T'han dit que ets lleig. Moltes vegades.

A priori, les dones o els homes senzillament no se senten atrets per tu.

És una merda. Confia en mi, ho sé. Tampoc m'han agraciat la millor genètica.

Però això és el que has de saber: no és la fi del món.

De fet, pot ser que et faci una millor persona. amb una personalitat més atractiva de totes maneres.

En aquest article, parlarem de 16 coses importants que t'ajudaran a sobrellevar el fet de ser lleig.

T'ajudarà més que tu. pensa.

Anem...

1. És hora de ser sincers

No ens trobem.

Si bé la gent té gustos diferents, hi ha un estàndard objectiu de bellesa amb el qual la majoria de la raça humana pot estar d'acord.

Segons la investigació, les persones amb una "cara mitjana" es veuen més atractives.

Les cares atractives solen ser simètriques.

En una cara simètrica, l'esquerra i la dreta es veuen com els uns als altres. Aquestes cares solen ser la mitjana matemàtica (o mitjana) dels trets facials de la població.

Per tant, encara que la gent et digui que et veus "únic" o "especial", la veritat és que en aquest "objectiu". estàndard de bellesa” malauradament estàs cap al fons.

Probablement et preguntes “per què” has de semblar així.

Però aquesta és una pregunta que no necessites preguntar-se: només et portarà a adoptar una mentalitat de víctima.

I tots podem estar d'acord queacceptar com et veus és de vital importància, anem a les maneres pràctiques de fer-ho.

8. Com acceptar com et veus

1) Tireu els vostres ideals de bellesa convencionals i definits pels mitjans de comunicació: Sí, la societat té un cert nivell de bellesa. Però això no cal que sigui el teu. Deixa de tenir en compte la gent bonica que veus a la televisió. En canvi, troba la bellesa en les persones que admires a la vida quotidiana.

2) No et defineixis per la teva aparença: Ho he dit una i altra vegada, i jo' Ho repetiré: l'aspecte no importa. És el que hi ha dins el que compta. Centra't en la teva personalitat, les teves relacions i allò que t'apassiona. Centra el teu enfocament en el món fora de tu mateix en lloc de centrar-te tant en tu mateix.

3) Fes-te amb el maquillatge: Si vols acceptar realment com et veus: intenta anar-hi. un o dos dies sense maquillatge (si ets dona). Seràs més natural i la teva pell tindrà espai per respirar. No posar-te maquillatge et demostrarà que la teva aparença no fa cap diferència en la manera com et tracten les persones.

4) Fes un descans del mirall: Si vols acceptar com es veu, cal actuar. I una d'aquestes accions és deixar de mirar-se tant al mirall! Només gira el vostre enfocament cap a dins i probablement continueu centrant-vos en els vostres trets negatius. Quan aprenguis a deixar de mirar-te al mirall, el teuSens dubte, l'estat d'ànim millorarà.

5) Centra't en estar saludable: No et preocupis per posar-te en forma perquè vols lluir millor. Fes-ho per la salut del teu cos. Voleu que el vostre cos funcioni al màxim per diverses raons, i fer exercici i menjar bé us ajudaran a aconseguir-ho. Si et sents bé, et sentiràs molt millor amb tu mateix.

9. Hi ha alguns costats brillants en ser lleig

Deixa de ser una víctima. Ser lleig té els seus avantatges.

Per exemple:

1) Gent com tu per qui ets, no per la teva aparença.

Tu saps el difícil que és per a persones molt maques conèixer gent genuïna? La gent sempre intenta "aconseguir" alguna cosa d'ells, com ara el seu nombre o l'atracció física.

O alguns volen ser "vistos" amb ells, perquè semblin més genials.

Però amb tu, saps que estan al teu voltant perquè gaudeixen de veritat amb la teva companyia i els agrada la teva personalitat.

És molt més fàcil per a tu desenvolupar connexions genuïnes amb altres persones. No has de desconfiar de les persones que t'utilitzin per al seu benefici (tret que siguis ric, és clar!)

2) Has après a acceptar com et veus.

Saps quantes persones estan insegures pel seu aspecte? Però si has après a acceptar-ho, no només veus la realitat tal com és, sinó que no estàs malgastant energia preocupant-te per alguna cosa que no és això.important.

