Казвали са ви, че сте грозни. Много пъти.

На пръв поглед жените или мъжете просто не са привлечени от вас.

Гадно е. Повярвайте ми, знам. Освен това не съм била удостоена с най-добрата генетика.

Но ето какво трябва да знаете: това не е краят на света.

Всъщност това може да ви направи по-добър човек с по-привлекателна личност.

В тази статия ще обсъдим 16 важни неща, които ще ви помогнат да се справите с това, че сте грозни.

Това ще ви помогне повече, отколкото си мислите.

Да вървим...

1. Време е да бъдете честни

Нека не се замисляме.

Въпреки че хората имат различен вкус, съществува обективен стандарт за красота, с който повечето хора могат да се съгласят.

Според проучванията хората със "средно лице" се възприемат като по-привлекателни.

Привлекателните лица обикновено са симетрични.

При симетричното лице лявата и дясната страна си приличат. Тези лица обикновено са средноаритметични (или средни) за чертите на лицето на населението.

Така че, макар хората да ви казват, че изглеждате "уникално" или "специално", истината е, че по този "обективен стандарт за красота" за съжаление сте на дъното.

Вероятно се питате "защо" трябва да изглеждате така.

Но това е въпрос, който не е нужно да си задавате - той само ще ви накара да приемете мисленето на жертва.

И всички можем да се съгласим, че да се държиш като жертва не е привлекателно нито за жените, нито за мъжете.

Приемането на мисленето на жертва води само до озлобление, обида и безсилие.

Не ме разбирайте погрешно:

Има някои неща, които можете да направите, за да станете по-привлекателни, като например да сте здрави и във форма, но истината е, че генетиката е доста важен фактор.

А генетиката е нещо, което просто не можете да контролирате.

Ето защо първата стъпка към справянето с грозотата е да я приемете. Прегърнете я.

Не се крийте от реалността на лицето си и не изпитвайте болка всеки път, когато някой хулиган го изтъкне и използва външния ви вид срещу вас.

Стигнете дотам, че ако някой се опита да ви нарани, говорейки за непривлекателните ви черти, автоматичният отговор в главата ви да бъде: "И какво от това?"

Ако продължавате да се убеждавате, че не сте грозни, но непрекъснато виждате непривлекателен човек в огледалото, ще попаднете в състояние на когнитивен дисонанс.

Това ще ви направи нещастни и несигурни, винаги страхувайки се, че някой там може да има неблагоразумието да разбие крехкото ви его.

Разрушете стените и просто кажете: "Аз съм грозен. Какво ще направя по въпроса?"

Един от начините да приемете начина, по който изглеждате, е да правите упражненията, препоръчани от Джъстин Браун във видеото по-долу.

2. Защо трябва да приемете начина, по който изглеждате

Това не означава просто да разберете защо сте грозни. Но приемането означава да сте в мир с начина, по който изглеждате.

Не изпитвате неприязън към родителите си за това, че изглеждате по начина, по който изглеждате. Не се държите като жертва.

Вместо това поемате отговорност за начина, по който изглеждате. Приемате го, справяте се с него и прекарвате времето си в неща, които можете да контролирате.

В края на краищата няма смисъл да се притеснявате за начина, по който изглеждате. Това е загуба на енергия.

Но е важно да осъзнаете, че не сте сами, когато се чувствате грозни. Много хора се чувстват грозни по най-различни причини, дори и тези, които смятате за красиви.

Несигурността по отношение на това как изглеждаме е нещо съвсем обичайно.

Според психолога Глеб Ципурски всички сме срамежливи, защото всеки има естествена склонност да оценява външния си вид по-строго, отколкото другите.

Защо?

Глеб Ципурски казва, че недостатъците ни изпъкват, когато се погледнем в огледалото, а балансираната оценка на красотата, която даваме на другите, се губи, когато гледаме себе си.

Освен това нашите недостатъци притежават вниманието ни, което сега става по-важно от това, на което не обръщате внимание. В психологията това се нарича пристрастие към вниманието.

Затова е важно да не приемате, че на тези, които смятате за привлекателни, им е по-лесно от вас. Всъщност те може да са по-несигурни.

Истината е, че някои хора просто не виждат реалността такава, каквато е.

