Осындай жағдайға жетеді деп ойламаған едіңіз, бірақ міне, келдіңіз.

Сіздің құрбыңыз сізді алдап жатыр, ал сіз есін жиып бара жатырсыз. Ол сіздің өміріңіздің сүйіспеншілігі, сондықтан бұл оңай емес — сіз қалу керек пе, не бару керек пе деген қайшылықтарыңыз бар.

Онда, сонда. Сіз мұны түсіндіңіз.

Бұл мақалада дос қызыңыз сізді алдап жатқанын білетін болсаңыз, енді не істеу керектігін көрсетуге рұқсат етіңіз.

1-қадам: дұрыс талдау жасаңыз

Оны айналып өту мүмкін емес — сіз эмоционалды түрде шиеленіссіз. Ал сені кім кінәлай алады? Сіз өзіңіздің дос қызыңызға сендіңіз, тек ол осы сенімге опасыздық жасауы үшін.

Бұл «мықты тұруға» азғырылуы мүмкін және бұл сізге әсер етпейтіндей әрекет етуге тырысуы мүмкін, бірақ олай етпеңіз. Маған сеніңіз, оны жай ғана сыртқа шығарсаңыз, әлдеқайда жақсы болады.

Бұл эмоциялар қандай да бір жолмен сыртқа шығарылғысы келеді және оларды ұстап тұруға тырысу кейбір адамдарда ашулану мәселелерімен аяқталады.

Сондықтан жалғыз қалудың жолын табуға тырысыңыз, мысалы, өзіңізді бөлмеңізде бір-екі күнге қамап, деміңізді шығарыңыз.

Сіз жылай аласыз, жастығыңызға айқайлай аласыз, төсегіңізді ұра аласыз. , және ұйықтаңыз.

Осы эмоцияларды сезінгеніңізді, олар сізге әсер еткенін қабылдаңыз және олар ешкімге зиян тигізбейтін жерде оларды босатуға мүмкіндік беріңіз.

2-қадам: F-ны тыныштандырыңыз

Жарайды, эмоцияларыңызды қауіпсіз түрде сыртқа шығару - бірінші жақсы қадам, бірақ сіз ол жерде мәңгі қала алмайсыз.

Gf-ге "Қандай батылдық танытасыз! ? Бұл кім?!» Өзіңізді тыныштандыруға тырысыңызОлар оны біржолата аяқтауы үшін жылдар қажет.

Сондай-ақ сіз бұл қиындықтарды жоққа шығарып, бәрібір бірге қалуыңыз мүмкін болса да, егер сіз бәрін дұрыс жасамасаңыз, үш жылыңызды босқа өткізуіңіз мүмкін. сәтсіз қарым-қатынасты қалпына келтіріңіз.

Жоғарыдағы қадамдарды орындау сізге жақсылап ойлануға көп уақыт беруі керек еді.

Егер сіздің басыңыз, жүрегіңіз және ішегіңіз мұның дұрыс емес екенін айтса жұмысқа бара жатырмын, сіз өз қызыңызды қаншалықты жақсы көрсеңіз де, ол қаншалықты өз ісінің орнын толтыруға дайын болса да, ол жұмыс істемейді.

Бұл сорғыш болады, сіз өмірді нөлден бастайсыз және сіз өзіңізді қызыңызсыз өмір сүруге үйретесіз.

Бірақ ол аяқталғанда, сіз оны босатудың уақыты келгенін білесіз. Сондықтан, егер сіз мұны қатты сезінсеңіз, онсыз әрі қарай жүріп, жаңа жолды бастаңыз және артыңызға қарамаңыз.

Досы:

• Біраз уақыт мұңайуға рұқсат етіңіз
• Дұрыс шешім қабылдағаныңызға өзіңізді сендіріңіз
• Терапевтпен сөйлесіңіз
• Осы уақытты өсу үшін пайдаланыңыз

Болмайды:

• Онымен «соңғы рет» хабарласыңыз
• Достарыңыздан ол туралы сұраңыз
• Бұрын жиі жүрген жерлеріңізбен араласыңыз
• Ащы болыңыз

Соңғы сөздер

Ешқашан сізге зиян тигізбейді деп ойлайтын адамның алданып қалуынан ауыр ештеңе жоқ.

Бірақ алдау көбінесе жағдайдың дұрыс емес екенін көрсететін белгі екенін білуіңіз керек. біраз уақыт жердің астында қалды.