Ets un ésser humà més segur, segur i amb més rendiment que la majoria de la gent.

3) Treballes la teva salut i forma física per les raons adequades.

Saps l'important que és estar sa i en forma, no necessàriament per la teva aparença, sinó per la teva salut.

Per això, entrenes tot el teu cos en lloc de només centrant-nos en els teus braços o l'estómac.

Tots hem vist aquells tipus de cames de pollastre. Sincerament, no estan enganyant a ningú amb la consciència que són.

10. Tens el poder de triar en què et centres.

El punt principal d'aquest article és adonar-te que l'aspecte no val la pena preocupar-se. És energia malgastada.

Sí, és important estar en forma, saludable i net. Però, certament, no val la pena malgastar energia emocional preocupant-se per la teva aparença.

Tot això et farà infeliç i narcisista.

Però has d'adonar-te que ser lleig no afectarà negativament la teva vida. tret que ho deixis.

Encara podràs crear una connexió genuïna amb els altres i trobar una parella a llarg termini.

En alguns aspectes, tens alguns avantatges significatius en aquestes àrees perquè la gent no t'utilitzarà per raons superficials a causa de la teva aparença.

El més important és que acceptis com et veus i segueixis creant una vida que estimes.

RELACIONATS: Com un noi normal es va convertir en la seva pròpia vidaentrenador (i com tu també pots)

11. La lletjor no és l'absència de bellesa

És important recordar que la lletjor no és l'absència de bellesa.

Tampoc és el contrari de la bellesa. Això només serveix per reduir la nostra sensació de normalitat.

Una mirada ràpida a la història mostra que la bellesa ha estat força diversa.

Per exemple:

A l'Anglaterra del segle XIX, era més atractiu per ser pàl·lid. La pell vermella i bronzejada indicava que treballaves a l'exterior.

Així que les dones riques utilitzaven diverses tècniques per posar-se més pàl·lides.

En grec antic, una cella gruixuda era atractiva per a una dona. L'art grec antic mostrava dones amb unibrows extremadament gruixuts.

A l'antic Japó, les dones s'afaitaven les celles i les pintaven al front bastant alt.

A més, les dones japoneses es pintaven les dents de negre perquè això es va veure com més atractiu!

Estic intentant demostrar que la bellesa ha canviat dràsticament a mesura que han passat els anys i seguirà canviant.

Hi ha moltes versions diferents de la bellesa. Que no encaixis en la versió d'aquesta societat no vol dir gaire.

Després de tot, molta gent té idees diferents sobre què és la bellesa! Hi ha moltes maneres diferents perquè algú sigui bella.

Com diuen, la bellesa està als ulls de qui l'observa, cosa que és diferent per a tothom.

Els estàndards de bellesa són com a molt culturals, així que si sents que no ets elpersona més bella a nivell local, és possible que et vagi millor a nivell internacional.

Gran part de la nostra definició de bellesa està molt centrada en l'occident: has de tenir aquest nas prim, un cos corbat i una pell clara i vidriada per ser considerat bonic. .

Això no vol dir que això sigui el que tots els altres consideren bonic.

12. Deixa de preocupar-te pel que pensen els altres

Aquest és probablement el punt més crucial. Una de les raons per les quals m'he centrat tant en l'acceptació al llarg d'aquest article és que no reaccionaràs negativament quan algú comenti la teva aparença.

Després de tot, acceptes la teva aparença i saps qui ets, així que el que algú digui no t'ha d'afectar.

La veritat és que la gent et jutjarà independentment.

I tots envellim, així que en algun moment, l'aspecte no esdevé important. .

Sempre que m'importa massa el que pensen els altres de mi, sempre recorrec a alguns bons consells del guru de la filosofia oriental Osho.

Això significa per què és essencial parar i mirar dins de tu mateix. en lloc de basar la teva autoestima en influències externes.

Mira-ho:

“Ningú pot dir res sobre tu. Tot el que digui la gent és sobre ells mateixos. Però et trobes molt incòmode perquè segueixes aferrat a un centre fals.

“Aquest centre fals depèn dels altres, així que sempre estàs mirant el que la gent diu de tu. I sempre estàs seguint altres persones, ho etssempre intentant satisfer-los. Sempre estàs intentant ser respectable, sempre estàs intentant decorar el teu ego. Això és suïcida. En lloc de ser molestat pel que diuen els altres, hauríeu de començar a mirar dins de vosaltres mateixos...