Така че, ако се научите да приемате чувствата си, ще си направите голяма услуга.

Не само че няма да губите време да се тревожите за външния си вид, но и няма да сте несигурни.

Приемането на себе си поражда увереност, защото знаете кой сте и ще се възползвате максимално от това.

А всички знаем, че самоуверените хора са привлекателни.

3. Осъзнайте, че много неща зависят от начина ви на мислене

Грозен си, и какво от това? Ще се събуждаш ли всеки ден с лошо самочувствие?

Ще избягвате ли да правите нещата, които искате да правите, да изживявате живота си според вашите условия и да бъдете човека, който знаете, че можете да бъдете, само защото не изглеждате толкова привлекателно, колкото хората по телевизията?

Колкото и привлекателно или непривлекателно да е лицето ви, нищо не ви вреди повече от начина ви на мислене.

Никой не е по-голям критик на себе си от вас, защото никой друг не мисли, че сте толкова важни, колкото вие.

Отпуснете го и си позволете да бъдете щастливи по начина, по който искате да бъдете.

Не позволявайте на хулиганите от училищния двор да ви накарат да вярвате, че не заслужавате щастие само защото не сте много красиви.

Чудесната новина е, че можете да живеете живота си според условията си, независимо как изглеждате.

4. Ако приемете начина, по който изглеждате, няма да завиждате на другите

Това е ключов момент. Ревността и завистта не са емоции, които не искате да изпитвате. Те са токсични емоции, които водят до манталитет на жертва. А животът не се отнася много добре към "жертвите".

Сега може да си мислите, че привлекателният човек е "късметлия", защото всички се отнасят добре с него и животът му е лесен.

Но реалността е много по-различна. Освен бързата преценка, привлекателността не ви предлага много.

Всъщност едно проучване показва, че "красивите хора" са също толкова нещастни, колкото и останалата част от населението.

Психолозите са провели стотици изследвания на благосъстоянието и щастието - и нито едно от тях не споменава "привлекателността" като фактор.

Лесно е да се почувствате така, сякаш светът е на раменете ви, когато се взирате в красивите хора в Instagram.

Тези бляскави снимки и тела, готови за модния подиум, могат да накарат всеки да се чувства по-малко уверен в себе си.

Но зад сглобяемото щастие на социалните медии се крие много тревога, дори при красивите хора.

Лесно е да се влюбим в цифровото представяне на даден човек и да повярваме, че той живее щастлив и пълноценен живот.

Дори красивите хора имат несигурност, с която никога няма да се справят, което показва колко непостоянна е концепцията за щастие.

Но последователно психолозите са установили, че "личността" играе много по-важна роля.

И когато се срещате с хора, те се хващат именно за това. Искат да се разбират с вас и да развият връзка. Това е, което повечето хора желаят.

И повярвайте ми, ако някой не иска да бъде приятел с вас заради това как изглеждате, той не е човекът, с когото искате да общувате.

Ето защо в голяма част от тази статия съм се спрял на приемането. Колкото повече приемате външния си вид, толкова по-добре ще ви е. Ще бъдете уверени в себе си (без арогантност), щастливи и доволни от това, което сте, а това е типът личност, около която много хора се радват.

Това е и типът личност, който много хора намират за привлекателен.

Изводът е следният:

Ако винаги гледате другите хора със завист и ревност, това означава, че не приемате себе си.

И ако не приемете себе си, никога няма да бъдете истински щастливи.

СВЪРЗАНИ: Бях дълбоко нещастна... тогава открих едно будистко учение.

5. Имате по-голям шанс да установите успешна дългосрочна връзка

Ако си казвате, че връзките са по-трудни за вас, трябва да прочетете това.

Сега съм готов да предположа, че сте разстроени от начина, по който изглеждате, защото смятате, че запознанствата са по-голямо предизвикателство за вас.

В края на краищата, кой би искал да се среща с грозен човек?

Но това е много повърхностно предположение, което не отговаря на действителността.

Имам предвид, че се огледайте около себе си. Можете да видите много връзки с грозни хора. Всеки ден виждам грозна жена или мъж, които са сладки и миловидни с обективно по-привлекателен човек.

