შენ გითხრეს, რომ მახინჯი ხარ. ბევრჯერ.

პირდაპირი შეფასებით, ქალი ან მამაკაცი უბრალოდ არ იზიდავთ თქვენ. დამიჯერე, ვიცი. მე ასევე არ მიმიღია საუკეთესო გენეტიკა.

მაგრამ აი, რა უნდა იცოდეთ: ეს არ არის სამყაროს დასასრული.

სინამდვილეში, ამან შეიძლება უკეთეს ადამიანად აქციოს. მაინც უფრო მიმზიდველი პიროვნებით.

ამ სტატიაში ჩვენ განვიხილავთ 16 მნიშვნელოვან საკითხს, რომელიც დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ მახინჯობას.

ეს თქვენზე მეტად დაგეხმარებათ. იფიქრეთ.

მოდით წავიდეთ...

1. დროა ვიყოთ გულახდილები

მოდით, ნუ ვიკამათებთ ბუჩქზე.

მიუხედავად იმისა, რომ ადამიანებს განსხვავებული გემოვნება აქვთ, არსებობს სილამაზის ობიექტური სტანდარტი, რომელსაც კაცობრიობის უმეტესობა ეთანხმება.

კვლევის თანახმად, ადამიანები „საშუალო სახის“ მქონე ადამიანები უფრო მიმზიდველებად ითვლებიან.

მიმზიდველი სახეები, როგორც წესი, სიმეტრიულები არიან.

სიმეტრიულ სახეში, მარცხენა და მარჯვენა იერი. ერთმანეთის მსგავსად. ეს სახეები, როგორც წესი, არის მოსახლეობის სახის მახასიათებლების მათემატიკური საშუალო (ან საშუალო).

ასე რომ, მიუხედავად იმისა, რომ ადამიანებმა შეიძლება გითხრათ, რომ გამოიყურებით "უნიკალურად" ან "განსაკუთრებულად", სიმართლე ისაა, რომ ამ "მიზნისთვის" სილამაზის სტანდარტი” თქვენ სამწუხაროდ ბოლოში ხართ.

თქვენ ალბათ ეკითხებით საკუთარ თავს „რატომ“ უნდა გამოიყურებოდეთ ასე.

მაგრამ ეს არის შეკითხვა, რომელიც არ გჭირდებათ დაუსვით საკუთარ თავს კითხვა - ეს უბრალოდ მიგიყვანთ მსხვერპლის აზროვნების მიღებაში.

და ჩვენ ყველანი შეგვიძლია შევთანხმდეთ, რომგადამწყვეტი მნიშვნელობა აქვს იმის აღიარებას, თუ როგორ გამოიყურებით, მოდით მივმართოთ პრაქტიკულ გზებს, რომლითაც შეგიძლიათ ამის გაკეთება.

8. როგორ მივიღოთ ის, თუ როგორ გამოიყურებით

1) გადააგდეთ სილამაზის თქვენი ჩვეულებრივი, მედიით განსაზღვრული იდეალები: დიახ, საზოგადოებას მართლაც აქვს სილამაზის გარკვეული სტანდარტი. მაგრამ ეს არ არის აუცილებელი თქვენი იყოს. შეწყვიტეთ იმ ლამაზი ადამიანების გათვალისწინება, რომლებსაც ტელევიზორში ხედავთ. ამის ნაცვლად, იპოვნეთ სილამაზე იმ ადამიანებში, რომლებსაც ყოველდღიურ ცხოვრებაში აფასებთ.

2) ნუ განსაზღვრავთ საკუთარ თავს თქვენი გარეგნობის მიხედვით: მე ამას არაერთხელ ვამბობდი და მე. გავიმეორებ: გარეგნობას არ აქვს მნიშვნელობა. მნიშვნელოვანია ის, რაც შიგნით არის. ფოკუსირება მოახდინეთ თქვენს პიროვნებაზე, თქვენს ურთიერთობებზე და იმაზე, თუ რაზე ხართ გატაცებული. ფოკუსირება მოახდინე შენს გარეთ არსებულ სამყაროზე, ვიდრე საკუთარ თავზე ამდენად ფოკუსირება.

