Σου έχουν πει ότι είσαι άσχημη, πολλές φορές.

Στην ονομαστική σας αξία, οι γυναίκες ή οι άνδρες απλά δεν σας ελκύουν.

Είναι χάλια. Πιστέψτε με, το ξέρω. Επίσης, δεν έχω την καλύτερη γενετική.

Αλλά πρέπει να ξέρετε το εξής: Δεν είναι το τέλος του κόσμου.

Στην πραγματικότητα, μπορεί να σας κάνει καλύτερο άνθρωπο με πιο ελκυστική προσωπικότητα, ούτως ή άλλως.

Σε αυτό το άρθρο, θα συζητήσουμε 16 σημαντικά πράγματα που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε το γεγονός ότι είστε άσχημοι.

Θα σας βοηθήσει περισσότερο απ' όσο νομίζετε.

Πάμε...

1. Ώρα να είμαστε ειλικρινείς

Ας μην κρυβόμαστε.

Ενώ οι άνθρωποι έχουν διαφορετικά γούστα, υπάρχει ένα αντικειμενικό πρότυπο ομορφιάς με το οποίο μπορούν να συμφωνήσουν τα περισσότερα μέλη της ανθρώπινης φυλής.

Σύμφωνα με έρευνες, οι άνθρωποι με "μέσο πρόσωπο" θεωρούνται πιο ελκυστικοί.

Τα ελκυστικά πρόσωπα τείνουν να είναι συμμετρικά.

Σε ένα συμμετρικό πρόσωπο, το αριστερό και το δεξί μοιάζουν μεταξύ τους. Αυτά τα πρόσωπα τείνουν να είναι ο μαθηματικός μέσος όρος (ή μέσος όρος) των χαρακτηριστικών του προσώπου του πληθυσμού.

Έτσι, ενώ οι άνθρωποι μπορεί να σας λένε ότι φαίνεστε "μοναδική" ή "ξεχωριστή", η αλήθεια είναι ότι σε αυτό το "αντικειμενικό πρότυπο ομορφιάς" είστε δυστυχώς προς τα κάτω.

Πιθανόν να αναρωτιέστε "γιατί" πρέπει να δείχνετε έτσι.

Αλλά αυτή είναι μια ερώτηση που δεν χρειάζεται να κάνετε στον εαυτό σας - θα σας οδηγήσει απλώς στην υιοθέτηση μιας νοοτροπίας θύματος.

Και μπορούμε όλοι να συμφωνήσουμε ότι το να συμπεριφέρεσαι σαν θύμα δεν είναι ελκυστικό για γυναίκες ή άνδρες.

Η υιοθέτηση μιας νοοτροπίας θύματος οδηγεί μόνο σε πικρία, δυσαρέσκεια και αδυναμία.

Μην με παρεξηγήσετε:

Υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να γίνετε λίγο πιο ελκυστικοί, όπως να είστε γυμνασμένοι και υγιείς, αλλά η αλήθεια είναι ότι η γενετική είναι ένας πολύ σημαντικός παράγοντας.

Και η γενετική είναι κάτι που απλά δεν μπορείτε να ελέγξετε.

Γι' αυτό το πρώτο βήμα για να αντιμετωπίσετε την ασχήμια σας είναι να την αποδεχτείτε, να την αγκαλιάσετε.

Μην κρύβεστε από την πραγματικότητα του προσώπου σας και μην βρίσκεστε σε πόνο κάθε φορά που κάποιος νταής το επισημαίνει και χρησιμοποιεί την εμφάνισή σας εναντίον σας.

Φτάστε στο σημείο όπου, αν κάποιος προσπαθήσει να σας πληγώσει μιλώντας για τα μη ελκυστικά χαρακτηριστικά σας, η αυτόματη αντίδραση στο κεφάλι σας είναι: "Και λοιπόν;".

Αν συνεχίζετε να προσπαθείτε να πείσετε τον εαυτό σας ότι δεν είστε άσχημος, αλλά βλέπετε συνεχώς ένα μη ελκυστικό άτομο στον καθρέφτη, θα παγιδευτείτε σε μια κατάσταση γνωστικής ασυμφωνίας.

Αυτό θα σας κρατήσει δυστυχισμένους και αβέβαιους, φοβούμενους πάντα ότι κάποιος εκεί έξω θα έχει την αναίδεια να συντρίψει τον εύθραυστο εγωισμό σας.

Αφήστε τα τείχη να πέσουν και απλά πείτε: "Είμαι άσχημη. Τώρα τι θα κάνω γι' αυτό;".

Ένας τρόπος για να αποδεχτείτε την εμφάνισή σας είναι να κάνετε την άσκηση που συνιστά ο Justin Brown στο παρακάτω βίντεο.

2. Γιατί πρέπει να αποδεχτείτε την εμφάνισή σας

Αυτό δεν σημαίνει απλώς να καταλαβαίνεις γιατί είσαι άσχημη, αλλά αποδοχή σημαίνει να είσαι συμβιβασμένη με την εμφάνισή σου.

Δεν κρατάτε κακία στους γονείς σας για την εμφάνισή σας, δεν συμπεριφέρεστε σαν θύμα.

Αντίθετα, αναλαμβάνετε την ευθύνη για την εμφάνισή σας. Την αποδέχεστε. Την αντιμετωπίζετε. Και ξοδεύετε το χρόνο σας σε πράγματα που μπορείτε να ελέγξετε.

Εξάλλου, δεν υπάρχει λόγος να ανησυχείτε για την εμφάνισή σας, είναι σπατάλη ενέργειας.

