तुम्ही कुरूप आहात असे तुम्हाला सांगण्यात आले आहे. अनेक वेळा.

मुख्य मूल्यानुसार, स्त्रिया किंवा पुरुष फक्त तुमच्याकडे आकर्षित होत नाहीत.

हे वाईट आहे. माझ्यावर विश्वास ठेवा, मला माहित आहे. मला सर्वोत्तम अनुवांशिकतेने देखील लाभले नाही.

परंतु तुम्हाला हे माहित असणे आवश्यक आहे: हे जगाचा अंत नाही.

खरं तर, ते तुम्हाला एक चांगली व्यक्ती बनवू शकते तरीही अधिक आकर्षक व्यक्तिमत्त्वासह.

या लेखात, आम्ही 16 महत्त्वाच्या गोष्टींबद्दल चर्चा करणार आहोत ज्या तुम्हाला कुरूप होण्यास मदत करतील.

हे तुम्हाला तुमच्यापेक्षा जास्त मदत करेल. विचार करा.

चला…

१. प्रामाणिक राहण्याची वेळ आली आहे

चला झाडाझुडपांच्या भोवती मारू नका.

लोकांच्या आवडीनिवडी भिन्न असल्या तरी, सौंदर्याचा एक वस्तुनिष्ठ मानक आहे ज्याच्याशी बहुतेक मानवजाती सहमत होऊ शकतात.<1

संशोधनानुसार, "सरासरी चेहरा" असलेले लोक अधिक आकर्षक मानले जातात.

आकर्षक चेहरे सममितीय असतात.

सममित चेहऱ्यामध्ये, डावीकडे आणि उजवीकडे दिसते एकमेकांसारखे. हे चेहरे लोकसंख्येच्या चेहऱ्याच्या वैशिष्ट्यांची गणितीय सरासरी (किंवा सरासरी) असतात.

म्हणून लोक तुम्हाला सांगतील की तुम्ही “अद्वितीय” किंवा “विशेष” दिसता, परंतु सत्य हे आहे की या “उद्दिष्ट” वर सौंदर्याचा दर्जा” तुम्ही दुर्दैवाने तळाकडे आहात.

तुम्ही कदाचित स्वतःला विचारत आहात की तुम्हाला असे दिसायचे आहे “का”.

परंतु हा एक प्रश्न आहे ज्याची तुम्हाला गरज नाही स्वतःला विचारण्यासाठी - हे तुम्हाला फक्त पीडित मानसिकतेचा अवलंब करण्यास प्रवृत्त करेल.

आणि आम्ही सर्व सहमत आहोत कीतुम्ही कसे दिसत आहात हे स्वीकारणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे, तुम्ही ते करू शकता अशा व्यावहारिक मार्गांकडे वळूया.

8. तुम्ही कसे दिसता हे कसे स्वीकारायचे

1) तुमचे पारंपरिक, माध्यम-परिभाषित सौंदर्याचे आदर्श फेकून द्या: होय, समाजात सौंदर्याचे एक विशिष्ट मानक आहे. परंतु ते आपले असणे आवश्यक नाही. आपण टीव्हीवर पहात असलेल्या सुंदर लोकांना विचारात घेणे थांबवा. त्याऐवजी, दैनंदिन जीवनात ज्या लोकांची तुम्ही प्रशंसा करत आहात त्यांच्यात सौंदर्य शोधा.

2) तुम्ही कसे दिसत आहात त्यानुसार स्वतःला परिभाषित करू नका: मी हे वारंवार सांगितले आहे आणि मी' त्याची पुनरावृत्ती करू: दिसते काही फरक पडत नाही. आत जे आहे ते महत्त्वाचे आहे. तुमचे व्यक्तिमत्त्व, तुमचे नातेसंबंध आणि तुम्हाला कशाची आवड आहे यावर लक्ष केंद्रित करा. स्वतःवर जास्त लक्ष केंद्रित करण्यापेक्षा स्वतःच्या बाहेरील जगावर लक्ष केंद्रित करा.

3) मेकअपवर कोल्ड टर्की जा: तुम्ही कसे दिसत आहात हे तुम्हाला खरोखर स्वीकारायचे असल्यास: जाण्याचा प्रयत्न करा मेकअपशिवाय एक किंवा दोन दिवस (जर तुम्ही महिला असाल). तुम्ही अधिक नैसर्गिक दिसाल आणि तुमच्या त्वचेला श्वास घ्यायला जागा मिळेल. मेक-अप न केल्याने तुमच्या दिसण्याने लोक तुमच्याशी ज्या प्रकारे वागतात त्यामध्ये फरक पडत नाही हे तुम्हाला दिसून येईल.

4) आरशातून थोडा ब्रेक घ्या: तुम्हाला स्वीकारायचे असल्यास तुम्ही कसे दिसता, तुम्हाला कृती करणे आवश्यक आहे. आणि त्या कृतींपैकी एक म्हणजे आरशात पाहणे इतके थांबवणे! हे फक्त तुमचे लक्ष आतील बाजूस वळवते आणि तुम्ही कदाचित तुमच्या नकारात्मक वैशिष्ट्यांवर लक्ष केंद्रित करणे सुरू ठेवाल. एकदा का तुम्ही आरशात बघणे थांबवायला शिकलात की तुमचामनःस्थिती निःसंशयपणे सुधारेल.

5) निरोगी राहण्यावर लक्ष केंद्रित करा: तंदुरुस्त राहण्याची काळजी करू नका कारण तुम्हाला चांगले दिसायचे आहे. आपल्या शरीराच्या आरोग्यासाठी हे करा. तुमचे शरीर विविध कारणांसाठी उत्तम प्रकारे कार्य करू इच्छित आहे आणि व्यायाम आणि चांगले खाणे तुम्हाला ते साध्य करण्यात मदत करेल. तुम्हाला चांगले वाटत असल्यास, तुम्हाला स्वतःबद्दल खूप चांगले वाटेल.

