तपाईँ कुरूप हुनुहुन्छ भनिएको छ। धेरै पटक।

अनुहारको मूल्यमा, महिला वा पुरुषहरू मात्र तपाईंप्रति आकर्षित हुँदैनन्।

यो बेकार छ। मलाई विश्वास गर्नुहोस्, मलाई थाहा छ। मलाई पनि उत्कृष्ट आनुवंशिकीले सम्मानित गरिएको छैन।

तर यहाँ तपाईंले के जान्न आवश्यक छ: यो संसारको अन्त्य होइन।

वास्तवमा, यसले तपाईंलाई राम्रो व्यक्ति बनाउन सक्छ। जे भए पनि अझ आकर्षक व्यक्तित्वको साथ।

यस लेखमा, हामी 16 महत्त्वपूर्ण कुराहरू छलफल गर्न जाँदैछौं जसले तपाईंलाई बदसूरतसँग सामना गर्न मद्दत गर्नेछ।

यसले तपाईंलाई तपाईंभन्दा बढी मद्दत गर्नेछ। सोच्नुहोस्।

जाऔं...

१। इमान्दार हुने समय हो

झाडको वरिपरि कुटपिट नगरौं।

मानिसहरूको स्वाद फरक हुँदाहुँदै पनि धेरैजसो मानव जातिले सहमत हुन सक्ने सौन्दर्यको वस्तुगत स्तर छ।<1

अनुसन्धानका अनुसार, "औसत अनुहार" भएका व्यक्तिहरू बढी आकर्षक देखिन्छन्।

आकर्षक अनुहारहरू सममित हुन्छन्।

सममित अनुहारमा बायाँ र दायाँ देखिने एक अर्का जस्तै। यी अनुहारहरू जनसङ्ख्याको अनुहारको विशेषताहरूको गणितीय औसत (वा औसत) हुन जान्छ।

त्यसोभए मानिसहरूले तपाईंलाई "अद्वितीय", वा "विशेष" देख्छन् भनी बताउन सक्छन्, तर सत्य यो हो कि यो "उद्देश्य" मा सौन्दर्यको मानक" तपाई दुर्भाग्यवश तल्लो तर्फ हुनुहुन्छ।

तपाईले आफैलाई "किन" भनेर सोध्दै हुनुहुन्छ कि तपाई यस्तो देखिनु पर्छ।

तर यो एउटा प्रश्न हो जुन तपाईलाई आवश्यक छैन आफैलाई सोध्नुहोस् - यसले तपाईंलाई पीडित मानसिकता अपनाउन नेतृत्व गर्नेछ।

र हामी सबै सहमत हुन सक्छौं कितपाईं कस्तो देखिनुहुन्छ भन्ने कुरालाई स्वीकार गर्नु महत्त्वपूर्ण छ, त्यसो गर्न सक्ने व्यावहारिक तरिकाहरूमा फर्कौं।

8। तपाई कस्तो देखिन्छु भनेर कसरी स्वीकार गर्ने

1) सौन्दर्यको तपाइँको परम्परागत, मिडिया-परिभाषित आदर्शहरू फ्याँकिदिनुहोस्: हो, समाजमा सुन्दरताको निश्चित मापदण्ड छ। तर त्यो तपाईको हुनु आवश्यक छैन। तपाईंले TV मा देख्नुहुने सुन्दर मानिसहरूलाई खातामा लिन रोक्नुहोस्। बरु, तपाईंले दैनिक जीवनमा प्रशंसा गर्ने मानिसहरूमा सुन्दरता खोज्नुहोस्।

2) आफूलाई हेर्ने तरिकाले परिभाषित नगर्नुहोस्: मैले यो पटक पटक भनिसकेको छु, र म' यसलाई दोहोर्याउनेछु: हेर्दा कुनै फरक पर्दैन। त्यो भित्रको कुरा हो। आफ्नो व्यक्तित्व, आफ्नो सम्बन्ध, र तपाई के को बारे मा भावुक हुनुहुन्छ मा फोकस गर्नुहोस्। आफ्नो ध्यान आफैमा धेरै केन्द्रित गर्नुको सट्टा बाहिरको संसारमा केन्द्रित गर्नुहोस्।

3) मेकअपमा चिसो टर्की जानुहोस्: यदि तपाईं साँच्चै आफू कस्तो देखिन्छु भन्ने स्वीकार गर्न चाहनुहुन्छ भने: जाने प्रयास गर्नुहोस्। मेकअप बिना एक वा दुई दिन (यदि तपाईं एक महिला हुनुहुन्छ)। तपाईं अधिक प्राकृतिक देखिनुहुनेछ, र तपाईंको छालामा सास फेर्न कोठा हुनेछ। मेक-अप नगर्दा मानिसहरूले तपाईंलाई गर्ने व्यवहारमा तपाईंको उपस्थितिले फरक पार्दैन भनेर देखाउनेछ।

4) ऐनाबाट एक ब्रेक लिनुहोस्: यदि तपाईं स्वीकार गर्न चाहनुहुन्छ भने तपाईं कस्तो देख्नुहुन्छ, तपाईंले कारबाही गर्न आवश्यक छ। र ती कार्यहरू मध्ये एउटा भनेको ऐनामा हेर्न बन्द गर्नु हो! यसले तपाइँको फोकसलाई भित्रतिर फर्काउँछ, र तपाइँ सम्भवतः तपाइँको नकारात्मक लक्षणहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्न जारी राख्नुहुनेछ। एकचोटि तपाईंले ऐना हेर्न बन्द गर्न सिक्नुभयो भने, तपाईंकोमूड निस्सन्देह सुधार हुनेछ।

5) स्वस्थ रहन मा फोकस: फिट हुन चिन्ता नगर्नुहोस् किनभने तपाईं राम्रो देखिन चाहनुहुन्छ। तपाईंको शरीरको स्वास्थ्यको लागि यो गर्नुहोस्। तपाइँ तपाइँको शरीर विभिन्न कारणहरु को लागी सबै भन्दा राम्रो मा काम गर्न चाहानुहुन्छ, र व्यायाम र राम्रो खानाले तपाइँलाई यो प्राप्त गर्न मद्दत गर्दछ। यदि तपाईं राम्रो महसुस गर्नुहुन्छ भने, तपाईंले आफ्नो बारेमा धेरै राम्रो महसुस गर्नुहुनेछ।