Αλλά είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσετε ότι δεν είστε οι μόνοι που αισθάνεστε άσχημοι. Πολλοί άνθρωποι αισθάνονται άσχημα για ένα ευρύ φάσμα λόγων, ακόμη και εκείνοι οι άνθρωποι που θα θεωρούσατε όμορφοι.

Η ανασφάλεια σχετικά με την εμφάνισή μας είναι αρκετά συνηθισμένο φαινόμενο.

Σύμφωνα με τον ψυχολόγο Gleb Tsipursky, όλοι μας έχουμε αυτοπεποίθηση επειδή ο καθένας έχει τη φυσική τάση να κρίνει την εμφάνισή του πιο αυστηρά από ό,τι τους άλλους.

Γιατί;

Ο Gleb Tsipursky λέει ότι τα ελαττώματά μας ξεχωρίζουν όταν κοιταζόμαστε στον καθρέφτη και η ισορροπημένη αξιολόγηση της ομορφιάς που δίνουμε στους άλλους χάνεται όταν βλέπουμε τον εαυτό μας.

Επιπλέον, τα ελαττώματά μας έχουν την προσοχή μας, η οποία τώρα γίνεται πιο σημαντική από αυτό που δεν προσέχετε. Στην ψυχολογία, αυτό ονομάζεται attentional bias.

Επομένως, είναι σημαντικό να μην υποθέτετε ότι εκείνοι που θεωρείτε ελκυστικούς τα έχουν ευκολότερα από εσάς. Στην πραγματικότητα μπορεί να είναι πιο ανασφαλείς.

Η αλήθεια είναι ότι κάποιοι άνθρωποι δεν βλέπουν την πραγματικότητα όπως είναι.

Έτσι, αν μπορείτε να μάθετε να αποδέχεστε το πώς αισθάνεστε, τότε κάνετε μεγάλη χάρη στον εαυτό σας.

Όχι μόνο δεν χάνετε χρόνο ανησυχώντας για την εμφάνισή σας, αλλά δεν θα είστε και ανασφαλείς.

Η αυτοαποδοχή γεννάει αυτοπεποίθηση, επειδή ξέρετε ποιοι είστε και θα το εκμεταλλευτείτε στο έπακρο.

Και όλοι γνωρίζουμε ότι οι άνθρωποι με αυτοπεποίθηση είναι ελκυστικοί.

3. Συνειδητοποιήστε ότι τόσα πολλά εξαρτώνται από τη νοοτροπία σας

Είσαι άσχημη, και λοιπόν; Θα ξυπνάς κάθε μέρα νιώθοντας άσχημα για τον εαυτό σου;

Θα αποφύγετε να κάνετε τα πράγματα που θέλετε να κάνετε, να ζήσετε τη ζωή με τους δικούς σας όρους και να γίνετε ο άνθρωπος που ξέρετε ότι μπορείτε να γίνετε μόνο και μόνο επειδή δεν φαίνεστε τόσο ελκυστικοί όσο οι άνθρωποι στην τηλεόραση;

Όσο ελκυστικό ή μη ελκυστικό κι αν είναι το πρόσωπό σας, τίποτα δεν σας βλάπτει περισσότερο από τη νοοτροπία σας.

Κανείς δεν είναι μεγαλύτερος επικριτής του εαυτού σας από εσάς, επειδή κανείς άλλος δεν πιστεύει ότι έχετε τόση σημασία όσο εσείς.

Αφήστε το να φύγει και επιτρέψτε στον εαυτό σας να είναι ευτυχισμένος με τους τρόπους που θέλετε να είστε.

Μην αφήνετε τους νταήδες της σχολικής αυλής να σας κάνουν να πιστεύετε ότι δεν αξίζετε την ευτυχία απλώς και μόνο επειδή δεν είστε πολύ όμορφοι.

Τα σπουδαία νέα είναι ότι μπορείτε να ζήσετε τη ζωή σας με τους δικούς σας όρους, ανεξάρτητα από την εμφάνισή σας.

4. Αν αποδέχεστε τον τρόπο που δείχνετε, δεν θα ζηλεύετε τους άλλους

Αυτό είναι ένα κρίσιμο σημείο. Η ζήλια και ο φθόνος δεν είναι συναισθήματα που δεν θέλετε να βιώσετε. Είναι τοξικά συναισθήματα που οδηγούν σε μια νοοτροπία θύματος. Και η ζωή δεν αντιμετωπίζει πολύ καλά τα "θύματα".

Τώρα μπορεί να νομίζετε ότι ένα ελκυστικό άτομο είναι "τυχερό" επειδή όλοι του φέρονται καλά και η ζωή του είναι εύκολη.

Αλλά η πραγματικότητα είναι πολύ διαφορετική. Πέρα από τις γρήγορες κρίσεις, το να είσαι ελκυστικός δεν σου προσφέρει πολλά.

Στην πραγματικότητα, μια ερευνητική μελέτη διαπίστωσε ότι οι "όμορφοι άνθρωποι" είναι εξίσου δυστυχισμένοι με τον υπόλοιπο πληθυσμό.

Οι ψυχολόγοι έχουν διεξάγει εκατοντάδες μελέτες σχετικά με την ευημερία και την ευτυχία - και καμία δεν έχει αναφέρει την "ελκυστικότητα" ως παράγοντα.

Είναι εύκολο να αισθάνεστε ότι ο κόσμος είναι στους ώμους σας όταν κοιτάτε όμορφους ανθρώπους στο Instagram.

Αυτές οι γκλαμουράτες φωτογραφίες και τα έτοιμα για πασαρέλα σώματα μπορούν να κάνουν οποιονδήποτε να νιώθει λιγότερο σίγουρος για τον εαυτό του.

