Nikdy jste si nepředstavovali, že by to mohlo dojít až sem, ale je to tak.

Vaše přítelkyně vás podvádí a vy ztrácíte rozum. Je to vaše životní láska, takže to není snadné - jste rozpolcený, zda máte zůstat, nebo odejít.

Tak, tak. Máš to.

V tomto článku vám poradím, co dělat, když víte, že vás vaše přítelkyně podvádí.

Krok 1: Proveďte řádný rozpis

Nedá se nic dělat - jsi citově napjatý. A kdo by ti to mohl vyčítat? Důvěřoval jsi své přítelkyni, jenže ona tu důvěru zradila.

Může být lákavé "stát pevně na nohou" a snažit se dělat, že se vás to netýká, ale nedělejte to. Věřte mi, je mnohem lepší, když to prostě necháte vyjít ven.

Tyto emoce se chtějí tak či onak dostat ven a snaha udržet je na uzdě vede k tomu, že někteří lidé mají problémy s hněvem.

Zkuste tedy najít způsob, jak být sami - například se na den nebo dva zavřít v pokoji - a vyventilovat se.

Můžete plakat, křičet do polštáře, mlátit do postele a spát.

Přijměte, že tyto emoce cítíte, že vás ovlivňují, a dejte jim volný průchod tam, kde nikomu neubližují.

Krok 2: Zklidněte se

Dobře, bezpečně vypustit emoce je dobrý první krok, ale nemůžete tam zůstat navždy.

I když je lákavé napsat své přítelkyni: "Jak se opovažuješ!? Kdo je ten chlap?!" Zkus se nejdřív uklidnit. Vylévání se není nikdy dobrý nápad.

Místo toho byste se měli pokusit uklidnit. Dělejte cokoli, co vám pomůže cítit se lépe, ať už je to sledování meditačních videí, hraní her, čtení knih nebo velmi dlouhá procházka.

Než se pokusíte oslovit svou přítelkyni, je důležité, abyste byli klidní, protože jinak byste mohli situaci ještě zhoršit.

Co když se ukáže, že vás ve skutečnosti nepodváděla a vy jste si to jen mysleli kvůli pomluvám a nedorozuměním?

A i kdyby tě skutečně podvedla, stejně nechceš hned pálit mosty v případě, že chceš, aby to ještě nějak fungovalo.

Krok 3: Ověřte si, zda vás opravdu podvádí

Než se dostaneme dál, je důležité, abyste si položili otázku, zda vás skutečně podvádí, nebo ne.

Snadno dojdete k závěru, že vás musí podvádět, když ji například uvidíte, jak se schází s jiným mužem, nebo když si všimnete, že je vůči vám méně pozorná.

Nebo vám možná kamarádka řekla, že viděla vaši GF líbat se s jiným mužem, nebo že důvodem, proč je k vám vaše GF v poslední době méně vstřícná, je to, že si našla někoho jiného.

Ale je tu jedna věc. Žádný z nich není pevným důkazem a udělali byste velkou chybu, kdybyste se chovali, jako by tomu tak bylo.

Ale samozřejmě je nepřehlížejte úplně - může to znamenat, že ve vašem vztahu není něco v pořádku.

Zkuste tedy pátrat trochu hlouběji a zjistit, zda najdete důkazy tak či onak. A teprve až najdete pádný důkaz, že vás skutečně podvádí, měli byste pokračovat v dalších krocích uvedených v tomto článku.

Krok 4: Dejte si čas na zpracování

Možná si teď říkáte: "Ale proč? Vždyť už jsem se vyplakala a uklidnila!" A já si myslím, že už jste toho zpracovali dost... dokonce dost na celý život!

Ale věřte mi, že to tak není. Věřte mi - rány z minulých rozchodů mě pronásledují ještě měsíce po rozchodu. Znám lidi, které zrada bolí ještě desítky let.

A pravděpodobně jste neměli desítky let na to, abyste své emoce zpracovali. Udělali jste, co jste mohli, abyste se uklidnili, ale nebuďte nafoukaní a vždycky se zastavte a zeptejte se sami sebe, jestli se nenecháváte unést.

