Et olisi ikinä uskonut, että näin kävisi, mutta tässä sitä nyt ollaan.

Tyttöystäväsi pettää sinua, ja olet menettämässä järkesi. Hän on elämäsi rakkaus, joten se ei ole helppoa - olet ristiriidassa siitä, pitäisikö sinun jäädä vai lähteä.

Noin, noin. Sinä hoidat tämän.

Tässä artikkelissa opastan sinua, mitä tehdä nyt, kun tiedät, että tyttöystäväsi pettää sinua.

Vaihe 1: Tee asianmukainen erittely

Ei voi muuta kuin todeta, että olet henkisesti kireä, ja kuka voisi syyttää sinua? Luotit tyttöystävääsi, mutta hän petti luottamuksen.

Voi olla houkuttelevaa "pysyä lujana" ja yrittää esittää, ettei se vaikuta sinuun, mutta älä tee niin. Usko minua, on paljon parempi, jos vain annat sen tulla ulos.

Nuo tunteet haluavat purkautua tavalla tai toisella, ja kun niitä yritetään pitää kurissa, jotkut ihmiset päätyvät vihaongelmiin.

Yritä siis keksiä keino olla yksin - esimerkiksi lukittautua huoneeseesi päiväksi tai kahdeksi - ja tuuleta.

Voit itkeä, huutaa tyynyyn, lyödä sänkyäsi ja nukkua.

Hyväksy, että tunnet näitä tunteita, että ne vaikuttavat sinuun, ja anna niiden purkautua siellä, missä ne eivät vahingoita ketään.

Vaihe 2: Rauhoitu

Okei, tunteiden päästäminen ulos turvallisesti on hyvä ensimmäinen askel, mutta et voi pysyä siinä ikuisesti.

Niin houkuttelevaa kuin se onkin lähettää tekstiviesti: "Miten kehtaat? Kuka tämä tyyppi on?" Yritä ensin rauhoittua. Räiskiminen ei ole koskaan hyvä idea.

Sen sijaan sinun pitäisi yrittää rauhoittua ja tehdä mitä tahansa, mikä auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi, olipa kyse sitten meditaatiovideoiden katselusta, pelien pelaamisesta, kirjojen lukemisesta tai pitkästä kävelylenkistä.

Ennen kuin yrität lähestyä tyttöystävääsi, on tärkeää, että olet rauhallinen, sillä muuten saatat vain pahentaa tilannetta.

Entä jos käy ilmi, että hän ei oikeasti pettänyt sinua, ja sinä vain luulit niin huhujen ja väärinkäsitysten vuoksi?

Ja vaikka hän todella pettäisikin, et silti halua polttaa siltojasi heti, jos haluat, että asiat vielä jotenkin järjestyvät.

Vaihe 3: Tarkista, pettääkö hän todella sinua.

Ennen kuin menemme pidemmälle, on tärkeää, että kysyt itseltäsi, pettääkö hän sinua vai ei.

On helppo päätellä, että hän pettää sinua, jos esimerkiksi näet hänen hengailevan toisen miehen kanssa tai jos huomaat, että hän on ollut vähemmän huomaavainen sinua kohtaan.

Tai ehkä ystäväsi kertoi sinulle, että hän näki tyttöystäväsi suutelevan toista miestä, tai että tyttöystäväsi ei ole ollut sinua kohtaan yhtä avulias viime aikoina siksi, että hän on löytänyt jonkun toisen.

Mikään näistä ei kuitenkaan ole vankka todiste, ja tekisit suuren virheen, jos käyttäydyt kuin ne olisivat.

Mutta älä tietenkään jätä niitä kokonaan huomiotta - ne voivat tarkoittaa, että suhteessanne on jotain vikaa.

Kaiva siis hieman syvemmältä ja yritä löytää todisteita tavalla tai toisella. Ja vasta kun löydät vankan todisteen siitä, että hän todellakin pettää, sinun kannattaa jatkaa muiden tämän artikkelin vaiheiden parissa.