Αλλά πίσω από την προκατασκευασμένη ευτυχία των μέσων κοινωνικής δικτύωσης κρύβεται πολύ άγχος, ακόμη και με όμορφους ανθρώπους.

Είναι εύκολο να κολλήσει κανείς στην ψηφιακή παρουσίαση του εαυτού του και να πιστέψει ότι ζει μια ευτυχισμένη και ικανοποιητική ζωή.

Ακόμα και οι όμορφοι άνθρωποι έχουν ανασφάλειες που δεν θα ξεπεράσουν ποτέ, γεγονός που δείχνει πόσο ασταθής είναι η έννοια της ευτυχίας.

Αλλά με συνέπεια οι ψυχολόγοι έχουν διαπιστώσει ότι η "προσωπικότητα" παίζει πολύ πιο ζωτικό ρόλο.

Και όταν συναντάτε ανθρώπους, αυτό είναι που προσκολλώνται. Θέλουν να τα πάνε καλά μαζί σας και να αναπτύξουν μια σχέση. Αυτό είναι που επιθυμούν οι περισσότεροι άνθρωποι.

Και πιστέψτε με, αν κάποιος δεν θέλει να είναι φίλος σας εξαιτίας της εμφάνισής σας, δεν είναι το είδος του ατόμου που θέλετε να κάνετε παρέα μαζί του ούτως ή άλλως.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο έχω εστιάσει μεγάλο μέρος αυτού του άρθρου στην αποδοχή. Όσο περισσότερο αποδέχεστε την εμφάνισή σας, τόσο καλύτερα θα είστε. Θα έχετε αυτοπεποίθηση (χωρίς αλαζονεία), θα είστε ευτυχισμένοι και άνετοι με αυτό που είστε, το οποίο είναι ο τύπος της προσωπικότητας που πολλοί άνθρωποι απολαμβάνουν να βρίσκονται κοντά τους.

Είναι επίσης το είδος της προσωπικότητας που πολλοί άνθρωποι βρίσκουν ελκυστικό.

Το συμπέρασμα είναι το εξής:

Αν πάντα κοιτάζετε τους άλλους ανθρώπους με φθόνο και ζήλια, αυτό σημαίνει ότι δεν αποδέχεστε τον εαυτό σας.

Και αν δεν αποδεχτείτε τον εαυτό σας, δεν θα είστε ποτέ πραγματικά ευτυχισμένοι.

ΣΧΕΤΙΚΑ: Ήμουν βαθιά δυστυχισμένος... τότε ανακάλυψα αυτή τη βουδιστική διδασκαλία

5. Έχετε περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξετε μια επιτυχημένη μακροχρόνια σχέση

Αν λέτε στον εαυτό σας ότι οι σχέσεις είναι πιο δύσκολες για εσάς, τότε πρέπει να διαβάσετε αυτό.

Τώρα είμαι πρόθυμος να μαντέψω ότι είσαι αναστατωμένη με την εμφάνισή σου επειδή νιώθεις ότι τα ραντεβού είναι πιο δύσκολα για σένα.

Εξάλλου, ποιος θα ήθελε να βγει ραντεβού με ένα άσχημο άτομο;

Αλλά αυτή είναι μια πολύ επιφανειακή υπόθεση που δεν αντέχει στην πραγματικότητα.

Εννοώ, κοιτάξτε γύρω σας. Μπορείτε να δείτε πολλές σχέσεις με άσχημους ανθρώπους. Κάθε μέρα βλέπω μια άσχημη γυναίκα ή έναν άντρα να είναι χαριτωμένος και αγκαλιά με ένα αντικειμενικά πιο ελκυστικό άτομο.

Υπάρχει λόγος που αυτό συμβαίνει συνέχεια:

Γιατί όταν πρόκειται να δεσμευτείς σε μια σχέση, η εμφάνιση δεν είναι τόσο σημαντική.

Η σύνδεση και η προσωπικότητα παίζουν πολύ πιο σημαντικό ρόλο όταν κάποιος αποφασίζει ότι θέλει επίσημα να βγει με κάποιον.

Σίγουρα, τα "γκομενικά" και τα "one-night stands" μπορεί να είναι λίγο πιο δύσκολα για εσάς, αλλά όταν πρόκειται για μια σωστή σχέση, η εμφάνιση δεν είναι τόσο σημαντική.

Κοιτάζοντας τις σχέσεις στις οποίες έχω βρεθεί, τα βλέμματα φθείρονται πολύ γρήγορα. Οι προσωπικότητες και ο τρόπος με τον οποίο αλληλεπιδρούν είναι οι πιο κρίσιμοι παράγοντες μιας υγιούς σχέσης.

Σκεφτείτε το Χόλιγουντ και όλους αυτούς τους όμορφους ανθρώπους. Γιατί συνεχώς αλλάζουν συντρόφους;

Η εμφάνιση απλά δεν είναι απαραίτητη όταν πρόκειται να βρεθεί η αληθινή αγάπη.

Και όταν επιλέγεις σύντροφο ζωής, η εμφάνιση ξεθωριάζει γρήγορα. Όλοι θα γεράσουμε. Είναι καλύτερα να επιλέξεις κάποιον με τον οποίο τα πηγαίνεις καλά, που έχει μια υπέροχη προσωπικότητα και που αποδέχεται τον εαυτό του γι' αυτό που είναι. Εκεί μπαίνεις εσύ.

Στην πραγματικότητα, μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Psychological Science διαπίστωσε ότι τα επίπεδα ελκυστικότητας σημαίνουν λιγότερα απ' ό,τι νομίζουν οι περισσότεροι άνθρωποι όσον αφορά την ποιότητα μιας σχέσης.