9. कुरुप होण्याच्या काही उजळ बाजू आहेत

बळी बनणे थांबवा. कुरूप असण्याचे त्याचे फायदे आहेत.

उदाहरणार्थ:

१) लोक तुम्हाला तुम्ही कोण आहात म्हणून आवडतात, तुमच्या दिसण्यासाठी नाही.

तुम्ही आहात का? अत्यंत सुंदर लोकांना अस्सल लोकांना भेटणे किती कठीण आहे हे माहित आहे का? लोक नेहमी त्यांच्याकडून काहीतरी "मिळवण्याचा" प्रयत्न करतात, जसे की त्यांची संख्या किंवा शारीरिक आकर्षण.

किंवा काहींना त्यांच्यासोबत "पाहायचे" असते, त्यामुळे ते अधिक थंड दिसतात.

पण तुमच्यासोबत, तुम्हाला माहिती आहे की ते तुमच्या आजूबाजूला आहेत कारण ते तुमच्या कंपनीचा मनापासून आनंद घेतात आणि त्यांना तुमचे व्यक्तिमत्व आवडते.

तुमच्यासाठी इतर लोकांशी खरा संबंध विकसित करणे खूप सोपे आहे. लोक तुमचा त्यांच्या फायद्यासाठी वापर करतात त्यापासून तुम्हाला सावध राहण्याची गरज नाही (जोपर्यंत तुम्ही श्रीमंत नसाल तर नक्कीच!)

2) तुम्ही कसे दिसत आहात हे स्वीकारायला तुम्ही शिकलात.<4

तुम्हाला माहित आहे का की किती लोक त्यांच्या दिसण्यामुळे असुरक्षित आहेत? परंतु जर तुम्ही ते स्वीकारायला शिकलात, तर तुम्ही ते काय आहे याची वास्तविकता पाहत आहातच, परंतु ते नसलेल्या गोष्टीची चिंता करण्यात तुम्ही ऊर्जा वाया घालवत नाही आहात.महत्वाचे.

तुम्ही बर्‍याच लोकांपेक्षा अधिक आत्मविश्वासी, सुरक्षित आणि उच्च कार्य करणारे मनुष्य आहात.

3) तुम्ही योग्य कारणांसाठी तुमच्या आरोग्यावर आणि फिटनेसवर काम करता.

स्वस्थ आणि तंदुरुस्त राहणे किती महत्त्वाचे आहे हे तुम्हाला माहीत आहे, तुम्ही कसे दिसावे यासाठी नाही तर तुमच्या आरोग्यासाठी.

म्हणूनच तुम्ही तुमच्या संपूर्ण शरीरावर कसरत करता. फक्त तुमच्या हातावर किंवा पोटावर लक्ष केंद्रित करत आहे.

आम्ही सर्वांनी ते चिकन-लेग मित्र पाहिले आहेत. प्रामाणिकपणे, ते किती आत्म-जागरूक आहेत ते कोणालाही फसवत नाहीत.

10. तुम्‍ही कशावर लक्ष केंद्रित करता ते निवडण्‍याची तुमच्‍याकडे ताकद आहे.

या लेखाचा मुख्‍य मुद्दा हा आहे की दिसण्‍याची काळजी करण्‍याची गरज नाही. ही ऊर्जा वाया जाते.

होय, तंदुरुस्त, निरोगी आणि स्वच्छ असणे महत्त्वाचे आहे. पण तुमच्या दिसण्याबद्दल काळजी करण्यात भावनिक ऊर्जा वाया घालवणे नक्कीच योग्य नाही.

तुम्हाला दुःखी आणि मादक बनवायचे आहे.

परंतु तुम्हाला हे समजले पाहिजे की कुरूप असण्याचा तुमच्या जीवनावर नकारात्मक परिणाम होणार नाही. जोपर्यंत तुम्ही ते करू देत नाही तोपर्यंत.

तुम्ही अजूनही इतरांशी खरा संबंध निर्माण करू शकाल आणि दीर्घकालीन भागीदार शोधू शकाल.

काही बाबतीत, तुम्हाला काही महत्त्वपूर्ण फायदे मिळाले आहेत. ते क्षेत्र कारण तुमच्या दिसण्यामुळे लोक तुमचा वापर वरवरच्या कारणांसाठी करणार नाहीत.

सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे तुम्ही कसे दिसत आहात हे तुम्ही स्वीकारता आणि तुम्हाला आवडते असे जीवन तयार करून पुढे जा.

संबंधित: एक नियमित माणूस त्याचे स्वतःचे जीवन कसे बनलेप्रशिक्षक (आणि तुम्ही देखील कसे करू शकता)

11. कुरूपता ही सौंदर्याची अनुपस्थिती नाही

कुरूपता ही सौंदर्याची अनुपस्थिती नाही हे लक्षात ठेवणे महत्त्वाचे आहे.

ते सौंदर्याच्या विरुद्धही नाही. हे केवळ आपल्या सामान्यतेची जाणीव कमी करते.

इतिहासावर एक झटकन नजर टाकल्यास असे दिसून येते की सौंदर्य खूपच वैविध्यपूर्ण आहे.

उदाहरणार्थ:

१६०० च्या दशकात इंग्लंडमध्ये फिकट असणे अधिक आकर्षक. लाल आणि टॅन केलेली त्वचा हे सूचित करते की तुम्ही बाहेर काम केले आहे.

म्हणून श्रीमंत स्त्रिया स्वतःला फिकट बनवण्यासाठी विविध तंत्रांचा वापर करतात.

प्राचीन ग्रीकमध्ये, स्त्रीसाठी जाड एक भुवई आकर्षक होती. प्राचीन ग्रीक कलेमध्ये अत्यंत जाड भुवया असलेल्या स्त्रियांना दाखवण्यात आले.

प्राचीन जपानमध्ये, स्त्रिया त्यांच्या भुवया मुंडावतात आणि त्यांना कपाळावर खूप उंच रंगवतात.

