Nikdy ste si nepredstavovali, že to dôjde až sem, ale je to tak.

Vaša priateľka vás podvádza a vy strácate hlavu. Je to láska vášho života, takže to nie je ľahké - ste v konflikte, či máte zostať alebo odísť.

Tak, tak. Máš to.

V tomto článku vám poradím, čo robiť, keď viete, že vás vaša priateľka podvádza.

Krok 1: Správne rozdelenie

Nedá sa tomu zabrániť - ste citovo napätí. A kto by vám to mohol vyčítať? Dôverovali ste svojej priateľke, len aby túto dôveru zradila.

Môže byť lákavé "stáť pevne" a snažiť sa tváriť, že vás to neovplyvňuje, ale nerobte to. Verte mi, je oveľa lepšie, keď to jednoducho dáte najavo.

Tieto emócie chcú tak či onak vyjsť na povrch a snaha udržať ich pod kontrolou spôsobuje, že niektorí ľudia majú problémy s hnevom.

Skúste teda nájsť spôsob, ako byť sám - napríklad sa na deň alebo dva zavrieť v izbe - a vyventilovať sa.

Môžete plakať, kričať do vankúša, búchať sa do postele a spať.

Prijmite, že cítite tieto emócie, že vás ovplyvňujú, a nechajte ich voľne plynúť tam, kde nikomu neubližujú.

Krok 2: Upokojte sa

Dobre, bezpečne vypustiť emócie je dobrý prvý krok, ale nemôžete tam zostať navždy.

Aj keď je lákavé napísať svojej gf: "Ako sa opovažuješ!? Kto je ten chlap?!", skúste sa najprv upokojiť. Vyrážanie nie je nikdy dobrý nápad.

Namiesto toho by ste sa mali pokúsiť upokojiť. Robte čokoľvek, čo vám pomôže cítiť sa lepšie, či už je to sledovanie meditačných videí, hranie hier, čítanie kníh alebo veľmi dlhá prechádzka.

Predtým, ako sa pokúsite osloviť svoju priateľku, je dôležité, aby ste boli pokojní, pretože inak by ste mohli situáciu ešte zhoršiť.

Čo ak sa ukáže, že vás v skutočnosti nepodvádzala a vy ste si to len mysleli kvôli fámam a nedorozumeniam?

A aj keby vás skutočne podviedla, nechcete hneď spáliť mosty v prípade, že by ste ešte chceli, aby to nejako fungovalo.

Krok 3: Overte si, či vás naozaj podvádza

Skôr ako sa dostaneme ďalej, je dôležité, aby ste si položili otázku, či vás skutočne podvádza, alebo nie.

Je ľahké dospieť k záveru, že vás musí podvádzať, ak ju napríklad vidíte tráviť čas s iným mužom alebo ak si všimnete, že je voči vám menej pozorná.

Alebo vám možno priateľ povedal, že videl vašu GF bozkávať sa s iným mužom, alebo že dôvodom, prečo je vaša GF v poslednom čase menej láskavá voči vám, je to, že si našla niekoho iného.

Ale ide o to, že žiadna z nich nie je pevným dôkazom a urobili by ste veľkú chybu, keby ste sa správali, akoby to tak bolo.

Samozrejme, neberte ich úplne do úvahy - môže to znamenať, že s vaším vzťahom nie je niečo v poriadku.

Preto pátrajte trochu hlbšie, skúste zistiť, či môžete nájsť dôkazy tak či onak. A až keď nájdete pevný dôkaz, že vás skutočne podvádza, mali by ste pokračovať v ďalších krokoch uvedených v tomto článku.

Krok 4: Dajte si čas na spracovanie vecí

Teraz si možno pomyslíte: "Ale prečo? Veď som už plakala a upokojila sa!" A ja si myslím, že ste toho už spracovali dosť... dokonca dosť na celý život!

Ale verte mi, nie je to tak. Vezmite si to odo mňa - rany z minulých rozchodov ma prenasledujú mesiace po tom, čo sme sa rozišli. Poznám ľudí, ktorých stále bolia zrady spred desiatok rokov.

A pravdepodobne ste nemali desiatky rokov na to, aby ste spracovali svoje emócie. Urobili ste, čo ste mohli, aby ste sa upokojili, ale nebuďte namyslení a vždy si nájdite čas zastaviť sa a spýtať sa sami seba, či sa nenechávate uniesť.

Ak odpočívate na vavrínoch, určite sa vám niečo nepodarí, najmä ak ste bláznivo zamilovaní do svojej priateľky.

