সুচিপত্র
আপনাকে বলা হয়েছে আপনি কুৎসিত। অনেক সময়।
অভিমানে, মহিলা বা পুরুষরা আপনার প্রতি আকৃষ্ট হয় না।
এটা খারাপ। বিশ্বাস করুন, আমি জানি। আমিও সেরা জেনেটিক্সে আকৃষ্ট হইনি৷
কিন্তু এখানে আপনার যা জানা দরকার: এটি বিশ্বের শেষ নয়৷
আসলে, এটি আপনাকে একজন ভাল মানুষ করে তুলতে পারে যাইহোক আরও আকর্ষণীয় ব্যক্তিত্বের সাথে।
এই নিবন্ধে, আমরা 16টি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় নিয়ে আলোচনা করতে যাচ্ছি যা আপনাকে কুৎসিত হওয়ার সাথে মোকাবিলা করতে সাহায্য করবে।
এটি আপনাকে আপনার চেয়ে বেশি সাহায্য করবে ভাবুন।
চলুন…
1. সৎ হওয়ার সময়
আসুন ঝোপের আশেপাশে মার না।
মানুষের ভিন্ন স্বাদ থাকলেও সৌন্দর্যের একটি বস্তুনিষ্ঠ মান রয়েছে যার সাথে অধিকাংশ মানবজাতি একমত হতে পারে।
গবেষণা অনুসারে, "গড় মুখ"যুক্ত ব্যক্তিদের বেশি আকর্ষণীয় হিসাবে দেখা হয়।
আকর্ষণীয় মুখগুলি প্রতিসাম্য থাকে।
একটি প্রতিসম মুখের ক্ষেত্রে, বাম এবং ডানদিকে দেখা যায় একে অপরের মত. এই মুখগুলি জনসংখ্যার মুখের বৈশিষ্ট্যগুলির গাণিতিক গড় (বা গড়) হতে থাকে।
তাই যখন লোকেরা আপনাকে বলতে পারে যে আপনি দেখতে "অনন্য", বা "বিশেষ", সত্য হল এই "উদ্দেশ্যে" সৌন্দর্যের মান" আপনি দুর্ভাগ্যবশত নীচের দিকে আছেন৷
আপনি সম্ভবত নিজেকে জিজ্ঞাসা করছেন "কেন" আপনাকে এমন দেখতে হবে৷
কিন্তু এটি এমন একটি প্রশ্ন যা আপনার প্রয়োজন নেই নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন - এটি আপনাকে শিকারের মানসিকতা গ্রহণ করতে পরিচালিত করবে।
এবং আমরা সবাই একমত হতে পারি যেআপনি দেখতে কেমন তা গ্রহণ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, আসুন ব্যবহারিক উপায়ে ঘুরে আসি যা আপনি করতে পারেন৷
8. আপনি দেখতে কেমন তা কীভাবে গ্রহণ করবেন
1) সৌন্দর্যের আপনার প্রচলিত, মিডিয়া-সংজ্ঞায়িত আদর্শগুলিকে ছুঁড়ে ফেলে দিন: হ্যাঁ, সমাজের সত্যিই সৌন্দর্যের একটি নির্দিষ্ট মান রয়েছে। তবে এটি আপনার হওয়ার দরকার নেই। আপনি টিভিতে যে সুন্দর ব্যক্তিদের দেখেন তাদের বিবেচনা করা বন্ধ করুন। পরিবর্তে, দৈনন্দিন জীবনে আপনি যাদের প্রশংসা করেন তাদের মধ্যে সৌন্দর্য খুঁজুন।
2) নিজেকে যেভাবে দেখায় সেভাবে নিজেকে সংজ্ঞায়িত করবেন না: আমি বারবার বলেছি, এবং আমি' এটা পুনরাবৃত্তি করব: চেহারা কোন ব্যাপার না. ভিতরে যা আছে সেটাই গুরুত্বপূর্ণ। আপনার ব্যক্তিত্ব, আপনার সম্পর্ক এবং আপনি যা সম্পর্কে উত্সাহী তার উপর ফোকাস করুন। নিজের দিকে বেশি মনোযোগ না দিয়ে নিজের বাইরের জগতের দিকে মনোযোগ দিন৷
3) মেকআপে কোল্ড টার্কি যান: আপনি যদি সত্যিকার অর্থে আপনার চেহারাকে মেনে নিতে চান: যাওয়ার চেষ্টা করুন মেকআপ ছাড়া এক বা দুই দিন (যদি আপনি একজন মহিলা হন)। আপনি আরও প্রাকৃতিক দেখতে পাবেন এবং আপনার ত্বকে শ্বাস নেওয়ার জায়গা থাকবে। মেক-আপ না পরলে দেখাবে যে লোকেরা আপনার সাথে যেভাবে আচরণ করে তাতে আপনার চেহারা কোন পার্থক্য করে না।
4) আয়না থেকে বিরতি নিন: আপনি যদি মেনে নিতে চান আপনি দেখতে কেমন, আপনাকে পদক্ষেপ নিতে হবে। আর সেই কাজগুলোর মধ্যে একটা হলো আয়নায় তাকানো বন্ধ করা! এটি কেবল আপনার ফোকাসকে অভ্যন্তরীণ দিকে ঘুরিয়ে দেয় এবং আপনি সম্ভবত আপনার নেতিবাচক বৈশিষ্ট্যগুলিতে ফোকাস চালিয়ে যাবেন। একবার আপনি আয়নার দিকে তাকানো বন্ধ করতে শিখলে, আপনারমেজাজ নিঃসন্দেহে উন্নত হবে।
5) সুস্থ থাকার দিকে মনোযোগ দিন: ফিট হওয়ার বিষয়ে উদ্বিগ্ন হবেন না কারণ আপনি আরও ভাল দেখতে চান। আপনার শরীরের স্বাস্থ্যের জন্য এটি করুন। আপনি চান যে আপনার শরীর বিভিন্ন কারণে সর্বোত্তমভাবে কাজ করুক এবং ব্যায়াম এবং ভাল খাওয়া আপনাকে এটি অর্জনে সহায়তা করবে। আপনি যদি ভালো বোধ করেন, তাহলে আপনি নিজের সম্পর্কে অনেক ভালো বোধ করবেন।
9. কুৎসিত হওয়ার কিছু উজ্জ্বল দিক আছে
ভোক্ত হওয়া বন্ধ করুন। কুৎসিত হওয়ার সুবিধা রয়েছে।
উদাহরণস্বরূপ:
1) লোকেরা আপনাকে আপনার চেহারার জন্য নয়, আপনার জন্য পছন্দ করে।
আপনি কি খুব সুন্দর মানুষের জন্য সত্যিকারের মানুষের সাথে দেখা করা কতটা কঠিন জানেন? লোকেরা সর্বদা তাদের কাছ থেকে কিছু "পাওয়ার" চেষ্টা করে, যেমন তাদের সংখ্যা বা শারীরিক আকর্ষণ।
অথবা কেউ কেউ তাদের সাথে "দেখা" চায়, যাতে তারা আরও শীতল দেখায়।
কিন্তু আপনার সাথে, আপনি জানেন যে তারা আপনার আশেপাশে আছে কারণ তারা সত্যিকারের আপনার কোম্পানিকে উপভোগ করে এবং তারা আপনার ব্যক্তিত্ব পছন্দ করে।
অন্য লোকেদের সাথে প্রকৃত সংযোগ গড়ে তোলা আপনার পক্ষে অনেক সহজ। লোকেরা আপনাকে তাদের সুবিধার জন্য ব্যবহার করে তাদের থেকে আপনাকে ততটা সতর্ক হতে হবে না (যদি না আপনি ধনী হন, অবশ্যই!)