Pokud usnete na vavřínech, určitě uklouznete, zvláště pokud jste do své přítelkyně bláznivě zamilovaní.

Krok 5: Získejte správné vedení od vztahového kouče

Musím být krutě upřímný. Podvádění není problém, ze kterého by se vztah mohl jen tak odrazit, a jen velmi málo párů spolu skutečně zůstane poté, co je jeden nebo oba podvedli.

Někdy se může zdát, že své problémy vyřešili, ale nakonec se stejně po několika měsících nebo letech rozejdou.

Pokud chcete, aby vám to opravdu klapalo, musíte to udělat správně, a proto je dobré mít vyškoleného vztahového kouče, který vám pomůže vést vás na každém kroku.

A já osobně doporučuji hru Relationship Hero.

Jejich vztahoví koučové vynikají v záchraně vztahů.

Před časem mi osobně pomohli překonat osobní krizi, kdy jsem si myslel, že můj vztah je vyřízený. A přesto se z toho nějak dostali, když mě vedli na každém kroku.

Díky nim jsem dodnes šťastně zamilovaná.

Klikněte zde a začněte.

Krok 6: Podívejte se důkladně na svůj vztah

Kdy jste se naposledy pokusili skutečně prozkoumat svůj vztah?

Už jsem se zmínil, že jen málo vztahů přežije nevěru, a jedním z důvodů je, že k nevěře nedochází jen tak bezdůvodně.

Proto je důležité, abyste se posadili a důkladně se na to podívali. Položte si tyto otázky:

• Jste nyní stále kompatibilní?
• Myslíte si, že se máte stále upřímně rádi?
• Rozvíjí se váš vztah?
• Máte stále rádi společnost toho druhého?
• Jaké problémy jste měli? Byly větší než zábava?

Možná si myslíte, že vše probíhalo v pořádku, ale je možné, že se vaše přítelkyně už nějakou dobu cítí nespokojená nebo nespokojená s vámi.

Možná, že když jste se lépe poznali, zjistila, že nejste tak kompatibilní, jak jste si mysleli, nebo že její a vaše hodnoty jsou v rozporu.

Nebo jste ji možná sami přestali milovat a chcete ji mít u sebe jen kvůli známosti a pohodlí.

Krok 7: Podívejte se pořádně na svou přítelkyni

Snažte se věnovat pozornost tomu, jak se vaše přítelkyně chovala po celou dobu vašeho vztahu.

Jaké jsou její hodnoty? Jaká je jako člověk? Jaké jsou její problémy?

A co je nejdůležitější - podváděla vás v minulosti?

Pokud je nevěra zcela mimo její povahu, pak byste se jí pravděpodobně měli pokusit dát za pravdu. Možná byste se měli hlouběji podívat na to, co ji mohlo dotlačit k tomu, aby hledala útěchu u jiného muže.

Pokud už v minulosti podváděla, zkuste si vzpomenout, proč je udělala. Udělala je kdysi, když už byla ve vztahu nešťastná a chtěla z něj odejít? Udělala je, protože je od přírody impulzivní?

To vám pomůže rozhodnout se, zda byste to měli ještě napravit, nebo ji nechat jít. Přiměje vás to odpovědět si na otázku: "Opravdu vám za to ještě stojí?".

Krok 8: Podívejte se na sebe pořádně

Po prozkoumání vztahu a své přítelkyně musíte samozřejmě prozkoumat i sami sebe.

Položte si následující otázku:

Související příběhy z Hackspirit:

• Myslíš, že jsi byl dobrý přítel?
• Myslíte si, že jste ve stavu, který vám umožňuje udržovat vztah?
• Co přinášíte?
• Jaké jsou vaše dobré vlastnosti?
• Jaké jsou vaše špatné vlastnosti?

Tyto otázky vám pomohou posoudit hlavní příčinu podvádění.

Pokud si uvědomíte, že jste vlastně měli spoustu obav, pak i když je to teď těžké, musíte být trochu empatičtí.

Je bolestné, když nás partnerka podvádí, ale pokud k tomu má důvod - řekněme, že jste ji podváděli už dříve nebo jste se často hádali - pak je možná dobré být trochu chápavější.

