Sizni xunuk deb aytishgan. Ko'p marta.

Nominal qiymatga ko'ra, ayollar yoki erkaklar sizni jalb qilmaydi.

Bu juda yomon. Menga ishoning, bilaman. Menga eng zo'r genetika ham nasib qilmagan.

Ammo shuni bilishingiz kerakki, bu dunyoning oxiri emas.

Aslida bu sizni yaxshiroq inson qilishi mumkin. baribir jozibali xarakterga ega.

Ushbu maqolada biz xunuklik bilan kurashishingizga yordam beradigan 16 ta muhim narsani muhokama qilamiz.

Bu sizga o'zingizdan ko'ra ko'proq yordam beradi. o'ylab ko'ring.

Kelinglar...

1. Rostgo'ylik vaqti

Keling, buta atrofida urmang.

Odamlarning didlari har xil bo'lsa-da, insoniyatning aksariyati rozi bo'lishi mumkin bo'lgan ob'ektiv go'zallik standarti mavjud.

Tadqiqotlarga ko'ra, "o'rtacha yuz" bo'lgan odamlar yanada jozibali ko'rinadi.

Jozibali yuzlar odatda simmetrik bo'ladi.

Simmetrik yuzda chap va o'ng ko'rinishga ega bo'ladi. bir-biriga o'xshash. Bu yuzlar aholi yuz xususiyatlarining matematik oʻrtacha (yoki oʻrtacha) koʻrsatkichidir.

Shunday qilib, odamlar sizni “oʻziga xos” yoki “maxsus” koʻrinishingizni aytishi mumkin boʻlsa-da, haqiqat shuki, bu “maqsad”da. “Go'zallik standarti” afsuski, siz past tomondasiz.

Siz o'zingizdan “nega bunday ko'rinishga ega bo'lishingiz kerak” deb so'ragandirsiz.

Ammo bu sizga kerak bo'lmagan savol. O'zingizdan so'rang - bu sizni jabrlanuvchining fikrlash tarziga olib keladi.

Va biz hammamiz bunga qo'shilamiz.tashqi ko'rinishingizni qabul qilish juda muhim, keling, buni amalga oshirishning amaliy usullariga murojaat qilaylik.

8. Tashqi ko'rinishingizni qanday qabul qilish kerak

1) O'zingizning an'anaviy, ommaviy axborot vositalarida belgilangan go'zallik ideallarini tashlang: Ha, jamiyat haqiqatan ham ma'lum bir go'zallik standartiga ega. Lekin bu sizniki bo'lishi shart emas. Televizorda ko'rgan go'zal odamlarni hisobga olishni to'xtating. Buning o'rniga, kundalik hayotda siz hayratga tushgan odamlardan go'zallikni toping.

2) O'zingizni tashqi ko'rinishingizga qarab belgilamang: Men buni qayta-qayta aytganman va men' Buni takrorlayman: tashqi ko'rinish muhim emas. Ichidagi narsa muhim. O'zingizning shaxsiyatingizga, munosabatlaringizga va ishtiyoqli narsalarga e'tibor qarating. O'zingizga ko'proq e'tibor qaratgandan ko'ra, o'zingizdan tashqaridagi dunyoga e'tiboringizni qarating.

3) Makiyajda sovuq kurkaga boring: Agar tashqi ko'rinishingizni chinakam qabul qilishni istasangiz: borishga harakat qiling. bir yoki ikki kun bo'yanishsiz (agar siz ayol bo'lsangiz). Siz tabiiyroq ko'rinasiz va teringizda nafas olish uchun joy bo'ladi. Pardoz qilmaslik sizning tashqi ko'rinishingiz odamlarning sizga bo'lgan munosabatiga ta'sir qilmasligini ko'rsatadi.

4) Ko'zgu oldida tanaffus qiling: Agar qabul qilmoqchi bo'lsangiz. qanday ko'rinsangiz, harakat qilishingiz kerak. Va bu harakatlardan biri oynaga ko'p qarashni to'xtatishdir! Bu sizning e'tiboringizni faqat ichkariga aylantiradi va ehtimol siz salbiy xususiyatlaringizga e'tibor berishda davom etasiz. Oynaga qarashni to'xtatishni o'rganganingizdan so'ng, sizningkayfiyat, shubhasiz, yaxshilanadi.

5) Sog'lom bo'lishga e'tibor qarating: Sog'lom bo'lish haqida qayg'urmang, chunki siz yaxshiroq ko'rinishni xohlaysiz. Buni tanangizning salomatligi uchun qiling. Siz tanangiz turli sabablarga ko'ra eng yaxshi tarzda ishlashini xohlaysiz va jismoniy mashqlar va to'g'ri ovqatlanish bunga erishishingizga yordam beradi. Agar o'zingizni yaxshi his qilsangiz, o'zingizni ancha yaxshi his qilasiz.