Vaihe 4: Anna itsellesi aikaa käsitellä asioita

Saatat nyt ajatella: "Mutta miksi? Minä olen jo itkenyt ja rauhoittunut!" Ja luulen, että olet jo käsitellyt paljon... jopa tarpeeksi koko elämäksesi!

Mutta usko pois, se ei ole sitä. Usko pois - olen kokenut, että menneiden erojen aiheuttamat haavat vainoavat minua kuukausia sen jälkeen, kun olemme eronneet. Tiedän ihmisiä, jotka yhä kipuilevat vuosikymmeniä sitten tapahtuneiden petosten takia.

Eikä sinulla todennäköisesti ollut vuosikymmeniä aikaa käsitellä tunteitasi. Olet tehnyt voitavasi rauhoittuaksesi, mutta älä ryhdy ylimieliseksi ja ota aina aikaa pysähtyä ja kysyä itseltäsi, annatko itsesi innostua.

Jos lepäilet laakereillasi, lipsahdat varmasti, varsinkin jos olet hulluna tyttöystävääsi.

Vaihe 5: Hanki asianmukaista ohjausta parisuhdevalmennukselta.

Petos ei ole ongelma, josta parisuhde voi vain palautua, ja hyvin harvat pariskunnat pysyvät yhdessä sen jälkeen, kun jompikumpi tai molemmat ovat pettäneet.

Joskus voi tuntua siltä, että he ovat ratkaisseet ongelmansa, mutta sitten he päätyvät kuitenkin eroamaan kuukausia tai vuosia myöhemmin.

Jos todella haluat saada asiat toimimaan, sinun on tehtävä se oikein, ja siksi on hyvä ajatus, että koulutettu parisuhdevalmennuspalvelu auttaa sinua opastamaan sinua joka vaiheessa.

Henkilökohtaiset suositukseni ovat Relationship Heron puolella.

Heidän parisuhdevalmentajansa ovat erinomaisia parisuhteiden pelastamisessa.

He ovat henkilökohtaisesti auttaneet minua jonkin aikaa sitten henkilökohtaisessa kriisissä, jossa luulin, että suhteeni oli mennyttä. Ja silti he jotenkin selvisivät opastamalla minua joka vaiheessa.

Heidän ansiostaan olen yhä tänä päivänä onnellisesti rakastunut.

Klikkaa tästä päästäksesi alkuun.

Vaihe 6: Tutki tarkkaan suhdettasi.

Milloin viimeksi yritit todella tutkia suhdettasi?

Mainitsin aiemmin, että hyvin harvat suhteet selviävät pettämisestä, ja yksi syy tähän on se, että pettäminen ei yksinkertaisesti tapahdu ilman syytä.

Siksi on tärkeää, että istut alas ja tarkastelet asiaa tarkkaan ja kysyt itseltäsi tällaisia kysymyksiä:

• Oletteko yhä yhteensopivia?
• Luuletko, että pidätte vielä aidosti toisistanne?
• Kasvaako suhteenne?
• Nautitteko yhä toistenne seurasta?
• Mitä ongelmia teillä oli? Oliko niitä enemmän kuin hauskoja hetkiä?

Saatat ajatella, että kaikki on mennyt hyvin, mutta voi olla, että tyttöystäväsi on tuntenut olonsa epämukavaksi tai tyytymättömäksi sinuun jo jonkin aikaa.

Ehkä hän tajusi, kun tutustuitte toisiinne paremmin, että ette sovi yhteen niin hyvin kuin luulitte, tai että hänen ja sinun arvosi ovat ristiriidassa keskenään.

Tai ehkä olet itse menettänyt rakkautesi häneen ja haluat hänet vain ympärillesi tuttuuden ja mukavuuden vuoksi.

Vaihe 7: Katso tyttöystävääsi tarkkaan.

Yritä kiinnittää huomiota siihen, millainen tyttöystäväsi on ollut koko suhteenne ajan.

Mitkä ovat hänen arvonsa? Millainen hän on ihmisenä? Millaisia ovat hänen kamppailunsa?