Има причина това да се случва постоянно:

Защото, когато става въпрос за обвързване, външният вид не е толкова важен.

Връзката и личността играят много по-важна роля, когато някой реши, че официално иска да се среща с някого.

Разбира се, за вас може да е малко по-трудно да се запознаете с "връзки" и "връзки за една нощ", но когато става въпрос за истинска връзка, външният вид не е толкова важен.

Като гледам връзките, в които съм бил, външният вид се изчерпва много бързо. Личностите и тяхното взаимодействие са най-критичните фактори за здрава връзка.

Помислете за Холивуд и всички тези красиви хора. Защо постоянно сменят партньорите си?

Външният вид просто не е от съществено значение за намирането на истинската любов.

А когато избирате партньор в живота, външният вид бързо избледнява. Всички ще остареем. По-добре е да изберете човек, с когото си допадате, който има страхотна личност, който се приема такъв, какъвто е. Именно тук влизате вие.

Всъщност ново проучване, публикувано в списание Psychological Science, установи, че нивото на привлекателност има по-малко значение, отколкото повечето хора си мислят, когато става въпрос за качеството на връзката.

Ето какво установиха след проучване на 167 двойки: привлекателността не е свързана по никакъв начин с удовлетворението от връзката.

Двойките с по-ниско ниво на привлекателност са също толкова щастливи в отношенията си, колкото и двойките с подобна привлекателност.

От самото проучване:

"Установихме, че романтичните партньори, които са еднакво привлекателни, не се чувстват по-удовлетворени от връзката си, отколкото романтичните партньори, които не са еднакво привлекателни. По-конкретно, в нашата извадка от двойки, които се срещат и са сключили брак, не открихме връзка между съвпадението на партньорите по привлекателност и удовлетворението от връзката нито при жените, нито при мъжете."

Пътят към любовта няма да е лесен, но ще си заслужава всички усилия, когато най-накрая я откриете.

В сърцето си ще знаете, че партньорът ви ви обича такъв, какъвто сте, без капка съмнение.

Те надхвърлят физическите очаквания и виждат душата ви такава, каквато е.

Повечето хора не живеят толкова дълго на тази земя и никога нямат възможност да намерят подобна връзка.

Когато това се случи на вас, вие ще бъдете един от щастливците.

6. Любовта за една нощ може да не е за вас

Сега знам какво се питате: Как да срещна някого, ако никога няма да преодолея бързите оценки?

Тогава трябва да осъзнаете, че ще привлечете някого за час или ден.

За вас това може да отнеме време. Чрез личността си, странните си, но приятни черти, хумора си и способността си да създавате връзка. Именно това в крайна сметка ще ви доведе до намирането на любовта.

Най-хубавото е, че?

Тя няма да се гради върху нещо повърхностно като физическо привличане. Ще бъде адски дълбока. И това е нещо, за което ще бъдете завинаги благодарни.

7. Защо трябва да спрете да се притеснявате за външния си вид

Това не е лесно, особено когато сте убедени, че външният ви вид влияе негативно на живота ви.

Свързани истории от Hackspirit:

Но това, което трябва да осъзнаете, е, че не грозотата ви влияе на живота ви, а начинът, по който се чувствате.

Ако се притеснявате как изглеждате и това се отразява на самооценката ви, няма как да не го направите: ще бъдете нещастни.

Но ако приемете начина, по който изглеждате, ще бъдете по-удовлетворени и няма да хабите енергия, за да се тревожите.

Ще бъдете и по-щастливи. В проучване, публикувано от университета Чапман, са разгледани факторите, свързани с удовлетвореността от външния вид и теглото.

Те установяват, че удовлетвореността от цялостния външен вид е третият най-силен предиктор на цялостната удовлетвореност от живота:

"Нашето проучване показва, че чувствата на мъжете и жените по отношение на теглото и външния им вид играят важна роля за това доколко са удовлетворени от живота си като цяло", казва д-р Дейвид Фредерик, доцент по психология в университета Чапман и водещ автор на проучването.

Тъй като приемането на това как изглеждате е изключително важно, нека се обърнем към практическите начини, по които можете да го направите.