9. कुरूप हुनुका केही उज्यालो पक्षहरू छन्

पीडित हुन छोड्नुहोस्। बदसूरत हुनुका फाइदाहरू छन्।

उदाहरणका लागि:

१) मानिसहरूले तपाईंलाई आफ्नो रूपका लागि होइन, तपाईं को लागि मन पराउँछन्।

के तपाईं अति सुन्दर मानिसहरु लाई सच्चा मान्छे भेट्न कति गाह्रो हुन्छ थाहा छ? मानिसहरू सधैं तिनीहरूबाट केही "प्राप्त" गर्ने प्रयास गर्छन्, जस्तै तिनीहरूको संख्या वा शारीरिक आकर्षण।

वा कोही तिनीहरूसँग "हेर्न" चाहन्छन्, त्यसैले तिनीहरू चिसो देखिन्छन्।

तर तपाईंसँग, तपाईलाई थाहा छ कि उनीहरु तपाईको वरिपरि छन् किनभने उनीहरु तपाईको कम्पनीको साँच्चै आनन्द लिन्छन् र उनीहरु तपाईको व्यक्तित्व मन पराउँछन्।

अन्य व्यक्तिहरुसँग वास्तविक सम्बन्ध विकास गर्न तपाईलाई धेरै सजिलो छ। तपाईले आफ्नो फाइदाको लागि तपाईलाई प्रयोग गर्ने मानिसहरूबाट सावधान रहनु पर्दैन (जबसम्म तपाई धनी हुनुहुन्न, अवश्य पनि!)

2) तपाईले आफू कस्तो देखिन्छ भनेर स्वीकार गर्न सिकेका छौ।<4

तपाईलाई थाहा छ कति मानिसहरु उनीहरुको लुकका कारण असुरक्षित छन्? तर यदि तपाईंले यसलाई स्वीकार गर्न सिक्नुभयो भने, तपाईंले यो के हो भनेर वास्तविकता मात्र हेरिरहनु भएको छैन, तर तपाईंले त्यो होइन भन्ने कुराको चिन्ता गरेर ऊर्जा बर्बाद गरिरहनु भएको छैन।महत्त्वपूर्ण।

तपाईं धेरै मानिसहरू भन्दा धेरै विश्वस्त, सुरक्षित, र उच्च कार्य गर्ने मानव हुनुहुन्छ।

3) तपाईं सही कारणहरूको लागि आफ्नो स्वास्थ्य र फिटनेसमा काम गर्नुहुन्छ।

तपाईंलाई थाहा छ कि स्वस्थ र तन्दुरुस्त रहनु कत्तिको महत्त्वपूर्ण छ, यो आवश्यक छैन कि तपाईंले हेर्ने तरिकाले होइन, तर तपाईंको स्वास्थ्यको लागि। केवल आफ्नो हात वा पेटमा ध्यान केन्द्रित गर्दै।

हामीले ती कुखुरा-खुट्टा साथीहरू देखेका छौं। इमानदारीपूर्वक, तिनीहरू कत्तिको आत्म-सचेत छन् भनेर कसैलाई मूर्ख बनाउँदैनन्।

10। आफूले केमा ध्यान केन्द्रित गर्ने छनोट गर्ने शक्ति तपाईंसँग छ।

यस लेखको मुख्य बिन्दु भनेको हेर्दा चिन्ता लिनु उपयुक्त छैन भन्ने कुरा बुझ्नु हो। यो ऊर्जा बर्बाद हो।

हो, फिट, स्वस्थ र सफा हुनु महत्त्वपूर्ण छ। तर तपाईंको उपस्थितिको बारेमा चिन्ता गरेर भावनात्मक ऊर्जा बर्बाद गर्नु पक्कै पनि लायक छैन।

तपाईलाई दुखी र नार्सिसिस्ट बनाउनु हो।

तर कुरूपले तपाईंको जीवनलाई नकारात्मक असर गर्दैन भनेर तपाईंले बुझ्नुपर्छ। तपाईंले यसलाई अनुमति दिनुभएन भने।

तपाईं अझै अरूसँग वास्तविक सम्बन्ध बनाउन र दीर्घकालीन साझेदार फेला पार्न सक्षम हुनुहुनेछ।

केही सन्दर्भमा, तपाईंले केही महत्त्वपूर्ण फाइदाहरू प्राप्त गर्नुभएको छ। ती क्षेत्रहरू किनभने मानिसहरूले तपाईंलाई सतही कारणहरूका लागि तपाईंको लुकको कारणले प्रयोग गर्दैनन्।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा यो हो कि तपाईंले आफू कस्तो देखिन्छु भनेर स्वीकार गर्नुहुन्छ र आफूलाई मनपर्ने जीवन सिर्जना गर्न अगाडि बढ्नुहुन्छ।

सम्बन्धित: कसरी एक नियमित केटा आफ्नै जीवन बन्योप्रशिक्षक (र तपाईं पनि कसरी गर्न सक्नुहुन्छ)

11। कुरूपता सौन्दर्यको अभाव होइन

कुरूपता सुन्दरताको अभाव होइन भन्ने कुरा याद राख्नु आवश्यक छ।

यो सुन्दरताको विपरीत पनि होइन। यसले हाम्रो सामान्य भावनालाई कम गर्न मात्र काम गर्छ।

इतिहासमा एक द्रुत हेराईले देखाउँछ कि सौन्दर्य एकदम विविध छ।

उदाहरणका लागि:

1600s इङ्गल्याण्डमा, यो थियो। पहेंलो हुन थप आकर्षक। रातो र ट्यान्ड गरिएको छालाले संकेत गर्छ कि तपाईंले बाहिर काम गर्नुभयो।

यसैले धनी महिलाहरूले आफूलाई पहेंलो बनाउन विभिन्न प्रविधिहरू प्रयोग गर्थे।

प्राचीन ग्रीकमा, एक महिलाको लागि बाक्लो युनिब्रो आकर्षक थियो। पुरातन ग्रीक कलाले महिलाहरूलाई अत्यन्त बाक्लो एकल ब्राउज देखाएको छ।

प्राचीन जापानमा महिलाहरूले आफ्नो भौं खोपेर निधारमा धेरै अग्लो ठाउँमा चित्रण गर्थे।

यसबाहेक, जापानी महिलाहरूले आफ्नो दाँत कालो रंगको कारणले गर्दा यसलाई अझ आकर्षक देखियो!