Mikä tärkeintä - onko hän pettänyt aiemmin?

Jos pettäminen on täysin epätavallista, sinun pitäisi luultavasti yrittää antaa hänelle mahdollisuus epäillä. Ehkä sinun pitäisi tutkia tarkemmin, mikä on voinut saada hänet etsimään lohtua toisesta miehestä.

Jos hänellä on aiempia pettämisiä, yritä muistella, miksi hän on tehnyt niitä. Tekikö hän niitä kerran, kun hän on jo onneton parisuhteessa ja haluaa ulos? Tekikö hän niitä, koska hän on luonnostaan impulsiivinen?

Tämä auttaa sinua päättämään, pitäisikö sinun vielä korjata asiat vai antaa hänen mennä. Se saa sinut vastaamaan kysymykseen "Onko hän vielä todella sen arvoinen?".

Vaihe 8: Tutki itseäsi tarkkaan

Kun olet tutkinut suhdetta ja tyttöystävääsi, sinun on tietenkin tutkittava myös itseäsi.

Kysy itseltäsi seuraavaa:

Aiheeseen liittyviä tarinoita Hackspiritistä:

• Oletko mielestäsi ollut hyvä poikaystävä?
• Luuletko olevasi siinä kunnossa, että voit jatkaa suhdetta?
• Mitä sinä tuot pöytään?
• Mitkä ovat hyvät piirteesi?
• Mitkä ovat huonoja piirteitänne?

Nämä kysymykset auttavat sinua arvioimaan huijaamisen perimmäisen syyn.

Jos tajuat, että sinulla on itse asiassa ollut paljon epäilyksiä, niin vaikka se on vaikeaa juuri nyt, sinun on oltava hieman empaattinen.

On tuskallista, kun kumppanimme pettää meitä, mutta jos siihen on jokin syy - esimerkiksi olet pettänyt häntä aiemmin tai olette riidelleet paljon - on ehkä hyvä olla hieman ymmärtäväisempi.

Muista: Useimmissa tapauksissa pettäminen ei tapahdu noin vain, vaan on mahdollista, että myös sinulla on osasi vaikuttaa suhteesi hajoamiseen.

Vaihe 9: Kysy itseltäsi, onko se pelastamisen arvoinen.

Voitteko tosiaan olla taas yhdessä? Ja tarkoitan todella todella?

Kuvittele tämä skenaario päähäsi: tyttöystäväsi jättää toisen miehen ja anelee sitten anteeksiantoasi.

Hyväksyt sen ja yrität jatkaa kuten ennenkin... mutta et vain pysty, koska nyt sinun on vaikea enää edes luottaa häneen. Hän rikkoi luottamuksesi kerran, mikä estää häntä tekemästä sitä uudelleen?

Mitä voit edes tehdä, jotta asiat toimisivat?

Ennen kaikkea, kannattaako se mielestäsi vielä?

Tässä vaiheessa sinun pitäisi tehdä päätöksiä, jotka perustuvat pitkän aikavälin onnellisuuteesi. On aika käyttää aivojasi eikä vain sydäntäsi.

Esimerkiksi, vaikka olisit edelleen hulluna häneen, jos huomaat, että hän on selvästi huono sinulle, niin eroa. Tai jos teillä on lapsia, niin voi olla hyvä idea antaa hänelle mahdollisuus, vaikka todella haluaisit jättää hänet lopullisesti... koska teillä on lapsia mukana.

Luettele yhteen palaamisen hyvät ja huonot puolet ja keskity pitkän aikavälin vaihtoehtoihin. Ole täysin rehellinen itsellesi.

Ja jos sinun on vaikea päättää, mikä on hyvin odotettavissa, jos olet vielä surussa, muista, että voit aina konsultoida parisuhdesankaria.

Vaihe 10: Puhu asiasta

Tämä on tärkein osa - se, jota varten olet valmistellut kaikki muut vaiheet - joten sinun on parasta tehdä se oikein.