शिवाय, जपानी स्त्रिया त्यांचे दात काळे करतात कारण हे अधिक आकर्षक म्हणून पाहिले गेले!

मी हे दाखवण्याचा प्रयत्न करीत आहे की जसे जसे वर्षे गेली आणि बदलत राहतील तसतसे सौंदर्य झपाट्याने बदलले आहे.

सौंदर्याच्या अनेक भिन्न आवृत्त्या आहेत. तुम्ही या समाजाच्या आवृत्तीत बसत नसल्यामुळे याचा फारसा अर्थ होत नाही.

शेवटी, सौंदर्य म्हणजे काय याबद्दल अनेकांच्या वेगवेगळ्या कल्पना आहेत! एखाद्या व्यक्तीचे सुंदर असण्याचे अनेक मार्ग आहेत.

त्यांनी म्हटल्याप्रमाणे, सौंदर्य हे पाहणाऱ्याच्या नजरेत असते, जे प्रत्येकासाठी वेगळे असते.

सौंदर्य मानके बहुतेक सांस्कृतिक असतात, त्यामुळे आपण नाही असे वाटत असल्यासस्थानिक पातळीवर सर्वोत्कृष्ट दिसणारी व्यक्ती, तुमची आंतरराष्ट्रीय स्तरावर चांगली कामगिरी होऊ शकते.

आमच्या सौंदर्याची व्याख्या खूप पाश्चात्य-केंद्रित आहे: सुंदर मानण्यासाठी तुमचे नाक पातळ, कुरळे शरीर आणि गोरी काच असलेली त्वचा असणे आवश्यक आहे. .

याचा अर्थ असा नाही की इतर सर्वजण तेच सुंदर मानतात.

12. इतर लोक काय विचार करतात याबद्दल काळजी करणे थांबवा

हा कदाचित सर्वात महत्वाचा मुद्दा आहे. या लेखात मी स्वीकृतीवर जास्त लक्ष केंद्रित केले आहे याचे एक कारण म्हणजे जेव्हा कोणी तुमच्या दिसण्यावर टिप्पणी करेल तेव्हा तुम्ही नकारात्मक प्रतिक्रिया देणार नाही.

शेवटी, तुम्ही कसे दिसत आहात हे तुम्ही स्वीकारता आणि तुम्ही कोण आहात हे जाणून घेता, त्यामुळे कोणीही जे काही म्हणतो त्याचा तुमच्यावर परिणाम होऊ नये.

सत्य हे आहे की, लोक तुमची पर्वा न करता तुमचा न्याय करतील.

आणि आम्ही सर्वच वयोवृद्ध आहोत, त्यामुळे कधीतरी दिसणे महत्त्वाचे ठरत नाही. .

जेव्हा मला इतर लोक माझ्याबद्दल काय विचार करतात याची खूप काळजी घेते, तेव्हा मी नेहमी पूर्वेकडील तत्त्वज्ञानाचे गुरू ओशो यांच्या काही उत्तम सल्ल्याकडे वळतो.

थांबून स्वतःमध्ये पाहणे का आवश्यक आहे हे सूचित करते. बाहेरील प्रभावांवर तुमची स्वाभिमान टिकवून ठेवण्यापेक्षा.

ते पहा:

“तुमच्याबद्दल कोणीही काहीही बोलू शकत नाही. लोक जे काही बोलतात ते स्वतःबद्दल असते. पण तुम्ही खूप डळमळीत आहात कारण तुम्ही अजूनही खोट्या केंद्राला चिकटून आहात.

“ते खोटे केंद्र इतरांवर अवलंबून असते, त्यामुळे लोक तुमच्याबद्दल काय बोलतात ते तुम्ही नेहमी पाहत असता. आणि तुम्ही नेहमी इतर लोकांचे अनुसरण करत आहात, तुम्ही आहातनेहमी त्यांना संतुष्ट करण्याचा प्रयत्न करतो. तुम्ही नेहमी आदरणीय राहण्याचा प्रयत्न करत असता, तुमचा अहंकार सजवण्याचा प्रयत्न करत असता. हे आत्मघातकी आहे. इतरांच्या म्हणण्याने विचलित होण्यापेक्षा, तुम्ही स्वतःच्या आत डोकावायला सुरुवात केली पाहिजे...

“जेव्हा तुम्ही आत्म-जागरूक असता तेव्हा तुम्ही फक्त हेच दाखवत आहात की तुम्ही स्वतःबद्दल अजिबात जागरूक नाही. तुम्ही कोण आहात हे तुम्हाला माहीत नाही. जर तुम्हाला माहीत असते, तर काही अडचण आली नसती- मग तुम्ही मत शोधत नाही आहात. मग इतर लोक तुमच्याबद्दल काय म्हणतात याची तुम्हाला काळजी नाही- ते अप्रासंगिक आहे!”

“जेव्हा तुम्ही आत्म-जागरूक असता तेव्हा तुम्ही संकटात असता. जेव्हा तुम्ही आत्म-जागरूक असता तेव्हा तुम्ही खरोखर लक्षणे दाखवत आहात की तुम्ही कोण आहात हे तुम्हाला माहीत नाही. तुमची आत्मभान हे सूचित करते की तुम्ही अजून घरी आलेले नाही.”

“जगातील सर्वात मोठी भीती इतरांच्या मतांची असते. आणि ज्या क्षणी तुम्ही गर्दीला घाबरत नाही त्या क्षणी तुम्ही मेंढरे राहणार नाही, तुम्ही सिंह बनता. तुमच्या हृदयात एक मोठी गर्जना उठते, स्वातंत्र्याची गर्जना.”

13. सौंदर्य कमी होते, परंतु व्यक्तिमत्व टिकते

अगदी सर्वात सुंदर पुरुष आणि स्त्रिया देखील कालांतराने वृद्ध होतात. केस गळतात, सुरकुत्या गुळगुळीत त्वचेवर मात करतात आणि रॉक-हार्ड ऍब्स हळूहळू गुबगुबीत मफिन टॉप्सने स्वतःला भरतात.

