Քեզ ասել են, որ տգեղ ես: Շատ անգամներ:

Անվանական արժեքով, կանայք կամ տղամարդիկ պարզապես չեն գրավում ձեզ:

Դա զզվելի է: Հավատացեք ինձ, ես գիտեմ: Ինձ նույնպես չեն շնորհել լավագույն գենետիկան:

Բայց ահա թե ինչ պետք է իմանաք. աշխարհի վերջը չէ:

Իրականում դա կարող է ձեզ ավելի լավ մարդ դարձնել: ամեն դեպքում ավելի գրավիչ բնավորությամբ:

Այս հոդվածում մենք կքննարկենք 16 կարևոր բան, որոնք կօգնեն ձեզ հաղթահարել տգեղ լինելը:

Դա ավելի շատ կօգնի ձեզ, քան ձեզ: մտածիր։

Եկեք գնանք…

1. Անկեղծ լինելու ժամանակն է

Եկեք չխփենք թփերի շուրջը:

Չնայած մարդիկ ունեն տարբեր ճաշակներ, կա գեղեցկության օբյեկտիվ չափանիշ, որի հետ մարդկային ցեղի մեծ մասը կարող է համաձայնվել:

Համաձայն հետազոտության՝ «միջին դեմքով» մարդիկ ավելի գրավիչ են համարվում:

Գրավիչ դեմքերը հակված են սիմետրիկության:

Սիմետրիկ դեմքի դեպքում ձախ և աջ տեսքը իրար նման. Այս դեմքերը հակված են լինել բնակչության դեմքի դիմագծերի մաթեմատիկական միջինը (կամ միջինը):

Այսպիսով, թեև մարդիկ կարող են ձեզ ասել, որ դուք «յուրահատուկ» կամ «հատուկ» տեսք ունեք, ճշմարտությունն այն է, որ այս «նպատակով». գեղեցկության ստանդարտ» դուք, ցավոք, դեպի ներքև եք:

Դուք հավանաբար ինքներդ ձեզ հարցնում եք «ինչու՞» պետք է այսպիսի տեսք ունենալ:

Բայց սա այն հարցն է, որը ձեզ հարկավոր չէ: ինքներդ ձեզ հարցնեք, դա ձեզ պարզապես կհանգեցնի զոհի մտածելակերպի որդեգրմանը:

Եվ մենք բոլորս կարող ենք համաձայնել, որՁեր արտաքին տեսքն ընդունելը շատ կարևոր է, եկեք դիմենք դա անելու գործնական եղանակներին:

8. Ինչպե՞ս ընդունել ձեր արտաքին տեսքը

1) Մի կողմ նետեք գեղեցկության ձեր ավանդական, մեդիա իդեալները. Այո, հասարակությունն իսկապես ունի գեղեցկության որոշակի չափանիշ: Բայց դա պարտադիր չէ, որ ձերը լինի: Դադարեք հաշվի առնել այն գեղեցիկ մարդկանց, որոնց տեսնում եք հեռուստացույցով։ Փոխարենը, առօրյա կյանքում գտեք գեղեցկություն այն մարդկանց մեջ, ում հիանում եք:

2) Ձեզ մի սահմանեք ձեր տեսքով. Ես դա ասել եմ նորից ու նորից, և ես: Կկրկնեմ. արտաքին տեսքը նշանակություն չունի: Այն, ինչ ներսում է, կարևոր է: Կենտրոնացեք ձեր անձի, ձեր հարաբերությունների և այն ամենի վրա, ինչով դուք կրքոտ եք: Ձեր ուշադրությունը դարձրեք ինքներդ ձեզնից դուրս գտնվող աշխարհի վրա, այլ ոչ թե ձեր վրա այդքան կենտրոնանալու:

3) Դիմահարդարման վրա դիմեք սառը հնդկահավի. Եթե ցանկանում եք իսկապես ընդունել ձեր արտաքին տեսքը, փորձեք գնալ: մեկ-երկու օր առանց դիմահարդարման (եթե իգական սեռի ներկայացուցիչ եք): Դուք ավելի բնական տեսք կունենաք, և ձեր մաշկը շնչելու տեղ կունենա։ Դիմահարդարումը չկրելը ձեզ ցույց կտա, որ ձեր արտաքին տեսքը չի փոխում մարդկանց վերաբերմունքը ձեզ հետ:

4) Ընդմիջեք հայելից. Եթե ցանկանում եք ընդունել. ինչպես եք նայում, դուք պետք է քայլեր ձեռնարկեք: Եվ այդ գործողություններից մեկն այն է, որ դադարենք այդքան հայելու մեջ նայել: Դա պարզապես ուղղում է ձեր ուշադրությունը դեպի ներս, և դուք հավանաբար կշարունակեք կենտրոնանալ ձեր բացասական հատկությունների վրա: Երբ սովորես դադարել նայել հայելուն, քոտրամադրությունը, անկասկած, կբարելավվի:

5) Կենտրոնացեք առողջ լինելու վրա. Մի մտահոգվեք մարզավիճակ ձեռք բերելով, քանի որ ցանկանում եք ավելի լավ տեսք ունենալ: Արեք դա ձեր մարմնի առողջության համար։ Դուք ցանկանում եք, որ ձեր մարմինը լավագույնս գործի տարբեր պատճառներով, և մարզվելը և լավ ուտելը կօգնեն ձեզ հասնել դրան: Եթե ​​լավ ես զգում, շատ ավելի լավ կզգաս քո հանդեպ:

9. Տգեղ լինելու որոշ լուսավոր կողմեր ​​կան

Դադարեցրե՛ք զոհ լինել: Տգեղ լինելն ունի իր առավելությունները:

Օրինակ՝

1) Մարդիկ քեզ սիրում են նրա համար, թե ինչպիսին կաս, այլ ոչ թե քո արտաքին տեսքի համար:

Դու գիտե՞ք, թե որքան դժվար է չափազանց գեղեցիկ մարդկանց համար հանդիպել իսկական մարդկանց: Մարդիկ միշտ փորձում են ինչ-որ բան «ստանալ» նրանցից, օրինակ՝ նրանց թվաքանակը կամ ֆիզիկական գրավչությունը:

Կամ ոմանք ցանկանում են իրենց «տեսնել» նրանց հետ, ուստի նրանք ավելի սառն են թվում:

Սակայն ձեզ հետ, դուք գիտեք, որ նրանք ձեր կողքին են, քանի որ նրանք իսկապես վայելում են ձեր ընկերակցությունը և նրանց դուր է գալիս ձեր անհատականությունը:

Ձեզ համար շատ ավելի հեշտ է իրական կապեր զարգացնել այլ մարդկանց հետ: Պետք չէ այդքան զգուշանալ այն մարդկանցից, ովքեր օգտագործում են ձեզ իրենց շահի համար (եթե իհարկե հարուստ չեք:)

2) Դուք սովորել եք ընդունել ձեր արտաքին տեսքը:

Գիտե՞ք, թե քանի մարդ է անվստահ իրենց արտաքինի պատճառով: Բայց եթե դուք սովորել եք ընդունել այն, ոչ միայն տեսնում եք իրականությունն այնպիսին, ինչպիսին այն կա, այլև էներգիա չեք վատնում անհանգստանալով մի բանի համար, որը դա չէ:կարևոր է:

Դուք ավելի ինքնավստահ, ապահով և բարձր ֆունկցիոնալ մարդ եք, քան շատերը:

3) Դուք աշխատում եք ձեր առողջության և մարզավիճակի վրա ճիշտ պատճառներով:

Դուք գիտեք, թե որքան կարևոր է լինել առողջ և մարզավիճակ, ոչ թե ձեր արտաքին տեսքի, այլ ձեր առողջության համար։ պարզապես կենտրոնանալով ձեռքերի կամ ստամոքսի վրա:

Մենք բոլորս տեսել ենք այդ հավի ոտքերին: Անկեղծ ասած, նրանք ոչ ոքի չեն խաբում, թե որքանով է նա գիտակցում:

10. Դուք կարող եք ընտրել, թե ինչի վրա կենտրոնանաք:

Այս հոդվածի հիմնական նպատակն է գիտակցել, որ արտաքին տեսքը չարժե անհանգստանալ: Դա անիմաստ էներգիա է:

Այո, կարևոր է լինել մարզավիճակ, առողջ և մաքուր: Բայց, իհարկե, չարժե էմոցիոնալ էներգիա վատնել՝ անհանգստանալով ձեր արտաքին տեսքի մասին:

Այն ամենը, ինչ կարող է անել, ձեզ դժբախտ և ինքնասիրահարված դարձնելն է:

Բայց դուք պետք է գիտակցեք, որ տգեղ լինելը բացասաբար չի ազդի ձեր կյանքի վրա: եթե թույլ չտաք դա:

Դուք դեռ կկարողանաք իսկական կապ ստեղծել ուրիշների հետ և երկարաժամկետ գործընկեր գտնել:

Որոշ առումներով դուք ունեք մի քանի նշանակալի առավելություններ այդ ոլորտները, քանի որ մարդիկ չեն օգտագործի ձեզ մակերեսային պատճառներով ձեր արտաքինի պատճառով:

Ամենակարևորն այն է, որ դուք ընդունեք ձեր տեսքը և շարունակեք ստեղծել ձեր սիրած կյանքը:

0> ԿԱՊ. Ինչպես սովորական տղան դարձավ իր կյանքըմարզիչ (և ինչպես կարող ես նաև)

11. Տգեղությունը գեղեցկության բացակայություն չէ

Կարևոր է հիշել, որ այլանդակությունը գեղեցկության բացակայություն չէ:

Դա նույնպես գեղեցկության հակառակը չէ: Սա միայն ծառայում է նեղացնելու մեր նորմալ զգացողությունը:

Պատմությանն արագ հայացքը ցույց է տալիս, որ գեղեցկությունը բավականին բազմազան է եղել:

Օրինակ.