9. Xunuk bo'lishning yorqin tomonlari bor

Qurbon bo'lishni bas qiling. Xunuk bo'lishning afzalliklari bor.

Masalan:

1) Odamlar sizni tashqi ko'rinishingiz uchun emas, balki kimligingiz uchun yoqtirishadi.

Siz Chiroyli insonlar uchun haqiqiy odamlar bilan uchrashish qanchalik qiyinligini bilasizmi? Odamlar har doim ulardan biror narsani "olishga" harakat qilishadi, masalan, ularning soni yoki jismoniy jozibasi.

Yoki ba'zilar ular bilan "ko'rishni" xohlaydi, shuning uchun ular sovuqroq ko'rinadi.

Ammo siz bilan, ular sizning atrofingizda ekanliklarini bilasiz, chunki ular sizning kompaniyangizdan chin dildan zavqlanishadi va sizning shaxsingizni yoqtirishadi.

Boshqa odamlar bilan samimiy aloqalarni rivojlantirish siz uchun ancha oson. Odamlar sizni o'z manfaati uchun ishlatishidan unchalik ehtiyotkor bo'lishingiz shart emas (agar siz boy bo'lmasangiz, albatta!)

2) Siz tashqi ko'rinishingizni qabul qilishni o'rgandingiz.

Ko'p odamlar tashqi ko'rinishi tufayli ishonchsizligini bilasizmi? Ammo agar siz buni qabul qilishni o'rgangan bo'lsangiz, nafaqat haqiqatni ko'ryapsiz, balki unchalik bo'lmagan narsa haqida qayg'urib, kuchingizni sarf qilmaysiz.muhim.

Siz ko'pchilikka qaraganda o'ziga ishongan, xavfsiz va yuqori darajada ishlaydigan insonsiz.

3) Siz o'z sog'ligingiz va jismoniy tayyorgarligingiz ustida to'g'ri sabablarga ko'ra ishlaysiz.

Sog'lom va sog'lom bo'lish tashqi ko'rinishingiz uchun emas, balki sog'ligingiz uchun qanchalik muhimligini bilasiz.

Shuning uchun siz emas, balki butun tanangizni mashq qilasiz. faqat qo'llaringizga yoki oshqozoningizga e'tibor qarating.

Biz hammamiz o'sha tovuq oyoqli dudoqlarni ko'rganmiz. To'g'risini aytsam, ular o'zlarini qanchalik o'zboshimchalik bilan qabul qilishlari bilan hech kimni aldamaydilar.

10. Siz nimaga e'tibor qaratishingizni tanlash huquqiga egasiz.

Ushbu maqolaning asosiy maqsadi tashqi ko'rinish haqida tashvishlanishga arzimasligini tushunishdir. Bu behuda sarflangan energiya.

Ha, sog'lom, sog'lom va toza bo'lish muhim. Ammo tashqi ko'rinishingiz haqida qayg'urib, emotsional energiyani behuda sarflash, albatta, arzimaydi.

Buning hammasi sizni baxtsiz va narsisistik qiladi.

Ammo shuni tushunishingiz kerakki, xunuk bo'lish hayotingizga salbiy ta'sir ko'rsatmaydi. Agar bunga ruxsat bermasangiz.

Siz baribir boshqalar bilan haqiqiy aloqa o'rnatishingiz va uzoq muddatli sherik topishingiz mumkin bo'ladi.

Ba'zi jihatlarda sizda muhim afzalliklarga egasiz. Bu sohalarda odamlar sizni tashqi ko'rinishingiz tufayli yuzaki sabablarga ko'ra ishlatmaydi.

Eng muhimi, siz tashqi ko'rinishingizni qabul qilishingiz va o'zingiz yoqtirgan hayotni yaratishda davom etasiz.

BOG'LI: Qanday qilib oddiy yigit o'z hayotiga aylandimurabbiy (va siz ham qanday qilib)

11. Xunuklik go'zallikning yo'qligi emas

Unutmaslik kerakki, xunuklik go'zallikning yo'qligi emas.

Bu go'zallikning aksi ham emas. Bu bizning oddiy tuyg'ularimizni toraytirishga xizmat qiladi.

Tarixga tez nazar tashlasak, go'zallik juda xilma-xil bo'lganini ko'rsatadi.

Masalan:

1600-yillarda Angliyada rangpar bo'lish uchun yanada jozibali. Qizil va qoraygan teri sizning tashqarida ishlaganingizdan dalolat beradi.

Shunday qilib, badavlat ayollar o'zlarini rangparroq qilish uchun turli usullardan foydalanishgan.

Qadimgi yunon tilida qalin qosh ayollar uchun jozibali bo'lgan. Qadimgi yunon san'atida ayollarning qoshlari juda qalin bo'lgan.

Qadimgi Yaponiyada ayollar qoshlarini olib tashlagan va peshonaning yuqori qismiga bo'yashgan.