जे लोक सुंदर चेहरे आणि सुंदर शरीरयष्टी करतात ते त्यांच्या दहा वर्षांच्या खाली कंटाळलेले दिसतात.

म्हणून तुम्ही तुमच्या वर्गातील सर्वोत्तम दिसणारी व्यक्ती नसल्यास काळजी करू नका (किंवा तुम्ही अचूक असाल तरविरुद्ध), कारण दिवसाच्या शेवटी, तुमचे व्यक्तिमत्त्व तुमच्या सौंदर्यापेक्षा किंवा त्याच्या अभावापेक्षा हजारपटीने जास्त मोजले जाते.

चांगल्या दिसण्यावर जीवनात वारे वाहू न शकण्याची सर्वात मोठी गोष्ट ही आहे एक अद्वितीय व्यक्तिमत्व आणि आकर्षण विकसित करण्यासाठी व्यक्ती.

एक प्रकारे, सौंदर्य हा जवळजवळ शाप आहे.

सौंदर्याशिवाय, तुम्हाला विचार कसा करावा, कसे बोलावे आणि कसे करावे हे शिकण्यास भाग पाडले जाते. तुम्ही भेटू शकता अशा कोणाशीही विनोद करा आणि संभाषण करा, कारण तुम्हाला माहित आहे की तुमच्यासारखे वाईट दिसताना त्यांचे लक्ष वेधण्याचा हा एकमेव मार्ग आहे.

14. आयुष्य नेहमीच सोपे नसते, परंतु ही वाईट गोष्ट नाही

झुडुपाच्या आसपास मारू नका: सुंदर लोकांच्या गोष्टी सोप्या असतात.

सुंदर स्त्रिया त्यांचे आयुष्य त्यांच्या काळजीत घालवू शकतात श्रीमंत पुरुष; सुंदर पुरुषांना त्यांना हवा असलेला जोडीदार मिळू शकतो.

जेव्हा तुमचा देखावा अप्रतिम असतो, तेव्हा तुम्ही करत असलेल्या प्रत्येक गोष्टीत तुम्ही यशस्वी व्हावे अशी जगाची इच्छा असते.

जेव्हा तुमचा देखावा अप्रतिम असतो, तेव्हा आयुष्य अगदीच कमी असते तुम्ही अस्तित्वात आहात हे मान्य करते.

मोहक होण्याऐवजी तुम्ही भितीदायक वाटू शकता आणि लोक तुमच्या मार्गापासून दूर राहण्याचा आणि तुम्ही खोलीत नसल्याची बतावणी करतात कारण तुमच्याकडे त्यांना ऑफर करण्यासाठी काहीही नाही.

ज्या वरवरच्या समाजात आपण जे काही महत्त्वाचा असतो ते दिसण्यावर आधारित असते, कुरूप दिसणा-या व्यक्तीला सहसा बदडले जाते.

पण ही नेहमीच वाईट गोष्ट नसते. याचा अर्थ तुम्हाला जे हवे आहे ते मिळवण्यासाठी तुम्हाला इतर मार्ग शिकण्याची आवश्यकता आहे.

तुम्ही समाप्त कराअधिक सखोल, अधिक भावनिक परिपक्वता आणि अधिक सामान्य बुद्धिमत्ता असलेली व्यक्ती बनून तुम्ही तुमच्या आजूबाजूच्या बहुतेक लोकांइतके उथळ आणि वरवरचे राहून जगू शकणार नाही.

तुमच्याकडे असलेल्या प्रत्येक गोष्टीसाठी काम करण्याचे महत्त्व तुम्हाला कळेल , कारण तुम्हाला कधीही काहीही दिले जाणार नाही.

15. तुम्हाला आतून काय सुंदर बनवते ते शोधा

तुम्ही बाहेरून सुंदर नाही, पुरेसे सुंदर आहात. पण याचा अर्थ असा नाही की तुमच्यामध्ये आतून काहीही आश्चर्यकारक नाही.

तुम्ही आरशात पाहू शकत नसाल आणि तुमच्याकडे परत पाहत असलेल्या शारीरिक स्वरूपाचा अभिमान बाळगू शकत नसाल, तर ते शोधणे तुमच्यावर अवलंबून आहे. तुम्हाला अभिमान वाटेल अशा पृष्ठभागाच्या खाली असलेल्या गोष्टी.

म्हणून स्वतःला विचारा: तुम्हाला स्वतःबद्दल काय आवडते, किंवा तुम्ही त्यावर काम केल्यास तुम्हाला स्वतःबद्दल काय आवडते?

तुम्ही आहात का? दयाळू व्यक्ती? तुम्ही धैर्यवान, नीतिमान आणि आदरणीय आहात का? तुम्ही तुमच्या सभोवतालच्या लोकांचे जीवन सुधारता का? तुमच्याकडे इतर लोकांकडे नसलेली प्रतिभा आणि कौशल्ये आहेत का?

तुम्हाला सुंदर, सुंदर, सुंदर दिसणाऱ्या लोकांपेक्षा सुंदर काय बनवते?

16. तुम्ही विचार करता तितकी लोक काळजी घेत नाहीत

जेव्हा तुमच्यात मोठी असुरक्षितता असते, तेव्हा तुमच्या डोक्यातून बाहेर पडणे कठीण असते.

प्रत्येक वेळी कोणीतरी तुमच्याकडे पाहते तेव्हा तुम्ही विचार करत असाल तुम्‍हाला तुमच्‍याबद्दल तिरस्‍कार असलेल्‍या गोष्‍टींचा ते किती न्याय करतात, मग ते तुमचे वजन असो किंवा तुमचे पुरळ असो किंवा तुमचे मोठे नाक असो किंवा इतर काही असो.