Krok 5: Získajte správne poradenstvo od vzťahového kouča

Musím byť brutálne úprimný. Podvádzanie nie je problém, z ktorého sa vzťah môže len tak spamätať, a len veľmi málo párov skutočne drží spolu po tom, čo ich jeden alebo obaja podviedli.

Niekedy sa môže zdať, že svoje problémy vyriešili, ale nakoniec sa aj tak po mesiacoch alebo rokoch rozídu.

Ak chcete, aby veci naozaj fungovali, musíte to urobiť správne, a preto je dobré mať vyškoleného vzťahového kouča, ktorý vám pomôže viesť vás na každom kroku.

A moje osobné odporúčania sa týkajú hry Relationship Hero.

Ich vzťahoví tréneri sú vynikajúci v zachraňovaní vzťahov.

Pred časom mi osobne pomohli prekonať osobnú krízu, keď som si myslela, že môj vzťah skončil. A predsa ma nejako vytiahli von tým, že ma viedli na každom kroku.

Vďaka nim som dodnes šťastne zamilovaná.

Kliknite sem a začnite.

Krok 6: Pozrite sa na svoj vzťah

Kedy ste sa naposledy pokúsili skutočne preskúmať svoj vzťah?

Už som spomínal, že len veľmi málo vzťahov prežije podvádzanie, a jedným z dôvodov je, že k podvádzaniu nedochádza len tak bezdôvodne.

Preto je dôležité, aby ste si sadli a dlho sa na to pozerali. Položte si tieto otázky:

• Ste teraz stále kompatibilní?
• Myslíte si, že sa máte stále úprimne radi?
• Rozvíja sa váš vzťah?
• Stále sa tešíte zo vzájomnej spoločnosti?
• Aké problémy ste mali? Bolo ich viac ako zábavy?

Možno si myslíte, že všetko bolo v poriadku, ale môže sa stať, že vaša priateľka sa už dlhšie cíti nespokojná alebo nespokojná s vami.

Možno, že keď ste sa lepšie spoznali, uvedomila si, že nie ste takí kompatibilní, ako ste si mysleli, alebo že jej a vaše hodnoty sú v rozpore.

Alebo ste sa do nej možno zamilovali a chcete ju mať pri sebe len kvôli známosti a pohodliu.

Krok 7: Pozrite sa na svoju priateľku

Snažte sa venovať pozornosť tomu, aká bola vaša priateľka počas celého vášho vzťahu.

Aké sú jej hodnoty? Aká je ako človek? Aké sú jej problémy?

Čo je najdôležitejšie - podvádzala vás v minulosti?

Ak je podvádzanie úplne mimo jej povahy, potom by ste sa pravdepodobne mali pokúsiť dať jej výhodu pochybností. Možno by ste mali hlbšie preskúmať, čo ju mohlo dotlačiť k tomu, aby hľadala útechu u iného muža.

Ak už v minulosti podvádzala, skúste si spomenúť, prečo ich robila. Urobila ich kedysi, keď už bola vo vzťahu nešťastná a chcela z neho odísť? Robila ich preto, že je od prírody impulzívna?

To vám pomôže rozhodnúť sa, či by ste to mali ešte napraviť, alebo ju nechať ísť. Vďaka tomu si odpoviete na otázku: "Stojí vám ešte naozaj za to?"

Krok 8: Pozrite sa na seba

Samozrejme, po preskúmaní vzťahu a vašej priateľky musíte preskúmať aj seba.

Položte si nasledujúce otázky:

Súvisiace príbehy z Hackspirit:

• Myslíš si, že si bol dobrý priateľ?
• Myslíte si, že ste v takom stave, aby ste mohli pokračovať vo vzťahu?
• Čo môžete priniesť?
• Aké sú vaše dobré vlastnosti?
• Aké sú vaše zlé vlastnosti?

Tieto otázky vám pomôžu posúdiť hlavnú príčinu podvádzania.

Ak si uvedomíte, že ste vlastne mali veľa pochybností, potom, aj keď je to teraz ťažké, musíte byť trochu empatickí.

Je bolestivé, keď nás partner podvádza, ale ak na to existuje dôvod - povedzme, že ste ju podviedli už predtým alebo ste sa často hádali - potom je možno dobré mať trochu viac pochopenia.

Pamätajte: Vo väčšine prípadov sa podvádzanie nestáva len tak. Je možné, že aj vy máte podiel na rozpade vášho vzťahu.