Ιδού τι βρήκαν μετά από έρευνα σε 167 ζευγάρια: Η ελκυστικότητα δεν σχετιζόταν καθόλου με την ικανοποίηση από τη σχέση.

Τα ζευγάρια με χαμηλότερα επίπεδα ελκυστικότητας ήταν εξίσου ευτυχισμένα στις σχέσεις τους με τα ζευγάρια με παρόμοια ελκυστικότητα.

Από την ίδια τη μελέτη:

"Διαπιστώσαμε ότι οι ρομαντικοί σύντροφοι που ήταν εξίσου ελκυστικοί δεν είχαν περισσότερες πιθανότητες να αισθάνονται ικανοποιημένοι από τη σχέση τους από ό,τι οι ρομαντικοί σύντροφοι που δεν ήταν εξίσου ελκυστικοί. Συγκεκριμένα, στο δείγμα μας από ζευγάρια που έβγαιναν ραντεβού και παντρεμένα ζευγάρια, δεν βρήκαμε συσχέτιση μεταξύ της αντιστοίχισης των συντρόφων ως προς την ελκυστικότητα και της ικανοποίησης από τη σχέση ούτε για τις γυναίκες ούτε για τους άνδρες".

Ο δρόμος για την εύρεση της αγάπης δεν θα είναι εύκολος, αλλά θα αξίζει όλη την προσπάθεια όταν τελικά τη βρείτε.

Θα ξέρετε μέσα σας, χωρίς ίχνος αμφιβολίας, ότι ο σύντροφός σας σας αγαπάει γι' αυτό που είστε.

Ξεπερνούν τις φυσικές προσδοκίες και βλέπουν την ψυχή σας γι' αυτό που είναι.

Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν ζουν τόσο πολύ καιρό σε αυτή τη γη και δεν έχουν ποτέ την ευκαιρία να βρουν μια τέτοια σύνδεση.

Όταν συμβεί σε εσάς, θα είστε από τους τυχερούς.

6. Τα σεξ της μιας νύχτας μπορεί να μην είναι για εσάς

Τώρα ξέρω τι ρωτάτε: Πώς θα γνωρίσω κάποιον, αν δεν πρόκειται ποτέ να ξεπεράσω τις πρόχειρες κρίσεις;

Τότε πρέπει να συνειδητοποιήσετε ότι θα προσελκύσετε κάποιον σε μια ώρα ή μια μέρα.

Για εσάς, μπορεί να χρειαστεί χρόνος. Μέσα από την προσωπικότητά σας, τα ιδιόρρυθμα αλλά αξιαγάπητα χαρακτηριστικά σας, το χιούμορ σας και την ικανότητά σας να δημιουργείτε μια σύνδεση. Αυτό είναι που θα σας οδηγήσει τελικά να βρείτε την αγάπη.

Το καλύτερο κομμάτι;

Δεν πρόκειται να χτιστεί σε κάτι επιφανειακό όπως η σωματική έλξη. Θα είναι πολύ πιο βαθιά. Και αυτό είναι κάτι για το οποίο θα είσαι για πάντα ευγνώμων.

7. Γιατί πρέπει να σταματήσετε να ανησυχείτε για την εμφάνισή σας

Αυτό δεν είναι εύκολο, ειδικά όταν είστε πεπεισμένοι ότι η εμφάνισή σας επηρεάζει αρνητικά τη ζωή σας.

Σχετικές ιστορίες από το Hackspirit:

Αλλά αυτό που πρέπει να συνειδητοποιήσετε είναι ότι δεν είναι η ασχήμια σας που επηρεάζει τη ζωή σας, αλλά ο τρόπος που αισθάνεστε για τον εαυτό σας.

Αν ανησυχείτε για την εμφάνισή σας και αυτό επηρεάζει την αυτοεκτίμησή σας, τότε δεν υπάρχει άλλος τρόπος: θα είστε δυστυχισμένοι.

Αλλά αν αποδεχτείτε την εμφάνισή σας, θα είστε πιο ικανοποιημένοι και δεν θα σπαταλάτε ενέργεια για να ανησυχείτε.

Θα είστε επίσης πιο ευτυχισμένοι. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε από το Πανεπιστήμιο Chapman εξέτασε τους παράγοντες που συνδέονται με την ικανοποίηση από την εμφάνιση και το βάρος.

Διαπίστωσαν ότι η ικανοποίηση από τη συνολική εμφάνιση ήταν ο τρίτος ισχυρότερος παράγοντας πρόβλεψης της συνολικής ικανοποίησης από τη ζωή:

"Η μελέτη μας δείχνει ότι τα συναισθήματα των ανδρών και των γυναικών για το βάρος και την εμφάνισή τους παίζουν σημαντικό ρόλο στο πόσο ικανοποιημένοι είναι με τη ζωή τους συνολικά", δήλωσε ο David Frederick, Ph.D., επίκουρος καθηγητής ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο Chapman και επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης.

Δεδομένου ότι η αποδοχή της εμφάνισής σας είναι ζωτικής σημασίας, ας περάσουμε στους πρακτικούς τρόπους με τους οποίους μπορείτε να το κάνετε αυτό.

8. Πώς να αποδεχτείτε την εμφάνισή σας

1) Πετάξτε τα συμβατικά, καθορισμένα από τα μέσα ενημέρωσης ιδανικά ομορφιάς: Ναι, η κοινωνία έχει πράγματι ένα συγκεκριμένο πρότυπο ομορφιάς. Αλλά αυτό δεν χρειάζεται να είναι το δικό σας. Σταματήστε να λαμβάνετε υπόψη σας τους όμορφους ανθρώπους που βλέπετε στην τηλεόραση. Αντ' αυτού, βρείτε την ομορφιά στους ανθρώπους που θαυμάζετε στην καθημερινή ζωή.

