Никога не сте си представяли, че ще се стигне дотук, но ето че сте тук.

Приятелката ви изневерява и вие губите разсъдъка си. Тя е любовта на живота ви, така че не е лесно - изпитвате противоречие дали да останете, или да си тръгнете.

Ето, ето. Имаш го.

В тази статия ще ви насоча какво да правите, след като знаете, че приятелката ви изневерява.

Стъпка 1: Направете правилна разбивка

Няма как да не се съгласите - вие сте емоционално напрегнати. И кой би могъл да ви вини? Доверили сте се на приятелката си, само за да предаде тя това доверие.

Може да е изкушаващо да "стоите твърдо" и да се опитвате да се държите така, сякаш това не ви засяга, но не го правете. Повярвайте ми, много по-добре е, ако просто го изпуснете.

Тези емоции искат да бъдат изпуснати по един или друг начин, а опитите да ги задържим са причината някои хора да имат проблеми с гнева.

Така че се опитайте да намерите начин да останете сами - например да се затворите в стаята си за ден или два - и да се освободите.

Можете да плачете, да крещите във възглавницата си, да удряте леглото си и да спите.

Приемете, че изпитвате тези емоции, че те ви влияят, и им дайте свобода там, където не вредят на никого.

Стъпка 2: Успокойте се

Добре, безопасното изпускане на емоциите е добра първа стъпка, но не можете да останете там завинаги.

Колкото и да е изкушаващо да напишете на приятелката си: "Как смееш!? Кой е този човек?!" Опитайте се първо да се успокоите. Избухливостта никога не е добра идея.

Вместо това трябва да се опитате да се успокоите. Направете каквото ви помага да се почувствате по-добре, независимо дали гледате видеоклипове за медитация, играете игри, четете книги или се разхождате много дълго.

Преди да се опитате да се сближите с приятелката си, е важно да сте спокойни, защото в противен случай може само да влошите нещата.

Какво ще стане, ако се окаже, че тя всъщност не ви е изневерявала, а вие просто сте си мислели, че го е направила заради слухове и недоразумения?

И дори ако тя наистина е изневерила, все пак не искате да изгорите мостовете си веднага, в случай че все още искате нещата да се получат по някакъв начин.

Стъпка 3: Проверете дали тя наистина изневерява

Преди да продължим, е важно да се запитате дали тя наистина ви изневерява, или не.

Лесно е да стигнете до заключението, че тя ви изневерява, ако, да речем, я видите да излиза с друг мъж или ако забележите, че е по-малко внимателна към вас.

А може би някой приятел ви е казал, че е видял вашата приятелка да се целува с друг мъж или че причината, поради която вашата приятелка не е толкова любезна към вас напоследък, е, че си е намерила друг.

Но ето че нито едно от тези твърдения не е солидно доказателство и бихте направили голяма грешка, ако се държите така.

Разбира се, не ги пренебрегвайте напълно - те могат да означават, че нещо не е наред във връзката ви.

Затова се разровете малко по-надълбоко, опитайте се да видите дали можете да намерите доказателства в една или друга посока. И едва когато намерите солидни доказателства, че тя всъщност изневерява, трябва да продължите с останалите стъпки в тази статия.

Стъпка 4: Дайте си време да преработите нещата

Сега може да си помислите: "Но защо? Аз вече плаках и се успокоих!" И аз мисля, че вече сте се успокоили много пъти... дори достатъчно за цял живот!

Но повярвайте ми, не е. Повярвайте ми - раните от минали раздели са ме преследвали месеци след като сме се разделили. Познавам хора, които все още ги боли от предателства, случили се преди десетилетия.

И вероятно не сте имали десетилетия, за да преработите емоциите си. Направили сте каквото можете, за да се успокоите, но не се възгордявайте и винаги отделяйте време да спрете и да се запитате дали не си позволявате да се увличате.