Осыған байланысты өзгеріс барОқиға болған жағдайда, сіз қарым-қатынасыңызды ойластырып, қайталайтын болсаңыз, сіз жұп ретінде күшті боласыз. Ерлі-зайыптылардан кейін күшейетін ерлі-зайыптылар бар.

Алайда, егер сіз қарым-қатынасты сақтауға тұрарлық емес екенін түсінсеңіз, онымен қоштасыңыз.

Қарым-қатынас жаттықтырушысы сізге де көмектесе ала ма? ?

Егер жағдайыңыз бойынша нақты кеңес алғыңыз келсе, қарым-қатынас бойынша жаттықтырушымен сөйлесу өте пайдалы болуы мүмкін.

Мен мұны жеке тәжірибемнен білемін...

Бірнеше ай бұрын мен қарым-қатынасымдағы қиын кезеңді бастан өткерген кезде мен қарым-қатынас қаһарманына хабарластым. Ұзақ уақыт бойы ойларымда адасып, олар маған қарым-қатынасымның динамикасы және оны қалай қалпына келтіруге болатыны туралы ерекше түсінік берді.

Егер сіз бұрын Relationship Hero туралы естімеген болсаңыз, бұл жоғары дайындықтан өткен қарым-қатынас жаттықтырушылары адамдарға қиын және қиын махаббат жағдайларында көмектесетін сайт.

Бар болғаны бірнеше минут ішінде сіз сертификатталған қарым-қатынас жаттықтырушысымен байланысып, жағдайыңыз бойынша арнайы кеңес ала аласыз.

Жаттықтырушымның қаншалықты мейірімді, жанашыр және шынайы көмектесетіні мені таң қалдырды.

Осында тегін викторинаға қатысып, өзіңізге арналған тамаша жаттықтырушымен танысыңыз.

Оның орнына тыныштықты сақтау керек. Медитация бейнелерін көру, ойындар ойнау, кітап оқу немесе өте ұзақ серуендеуге бару мейлі өзіңізді жақсы сезінуге көмектесетіннің бәрін жасаңыз.

Сіз дос қызыңызға жақындауға әрекет жасамас бұрын, сабырлы болғаныңыз маңызды, өйткені әйтпесе сіз жай ғана жағдайды нашарлатып алуыңыз мүмкін.

Егер ол сізді шынымен алдаған жоқ деп шықса және сіз оны қауесет пен түсініспеушіліктің кесірінен солай істеді деп ойласаңыз ше?

Және тіпті егер ол шынымен алдаса, сіз бәрібір істің қалай болғанын қаласаңыз, көпірлеріңізді бірден өртеп жібергіңіз келмейді.

3-қадам: Оның шынымен алдап жатқанын тексеріңіз

Біз алдында. әрі қарай жүріңіз, ол сізді шынымен алдап жатыр ма, жоқ па деп өзіңізден сұрағаныңыз маңызды.

Егер сіз онымен араласып жатқанын көрсеңіз, ол сізді алдаған болуы керек деген қорытындыға келу оңай. басқа жігіт немесе оның сізге немқұрайлы қарайтынын байқасаңыз.

Немесе бір досыңыз сіздің GF-тің басқа жігітті сүйіп тұрғанын көргенін айтқан болуы мүмкін немесе сіздің GF-тің оған немқұрайлы қарауының себебін айтқан болуы мүмкін. Сіз соңғы кездері ол басқа біреуді тапқандықтан болдыңыз.

Бірақ мәселе мынада. Бұлардың ешқайсысы мүлдем дәлел емес және олар сияқты әрекет етсеңіз, үлкен қателік жіберген боларсыз.

Бірақ оларды толығымен елемеңіз, әрине — бұл мынаны білдіруі мүмкін.сіздің қарым-қатынасыңызда бірдеңе дұрыс емес.

Сондықтан аздап тереңірек қазып, дәлелдерді қандай да бір жолмен таба алатыныңызды көріңіз. Оның шын мәнінде алдайтынына сенімді дәлел тапқан кезде ғана, осы мақаладағы басқа қадамдарды жалғастыру керек.

4-қадам: Өзіңізге заттарды өңдеуге уақыт беріңіз

Енді сіз «Бірақ неге? Мен қазірдің өзінде жылап, тынышталдым!» және менің ойымша, сіз көп өңдеуден өттіңіз... өмір бойы жеткілікті, тіпті!