Krok 9: Spýtajte sa sami seba, či sa oplatí zachrániť

Môžete byť naozaj opäť spolu? A myslím tým naozaj?

Predstavte si v hlave tento scenár: Vaša priateľka opustí iného muža a potom vás prosí o odpustenie.

Prijmete to a snažíte sa pokračovať ako predtým... ale jednoducho nemôžete, pretože teraz je pre vás ťažké jej ešte viac dôverovať. Raz porušila vašu dôveru, čo znamená, že to neurobí znova?

Čo vôbec môžete urobiť, aby veci fungovali?

Myslíte si, že to ešte stojí za to?

V tejto chvíli by ste sa mali rozhodovať na základe svojho dlhodobého šťastia. Je čas používať mozog a nielen srdce.

Napríklad, aj keď ste do nej stále bláznivo zamilovaní, ak si uvedomíte, že je pre vás očividne zlá, rozíďte sa. Alebo ak máte deti, možno by bolo dobré dať jej šancu, aj keď ju naozaj chcete nadobro opustiť... pretože máte v tom deti.

Spíšte si klady a zápory návratu k sebe a zamerajte sa na dlhodobé hľadisko. Buďte k sebe úplne úprimní.

A ak sa vám nedarí rozhodnúť, čo je veľmi pravdepodobné, ak ešte stále smútite, nezabudnite, že sa vždy môžete poradiť s hrdinom vzťahov.

Krok 10: Porozprávajte sa o tom

Toto je najdôležitejšia časť, na ktorú ste sa pripravovali vo všetkých ostatných krokoch, takže by ste ju mali urobiť správne.

Hovorí sa, že komunikácia je najlepšou zručnosťou, akú môže pár mať, a má to naozaj dobrý dôvod. V skutočnosti bez komunikácie žiadny vzťah nevydrží.

A prvá vec, ktorú musíte mať na pamäti, než sa s ňou začnete rozprávať, je, aby ste mali dobrú náladu. Vzhľadom na okolnosti je to vysoký cieľ, ale je to dôležité.

Potom by ste sa jej mali opýtať, či vám chce niečo povedať.

A ak sa vaša gf nechce priznať (čo sa dá očakávať), povedzte jej čo najpokojnejšie, že viete, čo robí. Ale ak sa bude snažiť ospravedlniť, počúvajte ju. Neprerušujte ju. Nechajte ju vysvetliť... pretože možno hovorí pravdu.

Ak sa naozaj chcete uzdraviť a ísť ďalej - či už ako jednotlivec, alebo ako pár - potom by vaším cieľom rozhovoru malo byť zmierenie. Robte teda veci, ktoré by k tomu mohli viesť: počúvajte, buďte otvorení a rešpektujte sa.

Krok 11: Pokúste sa jej úplne odpustiť

A hovorím, že sa pokúste, pretože odpustiť niečo také veľké, ako je podvádzanie, nebude ľahké. Ale keď to urobíte, pokúste sa jej odpustiť v plnej miere.

Neznepokojujte sa, ak to prežívate ťažko, a ak je to možné, mali by ste sa na to pokúsiť pripraviť ešte predtým, ako sa jej začnete snažiť odpustiť.

Snažte sa mať na pamäti, že ak ju naozaj milujete, dáte jej jednu voľnú kartu. Jednu. A keď ju dáte, nehádžte sa s ňou a nepoužívajte ju ako spôsob manipulácie.

Ak to vnímate ako príležitosť zlomiť jej srdce, zosnovať pomstu alebo ju kontrolovať, potom nie ste pripravení pokúsiť sa s ňou niečo ušiť.

V takomto prípade sa musíte na chvíľu vzdialiť, aby ste sa správne vyliečili.

Samozrejme, za predpokladu, že vaša priateľka prizná, že vás skutočne podviedla. Vždy existuje možnosť, že sa napriek všetkému mýlite, a v takom prípade by ste sa mali ospravedlniť vy.

Krok 12: Ak sa rozhodnete zostať, vytvorte si vzťah, ktorý bude vyhovovať vám obom.

Dobre, takže za predpokladu, že ste sa po tom všetkom rozhodli, že vám to stále môže fungovať.

Nebude to ľahké, aj keď sa máte veľmi radi. Nemôžete robiť veci len tak, ako ste ich robili predtým, inak skončíte len pri tých istých chybách.

To som sa naučil od známeho šamana Rudá Iandê.

