Nunca imaginó que llegaría a este punto, pero aquí está.

Tu novia te engaña y estás perdiendo la cabeza. Es el amor de tu vida, así que no es fácil: tienes dudas sobre si debes quedarte o irte.

Ahí, ahí. Lo tienes.

En este artículo, permíteme guiarte sobre qué hacer ahora que sabes que tu novia te engaña.

Paso 1: Hacer un desglose adecuado

No hay vuelta de hoja: estás emocionalmente tenso. ¿Y quién podría culparte? Confiaste en tu novia, sólo para que ella traicionara esa confianza.

Puede ser tentador "mantenerse firme" e intentar actuar como si no te afectara, pero no lo hagas. Créeme, es mucho mejor si simplemente lo dejas salir.

Esas emociones quieren salir de una forma u otra, e intentar contenerlas es la forma en que algunas personas acaban teniendo problemas de ira.

Así que intenta encontrar una forma de estar solo -por ejemplo, encerrándote en tu habitación uno o dos días- y desahógate.

Puedes llorar, gritar a la almohada, dar puñetazos a la cama y dormir.

Acepta que sientes esas emociones, que te afectan, y déjalas sueltas donde no hagan daño a nadie.

Paso 2: Calmar los ánimos

Vale, dejar salir tus emociones de forma segura es un buen primer paso, pero no puedes quedarte ahí para siempre.

Por muy tentador que sea enviarle un mensaje de texto a tu novia: "¿Cómo te atreves? ¿Quién es este tío?", intenta calmarte primero. Las agresiones nunca son una buena idea.

Lo que debes hacer en cambio es tranquilizarte. Haz lo que te ayude a sentirte mejor, ya sea ver vídeos de meditación, jugar, leer libros o dar un paseo muy largo.

Antes de intentar acercarte a tu novia, es importante que estés tranquilo, porque de lo contrario podrías acabar empeorando las cosas.

¿Y si resulta que en realidad no te engañaba y tú simplemente pensabas que lo hacía por rumores y malentendidos?

E incluso si realmente te engañó, no querrás quemar tus puentes inmediatamente en caso de que todavía quieras que las cosas funcionen de alguna manera.

Paso 3: Comprueba si realmente te está engañando

Antes de seguir adelante, es importante que te preguntes si realmente te está engañando o no.

Es fácil llegar a la conclusión de que te está engañando si, por ejemplo, la ves saliendo con otro chico, o si notas que ha estado menos atenta contigo.

O puede que un amigo te haya dicho que el otro día vio a tu novia besando a otro chico, o que la razón por la que tu novia ha estado menos complaciente contigo últimamente es porque ha encontrado a otra persona.

Pero aquí está la cosa. Ninguna de estas son pruebas sólidas en absoluto y estarías cometiendo un gran error si actúas como si lo fueran.

Pero, por supuesto, no las ignore por completo: puede significar que algo va mal en su relación.

Así que indaga un poco más, intenta ver si puedes encontrar pruebas en un sentido u otro. Y sólo cuando encuentres pruebas sólidas de que, de hecho, te está engañando, deberías seguir adelante con los otros pasos de este artículo.

Paso 4: Date tiempo para procesar las cosas

Puede que ahora pienses: "¿Pero por qué? ¡Ya he llorado y me he calmado!" Y creo que ya has procesado muchas cosas... ¡suficientes para toda una vida, incluso!

Pero créeme, no lo es. Hazme caso: las heridas de rupturas pasadas me han perseguido meses después de separarnos. Conozco a gente a la que todavía le duelen las traiciones de hace décadas.

Y probablemente no habías tenido décadas para procesar tus emociones. Has hecho lo que has podido para calmarte, pero no te pongas chula y tómate siempre el tiempo de parar y preguntarte si te estás dejando llevar.

Si te duermes en los laureles, seguro que cometes algún desliz, sobre todo si estás locamente enamorado de tu novia.

Paso 5: Obtén la orientación adecuada de un asesor sentimental

El engaño no es un problema del que las relaciones puedan recuperarse sin más y muy pocas parejas permanecen unidas después de que uno de los dos, o ambos, hayan sido infieles.

A veces puede parecer que han resuelto sus problemas, pero acaban rompiendo meses o años después.

Si realmente quieres que las cosas funcionen, tienes que hacerlo bien y por eso es una buena idea contar con un entrenador de relaciones formado que te ayude a guiarte en cada paso del camino.

Y mis recomendaciones personales son para Relationship Hero.

Sus entrenadores de relaciones destacan en salvar relaciones.

Hace tiempo me ayudaron personalmente a superar una crisis personal en la que pensé que mi relación estaba acabada y, sin embargo, salieron adelante guiándome en todo momento.

Gracias a ellos, sigo felizmente enamorado a día de hoy.