म देखाउन कोशिस गर्दैछु कि सौन्दर्यमा धेरै परिवर्तन आएको छ जसरी वर्षौं बित्दै गयो र परिवर्तन भइरहन्छ।

सौंदर्यका धेरै भिन्न संस्करणहरू छन्। तपाईं यस समाजको संस्करणमा फिट नहुनुको अर्थ धेरै होइन।

आखिरमा, सौन्दर्य भनेको के हो भन्ने बारे धेरै मानिसहरूका विभिन्न विचारहरू छन्! कोही पनि सुन्दर हुनका लागि धेरै तरिकाहरू छन्।

उनीहरूले भनेझैं, सुन्दरता हेर्नेको नजरमा हुन्छ, जुन सबैको लागि फरक हुन्छ।

सौंदर्य मापदण्डहरू धेरैजसो सांस्कृतिक हुन्छन्, त्यसैले यदि तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईं हुनुहुन्नस्थानीय रूपमा सबैभन्दा राम्रो देखिने व्यक्ति, तपाईं अन्तर्राष्ट्रिय रूपमा राम्रो भाडामा लिन सक्नुहुन्छ।

हाम्रो सौन्दर्यको परिभाषा धेरै पश्चिमी-केन्द्रित छ: सुन्दर मान्न तपाईंसँग त्यो पातलो नाक, घुमाउरो शरीर र गोरो काँचो छाला हुनुपर्छ। .

यसको मतलब यो होइन कि सबैले सुन्दर मान्छन्।

१२। अन्य मानिसहरू के सोच्छन् भन्ने चिन्ता नगर्नुहोस्

यो सायद सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण बिन्दु हो। मैले यस लेखमा स्वीकृतिमा धेरै ध्यान केन्द्रित गरेको एउटा कारण यो हो कि कसैले तपाईंको उपस्थितिमा टिप्पणी गर्दा तपाईंले नकारात्मक प्रतिक्रिया दिनुहुनेछैन।

आखिरमा, तपाईंले स्वीकार गर्नुहुन्छ कि तपाईं कस्तो देखिन्छु र तपाईं को हुनुहुन्छ भनेर जान्नुहुन्छ, त्यसैले कसैले जे भन्यो त्यसले तपाईलाई असर नपरोस्।

सत्य के हो भने, मानिसहरूले तपाईलाई वास्ता नगरी न्याय गर्न जाँदैछन्।

र हामी सबै उमेरका छौं, त्यसैले कुनै समय, हेराइ महत्त्वपूर्ण हुँदैन। .

जब म अरूले मेरो बारेमा के सोच्छन् भन्ने कुरामा धेरै ख्याल राख्छु, म जहिले पनि पूर्वी दर्शन गुरु ओशोको केही महान सल्लाहमा जान्छु।

यसले रोकेर आफ्नो भित्र हेर्नु किन आवश्यक छ भन्ने संकेत गर्छ। बाहिरी प्रभावहरूमा आफ्नो आत्म-मूल्य राख्नु भन्दा।

यसलाई हेर्नुहोस्:

“कसैले तपाईंको बारेमा केही भन्न सक्दैन। मानिसहरूले जे भन्छन् त्यो आफ्नै बारेमा हो। तर तपाई झूटो केन्द्रमा टाँसिरहनुभएको हुनाले तपाई एकदमै डगमगाउनुहुन्छ।

“त्यो झूटो केन्द्र अरुमा निर्भर हुन्छ, त्यसैले तपाई सधैँ मानिसहरूले तपाईको बारेमा के भनिरहेका छन् भनेर हेरिरहनुभएको छ। र तपाईं सधैं अरू मानिसहरूलाई पछ्याउँदै हुनुहुन्छ, तपाईं हुनुहुन्छसधैं तिनीहरूलाई सन्तुष्ट गर्न कोसिस। तिमी सधैं आदरणीय बन्न खोज्छौ, सधैं आफ्नो अहंकार सजाउन खोज्छौ। यो आत्महत्या हो। अरूले के भन्छन् त्यसबाट विचलित हुनुको सट्टा, तपाईंले आफैलाई भित्र हेर्न थाल्नुपर्छ...

“जब तपाईं आत्म-सचेत हुनुहुन्छ, तपाईंले आफूलाई आफूप्रति सचेत नभएको मात्र देखाउँदै हुनुहुन्छ। तपाई को हुनुहुन्छ थाहा छैन। यदि तपाईलाई थाहा भएको भए, त्यहाँ कुनै समस्या थिएन - त्यसोभए तपाई राय खोज्दै हुनुहुन्छ। त्यसोभए तपाई चिन्तित हुनुहुन्न कि अरुले तपाईको बारेमा के भन्छन् - यो अप्रासंगिक छ! ”

“जब तपाई आत्म-सचेत हुनुहुन्छ तपाई समस्यामा हुनुहुन्छ। जब तपाईं आत्म-सचेत हुनुहुन्छ तपाईंले वास्तवमा लक्षणहरू देखाउँदै हुनुहुन्छ जुन तपाईंलाई थाहा छैन कि तपाईं को हुनुहुन्छ। तपाईको आत्म-चेतनाले तपाई अझै घर नआएको संकेत गर्दछ।"

"संसारमा सबैभन्दा ठूलो डर अरूको विचारको हो। र जुन क्षण तिमी भीडसँग डराउदैनौ तिमी अब भेडा होइनौ, तिमी सिंह बन्छौ। तिम्रो हृदयमा ठूलो गर्जन उठ्छ, स्वतन्त्रताको गर्जन।"

१३। सौन्दर्य घट्छ, तर व्यक्तित्व रहन्छ

सबैभन्दा सुन्दर पुरुष र महिलाहरू पनि अन्ततः बुढो हुन्छन्। कपाल झर्छ, चाउरी पर्दा चिल्लो छाला हट्छ, र रक-हार्ड एब्सले बिस्तारै मोटो मफिन टप्सले आफैंलाई भर्छ।