“Sempre que tingueu consciència de vosaltres mateixos, simplement esteu demostrant que no sou conscients de vosaltres mateixos. No saps qui ets. Si ho haguéssiu sabut, no hi hauria hagut cap problema; llavors no busqueu opinions. Llavors no et preocupa el que diuen els altres de tu; és irrellevant!”

“Quan tens consciència et trobes en problemes. Quan estàs autoconscient, realment estàs mostrant símptomes que no saps qui ets. La teva pròpia consciència indica que encara no has tornat a casa.”

“La por més gran del món és a les opinions dels altres. I en el moment que no tens por de la multitud, ja no ets una ovella, et converteixes en un lleó. En el teu cor sorgeix un gran rugit, el rugit de la llibertat.”

13. La bellesa s'esvaeix, però la personalitat perdura

Fins i tot els homes i les dones més bells acaben envellint. Els cabells cauen, les arrugues superen la pell llisa i els abdominals durs com una roca s'omplen lentament de tapes de magdalenes grassoses.

Les persones que es casen amb cares boniques i cossos bonics solen avorrir-se dels deu anys més tard.

Així que no et preocupis si no ets la persona més bella de la teva classe (o si ets exactamental contrari), perquè al cap i a la fi, la teva personalitat compta mil vegades més que la teva bellesa o la teva manca.

El millor de no poder passar la vida amb bona aparença és que obliga a un persona per desenvolupar una personalitat i un encant únics.

En certa manera, la bellesa és gairebé una maledicció.

Sense bellesa, estàs obligat a aprendre a pensar, a parlar i a fer broma i conversar amb qualsevol persona que puguis conèixer, perquè saps que és l'única manera de cridar la seva atenció mentre es veu tan malament com tu.

14. La vida no sempre serà fàcil, però això no és una cosa dolenta

No ens passem pel bosc: les persones precioses tenen les coses més fàcils.

Les dones boniques es poden passar la vida cuidant-se per homes rics; els homes bells poden aconseguir la parella que vulguin.

Quan tens un aspecte sorprenent, el món gairebé vol que tinguis èxit en tot el que fas.

Quan tens el contrari d'un aspecte sorprenent, la vida amb prou feines reconeix que existeixes.

En lloc d'encantar, pots semblar esgarrifós, i la gent fa tot el possible per mantenir-se fora del teu camí i fingir que no ets a l'habitació només perquè no tens res a oferir-los.

En una societat superficial on gran part del que valorem es basa en l'aspecte, algú amb aparença lletja sol ser embruixat.

Però això no sempre és dolent. Només vol dir que has d'aprendre altres maneres d'aconseguir el que vols.

Acabesfins a convertir-te en una persona amb més profunditat, més maduresa emocional i una intel·ligència més general perquè no sobreviuries sent tan superficial i superficial com la majoria de la gent que t'envolta.

Aprendràs la importància de treballar per tot el que tens. , perquè mai no et donarà res.

15. Troba allò que et fa bella per dins

No ets bonica per fora, prou just. Però això no vol dir que no hi hagi res sorprenent en tu per dins.

Si no pots mirar-te al mirall i sentir-te orgullós de l'aspecte físic que et mira, depèn de tu trobar el coses sota la superfície de les quals pugui estar orgullós.

Així que pregunteu-vos: què us agrada de vosaltres mateixos o què podríeu estimar de vosaltres mateixos si hi treballeu?

Ets un Persona amable? Ets valent, just i honorable? Millores la vida dels que t'envolten? Tens talents i habilitats que altres persones no tenen?

Què et fa guapa, encara més, bella que les persones que tenen un aspecte fantàstic?

16. A la gent no li importa tant com penses

Quan tens grans inseguretats, pot ser difícil sortir-te'n del cap.

Cada vegada que algú et mira, potser estàs pensant sobre quant jutgen les coses que odies de tu mateix, ja sigui el teu pes o l'acne o el teu nas gros, o qualsevol altra cosa.

Però aquí està la veritat: potser potsser el centre del teu univers, però amb prou feines et registres a l'univers de ningú més.

A la gent no li importen els teus penjolls tant com penses; al món no li importa menys.