पण हे सत्य आहे: तुम्ही कदाचिततुमच्या विश्वाचे केंद्र व्हा, परंतु तुम्ही इतर कोणाच्याही विश्वात क्वचितच नोंदणी करता.

तुम्ही विचार करता तितकी लोक तुमच्या हँग-अपची काळजी घेत नाहीत; जग तुमच्याबद्दल कमी काळजी करू शकत नाही.

तुम्हाला स्वतःबद्दल ज्या गोष्टींचा सर्वात जास्त तिरस्कार वाटतो ते तुमच्या आजूबाजूच्या अनोळखी लोकांसाठी सामान्य, निरर्थक गुणधर्म आहेत.

त्यामुळे ते जाऊ द्या आणि त्यांच्या काल्पनिक गोष्टी होऊ द्या टीका तुमचे डोके सोडतात.

लोक तुमची थट्टा करत आहेत असे स्वप्न तुम्ही पाहत राहिल्यास तुम्ही कधीही चांगले आणि अधिक आत्मविश्वासाने काम करू शकत नाही, ते नसतानाही.

17. हा फक्त एक टप्पा असू शकतो

कधी तो तुमचा चेहरा असतो, तर कधी तुमचे वय. तुमचे वय 18 वर्षांपेक्षा कमी असल्यास आणि तुम्ही स्वतःच्या जगाचा विचार करत नसल्यास, तुम्ही एकटे नाही आहात.

यौवनानंतरही, लोकांचे चेहरे त्यांच्या 20 च्या सुरुवातीच्या काळात बदलत राहतात. जोपर्यंत तुम्ही 25 वर्षांचे दिसत नाही तोपर्यंत तुम्ही आरशात जे पाहता ते कदाचित तुम्हाला आवडणार नाही.

म्हणून तुम्ही स्वतःला द हंचबॅक ऑफ नॉटरेडेम म्हणून परिभाषित करण्यापूर्वी, तुम्ही तुमच्या अपेक्षांबद्दल वास्तववादी आहात याची खात्री करा.

तुम्ही आहात का? तुमच्या आयुष्यात अशी एखादी व्यक्ती आहे का? "कुरूप" असणे हे तुमच्या आयुष्यातील सर्व तणावाचे प्रकटीकरण असू शकते.

तुम्ही किशोरवयीन आहात का तिच्या प्रौढ वयात प्रवेश करत आहात?

"कुरुप" असणे हे तुमचे शरीर तुम्हाला तयार करत असेल. सुंदर व्यक्ती बनण्यासाठी तुम्ही व्हाल.

सौंदर्य हे सर्व काही नाही

म्हणून तुम्ही समाजाच्या सौंदर्याच्या पारंपारिक मानकांमध्ये मोडत नाही — मग काय? ते तुमच्या शेवटचे स्पेलिंग करत नाहीआयुष्य.

ते कितीही भयंकर वाटत असले तरी सत्य हे आहे की तुमच्या शारीरिक स्वरूपाचा तुम्ही बनणार असलेल्या व्यक्तीवर मर्यादित प्रभाव पडतो.

बरेच लोक ते कसे दिसतात यावर लक्ष केंद्रित करतात. आणि त्यांच्या व्यक्तिमत्त्वाचे महत्त्वाचे पैलू विकसित करण्यास विसरून जा.

म्हणून स्वत:बद्दल वाईट वाटण्याऐवजी, उत्कृष्ट बनण्याचे आव्हान म्हणून स्वीकारा आणि तुम्ही बनू शकाल अशी सर्वोत्तम व्यक्ती व्हा.

त्यानंतर सर्व, तुम्ही कधीही कुरुप चेहरा बदलू शकता, परंतु कुरुप व्यक्तिमत्त्वावर काम करण्यासाठी अनेक वर्षे लागतात.

पीडित मानसिकता अंगीकारल्याने केवळ कटुता, संताप आणि शक्तीहीनता येते.

आता मला चुकीचे समजू नका:

स्वतःला थोडे अधिक आकर्षक बनवण्यासाठी तुम्ही काही गोष्टी करू शकता, जसे की तंदुरुस्त आणि निरोगी राहणे, पण सत्य हे आहे की, आनुवंशिकता हा एक अतिशय महत्त्वाचा घटक आहे.

आणि आनुवंशिकता ही अशी गोष्ट आहे जी तुम्ही सहजपणे करू शकता नियंत्रण नाही.

म्हणूनच तुमच्या कुरूपतेला सामोरे जाण्याची पहिली पायरी म्हणजे ती स्वीकारणे. ते स्वीकारा.

तुमच्या चेहऱ्याच्या वास्तविकतेपासून लपवू नका आणि प्रत्येक वेळी जेव्हा काही गुंड लोक ते दाखवतात आणि तुमच्या विरूद्ध तुमचा देखावा वापरतात तेव्हा स्वतःला दुःखात सापडू नका.

त्या ठिकाणी पोहोचा, जर कोणी तुमच्या अनाकर्षक वैशिष्ट्यांबद्दल बोलून तुम्हाला दुखावण्याचा प्रयत्न करत असेल, तर तुमच्या डोक्यात आपोआप प्रतिसाद येतो, “मग काय?”

तुम्ही कुरूप नाही आहात हे पटवून देण्याचा प्रयत्न करत राहिल्यास, पण सतत एक अनाकर्षक दिसतो. आरशात दिसणारी व्यक्ती, तुम्ही स्वतःला संज्ञानात्मक विसंगतीच्या अवस्थेत अडकवाल.

हे तुम्हाला दुःखी आणि अनिश्चित ठेवेल, नेहमी घाबरत असेल की तुमच्या नाजूक अहंकाराचा भंग करण्यासाठी कोणीतरी असभ्यता बाळगेल.

भिंती खाली द्या आणि फक्त म्हणा, “मी कुरूप आहे. आता मी याबद्दल काय करणार आहे?”

