İşlerin bu noktaya geleceğini hiç düşünmemiştiniz ama işte buradasınız.

Kız arkadaşınız sizi aldatıyor ve siz de aklınızı kaçırmak üzeresiniz. O hayatınızın aşkı, bu yüzden bu hiç kolay değil - kalmalı mısınız yoksa gitmeli misiniz diye çelişkiye düşüyorsunuz.

İşte, işte. Anladın.

Bu makalede, kız arkadaşınızın sizi aldattığını bildiğinize göre ne yapmanız gerektiği konusunda size rehberlik etmeme izin verin.

Adım 1: Düzgün bir arıza tespiti yapın

Duygusal olarak gerginsiniz ve sizi kim suçlayabilir ki? Kız arkadaşınıza güvendiniz, ancak o bu güvene ihanet etti.

"Sağlam durmak" ve sizi etkilemiyormuş gibi davranmaya çalışmak cazip gelebilir, ama yapmayın.

Bu duygular öyle ya da böyle dışarı çıkmak ister ve onları kontrol altında tutmaya çalışmak bazı insanların öfke sorunları yaşamasına neden olur.

Bu yüzden yalnız kalmanın bir yolunu bulmaya çalışın, örneğin kendinizi bir veya iki günlüğüne odanıza kilitleyin ve içinizi boşaltın.

Ağlayabilir, yastığınıza bağırabilir, yatağınızı yumruklayabilir ve uyuyabilirsiniz.

Bu duyguları hissettiğinizi, onlardan etkilendiğinizi kabul edin ve kimseye zarar vermeyecekleri bir yerde onları serbest bırakın.

Adım 2: F'yi sakinleştirin

Tamam, duygularınızı güvenli bir şekilde dışa vurmak atılacak iyi bir ilk adımdır, ancak sonsuza kadar orada kalamazsınız.

Kız arkadaşınıza "Bu ne cüret!? Kim bu adam?!" diye mesaj atmak ne kadar cazip olsa da, önce kendinizi sakinleştirmeye çalışın. Öfkelenmek asla iyi bir fikir değildir.

Bunun yerine yapmanız gereken şey sakinleşmektir. Meditasyon videoları izlemek, oyun oynamak, kitap okumak veya çok uzun bir yürüyüşe çıkmak gibi kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olacak her şeyi yapın.

Kız arkadaşınıza yaklaşmaya çalışmadan önce sakin olmanız önemlidir, aksi takdirde işleri daha da kötüleştirebilirsiniz.

Ya aslında sizi aldatmadığı ortaya çıkarsa ve siz sadece söylentiler ve yanlış anlamalar nedeniyle aldattığını düşünürseniz?

Ve gerçekten aldatmış olsa bile, yine de bir şekilde işlerin yoluna girmesini istiyorsanız, köprüleri hemen yakmak istemezsiniz.

3. Adım: Gerçekten aldatıp aldatmadığını doğrulayın

Daha ileri gitmeden önce, kendinize onun sizi gerçekten aldatıp aldatmadığını sormanız önemlidir.

Örneğin onu başka bir erkekle takılırken görürseniz ya da size karşı daha az ilgili olduğunu fark ederseniz, sizi aldatıyor olabileceği sonucuna varmak kolaydır.

Belki de bir arkadaşınız kız arkadaşınızı geçen gün başka bir erkekle öpüşürken gördüğünü ya da kız arkadaşınızın son zamanlarda size karşı daha az ilgili olmasının nedeninin başka birini bulması olduğunu söyledi.

Ama mesele şu: Bunların hiçbiri sağlam kanıtlar değil ve öyleymiş gibi davranırsanız büyük bir hata yaparsınız.

Ancak elbette bunları tamamen göz ardı etmeyin; ilişkinizde bir sorun olduğu anlamına gelebilir.

Bu yüzden biraz daha derine inin, öyle ya da böyle bir kanıt bulup bulamayacağınızı görmeye çalışın. Ve ancak gerçekten aldattığına dair sağlam bir kanıt bulduğunuzda, bu makaledeki diğer adımlarla devam etmelisiniz.