Les coses que més odies de tu mateix són trets normals i sense sentit per als desconeguts que t'envolten.

Així que deixa't anar i deixa't anar el seu imaginari. les crítiques surten del teu cap.

Mai pots treballar per ser millor i tenir més confiança si continues imaginant com la gent es burla de tu, fins i tot quan no ho fan.

17. Pot ser només una fase

De vegades és la teva cara, de vegades és la teva edat. Si tens menys de 18 anys i no penses en el món de tu mateix, no estàs sol.

Fins i tot després de la pubertat, la cara de la gent segueix canviant fins als 20 anys. És possible que no t'agradi el que veus al mirall fins que et mires 25 anys.

Així que abans de definir-te com el geperut de Notredame, assegura't que ets realista sobre les teves expectatives.

Ets algú que està en un moment difícil a la teva vida? Ser "lleig" pot ser només una manifestació de tot l'estrès de la teva vida.

Ets un adolescent que entra amb ansietat als seus anys d'adult?

Ser "lleig" pot ser que el teu cos et prepari. per convertir-te en la persona bonica que seràs.

La bellesa no és el final de tot sigui-tot

Així que no entres en els estàndards tradicionals de bellesa de la societat, i llavors? Això no significa el final del teuvida.

Per molt terrible que sembli, la veritat és que el teu aspecte físic té un impacte limitat en la persona en la qual et convertiràs.

Moltes persones se centren en el que sembla. i oblideu-vos de desenvolupar els diferents aspectes de la seva personalitat que importen.

Així que en comptes de sentir pena per tu mateix, pren això com un repte per sobresortir i convertir-te en la millor persona que pots ser.

Després. tot, sempre pots canviar una cara lletja, però es necessita anys per treballar una personalitat lletja.

Adoptar una mentalitat de víctima només provoca amargor, ressentiment i impotència.

Ara, no m'equivoquis:

Hi ha algunes coses que pots fer per fer-te una mica més atractiu, com ara estar en forma i saludable, però la veritat és que la genètica és un factor força important.

I la genètica és una cosa que simplement pots fer. No controles.

És per això que el primer pas per fer front a la teva lletjor és acceptar-la. Abraça'l.

No t'amaguis de la realitat de la teva cara i trobes dolor cada vegada que un assetjador t'ho assenyala i utilitza la teva mirada en contra teva.

Arriba al punt en què, si algú intenta fer-te mal parlant dels teus trets poc atractius, la resposta automàtica al teu cap és: "I què?"

Si continues intentant convèncer-te que no ets lleig però que veus contínuament un poc atractiu. persona al mirall, et atraparàs en un estat de dissonància cognitiva.

Això et mantindrà infeliç i incert, sempre amb por que algú allà fora tingui la indecència de trencar el teu fràgil ego.

Deixa caure les parets i només digues: "Sóc lleig. Ara què hi faré?”

Una manera d'acceptar la teva aparença és fent l'exercici recomanat per Justin Brown al vídeo següent.

2. Per què has d'acceptar com et veus

Això no és només entendre per quèets lletja. Però acceptar vol dir estar en pau amb la teva aparença.

No tens ressentiment cap als teus pares pel fet de mirar com ho fas. No actues com una víctima.

En canvi, assumeixes la responsabilitat de la teva aparença. Ho acceptes. Tu t'encarregues. I dediques el teu temps a coses que pots controlar.

Després de tot, no té sentit preocupar-te per la teva aparença. És energia malgastada.

Però és essencial adonar-se que no estàs sol a sentir-te lleig. Molta gent ho fa per un ampli ventall de motius, fins i tot per aquelles persones que consideres boniques.

La inseguretat sobre com ens veiem és bastant estàndard.

Segons el psicòleg Gleb Tsipursky, tots som conscient perquè tothom té una tendència natural a jutjar la seva aparença amb més duresa que els altres.

Per què?

Gleb Tsipursky diu que els nostres defectes destaquen quan ens mirem al mirall i l'avaluació equilibrada de la bellesa que fem als altres es perd quan ens veiem a nosaltres mateixos.

A més, els nostres defectes tenen la nostra atenció, que ara esdevé més important que allò a què no esteu prestant atenció. En psicologia, això s'anomena biaix atencional.