2) Μην προσδιορίζετε τον εαυτό σας από την εμφάνισή σας: Το έχω πει ξανά και ξανά και θα το επαναλάβω: Η εμφάνιση δεν έχει σημασία. Αυτό που μετράει είναι αυτό που είναι μέσα σου. Επικεντρώσου στην προσωπικότητά σου, στις σχέσεις σου και σε αυτά που σε παθιάζουν. Στρέψε την προσοχή σου στον κόσμο έξω από τον εαυτό σου αντί να επικεντρώνεσαι τόσο πολύ στον εαυτό σου.

3) Κόψτε το μακιγιάζ: Αν θέλετε να αποδεχτείτε πραγματικά την εμφάνισή σας: Δοκιμάστε να περάσετε μία ή δύο ημέρες χωρίς μακιγιάζ (αν είστε γυναίκα). Θα δείχνετε πιο φυσική και το δέρμα σας θα έχει χώρο να αναπνεύσει. Το να μη φοράτε μακιγιάζ θα σας δείξει ότι η εμφάνισή σας δεν έχει καμία διαφορά στον τρόπο που σας αντιμετωπίζουν οι άνθρωποι.

4) Κάντε ένα διάλειμμα από τον καθρέφτη: Αν θέλετε να αποδεχτείτε την εμφάνισή σας, πρέπει να αναλάβετε δράση. Και μία από αυτές τις δράσεις είναι να σταματήσετε να κοιτάζεστε τόσο πολύ στον καθρέφτη! Απλώς στρέφει την προσοχή σας προς τα μέσα και πιθανότατα θα συνεχίσετε να επικεντρώνεστε στα αρνητικά σας χαρακτηριστικά. Μόλις μάθετε να σταματήσετε να κοιτάζεστε στον καθρέφτη, η διάθεσή σας θα βελτιωθεί αναμφίβολα.

5) Επικεντρωθείτε στο να είστε υγιείς: Μην ανησυχείτε για τη γυμναστική επειδή θέλετε να δείχνετε καλύτερα. Κάντε το για την υγεία του σώματός σας. Θέλετε το σώμα σας να λειτουργεί με τον καλύτερο δυνατό τρόπο για διάφορους λόγους και η άσκηση και η καλή διατροφή θα σας βοηθήσουν να το πετύχετε αυτό. Αν αισθάνεστε καλά, θα νιώθετε πολύ καλύτερα με τον εαυτό σας.

9. Υπάρχουν και κάποιες θετικές πλευρές στο να είσαι άσχημος

Σταμάτα να είσαι θύμα. Το να είσαι άσχημη έχει τα πλεονεκτήματά της.

Για παράδειγμα:

1) Οι άνθρωποι σε συμπαθούν για αυτό που είσαι, όχι για την εμφάνισή σου.

Ξέρετε πόσο δύσκολο είναι για τους εξαιρετικά όμορφους ανθρώπους να γνωρίσουν γνήσιους ανθρώπους; Οι άνθρωποι πάντα προσπαθούν να "πάρουν" κάτι από αυτούς, όπως τον αριθμό τους ή τη σωματική τους έλξη.

Ή κάποιοι θέλουν να τους "δουν" μαζί τους, ώστε να φαίνονται πιο cool.

Αλλά με εσάς, ξέρετε ότι είναι κοντά σας επειδή πραγματικά απολαμβάνουν την παρέα σας και τους αρέσει η προσωπικότητά σας.

Σας είναι πολύ πιο εύκολο να αναπτύξετε γνήσιες σχέσεις με άλλους ανθρώπους. Δεν χρειάζεται να είστε τόσο επιφυλακτικοί απέναντι σε ανθρώπους που σας χρησιμοποιούν προς όφελός τους (εκτός αν είστε πλούσιοι, φυσικά!).

2) Έχετε μάθει να αποδέχεστε την εμφάνισή σας.

Ξέρετε πόσοι άνθρωποι είναι ανασφαλείς εξαιτίας της εμφάνισής τους; Αλλά αν έχετε μάθει να το αποδέχεστε, όχι μόνο βλέπετε την πραγματικότητα όπως είναι, αλλά δεν σπαταλάτε ενέργεια για να ανησυχείτε για κάτι που δεν είναι και τόσο σημαντικό.

Είσαι ένας άνθρωπος με μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση, ασφάλεια και υψηλή λειτουργικότητα από τους περισσότερους ανθρώπους.

3) Ασχολείστε με την υγεία και τη φυσική σας κατάσταση για τους σωστούς λόγους.

Γνωρίζετε πόσο σημαντικό είναι να είστε υγιείς και σε φόρμα, όχι απαραίτητα για την εμφάνισή σας, αλλά για την υγεία σας.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο γυμνάζετε ΟΛΟ το σώμα σας και όχι μόνο τα χέρια ή το στομάχι σας.

Ειλικρινά, δεν ξεγελούν κανέναν με το πόσο αμήχανοι είναι.

10. Έχετε τη δύναμη να επιλέξετε σε τι θα εστιάσετε την προσοχή σας.

Το κύριο σημείο αυτού του άρθρου είναι να συνειδητοποιήσετε ότι η εμφάνιση δεν αξίζει να ανησυχείτε. Είναι σπατάλη ενέργειας.

Ναι, είναι σημαντικό να είστε γυμνασμένοι, υγιείς και καθαροί. Αλλά σίγουρα δεν αξίζει να σπαταλάτε συναισθηματική ενέργεια ανησυχώντας για την εμφάνισή σας.

