Niekada neįsivaizdavote, kad taip nutiks, bet štai, kad taip nutiko.

Jūsų mergina jus apgaudinėja, ir jūs prarandate sveiką protą. Ji yra jūsų gyvenimo meilė, todėl tai nėra lengva - esate susipriešinęs, ar turėtumėte pasilikti, ar išeiti.

Štai, štai. Jūs turite tai.

Šiame straipsnyje patarsiu, ką daryti dabar, kai žinote, kad jūsų mergina jus apgaudinėja.

1 žingsnis: tinkamai suskirstykite

Nieko nepadarysi - esi emociškai įsitempęs. Ir kas galėtų tave kaltinti? Pasitikėjai savo mergina, tik ji tą pasitikėjimą išdavė.

Gali būti viliojanti mintis "stovėti tvirtai" ir bandyti elgtis taip, tarsi tai jūsų nepaveikia, tačiau to nedarykite. Patikėkite manimi, daug geriau, jei tiesiog leisite tam išsiveržti.

Šios emocijos nori vienaip ar kitaip išsilieti, todėl kai kurie žmonės, bandydami jas sulaikyti, turi pykčio problemų.

Taigi pabandykite rasti būdą pabūti vieni, pavyzdžiui, dieną ar dvi užsidaryti kambaryje, ir išsivėdinti.

Galite verkti, rėkti į pagalvę, daužyti lovą ir miegoti.

Priimkite, kad jaučiate šias emocijas, kad jos jus veikia, ir leiskite joms atsipalaiduoti ten, kur jos niekam nekenkia.

2 veiksmas: nuraminkite "F

Gerai, saugiai išlieti emocijas yra geras pirmas žingsnis, bet negalite taip likti amžinai.

Kad ir kaip viliojančiai norisi parašyti savo gf žinutę: "Kaip tu drįsti!? Kas tas vaikinas?!" Pirmiausia pasistenkite nusiraminti. Niekada nėra gera mintis išsilieti.

Vietoj to turėtumėte stengtis nusiraminti. Darykite viską, kas jums padeda jaustis geriau, žiūrėkite meditacijos vaizdo įrašus, žaiskite žaidimus, skaitykite knygas ar eikite labai ilgai pasivaikščioti.

Prieš bandydami prieiti prie savo merginos, turite būti ramūs, nes priešingu atveju galite viską tik pabloginti.

Ką daryti, jei paaiškės, kad ji iš tikrųjų jūsų neapgaudinėjo, o jūs tiesiog manėte, kad ji tai darė dėl gandų ir nesusipratimų?

Ir net jei ji iš tiesų apgaudinėjo, vis tiek nenorite iš karto sudeginti tiltų, jei vis dar norite, kad viskas kaip nors išsispręstų.

3 žingsnis: patikrinkite, ar ji tikrai apgaudinėja

Prieš pradėdami toliau, svarbu paklausti savęs, ar ji iš tikrųjų jus apgaudinėja, ar ne.

Lengva padaryti išvadą, kad ji jus apgaudinėja, jei, tarkime, matote ją susitikinėjant su kitu vaikinu arba pastebite, kad ji mažiau dėmesinga jums.

Arba galbūt draugas jums pasakė, kad matė, kaip jūsų draugė bučiavosi su kitu vaikinu, arba kad jūsų draugė pastaruoju metu yra ne tokia paslaugi jums, nes susirado kitą vaikiną.

Bet štai kas: nė vienas iš šių įrodymų nėra tvirtas, ir jūs padarysite didelę klaidą, jei elgsitės taip, tarsi jie būtų tvirti.

Tačiau, žinoma, neignoruokite jų visiškai - tai gali reikšti, kad jūsų santykiuose kažkas negerai.

Todėl pasidomėkite giliau ir pabandykite rasti vienokių ar kitokių įrodymų. Ir tik tada, kai rasite tvirtų įrodymų, kad ji iš tiesų apgaudinėja, turėtumėte imtis kitų šiame straipsnyje nurodytų veiksmų.

4 žingsnis: duokite sau laiko viską apdoroti

Dabar galite pagalvoti: "Bet kodėl? Aš jau verkiau ir nusiraminau!" Ir aš manau, kad jūs jau daug kartų verkėte ir nusiraminote... net visam gyvenimui!

Bet patikėkite manimi, taip nėra. Išgirskite iš manęs - ankstesnių išsiskyrimų žaizdos mane persekioja praėjus keliems mėnesiams po to, kai išsiskyrėme. Pažįstu žmonių, kuriems iki šiol skauda dėl dešimtmečius trukusių išdavysčių.

Ir greičiausiai neturėjote dešimtmečių emocijoms apdoroti. Padarėte, ką galėjote, kad nusiramintumėte, tačiau nesidrovėkite ir visada skirkite laiko sustoti ir paklausti savęs, ar neleidžiate sau nusiraminti.

