Nigdy nie przypuszczałeś, że dojdzie do tego momentu, ale oto jesteś.

Twoja dziewczyna cię zdradza, a ty tracisz zmysły. Ona jest miłością twojego życia, więc nie jest to łatwe - jesteś skonfliktowany, czy powinieneś zostać, czy odejść.

Już, już. Masz to.

W tym artykule, pozwól mi poprowadzić cię na tym, co zrobić teraz, gdy wiesz, że twoja dziewczyna cię oszukuje.

Krok 1: Przeprowadzenie właściwego podziału

Nie da się ukryć - jesteś emocjonalnie spięty. I kto mógłby cię winić? Zaufałeś swojej dziewczynie, a ona zdradziła to zaufanie.

Może być kuszące, by "stać twardo" i próbować udawać, że to nie ma na ciebie wpływu, ale nie rób tego. Zaufaj mi, jest o wiele lepiej, jeśli po prostu to wyrzucisz.

Te emocje chcą być wypuszczone w ten czy inny sposób, a próba utrzymania ich w ryzach jest jak niektórzy ludzie kończą z problemami z gniewem.

Więc spróbuj znaleźć sposób, aby być samemu - na przykład zamknąć się w swoim pokoju na dzień lub dwa - i dać upust.

Można płakać, krzyczeć w poduszkę, walić w łóżko i spać.

Zaakceptuj to, że czujesz te emocje, że masz na nie wpływ i puść je luzem tam, gdzie nikogo nie krzywdzą.

Krok 2: Uspokój się.

Ok, więc bezpieczne wypuszczanie emocji jest dobrym pierwszym krokiem do zrobienia, ale nie możesz pozostać tam na zawsze.

Tak samo jak kuszące jest wysłanie SMS-a do swojej żony "Jak śmiesz!? Kim jest ten facet?!"Spróbuj najpierw się uspokoić. Wyładowywanie się nigdy nie jest dobrym pomysłem.

To, co powinieneś spróbować zrobić zamiast tego, to uspokoić się. Zrób cokolwiek, co pomoże ci poczuć się lepiej, czy to oglądanie filmów medytacyjnych, granie w gry, czytanie książek, czy pójście na bardzo długi spacer.

Zanim spróbujesz podejść do swojej dziewczyny, ważne jest, abyś był spokojny, ponieważ w przeciwnym razie możesz skończyć tylko pogorszyć sytuację.

Co jeśli okaże się, że w rzeczywistości nie zdradzała cię, a ty po prostu myślałeś, że to zrobiła z powodu plotek i nieporozumień?

A nawet jeśli faktycznie zdradzała, nadal nie chcesz spalić swoich mostów natychmiast na wypadek, gdybyś nadal chciał, aby sprawy jakoś się ułożyły.

Krok 3: Sprawdź, czy ona naprawdę oszukuje

Zanim przejdziemy dalej, ważne jest, abyś zadał sobie pytanie, czy ona rzeczywiście cię oszukuje, czy nie.

Łatwo jest dojść do wniosku, że musi cię oszukiwać, jeśli, powiedzmy, widzisz ją spędzającą czas z innym facetem lub jeśli zauważysz, że była mniej uważna wobec ciebie.

A może przyjaciel powiedział ci, że widzieli, jak twoja GF całuje się z innym facetem innego dnia, lub że powodem, dla którego twoja GF była ostatnio mniej zobowiązująca wobec ciebie, jest to, że znalazła kogoś innego.

Ale oto rzecz: żadna z nich nie jest solidnym dowodem w ogóle i popełniłbyś duży błąd, gdybyś działał tak, jak one są.

Ale nie lekceważ ich całkowicie, oczywiście - może to oznaczać, że coś jest nie tak w waszym związku.

Więc kopać trochę głębiej, spróbuj zobaczyć, czy można znaleźć dowody w ten czy inny sposób. I tylko wtedy, gdy znajdziesz solidny dowód, że ona jest, w rzeczywistości, oszukuje, należy przejść do innych kroków w tym artykule.

Krok 4: Daj sobie czas na przetworzenie spraw

Teraz możesz pomyśleć "Ale po co? Przecież ja już płakałam i się uspokoiłam!", a ja myślę, że przerobiłaś już mnóstwo... wystarczy nawet na całe życie!

Ale uwierz mi, że tak nie jest. Uwierz mi - rany po przeszłych rozstaniach prześladują mnie miesiące po tym, jak się rozstaliśmy. Znam ludzi, którzy nadal cierpią z powodu zdrad sprzed kilkudziesięciu lat.

I prawdopodobnie nie miałeś dziesięcioleci, aby przetworzyć swoje emocje. Zrobiłeś to, co możesz, aby się uspokoić, ale nie bądź zarozumiały i zawsze poświęć czas, aby zatrzymać się i zapytać siebie, czy dajesz się ponieść.