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Paso 6: Analiza a fondo tu relación

¿Cuándo fue la última vez que intentó examinar realmente su relación?

He mencionado antes que muy pocas relaciones sobreviven al engaño, y una de las razones es que el engaño no se produce simplemente sin motivo.

Por eso es importante que te sientes y hagas preguntas como éstas:

• ¿Seguís siendo compatibles ahora?
• ¿Crees que aún os gustáis de verdad?
• ¿Está creciendo su relación?
• ¿Siguen disfrutando de su mutua compañía?
• ¿Qué problemas tuviste? ¿Fueron más que los momentos de diversión?

Puede que pienses que todo iba bien, pero puede que tu novia lleve tiempo sintiéndose incómoda o insatisfecha contigo.

Quizá al conoceros mejor se dio cuenta de que no erais tan compatibles como pensabais, o de que sus valores y los tuyos entran en conflicto.

O quizás usted mismo se ha desenamorado de ella y simplemente la quiere a su lado por familiaridad y comodidad.

Paso 7: Observa detenidamente a tu novia

Intenta prestar atención a cómo ha sido tu novia durante toda vuestra relación.

¿Cuáles son sus valores? ¿Cómo es como persona? ¿Cuáles son sus luchas?

Lo más importante de todo: ¿te ha engañado en el pasado?

Si el engaño está totalmente fuera de su carácter, entonces probablemente deberías tratar de darle el beneficio de la duda. Tal vez deberías profundizar en lo que podría haberla empujado a buscar consuelo en otro hombre.

Si tiene un historial de engaños, intenta recordar por qué los hizo. ¿Los hizo alguna vez cuando ya es infeliz en una relación y quiere salir? ¿Los hizo porque es impulsiva por naturaleza?

Hacer esto te ayudará a decidir si aún debes arreglar las cosas o dejarla ir. Te hará responder a la pregunta: "¿Sigue valiendo realmente la pena?".

Paso 8: Mírate a ti mismo

Por supuesto, después de examinar la relación y a tu novia, debes examinarte a ti mismo.

Pregúntese lo siguiente:

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• ¿Crees que has sido un buen novio?
• ¿Crees que estás en condiciones de seguir en una relación?
• ¿Qué aporta usted?
• ¿Cuáles son sus buenos rasgos?
• ¿Cuáles son sus rasgos negativos?

Estas preguntas le ayudarán a evaluar la causa del engaño.

Si te das cuenta de que en realidad has tenido muchos recelos, aunque ahora te cueste, tienes que ser un poco empático.

Es doloroso que nuestra pareja nos ponga los cuernos, pero si hay un motivo para ello -por ejemplo, la has engañado antes o habéis discutido mucho-, quizá sea buena idea ser un poco más comprensivo.

Recuerda: en la mayoría de los casos, el engaño no ocurre porque sí. Es posible que tú también tengas algo que ver en el deterioro de tu relación.

Paso 9: Pregúntate si merece la pena salvarlo

¿Realmente pueden volver a estar juntos? ¿Y quiero decir realmente realmente?

Imagina este escenario en tu cabeza. Tu novia deja al otro chico y luego te pide perdón.

Aceptas y tratas de seguir como antes... pero no puedes, porque ahora te cuesta incluso seguir confiando en ella. Te ha roto la confianza una vez, ¿qué te dice que no volverá a hacerlo?

¿Qué puedes hacer para que las cosas funcionen?

Sobre todo, ¿cree que sigue mereciendo la pena?

Llegados a este punto, debes tomar decisiones basadas en tu felicidad a largo plazo. Es hora de usar el cerebro y no sólo el corazón.

Por ejemplo, aunque sigas locamente enamorado de ella, si te das cuenta de que es claramente mala para ti, entonces rompe. O si tienes hijos, puede ser una buena idea darle una oportunidad aunque realmente quieras dejarla para siempre... porque tienes hijos de por medio.

Haz una lista de los pros y los contras de volver a estar juntos, y céntrate en el largo plazo. Sé totalmente sincero contigo mismo.

Y si te cuesta decidirte, algo muy esperable si aún estás de duelo, recuerda que siempre puedes consultar con un Héroe de las Relaciones.

Paso 10: Háblalo

Esta es la parte más importante, para la que has estado preparando todos los demás pasos, así que más vale que lo hagas bien.

Dicen que la comunicación es la mejor habilidad que puede tener una pareja, y hay una muy buena razón para ello. De hecho, sin comunicación no hay forma de que ninguna relación dure.

Y lo primero que tienes que tener en cuenta antes de hablar con ella es que estás de buen humor. Algo difícil dadas las circunstancias, pero es importante.

A continuación, pregúntale si tiene algo que contarte.