सुन्दर अनुहार र सुन्दर शरीरसँग विवाह गर्ने मानिसहरूले आफ्नो दस वर्षको लाइनमा आफूलाई बोर भएको महसुस गर्छन्।

त्यसोभए चिन्ता नगर्नुहोस् यदि तपाईं आफ्नो कक्षामा सबैभन्दा राम्रो देखिने व्यक्ति हुनुहुन्न (वा यदि तपाईं सही हुनुहुन्छ भनेविपरित), किनकि दिनको अन्त्यमा, तपाईंको व्यक्तित्वले तपाईंको सुन्दरता वा अभावको तुलनामा हजार गुणा बढी गणना गर्छ।

राम्रो लुकमा जीवनभर हावा चलाउन सक्षम नहुनुको ठूलो कुरा यो हो कि यसले एक व्यक्ति एक अद्वितीय व्यक्तित्व र आकर्षण विकास गर्न को लागी।

एक तरिका मा, सौन्दर्य लगभग अभिशाप हो।

सौन्दर्य बिना, तपाईं कसरी सोच्ने, कसरी कुरा गर्ने, र कसरी सिक्न बाध्य छन्। तपाईंले भेट्न सक्नुहुने जो कोहीसँग ठट्टा गर्नुहोस् र कुराकानी गर्नुहोस्, किनकि तपाईंलाई थाहा छ कि तपाईं जस्तो नराम्रो देख्दा तिनीहरूको ध्यान खिच्ने एक मात्र तरिका हो।

14। जीवन सधैं सजिलो हुँदैन, तर यो नराम्रो कुरा होइन

झाडको वरिपरि नराखौं: सुन्दर मानिसहरूलाई चीजहरू सजिलो हुन्छ।

सुन्दर महिलाहरूले आफ्नो जीवन बिताउन सक्छन् धनी मानिसहरु; सुन्दर पुरुषहरूले आफूले चाहेको जुनसुकै पार्टनर पाउन सक्छन्।

जब तपाईं अचम्मको देखिनुहुन्छ, संसारले तपाईंलाई तपाईंले गर्ने हरेक काममा सफल भएको चाहन्छ।

जब तपाईंसँग अद्भूत रूपको विपरीत हुन्छ, जीवन मुश्किलले तपाईं अवस्थित हुनुहुन्छ भनी स्वीकार गर्दछ।

आकर्षक हुनुको सट्टा तपाईं डरलाग्दो रूपमा आउन सक्नुहुन्छ, र मानिसहरूले तपाईंको बाटोबाट टाढा रहन र तपाईं कोठामा नभएको बहाना गर्न सक्दो प्रयास गर्छन् किनभने तपाईंसँग तिनीहरूलाई प्रस्ताव गर्न केही छैन।

सतही समाजमा जहाँ हामीले धेरै कुराको कदर गर्छौं हेराइमा आधारित हुन्छ, कुरूप देखिने व्यक्तिलाई प्राय: ढाँटिन्छ।

तर त्यो सधैं खराब कुरा होइन। यसको मतलब तपाईंले आफूले चाहेको कुरा प्राप्त गर्न अन्य तरिकाहरू सिक्नु आवश्यक छ।

तपाईं समाप्त गर्नुहुन्छधेरै गहिराइ, अधिक भावनात्मक परिपक्वता, र अधिक सामान्य बुद्धि भएको व्यक्ति बन्नुहोस् किनभने तपाईं आफ्नो वरपरका धेरैजसो मानिसहरू जत्तिकै उथले र सतही भएर बाँच्न सक्नुहुन्न। , किनकि तपाईलाई केहि पनि दिइने छैन।

15। तपाईलाई भित्रबाट कुन कुराले सुन्दर बनाउँछ पत्ता लगाउनुहोस्

तपाईं बाहिरबाट सुन्दर हुनुहुन्न, पर्याप्त निष्पक्ष। तर यसको मतलब यो होइन कि तपाई भित्र भित्र केहि अचम्मको छैन।

यदि तपाई ऐनामा हेर्न सक्नुहुन्न र तपाईलाई फर्केर हेर्दा शारीरिक रूपमा गर्व गर्न सक्नुहुन्न भने, यो तपाईमा भर पर्छ सतह मुनिको सामान जसमा तपाई गर्व गर्न सक्नुहुन्छ।

त्यसैले आफैलाई सोध्नुहोस्: तपाईलाई आफ्नो बारेमा के मन पर्छ, वा यदि तपाईले यसमा काम गर्नुभयो भने तपाई आफ्नो बारेमा के माया गर्न सक्नुहुन्छ?

के तपाई एक हुनुहुन्छ दयालु व्यक्ति? के तपाईं साहसी, धर्मी र आदरणीय हुनुहुन्छ? के तपाईं आफ्नो वरपरका मानिसहरूको जीवनमा सुधार गर्नुहुन्छ? के तपाईंसँग अन्य मानिसहरूसँग नभएको प्रतिभा र सीपहरू छन्?

के तपाईंलाई सुन्दर, अझ राम्रो, राम्रो लुक भएका मानिसहरू भन्दा सुन्दर बनाउँछ?

16. मानिसहरूले तपाईंले सोचेको जति वास्ता गर्दैनन्

जब तपाईंसँग ठूलो असुरक्षा हुन्छ, तपाईंको टाउकोबाट बाहिर निस्कन गाह्रो हुन सक्छ।

जब कसैले तपाईंलाई हेर्छ, तपाईंले सोचिरहनुभएको हुन सक्छ। तपाईंले आफ्नो बारेमा घृणा गर्ने कुराहरू तिनीहरूले कत्तिको मूल्याङ्कन गरिरहेका छन्, चाहे त्यो तपाईंको तौल होस् वा तपाईंको मुँहासे वा तपाईंको ठूलो नाक, वा अरू केही।

तर यहाँ सत्य छ: तपाईंलेतपाईको ब्रह्माण्डको केन्द्र बन्नुहोस्, तर तपाईले अरू कसैको ब्रह्माण्डमा भर्खरै दर्ता गर्नुहुनेछ।

मानिसहरूले तपाइँको ह्याङ-अपको बारेमा त्यति वास्ता गर्दैनन् जति तपाइँ सोच्नुहुन्छ; संसारले तपाईंको बारेमा कम वास्ता गर्न सक्दैन।

