لم تتخيل أبدًا أنه سيصل إلى هذه النقطة ، ولكن ها أنت ذا.

صديقتك تخدعك ، وأنت تفقد عقلك. إنها حب حياتك ، لذا فالأمر ليس سهلاً - فأنت متضارب بشأن ما إذا كان عليك البقاء أم الذهاب.

هناك ، هناك. لقد حصلت على هذا.

في هذه المقالة ، اسمح لي بإرشادك إلى ما يجب فعله الآن بعد أن عرفت أن صديقتك تخونك.

الخطوة 1: احصل على انهيار مناسب

لا يمكنك الالتفاف حولها - أنت متوتر عاطفيًا. ومن يخطئ فيك؟ لقد وثقت بصديقتك ، فقط لكي تخون تلك الثقة.

قد يكون من المغري "الوقوف بحزم" ومحاولة التصرف وكأن ذلك لا يؤثر عليك ، لكن لا يؤثر ذلك. صدقني ، إنه أفضل بكثير إذا تركته ببساطة.

هذه المشاعر تريد أن تخرج بطريقة أو بأخرى ، ومحاولة احتوائها هي كيف ينتهي الأمر ببعض الناس بمشاكل الغضب.

لذا حاول أن تجد طريقة لتكون بمفردك - مثل ، على سبيل المثال ، حبس نفسك في غرفتك لمدة يوم أو يومين - وتنفس.

يمكنك البكاء ، والصراخ في وسادتك ، وضرب سريرك ، والنوم.

اقبل شعورك بهذه المشاعر ، وأنك تأثرت بها ، واتركها تخسر حيث لا تؤذي أي شخص. 3>

حسنًا ، لذا فإن التخلي عن مشاعرك بأمان هو خطوة أولى جيدة يجب اتخاذها ، ولكن لا يمكنك البقاء هناك إلى الأبد.

إرسال رسالة نصية إلى صديقك "كيف تجرؤ! ؟ من هو هذا الرجل؟! "حاول تهدئة نفسكسنوات بالنسبة لهم لإنهائها إلى الأبد.

وعلى الرغم من وجود فرصة لإنكار تلك الاحتمالات والبقاء معًا على أي حال ، إذا لم تفعل كل شيء بشكل صحيح ، فقد ينتهي بك الأمر إلى إضاعة ثلاث سنوات في محاولة جعل علاقة فاشلة تعمل.

اتباع الخطوات المذكورة أعلاه يجب أن يمنحك لحسن الحظ متسعًا من الوقت للتفكير في الأمور.

إذا أخبرك رأسك وقلبك وأمعائك أنه ليس كذلك ستذهب إلى العمل بغض النظر عن مدى حبك لصديقتك ، بغض النظر عن مدى استعدادها للتعويض عن فعلها ، فلن ينجح الأمر. سوف تدرب نفسك على العيش بدون صديقتك.

ولكن عندما تنتهي ، فأنت تعلم أن الوقت قد حان للتخلي. لذلك إذا كنت تشعر بهذا بشدة ، فابدأ في طريق جديد بدونها ، ولا تنظر إلى الوراء.

دوس:

• اسمح لنفسك بالحزن لفترة من الوقت
• طمئن نفسك أنك اتخذت القرار الصحيح
• تحدث إلى معالج
• استغل هذا الوقت لتنمو

ما يجب فعله:

• اتصل بها "مرة أخيرة"
• اسأل الأصدقاء عنها
• اخرج في المكان الذي اعتدت أن تكرره
• كن مرًا

الكلمات الأخيرة

ليس هناك ما هو أكثر إيلامًا من التعرض للغش من قبل شخص تعتقد أنه لن يؤذيك أبدًا.

ولكن يجب أن تعلم أن الغش غالبًا ما يكون أحد أعراض أن الأمور تسير على ما يرام بشكل سيء تحت السطح.

هناك تغيير بسبب هذاحادثة ، ستخرجان أقوى كزوجين عندما تفكران في علاقتكما وتعيدان الالتزام بها. هناك أزواج يخرجون بشكل أقوى بعد الخيانة الزوجية.