Adım 4: Kendinize olayları değerlendirmek için zaman tanıyın

Şimdi "Ama neden? Ben zaten ağladım ve sakinleştim!" diye düşünebilirsiniz ve bence zaten yeterince işlem yaptınız... hatta bir ömür boyu yetecek kadar!

Ama inanın bana, öyle değil. Benden söylemesi, geçmişte yaşadığım ayrılıkların yaraları, yollarımız ayrıldıktan aylar sonra bile peşimi bırakmadı. Onlarca yıl önceki ihanetlerin acısını hala çeken insanlar tanıyorum.

Ve muhtemelen duygularınızı işlemek için onlarca yılınız olmamıştı. Sakinleşmek için elinizden geleni yaptınız, ancak ukalalık etmeyin ve her zaman durup kendinize kendinizi kaptırıp kaptırmadığınızı sormak için zaman ayırın.

Özellikle de kız arkadaşınıza deliler gibi aşıksanız, rehavete kapılırsanız hata yapmanız kaçınılmazdır.

Adım 5: Bir ilişki koçundan uygun rehberlik alın

Burada acımasızca dürüst olmak zorundayım. Aldatma, ilişkilerin geri dönebileceği bir sorun değildir ve çok az çift, biri veya her ikisi de aldattıktan sonra gerçekten bir arada kalır.

Bazen sorunlarını çözmüş gibi görünebilirler, ancak aylar ya da yıllar sonra yine de ayrılırlar.

İşlerin gerçekten yolunda gitmesini istiyorsanız, bunu doğru yapmanız gerekir ve bu nedenle her adımda size rehberlik edecek eğitimli bir ilişki koçuna sahip olmak iyi bir fikirdir.

Benim kişisel tavsiyem ise Relationship Hero'dur.

İlişki koçları ilişkileri kurtarmada mükemmeldir.

Bir süre önce ilişkimin bittiğini düşündüğüm kişisel bir krizde bana şahsen yardımcı oldular. Ve yine de her adımda bana rehberlik ederek bir şekilde üstesinden geldiler.

Onlar sayesinde bugün hâlâ mutlu bir aşk yaşıyorum.

Başlamak için buraya tıklayın.

6. Adım: İlişkinize iyice bir göz atın

En son ne zaman ilişkinizi gerçekten incelemeye çalıştınız?

Daha önce çok az ilişkinin aldatmadan kurtulabildiğinden bahsetmiştim ve bunun bir nedeni de aldatmanın sebepsiz yere gerçekleşmemesidir.

Bu nedenle oturup uzun uzun düşünmeniz ve kendinize şu soruları sormanız önemlidir:

• Hala uyumlu musunuz?
• Hala birbirinizden gerçekten hoşlandığınızı düşünüyor musunuz?
• İlişkiniz büyüyor mu?
• Hala birbirinizin arkadaşlığından hoşlanıyor musunuz?
• Ne gibi sorunlar yaşadınız? Eğlenceli zamanlardan daha mı fazlaydı?

Her şeyin yolunda gittiğini düşünebilirsiniz, ancak kız arkadaşınız bir süredir sizden rahatsız veya tatminsiz hissediyor olabilir.

Belki de birbirinizi daha iyi tanıdıkça düşündüğünüz kadar uyumlu olmadığınızı ya da onun değerleriyle sizinkilerin çatıştığını fark etti.

Ya da belki de siz ona olan sevginizi kaybetmişsinizdir ve sadece aşinalık ve rahatlık için onu yanınızda istiyorsunuzdur.

Adım 7: Kız arkadaşınıza iyice bir bakın

Kız arkadaşınızın tüm ilişkiniz boyunca nasıl olduğuna dikkat etmeye çalışın.

Değerleri neler? Bir insan olarak nasıl biri? Mücadeleleri neler?

Hepsinden önemlisi, geçmişte aldattı mı?

