Weligaa uma malaynayn inay meeshan imanayso, laakiin waa kan Iyadu waa jacaylka noloshaada sidaa darteed ma fududa — waad isku dhacsan tihiin inaad joogtid iyo in kale.

>Halkaas, halkaas. Waxaad heshay tan.

Maqaalkan, ii oggolow inaan ku hago waxa aad samayn lahayd hadda oo aad ogtahay in saaxiibkaa ay ku khiyaamayso.

> Tallaabada 1: Si sax ah u burbur

Ma jirto meel laga soo wareego -- waad kacsan tahay niyadda. Oo yaa ku gafsan kara? Waxaad ku kalsoon tahay saaxiibtaada, kaliya inay khiyaanayso kalsoonidaas.

Waxay noqon kartaa jahwareer inaad " istaagto " oo isku day inaad u dhaqanto sidii inaysan saameyn ku yeelanayn, laakiin ha yeelin. I rumaysta, aad bay u fiican tahay haddii aad si fudud uga baxdo.

Dareennadaas oo doonaya in si uun loo daayo, oo la isku dayo in la xakameeyo waa sida dadka qaarkiis ugu dambeeyaan arrimaha xanaaqa.

Hadaba isku day inaad hesho hab aad keligaa ku ahaato-sida, dheh, isku xidh qolkaaga maalin ama laba -oo soo bixi.

, oo seexo.

Aqbal inaad dareento shucuurtan, oo ay ku saameeyaan, oo u daa inay ku furfuraan meel aanay cidna wax u dhimayn.

Tallaabada 2: deji F. 3>

Hagaag, markaa inaad dareenkaaga si badbaado leh u dejiso waa tallaabo wanaagsan oo la qaado, laakiin ma sii joogi kartid weligeed. ? Waa kuma ninkaan?!” Isku day inaad is dejiso

Oo in kasta oo ay jirto fursad aad diidi karto khiyaamadaas oo aad si kasta u wada dheggan tahay, haddii aad wax walba si sax ah u samayn weydo, waxa laga yaabaa inaad ku dhammaato inaad lumiso saddex sano oo aad isku daydo. samee xidhiidh guuldaraystay

In aad raacdo tillaabooyinka kor ku xusan waxa ay ahayd in ay mahad-naqsi ku siiso wakhti badan oo aad wax kaga fikirto

in ay shaqeyso si kasta oo aad wali u jeceshahay gf kaaga, si kasta oo ay doonayso in ay u dhamaystirto camalkeeda, ma shaqayn doonto.

Waxay nuugi doontaa, nolosha waxaad ka bilaabi doontaa eber, waxaad naftaada u tababari doontaa inaad nolol la'aanteed hesho saaxiibkaa Haddaba haddii aad si xoog leh u dareemayso middaan, hore u soco oo waddo cusub la'aanteed bilow, dibna ha u eegin. 6>

Naftaada u xaqiiji in aad samaysay go'aanka saxda ah

>

La hadal daaweeyaha

>

Ka faa'iidayso wakhtigan si aad u koraan

>

Ha yeelin:

• La xidhiidh “markii ugu dambaysay”
>
• Sxb ka warayso iyada
>
• Ku joog meeshaad ku badan jirtay
>
• Qadhaadhee
>

Erayada ugu dambeeya

Ma jiro wax ka xanuun badan in lagu khiyaamo qof aad u malaynayso inuusan waligiis ku yeeli doonin. si xun in muddo ah oogada hoosteeda

Waxaa jira isbeddel taas awgeeddhacdo, waxaad si xoog leh u soo bixi doontaan lammaane ahaan markaad dib u milicsato oo aad dib ugu laabato xiriirkaaga. Waxaa jira lamaane si xoog leh u soo baxa xiriirka ka dib.

Si kastaba ha ahaatee, haddii aad ogaato in xiriirka uusan u qalmin badbaadin, ka dibna u gacan haadi si sax ah.

Macalinka xiriirka adigana ma ku caawin karaa ?

Haddii aad rabto talo gaar ah oo ku saabsan xaaladdaada, aad bay waxtar u yeelan kartaa inaad la hadasho tababaraha xiriirka ka hor, Waxaan la gaaray Xidhiidhka Hero markii aan dhex maray balastar adag ee xiriirkayga. Ka dib markii aan ka lumay fikradayda muddo dheer, waxay i siiyeen aragti gaar ah oo ku saabsan dhaqdhaqaaqa xiriirkayga iyo sidii aan dib ugu soo celin lahaa.

