Non c'è dubbio: la vita è difficile, è un dato di fatto.

La vita è così dura che non ci rendiamo nemmeno più conto di quanto spesso andiamo in giro a lamentarci di quanto sia difficile la vita.

Anzi, fa tendenza.

Ma non c'è dubbio che la vita è anche sorprendente e meravigliosa, e con le cose brutte arriva sempre una qualche forma di bontà, anche se al momento non sembra così.

Se vi siete mai trovati a piangere tra le mani chiedendovi perché la vita è così difficile, non siete certo soli.

Ma l'umanità sta lentamente, anche se con dolorosa lentezza, iniziando a rendersi conto che molte delle cose brutte che ci accadono non ci accadono davvero, sono solo cose che accadono.

È il nostro atteggiamento o disposizione negativa che trasforma circostanze neutre in qualcosa di pieno di disperazione e rabbia, confusione e frustrazione.

Avete capito bene: emozioni, pensieri e sentimenti. Sono loro che rendono la vita così dannatamente difficile.

Ma ci sono anche altre cose: ecco 5 motivi per cui la vita continua a essere così difficile per voi.

Prima di iniziare, voglio farvi conoscere un nuovo workshop sulla responsabilità personale a cui ho contribuito. So che la vita non è sempre gentile o giusta, ma il coraggio, la perseveranza, l'onestà - e soprattutto l'assunzione di responsabilità - sono gli unici modi per superare le sfide che la vita ci pone davanti. Date un'occhiata al workshop qui. Se volete prendere il controllo della vostra vita, questo è il workshop online che fa per voi.risorsa necessaria.

1) Siete egoisti.

Se siete persone eccessivamente egoiste, potreste scoprire che la vita è molto più difficile rispetto a chi tende a donarsi agli altri.

Non intendiamo dire che dovete salvare un piccolo Paese dalla carestia o dare la camicia a qualcuno, ma è bello considerare gli altri di tanto in tanto per distogliere l'attenzione da voi.

Quando si distoglie l'attenzione da sé, ad esempio da quelle persone povere e affamate nel piccolo Paese di cui sopra, ci si rende conto di quanto sia bella la propria vita e ci si aiuta a essere grati per ciò che si ha nella vita.

Quando pratichiamo la gratitudine, non solo ringraziamo l'universo per tutto ciò che abbiamo, ma siamo grati per la vita in generale. Questo fa sì che la vita faccia molto meno schifo, credeteci.

2) Lei è un ipocrita.

Se siete una persona che tende a pensare di vivere e morire in base alla parola data, ma poi si rimangia la parola data, a voi stessi o a qualcuno che conoscete, allora scoprirete che la vita non è così divertente come potrebbe essere.

Il motivo principale per cui le persone si rimangiano la parola data è il disagio. Diciamo che perderemo 10 chili nel nuovo anno, ma è davvero difficile.

In realtà, non è affatto difficile.

Ciò che è difficile sono i pensieri che abbiamo riguardo alla perdita di 10 chili. Perdere 10 chili è neutro: dici che farai qualcosa e poi non lo fai.

È questo che rende la vita più difficile del necessario.

Se fate le cose che avete detto di voler fare, vivrete una vita molto più facile, anche se questo significa essere a disagio di tanto in tanto.

( L'unico modo per superare le avversità e vincere qualsiasi sfida è la durezza mentale. ).

3) Non siamo così liberi come pensiamo.

Sebbene agli esseri umani piaccia aggrapparsi all'idea del libero arbitrio, la verità è che molti fattori giocano nel nostro processo decisionale e nelle nostre scelte di vita.

Molti dei quali non sono nemmeno noti.

Prendete, ad esempio, le storie che i vostri genitori raccontano sulla vostra città natale: credete anche voi che in quella cittadina non ci sia nulla da fare per un adolescente il venerdì sera, a parte scassinare le macchine?

È questa la storia a cui credete o è quella che siete cresciuti ascoltando e che non vi siete mai preoccupati di mettere in discussione?

Portiamo con noi un'enorme quantità di informazioni che non provengono dalla nostra mente, eppure le abbiamo adottate come verità nella nostra vita.

Questi pensieri spesso dettano il modo in cui prendiamo le decisioni e viviamo la nostra vita. "Non posso trovare un altro lavoro". Beh, non con questo atteggiamento.

Quando esaminate il vostro modo di pensare e di sentire, potreste scoprire che il vostro libero arbitrio è stato compromesso da una vita di informazioni provenienti da tutte le direzioni.

Forse è il caso di considerare un altro punto di vista?

4) Non vi assumete la responsabilità.

Credo che assumersi la responsabilità sia l'attributo più potente che possiamo possedere nella vita.