2) আপনি আপনার চেহারাকে মেনে নিতে শিখেছেন।<4
আপনি কি জানেন কতজন লোক তাদের চেহারার কারণে নিরাপত্তাহীন? কিন্তু আপনি যদি এটাকে মেনে নিতে শিখে থাকেন, তাহলে আপনি শুধু বাস্তবতাই দেখতে পাচ্ছেন না, কিন্তু আপনি এমন কিছু নিয়ে উদ্বিগ্ন হয়ে শক্তি নষ্ট করছেন না যা তা নয়।গুরুত্বপূর্ণ।
অধিকাংশ মানুষের চেয়ে আপনি একজন বেশি আত্মবিশ্বাসী, সুরক্ষিত এবং উচ্চ-কার্যকর মানুষ।
3) আপনি সঠিক কারণে আপনার স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস নিয়ে কাজ করেন।
আপনি জানেন যে স্বাস্থ্যকর এবং ফিট থাকা কতটা গুরুত্বপূর্ণ, তা আপনার চেহারার জন্য নয়, বরং আপনার স্বাস্থ্যের জন্য৷ শুধু আপনার বাহু বা পেটে ফোকাস করা।
আমরা সবাই সেই চিকেন-লেগ বন্ধুদের দেখেছি। সত্যি বলতে, তারা কতটা আত্মসচেতন তা নিয়ে কাউকে বোকা বানাচ্ছে না।
10. আপনি কোন বিষয়ের উপর ফোকাস করবেন তা বেছে নেওয়ার ক্ষমতা আপনার আছে।
এই নিবন্ধের মূল বিষয় হল এটি উপলব্ধি করা যে চেহারা নিয়ে উদ্বিগ্ন হওয়ার কিছু নেই। এটি শক্তির অপচয় হয়।
হ্যাঁ, ফিট, স্বাস্থ্যকর এবং পরিষ্কার থাকা গুরুত্বপূর্ণ। তবে আপনার চেহারা নিয়ে উদ্বিগ্ন হয়ে মানসিক শক্তি নষ্ট করা অবশ্যই মূল্যবান নয়।
যা করবে তা হল আপনাকে অসুখী এবং নার্সিসিস্টিক করে তুলবে।
কিন্তু আপনাকে অবশ্যই বুঝতে হবে যে কুৎসিত হওয়া আপনার জীবনকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করবে না যদি না আপনি এটি করতে দেন।
আপনি এখনও অন্যদের সাথে একটি প্রকৃত সংযোগ তৈরি করতে এবং দীর্ঘমেয়াদী সঙ্গী খুঁজে পেতে সক্ষম হবেন।
কিছু ক্ষেত্রে, আপনি কিছু উল্লেখযোগ্য সুবিধা পেয়েছেন। এই ক্ষেত্রগুলি কারণ আপনার চেহারার কারণে লোকেরা আপনাকে ব্যবহার করবে না।
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল যে আপনি দেখতে কেমন তা আপনি গ্রহণ করেন এবং আপনার পছন্দের জীবন তৈরি করে এগিয়ে যান।
সম্পর্কিত: একজন নিয়মিত লোক কীভাবে তার নিজের জীবন হয়ে ওঠেকোচ (এবং আপনিও কিভাবে পারেন)
11. কদর্যতা সৌন্দর্যের অনুপস্থিতি নয়
এটা মনে রাখা জরুরী যে কদর্যতা সৌন্দর্যের অনুপস্থিতি নয়।
এটি সৌন্দর্যের বিপরীতও নয়। এটি শুধুমাত্র আমাদের স্বাভাবিক বোধকে সংকুচিত করে।
ইতিহাসের দিকে দ্রুত নজর দিলে দেখা যায় যে সৌন্দর্য ছিল বেশ বৈচিত্র্যময়।
উদাহরণস্বরূপ:
1600 এর ইংল্যান্ডে, এটি ছিল ফ্যাকাশে হতে আরও আকর্ষণীয়। লাল এবং ট্যানযুক্ত ত্বক ইঙ্গিত দেয় যে আপনি বাইরে কাজ করেছেন।
তাই ধনী মহিলারা নিজেদেরকে আরও ফ্যাকাশে করতে বিভিন্ন কৌশল ব্যবহার করতেন।
প্রাচীন গ্রীক ভাষায়, একটি পুরু ভ্রু একজন মহিলার জন্য আকর্ষণীয় ছিল। প্রাচীন গ্রীক শিল্পে মহিলাদের অত্যন্ত মোটা ভ্রু দেখানো হয়েছিল৷
প্রাচীন জাপানে, মহিলারা তাদের ভ্রু কামানো এবং কপালে বেশ উঁচুতে আঁকা৷ এটিকে আরও আকর্ষণীয় হিসাবে দেখা হয়েছিল!