Ако почивате на лаврите си, със сигурност ще се подхлъзнете, особено ако сте лудо влюбени в приятелката си.

Стъпка 5: Получете подходящи насоки от треньор по връзки

Изневярата не е проблем, от който отношенията могат да се възстановят, и много малко двойки остават заедно, след като единият или и двамата са изневерили.

Понякога може да изглежда, че са разрешили проблемите си, само за да се стигне до раздяла месеци или години след това.

Ако наистина искате нещата да проработят, трябва да го направите правилно и затова е добре да имате обучен треньор по връзки, който да ви напътства на всяка крачка от пътя.

А моите лични препоръки са към Relationship Hero.

Техните треньори по взаимоотношения са отлични в спасяването на взаимоотношения.

Лично те ми помогнаха да премина през лична криза преди време, когато си мислех, че връзката ми е приключила. И все пак някак си те се справиха, като ме напътстваха на всяка крачка.

Благодарение на тях съм щастливо влюбена и до днес.

Щракнете тук, за да започнете.

Стъпка 6: Погледнете внимателно на връзката си

Кога за последен път се опитахте наистина да проучите връзката си?

Вече споменах, че много малко връзки оцеляват след изневяра, и една от причините за това е, че изневярата не се случва без причина.

Ето защо е важно да седнете и да се вгледате внимателно в ситуацията. Задайте си въпроси като тези:

• Все още ли сте съвместими сега?
• Смятате ли, че все още се харесвате истински?
• Расте ли връзката ви?
• Все още ли се радвате на компанията си?
• Какви проблеми имахте? Бяха ли те повече от забавните моменти?

Може да си мислите, че всичко върви добре, но може да се окаже, че приятелката ви се чувства неудобно или неудовлетворено от вас от известно време насам.

Може би, когато сте се опознали по-добре, тя е разбрала, че не сте толкова съвместими, колкото сте смятали, или че нейните и вашите ценности са в противоречие.

А може би вие самите сте се влюбили в нея и просто искате да я имате наблизо, за да я познавате и да се чувствате комфортно.

Стъпка 7: Погледнете внимателно приятелката си

Опитайте се да обърнете внимание на това как се е държала приятелката ви през цялата ви връзка.

Какви са нейните ценности? Каква е тя като човек? Какви са нейните трудности?

Най-важното от всичко - изневерявала ли е в миналото?

Ако изневярата е напълно извън нейния характер, тогава вероятно трябва да се опитате да й дадете предимство на съмнението. Може би трябва да се вгледате по-дълбоко в това, което може да я е подтикнало да търси утеха в друг мъж.

Ако тя има история на изневери, опитайте се да си припомните защо ги е правила. Дали някога ги е правила, когато вече е нещастна във връзката си и иска да излезе от нея? Дали ги е правила, защото по природа е импулсивна?

Това ще ви помогне да решите дали все още трябва да поправите нещата, или да я оставите да си отиде. Ще ви накара да си отговорите на въпроса "Наистина ли тя все още си струва?".

Стъпка 8: Погледнете внимателно на себе си

Разбира се, след като разгледате връзката и приятелката си, трябва да разгледате и себе си.

Задайте си следния въпрос:

Свързани истории от Hackspirit:

• Смяташ ли, че си бил добро гадже?
• Смятате ли, че сте в състояние да продължите да имате връзка?
• Какво предлагате на масата?
• Кои са добрите ви черти?
• Кои са лошите ви черти?

Тези въпроси ще ви помогнат да оцените основната причина за измамата.

Ако осъзнаете, че всъщност сте имали много опасения, тогава, дори и да ви е трудно в момента, трябва да бъдете малко съпричастни.

Болезнено е, когато партньорът ни изневерява, но ако има причина за това - да речем, че сте му изневерявали и преди или че сте се карали много - тогава може би е добре да проявите малко повече разбиране.

