Речено вам је да сте ружни. Много пута.

Наиме, жене или мушкарци вас једноставно не привлаче.

То је срање. Веруј ми, знам. Такође нисам добио најбољу генетику.

Али ево шта треба да знате: није смак света.

У ствари, то би вас могло учинити бољом особом са привлачнијом личношћу у сваком случају.

У овом чланку ћемо разговарати о 16 важних ствари које ће вам помоћи да се изборите са ружношћу.

То ће вам помоћи више него вама размисли.

Идемо...

1. Време је да будемо искрени

Хајде да се не лупамо около.

Иако људи имају различите укусе, постоји објективни стандард лепоте са којим се већина људске расе може сложити.

Према истраживању, људи са „просечним лицем“ се сматрају привлачнијима.

Атрактивна лица имају тенденцију да буду симетрична.

На симетричном лицу, лево и десно изгледају као и једни другима. Ова лица обично представљају математички просек (или средњу вредност) црта лица становништва.

И док вам људи могу рећи да изгледате „јединствено“ или „посебно“, истина је да на овом „објективном стандард лепоте“ нажалост сте при дну.

Вероватно се питате „зашто“ морате да изгледате овако.

Али ово је питање које вам не треба да се запитате – то ће вас само довести до тога да усвојите начин размишљања жртве.

И сви се можемо сложити даприхватање како изгледате је од пресудне важности, хајде да се окренемо практичним начинима на које то можете да урадите.

8. Како прихватити како изгледате

1) Одбаците своје конвенционалне, медијски дефинисане идеале лепоте: Да, друштво заиста има одређени стандард лепоте. Али то не мора бити твоје. Престаните да узимате у обзир лепе људе које видите на ТВ-у. Уместо тога, пронађите лепоту у људима којима се дивите у свакодневном животу.

2) Немојте се дефинисати по томе како изгледате: Рекао сам то изнова и изнова, и Поновићу: Изглед није битан. Оно што је унутра је оно што се рачуна. Усредсредите се на своју личност, своје односе и оно око чега сте страствени. Усредсредите се на свет изван себе, радије него да се толико фокусирате на себе.

3) Препустите се шминкању: Ако желите да заиста прихватите како изгледате: Покушајте да идете дан или два без шминке (ако сте женско). Изгледаћете природније, а ваша кожа ће имати простора да дише. Ако се не шминкате, то ће вам показати да ваш изглед не утиче на начин на који вас људи третирају.

4) Одморите се од огледала: Ако желите да прихватите како изгледате, морате предузети акцију. А једна од тих радњи је да престанете да се толико гледате у огледало! То само окреће ваш фокус ка унутра и вероватно ћете наставити да се фокусирате на своје негативне особине. Једном када научите да престанете да гледате у огледало, вашерасположење ће се несумњиво побољшати.

5) Усредсредите се на то да будете здрави: Не брините о томе да будете у форми јер желите да изгледате боље. Урадите то за здравље свог тела. Желите да ваше тело функционише на најбољи могући начин из различитих разлога, а вежбање и добра исхрана ће вам помоћи да то постигнете. Ако се осећате добро, осећаћете се много боље у вези са собом.

9. Постоје неке светле стране да будеш ружан

Престани да будеш жртва. Бити ружан има своје предности.

На пример:

1) Људи вас воле због тога што јесте, а не због изгледа.

Да ли знате колико је изузетно лепим људима тешко да упознају праве људе? Људи увек покушавају да „добију“ нешто од њих, на пример њихов број или физичку привлачност.

Или неки желе да буду „видени“ са њима, па изгледају хладније.

Али са вама, знате да су око вас јер искрено уживају у вашем друштву и свиђа им се ваша личност.

Много вам је лакше да развијете искрене везе са другим људима. Не морате бити толико опрезни према људима који вас користе у своју корист (осим ако нисте богати, наравно!)

2) Научили сте да прихватите како изгледате.