Perché la realtà è che VOI siete i responsabili finali di tutto ciò che accade nella vostra vita, compresi la felicità e l'infelicità, i successi e i fallimenti e la qualità delle vostre relazioni.

Tuttavia, una brutale lezione di vita è che poche persone si assumono la responsabilità della propria vita. Preferiscono dare la colpa agli altri e fare la vittima. Ed è per questo che la vita continua a essere così difficile per loro.

Vi illustrerò brevemente come l'assunzione di responsabilità ha trasformato la mia vita.

Lo sapevate che 6 anni fa ero ansioso, infelice e lavoravo ogni giorno in un magazzino?

Ero bloccato in un ciclo senza speranza e non avevo idea di come uscirne.

La mia soluzione è stata quella di eliminare la mia mentalità da vittima e di assumermi la responsabilità personale di tutto ciò che accade nella mia vita. Ho scritto del mio percorso qui.

Oggi il mio sito web Life Change aiuta milioni di persone a cambiare radicalmente la propria vita ed è diventato uno dei più grandi siti web al mondo sulla mindfulness e la psicologia pratica.

Non si tratta di vantarsi, ma di dimostrare quanto possa essere forte l'assunzione di responsabilità...

... Perché anche voi potete trasformare la vostra vita prendendone completamente possesso.

Per aiutarvi a farlo, ho collaborato con mio fratello Justin Brown per creare un workshop online sulla responsabilità personale, che potete visitare qui. Vi forniamo un quadro unico per trovare il vostro sé migliore e realizzare cose potenti.

Questo è diventato rapidamente il workshop più popolare di Ideapod.

Se volete prendere il controllo della vostra vita, come ho fatto io 6 anni fa, questa è la risorsa online di cui avete bisogno.

Ecco il link al nostro workshop più venduto.

5) Le persone fanno schifo.

Alla fine della giornata, non importa quanto duramente lavoriate su voi stessi, ci sarà un'altra persona che vi aspetta dietro le quinte per farvi scoppiare la bolla di sapone.

Il grande fardello dell'essere vivi è che non possiamo controllare gli altri: possiamo solo controllare come ci sentiamo e come reagiamo alle circostanze neutre che ci si presentano.

Le circostanze rimangono neutre fino a quando non le attribuiamo un valore e le gonfiamo a dismisura.

Consideratelo la prossima volta che vi troverete faccia a faccia con qualcuno che non vi piace: è la persona che non vi piace o le cose che fa?

Potrebbe aiutarvi a vederli in modo diverso e a tollerarli per il momento.

Ricordate però che la vostra frustrazione nei confronti degli altri, che vi provoca solo disagio, riguarda voi e non loro.

Scavate un po' più a fondo per scoprire perché qualcuno vi fa impazzire prima di escluderlo completamente.

Una volta accettato che la vita è dura, scopriamo alcune lezioni brutali che ci aiuteranno a vivere meglio.

Ecco 40 lezioni brutali che ho imparato vivendo una vita difficile:

40 lezioni brutali sulla vita

Una delle esperienze più dolorose che abbia mai vissuto è stata la scomparsa di una cara amica, alla quale era stato diagnosticato un cancro in fase terminale solo due anni prima della sua morte, e che aveva dedicato la sua vita a servire gli altri con scopo e passione nel tempo che le rimaneva.

Il giorno della sua scomparsa mi aveva detto il suo più grande rimpianto: quello di non aver iniziato prima. Di aver passato così tanto tempo della sua vita a preoccuparsi di distrazioni e drammi.

Da quel giorno, ho cercato di vivere la mia vita al massimo, senza mai sprecare un giorno nel modo in cui lei si era pentita. Ho lasciato che le sue parole mi guidassero, vivendo in base ad esse come un promemoria costante. Ecco 40 dure verità che sono state catturate dai suoi consigli, alcune delle quali forse non vogliamo ascoltare, ma dobbiamo farlo.

Storie correlate da Hackspirit:

1) Il cambiamento è scomodo. I cambiamenti saranno sempre strani, bizzarri e fastidiosi, ma è così che vanno le cose. Siate pazienti e aspettate che i cambiamenti diventino la norma.

2) Il modo in cui si risponde a una situazione è più importante della situazione stessa. Se credete che la vita debba essere semplice e senza complicazioni, vi prendete in giro da soli: ci saranno sempre scelte difficili e situazioni difficili, e giocare bene le proprie carte è il modo migliore per andare avanti nella vita.

3) Siete il peggior critico di voi stessi. Non si dà mai a se stessi il credito che si merita, e bisogna riconoscerlo. Si può essere troppo duri con se stessi, e bisogna sentirsi bene con la propria forza.

4) Vi trascurate troppo. È una cosa che facciamo tutti: prendetevi cura di voi stessi, delle vostre esigenze e dei vostri desideri, e la vostra vita sarà molto migliore sotto ogni aspetto.