ومع ذلك ، إذا أدركت أن العلاقة لا تستحق التوفير ، فلوح لها وداعًا مناسبًا.

هل يمكن لمدرب العلاقات مساعدتك أيضًا. ؟

إذا كنت تريد نصيحة محددة بشأن وضعك ، فقد يكون من المفيد جدًا التحدث إلى مدرب العلاقات.

أعرف هذا من تجربة شخصية ...

بضعة أشهر في الماضي ، تواصلت مع Relationship Hero عندما كنت أعاني من فترة صعبة في علاقتي. بعد ضياع أفكاري لفترة طويلة ، أعطوني نظرة ثاقبة فريدة لديناميكيات علاقتي وكيفية إعادتها إلى المسار الصحيح.

إذا لم تكن قد سمعت عن Relationship Hero من قبل ، فهي الموقع حيث يساعد مدربون العلاقات المدربون تدريباً عالياً الأشخاص خلال مواقف الحب المعقدة والصعبة.

في بضع دقائق فقط ، يمكنك التواصل مع مدرب علاقات معتمد والحصول على نصائح مخصصة لموقفك.

لقد أذهلتني كيف كان مدربي لطيفًا ومتعاطفًا ومفيدًا حقًا.

شارك في الاختبار المجاني هنا لتتوافق مع المدرب المثالي لك.

ما يجب أن تحاول فعله بدلاً من ذلك هو أن تهدأ. افعل أي شيء يساعدك على الشعور بالتحسن ، سواء كان ذلك مشاهدة مقاطع فيديو للتأمل أو ممارسة الألعاب أو قراءة الكتب أو المشي لمسافات طويلة جدًا.

قبل محاولة الاقتراب من صديقتك ، من المهم أن تكون هادئًا ، لأنه بخلاف ذلك قد ينتهي بك الأمر إلى جعل الأمور أسوأ.

ماذا لو تبين أنها لم تكن تخونك بالفعل ، وكنت تعتقد أنها فعلت ذلك بسبب الشائعات وسوء الفهم؟

وحتى إذا قامت بالغش بالفعل ، فأنت لا تزال لا تريد حرق الجسور الخاصة بك على الفور في حال كنت لا تزال تريد أن تعمل الأشياء بطريقة ما.

الخطوة 3: تحقق مما إذا كانت تخون حقًا

قبل أن نفعل أبعد من ذلك ، من المهم أن تسأل نفسك ما إذا كانت تخونك بالفعل أم لا.

من السهل التوصل إلى استنتاج مفاده أنه يجب أن تخونك إذا رأيتها تتسكع معها شخص آخر ، أو إذا لاحظت أنها كانت أقل انتباهاً تجاهك.

أو ربما أخبرك أحد الأصدقاء أنه رأى GF الخاص بك يقبل رجلاً آخر في اليوم الآخر ، أو أن سبب عدم التزام GF الخاص بك تجاهه أنت مؤخرًا لأنها وجدت شخصًا آخر.

ولكن هذا هو الشيء. لا يُعد أي من هؤلاء دليلًا قويًا على الإطلاق ، وقد ترتكب خطأً كبيرًا إذا تصرفت على هذا النحو.

ولكن لا تتجاهلهم تمامًا ، بالطبع - فقد يعني ذلكهناك شيء خاطئ في علاقتك.

لذا تعمق قليلاً ، حاول معرفة ما إذا كان يمكنك العثور على الدليل بطريقة أو بأخرى. وفقط عندما تجد دليلًا قويًا على أنها ، في الواقع ، غش ، يجب أن تمضي قدمًا في الخطوات الأخرى في هذه المقالة.

الخطوة 4: امنح نفسك الوقت لمعالجة الأشياء

الآن قد تفكر "ولكن لماذا؟ لقد بكيت بالفعل وهدأت! " وأعتقد أنك أجريت الكثير من المعالجة بالفعل ... ما يكفي طوال العمر ، حتى!