Na pewno się poślizgniesz, jeśli spoczniesz na laurach, zwłaszcza jeśli jesteś szalenie zakochany w swojej dziewczynie.

Krok 5: Uzyskaj odpowiednie wskazówki od trenera relacji

Będę musiał być brutalnie szczery tutaj. Oszukiwanie nie jest problemem, że związki mogą po prostu odbić się od i bardzo niewiele par faktycznie trzymać się razem po jednym lub obu z nich oszukał.

Czasami może się wydawać, że załatwili swoje problemy, tylko po to, aby skończyć zrywając miesiące lub lata później i tak.

Jeśli naprawdę chcesz, aby rzeczy działały, musisz zrobić to dobrze i dlatego dobrym pomysłem jest posiadanie wyszkolonego trenera relacji, który pomoże ci poprowadzić każdy krok drogi.

A moje osobiste rekomendacje leżą po stronie Relationship Hero.

Ich trenerzy relacji wyróżniają się w ratowaniu relacji.

Osobiście pomogli mi przejść przez osobisty kryzys, kiedy myślałem, że mój związek jest skończony, a jednak jakoś się udało, prowadząc mnie na każdym kroku.

Przez nich jestem szczęśliwie zakochana do dziś.

Kliknij tutaj, aby rozpocząć.

Krok 6: Przyjrzyj się uważnie swojemu związkowi.

Kiedy ostatni raz próbowałeś naprawdę zbadać swój związek?

Wspomniałem wcześniej, że bardzo niewiele związków przetrwa oszustwo, a jednym z powodów jest to, że oszustwo nie zdarza się po prostu bez powodu.

Dlatego tak ważne jest, abyś usiadł i przyjrzał się długo, zadając sobie takie pytania jak te:

• Czy teraz nadal jesteście zgodni?
• Czy uważasz, że nadal szczerze się lubicie?
• Czy wasz związek się rozwija?
• Czy nadal lubicie swoje towarzystwo?
• Jakie mieliście problemy, czy były one większe niż fajne chwile?

Możesz myśleć, że wszystko szło dobrze, ale może być tak, że twoja dziewczyna czuje się nieswojo lub niezadowolona z ciebie od jakiegoś czasu.

Być może, gdy lepiej się poznaliście, zdała sobie sprawę, że nie jesteście tak zgodni, jak myśleliście, albo że jej wartości i twoje są sprzeczne.

A może sam wypadłeś z miłości do niej i po prostu chcesz ją mieć wokół siebie ze względu na znajomość i komfort.

Krok 7: Przyjrzyj się uważnie swojej dziewczynie

Spróbuj zwrócić uwagę na to, jaka była Twoja dziewczyna przez cały czas trwania Waszego związku.

Jakie są jej wartości? Jaka jest jako osoba? Jakie są jej zmagania?

Najważniejsze ze wszystkich - czy zdradzała w przeszłości?

Jeśli oszukiwanie jest całkowicie poza jej charakterem, to prawdopodobnie powinieneś spróbować dać jej korzyść z wątpliwości. Być może powinieneś spojrzeć głębiej na to, co mogło popchnąć ją do szukania komfortu w innym mężczyźnie.

Jeśli ma historię oszustw, spróbuj sobie przypomnieć, dlaczego je robiła. Czy kiedyś zrobiła to, gdy jest już nieszczęśliwa w związku i chce się z niego wydostać? Czy zrobiła je, bo jest z natury impulsywna?

Robienie tego pomoże ci zdecydować, czy powinieneś jeszcze naprawić rzeczy, czy pozwolić jej odejść. To sprawi, że odpowiesz na pytanie "Czy ona nadal jest naprawdę warta?".

Krok 8: Przyjrzyj się sobie.

Oczywiście, po zbadaniu związku i swojej dziewczyny, musisz zbadać siebie.

Zadaj sobie następujące pytanie:

Related Stories from Hackspirit:

• Czy uważasz, że byłeś dobrym chłopakiem?
• Czy uważasz, że jesteś w stanie, aby nadal być w związku?
• Co wnosisz do stołu?
• Jakie są twoje dobre cechy?
• Jakie są twoje złe cechy?

Te pytania pomogą Ci ocenić pierwotną przyczynę oszustwa.

Jeśli uświadomisz sobie, że faktycznie miałeś wiele złych przeczuć, to nawet jeśli teraz jest ciężko, to musisz wykazać się odrobiną empatii.

To bolesne, gdy nasz partner zdradza nas, ale jeśli jest powód - powiedzmy, że zdradzałeś ją wcześniej lub dużo walczyłeś - to może dobrze jest być trochę bardziej wyrozumiałym.

Pamiętaj: W większości przypadków zdrada nie zdarza się tak po prostu. Możliwe, że Ty również masz swój udział w rozpadzie Twojego związku.