Bundan tashqari, yapon ayollari tishlarini qora rangga bo'yashgan. Bu yanada jozibali ko'rindi!

Men go'zallik yillar o'tishi bilan keskin o'zgarganini va o'zgarishda davom etishini ko'rsatishga harakat qilyapman.

Go'zallikning turli xil versiyalari mavjud. Siz ushbu jamiyat versiyasiga mos kelmasligingiz ko'p narsani anglatmaydi.

Axir, ko'p odamlar go'zallik nima ekanligi haqida turli xil fikrlarga ega! Kimdir go'zal bo'lishining turli yo'llari bor.

Ular aytganidek, go'zallik tomoshabinning ko'zida, bu hamma uchun har xil.

Go'zallik me'yorlari eng ko'p madaniy, shuning uchun agar o'zingizni boshqasi emasligingizni his qilsangizAgar mahalliy miqyosda tashqi ko‘rinishdagi eng yaxshi odam bo‘lsa, siz xalqaro miqyosda yaxshiroq bo‘lishingiz mumkin.

Bizning go‘zallik haqidagi ta’rifimizning aksariyati g‘arbga xosdir: go‘zal deb hisoblanish uchun siz o‘sha nozik burun, qiyshiq tana va ochiq shishasimon teriga ega bo‘lishingiz kerak. .

Bu hamma buni go'zal deb hisoblaydi degani emas.

12. Boshqalar nima deb o'ylashlari haqida tashvishlanishni to'xtating

Bu, ehtimol, eng muhim nuqta. Ushbu maqola davomida qabul qilishga ko'p e'tibor qaratganimning sabablaridan biri shundaki, kimdir sizning tashqi ko'rinishingiz haqida fikr bildirsa, siz salbiy munosabatda bo'lmaysiz.

Axir, siz tashqi ko'rinishingizni qabul qilasiz va kimligingizni bilasiz, shuning uchun kimning aytgani sizga ta'sir qilmasligi kerak.

Haqiqat shundaki, odamlar sizni qat'i nazar hukm qiladilar.

Va barchamiz qariganmiz, shuning uchun bir nuqtada tashqi ko'rinish muhim bo'lib qolmaydi. .

Boshqalar men haqimda nima deb o'ylashiga juda ko'p qayg'ursam, har doim sharq falsafasi gurusi Oshoning ajoyib maslahatlariga murojaat qilaman.

Bu nima uchun to'xtab, o'z ichingizga qarash kerakligini anglatadi. o'z qadr-qimmatingizni tashqi ta'sirlarga bog'lashdan ko'ra.

Ko'rib chiqing:

“Hech kim siz haqingizda hech narsa deya olmaydi. Odamlar nima desa, o'zlari haqida. Lekin siz juda titrayapsiz, chunki siz hali ham soxta markazga yopishib olgansiz.

“O'sha yolg'on markaz boshqalarga bog'liq, shuning uchun siz doimo odamlar siz haqingizda nima deyayotganiga qarab turasiz. Va siz doimo boshqa odamlarni kuzatib borasiz, shundaysizhar doim ularni qondirishga harakat qiladi. Siz doimo hurmatli bo'lishga intilasiz, siz doimo o'z nafsingizni bezashga harakat qilasiz. Bu o'z joniga qasd qilishdir. Boshqalarning gaplaridan bezovtalanish o'rniga, o'z ichingizga qarashni boshlashingiz kerak...

“O'z-o'zini anglaganingizda, siz shunchaki o'zingizni umuman anglamasligingizni ko'rsatasiz. Siz kimligingizni bilmaysiz. Agar bilganingizda edi, hech qanday muammo bo'lmasdi - demak, siz fikr izlamaysiz. Shunda siz boshqalarning siz haqingizda nima deyishidan tashvishlanmaysiz, buning ahamiyati yo'q!”

“Agar siz o'zingizni his qilsangiz, muammoga duch kelasiz. O'zingizni anglaganingizda, siz haqiqatan ham kimligingizni bilmaydigan alomatlarni ko'rsatasiz. Sizning o'zingizni anglashingiz hali uyga qaytmaganligingizdan dalolat beradi.”

“Dunyodagi eng katta qo'rquv bu boshqalarning fikridan. Olomondan qo‘rqqan lahzada qo‘y emas, sherga aylanasiz. Yuragingizda buyuk g'alayon paydo bo'ladi, ozodlik g'alayoni.»

13. Go'zallik so'nadi, lekin shaxsiyat davom etadi

Hatto eng go'zal erkaklar va ayollar ham oxir-oqibat qariydi. Sochlar to'kiladi, ajinlar silliq terini yengadi va toshdek qattiq qorin bo'shlig'i asta-sekin o'zini do'mboq kekler bilan to'ldiradi.

Chiroyli yuzlar va go'zal tanalar bilan turmush qurganlar, odatda, o'n yil davomida zerikib qolishadi.