Aldatmak onun karakterine tamamen aykırıysa, muhtemelen ona şüpheyle yaklaşmaya çalışmalısınız. Belki de onu başka bir erkekte teselli aramaya iten şeyin ne olabileceğini daha derinlemesine araştırmalısınız.

Eğer aldatma geçmişi varsa, bunları neden yaptığını hatırlamaya çalışın. Bir ilişkide zaten mutsuz olduğu ve ayrılmak istediği zaman mı yaptı? Bunları doğal olarak fevri olduğu için mi yaptı?

Bunu yapmak, hala bir şeyleri düzeltmeniz mi yoksa gitmesine izin vermeniz mi gerektiğine karar vermenize yardımcı olacaktır. "Hala buna gerçekten değer mi?" sorusuna cevap vermenizi sağlayacaktır.

Adım 8: Kendinize sert bir bakış atın

Tabii ki ilişkinizi ve kız arkadaşınızı inceledikten sonra kendinizi de incelemelisiniz.

Kendinize şu soruyu sorun:

Hackspirit'ten İlgili Hikayeler:

• İyi bir erkek arkadaş olduğunu düşünüyor musun?
• Bir ilişki içinde olmaya devam edebilecek durumda olduğunuzu düşünüyor musunuz?
• Masaya ne getiriyorsunuz?
• İyi özellikleriniz nelerdir?
• Kötü özelliklerin neler?

Bu sorular, hilenin temel nedenini değerlendirmenize yardımcı olacaktır.

Aslında pek çok kuşkunuz olduğunu fark ederseniz, şu anda zor olsa bile, biraz empati kurmanız gerekir.

Partnerimizin bizi aldatması acı vericidir, ancak bunun bir nedeni varsa - örneğin, onu daha önce aldattıysanız veya çok kavga ediyorsanız - o zaman biraz daha anlayışlı olmak iyi bir fikir olabilir.

Unutmayın: Çoğu durumda aldatma kendiliğinden gerçekleşmez. İlişkinizin çürümesinde sizin de bir rolünüz olabilir.

Adım 9: Kendinize kurtarmaya değer olup olmadığını sorun

Gerçekten tekrar bir araya gelebilir misiniz? Yani gerçekten gerçekten?

Bu senaryoyu kafanızda canlandırın. Kız arkadaşınız diğer adamı terk ediyor ve sonra sizden af diliyor.

Kabul ediyorsunuz ve eskisi gibi devam etmeye çalışıyorsunuz... ama yapamıyorsunuz, çünkü artık ona güvenmeniz bile zor. Güveninizi bir kez kırdı, bunu tekrar yapmayacağı ne malum?

İşleri yoluna koymak için ne yapabilirsiniz ki?

En önemlisi, sizce hala buna değer mi?

Bu noktada, uzun vadeli mutluluğunuzu temel alan kararlar vermelisiniz. Artık sadece kalbinizi değil beyninizi de kullanmanın zamanı geldi.

Örneğin, ona hala delicesine aşık olsanız bile, sizin için kötü olduğunu fark ederseniz, o zaman ayrılın. Ya da çocuklarınız varsa, onu gerçekten temelli terk etmek isteseniz bile ona bir şans vermek iyi bir fikir olabilir... çünkü işin içinde çocuklarınız var.

Yeniden bir araya gelmenin artılarını ve eksilerini listeleyin ve uzun vadeye odaklanın. Kendinize karşı tamamen dürüst olun.

Ve eğer karar vermekte zorlanıyorsanız, ki hala yas tutuyorsanız bu son derece beklenen bir durumdur, o zaman her zaman bir İlişki Kahramanına danışabileceğinizi unutmayın.

10. Adım: Konuşarak halledin

Bu en önemli kısımdır - diğer tüm adımları bunun için hazırladınız - bu yüzden doğru yapsanız iyi olur.