5) Non sprecate tempo ed energia in cose che non vi interessano. Può essere facile esaurirsi in imprese inutili, ma la vita è troppo breve per fare cose che non hanno un valore intrinseco per noi.

6) Le distrazioni possono prendere il sopravvento sulla vostra vita se non prestate attenzione. Guardate voi stessi: la vostra vita è piena di distrazioni? Potreste farne a meno? Dominate la vostra concentrazione per dominare la vostra vita.

7) L'ansia fa parte della vita. Non vi sentirete mai veramente sicuri di voi stessi, quindi smettete di aspettare quell'inafferrabile livello immaginario di sicurezza, perché lo state usando come scusa.

8) Aspettare le circostanze giuste significa sprecare la propria vita. Spesso non vogliamo andare avanti finché tutte le stelle non si sono allineate, ma indovinate un po'? Le stelle non si allineeranno mai se non le muovete voi stessi.

9) Sognare ad occhi aperti è pericoloso. Ricordare il passato o fantasticare sul futuro può farvi perdere di vista l'unica parte della vostra vita che conta: il presente.

10) Non ascoltate le cose che non volete sentire. Molti di noi si circondano di una bolla di opinioni e verità che ci fanno sentire a nostro agio. Non riusciamo a crescere perché non accettiamo mai ciò che non vogliamo sentire.

11) I muri più duri vi aiuteranno a crescere di più. Ogni situazione tesa e difficile vi aiuterà a crescere un po' più in alto e un po' più forte. Accettate le sfide per quello che sono.

12) Anche i migliori maestri di scacchi sanno quando arretrare. Come gli scacchi, la vita è un gioco in cui bisogna sapere quando fare un passo avanti e un passo indietro. Si tratta di entrare nella posizione vincente, indipendentemente da dove si trovi.

13) Prestare attenzione: tutti hanno qualcosa da insegnare. Non date il mondo per scontato: ogni ostacolo e ogni interazione può diventare il vostro maestro.

14) Non sempre si ottiene ciò che si vuole. Imparate a giocare con quello che avete, invece di rifiutarvi di giocare.

15) Comportandosi da vittima ci si farà trattare come tale. Smettetela di lamentarvi, la vita non è giusta. Superate le vostre tragedie e lasciate che siate voi a definire la vostra vita, non il contrario.

16) A volte non è necessario chiudere. Ci sono momenti in cui dobbiamo dimenticare alcune persone o parti della nostra vita. Non abbiamo sempre bisogno di sapere "cosa sarebbe potuto essere", ma solo di sapere cosa potrebbe essere.

17) Le abitudini sono le cose più difficili al mondo da rompere. Siate consapevoli delle vostre abitudini quotidiane, soprattutto di quelle negative. Non ricadete costantemente in schemi tossici, che cercheranno sempre di tornare nella vostra vita.

18) Non sottovalutate la vostra forza mentale. La vostra mente può fare tutto ciò su cui vi concentrate. Usate la vostra forza mentale al massimo del suo potenziale.

19) Non si possono creare abitudini positive da un giorno all'altro. Se vi trovate a lottare per migliorare voi stessi, ricordate che Roma non è stata costruita in un giorno.

20) Pazienza e attesa sono cose diverse. Non aspettate che le cose accadano; la pazienza consiste nel fare un passo alla volta e nel rimanere positivi.

21) Le persone non saranno sempre sincere sui loro sentimenti nei vostri confronti. Le loro azioni sono più importanti delle loro parole, quindi prestate attenzione.

22) Non lasciate che fattori superficiali definiscano il vostro modo di giudicare gli altri. Non date importanza ai titoli, al denaro e ai risultati; date invece importanza all'umiltà, alla gentilezza e all'integrità.

23) La popolarità non conta. Vivete la vostra vita senza preoccuparvi della popolarità. Fate quello che volete fare, non per gli applausi, ma per lo scopo.

24) Valutare le fonti di convalida. Non vivete la vostra vita cercando disperatamente la convalida degli altri: la vera convalida può venire solo dall'interno.

25) Ascoltate voi stessi. Non dimenticate quello che sentite e quello che volete veramente; può essere facile perdere di vista i vostri veri valori in mezzo al rumore.

26) "Sono occupato" è la scusa peggiore. Siamo sempre "troppo occupati", ma trovare il tempo per fare qualcosa significa dimostrare che lo si apprezza.

27) Vi aggrappate a cose che vi tengono giù. Valutate le persone e le cose che avete nella vostra vita: se non vi aiutano ad andare avanti, allora vi stanno tenendo giù.