Krok 9: Zadaj sobie pytanie, czy warto oszczędzać

Czy naprawdę możecie być znowu razem? I mam na myśli naprawdę?

Wyobraź sobie ten scenariusz w swojej głowie. Twoja gf zostawia innego faceta, a następnie błaga o twoje przebaczenie.

Akceptujesz i próbujesz dalej działać tak jak wcześniej... ale po prostu nie możesz, bo teraz trudno ci już nawet jej zaufać. Raz złamała twoje zaufanie, co jest powiedziane, że nie zrobi tego ponownie?

Co w ogóle można zrobić, żeby wszystko się udało?

Przede wszystkim, czy uważasz, że mimo wszystko warto?

W tym momencie powinieneś podejmować decyzje w oparciu o swoje długoterminowe szczęście. Nadszedł czas, aby użyć swojego mózgu, a nie tylko serca.

Na przykład, nawet jeśli nadal jesteś szalenie zakochany w niej, jeśli zdajesz sobie sprawę, że jest wyraźnie zła dla ciebie, to zerwij. Lub jeśli masz dzieci, może być dobrym pomysłem, aby dać jej szansę, nawet jeśli naprawdę chcesz zostawić ją na dobre ... ponieważ masz dzieci zaangażowane.

Wymień plusy i minusy powrotu do siebie i skup się na tym, co długoterminowe. Bądź ze sobą całkowicie szczery.

A jeśli masz trudny czas decydując, co jest wysoce oczekiwane, jeśli jesteś jeszcze żal, to pamiętaj, że zawsze możesz skonsultować się z Bohaterem relacji.

Krok 10: Porozmawiajmy o tym

To najważniejsza część - ta, do której przygotowywałeś wszystkie inne kroki - więc lepiej zrób to dobrze.

Mówią, że komunikacja jest najlepszą umiejętnością, jaką może mieć para, i jest ku temu naprawdę dobry powód. W rzeczywistości bez komunikacji nie ma mowy, by jakikolwiek związek trwał.

I pierwszą rzeczą, o której musisz pamiętać przed rozmową z nią, jest to, że jesteś w dobrym nastroju. Wysokie zamówienie biorąc pod uwagę okoliczności, ale to ważne.

Następnie powinieneś zapytać ją, czy ma coś do powiedzenia.

A jeśli Twoja gf nie chce się przyznać (czego należy się spodziewać), to powiedz jej jak najspokojniej, że wiesz co robi. Ale jeśli będzie próbowała się usprawiedliwić, to słuchaj, nie przerywaj, tylko pozwól jej się wytłumaczyć...bo być może mówi prawdę.

Jeśli naprawdę chcesz się wyleczyć i ruszyć dalej - czy to jako osoba prywatna, czy jako para - twoim celem w rozmowie powinno być pojednanie. Rób więc rzeczy, które mogą do tego doprowadzić: słuchaj, miej otwarty umysł i bądź pełen szacunku.

Krok 11: Spróbuj wybaczyć jej w pełni

I mówię spróbuj, bo wybaczenie czegoś tak wielkiego jak zdrada nie będzie łatwe. Ale kiedy już to zrobisz, spróbuj wybaczyć jej w całości.

Nie zrażaj się, jeśli czeka cię trudny okres, a jeśli to możliwe, powinieneś spróbować się do niego przygotować, zanim jeszcze zaczniesz próbować jej wybaczyć.

Staraj się pamiętać, że jeśli naprawdę ją kochasz, dasz jej jedną darmową przepustkę. Jedną. A kiedy ją dasz, nie dyndaj i nie używaj jej jako sposobu na manipulowanie nią.

Jeśli widzisz to jako okazję do złamania jej serca, planowania zemsty lub kontrolowania jej, to nie jesteś gotowy, aby spróbować zszyć z nią rzeczy.

W takim przypadku należy się na jakiś czas zdystansować, aby prawidłowo się wyleczyć.

To oczywiście przy założeniu, że Twoja dziewczyna przyzna się, że rzeczywiście Cię zdradzała. Zawsze istnieje możliwość, że mimo wszystko się mylisz, w takim przypadku to Ty powinieneś przeprosić.

Krok 12: Jeśli zdecydujesz się pozostać, stwórz związek, który działa dla was obojga

Dobra, więc zakładając, że po tym wszystkim zdecydowałeś, że nadal możesz sprawić, że wszystko będzie działać. Dobrze dla ciebie.

To nie będzie łatwe, nawet jeśli bardzo się kochasz. Nie możesz po prostu robić rzeczy tak, jak robiłeś to wcześniej, bo inaczej skończysz popełniając te same błędy.

Tego nauczyłem się od znanego szamana Rudá Iandê.