Бірақ маған сеніңіз, олай емес. Менен оны алыңыз - менде бұрынғы ажырасуларымның жаралары жолдарымыз бөлінгеннен кейін бірнеше ай өткен соң мені мазалай бастады. Мен ондаған жылдар бойы сатқындық салдарынан әлі де қиналған адамдарды білемін.

Сізде эмоцияларыңызды өңдеуге ондаған жылдарыңыз болмаған шығар. Сіз тыныштандыру үшін қолыңыздан келгеннің бәрін жасадыңыз, бірақ ренжімеңіз және әрқашан тоқтап, өзіңізді ренжітуге жол беріп жатырсыз ба деп өзіңізден сұрауға уақыт бөліңіз.

Сіз тайып кетуіңіз керек. егер сіз тынығып алсаңыз, әсіресе дос қызыңызға ессіз ғашық болсаңыз.

5-қадам: қарым-қатынастар бойынша жаттықтырушыдан дұрыс нұсқау алыңыз

Мен бұл жерде қатыгездікпен шыншыл болуым керек. Алдау - бұл қарым-қатынас қайта қалпына келетін мәселе емес және олардың біреуі немесе екеуі де алданғаннан кейін өте аз жұп шын мәнінде бірге қалады.

Кейде олар өз проблемаларын шешіп алған сияқты көрінуі мүмкін, тек олардың аяқталуы үшін. бәрібір айлар немесе жылдар өткен соң ажырасу.

Егер сізІсті шынымен де дұрыс жасағыңыз келсе, мұны дұрыс істеуіңіз керек, сондықтан сізге әр қадамда бағыт-бағдар беруге көмектесетін қарым-қатынастар бойынша үйретілген жаттықтырушы болғаны дұрыс.

Және менің жеке ұсыныстарым Relationship Hero-ға беріледі .

Олардың қарым-қатынасы бойынша жаттықтырушылар қарым-қатынасты сақтауда өте жақсы.

Мен олардан біраз уақыт бұрын қарым-қатынасым аяқталды деп ойлаған жеке дағдарысты жеңуге көмектестім. Әйтсе де олар маған әр қадамға бағыт-бағдар беріп, төтеп берді.

Олардың арқасында мен әлі күнге дейін бақыттымын.

Бастау үшін осы жерді басыңыз.

6-қадам: Өзіңіздің қарым-қатынасыңызға мұқият қараңыз

Сіз соңғы рет қашан қарым-қатынасыңызды шынымен тексеруге тырыстыңыз?

Мен бұған дейін өте аз қарым-қатынастар алаяқтықтан аман қалатынын айттым. Мұның бір себебі, алдау жай ғана себепсіз болмайды.

Сондықтан да отырып, ұзақ қарап алғаныңыз маңызды. Өзіңізге келесідей сұрақтар қойыңыз:

• Сіз қазір де үйлесімдісіз бе?
• Сіз бір-біріңізді әлі де шынайы ұнатасыз деп ойлайсыз ба?
• Қарым-қатынастарыңыз өсіп жатыр ма?
• Сіздер әлі де бір-біріңізбен бірге болудан ләззат аласыздар ма?
• Сізде қандай мәселелер болды? Бұл қызықты уақыттар ғана болды ма?

Бәрі жақсы болып жатыр деп ойлайтын шығарсыз, бірақ қызыңыз біраз уақыттан бері сізді ыңғайсыз сезінген немесе көңілі толмайтын болуы мүмкін.

Мүмкін сіз сияқтыбір-бірін жақсырақ таныды, ол сіздің сіз ойлағандай үйлесімді емес екеніңізді немесе оның құндылықтары мен сіздің құндылықтарыңыз қайшы келетінін түсінді.

Немесе сіз оған деген сүйіспеншілігіңізді жоғалтып, оның жанында болғанын қалаған шығарсыз. танысу және жайлылық үшін.

7-қадам: қызыңызға мұқият қараңыз

Қызыңыздың бүкіл қарым-қатынасыңызда қалай болғанына назар аударуға тырысыңыз.

Оның құндылықтары қандай? Ол адам ретінде қандай? Оның қандай қиындықтары бар?

Ең бастысы, ол бұрын алдады ма?

Егер алдау оның мінезіне мүлдем жат болса, онда сіз оған жақсылық жасауға тырысуыңыз керек шығар. күмән. Мүмкін сіз оны басқа ер адамнан жұбаныш іздеуге не итермелеуі мүмкін екенін тереңірек қарастырғаныңыз жөн.