Shuning uchun, agar siz sinfingizdagi eng chiroyli odam bo'lmasangiz (yoki aynan siz bo'lsangiz) xavotir olmang.qarama-qarshi), chunki kun oxirida sizning shaxsiyatingiz sizning go'zalligingiz yoki yo'qligingizdan ming marta ko'proq ahamiyatga ega.

Yaxshi ko'rinishga ega bo'lmaslikning eng yaxshi tomoni shundaki, u odamni odamga majbur qiladi. odamning o'ziga xos shaxsiyati va jozibasini rivojlantirish.

Bir ma'noda go'zallik deyarli qarg'ishdir.

Go'zalliksiz siz qanday fikrlashni, qanday gapirishni va qanday qilishni o'rganishga majbur bo'lasiz. Hazillashing va uchrashishingiz mumkin bo'lgan har bir kishi bilan suhbatlashing, chunki bilasizki, bu siz kabi yomon ko'rinishda ularning e'tiborini jalb qilishning yagona yo'li.

14. Hayot har doim ham oson bo'lmaydi, lekin bu yomon emas

Keling, butani aylanib o'tirmaylik: go'zal odamlarning ishlari osonroq.

Go'zal ayollar o'z hayotlarini ular tomonidan g'amxo'rlik qilishlari bilan o'tkazishlari mumkin. boy erkaklar; Chiroyli erkaklar o'zlari xohlagan sherigiga ega bo'lishlari mumkin.

Agar siz ajoyib ko'rinishga ega bo'lsangiz, dunyo deyarli barcha qilayotgan ishlaringizda muvaffaqiyat qozonishingizni xohlaydi.

Agar siz ajoyib ko'rinishga qarama-qarshi bo'lsangiz, hayot zo'rg'a bo'ladi. borligingizni tan oladi.

Maftunkor boʻlish oʻrniga siz dahshatli boʻlib qolishingiz mumkin va odamlar sizning yoʻlingizdan uzoqlashish uchun qoʻllaridan kelgancha harakat qilishadi va ularga taklif qiladigan hech narsangiz yoʻqligi uchun sizni xonada yoʻqdek koʻrsatishadi.

Yuzaki jamiyatda, biz ko'p narsani tashqi ko'rinishga qaratamiz, xunuk ko'rinishga ega bo'lgan odam odatda shafqatsiz bo'ladi.

Ammo bu har doim ham yomon emas. Bu shunchaki siz xohlagan narsangizga erishishning boshqa usullarini o'rganishingiz kerakligini anglatadi.

Siz tugatasizchuqurroq, ko'proq hissiy etuk va umumiy intellektga ega bo'lgan shaxsga aylanasiz, chunki siz atrofingizdagi ko'pchilik kabi sayoz va yuzaki bo'lib omon qololmaysiz.

Siz bor narsangiz uchun ishlash muhimligini bilib olasiz. , chunki sizga hech qachon hech narsa berilmaydi.

15. Sizni ichkarida nima go'zal qilishini toping

Siz tashqi tomondan go'zal emassiz, etarlicha adolatli. Lekin bu sizning ichingizda hech qanday hayratlanarli narsa yo'q degani emas.

Agar siz oynaga qaray olmasangiz va orqangizga qaragan tashqi ko'rinishingiz bilan faxrlana olmasangiz, u holda o'zingiznikini topish sizga bog'liq. Siz g'ururlanishingiz mumkin bo'lgan narsalar.

Shunday ekan, o'zingizdan so'rang: o'zingiz haqingizda nimani yaxshi ko'rasiz yoki agar u ustida ishlagan bo'lsangiz, o'zingizda nimani yaxshi ko'rishingiz mumkin? mehribon odam? Siz jasur, solih va hurmatlimisiz? Atrofingizdagilarning hayotini yaxshilaysizmi? Sizda boshqalarda mavjud bo'lmagan iste'dod va ko'nikmalar bormi?

Sizni nima go'zal qiladi, hatto chiroyli ko'rinishga ega odamlardan ham go'zalroq?

16. Odamlar siz o'ylaganchalik ahamiyat bermaydilar

Agar sizda katta ishonchsizlik bo'lsa, boshingizdan chiqib ketish qiyin bo'lishi mumkin.

Har safar kimdir sizga qarasa, siz o'ylayotgan bo'lishingiz mumkin. Og'irligingizmi, aknengizmi, katta burningizmi yoki boshqa biror narsami, ular siz haqingizda yomon ko'radigan narsalarga qanchalik baho berayotgani haqida.

Ammo bu erda haqiqat: siz bo'lishi mumkin.o'z koinotingizning markazi bo'ling, lekin siz boshqa birovning olamida deyarli ro'yxatdan o'tolmaysiz.