আমি দেখানোর চেষ্টা করছি যে সৌন্দর্যের ব্যাপক পরিবর্তন হয়েছে বছরের পর বছর ধরে এবং পরিবর্তন হতে থাকবে।
সৌন্দর্যের বিভিন্ন সংস্করণ রয়েছে। আপনি এই সমাজের সংস্করণে খাপ খাচ্ছেন না বলেই এর অর্থ খুব বেশি নয়৷
সবকিছুর পরেও, সৌন্দর্য কী তা নিয়ে অনেকেরই বিভিন্ন ধারণা রয়েছে! কেউ সুন্দর হওয়ার জন্য অনেকগুলি উপায় আছে৷
যেমন তারা বলে, সৌন্দর্য দর্শকের চোখে, যা প্রত্যেকের জন্য আলাদা৷
সৌন্দর্যের মানগুলি সর্বাধিক সাংস্কৃতিক, তাই আপনি যদি মনে করেন আপনি ননস্থানীয়ভাবে সেরা চেহারার ব্যক্তি, আপনি আন্তর্জাতিকভাবে আরও ভাল ভাড়া পেতে পারেন।
সুন্দরতার আমাদের অনেক সংজ্ঞা খুবই পশ্চিমা-কেন্দ্রিক: সুন্দর হিসাবে বিবেচিত হওয়ার জন্য আপনার অবশ্যই সেই পাতলা নাক, একটি বাঁকা শরীর এবং ফর্সা কাঁচযুক্ত ত্বক থাকতে হবে। .
এর মানে এই নয় যে অন্য সবাই যাকে সুন্দর বলে মনে করে৷
12৷ অন্য লোকেরা কী ভাবছে তা নিয়ে চিন্তা করা বন্ধ করুন
এটি সম্ভবত সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পয়েন্ট। এই নিবন্ধটি জুড়ে গ্রহণযোগ্যতার উপর আমি এত বেশি মনোযোগ দেওয়ার একটি কারণ হল যে কেউ আপনার চেহারা নিয়ে মন্তব্য করলে আপনি নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া দেখাবেন না।
অবশেষে, আপনি কীভাবে দেখতে চান তা আপনি স্বীকার করেন এবং জানেন যে আপনি কে, তাই কেউ যাই বলুক না কেন তা আপনার উপর প্রভাব ফেলবে না।
সত্য হল, লোকেরা নির্বিশেষে আপনাকে বিচার করবে।
এবং আমরা সকলেই বয়সী, তাই কিছু সময়ে চেহারা গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে না .
যখনই আমি অন্যরা আমাকে নিয়ে কী ভাবছে তা নিয়ে আমি খুব বেশি চিন্তা করি, আমি সর্বদা প্রাচ্যের দর্শনের গুরু ওশোর কিছু দুর্দান্ত পরামর্শের দিকে ফিরে যাই।
এটি বোঝায় কেন থামানো এবং নিজের ভিতরে তাকানো অপরিহার্য। বাইরের প্রভাবের উপর আপনার স্ব-মূল্যকে আটকে রাখার পরিবর্তে।
এটি পরীক্ষা করে দেখুন:
“কেউ আপনার সম্পর্কে কিছু বলতে পারবে না। মানুষ যা বলে তা নিজের সম্পর্কে। কিন্তু আপনি খুব নড়বড়ে হয়ে যান কারণ আপনি এখনও একটি মিথ্যা কেন্দ্রে আঁকড়ে আছেন৷
“সেই মিথ্যা কেন্দ্রটি অন্যদের উপর নির্ভর করে, তাই আপনি সর্বদা তাকিয়ে থাকেন লোকেরা আপনার সম্পর্কে কী বলছে৷ এবং আপনি সবসময় অন্য মানুষ অনুসরণ করছেন, আপনিসর্বদা তাদের সন্তুষ্ট করার চেষ্টা করে। আপনি সর্বদা শ্রদ্ধাশীল হওয়ার চেষ্টা করছেন, আপনি সর্বদা আপনার অহংকে সাজানোর চেষ্টা করছেন। এটা আত্মঘাতী। অন্যরা যা বলে তাতে বিরক্ত হওয়ার পরিবর্তে, আপনার নিজের ভিতরে তাকানো শুরু করা উচিত...
“যখনই আপনি আত্মসচেতন হন আপনি কেবল দেখান যে আপনি নিজের সম্পর্কে মোটেও সচেতন নন। তুমি জানো না তুমি কে। আপনি যদি জানতেন, তাহলে কোনো সমস্যা হতো না—তাহলে আপনি মতামত চাচ্ছেন না। তাহলে অন্যরা আপনার সম্পর্কে কি বলে আপনি চিন্তিত নন- এটা অপ্রাসঙ্গিক!”