Y si tu novia no confiesa (lo cual es de esperar), dile lo más tranquilamente posible que sabes lo que está haciendo. Pero si intenta justificarse, escúchala, no la interrumpas, deja que se explique... porque puede que esté diciendo la verdad.

Si de verdad quieres curarte y seguir adelante -ya sea como individuo o como pareja-, tu objetivo al hablar debe ser la reconciliación, así que haz cosas que puedan conducir a ella: escucha, mantén la mente abierta y sé respetuoso.

Paso 11: Trate de perdonarla plenamente

Y digo intenta, porque perdonar algo tan grande como un engaño no va a ser fácil. Pero cuando lo hagas, intenta perdonarla en su totalidad.

No te desanimes si lo pasas mal y, si es posible, intenta prepararte para ello antes incluso de empezar a intentar perdonarla.

Intenta tener en cuenta que si la quieres de verdad, le darás un pase libre. Uno. Y cuando se lo des, no lo cuelgues ni lo utilices como forma de manipularla.

Si ves esto como una oportunidad para romperle el corazón, tramar una venganza o controlarla, entonces no estás preparado para intentar coser las cosas con ella.

En ese caso, necesitas distanciarte durante un tiempo para curarte adecuadamente.

Esto, por supuesto, suponiendo que tu novia admita que efectivamente te había engañado. Siempre cabe la posibilidad de que te equivoques a pesar de todo, en cuyo caso eres tú quien debe disculparse.

Paso 12: Si decides quedarte, crea una relación que funcione para ambos.

Vale, suponiendo que después de todo eso hayas decidido que aún puedes hacer que las cosas funcionen. Bien por ti.

No será fácil, aunque os queráis mucho. No podéis hacer las cosas como antes o acabaréis cometiendo los mismos errores.

Esto es algo que había aprendido del renombrado chamán Rudá Iandê.

Como explica en este alucinante vídeo gratuito, la mayoría de las personas malinterpretan el amor y acaban enfocándolo de un modo que no sólo les dificulta encontrarlo, sino también aferrarse a él cuando lo encuentran.

Es totalmente comprensible, por supuesto.

La propia sociedad establece estas expectativas a través de cómo expresamos el romanticismo en los medios de comunicación y cómo lo ven nuestros amigos y familiares.

Rudá explicó con todo lujo de detalles cómo estas expectativas -como la idea de encontrar el amor a primera vista, de tener un "felices para siempre" o de que nuestras parejas deben encajar perfectamente con nosotros- sabotean nuestras relaciones, y ofreció una solución real y práctica sobre cómo podemos trabajar contra esas ideas preconcebidas.

Como no, la forma en que los dos enfocasteis el romance en sí tuvo que ver en que tu novia te engañara, y los consejos de Rudá te ayudarán a afrontarlo.

Es hora de ver el amor y la intimidad de otra manera.

Haga clic aquí para ver el vídeo gratuito.

Paso 13: Si decides irte, vete y no mires atrás.

No te culparía si decides no mantener la relación.

Como he mencionado antes, muy pocas relaciones pueden sobrevivir realmente al engaño y la mayoría de las parejas acaban rompiendo de todos modos... aunque tarden años en terminar definitivamente.

Y aunque existe la posibilidad de que neguéis esas probabilidades y sigáis juntos de todos modos, si no lo hacéis todo bien, puede que acabéis perdiendo tres años intentando que funcione una relación fallida.

Afortunadamente, los pasos anteriores le habrán dado tiempo suficiente para reflexionar.

Si tu cabeza, tu corazón y tu instinto te dicen que no va a funcionar por mucho que sigas queriendo a tu novia, por mucho que ella esté dispuesta a compensar su acto, no funcionará.

Será un asco, empezarás la vida desde cero y te entrenarás para tener una vida sin tu novia.

Pero cuando se acaba, sabes que ha llegado el momento de dejarlo ir. Así que si lo sientes así de fuerte, sigue adelante y empieza un nuevo camino sin ella, y no mires atrás.

Dos:

• Permítete estar triste durante un tiempo
• Asegúrese de que toma la decisión correcta
• Hable con un terapeuta
• Aproveche este tiempo para crecer

No hacer:

• Contacta con ella "una última vez"
• Pregunte a sus amigos por ella
• Pasar el rato donde solías frecuentar
• Ser amargado

Últimas palabras

No hay nada más doloroso que ser engañado por alguien que crees que nunca te haría daño.

Pero debes saber que el engaño suele ser un síntoma de que las cosas van mal desde hace tiempo bajo la superficie.

Existe la posibilidad de que a raíz de este incidente salgáis fortalecidos como pareja al reflexionar y comprometeros de nuevo con vuestra relación. Hay parejas que salen fortalecidas después de una aventura.

Sin embargo, si te das cuenta de que no merece la pena salvar la relación, despídete de ella como es debido.

¿Puede ayudarte también un asesor sentimental?

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