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आपने कभी नहीं सोचा था कि यह इस मुकाम तक पहुंचेगा, लेकिन यहां आप हैं।
आपकी प्रेमिका आपको धोखा दे रही है, और आप अपना दिमाग खो रहे हैं। वह आपके जीवन का प्यार है इसलिए यह आसान नहीं है—आप असमंजस में हैं कि आपको रुकना चाहिए या जाना चाहिए।
वहाँ, वहाँ। आपको यह मिल गया।
इस लेख में, मुझे आपका मार्गदर्शन करने की अनुमति दें कि अब क्या करना है जब आप जानते हैं कि आपकी प्रेमिका आपको धोखा दे रही है।
चरण 1: एक उचित विश्लेषण करें
इससे बचा नहीं जा सकता—आप भावनात्मक रूप से तनावग्रस्त हैं। और आपको कौन दोष दे सकता है? आपने अपनी प्रेमिका पर भरोसा किया, केवल इसलिए कि उसने उस भरोसे को धोखा दिया।
यह "दृढ़ता से खड़े रहने" के लिए आकर्षक हो सकता है और ऐसा व्यवहार करने की कोशिश कर सकता है जैसे कि यह आपको प्रभावित नहीं कर रहा है, लेकिन ऐसा न करें। मुझ पर विश्वास करें, यह बहुत बेहतर है अगर आप इसे आसानी से बाहर कर दें।
उन भावनाओं को एक या दूसरे तरीके से बाहर जाने देना चाहते हैं, और उन्हें नियंत्रित रखने की कोशिश करने से कुछ लोगों को क्रोध की समस्या हो जाती है।
इसलिए अकेले रहने का तरीका खोजने की कोशिश करें—जैसे, कहें, अपने आप को एक या दो दिन के लिए अपने कमरे में बंद कर लें—और बाहर निकलें।
यह सभी देखें: सुप्रभात संदेश: अपने प्रेमी मुस्कान बनाने के लिए 46 प्यारे संदेशआप रो सकते हैं, अपने तकिए में चीख सकते हैं, अपने बिस्तर पर मुक्का मार सकते हैं , और सो जाओ।
स्वीकार करें कि आप इन भावनाओं को महसूस करते हैं, कि आप उनसे प्रभावित हैं, और उन्हें ढीला छोड़ दें जहां वे किसी को नुकसान नहीं पहुंचा रहे हैं।
चरण 2: एफ को शांत करें
ठीक है, इसलिए अपनी भावनाओं को सुरक्षित रूप से बाहर आने देना एक अच्छा पहला कदम है, लेकिन आप वहां हमेशा के लिए नहीं रह सकते। ? यह आदमी कौन है?! ”खुद को शांत करने की कोशिश करोअच्छे के लिए इसे खत्म करने के लिए उनके पास साल हैं।
और जबकि एक मौका है कि आप उन बाधाओं को नकार सकते हैं और वैसे भी एक साथ रह सकते हैं, अगर आप सब कुछ सही नहीं करते हैं, तो हो सकता है कि आप कोशिश करने में तीन साल बर्बाद कर दें। एक असफल रिश्ते को काम करने दें।
उपरोक्त चरणों का पालन करने से आपको चीजों को सोचने के लिए बहुत समय देना चाहिए था।
यदि आपका दिमाग, आपका दिल और आपका आंत आपको बताता है कि यह नहीं है काम पर जाने से कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अभी भी अपनी gf से कितना प्यार करते हैं, चाहे वह अपने काम के लिए कितना भी तैयार हो, यह काम नहीं करेगा।
यह बेकार होगा, आप जीवन की शुरुआत शून्य से करेंगे, और आप अपनी प्रेमिका के बिना जीवन जीने के लिए खुद को प्रशिक्षित करेंगे।
लेकिन जब यह खत्म हो जाता है, तो आप जानते हैं कि इसे जाने देने का समय आ गया है। इसलिए यदि आप इसे दृढ़ता से महसूस करते हैं, तो आगे बढ़ें और उसके बिना एक नया रास्ता शुरू करें, और पीछे मुड़कर न देखें।
करें:
- थोड़ी देर के लिए खुद को उदास रहने दें
- अपने आप को आश्वस्त करें कि आप सही निर्णय ले रहे हैं
- चिकित्सक से बात करें
- इस समय का उपयोग बढ़ने के लिए करें