Да ли знате колико је људи несигурно због свог изгледа? Али ако сте научили да то прихватите, не само да видите стварност онакву каква јесте, већ и не трошите енергију на бригу о нечему што није товажно.

Ви сте самопоузданије, безбедније и функционалније људско биће од већине људи.

3) Радите на свом здрављу и кондицији из правих разлога.

Знате колико је важно бити здрав и у форми, не нужно због начина на који изгледате, већ због свог здравља.

Зато радије вежбате ЦЕЛО тело него само се фокусирајући на своје руке или стомак.

Сви смо видели те типове са пилећим ногама. Искрено, они никога не заваравају колико су самосвесни.

10. Имате моћ да изаберете на шта ћете се фокусирати.

Главна поента овог чланка је да схватите да изглед није вредан бриге. То је расипана енергија.

Да, важно је да будете у форми, здрави и чисти. Али свакако не вреди трошити емоционалну енергију на бригу о свом изгледу.

Све што ће вас учинити је несрећним и нарцисоидним.

Али морате схватити да то што сте ружни неће негативно утицати на ваш живот осим ако то не дозволите.

И даље ћете моћи да успоставите праву везу са другима и пронађете дугорочног партнера.

У неким аспектима, имате неке значајне предности у те области јер вас људи неће користити из површних разлога због вашег изгледа.

Најважније је да прихватите како изгледате и кренете даље у стварању живота који волите.

0> ПОВЕЗАНО: Како је обичан момак постао свој животтренер (и како и ти можеш)

11. Ружноћа није одсуство лепоте

Важно је запамтити да ружноћа није одсуство лепоте.

Није ни супротно лепоти. Ово само служи да сузи наш осећај за нормално.

Брзи поглед на историју показује да је лепота била прилично разнолика.

На пример:

У Енглеској 1600-их, било је привлачније бити блед. Црвена и препланула кожа је сигнализирала да радите напољу.

Тако би богате жене користиле разне технике да би биле блеђе.

На старогрчком, дебела једнобрва је била привлачна за жену. Старогрчка уметност приказивала је жене са изузетно густим удбрвама.

У старом Јапану, жене су им бријале обрве и фарбале их прилично високо на челу.

Даље, Јапанке су своје зубе фарбале у црно јер ово је виђено као привлачније!

Покушавам да покажем да се лепота драстично променила како су године пролазиле и наставиће да се мењају.

Постоји много различитих верзија лепоте. Само зато што се не уклапате у верзију овог друштва не значи много.

На крају крајева, многи људи имају различите идеје о томе шта је лепота! Постоји много различитих начина да неко буде леп.

Као што кажу, лепота је у очима посматрача, што је за сваког различито.

Стандарди лепоте су највише културни, тако да ако се осећате као да нистенајлепша особа локално, можда ћете боље проћи на међународном плану.

Толико наше дефиниције лепоте је веома западњачко: морате имати тај танак нос, закривљено тело и светлу стакласту кожу да бисте се сматрали лепим .

То не значи да је то оно што сви други сматрају лепим.

12. Престаните да бринете о томе шта други људи мисле

Ово је вероватно најважнија тачка. Један од разлога зашто сам се толико фокусирао на прихватање у овом чланку је тај што нећете реаговати негативно када неко коментарише ваш изглед.

На крају крајева, прихватате како изгледате и знате ко сте, па шта год да неко каже не би требало да утиче на тебе.

Истина је да ће те људи судити без обзира на то.

А сви старимо, тако да у неком тренутку изглед не постаје важан .

Кад год ми је превише стало до тога шта други мисле о мени, увек се обратим неким сјајним саветима од гуруа источне филозофије Ошоа.

То означава зашто је неопходно застати и погледати у себе уместо да своју самопоштовање ослањате на спољне утицаје.

Погледајте:

„Нико не може ништа да каже о вама. Шта год људи кажу је о њима самима. Али постајете веома климави јер се и даље хватате за лажни центар.