तपाईंले आफ्नो बारेमा सबैभन्दा घृणा गर्ने चीजहरू तपाईं वरपरका अपरिचितहरूका लागि सामान्य, अर्थहीन लक्षणहरू हुन्।

त्यसैले यसलाई जान दिनुहोस्, र तिनीहरूको काल्पनिक हुन दिनुहोस्। आलोचनाहरूले तपाईंको टाउको छोडिदिन्छ।

तपाईंले कहिले पनि राम्रो र अधिक आत्मविश्वासी बन्नको लागि काम गर्न सक्नुहुन्न यदि तपाईंले मानिसहरूले तपाईंलाई खिसी गर्ने तरिकाहरू देखाइरहनुभएको छ, तिनीहरू नभए पनि।

17। यो केवल एक चरण हुन सक्छ

कहिलेकाहीँ यो तपाईंको अनुहार हो, कहिलेकाहीँ यो तपाईंको उमेर हो। यदि तपाईं 18 वर्ष भन्दा कम उमेरको हुनुहुन्छ र तपाईं आफ्नो संसारको बारेमा सोच्नुहुन्न भने, तपाईं एक्लो हुनुहुन्न।

यौवन पछि पनि, मानिसहरूको अनुहार तिनीहरूको प्रारम्भिक 20 मा परिवर्तन जारी छ। तपाईंले ऐनामा देखेको कुरा २५ वर्षको नभएसम्म मन नपर्न सक्छ।

त्यसैले तपाईंले आफूलाई Notredame को Hunchback को रूपमा परिभाषित गर्नु अघि, तपाईं आफ्ना अपेक्षाहरूबारे यथार्थवादी हुनुहुन्छ भनी सुनिश्चित गर्नुहोस्।

के तपाईं हुनुहुन्छ। तपाईंको जीवनमा कुनै नराम्रो प्याचमा कोही हुनुहुन्छ? "कुरूप" हुनु भनेको तपाईको जीवनको सबै तनावको अभिव्यक्ति मात्र हुन सक्छ।

के तपाई किशोरकिशोरी भएर आफ्नो वयस्क वर्षमा प्रवेश गरिरहनुभएको छ?

"कुरूप" हुनु भनेको तपाईको शरीरले तपाईलाई तयार गरिरहेको हुन सक्छ सुन्दर व्यक्ति बन्नको लागि तपाई बन्नुहुनेछ।

सौन्दर्य भनेको सबैको अन्त्य होइन

त्यसोभए तपाई सौन्दर्यको लागि समाजको परम्परागत मापदण्डमा पर्नुहुन्न - त्यसो भए के हुन्छ? यसले तपाईंको अन्त्यको हिज्जे गर्दैनजीवन।

जति डरलाग्दो देखिन्छ, सत्य यो हो कि तपाईंको शारीरिक रूपले तपाईं बन्न लागेको व्यक्तिमा सीमित प्रभाव पार्छ।

धेरै मानिसहरू आफू कस्तो देखिन्छन् भन्ने कुरामा केन्द्रित हुन्छन्। र तिनीहरूको व्यक्तित्वको फरक-फरक पक्षहरू विकास गर्न बिर्सनुहोस् जुन महत्त्वपूर्ण छ।

त्यसैले आफ्नो लागि दु:खित हुनुको सट्टा, यसलाई उत्कृष्ट बनाउन र तपाईं बन्न सक्ने उत्कृष्ट व्यक्ति बन्ने चुनौतीको रूपमा लिनुहोस्।

पछि सबै, तपाईं सधैं एक कुरूप अनुहार परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ, तर एक कुरूप व्यक्तित्व काम गर्न वर्षौं लाग्छ।

पीडित मानसिकता अपनाएमा तीतोपन, आक्रोश र शक्तिहीनता मात्र हुन्छ।

अब मलाई गलत नठान्नुहोस्:

त्यहाँ केहि चीजहरू छन् जुन तपाईंले आफूलाई अलि बढी आकर्षक बनाउन सक्नुहुन्छ, जस्तै फिट र स्वस्थ हुन, तर सत्य के हो भने, आनुवंशिकी एक धेरै महत्त्वपूर्ण कारक हो।

र आनुवंशिकी एउटा चीज हो जुन तपाईंले सजिलै गर्न सक्नुहुन्छ। नियन्त्रण गर्दैन।

यही कारणले गर्दा आफ्नो कुरूपतासँग व्यवहार गर्ने पहिलो कदम यसलाई स्वीकार गर्नु हो। यसलाई अँगालो हाल्नुहोस्।

आफ्नो अनुहारको वास्तविकताबाट लुकाउनुहोस् र हरेक चोटि जब कुनै बदमाशले यसलाई औंल्याउछ र तपाइँको विरुद्धमा तपाइँको रूप प्रयोग गर्दछ आफैलाई पीडामा नपाउनुहोस्।

विन्दुमा पुग्नुहोस् जहाँ, यदि कसैले तपाइँको अनाकर्षक सुविधाहरूको बारेमा कुरा गरेर तपाइँलाई चोट पुर्याउन खोज्छ भने, तपाइँको टाउकोमा स्वचालित प्रतिक्रिया हो, "त्यसो भए के?"

यदि तपाइँ आफैंलाई विश्वस्त पार्ने प्रयास गरिरहनु भएको छ कि तपाइँ कुरूप होइन तर लगातार एक अनाकर्षक देख्नुहुन्छ। ऐनामा मान्छे, तपाईं आफैलाई संज्ञानात्मक असंगतिको स्थितिमा फसाउनुहुनेछ।

यसले तपाईंलाई दुखी र अनिश्चित राख्छ, सधैं डराउँछ कि त्यहाँ बाहिर कोहीले तपाईंको कमजोर अहंकारलाई चकनाचूर पार्न सक्छ।

पर्खालहरू तल दिनुहोस् र मात्र भन्नुहोस्, "म कुरूप छु। अब म यसको बारेमा के गर्न जाँदैछु?"