Per tant, és important no suposar que aquells que consideres atractius ho tenen més fàcil que tu. De fet, poden ser més insegurs.

La veritat és que algunes persones simplement no veuen la realitat tal com és.

Així que si pots aprendre a acceptar com et sents, aleshores tu' refent-te un gran favor.

No només no perds el temps preocupant-te pel teu aspecte, sinó que tampoc estaràs insegur.

L'acceptació d'un mateix genera confiança perquè saps qui ets són, i n'aprofitareu al màxim.

I tots sabem que les persones segures són atractives.

3. Adonar-se que és molt la teva mentalitat

Ets lleig, i ara què? Et despertaràs cada dia sentint-te malament amb tu mateix?

Evitaràs fer les coses que vols fer, viure la vida segons les teves condicions i ser la persona que saps que pots ser simplement perquè no et veus tan atractiu com la gent de la televisió?

Per molt atractiva o poc atractiva que sigui la teva cara, res et fa més mal que la teva mentalitat.

Ningú és un crític més gran de tu mateix que ho ets perquè ningú més creu que t'importes tant com tu.

Deixa't anar i deixa't ser feliç de la manera que vols ser.

No deixis que el pati de l'escola sigui els assetjadors et fan creure que no et mereixes la felicitat simplement perquè no ets molt guapo.

La gran notícia és que encara pots viure la vida segons les teves condicions, sigui com siguis.

4. Si acceptes la teva mirada, no tindràs gelosia dels altres

Aquest és un punt crucial. La gelosia i l'enveja no són emocions que no vulguis experimentar. Són emocions tòxiques que porten a una mentalitat de victimisme. I la vida notractar molt bé les "víctimes".

Ara podríeu pensar que una persona atractiva té "sort" perquè tothom les tracta bé i la vida és fàcil.

Però aquesta realitat és molt diferent. Més enllà dels judicis ràpids, ser atractiu no t'ofereix gaire.

De fet, un estudi d'investigació ha descobert que les "persones guapes" són tan descontents com la resta de la població.

Psicòlegs. han dut a terme centenars d'estudis sobre el benestar i la felicitat, i cap ha esmentat l'"atractiu" com a factor.

És fàcil sentir que el món està a les espatlles quan mires gent bonica. Instagram.

Aquestes fotografies glamurosas i els cossos preparats per a la passarel·la poden fer que qualsevol persona se senti menys segura de si mateix.

Però darrere de la felicitat prefabricada de les xarxes socials hi ha molta ansietat, fins i tot amb gent bonica.

És fàcil quedar atrapat en la presentació digital d'una persona i creure que viu una vida feliç i satisfactòria.

No sempre és així. Fins i tot les persones boniques tenen inseguretats que no superaran mai, cosa que demostra com de voluble és el concepte de felicitat.

Però els psicòlegs han descobert constantment que la "personalitat" juga un paper molt més vital.

I quan coneixes gent, això és el que s'enganxen. Volen portar-se bé amb tu i desenvolupar una connexió. Això és el que la majoria de la gent desitja.

I confia en mi, sialgú no vol ser amic de tu per la teva aparença, de totes maneres no és el tipus de persona amb qui vols sortir.

És per això que he centrat gran part d'aquest article en l'acceptació. Com més accepteu la vostra aparença, millor us anirà. Estaràs segur de tu mateix (sense arrogància), feliç i còmode amb qui ets, que és el tipus de personalitat que gaudeix a moltes persones.

També és el tipus de personalitat que molta gent troba atractiu.

La conclusió és la següent:

Si sempre mires altres persones amb enveja i gelosia, vol dir que no t'acceptas a tu mateix.

I si no t'acceptes a tu mateix, mai seràs realment feliç.

RELACIONAT: Estava profundament infeliç... llavors vaig descobrir aquesta única ensenyança budista

5. Tens més possibilitats de desenvolupar una relació exitosa a llarg termini

Si t'estàs dient que les relacions són més difícils per a tu, llavors has de llegir això.

Ara ho faré. Estic disposat a endevinar que estàs molest amb la teva aparença perquè creus que les cites són més difícils per a tu.

Després de tot, qui voldria sortir amb una persona lletja?

Però això és un supòsit molt superficial que no s'ajusta a la realitat.