क्या न करें:
- उससे "आखिरी बार" संपर्क करें
- दोस्तों से उसके बारे में पूछें
- जहां आप अक्सर जाया करते थे वहां घूमें
- कड़वे बनें
अंतिम शब्द
किसी ऐसे व्यक्ति द्वारा धोखा दिए जाने से ज्यादा दर्दनाक कुछ भी नहीं है जो आपको लगता है कि आपको कभी चोट नहीं पहुंचाएगा।
लेकिन आपको पता होना चाहिए कि धोखा अक्सर एक लक्षण है कि चीजें चल रही हैं सतह के नीचे कुछ समय के लिए बुरी तरह से।
इस वजह से एक बदलाव आया हैघटना, आप एक जोड़े के रूप में मजबूत बनकर सामने आएंगे, जब आप अपने रिश्ते को प्रतिबिंबित करेंगे और फिर से प्रतिबद्ध होंगे। कुछ जोड़े ऐसे भी होते हैं जो अफेयर के बाद और मजबूत हो जाते हैं।
हालांकि, अगर आपको एहसास होता है कि रिश्ता बचाने लायक नहीं है, तो उसे अलविदा कह दें।
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पहला। आलोचना करना कभी भी अच्छा विचार नहीं है।इसके बजाय आपको शांत होने की कोशिश करनी चाहिए। वह करें जो आपको बेहतर महसूस करने में मदद करे, चाहे वह मेडिटेशन वीडियो देखना हो, गेम खेलना हो, किताबें पढ़ना हो या बहुत लंबी सैर पर जाना हो।
अपनी प्रेमिका से संपर्क करने की कोशिश करने से पहले, यह महत्वपूर्ण है कि आप शांत रहें, क्योंकि अन्यथा हो सकता है कि आप चीजों को बदतर बना दें।
क्या होगा यदि यह पता चले कि वह वास्तव में आपको धोखा नहीं दे रही थी, और आपने केवल यह सोचा था कि उसने अफवाहों और गलतफहमियों के कारण ऐसा किया है?
और यहां तक कि अगर उसने वास्तव में धोखा दिया है, तो आप अभी भी अपने पुलों को तुरंत जलाना नहीं चाहते हैं यदि आप अभी भी चाहते हैं कि चीजें किसी तरह काम करें।
चरण 3: सत्यापित करें कि क्या वह वास्तव में धोखा दे रही है
इससे पहले कि हम और आगे बढ़ें, यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने आप से पूछें कि क्या वह वास्तव में आपको धोखा दे रही है या नहीं।
इस निष्कर्ष पर पहुंचना आसान है कि वह आपको धोखा दे रही होगी, यदि, मान लीजिए, आप उसे किसी के साथ घूमते हुए देखते हैं कोई अन्य पुरुष, या यदि आप देखते हैं कि वह आपके प्रति कम ध्यान दे रही है।
या शायद किसी मित्र ने आपको बताया कि उन्होंने दूसरे दिन आपकी GF को किसी अन्य पुरुष को चूमते हुए देखा, या यह कि आपकी GF के प्रति कम एहसानमंद होने का कारण आप हाल ही में हैं क्योंकि उसे कोई और मिल गया है।
लेकिन यहाँ बात है। इनमें से कोई भी ठोस प्रमाण नहीं है और यदि आप उनकी तरह कार्य करते हैं तो आप एक बड़ी गलती कर रहे होंगे।
लेकिन निश्चित रूप से उन्हें पूरी तरह से अनदेखा न करें—इसका मतलब यह हो सकता हैआपके रिश्ते में कुछ गड़बड़ है।
तो थोड़ा और गहराई से देखें, यह देखने की कोशिश करें कि क्या आपको किसी न किसी तरह सबूत मिल सकता है। और जब आपको इस बात का ठोस सबूत मिल जाए कि वह वास्तव में धोखा दे रही है, तभी आपको इस लेख के अन्य चरणों के साथ आगे बढ़ना चाहिए।
चरण 4: चीजों को संसाधित करने के लिए खुद को समय दें
अब आप सोच सकते हैं "लेकिन क्यों? मैं पहले ही रोया और शांत हो गया! और मुझे लगता है कि आपने पहले ही बहुत सारी प्रोसेसिंग कर ली है... पूरे जीवन भर के लिए पर्याप्त, यहां तक कि!