لكن صدقني ، ليس الأمر كذلك. خذها مني - لقد عانيت من جروح من انفصالات سابقة تطاردني بعد أشهر من انفصالنا. أعرف أشخاصًا ما زالوا يتألمون من الخيانة عقودًا في الماضي.

ومن المحتمل أنه لم يكن لديك عقود للتعامل مع مشاعرك. لقد فعلت ما بوسعك لتهدأ ، لكن لا تكن مغرورًا وخذ الوقت الكافي دائمًا للتوقف واسأل نفسك عما إذا كنت تترك نفسك تنجرف بعيدًا.

لا بد أن تنزلق. إذا كنت تريح أمجادك ، خاصة إذا كنت تحب حبيبتك بجنون.

الخطوة 5: احصل على التوجيه المناسب من مدرب العلاقات

سأكون صادقًا بوحشية هنا. الغش ليس مشكلة يمكن للعلاقات أن تتعافى منها ، وعدد قليل جدًا من الأزواج يلتصقون ببعضهم البعض بعد أن قام أحدهما أو كلاهما بالغش. تفكك شهور أو سنوات بعد ذلك على أي حال.

إذا كنتتريد حقًا جعل الأشياء تعمل ، فأنت بحاجة إلى القيام بذلك بشكل صحيح وهذا هو السبب في أنه من الجيد أن يكون لديك مدرب علاقات مدرب لمساعدتك في إرشادك في كل خطوة على الطريق. .

يتفوق مدربي علاقاتهم في إنقاذ العلاقات.

لقد ساعدتني شخصيًا خلال أزمة شخصية في فترة من الوقت حيث اعتقدت أن علاقتي انتهت من أجلها. ومع ذلك فقد نجحوا بطريقة ما من خلال إرشادي في كل خطوة على الطريق.

بسببهم ، ما زلت سعيدًا بالحب حتى يومنا هذا.

انقر هنا للبدء.

الخطوة 6: ألق نظرة فاحصة على علاقتك

متى كانت آخر مرة حاولت فيها فحص علاقتك حقًا؟

لقد ذكرت من قبل أن القليل جدًا من العلاقات نجت من الغش ، و أحد أسباب ذلك هو أن الغش لا يحدث ببساطة بدون سبب.

لهذا السبب من المهم أن تجلس وتلقي نظرة فاحصة طويلة. اطرح على نفسك أسئلة مثل هذه:

• هل ما زلت متوافقًا الآن؟
• هل تعتقد أنك ما زلت تحب بعضكما البعض حقًا؟
• هل تتطور علاقتكما؟
• هل ما زلت تستمتع بصحبة بعضكما البعض؟
• ما المشكلات التي واجهتك؟ هل كانت أكثر من الأوقات الممتعة؟

قد تعتقد أن كل شيء يسير على ما يرام ، ولكن قد تكون صديقتك تشعر بعدم الارتياح أو عدم الرضا عنك منذ فترة.

ربما مثلكتعرفت على بعضكما البعض بشكل أفضل ، أدركت أنك لم تكن متوافقًا كما كنت تعتقد ، أو أن قيمها وقيمك تتعارض.

أو ربما تكون قد وقعت في حبها وتريدها ببساطة من أجل الألفة والراحة.

الخطوة 7: ألق نظرة فاحصة على صديقتك

حاول الانتباه إلى ما كانت عليه حبيبتك طوال فترة علاقتك.

ما هي قيمها؟ كيف تبدو كشخص؟ ما هي معاناتها؟

الأهم من ذلك كله - هل خدعت في الماضي؟

إذا كان الغش خارجًا تمامًا عن شخصيتها ، فمن المحتمل أن تحاول منحها ميزة شك. ربما يجب أن تنظر بعمق في ما قد دفعها إلى البحث عن الراحة في رجل آخر.

إذا كان لديها تاريخ من الغش ، فحاول أن تتذكر سبب فعلها. هل فعلت ذلك ذات مرة عندما تكون غير سعيدة بالفعل بعلاقة وتريد الخروج؟ هل فعلتها لأنها بطبيعتها مندفعه؟

سيساعدك القيام بذلك على تحديد ما إذا كان لا يزال يتعين عليك إصلاح الأشياء أو تركها تذهب. سيجعلك هذا تجيب على السؤال "هل ما زالت تستحق ذلك؟"

الخطوة 8: ألق نظرة فاحصة على نفسك

بالطبع ، بعد فحص العلاقة وصديقتك ، يجب أن تفحص نفسك.