Запомнете: В повечето случаи изневярата не се случва просто така. Възможно е и вие да имате роля в разпадането на връзката ви.

Стъпка 9: Попитайте се дали си струва да го запазите

Можете ли наистина да се съберете отново? И имам предвид наистина?

Представете си този сценарий в главата си. Вашата приятелка напуска другия мъж и след това ви моли за прошка.

Приемаш и се опитваш да продължиш както преди... но просто не можеш, защото сега вече ти е трудно дори да й се довериш. Тя веднъж е нарушила доверието ти, какво да кажем, че няма да го направи отново?

Какво изобщо можете да направите, за да се справят нещата?

И най-вече, смятате ли, че все още си заслужава?

В този момент трябва да вземате решения въз основа на дългосрочното си щастие. Време е да използвате мозъка си, а не само сърцето си.

Например, дори ако все още сте лудо влюбен в нея, ако осъзнаете, че тя очевидно не е добра за вас, тогава скъсайте. Или ако имате деца, може би е добра идея да ѝ дадете шанс, дори ако наистина искате да я напуснете завинаги... защото имате замесени деца.

Избройте плюсовете и минусите на повторното събиране и се съсредоточете върху дългосрочните перспективи. Бъдете напълно честни със себе си.

И ако ви е трудно да вземете решение, което е съвсем очаквано, ако все още скърбите, не забравяйте, че винаги можете да се консултирате с Герой на взаимоотношенията.

Стъпка 10: Поговорете за това

Това е най-важната част - тази, за която сте подготвяли всички останали стъпки, така че е добре да я направите както трябва.

Казват, че общуването е най-доброто умение, което една двойка може да има, и за това има наистина основателна причина. Всъщност без общуване няма как да просъществува нито една връзка.

И първото нещо, което трябва да имате предвид, преди да говорите с нея, е да сте в добро настроение. Това е много трудно предвид обстоятелствата, но е важно.

След това я попитайте дали иска да ви каже нещо.

И ако годеницата ви не иска да си признае (което може да се очаква), кажете ѝ възможно най-спокойно, че знаете какво прави. Но ако се опита да се оправдае, изслушайте я. Не я прекъсвайте. Просто я оставете да обясни... защото може би казва истината.

Ако наистина искате да се излекувате и да продължите напред - независимо дали като личност, или като двойка - целта на разговора ви трябва да бъде помирение. Затова правете нещата, които могат да доведат до това: изслушвайте, бъдете открити и уважителни.

Стъпка 11: Опитайте се да й простите напълно

Казвам "опитайте", защото да простиш нещо толкова голямо като изневяра няма да е лесно. Но когато го направиш, опитай се да й простиш напълно.

Не се притеснявайте, ако ви е трудно, и ако е възможно, трябва да се опитате да се подготвите за това още преди да започнете да се опитвате да ѝ простите.

Опитайте се да имате предвид, че ако наистина я обичате, ще й дадете един безплатен пропуск. Един. И когато го дадете, не го загатвайте и не го използвайте като начин да я манипулирате.

Ако виждате в това възможност да разбиете сърцето ѝ, да планирате отмъщение или да я контролирате, значи не сте готови да се опитате да заздравите отношенията си с нея.

В такъв случай трябва да се отдалечите за известно време, за да се излекувате правилно.

Това, разбира се, е при условие, че приятелката ви признае, че наистина ви е изневерила. Винаги съществува възможността въпреки всичко да сте сбъркали и в такъв случай вие сте този, който трябва да се извини.

Стъпка 12: Ако решите да останете, създайте връзка, която да устройва и двама ви.

Добре, ако приемем, че след всичко това сте решили, че все още можете да се справите. Добре за вас.

Няма да е лесно, дори и да се обичате много. Не можете просто да правите нещата така, както сте ги правили преди, защото в противен случай ще се окаже, че правите същите грешки.

Това е нещо, което бях научил от известния шаман Руда Янде.