Το μόνο που θα κάνετε είναι να γίνετε δυστυχισμένοι και ναρκισσιστές.

Αλλά πρέπει να συνειδητοποιήσετε ότι το να είστε άσχημοι δεν θα επηρεάσει αρνητικά τη ζωή σας, εκτός αν το αφήσετε.

Θα είστε ακόμα σε θέση να δημιουργήσετε μια γνήσια σύνδεση με τους άλλους και να βρείτε έναν μακροπρόθεσμο σύντροφο.

Από ορισμένες απόψεις, έχετε κάποια σημαντικά πλεονεκτήματα σε αυτούς τους τομείς, επειδή οι άνθρωποι δεν θα σας χρησιμοποιούν για επιφανειακούς λόγους λόγω της εμφάνισής σας.

Το πιο σημαντικό είναι να αποδεχτείτε την εμφάνισή σας και να προχωρήσετε στη δημιουργία μιας ζωής που αγαπάτε.

ΣΧΕΤΙΚΑ: Πώς ένας συνηθισμένος άνθρωπος έγινε προπονητής ζωής (και πώς μπορείτε κι εσείς να το κάνετε)

11. Η ασχήμια δεν είναι η απουσία ομορφιάς

Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι η ασχήμια δεν είναι η απουσία ομορφιάς.

Ούτε είναι το αντίθετο της ομορφιάς. Αυτό χρησιμεύει μόνο για να περιορίσουμε την αίσθηση του φυσιολογικού.

Μια γρήγορη ματιά στην ιστορία δείχνει ότι η ομορφιά υπήρξε αρκετά διαφορετική.

Για παράδειγμα:

Στην Αγγλία του 1600, ήταν πιο ελκυστικό να είσαι χλωμός. Το κόκκινο και μαυρισμένο δέρμα σήμαινε ότι δούλευες έξω.

Έτσι, οι πλούσιες γυναίκες χρησιμοποιούσαν διάφορες τεχνικές για να γίνουν πιο χλωμές.

Στα αρχαία ελληνικά, ένα πυκνό φρύδι ήταν ελκυστικό για μια γυναίκα. Η αρχαία ελληνική τέχνη απεικόνιζε γυναίκες με εξαιρετικά πυκνά φρύδια.

Στην αρχαία Ιαπωνία, οι γυναίκες ξύριζαν τα φρύδια τους και τα ζωγράφιζαν αρκετά ψηλά στο μέτωπο.

Επιπλέον, οι Γιαπωνέζες έβαφαν τα δόντια τους μαύρα γιατί αυτό θεωρούνταν πιο ελκυστικό!

Προσπαθώ να δείξω ότι η ομορφιά έχει αλλάξει δραστικά με το πέρασμα των χρόνων και θα συνεχίσει να αλλάζει.

Υπάρχουν πολλές διαφορετικές εκδοχές της ομορφιάς. Το γεγονός ότι δεν ταιριάζετε με την εκδοχή αυτής της κοινωνίας δεν σημαίνει πολλά.

Εξάλλου, πολλοί άνθρωποι έχουν διαφορετικές ιδέες για το τι είναι ομορφιά! Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τρόποι για να είναι κάποιος όμορφος.

Όπως λένε, η ομορφιά βρίσκεται στα μάτια του θεατή, που είναι διαφορετική για τον καθένα.

Τα πρότυπα ομορφιάς είναι κυρίως πολιτισμικά, οπότε αν αισθάνεστε ότι δεν είστε το πιο όμορφο άτομο σε τοπικό επίπεδο, ίσως τα πάτε καλύτερα διεθνώς.

Ο ορισμός της ομορφιάς είναι σε μεγάλο βαθμό δυτικοκεντρικός: πρέπει να έχεις λεπτή μύτη, καμπυλωτό σώμα και ανοιχτόχρωμη γυάλινη επιδερμίδα για να θεωρηθείς όμορφη.

Αυτό δεν σημαίνει ότι όλοι οι άλλοι θεωρούν ότι αυτό είναι όμορφο.

12. Σταματήστε να ανησυχείτε για το τι σκέφτονται οι άλλοι άνθρωποι

Αυτό είναι ίσως το πιο κρίσιμο σημείο. Ένας από τους λόγους για τους οποίους έχω εστιάσει τόσο πολύ στην αποδοχή σε όλο αυτό το άρθρο είναι ότι δεν θα αντιδράσετε αρνητικά όταν κάποιος σχολιάζει την εμφάνισή σας.

Εξάλλου, αποδέχεστε την εμφάνισή σας και ξέρετε ποια είστε, οπότε ό,τι κι αν λέει ο καθένας δεν θα πρέπει να σας επηρεάζει.

Η αλήθεια είναι ότι οι άνθρωποι θα σας κρίνουν ανεξάρτητα από αυτό.

Και όλοι γερνάμε, οπότε κάποια στιγμή, η εμφάνιση δεν γίνεται σημαντική.

Κάθε φορά που νοιάζομαι πάρα πολύ για το τι σκέφτονται οι άλλοι για μένα, στρέφομαι πάντα σε μια σπουδαία συμβουλή του γκουρού της ανατολικής φιλοσοφίας Osho.

Σηματοδοτεί γιατί είναι σημαντικό να σταματήσετε και να κοιτάξετε μέσα σας αντί να εξαρτάτε την αυτοεκτίμησή σας από εξωτερικές επιρροές.