اسأل نفسك ما يلي:

قصص ذات صلة من Hackspirit:

• هل تعتقد هل كنت صديقًا جيدًا؟
• هل أنتهل تعتقد أنك في حالة تسمح لك بالاستمرار في علاقة؟
• ما الذي تقدمه إلى الطاولة؟
• ما هي صفاتك الجيدة؟
• ما هي صفاتك السيئة؟ ؟؟ ، عليك أن تكون متعاطفًا بعض الشيء.

  إنه أمر مؤلم عندما يخوننا شريكنا ، ولكن إذا كان هناك سبب لذلك - لنفترض أنك خدعتها من قبل أو كنت تقاتل كثيرًا - ثم ربما تكون فكرة جيدة أن تكون أكثر فهمًا.

  تذكر: في معظم الحالات ، لا يحدث الغش فقط. من الممكن أن يكون لديك أيضًا دور تلعبه في تدهور علاقتك.

  الخطوة 9: اسأل نفسك عما إذا كان الأمر يستحق الادخار

  هل يمكنك حقًا العودة معًا مرة أخرى؟ وأعني حقًا؟

  تخيل هذا السيناريو في رأسك. تترك صديقتك الرجل الآخر ثم تطلب منك مسامحتك.

  أنت تقبل وتحاول الاستمرار كما كان من قبل ... ولكن لا يمكنك ذلك ، لأنه من الصعب عليك الآن أن تثق بها بعد الآن. لقد كسرت ثقتك مرة واحدة ، ماذا تقول أنها لن تفعل ذلك مرة أخرى؟

  ما الذي يمكنك فعله حتى تعمل الأشياء؟ ؟

  في هذه المرحلة ، يجب عليك اتخاذ قرارات بناءً على سعادتك طويلة المدى. حان الوقت لاستخدام عقلك وليس قلبك فقط.

  على سبيل المثال ، حتى لو كنت كذلكلا تزال مغرمًا بها بجنون ، إذا أدركت أنها سيئة لك بشكل واضح ، ثم انفصل. أو إذا كان لديك أطفال ، فقد يكون من الجيد منحها فرصة حتى إذا كنت تريد حقًا تركها للأبد ... لأن لديك أطفالًا مشاركين.

  ضع قائمة بإيجابيات وسلبيات العودة معًا. ، والتركيز على المدى الطويل. كن صريحًا تمامًا مع نفسك.

  وإذا كنت تواجه صعوبة في اتخاذ القرار ، وهو أمر متوقع للغاية إذا كنت لا تزال حزينًا ، فتذكر أنه يمكنك دائمًا استشارة أحد أبطال العلاقات.

  الخطوة 10: تحدث عن الأمر

  هذا هو الجزء الأكثر أهمية - الجزء الذي كنت تجهز جميع الخطوات الأخرى له - لذلك من الأفضل أن تفعل ذلك بشكل صحيح.

  يقولون التواصل هي أفضل مهارة يمكن أن يمتلكها الزوجان ، وهناك سبب وجيه حقًا لذلك. في الواقع ، بدون التواصل لا توجد طريقة ستستمر أي علاقة.

  وأول شيء يجب أن تضعه في اعتبارك قبل التحدث معها هو أنك في مزاج جيد. طلب طويل في ظل الظروف ، لكنه مهم.

  بعد ذلك ، يجب أن تسألها عما إذا كان لديها ما تخبرك به.

  وإذا لم تعترف صديقك (وهو أمر متوقع) ) ، أخبرها بهدوء قدر الإمكان أنك تعرف ما تفعله. لكن إذا حاولت تبرير نفسها ، فاستمع. لا تقاطعوا. فقط دعها تشرح ... لأنها قد تقول الحقيقة.