“যখন আপনি আত্মসচেতন হন তখন আপনি সমস্যায় পড়েন। আপনি যখন আত্মসচেতন হন তখন আপনি সত্যিই এমন লক্ষণগুলি দেখান যে আপনি জানেন না আপনি কে। আপনার আত্ম-সচেতনতা ইঙ্গিত দেয় যে আপনি এখনও বাড়িতে আসেননি।”
আরো দেখুন: 12টি ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্য যা দেখায় যে আপনি একজন অত্যন্ত খাঁটি ব্যক্তি“পৃথিবীর সবচেয়ে বড় ভয় হল অন্যের মতামত। আর যে মুহুর্তে আপনি ভিড়কে ভয় পাবেন না আপনি আর ভেড়া নন, আপনি সিংহ হয়ে যাবেন। আপনার হৃদয়ে একটি মহান গর্জন জেগে ওঠে, স্বাধীনতার গর্জন।”
13. সৌন্দর্য ম্লান হয়ে যায়, কিন্তু ব্যক্তিত্ব স্থায়ী হয়
এমনকি সবচেয়ে সুন্দর পুরুষ এবং মহিলারাও শেষ পর্যন্ত বৃদ্ধ হয়। চুল পড়ে যায়, বলিরেখা মসৃণ ত্বককে কাটিয়ে ওঠে, এবং রক-হার্ড অ্যাবস ধীরে ধীরে নিটোল মাফিন টপস দিয়ে নিজেদেরকে পূর্ণ করে।
যে লোকেরা সুন্দর মুখ এবং সুন্দর শরীরকে বিয়ে করে তারা তাদের দশ বছরের মধ্যে নিজেদের বিরক্ত মনে করে।
সুতরাং চিন্তা করবেন না যদি আপনি আপনার ক্লাসের সেরা চেহারার ব্যক্তি না হন (বা আপনি যদি সঠিক হনবিপরীত), কারণ দিনের শেষে, আপনার ব্যক্তিত্ব আপনার সৌন্দর্য বা তার অভাবের চেয়ে হাজার গুণ বেশি গণনা করে৷
সুন্দর চেহারার উপর জীবন যাপন করতে না পারার সবচেয়ে বড় বিষয় হল এটি একটি বাধ্যতামূলক একজন ব্যক্তি একটি অনন্য ব্যক্তিত্ব এবং মনোমুগ্ধকর বিকাশ।
একভাবে, সৌন্দর্য প্রায় অভিশাপ।
সৌন্দর্য ছাড়া, আপনি কীভাবে ভাবতে হয়, কীভাবে কথা বলতে হয় এবং কীভাবে কথা বলতে হয় তা শিখতে বাধ্য হন। আপনি যার সাথে দেখা করতে পারেন তার সাথে কৌতুক করুন এবং কথোপকথন করুন, কারণ আপনি জানেন যে আপনার মতো খারাপ দেখালেও তাদের দৃষ্টি আকর্ষণ করার একমাত্র উপায় এটি।
14. জীবন সবসময় সহজ হবে না, তবে এটি একটি খারাপ জিনিস নয়
আসুন ঝোপের আশেপাশে বীট না করা যাক: চমত্কার লোকদের জিনিসগুলি সহজ।
সুন্দরী মহিলারা তাদের জীবন কাটিয়ে দিতে পারে ধনী পুরুষ; সুন্দর পুরুষেরা চাইলে যেকোন সঙ্গী পেতে পারে।
যখন আপনার চেহারা অসাধারন থাকে, তখন পৃথিবী প্রায় চায় যে আপনি আপনার সবকিছুতে সফল হন।
যখন আপনি আশ্চর্যজনক চেহারার বিপরীতে থাকেন, তখন জীবন খুব কমই স্বীকার করে যে আপনি আছেন৷
আকর্ষণীয় হওয়ার পরিবর্তে আপনি ভয়ঙ্কর হয়ে আসতে পারেন, এবং লোকেরা আপনার পথ থেকে দূরে থাকার জন্য তাদের যথাসাধ্য চেষ্টা করে এবং ভান করে যে আপনি রুমে নেই কারণ আপনার কাছে তাদের অফার করার কিছু নেই৷
একটি ভাসা ভাসা সমাজে যেখানে আমরা যাকে গুরুত্ব দিই তার বেশিরভাগই চেহারার উপর ভিত্তি করে, কুৎসিত চেহারার কেউ সাধারণত শফ্ট হয়ে যায়।
কিন্তু এটি সবসময় খারাপ জিনিস নয়। এর মানে হল আপনি যা চান তা পাওয়ার জন্য আপনাকে অন্যান্য উপায় শিখতে হবে।
আপনি শেষ করুনআপনি আরও গভীরতা, আরও মানসিক পরিপক্কতা এবং আরও সাধারণ বুদ্ধিমত্তার অধিকারী হয়ে উঠুন কারণ আপনি আপনার চারপাশের বেশিরভাগ লোকের মতো অগভীর এবং অগভীর হয়ে বেঁচে থাকতে পারবেন না৷
আপনার যা কিছু আছে তার জন্য আপনি কাজ করার গুরুত্ব শিখবেন , কারণ আপনাকে কিছুই দেওয়া হবে না।
15. যা আপনাকে ভিতরে সুন্দর করে তা খুঁজুন
আপনি বাইরে থেকে সুন্দর নন, যথেষ্ট ফর্সা। কিন্তু এর অর্থ এই নয় যে আপনার ভিতরে আশ্চর্যজনক কিছু নেই।
আপনি যদি আয়নায় না দেখতে পারেন এবং আপনার দিকে ফিরে তাকানোর জন্য শারীরিক চেহারা নিয়ে গর্বিত হতে না পারেন, তাহলে এটি খুঁজে পাওয়া আপনার উপর নির্ভর করে পৃষ্ঠের নীচের জিনিস যা আপনি গর্বিত হতে পারেন।
তাই নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন: আপনি নিজের সম্পর্কে কী পছন্দ করেন, বা আপনি যদি এটিতে কাজ করেন তবে আপনি নিজের সম্পর্কে কী পছন্দ করতে পারেন?
আপনি কি একজন সদয় ব্যক্তি? আপনি কি সাহসী, ধার্মিক এবং সম্মানিত? আপনি আপনার চারপাশে যারা জীবন উন্নত? আপনার কি এমন প্রতিভা এবং দক্ষতা আছে যা অন্য লোকেদের নেই?
কী আপনাকে সুন্দর করে তোলে, এমনকি আরও বেশি, সুন্দর চেহারার মানুষদের থেকে?