Pamatujte: Ve většině případů se nevěra nestává jen tak. Je možné, že na rozpadu vašeho vztahu máte podíl i vy.

Krok 9: Zeptejte se sami sebe, jestli stojí za záchranu

Opravdu se k sobě můžete vrátit? A myslím tím opravdu?

Představte si v hlavě tento scénář: Vaše přítelkyně opustí jiného muže a pak vás prosí o odpuštění.

Přijmete to a snažíte se pokračovat jako dřív... ale prostě nemůžete, protože teď už jí těžko můžete vůbec věřit. Jednou vaši důvěru zklamala, kdo může říct, že to neudělá znovu?

Co vůbec můžete udělat pro to, aby vše fungovalo?

Myslíte si, že to ještě stojí za to?

V tuto chvíli byste se měli rozhodovat na základě svého dlouhodobého štěstí. Je čas používat mozek, a ne jen srdce.

Například i když jste do ní stále bláznivě zamilovaní, pokud si uvědomíte, že je pro vás zjevně špatná, rozejděte se. Nebo pokud máte děti, možná by bylo dobré dát jí šanci, i když ji chcete opravdu nadobro opustit... protože v tom máte děti.

Sepište si klady a zápory návratu k sobě a zaměřte se na dlouhodobé hledisko. Buďte k sobě naprosto upřímní.

A pokud se vám nedaří rozhodnout, což je velmi očekávatelné, pokud stále truchlíte, nezapomeňte, že se vždy můžete poradit se Vztahovým hrdinou.

Krok 10: Promluvte si o tom

Tohle je nejdůležitější část - na kterou jste se připravovali ve všech ostatních krocích - takže byste ji měli udělat správně.

Říká se, že komunikace je nejlepší dovedností, kterou může pár mít, a má to opravdu dobrý důvod. Bez komunikace totiž žádný vztah nemůže vydržet.

A první věc, kterou musíš mít na paměti, než s ní začneš mluvit, je, abys měl dobrou náladu. Vzhledem k okolnostem je to náročné, ale důležité.

Dále byste se jí měli zeptat, zda vám chce něco říct.

A pokud se tvoje gf nechce přiznat (což se dá očekávat), řekni jí co nejklidněji, že víš, co dělá. Ale pokud se bude snažit ospravedlnit, vyslechni ji, nepřerušuj ji, nech ji vysvětlit... protože možná mluví pravdu.

Pokud se opravdu chcete uzdravit a jít dál - ať už jako jednotlivec, nebo jako pár -, pak by vaším cílem při rozhovoru mělo být usmíření. Dělejte tedy věci, které by k němu mohly vést: naslouchejte, buďte otevření a respektujte se.

Krok 11: Zkuste jí plně odpustit

A říkám, že se snažte, protože odpustit něco tak velkého, jako je nevěra, nebude snadné. Ale až to uděláte, snažte se jí odpustit v plném rozsahu.

Nebuďte zděšeni, pokud prožíváte těžké období, a pokud je to možné, měli byste se na to pokusit připravit ještě předtím, než se jí začnete snažit odpustit.

Snažte se mít na paměti, že pokud ji opravdu milujete, dáte jí jednu volnou vstupenku. Jednu. A když ji dáte, nehoupejte s ní a nepoužívejte ji jako způsob, jak s ní manipulovat.

Pokud v tom vidíte příležitost zlomit jí srdce, plánovat pomstu nebo ji ovládat, pak nejste připraveni zkusit s ní něco zašít.

V takovém případě se musíte na nějakou dobu distancovat, abyste se řádně uzdravili.

To samozřejmě za předpokladu, že vaše přítelkyně přizná, že vás skutečně podvedla. Vždy existuje možnost, že jste se přesto spletli, a v takovém případě byste se měli omluvit vy.

Krok 12: Pokud se rozhodnete zůstat, vytvořte si vztah, který bude vyhovovat vám oběma.

Dobře, takže za předpokladu, že jste se po tom všem rozhodli, že vám to stále může fungovat. To je dobře.

Nebude to snadné, i když se máte moc rádi. Nemůžete dělat věci stejně jako dřív, jinak skončíte u stejných chyb.

To jsem se naučil od proslulého šamana Rudy Iandêho.