लेकिन मुझ पर विश्वास करें, ऐसा नहीं है। इसे मुझसे ले लो - पिछले ब्रेकअप के घाव मुझे महीनों बाद हुए हैं जब हमने भाग लिया है। मैं ऐसे लोगों को जानता हूं जो अभी भी दशकों पहले विश्वासघात से पीड़ित हैं।
और शायद आपके पास अपनी भावनाओं को संसाधित करने के लिए दशकों नहीं थे। आपने शांत होने के लिए वह सब कुछ किया है जो आप कर सकते हैं, लेकिन अहंकारी न बनें और हमेशा रुकने के लिए समय निकालें और खुद से पूछें कि क्या आप खुद को बहकने दे रहे हैं।
आप फिसलने के लिए बाध्य हैं। यदि आप अपनी ख्याति को शांत करते हैं, खासकर यदि आप अपनी प्रेमिका के साथ पागलों की तरह प्यार करते हैं।
चरण 5: एक रिश्ते के कोच से उचित मार्गदर्शन प्राप्त करें
मुझे यहां क्रूरता से ईमानदार होना होगा। धोखा देना कोई ऐसी समस्या नहीं है जिससे रिश्ते बस वापस आ सकते हैं और बहुत कम जोड़े वास्तव में एक या दोनों के धोखा देने के बाद साथ रहते हैं।
कभी-कभी ऐसा लग सकता है कि उन्होंने अपनी समस्याओं को सुलझा लिया है, केवल उन्हें खत्म करने के लिए वैसे भी महीनों या सालों बाद ब्रेकअप हो जाता है।
अगर आपवास्तव में चीजों को काम करना चाहते हैं, आपको इसे सही तरीके से करने की आवश्यकता है और इसलिए एक प्रशिक्षित रिलेशनशिप कोच होना एक अच्छा विचार है जो आपको हर कदम पर मार्गदर्शन करने में मदद करता है।
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चरण 6: अपने रिश्ते पर एक नज़र डालें
पिछली बार आपने अपने रिश्ते को वास्तव में कब परखने की कोशिश की थी?
मैंने पहले उल्लेख किया था कि बहुत कम रिश्ते धोखा देने से बचे रहते हैं, और इसका एक कारण यह है कि धोखा देना बिना किसी कारण के नहीं होता है।
इसीलिए यह महत्वपूर्ण है कि आप बैठें और एक लंबी नज़र डालें। अपने आप से इस तरह के सवाल पूछें:
- क्या आप अभी भी संगत हैं?
- क्या आपको लगता है कि आप अभी भी एक दूसरे को पसंद करते हैं?
- क्या आपका रिश्ता बढ़ रहा है?<6
- क्या आप अभी भी एक दूसरे की कंपनी का आनंद लेते हैं?
- आपके पास क्या समस्याएं थीं? क्या वे मज़ेदार समय से अधिक थे?