तुम्ही कसे दिसत आहात हे स्वीकारण्याचा एक मार्ग म्हणजे जस्टिन ब्राउनने खालील व्हिडिओमध्ये शिफारस केलेला व्यायाम करणे.

2. तुम्ही कसे दिसत आहात हे तुम्हाला का स्वीकारावे लागेल

हे फक्त का समजत नाहीतू कुरूप आहेस. पण स्वीकृती म्हणजे तुम्ही ज्या पद्धतीने पहात आहात त्यामध्ये शांत राहणे.

तुम्ही जसे पाहता तसे पाहता तुम्ही तुमच्या पालकांबद्दल नाराजी बाळगत नाही. तुम्ही पीडितासारखे वागत नाही.

त्याऐवजी, तुम्ही कसे दिसत आहात याची जबाबदारी तुम्ही घेता. तुम्ही ते मान्य करा. तुम्ही त्यास सामोरे जा. आणि तुम्ही ज्या गोष्टींवर नियंत्रण ठेवू शकता त्यावर तुमचा वेळ घालवता.

शेवटी, तुम्ही कसे दिसत आहात याची काळजी करण्यात काही अर्थ नाही. ही ऊर्जा वाया घालवते.

परंतु हे लक्षात घेणे आवश्यक आहे की कुरूप वाटण्यात तुम्ही एकटे नाही आहात. बरेच लोक अनेक कारणांसाठी करतात, अगदी ते लोक ज्यांना तुम्ही सुंदर मानता.

आपण कसे दिसतो याबद्दलची असुरक्षितता खूपच मानक आहे.

मानसशास्त्रज्ञ ग्लेब त्सिपुरस्की यांच्या मते, आम्ही सर्व आत्म-जागरूक कारण प्रत्येकाची नैसर्गिक प्रवृत्ती असते की ते इतरांपेक्षा अधिक कठोरपणे त्यांच्या दिसण्यावर न्याय करतात.

का?

ग्लेब त्सिपुरस्की म्हणतात की जेव्हा आपण आरशात पाहतो तेव्हा आपल्यातील दोष दिसून येतात आणि जेव्हा आपण स्वतःला पाहतो तेव्हा आपण इतरांना दिलेले संतुलित सौंदर्य मूल्यमापन गमावले जाते.

तसेच, आपल्या दोषांकडे आपले लक्ष असते जे आता आपण ज्याकडे लक्ष देत नाही त्यापेक्षा अधिक महत्त्वाचे बनले आहे. मानसशास्त्रात, याला अटेन्शनल बायस म्हणतात.

म्हणून तुम्ही ज्यांना आकर्षक मानता त्यांना ते तुमच्यापेक्षा सोपे आहे असे मानणे महत्त्वाचे नाही. ते प्रत्यक्षात अधिक असुरक्षित असू शकतात.

सत्य हे आहे की, काही लोकांना वास्तव काय आहे ते दिसत नाही.

म्हणून तुम्हाला कसे वाटते ते स्वीकारण्यास तुम्ही शिकू शकता, तर तुम्ही' पुन्हास्वत:वर एक मोठा उपकार करत आहात.

तुम्ही तुमच्या दिसण्याबद्दल काळजी करण्यातच वेळ वाया घालवत नाही, तर तुम्ही असुरक्षितही होणार नाही.

स्व-स्वीकृतीमुळे आत्मविश्वास निर्माण होतो कारण तुम्ही कोण आहात हे तुम्हाला माहीत आहे आहेत, आणि तुम्ही त्याचा पुरेपूर फायदा घ्याल.

आणि आपल्या सर्वांना माहित आहे की आत्मविश्वास असलेले लोक आकर्षक असतात.

3. लक्षात घ्या की तुमची मानसिकता इतकी आहे

तुम्ही कुरूप आहात, आता काय? तुम्ही रोज उठणार आहात का तुमच्याबद्दल वाईट वाटून?

तुम्ही तुम्हाला ज्या गोष्टी करायच्या आहेत त्या करणे टाळणार आहात, तुमच्या अटींवर जीवन अनुभवणे आणि तुम्ही ओळखत असलेली व्यक्ती असण्यामुळे तुम्ही होऊ शकता टीव्हीवरच्या लोकांइतके आकर्षक दिसत नाही का?

तुमचा चेहरा कितीही आकर्षक किंवा अनाकर्षक असला तरी, तुमच्या मानसिकतेपेक्षा तुम्हाला काहीही दुखावत नाही.

तुमच्यापेक्षा मोठा टीकाकार कोणीही नाही तुम्ही आहात कारण तुमच्याइतके महत्त्वाचे कोणीही समजत नाही.

ते जाऊ द्या आणि तुम्हाला ज्या प्रकारे व्हायचे आहे त्या मार्गाने आनंदी राहू द्या.

शाळेच्या अंगणात जाऊ देऊ नका तुम्ही फार सुंदर नसल्यामुळे तुम्ही आनंदाला पात्र नाही असा विश्वास बुली तुम्हाला बनवतात.

छान बातमी ही आहे की तुम्ही कसेही दिसत असले तरीही तुम्ही तुमच्या अटींवर आयुष्य जगू शकता.

4. तुमचा दिसण्याचा मार्ग तुम्ही स्वीकारल्यास, तुम्हाला इतरांचा हेवा वाटणार नाही

हा एक महत्त्वाचा मुद्दा आहे. मत्सर आणि मत्सर या अशा भावना नाहीत ज्या तुम्हाला अनुभवायच्या नाहीत. त्या विषारी भावना आहेत ज्यामुळे पीडित मानसिकता येते. आणि जीवन नाही“पीडितांशी” चांगले वागावे.

आता तुम्हाला एक आकर्षक व्यक्ती “भाग्यवान” वाटेल कारण प्रत्येकजण त्यांच्याशी चांगले वागतो आणि जीवन सोपे आहे.

पण ते वास्तव वेगळे आहे. झटपट निर्णय घेण्याच्या पलीकडे, आकर्षक असण्याने तुम्हाला फार काही मिळत नाही.