8. Как да приемете начина, по който изглеждате

1) Захвърлете общоприетите, определени от медиите идеали за красота: Да, обществото наистина има определен стандарт за красота. Но не е необходимо той да бъде вашият. Престанете да се съобразявате с красивите хора, които виждате по телевизията. Вместо това открийте красотата в хората, на които се възхищавате в ежедневието.

2) Не се определяйте по начина, по който изглеждате: Казвала съм го неведнъж и ще го повторя: Външният вид няма значение. Важното е какво е вътре. Съсредоточете се върху личността си, връзките си и това, което ви вълнува. Насочете вниманието си към света извън вас, вместо да се фокусирате толкова много върху себе си.

3) Престанете да се гримирате: Ако искате наистина да приемете начина, по който изглеждате: Опитайте се да изкарате ден или два без грим (ако сте жена). Ще изглеждате по-естествено и кожата ви ще има възможност да диша. Неносенето на грим ще ви покаже, че външният ви вид не променя начина, по който хората се отнасят към вас.

4) Откъснете се от огледалото: Ако искате да приемете начина, по който изглеждате, трябва да предприемете действия. И едно от тези действия е да спрете да се гледате толкова често в огледалото! Това само насочва вниманието ви навътре и вероятно ще продължите да се фокусирате върху отрицателните си черти. След като се научите да спирате да се гледате в огледалото, настроението ви несъмнено ще се подобри.

5) Съсредоточете се върху здравето си: Не се притеснявайте да влезете във форма, защото искате да изглеждате по-добре. Направете го за здравето на тялото си. Искате тялото ви да функционира по най-добрия начин по различни причини, а упражненията и доброто хранене ще ви помогнат да постигнете това. Ако се чувствате добре, ще се чувствате много по-добре за себе си.

9. Уродството има и някои светли страни

Престанете да бъдете жертва. Да си грозен си има своите предимства.

Например:

1) Хората ви харесват заради това, което сте, а не заради външния ви вид.

Знаете ли колко трудно е за изключително красивите хора да се срещнат с истински хора? Хората винаги се опитват да "получат" нещо от тях, например техния номер или физическо привличане.

Или пък някои искат да бъдат "видени" с тях, за да изглеждат по-яки.

Но с вас знаят, че са около вас, защото наистина се радват на компанията ви и харесват личността ви.

Много по-лесно е да установявате истински връзки с други хора. Не е нужно да се опасявате толкова много от хора, които ви използват в своя полза (освен ако не сте богати, разбира се!)

2) Научили сте се да приемате начина, по който изглеждате.

Знаете ли колко много хора са несигурни заради външния си вид? Но ако сте се научили да го приемате, не само виждате реалността такава, каквато е, но и не губите енергия да се тревожите за нещо, което не е толкова важно.

Вие сте по-уверено, сигурно и високофункционално човешко същество от повечето хора.

3) Работите върху здравето и физическата си форма по правилните причини.

Знаете колко е важно да сте здрави и във форма - не непременно заради външния вид, а заради здравето си.

Ето защо тренирате ЦЯЛОТО си тяло, а не само ръцете или корема си.

Всички сме виждали тези мъже с пилешки крака. Честно казано, те не заблуждават никого с това колко са срамежливи.

10. Имате силата да избирате върху какво да се фокусирате.

Основният смисъл на тази статия е да осъзнаете, че не си струва да се тревожите за външния вид. Това е напразно изразходвана енергия.

Да, важно е да сте във форма, здрави и чисти. Но със сигурност не си струва да хабите емоционална енергия, за да се тревожите за външния си вид.

Това само ще ви направи нещастни и самовлюбени.

Но трябва да осъзнаете, че това, че сте грозни, няма да се отрази негативно на живота ви, освен ако не го позволите.

Все пак ще можете да създадете истинска връзка с другите и да намерите дългосрочен партньор.

В някои отношения имате значителни предимства в тези области, защото хората няма да ви използват по повърхностни причини заради външния ви вид.

Най-важното е да приемете начина, по който изглеждате, и да продължите да живеете живота си, който обичате.

СВЪРЗАНИ: Как един обикновен човек се превърна в свой собствен треньор по живот (и как можете да го направите и вие)

11. Грозотата не е липса на красота

Важно е да помним, че грозотата не е липса на красота.

Тя не е и противоположност на красотата. Това само стеснява усещането ни за нормалност.

