Вы никогда не думали, что дойдет до этого, но вот вы здесь.

Ваша девушка изменяет вам, и вы сходите с ума. Она - любовь всей вашей жизни, так что это нелегко - вы сомневаетесь, стоит ли вам оставаться или уходить.

Вот, вот. Ты справишься.

В этой статье я расскажу вам, что делать, когда вы узнали, что ваша девушка вам изменяет.

Шаг 1: Проведите надлежащую разбивку

Без этого не обойтись - вы эмоционально напряжены. И кто может вас винить? Вы доверяли своей девушке, но она предала это доверие.

Может быть соблазнительно "стоять на своем" и пытаться делать вид, что это вас не трогает, но не стоит. Поверьте, гораздо лучше, если вы просто выпустите это наружу.

Эти эмоции так или иначе хотят вырваться наружу, и попытки сдержать их приводят к тому, что у некоторых людей появляются проблемы с гневом.

Поэтому постарайтесь найти способ побыть в одиночестве - например, запереться в своей комнате на день или два - и проветриться.

Вы можете плакать, кричать в подушку, бить кровать и спать.

Примите, что вы испытываете эти эмоции, что они на вас влияют, и дайте им волю там, где они никому не причиняют вреда.

Шаг 2: Успокойтесь

Итак, безопасный выход эмоций - это хороший первый шаг, но вы не можете оставаться на месте вечно.

Как бы ни было соблазнительно написать своей подруге "Как ты смеешь!? Кто этот парень?!", постарайтесь сначала успокоить себя. Высказывания никогда не бывают хорошей идеей.

Вместо этого нужно постараться успокоиться. Делайте все, что поможет вам почувствовать себя лучше, будь то просмотр видеороликов о медитации, игры, чтение книг или долгая прогулка.

Прежде чем вы попытаетесь подойти к своей девушке, важно, чтобы вы были спокойны, потому что в противном случае вы можете только усугубить ситуацию.

Что если выяснится, что на самом деле она вам не изменяла, а вы просто думали, что она это сделала из-за слухов и недоразумений?

И даже если она действительно изменила, вы все равно не хотите сразу сжигать за собой мосты, если вы все еще хотите, чтобы все как-то наладилось.

Шаг 3: Проверьте, действительно ли она изменяет

Прежде чем двигаться дальше, важно спросить себя, действительно ли она вам изменяет или нет.

Легко прийти к выводу, что она вам изменяет, если, скажем, вы видите, что она проводит время с другим парнем, или если вы заметили, что она стала менее внимательна к вам.

Или, возможно, друг сказал вам, что видел, как ваша девушка целовалась с другим парнем на днях, или что причина, по которой ваша девушка была менее любезна с вами в последнее время, заключается в том, что она нашла кого-то другого.

Но вот в чем дело: ни одно из них не является надежным доказательством, и вы совершите большую ошибку, если будете действовать так, как будто это так и есть.

Но, конечно, не стоит полностью игнорировать их - это может означать, что в ваших отношениях что-то не так.

Поэтому копните немного глубже, попробуйте найти доказательства в ту или иную сторону. И только когда вы найдете веские доказательства того, что она действительно изменяет, переходите к другим шагам в этой статье.

Шаг 4: Дайте себе время на обработку информации

Сейчас вы можете подумать: "Но зачем? Я уже плакала и успокаивалась!", и я думаю, что вы уже сделали много таких обработок... хватит на всю жизнь, даже!

Поверьте, это не так. Я знаю людей, которые до сих пор страдают от предательства, произошедшего через несколько десятилетий после расставания.

Скорее всего, у вас не было десятилетий, чтобы переработать свои эмоции. Вы сделали все возможное, чтобы успокоиться, но не зазнавайтесь и всегда находите время, чтобы остановиться и спросить себя, не позволяете ли вы себе увлечься.

Вы обязательно оступитесь, если будете почивать на лаврах, особенно если вы безумно влюблены в свою девушку.

Шаг 5: Получите надлежащее руководство от тренера по отношениям

Я буду предельно честен: измена - это не та проблема, от которой отношения могут просто отскочить, и очень немногие пары остаются вместе после измены одного или обоих.

Иногда может показаться, что они решили свои проблемы, но в итоге они все равно расстаются через несколько месяцев или лет.

Если вы действительно хотите наладить отношения, вам нужно сделать все правильно, и именно поэтому хорошо иметь квалифицированного тренера по отношениям, который будет помогать вам на каждом шагу.

А мои личные рекомендации относятся к программе Relationship Hero.

Их тренеры по отношениям отлично справляются со спасением отношений.

Они лично помогли мне пережить кризис в личной жизни, когда я думал, что с моими отношениями покончено. И все же они как-то справились, направляя меня на каждом шагу.

Благодаря им я счастлива в любви и по сей день.

Нажмите здесь, чтобы начать.

Шаг 6: внимательно посмотрите на свои отношения

Когда вы в последний раз пытались по-настоящему изучить свои отношения?

Я уже упоминал, что очень немногие отношения переживают измену, и одна из причин этого заключается в том, что измена не случается просто так, без причины.