28) Il vostro più grande superpotere è mantenere la calma. Non reagite in modo eccessivo e non prendete le cose sul personale. Imparate a essere più grandi di così, imparate a mantenere la calma.

29) I pensieri negativi fanno parte della vita. Lasciare che il vostro slancio vada sprecato solo perché avete avuto una brutta giornata vi impedirà per sempre di raggiungere i vostri sogni. Non lasciate che la negatività definisca chi siete diventati.

30) Lo stress viene dall'interno. Non importa quanto sia dura o difficile una situazione, il modo in cui la si affronta viene da dentro di noi. Smettete di stressarvi per ogni cosa.

31) La vita dà e riceve, sempre. Quando la vita vi toglie qualcosa di importante, ricordate che vi dà anche nuove cose da apprezzare e amare. La vita è in continuo mutamento.

32) Trovare la pace attraverso il perdono. Il rancore verso gli altri non fa male a loro quanto a voi. Risolvete il vostro tumulto interiore perdonando chi vi ha fatto un torto.

33) Nessuno rimane cattivo per sempre. Siamo in continuo cambiamento. Giudicare una persona in base alla sua storia, per quanto sia cambiata, è ingiusto. Dare agli altri la possibilità di crescere.

34) Non lasciare che i disaccordi si trasformino in odio. Abbiamo la tendenza a disumanizzare le persone con cui non condividiamo le opinioni. Siate cauti e fate attenzione quando discutete.

35) Imparare a essere più umani. Il mondo moderno ci ha tolto parte della nostra umanità; imparate a riabbracciare ciò che significa essere umani. Sorridete, guardate le persone negli occhi e non fissate gli schermi tutto il giorno. Parlate e ascoltate.

36) Non abbiamo il tempo di combattere. Ci sono solo tanti anni prima di dire addio a tutto, quindi perché perdere tempo a discutere e litigare?

37) Porre delle aspettative sugli altri vi lascerà solo con il cuore spezzato. Non aspettatevi, ma apprezzate.

38) Non tutti reagiranno e agiranno come voi. Se pensate che le persone vi tratteranno come voi trattate loro, vi state solo preparando a una delusione.

39) Le persone positive trovano persone positive. Il modo in cui pensate e agite determina il tipo di persone che vi stanno vicino. Se volete che intorno a voi ci siano persone buone, dovete esserlo anche voi.

40) Nulla dura per sempre. Guardatevi intorno e ringraziate. Apprezzate ciò che avete: l'amore, la vita e la felicità.

Chiedetevi:

Quale di questi punti ha più senso per voi? Come potete cambiare voi stessi in meglio?

Come potete superare questa insicurezza che vi assilla?

Il modo più efficace è attingere al proprio potere personale.

Vedete, tutti noi abbiamo un'incredibile quantità di potere e di potenziale dentro di noi, ma la maggior parte di noi non lo sfrutta mai. Ci impantaniamo in dubbi su noi stessi e in convinzioni limitanti. Smettiamo di fare ciò che ci rende veramente felici.

L'ho imparato dallo sciamano Rudá Iandê, che ha aiutato migliaia di persone ad allineare lavoro, famiglia, spiritualità e amore, in modo da aprire la porta del loro potere personale.

Ha un approccio unico che combina le antiche tecniche sciamaniche tradizionali con un tocco di modernità. È un approccio che non utilizza altro che la vostra forza interiore, senza espedienti o false pretese di potenziamento.

Perché il vero empowerment deve venire dall'interno.

Nel suo eccellente video gratuito, Rudá spiega come potete creare la vita che avete sempre sognato e aumentare l'attrazione nei vostri partner, ed è più facile di quanto possiate pensare.

Quindi, se siete stanchi di vivere nella frustrazione, di sognare ma di non raggiungere mai i vostri obiettivi e di vivere nel dubbio, dovete dare un'occhiata ai suoi consigli che vi cambieranno la vita.

Fare clic qui per guardare il video gratuito.

Come un ragazzo mediocre è diventato il proprio life coach

Sono un ragazzo nella media.

Non sono mai stato uno che cerca di trovare un significato nella religione o nella spiritualità. Quando mi sento senza direzione, voglio soluzioni pratiche.

E una cosa di cui tutti sembrano andare matti in questi giorni è il life coaching.

Bill Gates, Anthony Robbins, Andre Agassi, Oprah e innumerevoli altre celebrità continuano a raccontare quanto i life coach li abbiano aiutati a raggiungere grandi traguardi.

Buon per loro, starete pensando, possono certamente permetterselo!

Ebbene, di recente ho scoperto un modo per ricevere tutti i benefici del life coaching professionale senza dover pagare un prezzo elevato.

Cliccate qui per saperne di più sulla mia ricerca di un life coach (e sulla svolta MOLTO inaspettata che ha preso).