16. আপনি যতটা ভাবছেন মানুষ ততটা চিন্তা করে না
যখন আপনার বড় নিরাপত্তাহীনতা থাকে, তখন আপনার মাথা থেকে বের হওয়া কঠিন হতে পারে।
যতবার কেউ আপনার দিকে তাকায়, আপনি হয়তো ভাবছেন আপনার নিজের সম্পর্কে আপনি যে জিনিসগুলি ঘৃণা করেন সেগুলি তারা কতটা বিচার করছে, তা আপনার ওজন বা আপনার ব্রণ বা আপনার বড় নাক, বা অন্য কিছু।
কিন্তু এখানে সত্য: আপনি হয়তোআপনার মহাবিশ্বের কেন্দ্র হয়ে উঠুন, কিন্তু আপনি সবেমাত্র অন্য কারো মহাবিশ্বে নিবন্ধন করতে পারবেন না।
লোকেরা আপনার হ্যাং-আপগুলিকে ততটা গুরুত্ব দেয় না যতটা আপনি ভাবেন; পৃথিবী আপনার সম্পর্কে কম চিন্তা করতে পারে না।
আপনি নিজের সম্পর্কে যে জিনিসগুলি সবচেয়ে বেশি ঘৃণা করেন তা আপনার চারপাশের অপরিচিতদের কাছে স্বাভাবিক, অর্থহীন বৈশিষ্ট্য।
তাই এটিকে যেতে দিন এবং তাদের কাল্পনিক সমালোচনা আপনার মাথা ছেড়ে চলে যায়।
লোকেরা যেভাবে আপনাকে উপহাস করছে, এমন স্বপ্ন আপনি দেখতে থাকলে আপনি কখনই ভালো এবং আরও আত্মবিশ্বাসী হওয়ার জন্য কাজ করতে পারবেন না। এটি কেবল একটি পর্যায় হতে পারে
কখনও কখনও এটি আপনার মুখ, কখনও কখনও এটি আপনার বয়স। আপনি যদি 18 বছরের কম বয়সী হন এবং আপনি নিজের জগতের কথা না ভাবেন তবে আপনি একা নন।
বয়ঃসন্ধির পরেও, মানুষের মুখ তাদের 20-এর দশকের প্রথম দিকে পরিবর্তিত হতে থাকে। 25 বছর না হওয়া পর্যন্ত আপনি আয়নায় যা দেখছেন তা আপনার পছন্দ নাও হতে পারে।
সুতরাং আপনি নিজেকে দ্য হাঞ্চব্যাক অফ নটরডেম হিসাবে সংজ্ঞায়িত করার আগে, নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি আপনার প্রত্যাশা সম্পর্কে বাস্তববাদী।
আপনি কি কেউ আপনার জীবনে একটি রুক্ষ প্যাচ আছে? "কুৎসিত" হওয়া আপনার জীবনের সমস্ত চাপের বহিঃপ্রকাশ হতে পারে।
আপনি কি একজন কিশোরী তার প্রাপ্তবয়স্ক বয়সে উদ্বিগ্নভাবে প্রবেশ করছেন?
"কুৎসিত" হওয়া আপনার শরীর আপনাকে প্রস্তুত করতে পারে সুন্দর মানুষ হওয়ার জন্য আপনি হবেন।
সৌন্দর্যই সব কিছুর শেষ নয়
সুতরাং আপনি সৌন্দর্যের জন্য সমাজের ঐতিহ্যগত মানদণ্ডের মধ্যে পড়েন না - তাহলে কী হবে? এটি আপনার শেষ বানান করে নাজীবনের এবং তাদের ব্যক্তিত্বের বিভিন্ন দিক বিকাশ করতে ভুলে যান যা গুরুত্বপূর্ণ।
তাই নিজের জন্য দুঃখিত হওয়ার পরিবর্তে, এটিকে একটি চ্যালেঞ্জ হিসাবে গ্রহণ করুন এবং সেরা ব্যক্তি হয়ে উঠুন।
পরে সব, আপনি সবসময় একটি কুৎসিত চেহারা পরিবর্তন করতে পারেন, কিন্তু এটি একটি কুৎসিত ব্যক্তিত্ব কাজ করতে বছর লাগে.
একজন শিকারের মানসিকতা গ্রহণ করলে শুধুমাত্র তিক্ততা, বিরক্তি এবং শক্তিহীনতা দেখা দেয়।
এখন আমাকে ভুল বুঝবেন না:
নিজেকে একটু বেশি আকর্ষণীয় করে তোলার জন্য আপনি কিছু জিনিস করতে পারেন, যেমন ফিট এবং স্বাস্থ্যকর, কিন্তু সত্য হল, জেনেটিক্স একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ বিষয়।
এবং জেনেটিক্স এমন একটি জিনিস যা আপনি সহজভাবে করতে পারেন নিয়ন্ত্রণ করতে পারে না।
এই কারণেই আপনার কুশ্রীতা মোকাবেলা করার প্রথম ধাপ হল এটি গ্রহণ করা। এটিকে আলিঙ্গন করুন।
আপনার মুখের বাস্তবতা থেকে আড়াল হবেন না এবং প্রতিবার যখনই কিছু ধর্ষক এটিকে নির্দেশ করে এবং আপনার বিরুদ্ধে আপনার চেহারা ব্যবহার করে তখনই নিজেকে যন্ত্রণার মধ্যে খুঁজে পাবেন।
এমন জায়গায় যান যেখানে, যদি কেউ আপনার অস্বাভাবিক বৈশিষ্ট্যের কথা বলে আপনাকে আঘাত করার চেষ্টা করে, আপনার মাথায় স্বয়ংক্রিয় প্রতিক্রিয়া হয়, “তাহলে কী?”
যদি আপনি নিজেকে বোঝাতে চেষ্টা চালিয়ে যান যে আপনি কুৎসিত নন কিন্তু ক্রমাগত একটি অস্বাভাবিক দেখতে পান আয়নাতে থাকা ব্যক্তি, আপনি নিজেকে জ্ঞানীয় অসঙ্গতির মধ্যে আটকাবেন।
এটি আপনাকে অসুখী এবং অনিশ্চিত রাখবে, সর্বদা ভয় পাবে যে বাইরের কেউ আপনার ভঙ্গুর অহংকে চূর্ণ করার জন্য অশালীনতা করতে পারে।
দেয়াল নামিয়ে দিন এবং শুধু বলুন, "আমি কুৎসিত। এখন আমি এটি সম্পর্কে কী করতে যাচ্ছি?”