तपाई कस्तो देखिनुहुन्छ भनेर स्वीकार गर्ने एउटा तरिका तलको भिडियोमा जस्टिन ब्राउनले सिफारिस गरेको अभ्यास गर्नु हो।

2। तपाईलाई तपाई कस्तो देखिन्छ भनेर किन स्वीकार गर्न आवश्यक छ

यसले किन बुझ्दैनतिमी कुरूप छौ। तर स्वीकृति भनेको तपाईले हेर्ने तरिकामा शान्तिमा हुनु हो।

तपाईले जस्तो देख्नुहुन्छ त्यसको लागि तपाई आफ्नो आमाबाबुप्रति रिस राख्नुहुन्न। तपाईं पीडित जस्तो व्यवहार गर्नुहुन्न।

बरु, तपाईं आफ्नो रूपको लागि जिम्मेवारी लिनुहुन्छ। तपाईं यसलाई स्वीकार गर्नुहोस्। तपाईं यसलाई व्यवहार गर्नुहोस्। र तपाईं आफ्नो समय आफूले नियन्त्रण गर्न सक्ने कुराहरूमा खर्च गर्नुहुन्छ।

आखिरमा, तपाईंले हेर्ने तरिकाको बारेमा चिन्ता गर्नुको कुनै अर्थ छैन। यो ऊर्जा बर्बाद हो।

तर यो महसुस गर्न आवश्यक छ कि तपाईं कुरूप महसुस गर्न एक्लै हुनुहुन्न। धेरै मानिसहरूले विभिन्न कारणहरूका लागि गर्छन्, ती व्यक्तिहरूलाई पनि तपाईंले सुन्दर मान्नुहुन्छ।

हामी कस्तो देखिन्छौं भन्ने बारे असुरक्षा धेरै मानक छ।

मनोवैज्ञानिक ग्लेब सिपुरस्कीका अनुसार, हामी सबै आत्म-सचेत किनभने सबैको स्वाभाविक प्रवृत्ति हुन्छ कि तिनीहरूले अरूलाई भन्दा बढी कठोर रूपमा आफ्नो रूपलाई न्याय गर्छन्।

किन?

ग्लेब सिपुरस्की भन्छन् कि जब हामी ऐनामा हेर्छौं, हाम्रा त्रुटिहरू बाहिर आउँछन्, र हामीले आफूलाई हेर्दा हामीले अरूलाई दिने सन्तुलित सौन्दर्य मूल्याङ्कन हराउँछ।

साथै, हाम्रा कमजोरीहरूमा हाम्रो ध्यान छ जुन अब तपाईंले ध्यान नदिनुभएको भन्दा बढी महत्त्वपूर्ण हुन्छ। मनोविज्ञानमा, यसलाई अटेन्शनल पूर्वाग्रह भनिन्छ।

त्यसैले तपाईंले आकर्षक ठान्नेहरूलाई तपाईंभन्दा सजिलो छ भनी अनुमान गर्नु महत्त्वपूर्ण छैन। तिनीहरू वास्तवमा अझ असुरक्षित हुन सक्छन्।

सत्य के हो भने, केही मानिसहरूले वास्तविकता के हो भनेर देख्दैनन्।

त्यसोभए यदि तपाईंले आफूलाई कस्तो महसुस गर्नुहुन्छ, त्यसलाई स्वीकार गर्न सिक्न सक्नुहुन्छ भने, तपाईं' पुनआफैंलाई ठूलो उपकार गर्दै।

तपाईंले आफ्नो रूपको बारेमा चिन्ता गरेर मात्र समय बर्बाद गरिरहनु भएको छैन, तर तपाईं असुरक्षित पनि हुनुहुनेछैन।

आत्म-स्वीकृतिले आत्मविश्वास पैदा गर्छ किनभने तपाईंलाई थाहा छ कि तपाईं को हुनुहुन्छ हुनुहुन्छ, र तपाईं यसको अधिकतम लाभ उठाउन जाँदै हुनुहुन्छ।

र हामी सबैलाई थाहा छ कि आत्मविश्वासी व्यक्तिहरू आकर्षक हुन्छन्।

3. बुझ्नुहोस् कि तपाईको मानसिकता यति धेरै छ

तिमी कुरूप छौ, अब के हुन्छ? के तपाई हरेक दिन आफ्नो बारेमा नराम्रो महसुस गर्दै ब्यूँझदै हुनुहुन्छ?

के तपाई आफूले गर्न चाहेको कुराहरू गर्नबाट बच्न लाग्नु भएको छ, आफ्नो सर्तमा जीवनको अनुभव गर्ने र आफूलाई चिनेको व्यक्ति हुनुको कारणले गर्दा टिभीमा मान्छेहरू जत्तिकै आकर्षक देखिनु हुन्न?

तपाईको अनुहार जतिसुकै आकर्षक वा अनाकर्षक किन नहोस्, तपाईको मानसिकता भन्दा बढी तपाईलाई अरु कुनै कुराले सताउँदैन।

आफ्नो भन्दा ठूलो आलोचक अरु कोही छैन तपाईं हुनुहुन्छ किनभने अरू कसैले तपाईंलाई जति महत्त्वपूर्ण ठान्दैन।

यसलाई जान दिनुहोस् र आफूलाई आफूले चाहेको तरिकामा खुसी हुन दिनुहोस्।

विद्यालयको आँगन नछोड्नुहोस्। बदमासीहरूले तपाईलाई विश्वास गराउँदछ कि तपाई खुशीको योग्य हुनुहुन्न किनभने तपाई धेरै राम्रो देखिनुहुन्न।

राम्रो खबर यो हो, तपाई जस्तो देखिनु भए पनि तपाई आफ्नो शर्तमा जीवन बिताउन सक्नुहुन्छ।

४. यदि तपाईंले आफ्नो रूपलाई स्वीकार गर्नुभयो भने, तपाईं अरूलाई ईर्ष्या गर्नुहुन्न

यो महत्त्वपूर्ण बिन्दु हो। ईर्ष्या र ईर्ष्या भावनाहरू होइनन् जुन तपाईं अनुभव गर्न चाहनुहुन्न। तिनीहरू विषाक्त भावनाहरू हुन् जसले पीडित मानसिकताको नेतृत्व गर्दछ। र जीवन छैन"पीडितहरू" लाई धेरै राम्रोसँग व्यवहार गर्नुहोस्।

अब तपाईंलाई लाग्न सक्छ कि आकर्षक व्यक्ति "भाग्यशाली" हो किनभने सबैले उनीहरूसँग राम्रो व्यवहार गर्छन् र जीवन सजिलो हुन्छ।

