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आपको बताया गया है कि आप बदसूरत हैं। कई बार।
अंकित मूल्य पर, महिलाएं या पुरुष केवल आपकी ओर आकर्षित नहीं होते हैं।
यह बेकार है। मेरा विश्वास करो, मुझे पता है। मुझे सर्वश्रेष्ठ आनुवंशिकी से भी नवाजा नहीं गया है।
लेकिन यहाँ वह है जो आपको जानने की आवश्यकता है: यह दुनिया का अंत नहीं है।
वास्तव में, यह आपको एक बेहतर इंसान बना सकता है वैसे भी एक अधिक आकर्षक व्यक्तित्व के साथ।
इस लेख में, हम 16 महत्वपूर्ण बातों पर चर्चा करने जा रहे हैं जो आपको बदसूरत होने से निपटने में मदद करेंगी।
यह आपको आपसे अधिक मदद करेगा सोचो।
आओ चलें...
1. ईमानदार होने का समय है
चलो इधर-उधर की बातें न करें।
हालांकि लोगों की पसंद अलग-अलग होती है, लेकिन सुंदरता का एक वस्तुपरक मानक होता है जिससे अधिकांश मानव जाति सहमत हो सकती है।<1
अनुसंधान के अनुसार, "औसत चेहरे" वाले लोगों को अधिक आकर्षक माना जाता है।
आकर्षक चेहरे सममित होते हैं।
एक सममित चेहरे में, बाएँ और दाएँ देखो एक - दूसरे की तरह। ये चेहरे जनसंख्या के चेहरे की विशेषताओं का गणितीय औसत (या माध्य) होते हैं।
इसलिए जब लोग आपको बता सकते हैं कि आप "अद्वितीय" या "विशेष" दिखते हैं, तो सच्चाई यह है कि इस "उद्देश्य" पर आप दुर्भाग्य से नीचे की ओर हैं।
आप शायद खुद से पूछ रहे हैं कि "क्यों" आपको ऐसा दिखना है।
लेकिन यह एक ऐसा सवाल है जिसकी आपको आवश्यकता नहीं है अपने आप से पूछने के लिए - यह आपको पीड़ित मानसिकता अपनाने के लिए प्रेरित करेगा।
और हम सभी इससे सहमत हो सकते हैंयह स्वीकार करना कि आप कैसे दिखते हैं, अत्यंत महत्वपूर्ण है, आइए इसे करने के व्यावहारिक तरीकों की ओर मुड़ें।
8। कैसे स्वीकार करें कि आप कैसे दिखते हैं
1) सुंदरता के अपने पारंपरिक, मीडिया-परिभाषित आदर्शों को दूर फेंक दें: हां, समाज में वास्तव में सुंदरता का एक निश्चित मानक है। लेकिन यह आपका होना जरूरी नहीं है। टीवी पर आप जिन खूबसूरत लोगों को देखते हैं, उन्हें ध्यान में रखना बंद करें। इसके बजाय, उन लोगों में सुंदरता खोजें जिनकी आप रोजमर्रा की जिंदगी में प्रशंसा करते हैं।
2) आप जिस तरह से दिखते हैं, उससे खुद को परिभाषित न करें: मैंने इसे बार-बार कहा है, और मैं ' मैं इसे दोहराऊंगा: रूप कोई मायने नहीं रखता। महत्वपूर्ण वही है जो अंदर चल रहा है। अपने व्यक्तित्व, अपने रिश्तों और आप किसके बारे में भावुक हैं, इस पर ध्यान दें। अपने आप पर इतना ध्यान केंद्रित करने के बजाय अपने आप से बाहर की दुनिया पर अपना ध्यान केंद्रित करें।
3) मेकअप पर ठंडे बस्ते में जाएं: यदि आप वास्तव में यह स्वीकार करना चाहते हैं कि आप कैसे दिखते हैं: तो कोशिश करें बिना मेकअप के एक या दो दिन (यदि आप एक महिला हैं)। आप अधिक प्राकृतिक दिखेंगे, और आपकी त्वचा में सांस लेने के लिए जगह होगी। मेकअप न करने से आपको पता चलेगा कि लोग आपके साथ कैसा बर्ताव करते हैं, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता।
4) आईने से थोड़ा ब्रेक लें: अगर आप स्वीकार करना चाहते हैं आप कैसे दिखते हैं, आपको कार्रवाई करने की आवश्यकता है। और उन क्रियाओं में से एक है आईने में इतना देखना बंद करना! यह सिर्फ आपका ध्यान भीतर की ओर मोड़ता है, और आप शायद अपने नकारात्मक लक्षणों पर ध्यान देना जारी रखेंगे। एक बार जब आप दर्पण को देखना बंद करना सीख जाते हैं, तो आपकामूड में निस्संदेह सुधार होगा।
5) स्वस्थ रहने पर ध्यान दें: फिट होने की चिंता न करें क्योंकि आप बेहतर दिखना चाहते हैं। इसे अपने शरीर के स्वास्थ्य के लिए करें। आप चाहते हैं कि आपका शरीर विभिन्न कारणों से अपने सबसे अच्छे रूप में काम करे, और व्यायाम और अच्छा खाना आपको इसे प्राप्त करने में मदद करेगा। अगर आप अच्छा महसूस करते हैं, तो आप अपने बारे में बहुत अच्छा महसूस करेंगे।
9। बदसूरत होने के कुछ उजले पक्ष हैं
शिकार बनना बंद करें। बदसूरत होने के अपने फायदे हैं।
उदाहरण के लिए:
1) लोग आपको पसंद करते हैं जो आप हैं, न कि आपके रूप-रंग के लिए।
क्या आप जानिए बेहद खूबसूरत लोगों के लिए असली लोगों से मिलना कितना मुश्किल होता है? लोग हमेशा उनसे कुछ "प्राप्त" करने का प्रयास करते हैं, जैसे उनका नंबर या शारीरिक आकर्षण।
या कुछ उनके साथ "दिखना" चाहते हैं, इसलिए वे अच्छे लगते हैं।
लेकिन आपके साथ, आप जानते हैं कि वे आपके आस-पास हैं क्योंकि वे वास्तव में आपकी कंपनी का आनंद लेते हैं और वे आपके व्यक्तित्व को पसंद करते हैं।
आपके लिए अन्य लोगों के साथ वास्तविक संबंध विकसित करना बहुत आसान है। आपको अपने लाभ के लिए लोगों का उपयोग करने से सावधान रहने की आवश्यकता नहीं है (बेशक, जब तक कि आप अमीर न हों!)