আপনি দেখতে কেমন তা মেনে নেওয়ার একটি উপায় হল নীচের ভিডিওতে জাস্টিন ব্রাউন দ্বারা সুপারিশকৃত অনুশীলন করা৷
2. কেন আপনি দেখতে কেমন তা আপনাকে গ্রহণ করতে হবে
এটি কেবল কেন বোঝা যায় নাতুমি কুৎসিত. কিন্তু গ্রহণযোগ্যতা মানে আপনি যেভাবে দেখেন তাতে শান্তিতে থাকা।
আপনি যেভাবে দেখেন তার জন্য আপনি আপনার বাবা-মায়ের প্রতি বিরক্তি পোষণ করেন না। আপনি শিকারের মতো আচরণ করেন না।
পরিবর্তে, আপনার চেহারার জন্য আপনি দায়িত্ব নেন। তুমি এটা মেনে নিও। আপনি এটা মোকাবেলা. এবং আপনি নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন এমন জিনিসগুলিতে আপনার সময় ব্যয় করুন৷
সবকিছুর পরে, আপনি যেভাবে দেখতে চান তা নিয়ে চিন্তা করার কোনও মানে নেই৷ এটি শক্তির অপচয়।
আরো দেখুন: কিভাবে একজন আকাঙ্খিত নারী হবেন: 10টি বৈশিষ্ট্য যা একজন নারীকে কাম্য করে তোলেকিন্তু এটা উপলব্ধি করা অপরিহার্য যে আপনি কুৎসিত বোধ করার ক্ষেত্রে একা নন। অনেক লোক বিস্তৃত কারণের জন্য করে, এমনকি সেই ব্যক্তিদেরও যাদেরকে আপনি সুন্দর বলে মনে করেন।
আমরা দেখতে কেমন তা নিয়ে নিরাপত্তাহীনতা বেশ মানসম্পন্ন।
মনোবিজ্ঞানী গ্লেব সিপুরস্কির মতে, আমরা সবাই স্ব-সচেতন কারণ প্রত্যেকেরই স্বাভাবিক প্রবণতা রয়েছে যে তারা অন্যদের চেয়ে তাদের চেহারাকে আরও কঠোরভাবে বিচার করবে।
কেন?
গ্লেব সিপুরস্কি বলেছেন যে যখন আমরা আয়নায় দেখি তখন আমাদের ত্রুটিগুলি দেখা যায়, এবং আমরা যখন নিজেকে দেখি তখন আমরা অন্যদেরকে যে সুষম সৌন্দর্য মূল্যায়ন করি তা হারিয়ে যায়৷
এছাড়া, আমাদের ত্রুটিগুলির দিকে আমাদের মনোযোগ রয়েছে যা এখন আপনি যা মনোযোগ দিচ্ছেন না তার চেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হয়ে উঠেছে৷ মনোবিজ্ঞানে, একে বলা হয় মনোযোগী পক্ষপাতিত্ব।
সুতরাং এটা মনে করা গুরুত্বপূর্ণ নয় যে আপনি যাদেরকে আকর্ষণীয় মনে করেন তারা আপনার চেয়ে সহজ। তারা আসলে আরও অনিরাপদ হতে পারে।
সত্যি হল, কিছু মানুষ বাস্তবতা দেখতে পায় না যে এটি কি।
সুতরাং আপনি যদি আপনার অনুভূতিকে মেনে নিতে শিখতে পারেন, তাহলে আপনি' পুনরায়নিজের জন্য একটি বড় উপকার করছেন৷
আপনি শুধু আপনার চেহারা নিয়ে চিন্তা করেই সময় নষ্ট করছেন না, তবে আপনি নিরাপত্তাহীনও হবেন না৷
আত্ম-গ্রহণ আত্মবিশ্বাসের জন্ম দেয় কারণ আপনি জানেন আপনি কে আছে, এবং আপনি এটির সর্বোচ্চ ব্যবহার করতে যাচ্ছেন।
এবং আমরা সবাই জানি যে আত্মবিশ্বাসী ব্যক্তিরা আকর্ষণীয়।
3. উপলব্ধি করুন যে আপনার মানসিকতা এত বেশি
তুমি কুৎসিত, এখন কি? আপনি কি প্রতিদিন জেগে উঠতে যাচ্ছেন নিজের সম্পর্কে খারাপ বোধ করছেন?
আপনি কি যা করতে চান তা করা এড়াতে যাচ্ছেন, আপনার শর্তে জীবন উপভোগ করা এবং আপনি এমন একজন ব্যক্তি হতে যাচ্ছেন যা আপনি জানেন শুধুমাত্র কারণ আপনি হতে পারেন টিভির লোকেদের মতো আকর্ষণীয় দেখাচ্ছে না?
আপনার চেহারা যতই আকর্ষণীয় বা অস্বাভাবিকই হোক না কেন, আপনার মানসিকতার চেয়ে আর কিছুই আপনাকে কষ্ট দেয় না।
নিজের চেয়ে বড় সমালোচক আর কেউ নয় আপনি কারণ অন্য কেউ আপনাকে আপনার মতো গুরুত্বপূর্ণ মনে করে না।
এটা যেতে দিন এবং আপনি যেভাবে হতে চান সেভাবে নিজেকে সুখী হতে দিন।
স্কুলের উঠোনকে যেতে দেবেন না বুলিরা আপনাকে বিশ্বাস করে যে আপনি সুখের যোগ্য নন কারণ আপনি দেখতে খুব বেশি সুন্দর নন।
খুব ভালো খবর হল, আপনি যেভাবেই দেখতে থাকুন না কেন আপনি এখনও আপনার শর্তে জীবনযাপন করতে পারবেন।
4. আপনি যেভাবে দেখতে তা গ্রহণ করলে, আপনি অন্যদের প্রতি ঈর্ষান্বিত হবেন না
এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ পয়েন্ট। ঈর্ষা এবং হিংসা এমন আবেগ নয় যা আপনি অনুভব করতে চান না। এগুলি বিষাক্ত আবেগ যা শিকার মানসিকতার দিকে পরিচালিত করে। এবং জীবন হয় না"শিকারদের" সাথে খুব ভাল আচরণ করুন৷
এখন আপনি একজন আকর্ষণীয় ব্যক্তিকে "ভাগ্যবান" মনে করতে পারেন কারণ সবাই তাদের সাথে ভাল আচরণ করে এবং জীবন সহজ৷
