfan þig.

Það gæti verið að þeir tala til þín á yfirburða eða niðurlægjandi hátt.

Þeir gætu reynt að ógilda þig, hugmyndir þínar eða skoðanir þínar. með því að segja þér að þú hafir rangt fyrir þér.

Það gæti verið athugasemd eins og “ekki hafa áhyggjur af því, þú myndir ekki skilja”. Þeir kunna að hæðast að eða jafnvel hlæja að einhverju sem þú segir.

Engum finnst gaman að vera talað niður til, við viljum öll að komið sé fram við okkur jafnt, svo það er örugg leið til að ýta á hnappana hjá hverjum sem er.

Tengdar sögur frá Hackspirit:

9) Þeir nota forréttindaupplýsingar gegn þér

Það er oft þannig að fólkið sem þekkir okkur best og sem við elskum jafnvel flestir geta ýtt á hnappana okkar eins og enginn annar.

Sígildu dæmin eru fjölskyldumeðlimir okkar eða félagar.

Þeir eru með öll óhreinindi á okkur. Þeir þekkja sársaukapunkta okkar. Þeir skilja óöryggi okkar.

Þeir þekkja allar leiðir til að koma okkur best af stað og því nota þeir þær. Í stuttu máli, þeir vita hvað fær þig til að merkja betur en nokkur annar.

Þegar þeir nota þessar forréttindaupplýsingar gegn okkur er það í þeim tilgangi að lemja okkur þar sem það er sárt og ýta á hnappa.

10) Þeir eru óbeinar-árásargjarnir

Hvernig sem það kann að koma fram, þá snýst óvirk-árásargjörn hegðun alltaf um að koma gremju í garð einhvers.

Þeir geta það ekkifinna það innra með þeim að koma beint út og takast á við raunverulegt vandamál, en þeir geta ekki heldur látið það falla.

Þannig að í staðinn finna þeir smávegis nöldur til að snúa aftur til þín.

Kannski gera þeir það ekki. Ekki horfast í augu við þig beint, heldur reyna að grafa undan þér með óbeinum hætti.

Til dæmis geta þeir gagnrýnt þig á lúmskan hátt fyrir aftan bakið á þér. Eða þeir geta veitt þér þögul meðferð.

Þeir geta hagað sér eins og ekkert hafi í skorist, en byrja svo allt í einu að bregðast öðruvísi við þér.

Hvað sem er, snýst óbeinar árásargirni alltaf um að fá aftur á einhvern. Og það er venjulega gert óbeint til þess að reyna að fá hækkun frá þér.

Hvernig bregst þú við hnappaýta?

Taktu fulla ábyrgð á sjálfum þér

Ég veit að það er ofboðslega freistandi að berjast gegn eldi með eldi.

Það getur verið fyrsta eðlislæga vörn sjálfs okkar þegar við finnum fyrir árás að bíta til baka. En á endanum þjónar þetta engum.

Besta vörnin er í raun að láta hana ekki á þig fá. Jú, auðveldara sagt en gert. En lykillinn liggur hjá þér.

Þegar það kemur að því þurfum við öll að muna eitt mjög mikilvægt atriði:

Þeir eru hnapparnir þínir til að ýta á.

Enginn getur tekið hugarró þína. Það liggur innra með þér. Það krefst þess að þú gefur það frá þér.

Þekktu sjálfan þig, þekktu kveikjur þínar og spyrðu sjálfan þig hvers vegna það pirrar þig svona mikið? Er ógnin raunveruleg eða bara ímynduð?

Er það virkilega alltþá eða ert eitthvað af þessu þú líka? Hvernig stuðlar þú að ástandinu? Á endanum getum við ekki verið fórnarlamb ef við neitum að gegna því hlutverki.

Staðreyndin er sú að þetta er besta leiðin til að bregðast við þeim. Í fyrsta lagi vegna þess að þú færð að halda hugarró þinni. En í öðru lagi vegna þess að þú neitar að gefa þeim það sem þeir raunverulega vilja — sem eru viðbrögð frá þér.

Staðfestu mörkin þín

Þú þarft ekki að þola óviðunandi hegðun eða orð.