आप सोच सकते हैं कि सब कुछ ठीक चल रहा था, लेकिन यह हो सकता है कि आपकी प्रेमिका कुछ समय से आपसे असहज या असंतुष्ट महसूस कर रही हो।
शायद आप की तरहएक दूसरे को बेहतर तरीके से जानने के बाद उसे एहसास हुआ कि आप उतने संगत नहीं थे जितना आपने सोचा था, या कि उसके मूल्यों और आपके बीच संघर्ष था। अपनेपन और आराम के लिए।
चरण 7: अपनी प्रेमिका पर एक नज़र डालें
इस बात पर ध्यान देने की कोशिश करें कि आपकी प्रेमिका आपके पूरे रिश्ते में कैसी रही है।
उसके मूल्य क्या हैं? वह एक व्यक्ति के रूप में कैसी है? उसके संघर्ष क्या हैं?
सबसे महत्वपूर्ण—क्या उसने अतीत में धोखा दिया है?
यदि धोखा देना उसके स्वभाव से पूरी तरह से बाहर है, तो आपको शायद उसे इसका लाभ देने का प्रयास करना चाहिए संदेह। शायद आपको इस बात पर गहराई से गौर करना चाहिए कि किस वजह से वह किसी दूसरे पुरुष में आराम पाने के लिए प्रेरित हुई।
अगर उसका धोखा देने का इतिहास रहा है, तो याद करने की कोशिश करें कि उसने ऐसा क्यों किया। क्या उसने एक बार ऐसा किया था जब वह पहले से ही एक रिश्ते में नाखुश थी और बाहर चाहती थी? क्या उसने ऐसा इसलिए किया क्योंकि वह स्वाभाविक रूप से आवेगी है?
ऐसा करने से आपको यह तय करने में मदद मिलेगी कि क्या आपको अभी भी चीजों को ठीक करना चाहिए या उसे जाने देना चाहिए। यह आपको इस सवाल का जवाब देगा कि "क्या वह अभी भी इसके लायक है?" संबंध और आपकी प्रेमिका, आपको स्वयं की जांच करनी चाहिए।
स्वयं से निम्नलिखित पूछें:
Hackspirit से संबंधित कहानियां:
- क्या आपको लगता है आप एक अच्छे बॉयफ्रेंड रहे हैं?
- क्या आपलगता है कि आप रिश्ते में बने रहने की स्थिति में हैं?
- आप टेबल पर क्या लाते हैं?
- आपके अच्छे लक्षण क्या हैं?
- आपके बुरे लक्षण क्या हैं ?
ये प्रश्न आपको धोखाधड़ी के मूल कारण का आकलन करने में मदद करेंगे।
यदि आप महसूस करते हैं कि आपने वास्तव में बहुत सारी गलतियाँ की हैं, तो भले ही यह अभी कठिन हो , आपको थोड़ा सहानुभूतिपूर्ण होना होगा।
जब हमारा साथी हमें धोखा देता है तो यह दर्दनाक होता है, लेकिन अगर इसका कोई कारण है—मान लीजिए, आपने उसे पहले धोखा दिया है या आप बहुत लड़ रहे हैं— तो शायद थोड़ा और समझदार होना एक अच्छा विचार है।
याद रखें: ज्यादातर मामलों में, धोखा यूं ही नहीं हो जाता। यह संभव है कि आपके रिश्ते के क्षय में आपकी भी भूमिका हो।
चरण 9: अपने आप से पूछें कि क्या यह बचत के लायक है
क्या आप वास्तव में फिर से एक साथ हो सकते हैं? और मेरा मतलब सच में है?
अपने दिमाग में इस परिदृश्य की कल्पना करें। आपकी गर्लफ्रेंड दूसरे लड़के को छोड़ देती है और फिर आपसे माफ़ी की भीख माँगती है।
आप स्वीकार करते हैं और पहले की तरह चलते रहने की कोशिश करते हैं... लेकिन आप ऐसा नहीं कर सकते, क्योंकि अब आपके लिए उस पर भरोसा करना भी मुश्किल हो गया है। उसने एक बार आपका भरोसा तोड़ा है, क्या कहना है कि वह दोबारा ऐसा नहीं करेगी?