खरं तर, एका संशोधन अभ्यासात असे आढळून आले आहे की "सुंदर लोक" बाकीच्या लोकांप्रमाणेच नाखूष असतात.

मानसशास्त्रज्ञ कल्याण आणि आनंदावर शेकडो अभ्यास केले आहेत – आणि एकही घटक म्हणून "आकर्षकता" चा उल्लेख केलेला नाही.

जेव्हा तुम्ही सुंदर लोकांकडे पाहत असता तेव्हा जग तुमच्या खांद्यावर आहे असे वाटणे सोपे आहे Instagram.

ते ग्लॅमर शॉट्स आणि रनवे-रेडी बॉडीमुळे कोणालाही स्वतःबद्दल कमी खात्री वाटू शकते.

पण सोशल मीडियाच्या पूर्वनिर्मित आनंदामागे खूप चिंता आहे, अगदी सुंदर लोकांसोबतही.

व्यक्तीच्या स्वत:च्या डिजिटल प्रेझेंटेशनमध्ये अडकणे आणि ते आनंदी आणि परिपूर्ण जीवन जगतात यावर विश्वास ठेवणे सोपे आहे.

असे नेहमीच नसते. अगदी सुंदर लोकांमध्ये देखील असुरक्षितता असते ज्यावर ते कधीही मात करू शकत नाहीत ज्यावरून आनंदाची संकल्पना किती चंचल आहे हे दर्शविते.

परंतु सातत्याने मानसशास्त्रज्ञांना असे आढळून आले आहे की "व्यक्तिमत्व" अधिक महत्वाची भूमिका बजावते.

आणि जेव्हा तुम्ही लोकांना भेटता, तेव्हा ते त्यांच्याशी जुळतात. त्यांना तुमच्यासोबत राहायचे आहे आणि कनेक्शन विकसित करायचे आहे. बहुतेक लोकांची हीच इच्छा असते.

आणि माझ्यावर विश्वास ठेवा, जरतुम्‍ही कसे दिसल्‍यामुळे कोणीतरी तुमच्‍याशी मैत्री करू इच्छित नाही, तरीही तुम्‍हाला हँग आउट करण्‍याची ती व्‍यक्‍ती नाही.

म्हणूनच मी या लेखाचा बराचसा भाग स्वीकृतीवर केंद्रित केला आहे. तुम्ही जितके तुमचे स्वरूप स्वीकाराल, तितके तुम्ही चांगले व्हाल. तुम्ही आत्मविश्वासाने (अभिमानी नसलेले), तुम्ही कोण आहात याबद्दल आनंदी आणि आरामदायक असाल, जे व्यक्तिमत्त्वाचा प्रकार आहे ज्याचा अनेकांना आजूबाजूला आनंद वाटतो.

अनेकांना आकर्षक वाटणारा व्यक्तिमत्त्वाचा प्रकार देखील आहे.

तळ ओळ ही आहे:

तुम्ही नेहमी इतर लोकांकडे हेवा आणि मत्सरीने पाहत असाल तर याचा अर्थ तुम्ही स्वतःला स्वीकारत नाही.

आणि जर तुम्ही स्वतःला स्वीकारत नाही, तुम्ही कधीही खऱ्या अर्थाने आनंदी होऊ शकणार नाही.

संबंधित: मी खूप दुःखी होतो...मग मला ही एक बौद्ध शिकवण सापडली

५. तुमच्याकडे यशस्वी दीर्घकालीन नातेसंबंध विकसित करण्याची चांगली संधी आहे

तुम्ही स्वतःला सांगत असाल की नातेसंबंध तुमच्यासाठी कठीण आहेत, तर तुम्हाला हे वाचावे लागेल.

आता मी मी असा अंदाज लावू इच्छितो की तुम्ही कसे दिसत आहात याबद्दल तुम्ही नाराज आहात कारण तुम्हाला वाटते की डेटिंग करणे तुमच्यासाठी अधिक आव्हानात्मक आहे.

अखेर, कुरुप व्यक्तीला डेट करायला कोणाला आवडेल?

पण हे एक अतिशय पृष्ठभाग-स्तरीय गृहितक आहे जे वास्तवाला धरून नाही.

म्हणजे, आपल्या आजूबाजूला पहा. आपण कुरुप लोकांशी भरपूर संबंध पाहू शकता. मी दररोज एक कुरूप मादी किंवा नर सर्व गोंडस आणि एक सह मिठीत असल्याचे पाहतोवस्तुनिष्ठपणे अधिक आकर्षक व्यक्ती.

असे नेहमीच घडण्याचे एक कारण आहे:

कारण जेव्हा नातेसंबंध बांधण्याची वेळ येते तेव्हा दिसणे इतके महत्त्वाचे नसते.

कनेक्शन जेव्हा एखादी व्यक्ती अधिकृतपणे एखाद्याला डेट करू इच्छित असल्याचे ठरवते तेव्हा आणि व्यक्तिमत्त्व अधिक महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते.

नक्कीच, "हुक-अप" आणि "वन-नाईट स्टँड" तुमच्यासाठी थोडे कठीण असू शकतात, परंतु जेव्हा योग्य नात्यात असणं, दिसणं तितकं महत्त्वाचं नसतं.

मी ज्या नात्यात होतो ते पाहता, खूप लवकर संपलेले दिसते. व्यक्तिमत्त्वे आणि ते कसे संवाद साधतात हे निरोगी नातेसंबंधाचे सर्वात महत्त्वाचे घटक आहेत.

हॉलीवूड आणि त्या सर्व सुंदर लोकांचा विचार करा. ते सतत जोडीदार का तोडत असतात आणि बदलत असतात?

खरे प्रेम शोधताना फक्त दिसणे आवश्यक नसते.