Ako vysvetľuje v tomto ohromujúcom videu, väčšina ľudí v skutočnosti lásku chápe nesprávne a nakoniec k nej pristupuje spôsobom, ktorý im nielen sťažuje nájdenie lásky, ale aj jej udržanie, keď ju nájdu.

Samozrejme, je to úplne pochopiteľné.

Tieto očakávania určuje samotná spoločnosť tým, ako sa vyjadrujeme o romantike v médiách a ako ju vnímajú naši priatelia a rodina.

Rudá podrobne vysvetlila, ako tieto očakávania - ako napríklad predstava, že nájdeme lásku na prvý pohľad, že budeme šťastní až do smrti alebo že sa k nám naši partneri budú dokonale hodiť - sabotujú naše vzťahy, a ponúkla skutočné, praktické riešenie, ako môžeme proti týmto predsudkom pracovať.

Akoby nie, aj spôsob, akým ste vy dvaja pristupovali k romantike, mal podiel na tom, že vás vaša priateľka podviedla, a Rudove rady vám pomôžu sa s tým vyrovnať.

Je čas pozrieť sa na lásku a intimitu inak.

Kliknutím sem si môžete pozrieť bezplatné video.

Krok 13: Ak sa rozhodnete odísť, odíďte a nehľadajte späť.

Nevyčítal by som vám, keby ste sa rozhodli, že vo vzťahu nebudete pokračovať.

Ako som už spomínal, len málo vzťahov dokáže skutočne prežiť podvádzanie a väčšina párov sa nakoniec aj tak rozíde... aj keď trvá roky, kým to nadobro ukončia.

A hoci je tu šanca, že tieto šance popriete a zostanete spolu, ak neurobíte všetko správne, môže sa stať, že premárnite tri roky snahy o to, aby váš vzťah nefungoval.

Vďaka vyššie uvedeným krokom by ste mali mať dostatok času na premyslenie.

Ak vám hlava, srdce a vnútro hovoria, že to nebude fungovať bez ohľadu na to, ako veľmi svoju gf stále milujete, bez ohľadu na to, ako veľmi je ochotná svoj čin napraviť, nebude to fungovať.

Bude to na nič, začneš žiť od nuly a budeš sa učiť žiť bez svojej priateľky.

Ale keď sa to skončí, viete, že je čas to nechať ísť. Takže ak to cítite tak silno, choďte do toho, začnite novú cestu bez nej a neohliadajte sa späť.

Dávky:

• Dovoľte si byť chvíľu smutní
• Uistite sa, že ste sa rozhodli správne
• Porozprávajte sa s terapeutom
• Využite tento čas na rast

Nevykonávajte:

• Kontaktujte ju "naposledy"
• Opýtajte sa priateľov na ňu
• Stretávajte sa tam, kde ste boli zvyknutí
• Buďte zatrpknutí

Posledné slová

Nič nie je bolestivejšie, ako keď vás podvedie niekto, o kom si myslíte, že by vám nikdy neublížil.

Musíte však vedieť, že podvádzanie je často príznakom toho, že veci pod povrchom už nejaký čas nie sú v poriadku.

Je tu zmena, že kvôli tejto udalosti vyjdete ako pár silnejší, keď sa zamyslíte a znovu sa vrátite k svojmu vzťahu. Sú páry, ktoré po afére vyjdú silnejšie.

Ak si však uvedomíte, že vzťah nestojí za záchranu, zamávajte mu na rozlúčku.

Môže vám pomôcť aj vzťahový kouč?

Ak chcete získať konkrétne rady týkajúce sa vašej situácie, môže byť veľmi užitočné obrátiť sa na vzťahového kouča.

Viem to z vlastnej skúsenosti...

Pred niekoľkými mesiacmi som sa obrátila na Relationship Hero, keď som prechádzala ťažkým obdobím vo svojom vzťahu. Po tom, čo som bola dlho stratená vo svojich myšlienkach, mi poskytli jedinečný pohľad na dynamiku môjho vzťahu a na to, ako ho dostať späť na správnu cestu.

Ak ste ešte nepočuli o službe Relationship Hero, je to stránka, na ktorej vysokokvalifikovaní vzťahoví tréneri pomáhajú ľuďom riešiť komplikované a ťažké milostné situácie.

V priebehu niekoľkých minút sa môžete spojiť s certifikovaným vzťahovým koučom a získať rady šité na mieru vašej situácii.

Bol som ohromený tým, aký milý, empatický a skutočne nápomocný bol môj tréner.

Vyplňte bezplatný kvíz a nájdite si ideálneho trénera pre vás.