Ελέγξτε το:

"Κανείς δεν μπορεί να πει τίποτα για εσάς. Ό,τι κι αν λένε οι άνθρωποι είναι για τον εαυτό τους. Αλλά εσείς γίνεστε πολύ ασταθής, επειδή είστε ακόμα προσκολλημένοι σε ένα ψεύτικο κέντρο.

"Αυτό το ψεύτικο κέντρο εξαρτάται από τους άλλους, έτσι κοιτάζετε πάντα τι λένε οι άνθρωποι για εσάς. Και ακολουθείτε πάντα τους άλλους ανθρώπους, προσπαθείτε πάντα να τους ικανοποιήσετε. Προσπαθείτε πάντα να είστε αξιοσέβαστοι, προσπαθείτε πάντα να στολίσετε το εγώ σας. Αυτό είναι αυτοκτονικό. Αντί να ενοχλείστε από αυτά που λένε οι άλλοι, θα πρέπει να αρχίσετε να κοιτάζετε μέσα σας...

"Κάθε φορά που έχετε αυτοσυνείδηση, απλά δείχνετε ότι δεν έχετε καθόλου συνείδηση του εαυτού σας. Δεν ξέρετε ποιος είστε. Αν το ξέρατε, τότε δεν θα υπήρχε κανένα πρόβλημα- τότε δεν αναζητάτε γνώμες. Τότε δεν ανησυχείτε για το τι λένε οι άλλοι για εσάς- είναι άσχετο!"

"Όταν έχετε αυτοσυνειδησία, έχετε πρόβλημα. Όταν έχετε αυτοσυνειδησία, δείχνετε πραγματικά συμπτώματα ότι δεν ξέρετε ποιος είστε. Η ίδια η αυτοσυνειδησία σας δείχνει ότι δεν έχετε έρθει ακόμα στο σπίτι σας".

"Ο μεγαλύτερος φόβος στον κόσμο είναι η γνώμη των άλλων. Και τη στιγμή που δεν φοβάσαι το πλήθος δεν είσαι πια πρόβατο, γίνεσαι λιοντάρι. Ένας μεγάλος βρυχηθμός αναδύεται στην καρδιά σου, ο βρυχηθμός της ελευθερίας".

13. Η ομορφιά ξεθωριάζει, αλλά η προσωπικότητα διαρκεί

Ακόμα και οι πιο όμορφοι άνδρες και γυναίκες κάποια στιγμή γερνούν. Τα μαλλιά πέφτουν, οι ρυτίδες ξεπερνούν το λείο δέρμα και οι σκληροί κοιλιακοί κορμοί γεμίζουν σιγά-σιγά με παχουλές κοιλότητες.

Οι άνθρωποι που παντρεύονται όμορφα πρόσωπα και όμορφα σώματα τείνουν να βαριούνται δέκα χρόνια αργότερα.

Επομένως, μην ανησυχείτε αν δεν είστε το πιο όμορφο άτομο στην τάξη σας (ή αν είστε το ακριβώς αντίθετο), γιατί στο τέλος της ημέρας, η προσωπικότητά σας μετράει χίλιες φορές περισσότερο από την ομορφιά σας ή την έλλειψή της.

Το σπουδαίο στο να μην μπορείς να περνάς τη ζωή σου με την καλή εμφάνιση είναι ότι αναγκάζει ένα άτομο να αναπτύξει μια μοναδική προσωπικότητα και γοητεία.

Κατά κάποιον τρόπο, η ομορφιά είναι σχεδόν κατάρα.

Χωρίς ομορφιά, είστε αναγκασμένοι να μάθετε πώς να σκέφτεστε, πώς να μιλάτε και πώς να αστειεύεστε και να συζητάτε με οποιονδήποτε μπορεί να συναντήσετε, επειδή ξέρετε ότι είναι ο μόνος τρόπος να τραβήξετε την προσοχή τους ενώ δείχνετε τόσο άσχημα όσο δείχνετε.

14. Η ζωή δεν θα είναι πάντα εύκολη, αλλά αυτό δεν είναι κακό πράγμα

Ας μην κρυβόμαστε: οι πανέμορφοι άνθρωποι έχουν τα πράγματα πιο εύκολα.

Οι όμορφες γυναίκες μπορούν να περάσουν τη ζωή τους φροντίζοντας τους πλούσιους άνδρες- οι όμορφοι άνδρες μπορούν να έχουν όποια σύντροφο θέλουν.

Όταν έχετε καταπληκτική εμφάνιση, ο κόσμος σχεδόν θέλει να πετύχετε σε ό,τι κάνετε.

Όταν έχετε το αντίθετο της εκπληκτικής εμφάνισης, η ζωή μόλις και μετά βίας αναγνωρίζει την ύπαρξή σας.

Αντί να γίνεστε γοητευτικός, μπορεί να φανείτε ανατριχιαστικός, και οι άνθρωποι κάνουν ό,τι μπορούν για να μην σας ενοχλούν και να προσποιούνται ότι δεν είστε στο δωμάτιο, επειδή δεν έχετε τίποτα να τους προσφέρετε.

Σε μια επιφανειακή κοινωνία όπου τόσα πολλά από αυτά που εκτιμούμε βασίζονται στην εμφάνιση, κάποιος με άσχημη εμφάνιση συνήθως την πατάει.

Αλλά αυτό δεν είναι πάντα κακό, απλά σημαίνει ότι πρέπει να μάθετε άλλους τρόπους για να πάρετε αυτό που θέλετε.

Καταλήγετε να γίνετε ένα άτομο με περισσότερο βάθος, μεγαλύτερη συναισθηματική ωριμότητα και μεγαλύτερη γενική ευφυΐα, επειδή δεν θα επιβιώνατε αν ήσασταν τόσο ρηχοί και επιφανειακοί όσο οι περισσότεροι άνθρωποι γύρω σας.