Jak vysvětluje v tomto ohromujícím videu, většina lidí ve skutečnosti lásku špatně chápe a nakonec k ní přistupuje způsobem, který jim nejen ztěžuje nalezení lásky, ale také její udržení, když ji najdou.

Je to samozřejmě zcela pochopitelné.

Společnost sama nastavuje tato očekávání tím, jak se vyjadřujeme o romantice v médiích a jak ji vnímají naši přátelé a rodina.

Rudá podrobně vysvětlila, jak tato očekávání - jako je představa, že najdeme lásku na první pohled, že budeme šťastní až do smrti nebo že se k nám náš partner musí dokonale hodit - sabotují naše vztahy, a nabídla skutečné, praktické řešení, jak můžeme s těmito předsudky pracovat.

Na tom, že vás vaše přítelkyně podvedla, se podílel i způsob, jakým jste vy dva přistupovali k romantice, a Rudiny rady vám pomohou se s tím vypořádat.

Je čas vnímat lásku a intimitu jinak.

Klikněte zde a podívejte se na bezplatné video.

Krok 13: Pokud se rozhodnete odejít, odejděte a neohlížejte se zpět.

Nedivil bych se vám, kdybyste se rozhodli vztah neudržovat.

Jak už jsem zmínil, jen málokterý vztah dokáže nevěru skutečně přežít a většina párů se nakonec stejně rozejde, i když trvá roky, než to ukončí nadobro.

A i když existuje šance, že tyto šance popřete a zůstanete spolu, pokud neuděláte všechno správně, může se stát, že promarníte tři roky snahou, aby váš vztah nefungoval.

Po provedení výše uvedených kroků byste naštěstí měli mít dostatek času na rozmyšlenou.

Pokud vám hlava, srdce a instinkt říkají, že to nebude fungovat bez ohledu na to, jak moc svou gf stále milujete, bez ohledu na to, jak moc je ochotná svůj čin napravit, nebude to fungovat.

Bude to stát za prd, začneš žít od nuly a budeš se učit žít bez přítelkyně.

Ale když to skončí, víš, že je čas to nechat jít. Takže pokud to cítíš takhle silně, jdi do toho a začni novou cestu bez ní a neohlížej se zpátky.

Dávkování:

• Dovolte si být chvíli smutní
• Ujistěte se, že jste se rozhodli správně.
• Promluvte si s terapeutem
• Využijte tento čas k růstu

Nedoporučujeme:

• Kontaktujte ji "naposledy"
• Zeptejte se přátel na její
• Vyrazte tam, kde jste byli zvyklí
• Buďte zahořklí

Poslední slova

Není nic bolestivějšího, než když vás podvede někdo, o kom si myslíte, že by vám nikdy neublížil.

Musíte však vědět, že nevěra je často příznakem toho, že se věci pod povrchem již delší dobu vyvíjejí špatně.

Existuje změna, že kvůli této události vyjdete jako pár silnější, protože se zamyslíte a znovu se vrátíte ke svému vztahu. Existují páry, které po aféře vyjdou silnější.

Pokud si však uvědomíte, že vztah nestojí za záchranu, zamávejte mu na rozloučenou.

Může i vám pomoci vztahový kouč?

Pokud chcete získat konkrétní radu ohledně vaší situace, může být velmi užitečné obrátit se na vztahového kouče.

Vím to z vlastní zkušenosti...

Před několika měsíci jsem se obrátila na Relationship Hero, když jsem procházela těžkým obdobím ve svém vztahu. Poté, co jsem byla dlouho ztracená ve svých myšlenkách, mi poskytli jedinečný vhled do dynamiky mého vztahu a do toho, jak ho vrátit zpět do správných kolejí.

Pokud jste ještě neslyšeli o službě Relationship Hero, jedná se o web, kde vysoce kvalifikovaní vztahoví koučové pomáhají lidem řešit komplikované a obtížné milostné situace.

Během několika minut se můžete spojit s certifikovaným vztahovým koučem a získat rady šité na míru vaší situaci.

Byla jsem ohromena tím, jak milý, empatický a skutečně vstřícný byl můj trenér.

Proveďte bezplatný kvíz zde a získejte ideálního trenéra pro vás.