2) आपने यह स्वीकार करना सीख लिया है कि आप कैसे दिखते हैं।<4
क्या आप जानते हैं कि कितने लोग अपने लुक्स को लेकर असुरक्षित हैं? लेकिन अगर आपने इसे स्वीकार करना सीख लिया है, तो न केवल आप वास्तविकता को देख रहे हैं कि यह क्या है, बल्कि आप किसी ऐसी चीज के बारे में चिंता करने में ऊर्जा बर्बाद नहीं कर रहे हैं जो कि नहीं हैमहत्वपूर्ण।
आप अधिकांश लोगों की तुलना में अधिक आत्मविश्वासी, सुरक्षित और उच्च कार्य करने वाले इंसान हैं।
3) आप सही कारणों से अपने स्वास्थ्य और फिटनेस पर काम करते हैं।
आप जानते हैं कि स्वस्थ और फिट रहना कितना महत्वपूर्ण है, जरूरी नहीं कि आप कैसे दिखते हैं, लेकिन आपके स्वास्थ्य के लिए।
इसीलिए आप अपने पूरे शरीर का व्यायाम करते हैं, बजाय इसके बस अपनी बाहों या पेट पर ध्यान केंद्रित करना।
हम सभी ने चिकन-लेग वाले लड़कों को देखा है। ईमानदारी से, वे किसी को बेवकूफ नहीं बना रहे हैं कि वे कितने आत्म-जागरूक हैं।
10। आपके पास यह चुनने की शक्ति है कि आप किस पर ध्यान केंद्रित करते हैं।
इस लेख का मुख्य बिंदु यह महसूस करना है कि दिखने के बारे में चिंता करने योग्य नहीं है। यह व्यर्थ ऊर्जा है।
हां, फिट, स्वस्थ और स्वच्छ रहना महत्वपूर्ण है। लेकिन यह निश्चित रूप से आपकी उपस्थिति के बारे में चिंता करने वाली भावनात्मक ऊर्जा को बर्बाद करने के लायक नहीं है।
जो कुछ भी करेगा वह आपको दुखी और अहंकारी बना देगा।
लेकिन आपको यह महसूस करना चाहिए कि बदसूरत होने से आपके जीवन पर नकारात्मक प्रभाव नहीं पड़ेगा। जब तक आप इसकी अनुमति नहीं देते।
आप अभी भी दूसरों के साथ एक वास्तविक संबंध बनाने और एक दीर्घकालिक साथी खोजने में सक्षम होंगे।
कुछ मामलों में, आपको कुछ महत्वपूर्ण फायदे मिले हैं वे क्षेत्र क्योंकि लोग आपके रूप-रंग के कारण सतही कारणों से आपका उपयोग नहीं करेंगे।
सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप यह स्वीकार करते हैं कि आप कैसे दिखते हैं और एक ऐसा जीवन बनाने के लिए आगे बढ़ते हैं जिसे आप पसंद करते हैं।
संबंधित: कैसे एक आम आदमी उसकी अपनी जिंदगी बन गयाकोच (और आप भी कैसे कर सकते हैं)
11। कुरूपता सुंदरता की अनुपस्थिति नहीं है
यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि कुरूपता सुंदरता की अनुपस्थिति नहीं है।
यह सुंदरता के विपरीत भी नहीं है। यह केवल सामान्य की हमारी समझ को कम करने का काम करता है।
इतिहास पर एक त्वरित नज़र से पता चलता है कि सुंदरता काफी विविध रही है।
उदाहरण के लिए:
1600 के इंग्लैंड में, यह था अधिक आकर्षक पीला होना। लाल और तनी हुई त्वचा ने संकेत दिया कि आपने बाहर काम किया है।
इसलिए अमीर महिलाएं खुद को गोरा बनाने के लिए कई तरह की तकनीकों का इस्तेमाल करती थीं।
प्राचीन ग्रीक में, एक मोटी यूनिब्रो एक महिला के लिए आकर्षक थी। प्राचीन ग्रीक कला में महिलाओं को बेहद मोटी यूनिब्रो के साथ दिखाया गया था।
प्राचीन जापान में, महिला ने अपनी भौहें मुंडवा लीं और उन्हें माथे में काफी ऊपर रंग दिया।
इसके अलावा, जापानी महिलाओं ने अपने दांतों को काला रंग दिया क्योंकि इसे अधिक आकर्षक के रूप में देखा गया था!