  إذا كنت تريد حقًا التعافي والمضي قدمًا - سواء كفرد أو كفردزوجان - إذن يجب أن يكون هدفك من التحدث هو المصالحة. لذا افعل الأشياء التي يمكن أن تؤدي إلى ذلك: اسمع ، وكن متفتحًا ، وكن محترمًا.

  الخطوة 11: حاول أن تسامحها تمامًا

  وأقول حاول ، لأن مسامحة شيء كبير لأن الغش لن يكون سهلاً. ولكن عندما تفعل ذلك ، حاول أن تسامحها بالكامل.

  لا تفزع إذا كنت تمر بأوقات عصيبة ، وإذا كان ذلك ممكنًا ، يجب أن تحاول الاستعداد لذلك قبل أن تبدأ في محاولة التسامح. هي.

  حاول أن تضع في اعتبارك أنه إذا كنت تحبها حقًا ، فستمنحها بطاقة مرور مجانية واحدة. واحد. وعندما تعطيها ، لا تتدلى منها وتستخدمها كوسيلة للتلاعب بها.

  إذا رأيت هذا كفرصة لكسر قلبها ، أو للتخطيط للانتقام ، أو للسيطرة عليها ، فأنت لست مستعدًا لمحاولة خياطة الأشياء معها.

  في هذه الحالة ، تحتاج إلى الابتعاد عن نفسك لفترة من الوقت للشفاء بشكل صحيح.

  هذا ، بالطبع ، على افتراض أن صديقتك تعترف بأنها خدعتك بالفعل. هناك دائمًا احتمال أن تكون مخطئًا على الرغم من كل شيء ، وفي هذه الحالة أنت من يجب أن تعتذر.

  الخطوة 12: إذا قررت البقاء ، فقم بإنشاء علاقة تناسبكما

  

  حسنًا ، بافتراض أنه بعد كل ذلك قررت أنه لا يزال بإمكانك جعل الأشياء تعمل. مفيد لك.

  لن يكون الأمر سهلاً ، حتى لو كنت تحب بعضكما البعض كثيرًا. لا يمكنك القيام بالأشياء بالطريقة التي فعلتها بهامن قبل أو ستنتهي في النهاية بارتكاب نفس الأخطاء بخلاف ذلك.

  هذا شيء تعلمته من الشامان الشهير Rudá Iandê. في الواقع يسيء الناس فهم الحب وينتهي بهم الأمر إلى الاقتراب منه بطريقة لا تجعل من الصعب عليهم العثور على الحب فحسب ، بل أيضًا التمسك به عندما يجدونها.

  إنه أمر مفهوم تمامًا ، بالطبع.

  يضع المجتمع نفسه هذه التوقعات من خلال الطريقة التي نعبر بها عن الرومانسية في وسائل الإعلام وكيف يرى أصدقاؤنا وعائلتنا الرومانسية.

  أنظر أيضا: 27 علامة منبهة لإمباث ذكر

  شرحت Rudá بتفصيل كبير كيف هذه التوقعات - مثل فكرة العثور على الحب للوهلة الأولى ، الحصول على سعادة دائمة ، أو أن شركائنا يجب أن يتطابقوا معنا تمامًا - تخريب علاقاتنا ، وقدموا حلاً فعليًا وعمليًا لكيفية العمل ضد هذه الأفكار المسبقة.

  كما لا ، فإن الطريقة التي تعامل بها كلاكما مع الرومانسية نفسها كان لها يد في سبب خداع صديقتك لك ، وستساعدك نصيحة Rudá على التعامل معها.

  حان الوقت لرؤية الحب والألفة بطريقة مختلفة.

  انقر هنا لمشاهدة الفيديو المجاني.

  الخطوة 13: إذا قررت المغادرة ، غادر ولا تنظر إلى الوراء.

  لن ألومك إذا قررت عدم القيام بذلك حافظ على استمرار العلاقة.

  كما ذكرت سابقًا ، عدد قليل جدًا من العلاقات يمكنها أن تنجو من الغش وما زال ينتهي الأمر بمعظم الأزواج للانفصال على أي حال ... حتى لو تطلب الأمر