Както той обяснява в този разтърсващ безплатен видеоклип, повечето хора всъщност разбират любовта погрешно и в крайна сметка подхождат към нея по начин, който не само затруднява намирането ѝ, но и задържането ѝ, когато я намерят.

Разбира се, това е напълно разбираемо.

Самото общество определя тези очаквания чрез начина, по който изразяваме романтиката в медиите, и чрез начина, по който нашите приятели и семейство я възприемат.

Руда обясни подробно как тези очаквания - като например идеята да намерим любовта от пръв поглед, да бъдем щастливи до края на дните си или че партньорът ни трябва да ни подхожда идеално - разрушават връзките ни и предложи реално, практическо решение как да се справим с тези предразсъдъци.

Както и да е, начинът, по който двамата сте подхождали към романтиката, е допринесъл за това приятелката ви да ви изневери, а съветите на Руда ще ви помогнат да се справите с това.

Време е да погледнете на любовта и интимността по различен начин.

Кликнете тук, за да гледате безплатния видеоклип.

Стъпка 13: Ако решите да напуснете, напуснете и не поглеждайте назад.

Не бих ви упрекнал, ако решите да не продължавате връзката си.

Както вече споменах, много малко връзки могат да оцелеят след изневяра и повечето двойки така или иначе се разделят... дори и да им отнеме години, за да я прекратят завинаги.

И макар че има шанс да отречете тези шансове и да останете заедно, ако не направите всичко както трябва, може да се окаже, че сте изгубили три години в опити да накарате една провалена връзка да проработи.

Следването на горните стъпки, за щастие, ще ви даде достатъчно време да обмислите нещата.

Ако главата, сърцето и интуицията ви казват, че това няма да се получи, независимо колко много все още обичате приятелката си, независимо колко много тя е готова да компенсира постъпката си, няма да се получи.

Това ще е гадно, ще започнете живота си от нулата и ще се обучите да живеете без приятелката си.

Но когато всичко свърши, знаеш, че е време да се откажеш. Така че, ако изпитваш това силно чувство, продължи напред и започни нов път без нея и не поглеждай назад.

Дос:

• Позволете си да бъдете тъжни за известно време
• Уверете се, че сте взели правилното решение
• Говорете с терапевт
• Използвайте това време, за да растете

Недеклариране:

• Свържете се с нея "за последен път"
• Попитайте приятели за нея
• Посещавайте местата, където сте ходили често
• Бъдете горчиви

Последни думи

Нищо не е по-болезнено от това да ти изневери човек, за когото си мислиш, че никога няма да те нарани.

Но трябва да знаете, че изневярата често е симптом за това, че нещата от известно време не вървят добре под повърхността.

Има промяна, че заради този инцидент ще излезете по-силни като двойка, докато размишлявате и се връщате към връзката си. Има двойки, които излизат по-силни след изневяра.

Ако обаче осъзнаете, че връзката не си струва да бъде спасявана, махнете й с ръка за сбогом.

Може ли треньорът по връзки да ви помогне и на вас?

Ако искате да получите конкретен съвет за вашата ситуация, може да е много полезно да се обърнете към консултант по взаимоотношенията.

Знам това от личен опит...

Преди няколко месеца се обърнах към Relationship Hero, когато преминавах през труден период във връзката си. След като толкова дълго време бях изгубен в мислите си, те ми дадоха уникален поглед върху динамиката на връзката ми и как да я върна в правия път.

Ако досега не сте чували за Relationship Hero, това е сайт, в който висококвалифицирани треньори по връзки помагат на хората да преодолеят сложни и трудни любовни ситуации.

Само за няколко минути можете да се свържете със сертифициран треньор по връзки и да получите съвет, съобразен с вашата ситуация.

Бях поразена от това колко любезен, съпричастен и истински полезен беше моят треньор.

Попълнете безплатния тест тук, за да се свържете с идеалния за вас треньор.