मैं यह दिखाने की कोशिश कर रहा हूं कि साल बीतने के साथ-साथ सुंदरता में काफी बदलाव आया है और यह बदलना जारी रहेगा।
सौंदर्य के कई अलग-अलग संस्करण हैं। सिर्फ इसलिए कि आप इस समाज के संस्करण में फिट नहीं हैं, इसका कोई मतलब नहीं है।
आखिरकार, बहुत से लोगों के पास सुंदरता के बारे में अलग-अलग विचार हैं! किसी के लिए सुंदर होने के कई अलग-अलग तरीके हैं।
जैसा कि वे कहते हैं, सुंदरता देखने वाले की आंखों में होती है, जो हर किसी के लिए अलग होती है।
सौंदर्य के मानक ज्यादातर सांस्कृतिक होते हैं, इसलिए अगर आपको लगता है कि आप नहीं हैंस्थानीय रूप से सबसे अच्छे दिखने वाले व्यक्ति, आप अंतरराष्ट्रीय स्तर पर बेहतर प्रदर्शन कर सकते हैं।
हमारी सुंदरता की परिभाषा बहुत पश्चिमी-केंद्रित है: आपके पास वह पतली नाक, एक सुडौल शरीर, और सुंदर दिखने वाली चमकदार त्वचा होनी चाहिए। .
इसका मतलब यह नहीं है कि हर कोई उसे सुंदर मानता है।
12। दूसरे लोग क्या सोचते हैं, इस बारे में चिंता करना छोड़ दें
यह शायद सबसे महत्वपूर्ण बिंदु है। इस पूरे लेख में स्वीकृति पर मेरा इतना अधिक ध्यान केंद्रित करने का एक कारण यह है कि जब कोई आपकी उपस्थिति पर टिप्पणी करता है तो आप नकारात्मक प्रतिक्रिया नहीं करेंगे।
आखिरकार, आप स्वीकार करते हैं कि आप कैसे दिखते हैं और जानते हैं कि आप कौन हैं, इसलिए कोई भी जो कुछ भी कहता है वह आपको प्रभावित नहीं करना चाहिए।
सच्चाई यह है कि लोग आपकी परवाह किए बिना आपको जज करने जा रहे हैं।
और हम सभी की उम्र है, इसलिए किसी समय, लुक महत्वपूर्ण नहीं हो जाता है।
जब भी मैं इस बारे में बहुत अधिक परवाह करता हूं कि दूसरे लोग मेरे बारे में क्या सोचते हैं, तो मैं हमेशा पूर्वी दर्शन गुरु ओशो की कुछ महान सलाह की ओर मुड़ता हूं।
यह बताता है कि रुकना और अपने अंदर देखना क्यों आवश्यक है बाहरी प्रभावों पर अपने आत्म-मूल्य को टिकाए रखने के बजाय।
इसे देखें:
“कोई भी आपके बारे में कुछ नहीं कह सकता। लोग जो कुछ भी कहते हैं वह अपने बारे में है। लेकिन आप बहुत अस्थिर हो जाते हैं क्योंकि आप अभी भी एक झूठे केंद्र से चिपके रहते हैं।
“वह झूठा केंद्र दूसरों पर निर्भर करता है, इसलिए आप हमेशा यह देखते रहते हैं कि लोग आपके बारे में क्या कह रहे हैं। और आप हमेशा दूसरे लोगों का अनुसरण कर रहे हैं, आप हैंहमेशा उन्हें संतुष्ट करने की कोशिश करते हैं। तुम हमेशा सम्मानित होने की कोशिश कर रहे हो, तुम हमेशा अपने अहंकार को सजाने की कोशिश कर रहे हो। यह आत्मघाती है। दूसरे क्या कहते हैं उससे परेशान होने के बजाय, आपको अपने अंदर देखना शुरू करना चाहिए...