Haddii aadan horay u maqlin Hero Xiriirka, waa goobta ay tababarayaasha xidhiidhka ee aadka u tababaran ay dadka ka caawiyaan xaaladaha adag ee jacaylka Waxaa iga xumaaday sida naxariista leh, naxariista leh, iyo waxtarka dhabta ah ee tababarahaygu u ahaa.

>marka hore. In aad aflagaadeyso marna fikrad wanaagsan ma ahan.

Waxa ay tahay in aad isku daydo in aad sameyso beddelkeeda waa in aad is dejiso. Samee wax kasta oo kaa caawiya inaad dareento fiicnaan, ha ahaato daawashada muuqaalada fikirka, ciyaaraha, akhrinta buugaagta, ama inaad socoto socod dheer Waxaa laga yaabaa in aad wax walba ka sii darto.

Ka waran haddii ay kuu soo baxdo in aysan ku khiyaanayn, oo aad u malaysay in ay ku samaysay xanta iyo ismaandhaaf?

Iyo xataa Haddii ay dhab ahaantii khiyaantay, weli ma rabtid in aad isla markiiba gubto buundooyinkaaga haddii aad weli rabto in arrimuhu si uun u shaqeeyaan.

Tallaabada 3: Hubi haddii ay runtii khiyaamayso

Intaa ka sii dheer, waa muhiim in aad is weydiiso in ay dhab ahaan ku khiyaamayso iyo in kale. nin kale, ama haddii aad dareento in ay aad uga fiirsi la'dahay adiga.

Ama waxaa laga yaabaa in saaxiib kuu sheegay in ay arkeen GF-gaaga oo dhunkanaya nin kale maalin dhaweyd, ama sababta GF-gaagu uu ku yaraaday waajibaadkiisa. beryahan dambe waa sababtoo ah waxay heshay qof kale.

Laakiin waa kan arrintu. Dhammaan kuwan midkoodna caddayn adag ma aha oo waxaad samayn doontaa qalad weyn haddii aad u dhaqanto sida ay yihiin.

Laakin gebi ahaanba ha iska indha tirin, dabcan - waxay la macno tahay taaswaxaa jira wax qalad ah oo ku saabsan xiriirkaaga.

Haddaba hoos u sii qodo, isku day inaad aragto haddii aad heli karto caddayn si uun ama si kale. Oo kaliya marka aad hesho caddayn adag oo ah in ay, dhab ahaantii, khiyaano tahay, waa in aad horay u sii waddo tillaabooyinka kale ee maqaalkan.

Tallaabada 4: Naftaada sii wakhti aad ku xalliso arrimaha

Hadda waxaa laga yaabaa inaad u malaynayso "Laakin sabab? Durba waan ooyey oo isdejiyey!” waxaanan filayaa inaad horeba u samaysay habayn badan… ku filan nolosha oo dhan, xataa!

Laakiin i rumayso, maaha Iga qaado—waxa i soo gaadhay nabarro ka dhashay kala taggii hore ee i soo gaadhay bilo ka dib markii aanu kala tagnay. Waan garanayaa dadka weli ku xanuunsada khiyaanada tobanaan sano ee la soo dhaafay.

Oo waxaad u badan tahay inaadan haysan tobanaan sano si aad u habayso shucuurtaada. Waxaad samaysay wixii aad awooddo si aad u dejiso, laakiin ha is kicin oo mar walba waqti sii oo aad istaajiso oo is weydii haddii aad naftaada u ogolaanayso in lagu qaado.

Sidoo kale eeg: "Ma jecli naftayda": 23 siyaabood oo looga gudbi karo maskaxda is-nec

Waxaa hubaal ah inaad simbiriirixan doonto. haddii aad nasato, gaar ahaan haddii aad jacayl waalan u qabto saaxiibkaa Khiyaamadu maaha dhibaato in xidhiidhku dib uga soo noqdo, lamaane aad u tiro yar ayaa dhab ahaantii isku dheggan ka dib markii midkood ama labadooduba khiyaameeyeen. bilo ama sannado ka dib si kastaba ha noqotee.

Haddii aadRuntii aad rabto inaad wax u qabato, waxaad u baahan tahay inaad si sax ah u sameyso, taasina waa sababta ay fikrad fiican u tahay inaad hesho tababare xiriir oo tababaran si uu kuugu hago tallaabo kasta oo jidka ah.

> ." Oo weliba si uun bay ii soo dhex mareen iyagoo i hagaya tallaabo kasta oo jidka ah.

Sababtoo ah, ilaa maanta farxad baan jacayl ku jiraa

halkan ku dhufo si aad u bilowdo.

Tallaabada 6: Si adag u fiirso xiriirkaaga

>Goorma ayay ahayd markii ugu dambeysay ee aad isku daydo inaad si dhab ah u baarto xiriirkaaga?