„Тај лажни центар зависи од других, тако да увек гледате шта људи говоре о вама. И увек пратите друге људе, јестеувек покушавајући да их задовољи. Увек се трудите да будете угледни, увек покушавате да украсите свој его. Ово је самоубилачко. Уместо да вас узнемирава оно што други говоре, требало би да почнете да гледате у себе...

„Кад год сте самосвесни, једноставно показујете да уопште нисте свесни себе. Не знаш ко си. Да сте знали, онда не би било проблема - онда не тражите мишљење. Онда те не брине шта други говоре о теби — то је небитно!“

„Када си самосвестан, у невољи си. Када сте самосвесни, заиста показујете симптоме да не знате ко сте. Сама ваша самосвест указује да још нисте дошли кући.”

„Највећи страх на свету је од мишљења других. И оног тренутка када се не плашиш гомиле, више ниси овца, постајеш лав. У срцу твоме диже се велики хук, хук слободе.”

13. Лепота бледи, али личност траје

Чак и најлепши мушкарци и жене на крају остаре. Коса опада, боре превладавају глатку кожу, а трбушњаци тврди као камен се полако пуне буцмастим врховима за мафине.

Људи који се удају за лепа лица и лепа тела обично се досађују након десет година.

Зато не брините ако нисте најзгоднија особа у свом разреду (или ако сте башсупротно), јер на крају дана, ваша личност вреди хиљаду пута више од ваше лепоте или њеног недостатка.

Сјајна ствар у томе што не можете да прођете кроз живот на лепом изгледу је то што приморава особа да развије јединствену личност и шарм.

На неки начин, лепота је скоро проклетство.

Без лепоте, приморани сте да научите како да размишљате, како да разговарате и како да шалите се и разговарајте са било ким кога бисте могли срести, јер знате да је то једини начин да привучете њихову пажњу док изгледате лоше као ви.

14. Живот неће увек бити лак, али то није лоша ствар

Немојмо да се зафркавамо: лепим људима је лакше.

Лепе жене могу да проведу своје животе бринући о њима богаташи; лепи мушкарци могу да добију партнера којег желе.

Када имаш невероватан изглед, свет скоро да жели да успеш у свему што радиш.

Када имаш супротно од невероватног изгледа, живот једва чека признаје да постојите.

Уместо да шармирате, могли бисте испасти језиви, а људи дају све од себе да вам се склањају с пута и претварају се да нисте у просторији само зато што немате шта да им понудите.

У површном друштву у којем је толико тога што ценимо засновано на изгледу, неко са ружним изгледом обично бива покварен.

Али то није увек лоше. То само значи да треба да научите друге начине да добијете оно што желите.

Завршитеда постанете особа са више дубине, више емоционалне зрелости и опште интелигенције јер не бисте преживјели да будете тако плитки и површни као већина људи око вас.

Научићете важност рада за све што имате , јер ти никад ништа неће бити дато.

15. Пронађите оно што вас чини лепим изнутра

Ви нисте лепи споља, довољно поштено. Али то не значи да у вама нема ничег невероватног изнутра.

Ако не можете да се погледате у огледало и да се поносите својим физичким изгледом који вам се огледа, онда је на вама да пронађете ствари испод површине на које можете да се поносите.

Зато се запитајте: шта волите код себе или шта бисте могли да волите код себе када бисте радили на томе?

Да ли сте брижна особа? Да ли сте храбри, праведни и честити? Да ли побољшавате животе оних око себе? Да ли имате таленте и вештине које други људи немају?

Шта вас чини лепим, још више, лепим од људи који имају сјајан изглед?

16. Људе није брига колико мислите

Када имате велике несигурности, може бити тешко да изађете из главе.

Сваки пут када вас неко погледа, можда мислите о томе колико осуђују ствари које мрзите код себе, било да је у питању ваша тежина или акне или велики нос, или било шта друго.

Али ево истине: мождабудите центар свог универзума, али се једва региструјете у нечијем универзуму.

Људе није брига за ваше прекиде колико ви мислите; свет није могао да брине о теби.