Вот почему важно, чтобы вы сели и внимательно изучили ситуацию. Задайте себе такие вопросы:

• Сейчас вы по-прежнему совместимы?
• Как вы думаете, вы по-прежнему искренне любите друг друга?
• Растут ли ваши отношения?
• Вам по-прежнему нравится общество друг друга?
• Какие проблемы у вас были? Были ли они больше, чем веселье?

Вы можете думать, что все шло хорошо, но может оказаться, что ваша девушка уже давно чувствует себя некомфортно или недовольна вами.

Возможно, когда вы узнали друг друга получше, она поняла, что вы не так совместимы, как думали, или что ее ценности и ваши противоречат друг другу.

Или, возможно, вы сами разлюбили ее и просто хотите, чтобы она была рядом ради привычки и комфорта.

Шаг 7: внимательно посмотрите на свою девушку

Постарайтесь обратить внимание на то, какой была ваша девушка на протяжении всех ваших отношений.

Каковы ее ценности? Какова она как личность? Каковы ее трудности?

Самое важное - изменяла ли она в прошлом?

Если измена совершенно не в ее характере, то вам, вероятно, следует попытаться дать ей повод для сомнений. Возможно, вам следует глубже разобраться в том, что могло подтолкнуть ее к поиску утешения в другом мужчине.

Если у нее есть история измен, постарайтесь вспомнить, почему она их совершала. Делала ли она их, когда уже была несчастлива в отношениях и хотела уйти? Делала ли она их, потому что по природе своей импульсивна?

Это поможет вам решить, стоит ли еще исправлять ситуацию или отпустить ее. Это заставит вас ответить на вопрос "Стоит ли она того?".

Шаг 8: Посмотрите на себя со стороны

Конечно, после того, как вы изучите отношения и свою девушку, вы должны изучить себя.

Спросите себя о следующем:

Связанные истории от Hackspirit:

• Как ты думаешь, ты был хорошим парнем?
• Как вы думаете, вы в том состоянии, чтобы продолжать отношения?
• Что вы принесете на стол?
• Каковы ваши хорошие черты?
• Каковы ваши плохие черты?

Эти вопросы помогут вам оценить первопричину измены.

Если вы понимаете, что на самом деле у вас было много опасений, то, даже если сейчас вам тяжело, вы должны проявить немного сочувствия.

Это больно, когда наш партнер изменяет нам, но если для этого есть причина - скажем, вы изменяли ей раньше или вы часто ссорились - тогда, возможно, стоит проявить немного больше понимания.

Помните: в большинстве случаев измена не происходит просто так. Вполне возможно, что вы также играете определенную роль в разрушении ваших отношений.

Шаг 9: Спросите себя, стоит ли его сохранять

Вы действительно можете снова быть вместе? И я имею в виду, действительно ли?

Представьте себе в голове такой сценарий: ваша девушка уходит от другого парня, а потом просит у вас прощения.

Вы соглашаетесь и пытаетесь продолжать жить как прежде... но вы просто не можете, потому что теперь вам трудно доверять ей. Она сломала ваше доверие однажды, что говорит о том, что она не сделает это снова?

Что вы вообще можете сделать, чтобы все наладилось?

Самое главное, как вы думаете, стоит ли оно того?

На данном этапе вы должны принимать решения, основываясь на своем долгосрочном счастье. Пришло время использовать свой мозг, а не только сердце.

Например, даже если вы все еще безумно влюблены в нее, если вы понимаете, что она вам явно не подходит, то расстаньтесь. Или если у вас есть дети, то может быть хорошей идеей дать ей шанс, даже если вы действительно хотите оставить ее навсегда... потому что у вас есть дети.

Перечислите все плюсы и минусы возобновления отношений и сосредоточьтесь на долгосрочных перспективах. Будьте абсолютно честны с собой.

И если вам трудно принять решение, что вполне ожидаемо, если вы все еще скорбите, то помните, что вы всегда можете проконсультироваться с Героем Отношений.

Шаг 10: Обсудите это

Это самая важная часть - та, к которой вы готовились все остальные шаги, поэтому лучше сделать все правильно.

Говорят, что общение - это лучший навык, которым может обладать пара, и на это есть веская причина. На самом деле, без общения никакие отношения не продержатся долго.

И первое, о чем вы должны помнить, прежде чем говорить с ней, - это то, что вы находитесь в хорошем настроении. Непростая задача, учитывая обстоятельства, но это важно.

Затем спросите ее, не хочет ли она что-то рассказать вам.

И если ваша девушка не признается (чего и следовало ожидать), скажите ей как можно спокойнее, что вы знаете, что она делает. Но если она пытается оправдаться, выслушайте ее. Не перебивайте. Просто дайте ей объяснить... потому что, возможно, она говорит правду.

Если вы действительно хотите исцелиться и двигаться дальше - как человек или как пара - то вашей целью в разговоре должно быть примирение. Поэтому делайте то, что может привести к этому: слушайте, будьте открыты и уважительны.

Шаг 11: Постарайтесь полностью простить ее

И я говорю "попытайтесь", потому что простить что-то настолько серьезное, как измена, будет нелегко. Но когда вы это сделаете, постарайтесь простить ее полностью.