Waxaan horay u sheegay in xiriir aad u yar uu ka badbaado khiyaanada, iyo Sababtu waa sababtoo ah khiyaamadu kuma dhacdo sabab la'aan.

Taasi waa sababta ay muhiim u tahay inaad fadhiisato oo aad si adag u eegto. Isweydii su'aalahan oo kale: >

>
• Hadda ma is-qabtaan?
• Ma u malaynaysaan inaad weli si dhab ah isu jeceshihiin?
• Weli ma is raaxaysanaysaan wada shaqayntiina? Miyay ka badnaayeen wakhtiyada madadaalada?
>

>Waxaa laga yaabaa inaad u malaynayso in wax walba ay si fiican u socdeen, laakiin waxay noqon kartaa in saaxiibtaada ay ku dareemaysay dhib ama ku qanacsanayn in muddo ah hadda.

Malaha adiga oo kalesi fiican isu baratay waxay garwaaqsatay inaadan ku socon karin sidaad u malaynaysay, ama qiimaheeda iyo idinkaba isku khilaafsan tihiin. aqoonta iyo raaxada darted.

Tallaabada 7: Si adag ugu fiirso saaxiibtaada

isku day in aad fiiro gaar ah u yeelato sida ay saaxiibadaa u ahayd xidhiidhkiina oo dhan.

Waa maxay qiimaheeda? Maxay tahay iyada qof ahaan? Maxay yihiin halgankeeda? shaki. Waxaa laga yaabaa in aad si qoto dheer u baarto waxa ku riixay in ay raaxo u raadiso nin kale.

Haddii ay leedahay taariikh khiyaano ah, isku day in aad dib u xasuusato sababta ay u samaysay. Miyay mar samaysay markii ay horeba ugu faraxsanayn xiriirka oo ay rabto? Miyay u samaysay sababtoo ah waxay tahay mid dareen leh?

Tani waxay kaa caawin doontaa inaad go'aansato haddii ay tahay inaad wax hagaajiso ama aad fasaxdo. Waxay kaa dhigi doontaa inaad ka jawaabto su'aasha "wali ma u qalantaa?"

>Tallaabada 8: Si adag u fiirso naftaadaDabcan, ka dib markaad eegto xiriirka iyo saaxiibtaada, waa inaad is baartaa.

Naftaada weydii waxyaabaha soo socda:

Sheekooyinka la xiriira Hackspirit:

>

>
• Ma u malaynaysaa waxaad ahayd saaxiib wanaagsan?
• Ma tahayu malayn in aad ku sugan tahay xaalad aad ku sii wadato xiriirka?
>
• Maxaad miiska la keentaa? ?

Su'aalahani waxay kaa caawinayaan inaad qiimeyso sababta keentay qishka. , waa in aad u yara damqataa.

Way xanuun badan tahay marka lamaanahayagu na khiyaameeyo, laakiin haddii ay jirto sabab ay taasi jirto — dheh, hore ayaad u khiyaamaysay ama aad dagaal badan u gashay— markaa waxaa laga yaabaa inay fikrad fiican tahay in la yara fahmo.

Xusuusnow: Inta badan, khiyaamadu kaliya ma dhacdo. Waxaa suurtogal ah inaad sidoo kale door ka ciyaarto burburka xiriirkaaga.

Sidoo kale eeg: Wada-hawlgalayaasha Karmic vs. Ololka mataanaha: 15 kala duwanaansho muhiim ah>Tallaabada 9: Is weydii haddii ay mudan tahay inaad badbaadiso>Runtii ma dib isu soo laaban kartaan? Oo waxaan ula jeedaa runtii?

Bal qiyaas dhacdadan madaxaaga. Gf-gaagu waxa uu ka tagayaa ninka kale ka dibna waxa uu kaa barya cafis Waxay jabisay kalsoonidaada hal mar, maxaa la dhihi karaa ma sameyn doonto mar kale?

Maxaad xitaa sameyn kartaa si aad wax u shaqeyso? ?

Halkan marka aad marayso, waa in aad qaadato go'aanno ku salaysan farxaddaada mustaqbalka fog. Waa waqtigii aad isticmaali lahayd maskaxdaada ee ma aha oo kaliya wadnahaaga.

Tusaale ahaan, xitaa haddii aad tahayweli jacayl waalan iyada, haddii aad ogaato inay si cad kuugu xun tahay, ka dibna kala tag. Ama haddii aad carruur leedahay, waxa ay ahaan kartaa fikrad wanaagsan in aad fursad siisid xitaa haddii aad runtii rabto in aad uga tagto wanaag...maxaa yeelay carruur baad leedahay.

, oo diiradda saara mustaqbalka fog. Si buuxda u daacad naftaada.