কিন্তু সেই বাস্তবতা অনেকটাই আলাদা৷ দ্রুত বিচারের বাইরে, আকর্ষণীয় হওয়া আপনাকে অনেক কিছু দেয় না।
আসলে, একটি গবেষণা গবেষণায় দেখা গেছে যে "সুন্দর মানুষ" বাকি জনসংখ্যার মতোই অসুখী।
মনোবিজ্ঞানীরা সুস্বাস্থ্য এবং সুখের উপর শত শত অধ্যয়ন পরিচালনা করেছে – এবং কেউ একটি কারণ হিসাবে "আকর্ষণীয়তা" উল্লেখ করেনি৷
যখন আপনি সুন্দর মানুষের দিকে তাকাচ্ছেন তখন বিশ্ব আপনার কাঁধে রয়েছে বলে মনে করা সহজ ইনস্টাগ্রাম৷
এই গ্ল্যামার শটগুলি এবং রানওয়ে-রেডি বডিগুলি যে কেউ নিজের সম্পর্কে কম নিশ্চিত বোধ করতে পারে৷
কিন্তু সোশ্যাল মিডিয়ার পূর্বনির্ধারিত সুখের পিছনে রয়েছে অনেক উদ্বেগ, এমনকি সুন্দর মানুষের সাথেও৷
একজন ব্যক্তির ডিজিটাল উপস্থাপনায় নিজেকে আটকে রাখা এবং বিশ্বাস করা সহজ যে তারা সুখী এবং পরিপূর্ণ জীবন যাপন করে।
যদিও এটি সবসময় হয় না। এমনকি সুন্দরদেরও নিরাপত্তাহীনতা থাকে যা তারা কখনই কাটিয়ে উঠতে পারে না যা দেখায় যে সুখের ধারণাটি কতটা চঞ্চল৷
কিন্তু ধারাবাহিকভাবে মনোবিজ্ঞানীরা দেখেছেন যে "ব্যক্তিত্ব" অনেক বেশি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে৷
এবং আপনি যখন লোকেদের সাথে দেখা করেন, তখন তারা সেটাই করে। তারা আপনার সাথে যেতে এবং একটি সংযোগ বিকাশ করতে চায়। অধিকাংশ মানুষ এটাই চায়।
এবং আমাকে বিশ্বাস করুন, যদিআপনার চেহারার কারণে কেউ আপনার সাথে বন্ধুত্ব করতে চায় না, আপনি যে ধরনের লোকের সাথে আড্ডা দিতে চান তা নয়।
এই কারণেই আমি এই নিবন্ধটির বেশিরভাগ গ্রহণযোগ্যতার উপর ফোকাস করেছি। আপনি যত বেশি আপনার চেহারা গ্রহণ করবেন, আপনি তত ভাল হবেন। আপনি আত্মবিশ্বাসী হবেন (অহংকার ছাড়া), আপনি কে তা নিয়ে খুশি এবং স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবেন, যেটি ব্যক্তিত্বের ধরন যা অনেকেই আশেপাশে থাকতে উপভোগ করেন।
এটি এমন ব্যক্তিত্বের ধরন যা অনেকের কাছে আকর্ষণীয় বলে মনে হয়।
বটম লাইন হল:
আপনি যদি সবসময় অন্য লোকেদের দিকে ঈর্ষা ও ঈর্ষার দৃষ্টিতে তাকান, তাহলে এর মানে হল আপনি নিজেকে গ্রহণ করছেন না।
এবং যদি আপনি নিজেকে গ্রহণ করবেন না, আপনি কখনই সত্যিকারের সুখী হবেন না।
সম্পর্কিত: আমি গভীরভাবে অসুখী ছিলাম…তখন আমি এই একটি বৌদ্ধ শিক্ষা আবিষ্কার করলাম
5. আপনার একটি সফল দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্ক গড়ে তোলার আরও ভাল সুযোগ রয়েছে
আপনি যদি নিজেকে বলছেন যে সম্পর্কগুলি আপনার পক্ষে কঠিন, তাহলে আপনাকে এটি পড়তে হবে৷
এখন আমি আমি অনুমান করতে ইচ্ছুক যে আপনি দেখতে কেমন তা নিয়ে আপনি বিরক্ত কারণ আপনি মনে করেন যে ডেটিং আপনার জন্য আরও চ্যালেঞ্জিং।
অথচ, কে একজন কুৎসিত ব্যক্তির সাথে ডেট করতে চায়?
কিন্তু এটি একটি খুব সারফেস-লেভেল অনুমান যা বাস্তবতাকে ধরে রাখে না।
মানে, আপনার চারপাশে দেখুন। আপনি কুৎসিত মানুষের সাথে সম্পর্ক প্রচুর দেখতে পারেন. প্রতিদিন আমি একটি কুশ্রী মহিলা বা পুরুষ দেখতে সব সুন্দর এবং একটি সঙ্গে cuddly হচ্ছেউদ্দেশ্যমূলকভাবে আরও আকর্ষণীয় ব্যক্তি।
সব সময় এটি হওয়ার একটি কারণ রয়েছে:
কারণ যখন একটি সম্পর্কের প্রতিশ্রুতি আসে, তখন চেহারা ততটা গুরুত্বপূর্ণ নয়।
সংযোগ। এবং ব্যক্তিত্ব অনেক বেশি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে যখন কেউ সিদ্ধান্ত নেয় যে তারা আনুষ্ঠানিকভাবে কাউকে ডেট করতে চায়।
অবশ্যই, "হুক-আপ" এবং "ওয়ান-নাইট স্ট্যান্ড" আপনার জন্য একটু বেশি কঠিন হতে পারে, কিন্তু যখন এটি একটি সঠিক সম্পর্কের ক্ষেত্রে আসে, চেহারা ততটা গুরুত্বপূর্ণ নয়৷
আমি যে সম্পর্কগুলিতে ছিলাম তার দিকে তাকালে, দেখতে খুব দ্রুত বন্ধ হয়ে যায়৷ ব্যক্তিত্ব এবং তারা কীভাবে মিথস্ক্রিয়া করে তা একটি সুস্থ সম্পর্কের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কারণ।
হলিউড এবং সেই সমস্ত সুন্দর মানুষদের কথা বিবেচনা করুন। কেন তারা ক্রমাগত সঙ্গীকে কাটাচ্ছেন এবং পরিবর্তন করছেন?