İletişimin bir çiftin sahip olabileceği en iyi beceri olduğunu söylerler ve bunun gerçekten iyi bir nedeni vardır. Aslında, iletişim olmadan hiçbir ilişkinin sürmesi mümkün değildir.

Ve onunla konuşmadan önce aklınızda tutmanız gereken ilk şey, iyi bir ruh halinde olmanızdır. Koşullar göz önüne alındığında zor bir emir, ama önemli.

Ardından, size söyleyecek bir şeyi olup olmadığını sormalısınız.

Ve eğer kız arkadaşınız itiraf etmezse (ki bu beklenen bir şeydir), ona mümkün olduğunca sakin bir şekilde ne yaptığını bildiğinizi söyleyin. Ama kendini haklı çıkarmaya çalışırsa, dinleyin. Sözünü kesmeyin. Bırakın açıklasın... çünkü doğruyu söylüyor olabilir.

İster bireysel ister çift olarak gerçekten iyileşmek ve yolunuza devam etmek istiyorsanız, konuşmak için hedefiniz uzlaşma olmalıdır. Bu nedenle buna yol açabilecek şeyler yapın: dinleyin, açık fikirli olun ve saygılı olun.

Adım 11: Onu tamamen affetmeye çalışın

Deneyin diyorum, çünkü aldatmak gibi büyük bir şeyi affetmek kolay olmayacaktır. Ama affettiğinizde, onu tamamen affetmeye çalışın.

Zor zamanlar geçiriyorsanız dehşete kapılmayın ve mümkünse onu affetmeye çalışmadan önce kendinizi buna hazırlamaya çalışın.

Onu gerçekten seviyorsanız, ona bir kez ücretsiz izin vereceğinizi aklınızda tutmaya çalışın. Bir. Ve bunu verdiğinizde, bunu sallamayın ve onu manipüle etmenin bir yolu olarak kullanmayın.

Eğer bunu onun kalbini kırmak, intikam almak ya da onu kontrol etmek için bir fırsat olarak görüyorsanız, o zaman onunla aranızı düzeltmeye hazır değilsiniz demektir.

Bu durumda, düzgün bir şekilde iyileşmek için bir süre kendinizden uzaklaşmanız gerekir.

Elbette bu, kız arkadaşınızın sizi gerçekten aldattığını kabul ettiği varsayımına dayanıyor. Her şeye rağmen yanılma ihtimaliniz her zaman vardır, bu durumda özür dilemesi gereken sizsiniz.

Adım 12: Kalmaya karar verirseniz, ikiniz için de işe yarayan bir ilişki yaratın

Tamam, tüm bunlardan sonra hala işleri yürütebileceğinize karar verdiğinizi varsayıyorum. Aferin size.

Birbirinizi çok sevseniz bile bu kolay olmayacaktır. Her şeyi daha önce yaptığınız gibi yapamazsınız, aksi takdirde aynı hataları yapmaya devam edersiniz.

Bu, ünlü şaman Rudá Iandê'den öğrendiğim bir şeydi.

Bu akıllara durgunluk veren ücretsiz videoda açıkladığı gibi, çoğu insan aslında aşkı yanlış anlıyor ve ona sadece aşkı bulmalarını değil, bulduklarında da ona tutunmalarını zorlaştıracak şekilde yaklaşıyor.

Elbette bu tamamen anlaşılabilir bir durum.

Toplumun kendisi, medyada romantizmi nasıl ifade ettiğimiz ve arkadaşlarımızın ve ailemizin romantizmi nasıl gördüğü aracılığıyla bu beklentileri belirler.

Rudá, ilk görüşte aşkı bulma, sonsuza dek mutlu olma ya da partnerlerimizin bize mükemmel bir şekilde uyması gerektiği gibi beklentilerin ilişkilerimizi nasıl sabote ettiğini ayrıntılı bir şekilde açıkladı ve bu önyargılara karşı nasıl çalışabileceğimize dair gerçek, pratik bir çözüm sundu.