चीजों को काम करने के लिए आप क्या कर सकते हैं?
सबसे बढ़कर, क्या आपको लगता है कि यह अभी भी इसके लायक है ?
इस बिंदु पर, आपको अपनी दीर्घकालिक खुशी के आधार पर निर्णय लेने चाहिए। यह आपके मस्तिष्क का उपयोग करने का समय है, न कि केवल आपके दिल का।
उदाहरण के लिए, भले ही आपअभी भी उसके प्यार में पागल है, अगर आपको एहसास है कि वह स्पष्ट रूप से आपके लिए बुरी है, तो ब्रेकअप कर लें। या यदि आपके बच्चे हैं, तो उसे एक मौका देना एक अच्छा विचार हो सकता है, भले ही आप वास्तव में उसे अच्छे के लिए छोड़ना चाहते हों...क्योंकि आपके बच्चे भी इसमें शामिल हैं।
फिर से एक साथ रहने के पेशेवरों और विपक्षों की सूची बनाएं , और लंबी अवधि पर ध्यान केंद्रित करें। अपने प्रति पूरी तरह से ईमानदार रहें।
और अगर आपको निर्णय लेने में कठिनाई हो रही है, जिसकी अत्यधिक उम्मीद है यदि आप अभी भी दुखी हैं, तो याद रखें कि आप हमेशा एक रिलेशनशिप हीरो से सलाह ले सकते हैं।
चरण 10: इसके बारे में बात करें
यह सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है—जिसके लिए आप अन्य सभी चरणों की तैयारी कर रहे हैं—ताकि आप इसे सही तरीके से करें।
वे कहते हैं संचार एक जोड़े के पास सबसे अच्छा कौशल है, और उसके लिए वास्तव में एक अच्छा कारण है। वास्तव में, संचार के बिना कोई भी रिश्ता टिक नहीं सकता।
और उससे बात करने से पहले आपको सबसे पहली बात ध्यान में रखनी होगी कि आप अच्छे मूड में हैं। एक लंबा आदेश परिस्थितियों को दिया गया है, लेकिन यह महत्वपूर्ण है।
इसके बाद, आपको उससे पूछना चाहिए कि क्या उसके पास आपको बताने के लिए कुछ है।
और अगर आपकी प्रेमिका कबूल नहीं करेगी (जो कि अपेक्षित है) ), उसे यथासंभव शांति से बताएं कि आप जानते हैं कि वह क्या कर रही है। लेकिन अगर वह खुद को सही ठहराने की कोशिश करती है, तो सुनिए। बाधित मत करो। बस उसे समझाने दें...क्योंकि हो सकता है कि वह सच कह रही हो।
यदि आप वास्तव में ठीक होना चाहते हैं और आगे बढ़ना चाहते हैं—चाहे एक व्यक्ति के रूप में या एक व्यक्ति के रूप मेंयुगल—तो बात करने का आपका लक्ष्य मेल-मिलाप होना चाहिए। इसलिए ऐसे काम करें जिससे ऐसा हो सके: सुनें, खुला दिमाग रखें और सम्मान दें।
चरण 11: उसे पूरी तरह से माफ करने की कोशिश करें
और मैं कहता हूं कि कोशिश करें, क्योंकि किसी बड़ी चीज को माफ करना क्योंकि धोखा देना आसान नहीं होगा। लेकिन जब आप ऐसा करते हैं, तो उसे पूर्ण रूप से क्षमा करने का प्रयास करें।
यदि आपके पास कठिन समय है, तो निराश न हों, और यदि संभव हो तो आपको क्षमा करने का प्रयास करने से पहले स्वयं को इसके लिए तैयार करने का प्रयास करना चाहिए। उसे।
ध्यान में रखने की कोशिश करें कि अगर आप उससे सच्चा प्यार करते हैं, तो आप उसे एक फ्री पास देंगे। एक। और जब आप इसे देते हैं, तो इसे लटकाएं नहीं और इसे हेरफेर करने के तरीके के रूप में उपयोग करें।