Ствари које највише мрзиш код себе су нормалне, бесмислене особине странаца око тебе.

Зато пусти то и пусти њихову машту критике вам напуштају главу.

Никада не можете радити на томе да будете бољи и самопоузданији ако стално маштате о начинима на који вам се људи ругају, чак и када нису.

17. Можда је то само фаза

Понекад је то ваше лице, понекад ваше године. Ако имате мање од 18 година и не размишљате о себи, нисте сами.

Чак и након пубертета, лица људи настављају да се мењају у раним 20-им. Можда вам се неће свидети оно што видите у огледалу док не погледате у 25.

Зато пре него што се дефинишете као Грбавац из Нотредама, уверите се да сте реални у погледу својих очекивања.

Да ли сте неко ко је у тешком тренутку у вашем животу? Бити „ружан“ може бити само манифестација свег стреса у вашем животу.

Да ли сте тинејџер који узнемирено улази у своје одрасле године?

Бити „ружан“ може бити само да вас тело припрема да постанеш лепа особа каква ћеш бити.

Лепота није крај-све-бити-све

Дакле, не спадаш у традиционалне стандарде друштва за лепоту — шта онда? То не значи крај вашегживот.

Колико год то изгледало страшно, истина је да ваш физички изглед има ограничен утицај на особу коју ћете постати.

Превише људи се фокусира на то како изгледају и заборавите да развијате различите аспекте њихове личности који су важни.

Зато, уместо да сажаљевате себе, схватите ово као изазов да се истакнете и постанете најбоља особа која можете бити.

Након све, увек можеш да промениш ружно лице, али потребне су године да се ради на ружној личности.

Усвајање начина размишљања жртве само доводи до горчине, љутње и немоћи.

Немојте ме погрешно схватити:

Постоји неколико ствари које можете да урадите да бисте постали мало привлачнији, на пример да будете у форми и здрави, али истина је да је генетика прилично значајан фактор.

А генетика је нешто што једноставно можете 'т цонтрол.

Зато је први корак у суочавању са својом ружноћом да је прихватите. Прихватите то.

Немојте се скривати од стварности свог лица и наћи се у болу сваки пут када неки силеџија то покаже и употреби ваш поглед против вас.

Дођите до тачке у којој, ако неко покуша да те повреди говорећи о твојим непривлачним особинама, аутоматски одговор у твојој глави је: „Па шта?“

Ако наставиш да покушаваш да убедиш себе да ниси ружан, већ стално видиш непривлачан особа у огледалу, заробићете себе у стању когнитивне дисонанце.

Ово ће вас држати несрећним и несигурним, увек у страху да би неко тамо могао имати непристојност да разбије ваш крхки его.

Спустите зидове и само реците: „Ружан сам. Шта ћу сада да урадим поводом тога?“

Један од начина да прихватите како изгледате је да урадите вежбу коју је препоручио Џастин Браун у видеу испод.

2. Зашто треба да прихватите како изгледате

Ово није само разумевање заштоти си ружан. Али прихватање значи да будете у миру са начином на који изгледате.

Не гадите љутњу на своје родитеље што изгледате онако како изгледате. Не понашате се као жртва.

Уместо тога, преузимате одговорност за начин на који изгледате. Ви то прихватате. Ви се бавите тиме. И трошите време на ствари које можете да контролишете.

На крају крајева, нема смисла да бринете о томе како изгледате. То је изгубљена енергија.

Али важно је да схватите да нисте сами у томе што се осећате ружно. Многи људи то чине из широког спектра разлога, чак и они људи које бисте сматрали лепима.

Несигурност око тога како изгледамо је прилично стандардна.

Према психологу Глебу Ципурском, сви смо ми самосвесни јер свако има природну склоност да строжије оцењује свој изглед него други.

Зашто?

Глеб Ципурски каже да се наше мане истичу када се погледамо у огледало, и уравнотежена процена лепоте коју дајемо другима се губи када посматрамо себе.