Jei ilsėsitės, tikrai paslysite, ypač jei esate beprotiškai įsimylėjęs savo merginą.

5 žingsnis: Gaukite tinkamas santykių trenerio rekomendacijas

Išdavystė nėra tokia problema, nuo kurios santykiai gali tiesiog atsigauti, ir tik labai nedaug porų iš tikrųjų lieka kartu po to, kai vienas iš jų arba abu buvo apgauti.

Kartais gali atrodyti, kad jie išsprendė savo problemas, tačiau po kelių mėnesių ar metų jie vis tiek išsiskiria.

Jei iš tikrųjų norite, kad viskas pavyktų, turite tai daryti teisingai, todėl pravartu turėti apmokytą santykių trenerį, kuris padėtų jums vadovauti kiekviename žingsnyje.

Aš asmeniškai rekomenduoju "Relationship Hero".

Jų santykių treneriams puikiai sekasi gelbėti santykius.

Prieš kurį laiką jie man asmeniškai padėjo įveikti asmeninę krizę, kai maniau, kad mano santykiams atėjo galas. Ir vis dėlto jie kažkaip išsilaikė, vadovaudami man kiekviename žingsnyje.

Dėl jų iki šiol esu laimingai įsimylėjęs.

Spustelėkite čia ir pradėkite.

6 žingsnis: atidžiai pažvelkite į savo santykius

Kada paskutinį kartą bandėte iš tikrųjų ištirti savo santykius?

Jau minėjau, kad tik nedaugelis santykių išgyvena neištikimybę, ir viena iš priežasčių yra ta, kad neištikimybė neįvyksta be priežasties.

Todėl svarbu atsisėsti ir gerai įsižiūrėti. Užduokite sau tokius klausimus:

• Ar dabar vis dar esate suderinami?
• Ar manote, kad vis dar nuoširdžiai vienas kitam patinkate?
• Ar jūsų santykiai auga?
• Ar vis dar mėgaujatės vienas kito draugija?
• Kokių problemų turėjote? Ar jų buvo daugiau nei smagių akimirkų?

Galbūt manote, kad viskas klostosi gerai, tačiau gali būti, kad jūsų mergina jau kurį laiką jaučiasi nepatenkinta jumis.

Galbūt geriau pažindama vienas kitą ji suprato, kad nesate tokie suderinami, kaip manėte, arba kad jos ir jūsų vertybės nesutampa.

O gal jūs pats ją nebemyliate ir tiesiog norite, kad ji būtų šalia dėl pažįstamumo ir jaukumo.

7 žingsnis: atidžiai pažvelkite į savo merginą

Pasistenkite atkreipti dėmesį į tai, kokia jūsų mergina buvo per visus jūsų santykius.

Kokios jos vertybės? Kokia ji yra asmenybė? Su kokiomis problemomis susiduria?

Svarbiausia - ar ji anksčiau apgaudinėjo?

Jei neištikimybė visiškai neatitinka jos charakterio, tikriausiai turėtumėte pabandyti jai suteikti abejonių. Galbūt turėtumėte giliau pasidomėti, kas galėjo pastūmėti ją ieškoti paguodos pas kitą vyrą.

Jei ji anksčiau yra buvusi neištikima, pabandykite prisiminti, kodėl ji juos darė. Ar ji kažkada tai darė, kai jau buvo nelaiminga santykiuose ir norėjo juos nutraukti? Ar ji juos darė, nes iš prigimties yra impulsyvi?

Tai padedant jums nuspręsti, ar vis dar turėtumėte viską taisyti, ar ją paleisti. Tai padės jums atsakyti į klausimą "Ar ji vis dar tikrai to verta?".

8 žingsnis: atidžiai pažvelkite į save

Žinoma, ištyrę santykius ir savo merginą, turite ištirti ir save.

Paklauskite savęs:

Susijusios istorijos iš "Hackspirit":

• Ar manai, kad buvai geras vaikinas?
• Ar manote, kad esate tokios būklės, kad galėtumėte tęsti santykius?
• Ką įnešite į darbo stalą?
• Kokios yra jūsų gerosios savybės?
• Kokios yra jūsų blogosios savybės?

Šie klausimai padės jums įvertinti pagrindinę sukčiavimo priežastį.

Jei suvokiate, kad iš tikrųjų turėjote daug nuogąstavimų, net jei dabar sunku, turite būti šiek tiek empatiški.

Skaudu, kai partneris mus apgaudinėja, bet jei tam yra priežastis, tarkime, jūs jau anksčiau ją apgaudinėjote arba dažnai barėtės, galbūt vertėtų būti šiek tiek supratingesniems.