यदि आप इसे उसके दिल को तोड़ने, बदला लेने की योजना बनाने, या उसे नियंत्रित करने के अवसर के रूप में देखते हैं, तो आप उसके साथ चीजों को सिलने की कोशिश करने के लिए तैयार नहीं हैं।
उस स्थिति में, ठीक से ठीक होने के लिए आपको कुछ समय के लिए खुद को दूर करने की जरूरत है।
बेशक, यह मानकर चल रहा है कि आपकी प्रेमिका स्वीकार करता है कि उसने वास्तव में आपको धोखा दिया था। हर चीज के बावजूद आपसे गलती होने की संभावना हमेशा बनी रहती है, ऐसे में आपको माफी मांगनी चाहिए।
चरण 12: यदि आप रहने का फैसला करते हैं, तो ऐसा रिश्ता बनाएं जो आप दोनों के लिए काम करे
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ठीक है, तो यह मानते हुए कि आपने यह तय कर लिया है कि आप अब भी काम कर सकते हैं। आपके लिए अच्छा है।
यह आसान नहीं होगा, भले ही आप एक-दूसरे से बहुत प्यार करते हों। आप चीजों को वैसे ही नहीं कर सकते जैसे आपने उन्हें किया थाइससे पहले या आप अंत में वही गलतियाँ करेंगे अन्यथा।
यह कुछ ऐसा है जो मैंने प्रसिद्ध जादूगर रुडा इंडे से सीखा है।
जैसा कि वह इस दिमागी उड़ाने वाले मुफ्त वीडियो में बताते हैं, अधिकांश लोग वास्तव में प्यार को गलत समझते हैं और अंत में इसे इस तरह से पेश करते हैं कि न केवल उनके लिए प्यार पाना कठिन हो जाता है, बल्कि जब वे इसे पा लेते हैं तो इसे पकड़ना भी मुश्किल हो जाता है।
यह सभी देखें: 20 प्यारे व्यक्तित्व गुण जो पुरुषों को महिलाओं में पसंद आते हैंबेशक, यह पूरी तरह से समझ में आता है।
मीडिया में हम रोमांस को कैसे व्यक्त करते हैं और हमारे दोस्त और परिवार रोमांस को कैसे देखते हैं, इसके माध्यम से समाज खुद इन अपेक्षाओं को निर्धारित करता है। पहली नजर में, हमेशा खुश रहना, या कि हमारे साथी हमसे पूरी तरह से मेल खाते हों- हमारे रिश्तों को तोड़-मरोड़ कर पेश करते हैं, और एक वास्तविक, व्यावहारिक समाधान पेश करते हैं कि हम उन पूर्वधारणाओं के खिलाफ कैसे काम कर सकते हैं।
जैसा नहीं है, वैसा ही है। आप दोनों जिस तरह से रोमांस के करीब पहुंचे, उसमें आपकी प्रेमिका ने आपको धोखा क्यों दिया, और रूडा की सलाह आपको इससे निपटने में मदद करेगी।
यह प्यार और अंतरंगता को एक अलग तरीके से देखने का समय है।
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चरण 13: अगर आप छोड़ने का फैसला करते हैं, तो छोड़ दें और पीछे मुड़कर न देखें।
अगर आप नहीं करने का फैसला करते हैं तो मैं आपको दोष नहीं दूंगा रिश्ते को जारी रखें।
जैसा कि मैंने पहले उल्लेख किया है, बहुत कम रिश्ते वास्तव में धोखा खाने से बच सकते हैं और अधिकांश जोड़े अभी भी अंत में टूट जाते हैं ... भले ही इसमें समय लगे