Егер оның алдау тарихы болса, оны не үшін жасағанын еске түсіріп көріңіз. Ол бір кездері қарым-қатынаста бақытсыз болып, шыққысы келгенде мұны жасады ма? Ол мұны табиғатынан импульсивті болғандықтан жасады ма?

Мұны істеу сізге әлі де жөндеу керек пе, әлде оны жіберу керек пе деген шешім қабылдауға көмектеседі. Бұл сізді «Ол шынымен де оған лайық па?» Деген сұраққа жауап беруге мәжбүр етеді

8-қадам: Өзіңізге мұқият қараңыз

Әрине, оны тексергеннен кейін қарым-қатынасыңыз бен дос қызыңыз үшін өзіңізді тексеруіңіз керек.

Өзіңізден мынаны сұраңыз:

Hackspirit-тен ұқсас оқиғалар:

• Сіз қалай ойлайсыз? Сіз жақсы жігіт болдыңыз ба?
• СізСіз қарым-қатынасты жалғастыратын күйде деп ойлайсыз ба?
• Сіз үстелге не әкелесіз?
• Сіздің қандай жақсы қасиеттеріңіз бар?
• Қандай жаман қасиеттеріңіз бар? ?

Бұл сұрақтар алдаудың түпкі себебін анықтауға көмектеседі.

Егер сізде көптеген күмәндар болғанын түсінсеңіз, тіпті қазір қиын болса да. , сіз аздап жанашыр болуыңыз керек.

Серіктесіміз бізді алдаған кезде өте ауыр болады, бірақ оның себебі бар болса — айталық, сіз оны бұрын алдадыңыз немесе көп ұрысып қалдыңыз— онда сәл түсіністік танытқан дұрыс шығар.

Есіңізде болсын: Көп жағдайда алдау жайдан-жай бола бермейді. Сіздің қарым-қатынасыңыздың ыдырауында сіздің де рөліңіз болуы мүмкін.

9-қадам: үнемдеуге тұрарлық па деп өзіңізден сұраңыз

Шынымен қайтадан бірге бола аласыз ба? Мен шынымен де айтқым келеді ме?

Осы сценарийді өз басыңызда елестетіп көріңіз. Сіздің қызыңыз басқа жігітті тастап, кешірім сұрайды.

Сіз қабылдайсыз және бұрынғыдай әрекет етуді жалғастыра беруге тырысасыз... бірақ мүмкін емес, өйткені қазір оған сену тіпті қиын. Ол сенің сеніміңді бір рет ақтады, енді олай істемейді деп не айтасың?

Сен тіпті жақсы жұмыс істеу үшін не істей аласың?

Ең бастысы, бұл әлі де оған тұрарлық деп ойлайсың ба? ?

Осы кезде сіз өзіңіздің ұзақ мерзімді бақытыңызға қарай шешім қабылдауыңыз керек. Жүрегіңізді ғана емес, миыңызды да пайдаланатын кез келді.

Мысалы, сіз пайдалансаңыз даоған әлі де ессіз ғашық, егер оның сізге жаман екенін түсінсеңіз, ажырасыңыз. Немесе балаларыңыз болса, оны шынымен біржола тастап кеткіңіз келсе де, оған мүмкіндік берген дұрыс болар...себебі сіздің балаларыңыз да бар.

Бірге тұрудың жақсы және жаман жақтарын тізімдеңіз. , және ұзақ мерзімді перспективаға назар аударыңыз. Өзіңізбен шыншыл болыңыз.

Егер шешім қабылдау қиынға соғатын болса, бұл әлі де қайғырып жатсаңыз, бұл өте күтілуде, онда әрқашан қарым-қатынас кейіпкерімен кеңесуге болатынын есте сақтаңыз.

10-қадам: Әңгімелеңіз

Бұл ең маңызды бөлік — сіз барлық басқа қадамдарды дайындап жатқаныңыз — сондықтан мұны дұрыс жасағаныңыз жөн.

Олар байланыс дейді. бұл ерлі-зайыптылардың ең жақсы шеберлігі, және бұл үшін шынымен жақсы себеп бар. Шындығында, қарым-қатынассыз қарым-қатынастың ұзаққа созылуы мүмкін емес.

Онымен сөйлесер алдында ең бірінші есте сақтау керек нәрсе - сіздің көңіл-күйіңіз жақсы. Жағдайларға байланысты жоғары бұйрық, бірақ бұл маңызды.

Содан кейін оның сізге айтатын бірдеңесі бар-жоғын сұраңыз.