Θα μάθετε τη σημασία του να δουλεύετε για ό,τι έχετε, γιατί τίποτα δεν θα σας δοθεί ποτέ.

15. Βρείτε τι σας κάνει όμορφους εσωτερικά

Δεν είσαι όμορφη εξωτερικά, αυτό είναι δίκαιο, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχει τίποτα καταπληκτικό στο εσωτερικό σου.

Αν δεν μπορείτε να κοιταχτείτε στον καθρέφτη και να είστε περήφανοι για την εξωτερική εμφάνιση που σας κοιτάζει, τότε είναι στο χέρι σας να βρείτε τα πράγματα κάτω από την επιφάνεια για τα οποία μπορείτε να είστε περήφανοι.

Αναρωτηθείτε λοιπόν: τι αγαπάτε στον εαυτό σας ή τι θα μπορούσατε να αγαπήσετε στον εαυτό σας αν δουλεύατε πάνω σε αυτό;

Είστε ευγενικός άνθρωπος; Είστε θαρραλέος, δίκαιος και έντιμος; Βελτιώνετε τη ζωή των γύρω σας; Έχετε ταλέντα και δεξιότητες που δεν έχουν οι άλλοι άνθρωποι;

Τι σας κάνει όμορφους, ακόμη περισσότερο, όμορφους από τους ανθρώπους που έχουν υπέροχη εμφάνιση;

16. Οι άνθρωποι δεν ενδιαφέρονται όσο νομίζετε.

Όταν έχετε μεγάλες ανασφάλειες, μπορεί να είναι δύσκολο να βγείτε από το μυαλό σας.

Κάθε φορά που κάποιος σας κοιτάζει, μπορεί να σκέφτεστε πόσο πολύ κρίνει τα πράγματα που μισείτε πάνω σας, είτε πρόκειται για το βάρος σας, είτε για την ακμή σας, είτε για τη μεγάλη μύτη σας, είτε για οτιδήποτε άλλο.

Αλλά η αλήθεια είναι η εξής: μπορεί να είστε το κέντρο του δικού σας σύμπαντος, αλλά μόλις και μετά βίας καταγράφεστε στο σύμπαν οποιουδήποτε άλλου.

Ο κόσμος δεν ενδιαφέρεται για τα προβλήματά σας όσο νομίζετε- ο κόσμος δεν θα μπορούσε να νοιαστεί λιγότερο για εσάς.

Τα πράγματα που μισείτε περισσότερο στον εαυτό σας είναι απλά φυσιολογικά, ανούσια χαρακτηριστικά για τους ξένους γύρω σας.

Γι' αυτό αφήστε το και αφήστε τις φανταστικές κριτικές τους να φύγουν από το κεφάλι σας.

Δεν μπορείτε ποτέ να εργαστείτε για να γίνετε καλύτεροι και με μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση αν συνεχίζετε να ονειρεύεστε τους τρόπους με τους οποίους οι άνθρωποι σας κοροϊδεύουν, ακόμη και όταν δεν το κάνουν.

17. Μπορεί να είναι απλώς μια φάση

Μερικές φορές είναι το πρόσωπό σας, μερικές φορές είναι η ηλικία σας. Αν είστε κάτω των 18 ετών και δεν έχετε την καλύτερη γνώμη για τον εαυτό σας, δεν είστε η μόνη.

Ακόμα και μετά την εφηβεία, τα πρόσωπα των ανθρώπων συνεχίζουν να αλλάζουν μέχρι τις αρχές της δεκαετίας των 20. Μπορεί να μη σας αρέσει αυτό που βλέπετε στον καθρέφτη μέχρι τα 25 σας.

Πριν λοιπόν ορίσετε τον εαυτό σας ως τον Καμπούρη του Νοτρεντάμ, βεβαιωθείτε ότι είστε ρεαλιστές ως προς τις προσδοκίες σας.

Είστε κάποιος που βρίσκεται σε δύσκολη φάση στη ζωή του; Το να είστε "άσχημος" μπορεί να είναι απλώς μια εκδήλωση όλου του άγχους στη ζωή σας.

Είστε μια έφηβη που αγωνιά για την είσοδό της στα ενήλικα χρόνια;

Το να είσαι "άσχημος" μπορεί απλώς να είναι το σώμα σου που σε προετοιμάζει για να γίνεις το όμορφο άτομο που θα γίνεις.

Η ομορφιά δεν είναι το τέλος του παντός

Έτσι, δεν ταιριάζετε με τα παραδοσιακά πρότυπα ομορφιάς της κοινωνίας - τι γίνεται τότε; Αυτό δεν σημαίνει το τέλος της ζωής σας.

Όσο τρομερό κι αν φαίνεται, η αλήθεια είναι ότι η εξωτερική σας εμφάνιση έχει περιορισμένο αντίκτυπο στο πρόσωπο που πρόκειται να γίνετε.

Πάρα πολλοί άνθρωποι επικεντρώνονται στην εμφάνισή τους και ξεχνούν να αναπτύξουν τις διάφορες πτυχές της προσωπικότητάς τους που έχουν σημασία.

Αντί λοιπόν να λυπάστε τον εαυτό σας, πάρτε το ως πρόκληση για να διαπρέψετε και να γίνετε ο καλύτερος άνθρωπος που μπορείτε να γίνετε.

Εξάλλου, μπορείτε πάντα να αλλάξετε ένα άσχημο πρόσωπο, αλλά χρειάζονται χρόνια για να δουλέψετε πάνω σε μια άσχημη προσωπικότητα.