“जब भी आप आत्म-जागरूक होते हैं तो आप केवल यह दिखा रहे होते हैं कि आप स्वयं के बारे में बिल्कुल भी सचेत नहीं हैं। आप नहीं जानते कि आप कौन हैं। यदि आप जानते होते, तो कोई समस्या नहीं होती- तब आप राय नहीं मांग रहे हैं। फिर आप इस बात की चिंता नहीं करते कि दूसरे आपके बारे में क्या कहते हैं- यह अप्रासंगिक है! जब आप आत्म-सचेत होते हैं तो आप वास्तव में लक्षण दिखा रहे होते हैं कि आप नहीं जानते कि आप कौन हैं। आपकी बहुत आत्म-चेतना इंगित करती है कि आप अभी तक घर नहीं आए हैं।"
"दुनिया में सबसे बड़ा डर दूसरों की राय का है। और जिस क्षण तुम भीड़ से भयभीत नहीं होते, तुम भेड़ नहीं रह जाते, तुम सिंह बन जाते हो। तुम्हारे हृदय में एक महान गर्जना, स्वतंत्रता की गर्जना उठती है।"
13। सुंदरता फीकी पड़ जाती है, लेकिन व्यक्तित्व कायम रहता है
यहां तक कि सबसे खूबसूरत पुरुष और महिलाएं भी अंततः बूढ़े हो जाते हैं। बाल झड़ते हैं, चिकनी त्वचा पर झुर्रियां दूर हो जाती हैं, और रॉक-हार्ड एब्स धीरे-धीरे खुद को गोल-मटोल मफिन टॉप से भर लेते हैं।
जो लोग सुंदर चेहरे और सुंदर शरीर से शादी करते हैं, वे अपने आप को अपने दस साल के बाद से ऊबते हुए पाते हैं।
तो चिंता न करें यदि आप अपनी कक्षा में सबसे अच्छे दिखने वाले व्यक्ति नहीं हैं (या यदि आप सटीक हैंविपरीत), क्योंकि दिन के अंत में, आपका व्यक्तित्व आपकी सुंदरता या उसकी कमी से एक हजार गुना अधिक मायने रखता है। एक अद्वितीय व्यक्तित्व और आकर्षण विकसित करने के लिए।
एक तरह से, सुंदरता लगभग एक अभिशाप है। आप जिस किसी से भी मिल सकते हैं, उसके साथ मजाक और बातचीत करें, क्योंकि आप जानते हैं कि यह आपके जितना बुरा दिखने के दौरान उनका ध्यान आकर्षित करने का एकमात्र तरीका है।
14। जीवन हमेशा आसान नहीं होगा, लेकिन यह कोई बुरी बात नहीं है
चलो इधर-उधर की बातें न करें: खूबसूरत लोगों के लिए चीजें आसान होती हैं।
खूबसूरत महिलाएं अपना जीवन दूसरों की देखभाल में बिता सकती हैं अमीर आदमी; ख़ूबसूरत मर्दों को मनचाहा साथी मिल सकता है।
जब आपका रूप अद्भुत होता है, तो दुनिया लगभग चाहती है कि आप जो कुछ भी करते हैं उसमें आप सफल हों।
जब आपके पास अद्भुत रूप के विपरीत जीवन हो, तो जीवन मुश्किल से ही मिलता है। स्वीकार करता है कि आप मौजूद हैं।
आकर्षक होने के बजाय आप खौफनाक दिख सकते हैं, और लोग आपसे दूर रहने की पूरी कोशिश करते हैं और दिखावा करते हैं कि आप कमरे में नहीं हैं क्योंकि आपके पास उन्हें पेश करने के लिए कुछ नहीं है।
एक सतही समाज में जहां हम जो कुछ भी महत्व देते हैं वह दिखने पर आधारित होता है, बदसूरत दिखने वाला कोई व्यक्ति आमतौर पर शाफ्ट हो जाता है।
लेकिन यह हमेशा एक बुरी चीज नहीं होती है। इसका मतलब सिर्फ इतना है कि आप जो चाहते हैं उसे पाने के लिए आपको अन्य तरीके सीखने की जरूरत है।
आप समाप्त करेंअधिक गहराई, अधिक भावनात्मक परिपक्वता, और अधिक सामान्य बुद्धि वाला व्यक्ति बनना क्योंकि आप अपने आस-पास के अधिकांश लोगों की तरह उथले और सतही होने से नहीं बचेंगे।
आप अपने पास मौजूद हर चीज के लिए काम करने के महत्व को सीखेंगे। , क्योंकि तुम्हें कभी कुछ नहीं दिया जाएगा।
15। खोजें जो आपको अंदर से सुंदर बनाता है
आप बाहर से सुंदर नहीं हैं, काफी गोरे हैं। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपके अंदर कुछ भी आश्चर्यजनक नहीं है।
यदि आप आईने में नहीं देख सकते हैं और अपनी ओर मुड़कर देखने पर गर्व महसूस नहीं कर सकते हैं, तो यह आपके ऊपर है कि आप कौन सा सतह के नीचे की चीजें जिन पर आप गर्व कर सकते हैं।
इसलिए अपने आप से पूछें: आप अपने बारे में क्या प्यार करते हैं, या अगर आप इस पर काम करते हैं तो आप अपने बारे में क्या प्यार कर सकते हैं?
क्या आप एक हैं दयालू व्यक्ति? क्या आप साहसी, धर्मी और सम्माननीय हैं? क्या आप अपने आसपास के लोगों के जीवन में सुधार करते हैं? क्या आपके पास प्रतिभा और कौशल है जो अन्य लोगों के पास नहीं है?
क्या आपको सुंदर बनाता है, उन लोगों की तुलना में और भी अधिक सुंदर है जिनके पास शानदार शक्ल है?