Sanotaan, että kommunikaatio on paras taito, joka pariskunnalla voi olla, ja siihen on todella hyvä syy. Itse asiassa ilman kommunikaatiota mikään parisuhde ei voi kestää.

Ennen kuin puhut hänelle, sinun on pidettävä mielessäsi, että olet hyvällä tuulella. Se on olosuhteet huomioon ottaen vaikea tehtävä, mutta se on tärkeää.

Seuraavaksi sinun pitäisi kysyä häneltä, onko hänellä jotain kerrottavaa.

Ja jos tyttöystäväsi ei tunnusta (mikä on odotettavissa), kerro hänelle mahdollisimman rauhallisesti, että tiedät, mitä hän tekee. Mutta jos hän yrittää puolustella itseään, kuuntele. Älä keskeytä, vaan anna hänen selittää, koska hän saattaa puhua totta.

Jos todella haluat parantua ja jatkaa elämääsi - joko yksilönä tai pariskuntana - keskustelusi tavoitteena pitäisi olla sovinto. Tee siis asioita, jotka voivat johtaa siihen: kuuntele, ole avoin ja ole kunnioittava.

Vaihe 11: Yritä antaa hänelle täysin anteeksi

Ja sanon, että yritä, koska niinkin suuren asian kuin pettämisen anteeksiantaminen ei ole helppoa. Mutta kun annat anteeksi, yritä antaa hänelle kaikki anteeksi.

Älä masennu, jos sinulla on vaikeaa, ja jos mahdollista, yritä valmistautua siihen ennen kuin edes yrität antaa hänelle anteeksi.

Yritä pitää mielessäsi, että jos todella rakastat häntä, annat hänelle yhden vapaapassin. Yhden. Ja kun annat sen, älä heiluttele sitä ja käytä sitä keinona manipuloida häntä.

Jos näet tämän tilaisuutena särkeä hänen sydämensä, suunnitella kostoa tai kontrolloida häntä, et ole valmis yrittämään asioiden hoitamista hänen kanssaan.

Siinä tapauksessa sinun on otettava etäisyyttä jonkin aikaa, jotta voit parantua kunnolla.

Tämä tietysti olettaen, että tyttöystäväsi myöntää, että hän todellakin on pettänyt sinua. Aina on mahdollista, että olet kaikesta huolimatta erehtynyt, jolloin sinun pitäisi pyytää anteeksi.

Vaihe 12: Jos päätät jäädä, luo suhde, joka sopii teille molemmille.

Olettaen, että olet kaiken tämän jälkeen päättänyt, että voitte vielä saada asiat toimimaan. Hyvä sinulle.

Se ei ole helppoa, vaikka rakastaisittekin toisianne kovasti. Ette voi tehdä asioita samalla tavalla kuin ennen, tai muuten teette vain samat virheet.

Tämän olin oppinut tunnetulta shamaanilta Rudá Iandêilta.

Kuten hän selittää tällä tajunnanräjäyttävällä ilmaisella videolla, useimmat ihmiset ymmärtävät rakkauden väärin ja päätyvät lähestymään sitä tavalla, joka vaikeuttaa rakkauden löytämistä ja myös sen säilyttämistä, kun he löytävät sen.

Se on tietenkin täysin ymmärrettävää.

Yhteiskunta itse asettaa nämä odotukset sen kautta, miten me ilmaisemme romantiikkaa mediassa ja miten ystävämme ja perheemme näkevät romantiikan.

Rudá selitti hyvin yksityiskohtaisesti, miten nämä odotukset - kuten ajatus rakkauden löytämisestä ensi silmäyksellä, onnellisesta loppuelämästä tai siitä, että kumppanin pitäisi sopia täydellisesti yhteen - sabotoivat suhteitamme, ja tarjosi todellisen, käytännöllisen ratkaisun siihen, miten voimme työskennellä näitä ennakkokäsityksiä vastaan.