तर त्यो वास्तविकता धेरै फरक छ। द्रुत निर्णयहरू भन्दा बाहिर, आकर्षक हुनुले तपाईंलाई धेरै प्रस्ताव गर्दैन।

वास्तवमा, एक अनुसन्धान अध्ययनले पत्ता लगाएको छ कि "सुन्दर मानिसहरू" बाँकी जनसंख्या जत्तिकै दुखी छन्।

मनोवैज्ञानिकहरू सुस्वास्थ्य र खुशीको बारेमा सयौं अध्ययनहरू सञ्चालन गरेका छन् - र कसैले पनि "आकर्षकता" लाई कारकको रूपमा उल्लेख गरेको छैन।

तपाईं सुन्दर मानिसहरूलाई हेर्दा संसार तपाईंको काँधमा छ जस्तो महसुस गर्न सजिलो छ। इन्स्टाग्राम।

ती ग्लैमर शटहरू र रनवे-रेडी बडीहरूले कसैलाई पनि आफ्नो बारेमा कम ढुक्क महसुस गराउन सक्छ।

तर सामाजिक सञ्जालको पूर्वनिर्मित खुशीको पछाडि धेरै चिन्ता छ, सुन्दर मानिसहरूको साथ पनि।

व्यक्तिको डिजिटल प्रस्तुतिमा आफूलाई समात्न र उनीहरू खुसी र पूर्ण जीवन बिताउँछन् भन्ने विश्वास गर्न सजिलो छ।

यद्यपि यो सधैं हुँदैन। सुन्दर मानिसहरूमा पनि असुरक्षा हुन्छ जुन तिनीहरूले कहिल्यै पार गर्दैनन् जुन खुशीको अवधारणा कत्ति चंचल छ भनेर देखाउँछ।

तर मनोवैज्ञानिकहरूले निरन्तर रूपमा "व्यक्तित्व" ले धेरै महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ भनेर फेला पारेका छन्।

र जब तपाईं मानिसहरूलाई भेट्नुहुन्छ, तिनीहरूले त्यही कुरालाई जोड्छन्। तिनीहरू तपाईंसँग मिल्न र जडान विकास गर्न चाहन्छन्। अधिकांश मानिसहरूको चाहना यही हो।

र मलाई विश्वास गर्नुहोस्, यदितपाई जस्तो देखिनुको कारणले कोही तपाईसँग साथी बन्न चाहँदैनन्, तपाई जे भए पनि त्यससँग ह्याङ्ग आउट गर्न चाहनुहुने व्यक्ति त्यो होइन।

यसैले मैले यस लेखको धेरैजसो स्वीकृतिमा केन्द्रित गरेको छु। जति धेरै तपाईंले आफ्नो उपस्थिति स्वीकार गर्नुहुन्छ, तपाईं राम्रो हुनुहुनेछ। तपाईं आत्म-विश्वास (अहंकार बिना), खुसी र तपाईं को हुनुहुन्छ संग सहज हुनुहुनेछ, जुन व्यक्तित्वको प्रकार हो जुन धेरै मानिसहरू वरिपरि रहन मन पराउँछन्।

यो व्यक्तित्वको प्रकार पनि हो जुन धेरै मानिसहरूलाई आकर्षक लाग्छ।

तलको रेखा यो हो:

यदि तपाईं सधैं ईर्ष्या र ईर्ष्याका साथ अरू मानिसहरूलाई हेरिरहनु भएको छ भने, यसको मतलब तपाईंले आफैलाई स्वीकार गरिरहनुभएको छैन।

र यदि तपाईं आफैलाई स्वीकार गर्नुहुन्न, तपाईं कहिल्यै साँच्चै खुसी हुनुहुनेछैन।

सम्बन्धित: म गहिरो दुखी थिएँ... त्यसपछि मैले यो एउटा बौद्ध शिक्षा पत्ता लगाए

५। तपाईंसँग सफल दीर्घकालीन सम्बन्ध विकास गर्ने राम्रो मौका छ

यदि तपाईं आफैलाई भन्नुहुन्छ कि सम्बन्धहरू तपाईंको लागि गाह्रो छ, तब तपाईंले यो पढ्न आवश्यक छ।

अब म म अनुमान गर्न तयार छु कि तपाईं कस्तो देखिनुहुन्छ भनेर चिन्तित हुनुहुन्छ किनकि तपाईंलाई लाग्छ कि डेटिङ तपाईंको लागि अझ चुनौतीपूर्ण छ।

अखिर, कसले कुरूप व्यक्तिसँग डेट गर्न चाहन्छ?

तर त्यो एकदमै सतही-स्तरको धारणा हो जुन वास्तविकतासँग मेल खाँदैन।

मेरो मतलब, आफ्नो वरिपरि हेर्नुहोस्। तपाईंले कुरूप मानिसहरूसँग धेरै सम्बन्धहरू देख्न सक्नुहुन्छ। हरेक दिन म एक कुरूप महिला वा पुरुष सबै प्यारा र एक संग लडिरहेको देख्छुवस्तुगत रूपमा बढी आकर्षक व्यक्ति।

सधैं यस्तो हुने एउटा कारण छ:

किनभने जब यो सम्बन्धमा प्रतिबद्धताको कुरा आउँछ, देखिन्छ त्यति महत्त्वपूर्ण हुँदैन।

कनेक्सन र व्यक्तित्वले धेरै महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ जब कसैले निर्णय गर्छ कि उनी आधिकारिक रूपमा कसैलाई डेट गर्न चाहन्छन्।

पक्कै पनि, "हुक-अपहरू" र "वन-नाइट स्ट्यान्ड" तपाईंको लागि अलि बढी गाह्रो हुन सक्छ, तर जब यो एक उचित सम्बन्धमा हुनुको लागि आउँछ, हेराइ त्यति महत्त्वपूर्ण छैन।

मैले गरेको सम्बन्धलाई हेर्दा, धेरै चाँडै टुटेको देखिन्छ। व्यक्तित्वहरू र तिनीहरूले कसरी अन्तरक्रिया गर्छन् स्वस्थ सम्बन्धको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कारकहरू हुन्।

हलीउड र ती सबै सुन्दर व्यक्तिहरूलाई विचार गर्नुहोस्। किन तिनीहरू लगातार साझेदारहरू काट्छन् र परिवर्तन गर्छन्?