Atminkite: daugeliu atvejų neištikimybė įvyksta ne šiaip sau. Gali būti, kad prie jūsų santykių irimo prisidėjote ir jūs.

9 veiksmas: paklauskite savęs, ar verta išsaugoti

Ar tikrai galite vėl būti kartu? Turiu omenyje, kad tikrai tikrai?

Įsivaizduokite tokį scenarijų savo galvoje. Jūsų mergina palieka kitą vaikiną, o tada prašo jūsų atleidimo.

Jūs sutinkate ir bandote tęsti gyvenimą kaip anksčiau... bet tiesiog negalite, nes dabar jums sunku ja pasitikėti. Kartą ji sulaužė jūsų pasitikėjimą, kas gali pasakyti, kad ji to nepadarys dar kartą?

Ką galite padaryti, kad viskas pavyktų?

Svarbiausia, ar manote, kad vis dar verta?

Šiuo metu turėtumėte priimti sprendimus remdamiesi savo ilgalaike laime. Laikas naudoti ne tik širdį, bet ir smegenis.

Pavyzdžiui, net jei vis dar beprotiškai ją mylite, jei suprantate, kad ji akivaizdžiai jums netinka, tada išsiskirkite. Arba jei turite vaikų, galbūt vertėtų suteikti jai šansą, net jei iš tikrųjų norite ją palikti visam laikui... nes tai susiję su vaikais.

Surašykite grįžimo kartu pliusus ir minusus ir sutelkite dėmesį į ilgalaikę perspektyvą. Būkite visiškai sąžiningi su savimi.

Jei sunku apsispręsti, o tai labai tikėtina, jei vis dar sielvartaujate, nepamirškite, kad visada galite pasikonsultuoti su santykių herojumi.

10 žingsnis: pasikalbėkite apie tai

Tai svarbiausia dalis, kuriai ruošėtės visais kitais etapais, todėl geriau ją atlikti teisingai.

Sakoma, kad bendravimas yra geriausias poros įgūdis, ir tam yra rimta priežastis. Iš tikrųjų be bendravimo jokie santykiai negali tęstis.

Ir pirmas dalykas, kurį turite turėti omenyje prieš pradėdami su ja kalbėtis, yra tai, kad esate geros nuotaikos. Atsižvelgiant į aplinkybes, tai sudėtinga, bet svarbu.

Tada paklauskite, ar ji nori jums ką nors pasakyti.

Ir jei jūsų draugė neprisipažįsta (o to galima tikėtis), kuo ramiau jai pasakykite, kad žinote, ką ji daro. Bet jei ji bando pasiteisinti, išklausykite. Nepertraukinėkite. Tiesiog leiskite jai paaiškinti... nes galbūt ji sako tiesą.

Jei tikrai norite pasveikti ir judėti pirmyn - ar kaip asmenybė, ar kaip pora - jūsų pokalbio tikslas turėtų būti susitaikymas. Taigi darykite tai, kas galėtų padėti tai pasiekti: išklausykite, būkite atviri ir pagarbūs.

11 žingsnis: pabandykite jai visiškai atleisti

Sakau, pabandykite, nes atleisti kažką tokio didelio, kaip neištikimybė, nebus lengva. Bet kai tai padarysite, pasistenkite jai visiškai atleisti.

Neišsigąskite, jei jums bus sunku, ir, jei įmanoma, pasistenkite tam pasiruošti dar prieš pradėdami bandyti jai atleisti.

Pasistenkite nepamiršti, kad jei iš tiesų ją mylite, duosite jai vieną nemokamą leidimą. Vieną. O kai jį duosite, nepulkite juo svaidytis ir nenaudokite jo kaip būdo manipuliuoti ja.

Jei tai vertinate kaip galimybę sudaužyti jai širdį, planuoti kerštą arba ją kontroliuoti, vadinasi, nesate pasiruošęs bandyti su ja ką nors sugalvoti.

Tokiu atveju turite kuriam laikui atsiriboti, kad tinkamai pasveiktumėte.

Žinoma, tai daroma darant prielaidą, kad jūsų mergina prisipažins, jog iš tiesų jus apgavo. Visada yra galimybė, kad, nepaisant visko, suklydote, ir tokiu atveju atsiprašyti turėtumėte jūs.

12 žingsnis: Jei nusprendėte pasilikti, sukurkite abiem tinkamus santykius.

Gerai, darant prielaidą, kad po visko nusprendėte, jog vis dar galite viską padaryti. Gerai jums.

Tai nebus lengva, net jei labai mylite vienas kitą. Negalite daryti visko taip, kaip darėte anksčiau, nes priešingu atveju tik darysite tas pačias klaidas.

To išmokau iš žymaus šamano Rudos Iandės.