যখন সত্যিকারের ভালবাসার সন্ধান আসে তখন চেহারাটি অপরিহার্য নয়।
এবং আপনি যখন জীবনসঙ্গী বেছে নেন, চেহারা দ্রুত বিবর্ণ হয়ে যায়। আমরা সবাই বৃদ্ধ হতে যাচ্ছি। এমন কাউকে বেছে নেওয়াই ভালো যার সাথে আপনি সঙ্গম করেন, যার একজন মহান ব্যক্তিত্ব আছে যে তারা কে তার জন্য নিজেকে গ্রহণ করে। এখানেই আপনি এসেছেন।
আসলে, সাইকোলজিক্যাল সায়েন্স জার্নালে প্রকাশিত একটি নতুন গবেষণায় দেখা গেছে যে আকর্ষণের মাত্রা মানে সম্পর্কের গুণমানের ক্ষেত্রে বেশিরভাগ মানুষ যা ভাবেন তার চেয়ে কম।
167 দম্পতির জরিপ করার পরে তারা যা পেয়েছে তা এখানে: আকর্ষণ কোনওভাবেই সম্পর্কের সাথে সম্পর্কিত ছিল নাতৃপ্তি।
আকর্ষণের নিম্ন স্তরের দম্পতিরা তাদের সম্পর্কের ক্ষেত্রে একই রকম আকর্ষণীয় দম্পতিদের মতোই খুশি।
অধ্যয়ন থেকেই:
“আমরা দেখেছি যে রোমান্টিক অংশীদাররা যারা একইভাবে আকর্ষণীয় ছিল তাদের রোমান্টিক অংশীদারদের তুলনায় তাদের সম্পর্কের সাথে সন্তুষ্ট হওয়ার সম্ভাবনা বেশি ছিল না যারা একইভাবে আকর্ষণীয় ছিল না। বিশেষত, আমাদের ডেটিং এবং বিবাহিত দম্পতিদের নমুনায়, আমরা নারী বা পুরুষ উভয়ের জন্যই সম্পর্কের প্রতি আকর্ষণ এবং সন্তুষ্টির মধ্যে অংশীদারের মিল খুঁজে পাইনি।”
প্রেম খোঁজার রাস্তা সহজ হবে না কিন্তু অবশেষে যখন আপনি এটি খুঁজে পান তখন সমস্ত প্রচেষ্টার মূল্য হবে।
আপনি আপনার হৃদয়ে বুঝতে পারবেন, কোনো সন্দেহ ছাড়াই, আপনার সঙ্গী আপনাকে আপনার জন্য ভালোবাসে।
তারা শারীরিক প্রত্যাশা অতিক্রম করুন এবং এটি কী তা আপনার আত্মাকে দেখুন।
বেশিরভাগ মানুষ কখনোই এই পৃথিবীতে এতদিন বেঁচে থাকে না এবং এর মতো সংযোগ খুঁজে পাওয়ার সুযোগও পায় না।
যখন এটি ঘটে আপনি, আপনি ভাগ্যবানদের একজন হবেন।
6. ওয়ান-নাইট স্ট্যান্ড আপনার জন্য নাও হতে পারে
এখন আমি জানি আপনি কী জিজ্ঞাসা করছেন: আমি যদি কখনই স্ন্যাপ রায়গুলি অতিক্রম করতে না পারি তবে আমি কীভাবে কারও সাথে দেখা করব?
তারপর আপনাকে বুঝতে হবে যে আপনি এক ঘন্টা বা একদিনের মধ্যে কাউকে আকর্ষণ করতে যাচ্ছেন।
আপনার জন্য, এটি সময় নিতে পারে। আপনার ব্যক্তিত্ব, আপনার অদ্ভুত কিন্তু প্রেমময় বৈশিষ্ট্য, আপনার রসবোধ এবং আপনার ক্ষমতার মাধ্যমেএকটি সংযোগ তৈরি করতে। এটিই শেষ পর্যন্ত আপনাকে ভালবাসার সন্ধানে নিয়ে যাবে।
সর্বোত্তম বিট?
এটি শারীরিক আকর্ষণের মতো অতিমাত্রায় কিছুর উপর নির্মিত হবে না। এটা অনেক গভীর একটি নরক হতে যাচ্ছে. এবং এটি এমন কিছু যার জন্য আপনি চিরকাল কৃতজ্ঞ থাকবেন৷
7. কেন আপনার চেহারা নিয়ে চিন্তা করা বন্ধ করতে হবে
এটি সহজ নয়, বিশেষ করে যখন আপনি নিশ্চিত হন যে আপনার চেহারা নেতিবাচকভাবে আপনার জীবনকে প্রভাবিত করে৷
হ্যাকস্পিরিট থেকে সম্পর্কিত গল্পগুলি:
- 9> দেখুন এবং এটি আপনার স্ব-মূল্যকে প্রভাবিত করছে, তাহলে এর আশেপাশে কোন উপায় নেই: আপনি অসুখী হবেন।
কিন্তু আপনি যেভাবে দেখতে পাচ্ছেন তা যদি আপনি গ্রহণ করেন তবে আপনি আরও সন্তুষ্ট হবেন এবং আপনি চিন্তার শক্তি নষ্ট করবেন না।
আপনি আরও সুখী হবেন। চ্যাপম্যান ইউনিভার্সিটি দ্বারা প্রকাশিত একটি গবেষণায় চেহারা এবং ওজনের সাথে সন্তুষ্টির সাথে সম্পর্কিত কারণগুলির দিকে নজর দেওয়া হয়েছে৷
তারা দেখেছে যে সামগ্রিক চেহারা নিয়ে সন্তুষ্টি সামগ্রিক জীবন সন্তুষ্টির তৃতীয় শক্তিশালী ভবিষ্যদ্বাণী:
"আমাদের গবেষণা দেখায় যে পুরুষ এবং মহিলাদের তাদের ওজন এবং চেহারা সম্পর্কে অনুভূতিগুলি তাদের সামগ্রিক জীবন নিয়ে কতটা সন্তুষ্ট তাতে একটি বড় ভূমিকা পালন করে,” বলেছেন ডেভিড ফ্রেডরিক, পিএইচডি, চ্যাপম্যান ইউনিভার্সিটির মনোবিজ্ঞানের সহকারী অধ্যাপক এবং গবেষণার প্রধান লেখক৷
হিসেবে দেখা হচ্ছে