साँचो प्रेम खोज्नको लागि उपस्थिति मात्र आवश्यक छैन।

र तपाईंले जीवन साथी छनौट गर्दा, उपस्थिति छिट्टै फिक्का हुन्छ। हामी सबै बूढो हुन जाँदैछौं। आफूसँग मिल्ने कसैलाई छनोट गर्नु राम्रो हुन्छ, जससँग एक महान व्यक्तित्व छ जसले आफूलाई को हो भनेर स्वीकार गर्छ। तपाईं त्यहीँ आउनुहुन्छ।

वास्तवमा, साइकोलोजिकल साइन्स जर्नलमा प्रकाशित एउटा नयाँ अध्ययनले पत्ता लगाएको छ कि आकर्षणको स्तर भनेको सम्बन्धको गुणस्तरको कुरा गर्दा अधिकांश मानिसहरूले सोचेभन्दा कम हुन्छ।

कम आकर्षकता भएका दम्पतीहरू आफ्नो सम्बन्धमा उस्तै खुसी थिए जस्तै आकर्षकता भएका जोडीहरू।

अध्ययनबाटै:

“हामीले रोमान्टिक साझेदारहरू फेला पार्यौं। उस्तै आकर्षक भएका रोमान्टिक साझेदारहरूको तुलनामा उनीहरूको सम्बन्धमा सन्तुष्ट हुने सम्भावना थिएन। विशेष गरी, हाम्रो डेटिङ र विवाहित जोडीहरूको नमूनामा, हामीले महिला वा पुरुष दुवैको सम्बन्धमा आकर्षण र सन्तुष्टिमा मिल्ने पार्टनरबीचको सम्बन्ध फेला पारेनौँ।”

प्रेम खोज्ने बाटो सजिलो हुनेछैन। तर तपाईंले अन्ततः फेला पार्नुभएपछि सबै प्रयासको मूल्य हुनेछ।

तपाईंले आफ्नो हृदयमा कुनै शंका नगरी थाहा पाउनुहुनेछ, कि तपाईंको पार्टनरले तपाईंलाई माया गर्छ जुन तपाईं हुनुहुन्छ।

तिनीहरू भौतिक अपेक्षाहरू पार गर्नुहोस् र यो के हो भनेर आफ्नो आत्मालाई हेर्नुहोस्।

धेरै जसो मानिसहरू यस पृथ्वीमा यति लामो समयसम्म बाँच्न सक्दैनन् र त्यस्तो जडान खोज्ने अवसर कहिल्यै प्राप्त गर्दैनन्।

जब यो हुन्छ तपाईं, तपाईं भाग्यशालीहरू मध्ये एक हुनुहुनेछ।

6. वन-नाइट स्ट्यान्डहरू तपाईंको लागि नहुन सक्छ

अब मलाई थाहा छ तपाईंले के सोधिरहनु भएको छ: यदि म कहिलेकाहीँ स्न्याप निर्णयहरू पार गर्न जाँदैछु भने कसैलाई कसरी भेट्ने हो?

त्यसोभए तपाईंले एक घण्टा वा दिनमा कसैलाई आकर्षित गर्नुहुनेछ भन्ने महसुस गर्न आवश्यक छ।

तपाईंको लागि, यसले समय लिन सक्छ। तपाईंको व्यक्तित्व, तपाईंको विचित्र तर मायालु गुणहरू, तपाईंको हास्य र तपाईंको क्षमता मार्फतजडान सिर्जना गर्न। यही कुराले तपाईंलाई अन्ततः प्रेम खोज्न लैजान्छ।

सबैभन्दा राम्रो कुरा?

यो भौतिक आकर्षण जस्ता सतही कुरामा निर्माण हुने होइन। यो धेरै गहिरो को नरक हुन गइरहेको छ। र यो त्यस्तो चीज हो जसको लागि तपाई सधैं कृतज्ञ हुनुहुनेछ।

7. किन तपाईंले आफ्नो लुकको बारेमा चिन्ता गर्न छोड्नु पर्छ

यो सजिलो छैन, विशेष गरी जब तपाईं आफ्नो उपस्थितिले तपाईंको जीवनमा नकारात्मक असर पार्छ भन्ने कुरामा विश्वस्त हुनुहुन्छ।

Hackspirit बाट सम्बन्धित कथाहरू:

तर तपाईंले यो बुझ्नु आवश्यक छ कि यो तपाईंको कुरूपताले तपाईंको जीवनलाई असर गर्दैन, यो तपाईंले आफ्नो बारेमा महसुस गर्ने तरिका हो।

यदि तपाईं चिन्तित हुनुहुन्छ भने तपाईं कसरी हेर्नुहोस् र यसले तपाईंको आत्म-मूल्यलाई असर गरिरहेको छ, त्यसपछि यसको वरिपरि कुनै उपाय छैन: तपाईं दुखी हुनुहुनेछ।

तर यदि तपाईंले आफू कस्तो देखिन्छु भन्ने स्वीकार गर्नुभयो भने, तपाईं थप सन्तुष्ट हुनुहुनेछ र तपाईंले चिन्ता गरेर ऊर्जा बर्बाद गर्नुहुने छैन।

तपाई पनि अझ खुसी हुनुहुनेछ। च्यापम्यान युनिभर्सिटी द्वारा प्रकाशित एक अध्ययनले उपस्थिति र वजन संग सन्तुष्टि संग जोडिएको कारकहरु लाई हेर्यो।

उनीहरूले पत्ता लगाए कि समग्र रूप संग सन्तुष्टि समग्र जीवन सन्तुष्टि को तेस्रो बलियो भविष्यवाणी थियो:

"हाम्रो अध्ययन यसले देखाउँछ कि पुरुष र महिलाको आफ्नो तौल र उपस्थितिको बारेमा भावनाहरूले उनीहरू आफ्नो समग्र जीवनमा कत्तिको सन्तुष्ट छन् भन्नेमा ठूलो भूमिका खेल्छ, "चेपम्यान विश्वविद्यालयका मनोविज्ञानका सहायक प्राध्यापक र अध्ययनका प्रमुख लेखक डेभिड फ्रेडरिक, पीएचडीले भने।

को रूपमा हेर्दै