Ал егер сіздің қызыңыз мойындамаса (бұл күтуге болады). ), оның не істеп жатқанын білетініңізді барынша сабырлы түрде айтыңыз. Бірақ егер ол өзін ақтауға тырысса, тыңдаңыз. Кедермеңіз. Тек оған түсіндіруге рұқсат етіңіз...өйткені ол шындықты айтуы мүмкін.

Егер сіз шынымен емделіп, әрі қарай жүргіңіз келсе — жеке адам ретінде немесе жеке тұлға ретінде.ерлі-зайыптылар - онда сөйлесудегі мақсат татуласу болуы керек. Сондықтан соған әкелетін әрекеттерді жасаңыз: тыңдаңыз, ойыңызды ашық ұстаңыз және құрметтеңіз.

11-қадам: Оны толығымен кешіруге тырысыңыз

Мен тырысыңыз деп айтамын, өйткені үлкен нәрсені кешіру өйткені алдау оңай болмайды. Бірақ мұны істегенде, оны толығымен кешіруге тырысыңыз.

Қиын кездеріңіз болса, үрейленбеңіз және мүмкін болса, кешіруге тырыспай тұрып, өзіңізді соған дайындауға тырысыңыз. оны.

Егер сіз оны шын сүйсеңіз, оған бір рет тегін рұқсат беретініңізді есте ұстауға тырысыңыз. Бір. Ал сіз оны бергенде, оны салбыратпаңыз және оны манипуляциялау әдісі ретінде пайдаланбаңыз.

Егер сіз мұны оның жүрегін жаралау, кек алу немесе оны басқару мүмкіндігі ретінде көрсеңіз, онда сіз онымен бірдеңені тігуге дайын емеспіз.

Мұндай жағдайда дұрыс емделу үшін сіз өзіңізді біраз уақытқа алыстатуыңыз керек.

Бұл, әрине, сіздің дос қызыңыз деп болжасаңыз. ол сені шынымен алдағанын мойындады. Ештеңеге қарамастан қателесу мүмкіндігіңіз әрқашан бар, бұл жағдайда кешірім сұрауыңыз керек.

12-қадам: Егер сіз қалуды шешсеңіз, екеуіңізге де қолайлы қарым-қатынас жасаңыз

Жарайды, осының бәрінен кейін сіз әлі де жұмыс жасай аласыз деп шештіңіз делік. Сізге жақсы.

Бір-біріңізді қатты жақсы көрсеңіз де, бұл оңай болмайды. Сіз бәрін өзіңіз жасағандай жасай алмайсызәйтпесе, әйтпесе дәл сол қателіктерге бой алдыратын боласыз.

Бұл мен атақты бақсы Руда Иандэден үйренген нәрсе.

Ол осы оймен түсіндіріп отырғандай, тегін бейнежазба таратады. адамдар шын мәнінде махаббатты дұрыс түсінбейді және сүйіспеншілікті табуды қиындатып қана қоймай, оны тапқан кезде оны ұстануды қиындатады.

Бұл, әрине, түсінікті.

Қоғамның өзі бұл үміттерді БАҚ арқылы романсты қалай білдіретініміз және достарымыз бен отбасымыздың романсты қалай көретіні арқылы белгілейді.

Руда бұл үміттерді, мысалы, махаббатты табу идеясын егжей-тегжейлі түсіндірді. Бір қарағанда, мәңгі бақытты болу немесе серіктестеріміз бізге мінсіз сәйкес келуі керек — біздің қарым-қатынастарымызды бұзып, сол алдын ала түсініктерге қарсы қалай жұмыс істеуге болатыны туралы нақты, практикалық шешім ұсынды.

Олай болмаған сияқты, Екеуіңіздің романтикаға қалай жақындағаныңызда дос қызыңыздың сізді неліктен алдағанына әсер етті және Руданың кеңесі онымен күресуге көмектеседі.

Махаббат пен жақындықты басқа жолмен көретін уақыт келді.

Тегін бейнені көру үшін осы жерді басыңыз.

13-қадам: Кетемін деп шешсеңіз, кетіңіз және артыңызға қарамаңыз.

Егер бас тартуды шешсеңіз, мен сізді кінәламас едім. қарым-қатынасты жалғастырыңыз.

Бұған дейін айтып өткенімдей, өте аз қарым-қатынастар алаяқтықтан шынымен аман қала алады және көптеген жұптар бәрібір ажырасады ... тіпті қажет болса да.