16। लोग आपकी उतनी परवाह नहीं करते जितना आप सोचते हैं
जब आप गंभीर असुरक्षा की स्थिति में होते हैं, तो आपके दिमाग से बाहर निकलना मुश्किल हो सकता है।
हर बार जब कोई आपको देखता है, तो आप सोच रहे होंगे इस बारे में कि वे उन चीज़ों के बारे में कितना निर्णय ले रहे हैं जिनसे आप अपने बारे में घृणा करते हैं, चाहे वह आपका वजन हो या आपके मुहांसे या आपकी बड़ी नाक, या कुछ और।
लेकिन सच्चाई यह है: आप शायदअपने ब्रह्मांड का केंद्र बनें, लेकिन आप मुश्किल से किसी और के ब्रह्मांड में पंजीकृत होते हैं।
यह सभी देखें: 11 कारण आप उसके बारे में सोचना बंद नहीं कर सकते (और इसके बारे में क्या करना है)लोग आपके हैंग-अप के बारे में उतना ध्यान नहीं देते जितना आप सोचते हैं; दुनिया आपके बारे में कम परवाह नहीं कर सकती।
जिन चीजों से आप अपने बारे में सबसे ज्यादा नफरत करते हैं, वे आपके आस-पास के अजनबियों के लिए सामान्य, अर्थहीन लक्षण हैं।
तो इसे जाने दें, और उनकी काल्पनिक बातों को जाने दें आलोचनाएं आपका सिर छोड़ देती हैं।
आप कभी भी बेहतर और अधिक आत्मविश्वासी होने की दिशा में काम नहीं कर सकते हैं यदि आप ऐसे सपने देखते रहें जिस तरह से लोग आपका मजाक उड़ा रहे हैं, भले ही वे ऐसा नहीं कर रहे हों।
17। यह सिर्फ एक चरण हो सकता है
कभी यह आपका चेहरा है, कभी यह आपकी उम्र है। अगर आपकी उम्र 18 साल से कम है और आप अपनी दुनिया के बारे में नहीं सोचते हैं, तो आप अकेले नहीं हैं। जब तक आप 25 वर्ष के नहीं हो जाते, तब तक हो सकता है कि आप आईने में जो देखते हैं वह आपको पसंद न आए।
इसलिए इससे पहले कि आप खुद को द हंचबैक ऑफ नोट्रेडेम के रूप में परिभाषित करें, सुनिश्चित करें कि आप अपनी उम्मीदों के बारे में यथार्थवादी हैं।
क्या आप हैं कोई है जो आपके जीवन में किसी न किसी पैच में है? "बदसूरत" होना आपके जीवन के सभी तनावों का एक प्रकटीकरण हो सकता है।
क्या आप एक किशोर हैं जो उत्सुकता से अपने वयस्क वर्षों में प्रवेश कर रहे हैं?
"बदसूरत" होना आपका शरीर आपको तैयार कर रहा हो सकता है सुंदर व्यक्ति बनने के लिए आप होंगे।
सौंदर्य ही सबका अंत नहीं है
इसलिए आप सुंदरता के लिए समाज के पारंपरिक मानकों में नहीं आते - तो क्या? यह आपके अंत का जादू नहीं करता हैजीवन।
यह जितना भयानक लग सकता है, सच्चाई यह है कि आप जो बनने जा रहे हैं उस पर आपकी शारीरिक बनावट का सीमित प्रभाव पड़ता है।
बहुत से लोग इस बात पर ध्यान देते हैं कि वे कैसे दिखते हैं और अपने व्यक्तित्व के उन विभिन्न पहलुओं को विकसित करना भूल जाते हैं जो मायने रखते हैं।
इसलिए अपने लिए खेद महसूस करने के बजाय, इसे एक चुनौती के रूप में लें और सर्वश्रेष्ठ व्यक्ति बनें जो आप हो सकते हैं।
बाद में सब, आप हमेशा एक बदसूरत चेहरा बदल सकते हैं, लेकिन एक बदसूरत व्यक्तित्व पर काम करने में सालों लग जाते हैं।
पीड़ित मानसिकता अपनाने से केवल कड़वाहट, आक्रोश और शक्तिहीनता आती है।
अब मुझे गलत मत समझिए:
कुछ चीजें हैं जो आप खुद को थोड़ा और आकर्षक बनाने के लिए कर सकते हैं, जैसे फिट और स्वस्थ होना, लेकिन सच्चाई यह है कि आनुवंशिकी एक बहुत महत्वपूर्ण कारक है।
और आनुवंशिकी एक ऐसी चीज है जिसे आप आसानी से कर सकते हैं नियंत्रण नहीं।
इसीलिए अपनी कुरूपता से निपटने के लिए पहला कदम इसे स्वीकार करना है। इसे स्वीकार करें।
अपने चेहरे की वास्तविकता से न छुपें और हर बार जब कोई धौंस जमाने वाला आपकी ओर इशारा करता है और आपकी शक्ल का इस्तेमाल आपके खिलाफ करता है तो खुद को दर्द में पाएं।
उस बिंदु पर पहुंचें जहां, अगर कोई आपकी बदसूरत विशेषताओं के बारे में बात करके आपको चोट पहुंचाने की कोशिश करता है, तो आपके दिमाग में स्वचालित प्रतिक्रिया होती है, "तो क्या?" आईने में व्यक्ति, आप अपने आप को संज्ञानात्मक असंगति की स्थिति में फँसा लेंगे।
यह आपको दुखी और अनिश्चित बनाए रखेगा, हमेशा यह डर रहेगा कि वहाँ कोई आपके नाजुक अहंकार को चकनाचूर करने की अभद्रता कर सकता है।
दीवारों को गिरा दें और कहें, “मैं बदसूरत हूं। अब मैं इसके बारे में क्या करने जा रहा हूं?”