आणि जेव्हा तुम्ही जीवनसाथी निवडता तेव्हा दिसणे लवकर कमी होते. आपण सगळे म्हातारे होणार आहोत. ज्याच्याशी तुम्ही आहात अशा एखाद्या व्यक्तीची निवड करणे चांगले आहे, ज्याचे व्यक्तिमत्त्व एक उत्कृष्ट आहे जे स्वतःला ते कोण आहेत हे स्वीकारते. तिथेच तुम्ही येता.

खरं तर, सायकोलॉजिकल सायन्स या जर्नलमध्ये प्रकाशित झालेल्या एका नवीन अभ्यासात असे आढळून आले आहे की आकर्षकपणाचा स्तर हा नातेसंबंधाच्या गुणवत्तेचा विचार केला जातो त्यापेक्षा कमी असतो.

167 जोडप्यांचे सर्वेक्षण केल्यावर त्यांना असे आढळले आहे: आकर्षण कोणत्याही प्रकारे नातेसंबंधाशी संबंधित नव्हते.समाधान.

कमी आकर्षकता असलेली जोडपी त्यांच्या नात्यात तितकीच आनंदी होती जितकी आकर्षकता असलेल्या जोडप्यांमध्ये.

अभ्यासातूनच:

“आम्हाला असे आढळले की रोमँटिक भागीदार जे समान आकर्षक होते त्यांना त्यांच्या नातेसंबंधात समाधानी वाटण्याची शक्यता नाही अशा रोमँटिक भागीदारांपेक्षा जे समान आकर्षक नव्हते. विशेषत:, आमच्या डेटिंग आणि विवाहित जोडप्यांच्या नमुन्यात, आम्हाला जोडीदाराची आकर्षकता आणि स्त्रिया किंवा पुरुष यांच्यातील नातेसंबंधातील समाधान यांच्यातील संबंध आढळला नाही.”

प्रेम शोधण्याचा मार्ग सोपा नसेल. परंतु जेव्हा तुम्हाला ते सापडेल तेव्हा सर्व प्रयत्नांचे मूल्य असेल.

तुम्हाला तुमच्या अंत:करणात कळेल की तुम्ही कोण आहात म्हणून तुमचा जोडीदार तुमच्यावर प्रेम करतो.

ते भौतिक अपेक्षांच्या पलीकडे जा आणि तुमचा आत्मा काय आहे ते पहा.

बहुतेक लोक या पृथ्वीवर इतके दिवस जगत नाहीत आणि असे कनेक्शन शोधण्याची संधी कधीच मिळत नाही.

जेव्हा असे घडते तुम्ही, तुम्ही भाग्यवान व्यक्तींपैकी एक व्हाल.

6. वन-नाईट स्टँड कदाचित तुमच्यासाठी नसतील

आता तुम्ही काय विचारत आहात हे मला माहीत आहे: जर मी कधीच स्नॅप जजमेंट्समधून बाहेर पडणार नाही तर मी एखाद्याला भेटायचे कसे?

मग तुम्हाला हे समजले पाहिजे की तुम्ही एका तासात किंवा एका दिवसात एखाद्याला आकर्षित करणार आहात.

तुमच्यासाठी, यास वेळ लागू शकतो. तुमच्या व्यक्तिमत्त्वातून, तुमच्या विलक्षण पण प्रेमळ स्वभावातून, तुमचा विनोद आणि तुमची क्षमताकनेक्शन तयार करण्यासाठी. हेच तुम्हाला शेवटी प्रेम शोधण्यास प्रवृत्त करेल.

सर्वोत्तम गोष्ट?

शारीरिक आकर्षणासारख्या वरवरच्या गोष्टीवर ते बांधले जाणार नाही. तो खूप खोलवरचा नरक असणार आहे. आणि ही अशी गोष्ट आहे ज्यासाठी तुम्ही कायमचे कृतज्ञ राहाल.

7. तुम्हाला तुमच्या दिसण्याबद्दल काळजी करणे का थांबवायचे आहे

हे सोपे नाही, विशेषत: जेव्हा तुमचा देखावा तुमच्या आयुष्यावर नकारात्मक परिणाम करतो याची तुम्हाला खात्री असते.

हॅकस्पिरिटच्या संबंधित कथा:

परंतु तुम्‍हाला हे लक्षात घेणे आवश्‍यक आहे की तुमच्‍या कुरूपतेचा तुमच्‍या जीवनावर परिणाम होत नाही, तर तुम्‍हाला तुमच्‍याबद्दल कसे वाटते ते आहे.

तुम्ही कसे आहात याची तुम्‍हाला काळजी वाटत असल्‍यास पहा आणि त्याचा तुमच्या आत्म-मूल्यावर परिणाम होत आहे, मग त्याभोवती कोणताही मार्ग नाही: तुम्ही दु:खी व्हाल.

परंतु तुम्ही कसे दिसत आहात हे तुम्ही स्वीकारल्यास, तुम्ही अधिक समाधानी व्हाल आणि तुम्ही चिंता करण्यात ऊर्जा वाया घालवणार नाही.

तुम्ही अधिक आनंदी व्हाल. चॅपमन युनिव्हर्सिटीने प्रकाशित केलेल्या अभ्यासात देखावा आणि वजन यांच्या समाधानाशी संबंधित घटकांवर लक्ष दिले.

त्यांना असे आढळून आले की एकूण स्वरूपातील समाधान हे संपूर्ण जीवनातील समाधानाचा तिसरा सर्वात मजबूत अंदाज आहे:

“आमचा अभ्यास हे दर्शविते की पुरुष आणि स्त्रियांच्या त्यांच्या वजन आणि दिसण्याबद्दलच्या भावना त्यांच्या एकूण जीवनात किती समाधानी आहेत यात मोठी भूमिका बजावतात,” डेव्हिड फ्रेडरिक, पीएच.डी., चॅपमन विद्यापीठातील मानसशास्त्राचे सहायक प्राध्यापक आणि अभ्यासाचे प्रमुख लेखक म्हणाले.

म्हणून पहात आहे