Плус, наше мане имају нашу пажњу која сада постаје важнија од онога на шта ви не обраћате пажњу. У психологији се то зове пристрасност пажње.

Зато је важно не претпоставити да је онима које сматрате привлачнима лакше него вама. Они би заправо могли бити несигурнији.

Истина је да неки људи једноставно не виде стварност каква она јесте.

Дакле, ако можете научити да прихватите како се осјећате, онда ћете речинећи себи велику услугу.

Не само да не губите време бринући о свом изгледу, већ нећете бити ни несигурни.

Самоприхватање рађа самопоуздање јер знате ко сте јесу, а ви ћете то максимално искористити.

А сви знамо да су самопоуздани људи привлачни.

3. Схватите да је толико ваш начин размишљања

Ружан си, па шта сад? Да ли ћете се сваки дан будити осећајући се лоше због себе?

Да ли ћете избегавати да радите ствари које желите да радите, да доживљавате живот под вашим условима и да будете особа за коју знате да можете бити једноставно зато што не изгледате привлачно као људи на ТВ-у?

Колико год ваше лице било привлачно или непривлачно, ништа вас не боли више од вашег размишљања.

Нико није већи критичар самог себе од јеси зато што нико други не мисли да си толико важан као ти.

Пусти то и дозволи себи да будеш срећан на начин на који желиш да будеш.

Не дозволи школском дворишту насилници вас терају да верујете да не заслужујете срећу само зато што не изгледате баш добро.

Сјајна вест је да и даље можете да живите под својим условима без обзира како изгледате.

4. Ако прихватите начин на који изгледате, нећете бити љубоморни на друге

Ово је кључна тачка. Љубомора и завист нису емоције које не желите да доживите. То су токсичне емоције које доводе до менталитета жртве. А живот нетретирајте „жртве“ веома добро.

Сада бисте могли да мислите да је привлачна особа „срећна“ јер се сви према њима понашају добро и живот је лак.

Али та стварност је далеко другачија. Осим брзих расуђивања, привлачност вам не нуди много.

У ствари, једна истраживачка студија је показала да су „лепи људи“ једнако несрећни као и остатак популације.

Психолози спровели стотине студија о благостању и срећи – и ниједна није споменула „привлачност“ као фактор.

Лако је осећати се као да је свет на вашим раменима када буљите у прелепе људе на Инстаграм.

Ови гламурозни снимци и тела спремна за писту могу учинити да се било ко осећа мање сигурним у себе.

Али иза монтажне среће друштвених медија крије се много бриге, чак и са лепим људима.

Лако је ухватити се у дигиталну презентацију неке особе и поверовати да живе срећне и испуњене животе.

Међутим, ово није увек случај. Чак и лепи људи имају несигурности са којима никада неће прећи, што показује колико је појам среће променљив.

Али психолози стално откривају да „личност“ игра много важнију улогу.

А када сретнете људе, они се за то држе. Желе да се слажу са вама и да развију везу. То је оно што већина људи жели.

И верујте ми, аконеко не жели да буде пријатељ са вама због тога како изгледате, то ионако није особа са којом желите да се дружите.

Зато сам се већи део овог чланка фокусирао на прихватање. Што више прихватате свој изглед, биће вам боље. Бићете самоуверени (без ароганције), срећни и задовољни са оним што јесте, што је тип личности у ком многи људи уживају.

То је такође тип личности који многи људи сматрају привлачним.

Суштина је следећа:

Ако на друге увек гледате са завишћу и љубомором, то значи да не прихватате себе.

И ако не прихватате себе, никада нећете бити истински срећни.

ПОВЕЗАНО: Био сам дубоко несрећан...онда сам открио ово једно будистичко учење

5. Имате веће шансе да развијете успешну дугорочну везу

Ако себи говорите да су вам везе теже, онда морате да прочитате ово.

Сада ја Спреман сам да претпоставим да сте узнемирени због тога како изгледате јер сматрате да вам је забављање већи изазов.

На крају крајева, ко би желео да излази са ружном особом?