1600-ականներին Անգլիայում դա եղել է ավելի գրավիչ լինել գունատ: Կարմիր և արևայրուքով մաշկը ցույց էր տալիս, որ դուք դրսում եք աշխատում:

Այնպես որ, հարուստ կանայք իրենց ավելի գունատ դարձնելու համար օգտագործում էին տարբեր տեխնիկա: Հին հունական արվեստը ցույց էր տալիս կանանց չափազանց հաստ հոնքերով:

Հին Ճապոնիայում կանայք սափրում էին նրանց հոնքերը և ներկում դրանք բավականին բարձր ճակատին:

Ավելին, ճապոնացի կանայք իրենց ատամները ներկում էին սև, քանի որ սա ավելի գրավիչ էր:

Ես փորձում եմ ցույց տալ, որ գեղեցկությունը կտրուկ փոխվել է տարիների ընթացքում և կշարունակի փոխվել:

Գեղեցկության շատ տարբեր տարբերակներ կան: Պարզապես այն, որ դուք չեք համապատասխանում այս հասարակության տարբերակին, շատ բան չի նշանակում:

Ի վերջո, շատերը տարբեր պատկերացումներ ունեն այն մասին, թե ինչ է գեղեցկությունը: Ինչ-որ մեկի համար գեղեցիկ լինելու շատ տարբեր եղանակներ կան:

Ինչպես ասում են՝ գեղեցկությունը դիտողի աչքերում է, ինչը տարբեր է բոլորի համար:

Գեղեցկության չափանիշները առավելագույնը մշակութային են, ուստի եթե զգում ես, որ դու այդպիսին չեստեղական ամենագեղեցիկ արտաքինով անձնավորություն, դուք կարող եք ավելի լավ ապրել միջազգային մակարդակում:

Գեղեցկության մեր սահմանման մեծ մասը շատ արևմտյան է. դուք պետք է ունենաք այդ բարակ քիթ, կորացած մարմին և բաց ապակե մաշկ, որպեսզի գեղեցիկ համարվեք: .

Դա չի նշանակում, որ դա այն է, ինչ բոլորը համարում են գեղեցիկ:

12. Դադարեք անհանգստանալ, թե ինչ են մտածում այլ մարդիկ

Սա, հավանաբար, ամենակարևոր կետն է: Պատճառներից մեկն այն է, որ այս հոդվածում ես այդքան կենտրոնացել եմ ընդունելության վրա, այն է, որ դուք բացասաբար չեք արձագանքի, երբ ինչ-որ մեկը մեկնաբանի ձեր արտաքինը:

Ի վերջո, դուք ընդունում եք ձեր տեսքը և գիտեք, թե ով եք դուք այնպես որ, ինչ էլ որ որևէ մեկը ասի, չպետք է ազդի ձեզ վրա:

Ճշմարտությունն այն է, որ մարդիկ ձեզ դատելու են անկախ նրանից:

Եվ մենք բոլորս էլ ծերանում ենք, ուստի ինչ-որ պահի արտաքինը կարևոր չի դառնում: .

Երբ ես չափազանց շատ եմ մտածում այն ​​մասին, թե ինչ են մտածում իմ մասին ուրիշները, ես միշտ դիմում եմ արևելյան փիլիսոփայության գուրու Օշոյի որոշ մեծ խորհուրդների:

Դա նշանակում է, թե ինչու է կարևոր կանգ առնել և նայել ներսը: ոչ թե կախված լինել ձեր ինքնարժեքից արտաքին ազդեցություններից:

Ստուգեք այն.

«Ոչ ոք չի կարող որևէ բան ասել ձեր մասին: Ինչ էլ որ մարդիկ ասում են, դա իրենց մասին է: Բայց դու դառնում ես շատ դողդոջուն, քանի որ դեռ կառչում ես կեղծ կենտրոնից:

«Այդ կեղծ կենտրոնը կախված է ուրիշներից, այնպես որ դու միշտ նայում ես, թե մարդիկ ինչ են ասում քո մասին: Եվ դուք միշտ հետևում եք այլ մարդկանց, այդպես եքմիշտ փորձելով բավարարել նրանց: Դուք միշտ փորձում եք հարգալից լինել, միշտ փորձում եք զարդարել ձեր էգոն։ Սա ինքնասպանություն է: Ուրիշների ասածներից ձեզ անհանգստացնելու փոխարեն, դուք պետք է սկսեք նայել ձեր ներսը…

«Երբ դուք ինքնագիտակցում եք, դուք պարզապես ցույց եք տալիս, որ ընդհանրապես գիտակցում եք ինքներդ ձեզ: Դուք չգիտեք, թե ով եք դուք: Եթե ​​դուք իմանայիք, ապա խնդիր չէր լինի, ուրեմն դուք կարծիք չեք փնտրում: Հետո դու չես անհանգստանում, թե ուրիշներն ինչ են ասում քո մասին, դա անտեղի է։ Երբ դուք ինքնագիտակից եք, դուք իսկապես ցույց եք տալիս ախտանիշներ, որոնք չգիտեք, թե ով եք դուք: Ձեր սեփական ինքնագիտակցությունը ցույց է տալիս, որ դուք դեռ տուն չեք եկել»:

«Աշխարհի ամենամեծ վախը ուրիշների կարծիքներից է: Եվ այն պահին, երբ չվախենաս ամբոխից, դու այլևս ոչխար չես, դառնում ես առյուծ: Սրտիդ մեջ մեծ մռնչյուն է բարձրանում, ազատության մռնչյուն»

13. Գեղեցկությունը մարում է, բայց անհատականությունը տևում է

Նույնիսկ ամենագեղեցիկ տղամարդիկ և կանայք ի վերջո ծերանում են: Մազերը ընկնում են, կնճիռները հաղթահարում են հարթ մաշկը, և քարացած որովայնը կամաց-կամաց լցվում է թմբլիկ կեքսի վերնաշապիկներով:

Մարդիկ, ովքեր ամուսնանում են գեղեցիկ դեմքերի և գեղեցիկ մարմինների հետ, հակված են ձանձրացնել իրենց տասը տարի անց:

Ուստի մի անհանգստացեք, եթե դուք ձեր դասարանի ամենագեղեցիկ անձնավորությունը չեք (կամ եթե դուք ճիշտ եքհակառակը), որովհետև օրվա վերջում ձեր անհատականությունը հազար անգամ ավելի է գնահատվում, քան ձեր գեղեցկությունը կամ դրա բացակայությունը:

Գեղեցիկ արտաքինով ապրելու մեջ չկարողանալու հիանալի բանն այն է, որ դա ստիպում է. մարդը զարգացնի յուրահատուկ անհատականություն և հմայքը:

Ինչ-որ կերպ գեղեցկությունը գրեթե անեծք է:

Առանց գեղեցկության դուք ստիպված եք սովորել, թե ինչպես մտածել, ինչպես խոսել և ինչպես կատակեք և խոսեք նրանց հետ, ում հետ կարող եք հանդիպել, քանի որ դուք գիտեք, որ դա միակ միջոցն է գրավելու նրանց ուշադրությունը, մինչդեռ ձեր պես վատ տեսք ունեք:

14. Կյանքը միշտ չէ, որ հեշտ կլինի, բայց դա վատ բան չէ

Եկեք չխփենք թփերի շուրջը. հարուստ տղամարդիկ; Գեղեցիկ տղամարդիկ կարող են ձեռք բերել իրենց ուզած զուգընկերոջը:

Երբ դու ունես զարմանալի տեսք, աշխարհը գրեթե ցանկանում է, որ դու հաջողության հասնես այն ամենում, ինչ անում ես: ընդունում է, որ դու գոյություն ունես:

Հմայիչ լինելու փոխարեն կարող ես սողացող լինել, իսկ մարդիկ ամեն ինչ անում են, որ հեռու մնան քո ճանապարհից և ձևացնեն, որ դու սենյակում չես միայն այն պատճառով, որ իրենց առաջարկելու ոչինչ չունես:

Մակերեսային հասարակության մեջ, որտեղ մեր արժեքների մեծ մասը հիմնված է արտաքինի վրա, տգեղ արտաքինով մեկը սովորաբար շեղվում է:

Բայց դա միշտ չէ, որ վատ բան է: Դա պարզապես նշանակում է, որ դուք պետք է սովորեք այլ ուղիներ՝ ձեր ուզածին հասնելու համար:

Դուք ավարտում եքդառնալով ավելի խորությամբ, ավելի էմոցիոնալ հասունությամբ և ավելի ընդհանուր ինտելեկտով անձնավորություն, որովհետև դուք չեք դիմանա նույնքան մակերեսային և մակերեսային լինելով, որքան ձեր շրջապատի մարդկանցից շատերը:

Դուք կսովորեք աշխատելու կարևորությունը այն ամենի համար, ինչ ունեք: , քանի որ քեզ երբեք ոչինչ չի տրվի։

15. Գտեք այն, ինչը ձեզ գեղեցիկ է դարձնում ներքուստ

Դուք արտաքինից գեղեցիկ չեք, բավականաչափ արդար: Բայց դա չի նշանակում, որ ձեր մեջ ներքուստ ոչ մի զարմանալի բան չկա:

Եթե չեք կարող նայել հայելու մեջ և հպարտանալ ֆիզիկական արտաքինով, որը հետ է նայում ձեզ, ապա ձեզնից է կախված՝ գտնել մակերևույթի տակ գտնվող իրեր, որոնցով դուք կարող եք հպարտանալ:

Ուրեմն հարցրեք ինքներդ ձեզ. Բարի մարդ? Դուք համարձակ, արդարակա՞ն և պատվախնդիր եք: Դուք բարելավո՞ւմ եք ձեր շրջապատի կյանքը: Ունե՞ք տաղանդներ և հմտություններ, որոնք չունեն այլ մարդիկ:

Ի՞նչն է ձեզ դարձնում գեղեցիկ, նույնիսկ ավելի գեղեցիկ, քան այն մարդիկ, ովքեր հիանալի արտաքին ունեն:

16. Մարդկանց չի հետաքրքրում այնքան, որքան դուք կարծում եք

Երբ դուք ունեք լուրջ անապահովություններ, կարող է դժվար լինել ձեր գլխից դուրս գալը:

Ամեն անգամ, երբ ինչ-որ մեկը նայում է ձեզ, դուք կարող եք մտածել. այն մասին, թե որքանով են նրանք դատում այն ​​բաները, որոնք դուք ատում եք ձեր մասին, լինի դա ձեր քաշը, ձեր պզուկները, ձեր մեծ քիթը կամ որևէ այլ բան:

Բայց ահա ճշմարտությունը.եղիր քո տիեզերքի կենտրոնը, բայց դու հազիվ ես գրանցվում ուրիշի տիեզերքում:

Մարդկանց չի հետաքրքրում ձեր դադարներն այնքան, որքան դուք կարծում եք. Աշխարհը չէր կարող անտարբեր լինել ձեր մասին:

Այն, ինչ դուք ամենաշատն եք ատում ձեր մասին, սովորական, անիմաստ գծեր են ձեզ շրջապատող անծանոթների համար:

Ուրեմն թողեք դա և թողեք նրանց երևակայությունը: Քննադատությունները թողնում են ձեր գլուխը:

Դուք երբեք չեք կարող աշխատել ավելի լավը և ավելի ինքնավստահ լինելու ուղղությամբ, եթե շարունակեք երազել, թե ինչպես են մարդիկ ծաղրում ձեզ, նույնիսկ երբ նրանք այդպես չեն:

17. Դա կարող է պարզապես փուլ լինել

Երբեմն դա քո դեմքն է, երբեմն՝ քո տարիքը: Եթե ​​դուք 18 տարեկանից ցածր եք և չեք մտածում ձեր մասին աշխարհի մասին, ապա դուք միայնակ չեք:

Նույնիսկ սեռական հասունացումից հետո մարդկանց դեմքերը շարունակում են փոխվել մինչև 20 տարեկանը: Հնարավոր է, որ ձեզ դուր չգա այն, ինչ տեսնում եք հայելու մեջ մինչև 25 տարեկան դառնալը:

Ուրեմն, նախքան ձեզ որպես Նոտրեդամի կուզիկ որակելը, համոզվեք, որ իրատես եք ձեր ակնկալիքների նկատմամբ:

Դուք ինչ-որ մեկը, ով գտնվում է ձեր կյանքի դժվարին հատվածում: «Տգեղ» լինելը կարող է լինել ձեր կյանքի ողջ սթրեսի դրսևորումը:

Դուք դեռահաս եք, որ անհանգիստորեն մտնում եք իր հասուն տարիները: դառնալ այն գեղեցիկ մարդը, որը կլինեք:

Գեղեցկությունը ամեն ինչի վերջը չէ

Այնպես որ դուք չեք ընկնում գեղեցկության համար հասարակության ավանդական չափանիշների մեջ. հետո՞ ինչ: Դա չի նշանակում ձեր ավարտըկյանքը:

Որքան էլ սարսափելի թվա, ճշմարտությունն այն է, որ ձեր ֆիզիկական տեսքը սահմանափակ ազդեցություն ունի այն մարդու վրա, ում դուք պատրաստվում եք դառնալ:

Շատ մարդիկ կենտրոնանում են իրենց արտաքինի վրա: և մոռացեք զարգացնել նրանց անհատականության տարբեր ասպեկտները, որոնք կարևոր են:

Ուրեմն ինքներդ ձեզ խղճալու փոխարեն, դա ընդունեք որպես մարտահրավեր՝ գերազանցելու և դառնալու լավագույն մարդը, որը կարող եք լինել:

Հետո ամեն ինչ, դուք միշտ կարող եք փոխել տգեղ դեմքը, բայց տգեղ անհատականության վրա աշխատելու համար տարիներ են պահանջվում:

Զոհի մտածելակերպի ընդունումը հանգեցնում է միայն դառնության, վրդովմունքի և անզորության:

Այժմ ինձ սխալ մի հասկացեք.

Կան մի քանի բան, որ դուք կարող եք անել, որպեսզի ձեզ մի փոքր ավելի գրավիչ դարձնեք, օրինակ՝ մարզավիճակը և առողջ լինելը, բայց ճշմարտությունն այն է, որ գենետիկան բավականին կարևոր գործոն է:

Եվ գենետիկան մի բան է, որը դուք պարզապես կարող եք: 't control.

Սա է պատճառը, որ ձեր այլանդակության դեմ պայքարելու առաջին քայլը դա ընդունելն է: Ընդունիր այն:

Մի՛ թաքնվիր քո դեմքի իրականությունից և մի՛ հայտնվիր ցավի մեջ ամեն անգամ, երբ ինչ-որ կռվարար մատնանշում է դա և օգտագործում քո հայացքը քո դեմ:

Հասի՛ր այն կետին, եթե ինչ-որ մեկը փորձում է վիրավորել ձեզ՝ խոսելով ձեր անհրապույր հատկանիշների մասին, ձեր գլխում ավտոմատ պատասխանն է՝ «Ի՞նչն է»:

Եթե դուք շարունակ փորձում եք ինքներդ ձեզ համոզել, որ տգեղ չեք, բայց անընդհատ տեսնում եք ոչ գրավիչ: անձը հայելու մեջ, դու քեզ կթակարդես կոգնիտիվ դիսոնանսի վիճակում:

Դա քեզ դժբախտ և անորոշ կպահի, միշտ վախենալով, որ այնտեղ ինչ-որ մեկը կարող է անպարկեշտություն ունենալ կոտրելու քո փխրուն էգոն:

0>Թողեք պատերը և պարզապես ասեք. «Ես տգեղ եմ: Հիմա ես ի՞նչ եմ անելու դրա հետ կապված»:

Ձեր տեսքն ընդունելու ձևերից մեկը ստորև ներկայացված տեսանյութում Ջասթին Բրաունի առաջարկած վարժությունն անելն է:

2: Ինչու՞ պետք է ընդունեք ձեր տեսքը

Սա պարզապես հասկանալը չէ, թե ինչուդու տգեղ ես. Սակայն ընդունելը նշանակում է հաշտ լինել ձեր արտաքինի հետ:

Դուք չեք զայրանում ձեր ծնողների հանդեպ, որ ձեր տեսքն է: Դուք զոհի պես չեք գործում:

Փոխարենը, դուք պատասխանատվություն եք կրում ձեր արտաքին տեսքի համար: Դուք ընդունում եք դա։ Դուք զբաղվում եք դրանով: Եվ դուք ձեր ժամանակը ծախսում եք այն բաների վրա, որոնք կարող եք կառավարել:

Ի վերջո, իմաստ չունի անհանգստանալ ձեր արտաքին տեսքի համար: Դա անիմաստ էներգիա է:

Բայց կարևոր է գիտակցել, որ դուք միայնակ չեք տգեղ զգալու մեջ: Շատ մարդիկ դա անում են բազմաթիվ պատճառներով, նույնիսկ այն մարդկանց, ում դուք գեղեցիկ եք համարում:

Անվստահությունը մեր արտաքին տեսքի վերաբերյալ բավականին ստանդարտ է:

Հոգեբան Գլեբ Ցիպուրսկու կարծիքով, մենք բոլորս ենք Ինքնագիտակցված, քանի որ բոլորը բնական հակվածություն ունեն իրենց արտաքինը ավելի կոշտ գնահատելու, քան մյուսներին:

Ինչու՞:

Գլեբ Ցիպուրսկին ասում է, որ մեր թերություններն աչքի են ընկնում հայելու մեջ նայելով, և գեղեցկության հավասարակշռված գնահատականը, որը մենք տալիս ենք ուրիշներին, կորչում է, երբ մենք դիտարկում ենք ինքներս մեզ:

Բացի այդ, մեր թերությունները ունեն մեր ուշադրությունը, որն այժմ ավելի կարևոր է դառնում, քան այն, ինչին դուք ուշադրություն չեք դարձնում: Հոգեբանության մեջ դա կոչվում է ուշադրության կողմնակալություն:

Ուստի կարևոր է չենթադրել, որ նրանց, ում գրավիչ եք համարում, դա ձեզնից ավելի հեշտ է: Նրանք իրականում կարող են ավելի անվստահ լինել:

Ճշմարտությունն այն է, որ որոշ մարդիկ պարզապես չեն տեսնում իրականությունն այն, ինչ կա:

Ուրեմն, եթե դուք կարող եք սովորել ընդունել այն, ինչ զգում եք, ապա վերԻնքներդ ձեզ մեծ լավություն անելը:

Դուք ոչ միայն ժամանակ չեք կորցնում անհանգստանալու ձեր արտաքինի համար, այլև անապահով չեք լինի:

Ինքնաընդունումը վստահություն է ծնում, քանի որ դուք գիտեք, թե ով եք դուք: են, և դուք դրանից առավելագույնը կօգտագործեք:

Եվ մենք բոլորս գիտենք, որ ինքնավստահ մարդիկ գրավիչ են:

3. Գիտակցիր, որ քո մտածելակերպն այնքան շատ է

Դու տգեղ ես, հիմա ի՞նչ: Պատրաստվու՞մ եք ամեն օր արթնանալ՝ վատ զգալով ձեր հանդեպ:

Կխուսափե՞ք անել այն, ինչ ցանկանում եք անել, ապրել ձեր պայմաններով և լինել այն մարդը, ում գիտեք, որ կարող եք լինել միայն այն պատճառով, որ դուք Դուք այնքան գրավիչ չեք, որքան հեռուստացույցի մարդիկ:

Որքան էլ գրավիչ կամ անհրապույր լինի ձեր դեմքը, ոչինչ ձեզ ավելի չի վնասում, քան ձեր մտածելակերպը:

Ոչ ոք ձեզ ավելի մեծ քննադատող չէ, քան դու, որովհետև ոչ ոք քեզ այնքան կարևոր չի համարում, որքան դու:

Բաց թող և թույլ տուր քեզ երջանիկ լինել այնպես, ինչպես ուզում ես:

Թույլ մի տուր, որ դպրոցի բակը կռվարարները ստիպում են ձեզ հավատալ, որ դուք արժանի չեք երջանկության միայն այն պատճառով, որ դուք այնքան էլ գեղեցիկ տեսք չունեք:

Հիանալի նորությունն այն է, որ դուք կարող եք ապրել ձեր պայմաններով, անկախ նրանից, թե ինչպիսի տեսք ունեք:

4. Եթե ​​ընդունեք ձեր տեսքը, չեք նախանձի ուրիշներին

Սա վճռորոշ կետ է: Խանդն ու նախանձը այն զգացմունքները չեն, որոնք դուք չեք ցանկանում զգալ: Դրանք թունավոր հույզեր են, որոնք հանգեցնում են զոհի մտածելակերպի: Իսկ կյանքը՝ ոչ«Զոհերին» շատ լավ վերաբերվեք:

Այժմ կարող եք մտածել, որ գրավիչ մարդը «բախտավոր է», քանի որ բոլորը լավ են վերաբերվում նրանց, և կյանքը հեշտ է:

Բայց իրականությունը շատ տարբեր է: Արագ դատողություններից բացի, գրավիչ լինելը ձեզ շատ բան չի առաջարկում:

Իրականում, հետազոտական ​​հետազոտությունը ցույց է տվել, որ «գեղեցիկ մարդիկ» նույնքան դժբախտ են, որքան մնացածը:

Հոգեբաններ հարյուրավոր ուսումնասիրություններ են կատարել բարեկեցության և երջանկության վերաբերյալ, և ոչ մեկը չի նշել «գրավչությունը» որպես գործոն:

Հեշտ է զգալ, որ աշխարհը ձեր ուսերին է, երբ նայում եք գեղեցիկ մարդկանց: Instagram:

Այդ գլամուր կադրերը և թռիչքուղու համար պատրաստ մարմինները կարող են ստիպել որևէ մեկին ավելի քիչ վստահ զգալ իրենց մասին:

Սակայն սոցիալական ցանցերի հավաքովի երջանկության հետևում շատ անհանգստություն է թաքնված, նույնիսկ գեղեցիկ մարդկանց հետ:

Հեշտ է ներգրավվել մարդու թվային ներկայացման մեջ և հավատալ, որ նրանք ապրում են երջանիկ և բավարարված կյանքով:

Սակայն դա միշտ չէ, որ այդպես է: Նույնիսկ գեղեցիկ մարդիկ ունեն անապահովություններ, որոնց հետ նրանք երբեք չեն հաղթահարի, ինչը ցույց է տալիս, թե որքան անկայուն է երջանկության գաղափարը:

Սակայն հոգեբանները հետևողականորեն պարզել են, որ «անհատականությունը» շատ ավելի կարևոր դեր է խաղում:

Եվ երբ դուք հանդիպում եք մարդկանց, նրանք հենց դա են բռնում: Նրանք ցանկանում են ձեզ հետ լեզու գտնել և կապ զարգացնել։ Դա այն է, ինչ շատերն են ցանկանում:

Եվ վստահեք ինձ, եթեԻնչ-որ մեկը չի ցանկանում ընկերանալ ձեզ հետ ձեր արտաքին տեսքի պատճառով, դա այն մարդը չէ, ում հետ, այնուամենայնիվ, կցանկանայիք շփվել:

Սա է պատճառը, որ ես այս հոդվածի մեծ մասը կենտրոնացրել եմ ընդունելության վրա: Որքան ավելի շատ ընդունեք ձեր արտաքին տեսքը, այնքան ավելի լավ կլինեք: Դուք ինքնավստահ կլինեք (առանց ամբարտավանության), երջանիկ և հարմարավետ կլինեք ձեր անձնավորության հետ, ինչը շատերին դուր է գալիս շրջապատում:

Դա նաև անհատականության այն տեսակն է, որը շատերին գրավիչ է թվում:

Եզրակացությունը հետևյալն է.

Եթե դուք միշտ նախանձով և նախանձով եք նայում ուրիշներին, դա նշանակում է, որ դուք չեք ընդունում ինքներդ ձեզ:

Եվ եթե դու չես ընդունում ինքդ քեզ, դու երբեք իսկապես երջանիկ չես լինի:

ՀԻՄՆԱԿԱՆ. 5. Դուք ավելի լավ հնարավորություն ունեք երկարաժամկետ հաջող հարաբերություններ զարգացնելու

Եթե ինքներդ ձեզ ասում եք, որ հարաբերություններն ավելի դժվար են ձեզ համար, ապա դուք պետք է կարդաք սա:

Այժմ ես «Ես պատրաստ եմ կռահել, որ դուք վրդովված եք ձեր արտաքինից, քանի որ կարծում եք, որ ժամադրությունն ավելի դժվար է ձեզ համար:

Ի վերջո, ո՞վ կցանկանա հանդիպել տգեղ մարդու հետ:

Բայց դա շատ մակերեսային ենթադրություն է, որը չի համապատասխանում իրականությանը:

Այսինքն՝ նայեք ձեր շուրջը: Դուք կարող եք տեսնել բազմաթիվ հարաբերություններ տգեղ մարդկանց հետ: Ամեն օր ես տեսնում եմ մի տգեղ կին կամ տղամարդ, ով բոլորը սրամիտ են և քնքուշօբյեկտիվորեն ավելի գրավիչ մարդ:

Կա պատճառ, որ դա անընդհատ տեղի է ունենում.

Որովհետև երբ խոսքը վերաբերում է հարաբերություններին նվիրված լինելուն, արտաքին տեսքն այդքան էլ կարևոր չէ:

Կապը: և անհատականությունը շատ ավելի կարևոր դեր է խաղում, երբ ինչ-որ մեկը որոշում է, որ պաշտոնապես ցանկանում է հանդիպել ինչ-որ մեկի հետ:

Իհարկե, «կապերը» և «մեկ գիշերային հանդիպումները» կարող են մի փոքր ավելի դժվար լինել ձեզ համար, բայց երբ Դա վերաբերում է պատշաճ հարաբերությունների մեջ, արտաքին տեսքն այնքան էլ կարևոր չէ:

Նայելով այն հարաբերություններին, որոնց մեջ ես եղել եմ, արտաքինը շատ արագ մաշվում է: Անհատականությունները և նրանց փոխազդեցությունը առողջ հարաբերությունների ամենակարևոր գործոններն են:

Դիտարկենք Հոլիվուդը և բոլոր այդ գեղեցիկ մարդկանց: Ինչո՞ւ են նրանք անընդհատ կտրում և փոխում զուգընկերներին:

Արտաքին տեսքը պարզապես կարևոր չէ իրական սեր գտնելու հարցում:

Եվ երբ ընտրում եք կյանքի զուգընկերոջը, արտաքին տեսքն արագորեն անհետանում է: Մենք բոլորս ծերանալու ենք. Ավելի լավ է ընտրել մեկին, ում հետ շփվում ես, ով ունի հիանալի բնավորություն, որը ընդունում է իրեն այնպիսին, ինչպիսին նրանք են: Ահա թե որտեղ եք դուք հասնում:

Իրականում, Psychological Science ամսագրում հրապարակված նոր հետազոտությունը ցույց է տվել, որ գրավչության մակարդակը ավելի քիչ է նշանակում, քան շատերը կարծում են, երբ խոսքը վերաբերում է հարաբերությունների որակին:

Ահա, թե ինչ են նրանք գտել 167 զույգերի հարցումից հետո. գրավչությունը ոչ մի կերպ կապված չէ հարաբերությունների հետ.գոհունակություն:

Գրաչության ցածր մակարդակ ունեցող զույգերը նույնքան երջանիկ էին իրենց հարաբերություններում, որքան նմանատիպ գրավչություն ունեցող զույգերը:

Ինքն ուսումնասիրությունից.

«Մենք պարզեցինք, որ ռոմանտիկ գործընկերները Նրանք, ովքեր նույնքան գրավիչ էին, ավելի հավանական չէին, որ իրենց հարաբերություններից բավարարված զգային, քան ռոմանտիկ գործընկերները, ովքեր նմանապես գրավիչ չէին: Մասնավորապես, ծանոթությունների և ամուսնական զույգերի մեր ընտրանքում մենք կապ չգտանք զուգընկերոջ գրավչության և հարաբերություններից բավարարվածության միջև՝ ինչպես կանանց, այնպես էլ տղամարդկանց համար»:

Սեր գտնելու ճանապարհը հեշտ չի լինի: բայց կարժենա բոլոր ջանքերը, երբ վերջապես գտնեք այն:

Դուք ձեր սրտում կիմանաք, առանց որևէ կասկածի, որ ձեր զուգընկերը սիրում է ձեզ այնպիսին, ինչպիսին կաք:

Նրանք գերազանցեք ֆիզիկական ակնկալիքները և տեսեք ձեր հոգին այնպիսին, ինչպիսին այն կա:

Մարդկանց մեծամասնությունը երբեք այսքան երկար չի ապրում այս երկրի վրա և երբեք նման կապ գտնելու հնարավորություն չի ստանում:

Երբ դա տեղի է ունենում դու, դու կլինես հաջողակներից մեկը:

6. Մեկ գիշերվա կանգառները կարող են ձեզ համար չլինել

Այժմ ես գիտեմ, թե ինչ եք հարցնում. ինչպե՞ս պետք է հանդիպեմ ինչ-որ մեկին, եթե ես երբեք չեմ պատրաստվում անցնել ակնթարթային դատողություններին:

Այնուհետև դուք պետք է հասկանաք, որ մեկ ժամից կամ մեկ օրում գրավելու եք որևէ մեկին:

Ձեզ համար դա կարող է ժամանակ պահանջել: Ձեր անհատականության, ձեր տարօրինակ, բայց սիրելի գծերի, ձեր հումորի և ձեր կարողությունների միջոցովկապ ստեղծելու համար: Դա այն է, ինչ ձեզ ի վերջո կստիպի գտնել սերը:

Լավագույն մասնիկը:

Այն չի կառուցվի մակերեսային ինչ-որ բանի վրա, ինչպիսին է ֆիզիկական գրավչությունը: Դա շատ ավելի խորը դժոխք է լինելու: Եվ դա այն է, ինչի համար հավերժ երախտապարտ կլինեք:

7. Ինչու՞ պետք է դադարեք անհանգստանալ ձեր արտաքինի համար

Սա հեշտ չէ, հատկապես, երբ համոզված եք, որ ձեր արտաքինը բացասաբար է ազդում ձեր կյանքի վրա:

Համապատասխան պատմություններ Hackspirit-ից.

Սակայն այն, ինչ դուք պետք է գիտակցեք, այն է, որ ձեր կյանքի վրա ոչ թե ձեր այլանդակությունն է ազդում, այլ ձեր վերաբերմունքը ձեր մասին:

Եթե ձեզ անհանգստացնում է, թե ինչպես եք դուք նայեք, և դա ազդում է ձեր ինքնարժեքի վրա, այնուհետև դրա հետ կապված ճանապարհ չկա. դուք դժգոհ կլինեք:

Բայց եթե ընդունեք ձեր տեսքը, ավելի գոհ կլինեք և էներգիա չեք վատնի անհանգստանալու համար:

Դուք նույնպես ավելի երջանիկ կլինեք: Չապմենի համալսարանի կողմից հրապարակված հետազոտությունը ուսումնասիրել է արտաքին տեսքից և քաշից գոհունակության հետ կապված գործոնները:

Նրանք պարզել են, որ ընդհանուր արտաքինից բավարարվածությունը կյանքի ընդհանուր բավարարվածության երրորդ ամենաուժեղ կանխատեսողն է.

«Մեր ուսումնասիրությունը ցույց է տալիս, որ տղամարդկանց և կանանց զգացմունքները իրենց քաշի և արտաքինի վերաբերյալ մեծ դեր են խաղում այն ​​բանում, թե որքանով են նրանք բավարարված իրենց կյանքից ընդհանուր առմամբ», - ասում է Դեյվիդ Ֆրեդերիքը, Ph.D., Չապմենի համալսարանի հոգեբանության ասիստենտ և հետազոտության գլխավոր հեղինակը: 1>

Տեսնելով որպես