आप कैसे दिखते हैं, इसे स्वीकार करने का एक तरीका नीचे दिए गए वीडियो में जस्टिन ब्राउन द्वारा सुझाए गए व्यायाम करना है।
2। आपको यह स्वीकार करने की आवश्यकता क्यों है कि आप कैसे दिखते हैं
यह केवल समझ नहीं है कि क्योंआप बदसूरत हो। लेकिन स्वीकृति का मतलब है कि आप जिस तरह से दिखते हैं, उसके साथ शांति से रहना।
आप जिस तरह से देखते हैं, उसके लिए आप अपने माता-पिता के प्रति नाराजगी नहीं रखते। आप पीड़ित की तरह काम नहीं करते।
इसके बजाय, आप जिस तरह दिखते हैं, उसकी जिम्मेदारी लेते हैं। आप इसे स्वीकार करें। आप इससे निपटें। और आप अपना समय उन चीजों पर खर्च करते हैं जिन्हें आप नियंत्रित कर सकते हैं।
आखिरकार, आपके देखने के तरीके के बारे में चिंता करने का कोई मतलब नहीं है। यह व्यर्थ ऊर्जा है।
लेकिन यह महसूस करना आवश्यक है कि बदसूरत महसूस करने वाले आप अकेले नहीं हैं। बहुत से लोग कई कारणों से ऐसा करते हैं, यहां तक कि वे लोग भी जिन्हें आप सुंदर मानते हैं।
हम कैसे दिखते हैं, इस बारे में असुरक्षा बहुत मानक है।
मनोवैज्ञानिक ग्लीब त्सिपर्सकी के अनुसार, हम सभी आत्म-जागरूक क्योंकि हर किसी की स्वाभाविक प्रवृत्ति होती है कि वह दूसरों की तुलना में अपने रूप को अधिक कठोर रूप से आंकता है।
क्यों? संतुलित सौंदर्य मूल्यांकन जो हम दूसरों को देते हैं वह तब खो जाता है जब हम स्वयं को देखते हैं।
साथ ही, हमारी खामियों पर हमारा ध्यान जाता है जो अब उस बात से अधिक महत्वपूर्ण हो जाता है जिस पर आप ध्यान नहीं दे रहे हैं। मनोविज्ञान में, इसे अटेंशनल बायस कहा जाता है।
इसलिए यह मान लेना महत्वपूर्ण नहीं है कि जिन्हें आप आकर्षक समझते हैं, उनके लिए यह आपसे आसान है। वे वास्तव में अधिक असुरक्षित हो सकते हैं।
सच्चाई यह है कि, कुछ लोग वास्तविकता को उसके वास्तविक रूप में नहीं देखते हैं।
इसलिए यदि आप यह स्वीकार करना सीख सकते हैं कि आप कैसा महसूस करते हैं, तो आप' दोबाराअपने आप पर एक बड़ा उपकार कर रहे हैं।
आप न केवल अपने रूप के बारे में चिंता करने में समय बर्बाद कर रहे हैं, बल्कि आप असुरक्षित भी नहीं होंगे।
यह सभी देखें: ब्रह्मांड से 16 संकेत आपके पूर्व आपको याद कर रहे हैं Iस्व-स्वीकृति आत्मविश्वास पैदा करती है क्योंकि आप जानते हैं कि आप कौन हैं हैं, और आप इसका अधिकतम लाभ उठाने जा रहे हैं।
और हम सभी जानते हैं कि आत्मविश्वासी लोग आकर्षक होते हैं।
3। एहसास है कि आपकी मानसिकता बहुत अधिक है
आप बदसूरत हैं, अब तो क्या? क्या आप हर दिन अपने बारे में बुरा महसूस करते हुए जागेंगे?
क्या आप उन चीजों को करने से बचने जा रहे हैं जो आप करना चाहते हैं, अपनी शर्तों पर जीवन का अनुभव करना, और जिस व्यक्ति को आप जानते हैं वह सिर्फ इसलिए हो सकता है क्योंकि आप टीवी पर आने वाले लोगों की तरह आकर्षक नहीं दिखते?