Jak wyjaśnia w tym dmuchanym darmowym wideo, większość ludzi faktycznie źle rozumie miłość i kończy się podejściem do niej w sposób, który nie tylko utrudnia im znalezienie miłości, ale także trzymanie się jej, kiedy już ją znajdą.

Jest to oczywiście całkowicie zrozumiałe.

Społeczeństwo samo ustawia te oczekiwania poprzez to, jak wyrażamy romans w mediach i jak nasi przyjaciele i rodzina postrzegają romans.

Rudá wyjaśnił bardzo szczegółowo, jak te oczekiwania - takie jak idea znalezienia miłości od pierwszego wejrzenia, mając szczęśliwy zawsze po, lub że nasi partnerzy powinni dopasować nas idealnie - sabotować nasze relacje, i zaoferował rzeczywiste, praktyczne rozwiązanie, jak możemy pracować przeciwko tym prekoncepcji.

Jak nie, sposób, w jaki wasza dwójka podchodziła do samego romansu, miał rękę w tym, dlaczego twoja dziewczyna cię zdradzała, a rady Rudej pomogą ci się z tym uporać.

Czas spojrzeć na miłość i intymność w inny sposób.

Kliknij tutaj, aby obejrzeć darmowy film.

Krok 13: Jeśli zdecydujesz się odejść, odejdź i nie oglądaj się za siebie.

Nie winiłbym cię, gdybyś zdecydował się nie kontynuować związku.

Jak już wspomniałem, bardzo niewiele związków może naprawdę przetrwać oszukiwanie, a większość par i tak kończy się zerwaniem... nawet jeśli zajmie im to lata, aby zakończyć to na dobre.

I chociaż istnieje szansa, że możesz zaprzeczyć tym szansom i trzymać się razem tak czy inaczej, jeśli nie zrobisz wszystkiego dobrze, możesz po prostu skończyć marnując trzy lata, próbując sprawić, by nieudany związek działał.

Postępowanie zgodnie z powyższymi krokami powinno dać Ci na szczęście dużo czasu na przemyślenie spraw.

Jeśli twoja głowa, twoje serce i twoje jelito mówi ci, że to nie zadziała, bez względu na to, jak bardzo nadal kochasz swoją gf, bez względu na to, jak bardzo ona jest gotowa naprawić swój czyn, to nie zadziała.

Będzie do bani, zaczniesz życie od zera i wytrenujesz się na życie bez swojej dziewczyny.

Ale kiedy to się skończy, wiesz, że nadszedł czas, aby puścić. Więc jeśli czujesz to mocno, idź naprzód i zacznij nową ścieżkę bez niej i nie patrz wstecz.

Dos:

• Pozwól sobie na bycie smutnym przez chwilę
• Upewnij się, że podejmujesz właściwą decyzję
• Porozmawiaj z terapeutą
• Wykorzystaj ten czas na rozwój

Nie rób tego:

• Skontaktuj się z nią "po raz ostatni"
• Zapytaj o nią przyjaciół
• Odwiedź miejsca, w których kiedyś bywałeś
• Bądź gorzki

Ostatnie słowa

Nic nie jest bardziej bolesne niż bycie oszukanym przez kogoś, kto według ciebie nigdy by cię nie skrzywdził.

Musisz jednak wiedzieć, że zdrada jest często objawem tego, że od jakiegoś czasu pod powierzchnią dzieje się źle.

Istnieje zmiana, że z powodu tego incydentu wyjdziecie silniejsi jako para, gdy zastanowicie się i zrekombinujecie swój związek. Są pary, które wychodzą silniejsze po romansie.

Jeśli jednak zdajesz sobie sprawę, że związek nie jest warty ratowania, to pomachaj mu na pożegnanie w odpowiedni sposób.

Czy trener relacji może pomóc także Tobie?

Jeśli chcesz konkretnej porady na temat swojej sytuacji, to może być bardzo pomocne, aby porozmawiać z trenerem relacji.

Wiem to z osobistego doświadczenia...

Kilka miesięcy temu dotarłem do Relationship Hero, kiedy przechodziłem przez trudny okres w moim związku. Po zagubieniu się w moich myślach przez tak długi czas, dali mi oni unikalny wgląd w dynamikę mojego związku i jak przywrócić go na właściwe tory.

Jeśli nie słyszałeś o Relationship Hero wcześniej, to jest to strona, gdzie wysoko wyszkoleni trenerzy relacji pomagają ludziom przez skomplikowane i trudne sytuacje miłosne.

W ciągu zaledwie kilku minut możesz połączyć się z certyfikowanym trenerem relacji i uzyskać porady dostosowane do Twojej sytuacji.

Byłam zdumiona tym, jak miły, empatyczny i autentycznie pomocny był mój trener.

Rozwiąż darmowy quiz tutaj, aby zostać dopasowanym do idealnego trenera dla Ciebie.