Али то је претпоставка на веома површинском нивоу која не одговара стварности.

Мислим, погледајте око себе. Можете видети доста односа са ружним људима. Сваки дан видим ружно женско или мушко биће сво слатко и умиљато саобјективно привлачнија особа.

Постоји разлог зашто се то стално дешава:

Зато што када је у питању посвећеност вези, изглед није толико важан.

Веза а личност игра далеко значајнију улогу када неко одлучи да званично жели да излази са неким.

Наравно, „забављање“ и „везе за једну ноћ“ могу бити мало тежи за вас, али када долази до тога да сам у доброј вези, изглед није толико важан.

Гледајући везе у којима сам био, изглед се врло брзо троши. Личности и начин на који су у интеракцији су најкритичнији фактори здраве везе.

Узмите у обзир Холивуд и све те лепе људе. Зашто стално секу и мењају партнера?

Изглед једноставно није од суштинског значаја када је у питању проналажење праве љубави.

А када изаберете животног партнера, изглед брзо бледи. Сви ћемо остарити. Боље је изабрати некога са ким се слажете, ко има сјајну личност која себе прихвата онаквим какви јесу. Ту долазите ви.

У ствари, нова студија објављена у часопису Псицхологицал Сциенце показала је да нивои привлачности значе мање него што већина људи мисли када је у питању квалитет везе.

Ево шта су открили након анкетирања 167 парова: Привлачност није ни на који начин повезана са везомзадовољство.

Парови са нижим нивоом привлачности били су једнако срећни у својим везама као и парови сличне привлачности.

Из саме студије:

„Открили смо да романтични партнери који су били слично привлачни нису били склонији осећању задовољства својом везом од романтичних партнера који нису били слично привлачни. Конкретно, у нашем узорку забављања и брачних парова, нисмо пронашли везу између партнерског подударања у привлачности и задовољства везом ни за жене ни за мушкарце.”

Пут до проналажења љубави неће бити лак али ће вредети сав труд када га коначно нађете.

У свом срцу ћете знати, без трунке сумње, да вас партнер воли таквог какав јесте.

Они превазиђите физичка очекивања и видите своју душу онакву каква јесте.

Већина људи никада не живи на овој земљи тако дуго и никада не добије прилику да пронађе такву везу.

Када се деси ти ћеш бити један од срећника.

6. Везови за једну ноћ можда нису за вас

Сада знам шта питате: Како да упознам некога ако никада нећу прећи преко брзих пресуда?

Онда треба да схватите да ћете некога привући за сат или дан.

За вас би то могло да потраје. Кроз вашу личност, ваше необичне, али љупке особине, ваш хумор и вашу способностда створи везу. То је оно што ће вас на крају навести да пронађете љубав.

Најбољи део?

Неће бити изграђен на нечем површном као што је физичка привлачност. Биће много дубље. И то је нешто на чему ћете заувек бити захвални.

7. Зашто треба да престанете да бринете о свом изгледу

Ово није лако, посебно када сте уверени да ваш изглед негативно утиче на ваш живот.

Сродне приче из Хацкспирита:

Али оно што треба да схватите је да на ваш живот не утиче ваша ружноћа, већ начин на који се осећате према себи.

Ако сте забринути како погледај и то утиче на твоју самопоштовање, онда нема излаза из тога: бићеш несрећни.

Али ако прихватиш како изгледаш, бићеш задовољнији и нећеш трошити енергију на бриге.

Бићете и срећнији. Студија коју је објавио Универзитет Цхапман разматра факторе повезане са задовољством изгледом и тежином.

Они су открили да је задовољство укупним изгледом трећи најјачи предиктор укупног задовољства животом:

„Наша студија показује да осећања мушкараца и жена у вези са њиховом тежином и изгледом играју главну улогу у томе колико су уопште задовољни својим животом“, рекао је Дејвид Фредерик, др, доцент психологије на Универзитету Чепмен и главни аутор студије.

Видјети као