Kaip jis aiškina šiame protu nesuvokiamame nemokamame vaizdo įraše, dauguma žmonių iš tikrųjų neteisingai supranta meilę ir galiausiai į ją žvelgia taip, kad jiems ne tik sunkiau rasti meilę, bet ir ją išlaikyti, kai ją randa.

Žinoma, tai visiškai suprantama.

Šiuos lūkesčius formuoja pati visuomenė, pateikdama, kaip romantiką išreiškia žiniasklaida ir kaip romantiką mato mūsų draugai ir šeimos nariai.

Rudá išsamiai paaiškino, kaip šie lūkesčiai, pavyzdžiui, kad meilę rasime iš pirmo žvilgsnio, kad būsime laimingi iki gyvenimo pabaigos arba kad mūsų partneriai turi mums idealiai tikti, žlugdo mūsų santykius, ir pasiūlė realų praktinį sprendimą, kaip galime kovoti su šiais išankstiniais įsitikinimais.

Kaip bebūtų, tai, kaip jūs abu žiūrėjote į romantiką, turėjo įtakos tam, kad jūsų mergina jus apgaudinėjo, o Rūdos patarimai padės jums su tuo susidoroti.

Atėjo laikas į meilę ir intymumą pažvelgti kitaip.

Spustelėkite čia ir žiūrėkite nemokamą vaizdo įrašą.

13 žingsnis: jei nusprendėte išeiti, išeikite ir nesigręžiokite atgal.

Nekaltinčiau tavęs, jei nuspręstum nebetęsti santykių.

Kaip jau minėjau, tik nedaugelis santykių gali ištverti neištikimybę ir dauguma porų vis tiek išsiskiria... net jei prireikia daugybės metų, kad santykiai nutrūktų visam laikui.

Ir nors yra tikimybė, kad vis tiek paneigsite šiuos šansus ir liksite kartu, jei visko nepadarysite teisingai, gali nutikti taip, kad trejus metus praleisite veltui, bandydami išsaugoti nepavykusius santykius.

Atlikę pirmiau nurodytus veiksmus, laimei, turėsite daug laiko viską gerai apgalvoti.

Jei jūsų galva, širdis ir nuojauta jums sako, kad tai nepavyks, nesvarbu, kaip stipriai vis dar mylite savo draugę, nesvarbu, kaip stipriai ji nori atsilyginti už savo poelgį, tai nepavyks.

Tai bus sūru, pradėsite gyvenimą nuo nulio ir mokysitės gyventi be savo merginos.

Bet kai tai baigėsi, žinai, kad laikas paleisti. Taigi, jei taip stipriai jauti, eik į priekį, pradėk naują kelią be jos ir nesigręžiok atgal.

Dozės:

• Leiskite sau kurį laiką liūdėti
• Įsitikinkite, kad priėmėte teisingą sprendimą
• Pasikalbėkite su terapeutu
• Išnaudokite šį laiką augimui

Nedarykite to, ko nedarykite:

• Susisiekite su ja "paskutinį kartą"
• Paklauskite draugų apie ją
• Lankykitės ten, kur anksčiau lankėtės
• Būkite kartūs

Paskutiniai žodžiai

Nieko nėra skaudžiau nei būti apgautam žmogaus, kuris, kaip manai, niekada tavęs neįskaudintų.

Tačiau turite žinoti, kad neištikimybė dažnai rodo, jog po paviršiumi jau kurį laiką viskas klostosi blogai.

Yra tikimybė, kad dėl šio įvykio, kai apmąstysite ir vėl pradėsite kurti savo santykius, tapsite stipresni kaip pora. Yra porų, kurios po romano tampa stipresnės.

Tačiau jei suprantate, kad santykių neverta gelbėti, atsisveikinkite su jais deramai.

Ar santykių treneris gali padėti ir jums?

Jei norite gauti konkrečių patarimų dėl savo situacijos, labai naudinga pasikalbėti su santykių konsultantu.

Žinau tai iš asmeninės patirties...

Prieš kelis mėnesius, kai išgyvenau sunkų santykių laikotarpį, kreipiausi į "Relationship Hero". Ilgai buvęs paskendęs savo mintyse, jie man suteikė unikalių žinių apie mano santykių dinamiką ir apie tai, kaip juos sugrąžinti į teisingas vėžes.

Jei dar negirdėjote apie "Relationship Hero", tai svetainė, kurioje aukštos kvalifikacijos santykių treneriai padeda žmonėms įveikti sudėtingas ir sunkias meilės situacijas.

Vos per kelias minutes galite susisiekti su sertifikuotu santykių treneriu ir gauti jūsų situacijai pritaikytą patarimą.

Mane pribloškė tai, koks malonus, empatiškas ir nuoširdžiai naudingas buvo mano treneris.

Atlikite nemokamą viktoriną čia, kad jums būtų parinktas tinkamiausias treneris.