आपका चेहरा कितना भी आकर्षक या अनाकर्षक क्यों न हो, आपकी मानसिकता से ज्यादा आपको कोई नुकसान नहीं पहुंचाता है।
आपसे बड़ा आलोचक कोई नहीं है आप इसलिए हैं क्योंकि कोई भी आपको उतना महत्व नहीं देता जितना आप सोचते हैं।
इसे जाने दें और अपने आप को उस तरह से खुश रहने दें जैसे आप बनना चाहते हैं।
स्कूल के मैदान को न जाने दें बुलियां आपको विश्वास दिलाती हैं कि आप खुशी के लायक नहीं हैं क्योंकि आप बहुत अच्छे नहीं दिखते हैं।
अच्छी खबर यह है कि आप अभी भी अपनी शर्तों पर जीवन जी सकते हैं, चाहे आप कैसे भी दिखते हों।
4. यदि आप अपने देखने के तरीके को स्वीकार करते हैं, तो आप दूसरों से ईर्ष्या नहीं करेंगे
यह एक महत्वपूर्ण बिंदु है। ईर्ष्या और ईर्ष्या ऐसी भावनाएँ नहीं हैं जिन्हें आप अनुभव नहीं करना चाहते हैं। वे जहरीली भावनाएं हैं जो पीड़ित मानसिकता की ओर ले जाती हैं। और जीवन नहीं है"पीड़ितों" के साथ बहुत अच्छा व्यवहार करें।
अब आप सोच सकते हैं कि एक आकर्षक व्यक्ति "भाग्यशाली" है क्योंकि हर कोई उनके साथ अच्छा व्यवहार करता है और जीवन आसान है।
लेकिन वह वास्तविकता बहुत अलग है। त्वरित निर्णय से परे, आकर्षक होना आपको बहुत कुछ प्रदान नहीं करता है।
वास्तव में, एक शोध अध्ययन में पाया गया है कि "खूबसूरत लोग" बाकी लोगों की तरह ही नाखुश हैं।
मनोवैज्ञानिक भलाई और खुशी पर सैकड़ों अध्ययन किए हैं - और किसी ने भी एक कारक के रूप में "आकर्षण" का उल्लेख नहीं किया है।
जब आप सुंदर लोगों को घूर रहे हों तो यह महसूस करना आसान है कि दुनिया आपके कंधों पर है। इंस्टाग्राम।
वे ग्लैमर शॉट्स और रनवे के लिए तैयार शरीर किसी को भी अपने बारे में कम आश्वस्त महसूस करवा सकते हैं।
लेकिन सोशल मीडिया की पूर्वनिर्मित खुशी के पीछे बहुत सारी चिंताएं हैं, यहां तक कि खूबसूरत लोगों के साथ भी।
किसी व्यक्ति की खुद की डिजिटल प्रस्तुति में फंस जाना और यह मानना आसान है कि वे खुश और पूर्ण जीवन जीते हैं।
हालांकि, हमेशा ऐसा नहीं होता है। यहां तक कि सुंदर लोगों में भी असुरक्षा की भावना होती है कि वे कभी भी इससे उबर नहीं पाएंगे जिससे यह पता चलता है कि खुशी की अवधारणा कितनी चंचल है।
लेकिन मनोवैज्ञानिकों ने लगातार पाया है कि "व्यक्तित्व" कहीं अधिक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।<1
और जब आप लोगों से मिलते हैं, तो वे उसी से चिपक जाते हैं। वे आपके साथ रहना चाहते हैं और एक संबंध विकसित करना चाहते हैं। ज्यादातर लोग यही चाहते हैं।
और मुझ पर भरोसा करें, अगरआप कैसे दिखते हैं, इस वजह से कोई आपसे दोस्ती नहीं करना चाहता, वैसे भी आप इस तरह के व्यक्ति के साथ नहीं रहना चाहते हैं।
इसीलिए मैंने इस लेख का ज्यादातर हिस्सा स्वीकृति पर केंद्रित किया है। जितना अधिक आप अपनी उपस्थिति को स्वीकार करेंगे, उतना ही बेहतर होगा। आप आत्मविश्वासी होंगे (अहंकार के बिना), आप जो हैं उसके साथ खुश और सहज होंगे, जो कि व्यक्तित्व का प्रकार है जिसे बहुत से लोग पसंद करते हैं।
यह व्यक्तित्व का प्रकार भी है जो बहुत से लोगों को आकर्षक लगता है।
लब्बोलुआब यह है:
अगर आप हमेशा दूसरे लोगों को ईर्ष्या और ईर्ष्या की दृष्टि से देखते हैं, तो इसका मतलब है कि आप खुद को स्वीकार नहीं कर रहे हैं।
और अगर आप अपने आप को स्वीकार नहीं करते, आप वास्तव में कभी खुश नहीं होंगे।
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5. आपके पास एक सफल दीर्घकालिक संबंध विकसित करने का एक बेहतर मौका है
यदि आप स्वयं से कह रहे हैं कि संबंध आपके लिए कठिन हैं, तो आपको इसे पढ़ने की आवश्यकता है।
अब मैं मैं यह अनुमान लगाने को तैयार हूं कि आप अपने दिखने से परेशान हैं क्योंकि आपको लगता है कि डेटिंग करना आपके लिए अधिक चुनौतीपूर्ण है।
आखिरकार, एक बदसूरत व्यक्ति को कौन डेट करना चाहेगा?
लेकिन यह एक बहुत ही सतह-स्तर की धारणा है जो वास्तविकता तक नहीं टिकती है।
मेरा मतलब है, अपने चारों ओर देखो। आप बदसूरत लोगों के साथ बहुत सारे रिश्ते देख सकते हैं। हर दिन मैं एक बदसूरत महिला या पुरुष को एक के साथ प्यारा और कडली देखता हूंवस्तुनिष्ठ रूप से अधिक आकर्षक व्यक्ति।
ऐसा हर समय होने का एक कारण है:
क्योंकि जब संबंध बनाने की बात आती है, तो रूप उतना महत्वपूर्ण नहीं होता।
कनेक्शन और व्यक्तित्व कहीं अधिक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं जब कोई यह तय करता है कि वे आधिकारिक तौर पर किसी को डेट करना चाहते हैं। यह एक उचित रिश्ते में होने की बात आती है, रूप उतना महत्वपूर्ण नहीं है।
मैं जिन रिश्तों में रही हूं, उन्हें देखते हुए, बहुत जल्दी खराब हो जाते हैं। व्यक्तित्व और वे कैसे बातचीत करते हैं, ये एक स्वस्थ रिश्ते के सबसे महत्वपूर्ण कारक हैं।
हॉलीवुड और उन सभी खूबसूरत लोगों पर विचार करें। वे लगातार भागीदारों को क्यों काटते और बदलते रहते हैं?