Не огорчайтесь, если вам будет тяжело, и по возможности постарайтесь подготовиться к этому еще до того, как начнете пытаться простить ее.

Постарайтесь помнить, что если вы действительно любите ее, вы дадите ей один бесплатный пропуск. Один. И когда вы дадите его, не виляйте и не используйте его как способ манипулировать ею.

Если вы видите в этом возможность разбить ей сердце, замышлять месть или контролировать ее, значит, вы не готовы к тому, чтобы попытаться наладить с ней отношения.

В этом случае вам нужно отдалиться на некоторое время, чтобы как следует вылечиться.

Это, конечно, при условии, что ваша девушка признает, что действительно изменила вам. Всегда есть вероятность, что вы ошиблись, несмотря ни на что, и в этом случае извиняться должны именно вы.

Шаг 12: Если вы решили остаться, создайте отношения, которые устраивают вас обоих

Ладно, если предположить, что после всего этого вы решили, что все еще можете наладить отношения. Рад за вас.

Это будет нелегко, даже если вы очень любите друг друга. Вы не можете просто делать все так, как делали раньше, иначе вы просто совершите те же ошибки.

Этому я научился у знаменитого шамана Руда Яндэ.

Как он объясняет в этом потрясающем бесплатном видео, большинство людей неправильно понимают любовь и в итоге подходят к ней так, что им не только труднее найти любовь, но и удержать ее, когда они ее найдут.

Это, конечно, совершенно понятно.

Общество само устанавливает эти ожидания через то, как мы выражаем романтику в средствах массовой информации и как наши друзья и семья видят романтику.

Руда подробно объяснил, как эти ожидания - такие как идея найти любовь с первого взгляда, иметь счастливую жизнь после смерти или то, что наши партнеры должны идеально подходить нам - разрушают наши отношения, и предложил реальное, практическое решение, как мы можем работать против этих предубеждений.

Как бы то ни было, то, как вы оба подходите к романтическим отношениям, сыграло свою роль в том, почему ваша девушка изменила вам, и советы Руды помогут вам справиться с этим.

Пришло время взглянуть на любовь и близость по-другому.

Нажмите здесь, чтобы посмотреть бесплатное видео.

Шаг 13: Если вы решили уйти, уходите и не оглядывайтесь назад.

Я не буду винить вас, если вы решите не продолжать отношения.

Как я уже говорила, очень немногие отношения могут пережить измену, и большинство пар в итоге все равно расстаются... даже если проходят годы, прежде чем они расстаются навсегда.

И хотя есть шанс, что вы отвергнете эти шансы и будете держаться вместе, если вы не сделаете все правильно, вы можете просто потратить три года впустую, пытаясь наладить неудавшиеся отношения.

Следуя вышеописанным шагам, у вас, к счастью, должно было быть достаточно времени, чтобы все обдумать.

Если ваша голова, ваше сердце и ваша интуиция говорят вам, что ничего не получится, независимо от того, как сильно вы все еще любите свою девушку, независимо от того, насколько она готова исправить свой поступок, ничего не получится.

Это будет отстой, вы начнете жизнь с нуля, и вы приучите себя к жизни без вашей девушки.

Но когда все закончилось, вы понимаете, что пришло время отпустить. Так что если вы чувствуете это сильно, идите вперед и начинайте новый путь без нее, и не оглядывайтесь назад.

Дос:

• Позвольте себе грустить некоторое время
• Убедите себя в том, что вы приняли правильное решение
• Поговорите с психотерапевтом
• Используйте это время для роста

Не делайте этого:

• Свяжитесь с ней "в последний раз"
• Спросите друзей о ней
• Проводите время там, где раньше часто бывали
• Быть горьким

Последние слова

Нет ничего больнее, чем быть обманутым человеком, который, как вы думаете, никогда не причинит вам боль.

Но вы должны знать, что измена часто является симптомом того, что под землей уже давно все идет плохо.

Есть вероятность того, что из-за этого инцидента вы станете сильнее как пара, когда будете размышлять и восстанавливать свои отношения. Есть пары, которые становятся сильнее после интрижки.

Однако если вы понимаете, что отношения не стоит спасать, то помашите им на прощание.

Может ли тренер по отношениям помочь и вам?

Если вам нужен конкретный совет по вашей ситуации, очень полезно поговорить с тренером по отношениям.

Я знаю это из личного опыта...

Несколько месяцев назад я обратилась в компанию Relationship Hero, когда у меня был сложный период в отношениях. После того, как я так долго была потеряна в своих мыслях, они дали мне уникальное представление о динамике моих отношений и о том, как вернуть их в нормальное русло.

Если вы еще не слышали о компании Relationship Hero, то это сайт, где высококвалифицированные тренеры по отношениям помогают людям преодолевать сложные и трудные любовные ситуации.

Всего за несколько минут вы можете связаться с сертифицированным тренером по отношениям и получить индивидуальный совет для вашей ситуации.

Я была потрясена тем, насколько добрым, сочувствующим и искренне полезным был мой тренер.

Пройдите бесплатный тест здесь, и вам подберут идеального для вас тренера.