Odamlar siz o'ylaganchalik sizning qo'ng'iroqlaringiz haqida qayg'urmaydi; dunyo sizga unchalik e'tibor bermasdi.

O'zingiz haqingizda eng yomon ko'radigan narsalaringiz atrofingizdagi begonalar uchun oddiy, ma'nosiz xususiyatlardir.

Shuning uchun uni qo'yib yuboring va ularning xayoliga yo'l qo'ying. Tanqidlar boshingizni tark etadi.

Agar odamlar sizni masxara qilishlarini, hatto ular bo'lmasa ham, orzu qilishda davom etsangiz, hech qachon yaxshiroq va ishonchli bo'lishga harakat qila olmaysiz.

17. Bu faqat bir bosqich bo'lishi mumkin

Ba'zida bu sizning yuzingiz, ba'zan esa yoshingiz. Agar siz 18 yoshdan kichik bo'lsangiz va o'zingizni dunyo haqida o'ylamasangiz, siz yolg'iz emassiz.

Hatto balog'at yoshiga etganidan keyin ham odamlarning yuzlari 20 yoshga to'lganidan keyin ham o'zgarib boraveradi. 25 yoshga kirmaguningizcha ko‘zguda ko‘rgan narsangiz sizga yoqmasligi mumkin.

Shunday ekan, o‘zingizni Notredamning kamburi deb ta’riflashdan oldin o‘z kutganlaringiz haqida haqiqatga yaqin ekanligingizga ishonch hosil qiling.

Siz shundaymisiz? hayotingizda qiyin vaziyatda bo'lgan kimdir? "Xunuk" bo'lish hayotingizdagi barcha stresslarning ko'rinishi bo'lishi mumkin.

Siz o'zining kattalar davriga xavotir bilan kirayotgan o'smirmisiz?

"Xunuk" bo'lish tanangiz sizni tayyorlayotgan bo'lishi mumkin. o'zingiz bo'ladigan go'zal insonga aylanish uchun.

Go'zallik hamma narsaning oxiri emas

Demak, siz jamiyatning an'anaviy go'zallik me'yorlariga kirmaysiz - unda nima bo'ladi? Bu sizning oxiratingizni anglatmaydihayot.

Qanchalik dahshatli tuyulmasin, haqiqat shundaki, sizning tashqi ko'rinishingiz siz bo'lmoqchi bo'lgan odamga cheklangan ta'sir qiladi.

Juda ko'p odamlar o'zlarining tashqi ko'rinishiga e'tibor berishadi. va ularning shaxsiyatining muhim jihatlarini rivojlantirishni unuting.

Shunday ekan, o'zingizga achinish o'rniga, buni ustunlikka erishish va o'zingiz bo'lishingiz mumkin bo'lgan eng yaxshi inson bo'lish uchun qiyinchilik sifatida qabul qiling.

Keyin. hammasi, siz har doim xunuk yuzni o'zgartirishingiz mumkin, lekin xunuk shaxs ustida ishlash uchun yillar kerak bo'ladi.

Jabrlanuvchining fikrini qabul qilish faqat achchiqlik, xafagarchilik va kuchsizlikka olib keladi.

Endi meni noto'g'ri tushunmang:

O'zingizni yanada jozibador qilish uchun qilishingiz mumkin bo'lgan bir nechta narsa bor, masalan, sog'lom va sog'lom bo'lish, lekin haqiqat shundaki, genetika juda muhim omil.

Va genetika shunchaki qila oladigan narsadir. 't control.

Shuning uchun xunukligingiz bilan kurashishning birinchi qadami uni qabul qilishdir. Uni quchoqlang.

Yuzingizning haqiqatidan yashirmang va har safar qandaydir bezori uni ko'rsatsa va sizning nigohingizni sizga qarshi ishlatsa, o'zingizni og'riqli his eting.

Shunga yetingki, Agar kimdir sizning yoqimsiz xususiyatlaringiz haqida gapirib, sizni xafa qilmoqchi bo'lsa, sizning boshingizdagi avtomatik javob shunday bo'ladi: "Xo'sh, nima?"

Agar siz o'zingizni xunuk emasligingizga ishontirishga harakat qilsangiz, lekin doimiy ravishda yoqimsiz narsani ko'rasiz. Agar ko'zgudagi odamni ko'rsangiz, o'zingizni kognitiv dissonans holatiga tushirasiz.

Bu sizni baxtsiz va ishonchsiz qiladi, u erda kimdir sizning mo'rt nafsingizni sindirish uchun odobsizlikka ega bo'lishidan doimo qo'rqadi.

Devorlarni pastga tushiring va shunchaki ayting: “Men xunukman. Endi men bu haqda nima qilaman?”

Sizning tashqi koʻrinishingizni qabul qilishning bir usuli bu quyidagi videoda Jastin Braun tomonidan tavsiya etilgan mashqni bajarishdir.