Kız arkadaşınızın sizi aldatmasında ikinizin romantizme yaklaşım biçiminizin de payı vardır ve Rudá'nın tavsiyeleri bununla başa çıkmanıza yardımcı olacaktır.

Aşkı ve yakınlığı farklı bir şekilde görmenin zamanı geldi.

Ücretsiz videoyu izlemek için buraya tıklayın.

Adım 13: Eğer ayrılmaya karar verirseniz, ayrılın ve arkanıza bakmayın.

İlişkiyi devam ettirmemeye karar verirseniz sizi suçlamam.

Daha önce de belirttiğim gibi, çok az ilişki aldatmaya dayanabilir ve çoğu çift yine de ayrılır... temelli bitirmeleri yıllar alsa bile.

Bu olasılıkları reddedip yine de birlikte olma şansınız olsa da, her şeyi doğru yapmazsanız, başarısız bir ilişkiyi yürütmek için üç yılınızı boşa harcayabilirsiniz.

Yukarıdaki adımları takip etmek, neyse ki size düşünmek için bolca zaman kazandırmış olmalı.

Eğer aklınız, kalbiniz ve içinizden gelen ses, kız arkadaşınızı ne kadar seviyor olursanız olun, onun yaptıklarını telafi etmeye ne kadar istekli olursa olsun, bu işin yürümeyeceğini söylüyorsa, bu iş yürümez.

Berbat olacak, hayata sıfırdan başlayacak ve kendinizi kız arkadaşınız olmadan bir hayata sahip olmak için eğiteceksiniz.

Ama bittiğinde, bırakma zamanının geldiğini bilirsiniz. Bu kadar güçlü hissediyorsanız, devam edin ve onsuz yeni bir yola başlayın ve arkanıza bakmayın.

Dos:

• Bir süreliğine üzgün olmanıza izin verin
• Doğru kararı verdiğiniz konusunda kendinize güvenin
• Bir terapistle konuşun
• Bu zamanı büyümek için kullanın

Yapılmaması gerekenler:

• Onunla "son bir kez" iletişime geçin.
• Arkadaşlarına onu sor.
• Eskiden sık sık gittiğiniz yerlerde takılın
• Acı ol

Son sözler

Hiçbir şey sizi asla incitmeyeceğini düşündüğünüz biri tarafından aldatılmaktan daha acı verici olamaz.

Ancak şunu bilmelisiniz ki, aldatma genellikle işlerin yüzeyin altında bir süredir kötü gittiğinin bir belirtisidir.

Yaşadığınız bu olay nedeniyle, ilişkiniz üzerine düşünürken ve ilişkinize yeniden dönerken bir çift olarak daha güçlü çıkacağınız bir değişiklik var. Bir ilişkiden sonra daha güçlü çıkan çiftler var.

Ancak, ilişkinin kurtarılmaya değer olmadığını fark ederseniz, o zaman ona uygun bir veda edin.

Bir ilişki koçu size de yardımcı olabilir mi?

Durumunuzla ilgili özel tavsiyeler almak istiyorsanız, bir ilişki koçuyla konuşmak çok faydalı olabilir.

Bunu kişisel deneyimlerimden biliyorum.

Birkaç ay önce, ilişkimde zor bir dönemden geçerken Relationship Hero'ya ulaştım. Uzun süre düşüncelerimin içinde kaybolduktan sonra, ilişkimin dinamikleri ve ilişkimi nasıl tekrar rayına oturtabileceğim konusunda bana eşsiz bir fikir verdiler.

Relationship Hero'yu daha önce duymadıysanız, yüksek eğitimli ilişki koçlarının insanlara karmaşık ve zor aşk durumlarında yardımcı olduğu bir sitedir.

Sadece birkaç dakika içinde sertifikalı bir ilişki koçuyla bağlantı kurabilir ve durumunuza özel tavsiyeler alabilirsiniz.

Koçumun ne kadar nazik, empatik ve gerçekten yardımcı olduğu beni çok şaşırttı.

Size en uygun koçla eşleşmek için buradaki ücretsiz testi çözün.