Oo haddii ay kugu adag tahay inaad go'aan gaadho, taas oo aad loo filayo haddii aad weli murugaysan tahay, markaa xusuusnow inaad mar walba la tashan karto Halyeyga xidhiidhka.

2>Tallaabada 10: Ka hadal>Tani waa qaybta ugu muhiimsan—ta aad u diyaarinaysay dhammaan tillaabooyinka kale — si aad si fiican u sameyso.

Waxay dhahaan isgaarsiinta waa xirfadda ugu fiican ee lammaanuhu yeelan karaan, runtiina sabab wanaagsan ayaa jirta taas. Dhab ahaantii, la'aanteed la'aanteed ma jiro sinaba xiriir kastaa u sii jiri karo.

Oo waxa ugu horreeya ee aad u baahan tahay inaad maskaxda ku hayso ka hor intaadan la hadlin iyada ayaa ah inaad niyadda wanaagsan ku jirto. Nidaam dheer ayaa la siiyay duruufo, laakiin waa muhiim.

Marka xigta, waa inaad weydiisaa haddii ay hayso wax ay kuu sheegto.

), si degan ugu sheeg sida ugu macquulsan inaad garanayso waxay samaynayso. Laakiin hadday isku daydo inay nafteeda qiil u samayso, dhegayso. Ha joojin. Kaliya u ogolow inay sharaxdo...maxaa yeelay waxaa laga yaabaa inay run sheegayso.

Haddii aad runtii rabto inaad bogsato oo aad horay u sii socoto-ha ahaato shaqsi ama qof ahaanLamaanayaal — markaas hadafkiina oo aad wada hadashaan waa in ay noqdaan dib u heshiisiin. Haddaba samee waxyaalaha taas u horseedi kara: dhegayso, maskax furnaw, oo ixtiraam.

Tallaabada 11aad: Isku day inaad si buuxda u cafiso

maadaama qishku aanu fududayn. Laakin marka aad samayso isku day in aad si buuxda u cafiso iyada.

isku day inaad maskaxda ku hayso in haddii aad si dhab ah u jeceshahay, aad siin doonto hal baas oo bilaash ah. Mid. Marka aad siisona ha ku dhufanin oo u isticmaal hab aad ku majaxaabiso.

Haddaad taas u aragto fursad aad qalbigeeda ku jebin karto, aad ku shirqoolayso, ama aad ku xakamaynayso, markaas adiga diyaar uma aha inaad isku daydo inaad wax ku tolayso iyada.

Markaas, waxaad u baahan tahay inaad iska fogaato in muddo ah si aad si fiican u bogsato.

Tani waa dabcan, adigoo u malaynaya in saaxiibkaa waxay qiratay inay runtii ku khiyaamaysay. Had iyo jeer waxaa jira suurtogalnimo in lagu khaldamo iyada oo ay jirto wax kasta, taas oo ah adiga adiga ayaa raali gelinaya.

Tallaabada 12: Haddii aad go'aansato inaad joogtid, samee xiriir adiga kuu shaqeeya labadiina

>

Hagaag, marka aad ka fikirto in intaas ka dib aad go'aansatey in aad wali arrimuhu shaqayn karaan. Ku fiican adiga.

Ma fududaan doonto, xitaa haddii aad aad isu jeceshahay. Ma samayn kartid wax sidaad u samaysay oo kaliyaka hor ama waxaad ku dhamaan doontaa inaad sameyso khaladaad isku mid ah haddii kale.

Tani waa wax aan ka bartay shaman caanka ah Rudá Iandê. dadku waxay si dhab ah u fahmaan jacaylka waxayna ku dhameeyaan inay u soo dhawaadaan si aan kaliya ku adkeynin inay helaan jacayl, laakiin sidoo kale inay xajiyaan marka ay helaan.

Waa wax la fahmi karo, dabcan.

Aragtida kowaad, farxad waligiis ka dib, ama in la-hawlgalayaasheena ay tahay inay nala mid noqdaan si qumman - waxay duminayaan xiriirkeena, waxayna soo bandhigeen xal dhab ah, oo wax ku ool ah oo ku saabsan sida aan uga shaqeyn karno fikradahaas hore.

Sida maya sida aad labadiinaba ugu soo dhawaataan jaceylka laftiisa ayaa gacan ku lahayd sababta saaxiibtiina ay idiin khiyaameysay, waanada Ruda ayaa kaa caawin doonta inaad wax ka qabato.

Waxaa la gaaray waqtigii aad si kale u arki lahayd jaceylka iyo isu soo dhawaanshaha.

Halkan ku dhufo si aad u daawato muqaalka bilaashka ah sii wad xidhiidhka