जब बात सच्चे प्यार को पाने की आती है तो दिखावे की आवश्यकता नहीं होती है।
और जब आप एक जीवन साथी चुनते हैं, तो उपस्थिति जल्दी से फीकी पड़ जाती है। हम सब बूढ़े होने जा रहे हैं। किसी ऐसे व्यक्ति को चुनना बेहतर है जिसके साथ आप मिलते हैं, जिसके पास एक महान व्यक्तित्व है जो खुद को स्वीकार करता है कि वे कौन हैं। यहीं पर आप आते हैं।
वास्तव में, साइकोलॉजिकल साइंस जर्नल में प्रकाशित एक नए अध्ययन में पाया गया है कि आकर्षण के स्तर का मतलब रिश्ते की गुणवत्ता के बारे में ज्यादातर लोगों के विचार से कम है।
167 जोड़ों के सर्वेक्षण के बाद उन्होंने यह पाया: आकर्षण किसी भी तरह से रिश्ते से संबंधित नहीं थासंतुष्टि।
कम आकर्षण वाले जोड़े अपने रिश्तों में उतने ही खुश थे जितने समान आकर्षण वाले जोड़े।
अध्ययन से ही:
“हमने पाया कि रोमांटिक साथी जो समान रूप से आकर्षक थे, वे रोमांटिक भागीदारों की तुलना में अपने रिश्ते से संतुष्ट महसूस करने की अधिक संभावना नहीं रखते थे जो समान रूप से आकर्षक नहीं थे। विशेष रूप से, डेटिंग और विवाहित जोड़ों के हमारे नमूने में, हमें आकर्षण में मेल खाने वाले साथी और महिलाओं या पुरुषों के लिए रिश्ते के साथ संतुष्टि के बीच संबंध नहीं मिला।"
प्यार पाने की राह आसान नहीं होगी। लेकिन जब आप अंततः इसे पा लेंगे तो यह सभी प्रयासों के लायक होगा।
बिना किसी संदेह के आप अपने दिल में जानेंगे कि आपका साथी आपसे प्यार करता है कि आप कौन हैं।
वे भौतिक उम्मीदों से ऊपर उठें और अपनी आत्मा को देखें कि यह क्या है।
ज्यादातर लोग कभी भी इस धरती पर इतने लंबे समय तक नहीं रहते हैं और कभी भी इस तरह के संबंध को खोजने का अवसर नहीं मिलता है।
जब ऐसा होता है आप, आप भाग्यशाली लोगों में से एक होंगे।
6। हो सकता है कि वन-नाइट स्टैंड आपके लिए न हो
अब मुझे पता है कि आप क्या पूछ रहे हैं: मैं किसी से कैसे मिल सकता हूं अगर मैं कभी भी स्नैप जजमेंट को पार नहीं कर पाऊंगा?
फिर आपको यह महसूस करने की आवश्यकता है कि आप एक घंटे या एक दिन में किसी को आकर्षित करने जा रहे हैं।
आपके लिए, इसमें समय लग सकता है। आपके व्यक्तित्व, आपके विचित्र लेकिन प्यारे गुणों, आपके हास्य और आपकी क्षमता के माध्यम सेएक कनेक्शन बनाने के लिए। अंततः यही आपको प्यार पाने की ओर ले जाएगा।
सबसे अच्छी बात?
यह शारीरिक आकर्षण जैसी सतही चीज़ पर निर्मित नहीं होने जा रहा है। यह बहुत गहरा नरक होने जा रहा है। और यह कुछ ऐसा है जिसके लिए आप हमेशा आभारी रहेंगे।
7। आपको अपने रूप के बारे में चिंता करना बंद करने की आवश्यकता क्यों है
यह आसान नहीं है, खासकर तब जब आप आश्वस्त हैं कि आपकी उपस्थिति आपके जीवन को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है।
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लेकिन आपको यह महसूस करने की आवश्यकता है कि यह आपकी कुरूपता नहीं है जो आपके जीवन को प्रभावित कर रही है, बल्कि यह है कि आप अपने बारे में कैसा महसूस करते हैं।
यदि आप इस बारे में चिंतित हैं कि आप कैसे हैं देखें और यह आपके आत्म-मूल्य को प्रभावित कर रहा है, तो इससे बचने का कोई रास्ता नहीं है: आप नाखुश होंगे।
लेकिन अगर आप स्वीकार करते हैं कि आप कैसे दिखते हैं, तो आप अधिक संतुष्ट होंगे और आप चिंता करने में ऊर्जा बर्बाद नहीं करेंगे।
आप भी खुश रहेंगे। चैपमैन विश्वविद्यालय द्वारा प्रकाशित एक अध्ययन ने उपस्थिति और वजन के साथ संतुष्टि से जुड़े कारकों को देखा।
उन्होंने पाया कि समग्र उपस्थिति के साथ संतुष्टि समग्र जीवन संतुष्टि का तीसरा सबसे मजबूत भविष्यवक्ता था:
“हमारा अध्ययन दिखाता है कि पुरुषों और महिलाओं की अपने वजन और उपस्थिति के बारे में भावनाएं एक प्रमुख भूमिका निभाती हैं कि वे समग्र रूप से अपने जीवन से कितने संतुष्ट हैं, ”डेविड फ्रेडरिक, पीएचडी, चैपमैन विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान के सहायक प्रोफेसर और अध्ययन के प्रमुख लेखक ने कहा। 1>
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