2. Nima uchun tashqi ko'rinishingizni qabul qilishingiz kerak

Bu shunchaki nima uchun ekanligini tushunish emassen xunuksan. Ammo qabul qilish tashqi ko'rinishingiz bilan xotirjam bo'lishni anglatadi.

Ota-onangizga o'z ko'rinishingiz uchun xafa bo'lmaysiz. Siz jabrlanuvchidek harakat qilmaysiz.

Bunun o'rniga tashqi ko'rinishingiz uchun javobgarlikni o'z zimmangizga olasiz. Siz buni qabul qilasiz. Siz u bilan shug'ullanasiz. Va vaqtingizni o'zingiz nazorat qila oladigan narsalarga sarflaysiz.

Oxir oqibat, tashqi ko'rinishingiz haqida tashvishlanishning ma'nosi yo'q. Bu behuda sarflangan energiya.

Ammo o'zingizni xunuk his qilishda yolg'iz emasligingizni tushunish kerak. Ko'p odamlar turli sabablarga ko'ra shunday qilishadi, hatto siz go'zal deb hisoblagan odamlar ham.

Bizning tashqi ko'rinishimizga ishonchsizlik odatiy hol.

Psixolog Gleb Tsipurskiyning so'zlariga ko'ra, biz hammamiz O'zini o'zi anglaydi, chunki har bir kishi o'zining tashqi qiyofasini boshqalarga qaraganda qattiqroq baho berishga tabiiy moyillikka ega.

Nima uchun?

Gleb Tsipurskiyning aytishicha, biz oynaga qaraganimizda kamchiliklarimiz ko'zga tashlanadi va Biz o'zimizni ko'rganimizda boshqalarga beradigan muvozanatli go'zallik bahosi yo'qoladi.

Bundan tashqari, bizning kamchiliklarimiz e'tiborimizni qaratadi, bu endi siz e'tibor bermayotgan narsalardan ko'ra muhimroq bo'ladi. Psixologiyada bu e'tiborga qaramlik deb ataladi.

Shuning uchun siz jozibador deb hisoblaganlar sizga qaraganda osonroq deb o'ylamaslik kerak. Ular aslida ishonchsizroq bo'lishi mumkin.

To'g'risi, ba'zi odamlar haqiqatni ko'rmaydilar.

Agar siz o'z his-tuyg'ularingizni qabul qilishni o'rgansangiz, demak siz' qaytao'zingizga katta yaxshilik qilish.

Siz nafaqat tashqi ko'rinishingiz haqida qayg'urib, vaqtingizni behuda sarflamaysiz, balki o'zingizga ishonchsiz ham bo'lmaysiz.

O'z-o'zini qabul qilish ishonchni oshiradi, chunki siz kimligingizni bilasiz. bor va siz undan maksimal darajada foydalanasiz.

Va biz hammamiz bilamizki, o'ziga ishongan odamlar jozibali.

3. Sizning fikringiz juda ko'p ekanligini tushunib oling

Siz xunuksiz, endi nima bo'ladi? Har kuni uyg'onib, o'zingiz haqingizda yomon his qilasizmi?

O'zingiz xohlagan narsalarni qilishdan, o'z shartlaringiz bo'yicha hayotni boshdan kechirishdan va o'zingiz bilgan odam bo'lishdan qochmoqchimisiz? televizordagi odamlar kabi jozibali ko'rinmaysizmi?

Yuzingiz qanchalik jozibali yoki yoqimsiz bo'lmasin, hech narsa sizni fikrlash tarzingizdan ko'ra ko'proq xafa qilmaydi.

Hech kim sizni o'zingizdan ko'ra ko'proq tanqid qila olmaydi. chunki hech kim sizni siz kabi muhim deb hisoblamaydi.

Uni qo'yib yuboring va o'zingiz xohlagan tarzda baxtli bo'lishingizga imkon bering.

Maktab hovlisiga yo'l qo'ymang. bezorilar sizni baxtga loyiq emasligingizga ishontirishga majbur qiladi, chunki siz juda yaxshi ko'rinmassiz.

Ajoyib yangilik shundaki, siz qanday ko'rinishga ega bo'lishingizdan qat'i nazar, o'z shartlaringiz asosida yashashingiz mumkin.

4. Agar siz tashqi ko'rinishingizni qabul qilsangiz, boshqalarga hasad qilmaysiz

Bu juda muhim nuqta. Rashk va hasad - bu siz boshdan kechirishni istamaydigan his-tuyg'ular emas. Ular qurbonlik mentalitetiga olib keladigan zaharli his-tuyg'ulardir. Va hayot unday emas"qurbonlar"ga juda yaxshi munosabatda bo'ling.

Endi siz jozibali odamni "omadli" deb o'ylashingiz mumkin, chunki hamma ularga yaxshi munosabatda bo'ladi va hayot oson.