Един бърз преглед на историята показва, че красотата е била доста разнообразна.

Например:

През 1600 г. в Англия е било по-привлекателно да си блед. Червената и загоряла кожа е означавала, че сте работили навън.

Така че богатите жени използват различни техники, за да се направят по-бледи.

В древногръцкия език гъстата вежда е била привлекателна за жената. Древногръцкото изкуство показва жени с изключително гъсти вежди.

В древна Япония жените са бръснели веждите си и са ги рисували доста високо на челото.

Освен това японките боядисват зъбите си в черно, защото това се смята за по-привлекателно!

Опитвам се да покажа, че красотата се е променила драстично с годините и ще продължи да се променя.

Съществуват много различни версии на красотата. Това, че не се вписвате във версията на това общество, не означава много.

В края на краищата много хора имат различни представи за това какво е красота! Има много различни начини някой да бъде красив.

Както се казва, красотата е в очите на наблюдателя, а той е различен за всеки.

Стандартите за красота са най-общо културни, така че ако смятате, че не сте най-красивият човек на местно ниво, може би ще се справите по-добре в международен план.

Много от нашите определения за красота са много западно ориентирани: трябва да имате тънък нос, изваяно тяло и светла кожа, за да бъдете смятани за красиви.

Това не означава, че всички останали смятат това за красиво.

12. Престанете да се притеснявате за това какво мислят другите хора

Това е може би най-важният момент. Една от причините, поради които в тази статия толкова много акцентирах върху приемането, е, че няма да реагирате негативно, когато някой коментира външния ви вид.

В края на краищата вие приемате начина, по който изглеждате, и знаете кои сте, така че каквото и да кажат другите, не би трябвало да ви засяга.

Истината е, че хората ще ви съдят независимо от това.

И всички остаряваме, така че в един момент външният вид не става важен.

Винаги, когато се интересувам прекалено много от това какво мислят другите за мен, се обръщам към един чудесен съвет от гуруто на източната философия Ошо.

Това означава, че е важно да спрете и да се вгледате в себе си, вместо да поставяте самооценката си на външни влияния.

Проверете го:

"Никой не може да каже нищо за вас. Каквото и да казват хората, то е за самите тях. Но вие ставате много разколебани, защото все още се придържате към фалшив център.

"Този фалшив център зависи от другите, така че винаги гледате какво казват хората за вас. И винаги следвате другите хора, винаги се опитвате да ги задоволите. Винаги се опитвате да бъдете уважавани, винаги се опитвате да украсите егото си. Това е самоубийствено. Вместо да се притеснявате от това, което казват другите, трябва да започнете да се вглеждате в себе си...

"Всеки път, когато се самоосъзнавате, просто показвате, че изобщо не осъзнавате себе си. Не знаете кой сте. Ако знаехте, тогава нямаше да има проблем - тогава не търсите мнения. Тогава не се притеснявате какво казват другите за вас - това е без значение!"

"Когато сте срамежливи, имате проблеми. Когато сте срамежливи, всъщност показвате симптоми, че не знаете кои сте. Самото ви срамежливост показва, че все още не сте се прибрали у дома."

"Най-големият страх на света е от мнението на другите. И в момента, в който не се страхуваш от тълпата, вече не си овца, а лъв. В сърцето ти се надига страхотен рев - ревът на свободата."

13. Красотата избледнява, но личността остава.

Дори и най-красивите мъже и жени остаряват. Косата пада, бръчките преодоляват гладката кожа, а твърдите коремни мускули бавно се изпълват с пухкави кифлички.

Хората, които се женят за красиви лица и красиви тела, обикновено се оказват отегчени след десет години.

Така че не се притеснявайте, ако не сте най-красивият човек в класа си (или ако сте точно обратното), защото в крайна сметка вашата личност има хиляди пъти по-голямо значение от красотата или липсата на такава.

Хубавото на това, че не можеш да се измъчваш в живота само с добър външен вид, е, че това принуждава човек да развие уникална личност и чар.

В известен смисъл красотата е почти проклятие.

Без красота сте принудени да се научите да мислите, да говорите, да се шегувате и да разговаряте с всеки, когото срещнете, защото знаете, че това е единственият начин да привлечете вниманието им, докато изглеждате толкова зле, колкото изглеждате.