Tapa, jolla te kaksi suhtauduitte romantiikkaan, vaikutti osaltaan siihen, miksi tyttöystäväsi petti sinua, ja Rudan neuvot auttavat sinua käsittelemään sitä.

On aika nähdä rakkaus ja läheisyys eri tavalla.

Klikkaa tästä nähdäksesi ilmaisen videon.

Vaihe 13: Jos päätät lähteä, lähde äläkä katso taaksesi.

En moiti sinua, jos päätät olla jatkamatta suhdetta.

Kuten aiemmin mainitsin, hyvin harvat suhteet voivat todella selvitä pettämisestä, ja useimmat pariskunnat päätyvät kuitenkin eroon... vaikka se kestäisi vuosia, ennen kuin he lopettavat suhteen lopullisesti.

Ja vaikka on mahdollista, että voitte kiistää nämä mahdollisuudet ja pysyä yhdessä, jos ette tee kaikkea oikein, saatatte tuhlata kolme vuotta yrittäessänne saada epäonnistunutta suhdetta toimimaan.

Edellä mainittujen vaiheiden noudattamisen pitäisi onneksi antaa sinulle runsaasti aikaa miettiä asioita.

Jos pääsi, sydämesi ja vaistosi sanovat sinulle, että se ei tule toimimaan, vaikka rakastaisit tyttöystävääsi kuinka paljon, vaikka hän olisi kuinka valmis hyvittämään tekonsa, se ei tule toimimaan.

Se on syvältä, aloitat elämän nollasta ja harjoittelet elämääsi ilman tyttöystävääsi.

Mutta kun se on ohi, tiedät, että on aika päästää irti. Jos siis tunnet näin vahvasti, aloita uusi tie ilman häntä, äläkä katso taaksesi.

Dos:

• Salli itsesi olla surullinen jonkin aikaa
• Vakuuta itsellesi, että teet oikean päätöksen.
• Keskustele terapeutin kanssa
• Käytä tämä aika kasvuun

Älä:

• Ota häneen yhteyttä "viimeisen kerran"
• Kysy ystäviltä hänestä
• Hengailla siellä, missä tapasit käydä
• Ole katkera

Viimeiset sanat

Mikään ei ole tuskallisempaa kuin se, että joku, jonka luulet koskaan satuttavan sinua, pettää sinua.

Sinun on kuitenkin tiedettävä, että pettäminen on usein oire siitä, että asiat ovat menneet huonosti jo jonkin aikaa pinnan alla.

On mahdollista, että tämän tapauksen vuoksi tulette pariskuntana vahvemmiksi, kun pohditte asiaa ja aloitatte uudelleen suhteenne. On pariskuntia, jotka tulevat vahvemmiksi suhteen jälkeen.

Jos kuitenkin huomaat, että suhde ei ole pelastamisen arvoinen, jätä sille kunnon hyvästit.

Voiko parisuhdevalmentaja auttaa sinuakin?

Jos haluat konkreettisia neuvoja tilanteeseesi, voi olla erittäin hyödyllistä puhua parisuhdevalmentajan kanssa.

Tiedän tämän henkilökohtaisesta kokemuksesta...

Muutama kuukausi sitten otin yhteyttä Relationship Hero -palveluun, kun suhteeni oli vaikeassa vaiheessa. Olin niin pitkään ajatuksissani, että he antoivat minulle ainutlaatuisen näkemyksen suhteeni dynamiikasta ja siitä, miten saisin sen takaisin raiteilleen.

Jos et ole kuullut Relationship Herosta aiemmin, se on sivusto, jossa korkeasti koulutetut parisuhdekouluttajat auttavat ihmisiä selviytymään monimutkaisista ja vaikeista rakkaustilanteista.

Vain muutamassa minuutissa voit olla yhteydessä sertifioituun parisuhdevalmennukseen ja saada räätälöityjä neuvoja tilanteeseesi.

Olin ällikällä lyöty siitä, miten ystävällinen, empaattinen ja aidosti avulias valmentajani oli.

Tee ilmainen kysely täällä, jotta saat itsellesi sopivan valmentajan.