Ammo bu haqiqat butunlay boshqacha. Tez xulosa chiqarishdan tashqari, jozibali bo'lish sizga ko'p narsani taklif qilmaydi.

Aslida, tadqiqot shuni ko'rsatdiki, "chiroyli odamlar" ham aholining qolgan qismi kabi baxtsizdirlar.

Psixologlar. farovonlik va baxt bo'yicha yuzlab tadqiqotlar o'tkazgan - va hech kim "jozibali" omil sifatida tilga olinmagan.

Go'zal odamlarga tikilib turganingizda, dunyo sizning elkangizda ekanligini his qilish oson. Instagram.

O'sha jozibali kadrlar va uchish-qo'nish yo'lagiga tayyor bo'lgan jismlar har qanday odamni o'ziga nisbatan ishonchsiz his qilishiga sabab bo'lishi mumkin.

Ammo ijtimoiy tarmoqlarning oldindan tayyorlangan baxti ortida, hatto go'zal odamlar bilan ham juda ko'p tashvish bor.

Insonning o'zini raqamli taqdimotiga qo'lga kiritish va u baxtli va to'la hayot kechirishiga ishonish oson.

Bu har doim ham shunday emas. Hatto go'zal odamlarda ham baxtsizlik tushunchasi naqadar o'zgarmas ekanligini ko'rsatadigan, ular hech qachon o'tib bo'lmaydigan ishonchsizliklari bor.

Ammo psixologlar doimiy ravishda “shaxsiyat” muhimroq rol o'ynashini aniqladilar.

Odamlar bilan uchrashganingizda, ular shu narsaga yopishib olishadi. Ular siz bilan birga bo'lishni va aloqani rivojlantirishni xohlashadi. Ko'pchilik buni orzu qiladi.

Va menga ishoning, agarKimdir tashqi ko'rinishingiz tufayli siz bilan do'st bo'lishni istamaydi, baribir u siz bilan birga bo'lishni istamaydi.

Shuning uchun men ushbu maqolaning ko'p qismini qabul qilishga e'tibor qaratdim. Tashqi ko'rinishingizni qanchalik ko'p qabul qilsangiz, shunchalik yaxshi bo'lasiz. Siz o'zingizga ishonasiz (takabburliksiz), kimligingizdan xursand va qulay bo'lasiz, bu ko'pchilikning atrofida bo'lishdan zavqlanadigan shaxsiyat turidir.

Shuningdek, ko'pchilik odamlarni o'ziga jalb qiladi.

Xulosa shu:

Agar siz doimo boshqalarga hasad va hasad bilan qarasangiz, demak, siz o'zingizni qabul qilmaysiz.

Va agar siz o'zingizni qabul qilmaysiz, siz hech qachon chinakam baxtli bo'lmaysiz.

BOG'LIK: Men juda baxtsiz edim...o'shanda buddist ta'limotini bilib oldim

5. Muvaffaqiyatli uzoq muddatli munosabatlarni rivojlantirish uchun sizda ko'proq imkoniyat bor

Agar o'zingizga munosabatlar siz uchun qiyinroq ekanini aytayotgan bo'lsangiz, buni o'qib chiqishingiz kerak.

Endi men Men sizning tashqi ko'rinishingizdan xafa bo'lganingizni taxmin qilishga tayyorman, chunki tanishish siz uchun qiyinroq ekanini his qilasiz.

Oxir oqibat, kim xunuk odam bilan uchrashishni xohlaydi?

Ammo Bu haqiqatga mos kelmaydigan juda yuzaki taxmin.

Atrofingizga qarang. Siz xunuk odamlar bilan juda ko'p munosabatlarni ko'rishingiz mumkin. Men har kuni bir xunuk ayol yoki erkakning hamma yoqimtoy va yoqimli bo'lishini ko'ramanob'ektiv ravishda yanada jozibali odam.

Buning har doim sodir bo'lishining sababi bor:

Chunki munosabatlarga kirishishda tashqi ko'rinish unchalik muhim emas.

Aloqa. Agar kimdir rasman kim bilandir uchrashishni xohlayotganiga qaror qilganda, shaxsiyat ancha muhim rol o'ynaydi.

Albatta, "birgalikda bo'lish" va "bir kechalik rishtalar" siz uchun biroz qiyinroq bo'lishi mumkin, lekin qachon Bu to'g'ri munosabatda bo'lish uchun keladi, tashqi ko'rinish unchalik muhim emas.

Men bo'lgan munosabatlarga qarasam, ko'rinish juda tez eskiradi. Shaxsiy xususiyatlar va ularning o'zaro ta'siri sog'lom munosabatlarning eng muhim omillaridir.

Gollivud va barcha go'zal odamlarni ko'rib chiqing. Nega ular doimo sheriklarini maydalab, o'zgartiradilar?

Haqiqiy sevgini topishda tashqi ko'rinish juda muhim emas.