14. Животът не винаги е лесен, но това не е лошо.

Нека не се замисляме: на красивите хора им е по-лесно.

Красивите жени могат да прекарат живота си, обгрижвани от богати мъже, а красивите мъже могат да си намерят партньорка, каквато пожелаят.

Когато имаш невероятен външен вид, светът почти иска да успееш във всичко, което правиш.

Когато имаш противоположна на невероятната външност, животът едва ли ще признае, че съществуваш.

Вместо очарователен, може да изглеждате странен, а хората да правят всичко възможно да не ви пречат и да се правят, че не сте в стаята, само защото няма какво да им предложите.

В едно повърхностно общество, в което голяма част от нещата, които ценим, се основават на външния вид, човекът с грозен външен вид обикновено бива подминат.

Но това не винаги е лошо, а просто означава, че трябва да се научите на други начини да получавате това, което искате.

В крайна сметка се превръщате в човек с по-голяма дълбочина, емоционална зрялост и обща интелигентност, защото не бихте могли да оцелеете, ако сте толкова повърхностни и плитки, колкото повечето хора около вас.

Ще разберете колко е важно да работите за всичко, което имате, защото нищо няма да ви бъде дадено.

15. Открийте какво ви прави красиви отвътре

Не сте красиви отвън, това е справедливо. Но това не означава, че отвътре няма нищо удивително във вас.

Ако не можете да се погледнете в огледалото и да се гордеете с външния си вид, тогава трябва да откриете нещата под повърхността, с които можете да се гордеете.

Затова се запитайте: какво обичате в себе си или какво бихте могли да обичате в себе си, ако работите върху това?

Добър човек ли сте? Смел, праведен и почтен ли сте? Подобрявате ли живота на хората около вас? Имате ли таланти и умения, които другите хора нямат?

Какво ви прави красиви, дори по-красиви от хората, които имат страхотен външен вид?

16. Хората не се интересуват толкова, колкото си мислите

Когато изпитвате голяма несигурност, може да е трудно да излезете от главата си.

Всеки път, когато някой ви погледне, може би си мислите колко много съди за нещата, които мразите в себе си, независимо дали става въпрос за теглото ви, акнето, големия ви нос или нещо друго.

Но ето каква е истината: може да сте център на своята вселена, но едва ли сте в центъра на вселената на някой друг.

Хората не се интересуват от вашите проблеми толкова, колкото си мислите; светът не може да се интересува от вас.

Нещата, които най-много мразите в себе си, са просто нормални, безсмислени черти за непознатите около вас.

Така че се отпуснете и оставете въображаемите им критики в главата ви.

Никога няма да можете да работите за това да станете по-добри и по-уверени, ако продължавате да сънувате начини, по които хората ви се подиграват, дори когато това не е така.

17. Може да е просто фаза

Понякога това е лицето ви, понякога - възрастта ви. Ако сте под 18 години и не мислите за себе си, не сте сами.

Дори след пубертета лицата на хората продължават да се променят до началото на 20-те години. Може да не харесвате това, което виждате в огледалото, докато не навършите 25 години.

Затова, преди да се определите като Гърбушкото от Нотрадам, се уверете, че сте реалисти в очакванията си.

Имате ли тежък период в живота си? Това, че сте "грозни", може да е просто проява на целия стрес в живота ви.

Вие сте тийнейджър, който с нетърпение навлиза в зрелите си години?

Това, че сте "грозни", може да е просто подготовка на тялото ви да се превърне в красивия човек, който ще бъдете.

Красотата не е всичко

И така, не отговаряте на традиционните обществени стандарти за красота - какво става? Това не означава край на живота ви.

Колкото и ужасно да изглежда, истината е, че външният ви вид има ограничено влияние върху личността, в която ще се превърнете.

Твърде много хора се фокусират върху това как изглеждат и забравят да развиват различните аспекти на личността си, които са от значение.

Затова, вместо да се самосъжалявате, приемете това като предизвикателство да се усъвършенствате и да станете най-добрия човек, който можете да бъдете.

В края на краищата, винаги можете да промените грозното си лице, но за да оформите грозна личност, са необходими години.