Þú getur stöðvað þau áður en þú nærð stigi með því að festa upp þín eigin persónulegu mörk.

Þetta eru hinar svokölluðu reglur fyrir klúbbinn þinn sem fólk verður að hlíta. Hugsaðu um mörk þín eins og skopparann.

Í stað þess að bíða eftir að slagsmál brjótist út, ætlar skopparinn að reka vandræðagemsa út við fyrstu merki um truflun.

Á sama hátt með því að hafa mjög skýr mörk sem þú framfylgir þú getur gert það sama.

Nei þýðir nei. Þú þarft ekki að útskýra þig. Og þú getur gengið í burtu frá aðstæðum.

Þú getur sagt fólki kurteislega en ákveðið hvernig þér líður og hvað þú þarft frá því.

Breyttu um umræðuefni

Við skulum horfast í augu við það , sumt fólk getur verið algjörlega hugmyndalaust.

Það gerir það ekki minna pirrandi en það getur verið betra að forðast árekstra sem gæti verið óþarfi.

Mamma þín veit kannski bara eitthvað að segja til að vinda upp á þig en er ómeðvitaður um áhrif hennar.

Kannski ákveður hún aðkomdu með í milljónasta skiptið hvers vegna þú hefur ekki „hitt einhvern og enn komið þér fyrir“.

Í stað þess að láta hana ná til þín skaltu skipta um umræðuefni. Segðu að þú viljir helst ekki lenda í því. Taktu stjórn á samtalinu.

Fjarlægðu þig

Við erum öll mannleg, svo það er sama hversu zen við reynum að halda okkur, það koma alltaf tilefni þegar einhver ýtir á hnappana okkar.

Þér gæti fundist þú verða skaplaus.

Ef hlutirnir fara að hitna getur hörfað verið besta vörnin.

Sérstaklega ef þú veist að þú ert að fara að náðu takmörkunum þínum. Að fara í burtu til að ná ró þinni getur hjálpað til við að draga úr ástandinu.

Ef þú lendir í óþægilegum aðstæðum skaltu ekki hika við að taka þér tíma og afsaka þig.

Taktu djúpt andann og teldu upp að 5

Það er góð ástæða fyrir því að anda djúpt og telja eru klassískar reiðistjórnunaraðferðir.

Andardrátturinn okkar hefur ótrúlega öflug áhrif á líkama okkar og getur mjög fljótt róað taugakerfið.

Ég missti stjórn á skapi mjög fljótt. Ég fann fyrir kvíða og stressi allan tímann. Það sem virkilega hjálpaði mér að halda mér rólegum var að byrja að vinna andardrátt.

Ég mæli eindregið með því að horfa á þetta ókeypis andardráttarmyndband, búið til af töframanninum Rudá Iandê.

Æfingarnar í hressandi myndbandinu hans sameinast margra ára reynslu af andardrætti og fornum sjamanískum viðhorfum, hönnuð til að hjálpa þér að slaka á og innrita þiglíkama og huga.

Eftir margra ára að bæla tilfinningar mínar endurlífgaði kraftmikið öndunarflæði Rudá þessi tengsl bókstaflega.

Svo ef þú ert tilbúinn að kveðja kvíða og streitu skaltu skoða ósvikin ráð hans hér að neðan.

Smelltu hér til að horfa á ókeypis myndbandið.

Ekki taka því persónulega

Reyndu að muna þegar einhver reynir að ýta svo djúpt á hnappana þína þetta snýst algjörlega um þá en ekki þig.

Þeir eru að varpa fram því sem er innra með þeim. Ástæðan fyrir því að þeir eru að reyna að fá viðbrögð frá þér er sú að þeir vilja spila út tilfinningar sem eru í þeim núna.

Ef þú getur, reyndu að nálgast aðstæðurnar með samúð. Þakkaðu það að þú ert ekki fullkominn heldur.

Hefur þú einhvern tíma tekið vondu skapi út á einhvern annan? Svarið er líklega já, flest okkar hafa gert það. Var það alltaf viljandi? Svarið er líklega nei.

Það getur þurft meiri styrk til að fyrirgefa og sætta sig við ófullkomleika annarra. En það mun líka hjálpa þér að halda ró þinni á erfiðari tímum.