Hayot sherigini tanlaganingizda esa tashqi ko'rinish tezda o'chib ketadi. Biz hammamiz qarib qolamiz. O'zingiz bilan yaxshi munosabatda bo'lgan, o'zini kimligi uchun qabul qiladigan ajoyib shaxsni tanlaganingiz ma'qul. Aynan shu erda siz kelasiz.

Aslida, Psychological Science jurnalida chop etilgan yangi tadqiqot shuni ko'rsatdiki, jozibadorlik darajasi munosabatlar sifati haqida gap ketganda, ko'pchilik o'ylaganidan kamroq narsani anglatadi.

Mana, ular 167 juftlik oʻrtasida soʻrov oʻtkazgandan soʻng aniqladilar: jozibadorlik munosabatlarga hech qanday aloqasi yoʻq edi.qoniqish.

Jozibbozlik darajasi pastroq bo'lgan juftliklar o'z munosabatlarida xuddi shunday jozibali juftliklar kabi baxtli edi.

Tadqiqotning o'zidan:

“Biz ishqiy sheriklar ekanligini aniqladik. xuddi shunday jozibali bo'lganlar, xuddi shunday jozibali bo'lmagan ishqiy sheriklarga qaraganda, o'zlarining munosabatlaridan qoniqish hosil qilish ehtimoli ko'proq edi. Xususan, tanishuv va turmush qurgan juftliklar namunamizda biz ayollar ham, erkaklar uchun ham jozibadorlik va munosabatlardan qoniqish bo‘yicha mos keladigan sheriklik o‘rtasida bog‘liqlik topmadik.”

Sevgini topish yo‘li oson bo‘lmaydi. lekin nihoyat uni topganingizda barcha kuch-g'ayratingizga arziydi.

Siz yuragingizda hech qanday shubhasiz sherigingiz sizni borligingiz uchun sevishini bilib olasiz.

Ular jismoniy kutganlardan oshib, qalbingizni qanday bo'lishini ko'ring.

Ko'pchilik hech qachon bu er yuzida bunchalik uzoq yashamaydi va hech qachon bunday aloqani topish imkoniga ega bo'lmaydi.

Bu sodir bo'lganda siz, omadlilardan biri bo'lasiz.

6. Bir kechalik munosabatlar siz uchun bo'lmasligi mumkin

Endi men nima so'rayotganingizni bilaman: Agar men hech qachon shoshilinch qarorlardan o'ta olmasam, qanday qilib kimdir bilan uchrashishim kerak?

Keyin siz bir soat yoki bir kunda kimnidir o'ziga jalb qilishingizni tushunishingiz kerak.

Siz uchun bu vaqt talab qilishi mumkin. Sizning shaxsiyatingiz, g'alati, ammo yoqimli xususiyatlaringiz, hazilingiz va qobiliyatingiz orqalialoqa yaratish uchun. Bu sizni oxir-oqibat sevgini topishga olib keladi.

Eng yaxshisi?

U jismoniy jozibadorlik kabi yuzaki narsaga asoslanmaydi. Bu juda chuqurroq jahannam bo'ladi. Va bu sizga abadiy minnatdor bo'ladigan narsadir.

7. Nima uchun tashqi ko'rinishingiz haqida qayg'urishni to'xtatishingiz kerak

Bu oson emas, ayniqsa tashqi ko'rinishingiz hayotingizga salbiy ta'sir ko'rsatishiga amin bo'lsangiz.

Hackspiritdan tegishli hikoyalar:

Ammo shuni tushunishingiz kerakki, hayotingizga xunukligingiz emas, balki o'zingizga bo'lgan munosabatingiz ta'sir qiladi.

Agar o'zingizni qanday his qilayotganingiz haqida qayg'urayotgan bo'lsangiz. Qarang va bu sizning o'zingizning qadr-qimmatingizga ta'sir qilsa, unda hech qanday chora yo'q: siz baxtsiz bo'lasiz.

Ammo tashqi ko'rinishingizni qabul qilsangiz, ko'proq mamnun bo'lasiz va tashvishlanib energiya sarflamaysiz.

Siz ham baxtliroq bo'lasiz. Chapman universiteti tomonidan chop etilgan tadqiqot tashqi ko'rinish va vazndan qoniqish bilan bog'liq omillarni ko'rib chiqdi.

Ular tashqi ko'rinishdan qoniqish umumiy hayotdan qoniqishning uchinchi kuchli bashoratchisi ekanligini aniqladilar:

“Bizning tadqiqotimiz Bu shuni ko'rsatadiki, erkaklar va ayollarning vazni va tashqi ko'rinishiga nisbatan his-tuyg'ulari ularning hayotlaridan qanchalik mamnun bo'lishlarida katta rol o'ynaydi”, dedi Devid Frederik, PhD, Chapman universiteti psixologiya kafedrasi dotsenti va tadqiqotning yetakchi muallifi.

Sifatida ko'rish