Vull dir, mira al teu voltant. Podeu veure moltes relacions amb gent lletja. Cada dia veig una dona o un mascle lleig que és tot simpàtic i mimoso amb unpersona objectivament més atractiva.

Hi ha una raó per la qual això passa tot el temps:

Perquè quan es tracta de comprometre's amb una relació, l'aparença no és tan important.

Connexió i la personalitat juguen un paper molt més important quan algú decideix que oficialment vol sortir amb algú.

Per descomptat, les "connexions" i les "vingudes d'una nit" poden ser una mica més difícils per a tu, però quan es tracta d'estar en una relació adequada, l'aspecte no és tan important.

Mirant les relacions en què he estat, l'aspecte es desgasta molt ràpidament. Les personalitats i com interactuen són els factors més crítics d'una relació sana.

Penseu a Hollywood i a tota aquella gent bonica. Per què tallen i canvien de parella constantment?

L'aparença simplement no és essencial a l'hora de trobar l'amor veritable.

I quan tries una parella de vida, l'aparença s'esvaeix ràpidament. Tots ens farem vells. És millor triar algú amb qui et portes bé, que tingui una gran personalitat que s'accepti tal com és. Aquí és on entres.

De fet, un nou estudi publicat a la revista Psychological Science ha descobert que els nivells d'atractiu signifiquen menys del que la majoria de la gent pensa quan es tracta de la qualitat d'una relació.

Això és el que van trobar després d'enquestar 167 parelles: l'atractiu no estava de cap manera relacionat amb la relaciósatisfacció.

Les parelles amb nivells més baixos d'atractiu eren tan feliços en les seves relacions com les parelles amb un atractiu similar.

Des del propi estudi:

"Vam trobar que les parelles romàntiques que eren igualment atractius no eren més propensos a sentir-se satisfets amb la seva relació que les parelles romàntiques que no eren igualment atractives. Concretament, a la nostra mostra de parelles de parella i casades, no vam trobar una associació entre la parella en l'atractiu i la satisfacció amb la relació ni per a dones ni per a homes.”

El camí per trobar l'amor no serà fàcil. però valdrà la pena tot l'esforç quan finalment el trobis.

Sabràs en el teu cor, sense cap mena de dubte, que la teva parella t'estima per qui ets.

Ells transcendir les expectatives físiques i veure la teva ànima tal com és.

La majoria de la gent no viu mai tant de temps en aquesta terra i mai té l'oportunitat de trobar una connexió com aquesta.

Quan passa a tu, seràs un dels afortunats.

6. Les aventures d'una nit poden no ser per a tu

Ara sé el que estàs preguntant: com he de conèixer algú si mai no superaré els judicis ràpids?

Llavors t'has d'adonar que atrauràs algú en una hora o un dia.

Per a tu, pot ser que triguis temps. A través de la teva personalitat, els teus trets peculiars però estimables, el teu humor i la teva habilitatper crear una connexió. Això és el que finalment et portarà a trobar l'amor.

El millor?

No es basarà en quelcom superficial com l'atracció física. Serà molt més profund. I això és una cosa per la qual estareu per sempre agraïts.

7. Per què has de deixar de preocupar-te pel teu aspecte

Això no és fàcil, sobretot quan estàs convençut que la teva aparença afecta negativament la teva vida.

Històries relacionades de Hackspirit:

Però el que cal adonar-te és que no és la teva lletjor el que afecta la teva vida, és la manera com et sents per tu mateix.

Si et preocupa com et preocupa. mira i està afectant la teva autoestima, aleshores no hi ha manera d'evitar-ho: seràs infeliç.

Però si acceptes com et veus, estaràs més satisfet i no gastaràs energia preocupant-te.

També estaràs més feliç. Un estudi publicat per la Universitat de Chapman va analitzar els factors relacionats amb la satisfacció amb l'aparença i el pes.

Van trobar que la satisfacció amb l'aparença general era el tercer predictor més fort de la satisfacció general amb la vida:

"El nostre estudi mostra que els sentiments d'homes i dones sobre el seu pes i aparença tenen un paper important en el grau de satisfacció que estan amb les seves vides en general", va dir David Frederick, Ph.D., professor adjunt de psicologia a la Universitat de Chapman i autor principal de l'estudi. 1>

Vent com