3) წადი ცივი ინდაურით მაკიაჟზე: თუ გსურთ მიიღოთ ნამდვილად თქვენი გარეგნობა: სცადეთ წასვლა ერთი-ორი დღე მაკიაჟის გარეშე (თუ ქალი ხართ). თქვენ უფრო ბუნებრივად გამოიყურებით და თქვენს კანს სუნთქვის ადგილი ექნება. მაკიაჟის გარეშე გაჩვენებთ, რომ თქვენი გარეგნობა არ ახდენს განსხვავებას, თუ როგორ გექცევიან ადამიანები.

4) დაისვენეთ სარკესთან: თუ გსურთ მიიღოთ როგორ გამოიყურებით, თქვენ უნდა მიიღოთ ზომები. და ერთ-ერთი ასეთი ქმედება არის სარკეში ყურების შეწყვეტა! ეს უბრალოდ აქცევს თქვენს ყურადღებას შინაგანად და თქვენ ალბათ გააგრძელებთ ფოკუსირებას თქვენს უარყოფით თვისებებზე. როგორც კი ისწავლით სარკეში ყურების შეწყვეტას, თქვენიგანწყობა უდავოდ გაუმჯობესდება.

5) ფოკუსირება მოახდინეთ ჯანმრთელობაზე: არ ინერვიულოთ ფორმაში მოხვედრაზე, რადგან გსურთ უკეთ გამოიყურებოდეთ. გააკეთეთ ეს თქვენი სხეულის ჯანმრთელობისთვის. თქვენ გინდათ, რომ თქვენი სხეული საუკეთესოდ ფუნქციონირებდეს სხვადასხვა მიზეზის გამო, ვარჯიში და კარგად კვება დაგეხმარებათ ამის მიღწევაში. თუ თავს კარგად გრძნობთ, ბევრად უკეთესად იგრძნობთ თავს.

9. მახინჯობას აქვს რამდენიმე ნათელი მხარე

შეწყვიტე იყო მსხვერპლი. მახინჯობას აქვს თავისი უპირატესობები.

მაგალითად:

1) ადამიანებს მოსწონთ ის, ვინც ხართ და არა თქვენი გარეგნობის გამო.

იცით, რამდენად რთულია ძალიან ლამაზი ადამიანებისთვის ნამდვილი ადამიანების შეხვედრა? ადამიანები ყოველთვის ცდილობენ მათგან „მიიღონ“ რაღაც, მაგალითად, მათი რიცხვი ან ფიზიკური მიზიდულობა.

ან ზოგიერთს სურს მათთან ერთად „დანახვა“, ამიტომ ისინი უფრო მაგრად გამოიყურებიან.

მაგრამ თქვენთან ერთად, თქვენ იცით, რომ ისინი თქვენს გარშემო არიან, რადგან მათ გულწრფელად სიამოვნებთ თქვენი კომპანია და მოსწონთ თქვენი პიროვნება.

თქვენთვის ბევრად უფრო ადვილია სხვა ადამიანებთან ნამდვილი კავშირების დამყარება. თქვენ არ უნდა იყოთ ისეთივე ფრთხილი იმ ადამიანების მიმართ, რომლებიც იყენებენ თქვენს სასარგებლოდ (თუ არ ხართ მდიდარი, რა თქმა უნდა!)

2) თქვენ ისწავლეთ თქვენი გარეგნობის მიღება.

იცით რამდენი ადამიანია დაუცველი გარეგნობის გამო? მაგრამ თუ ისწავლეთ მისი მიღება, თქვენ არა მხოლოდ ხედავთ რეალობას ისე, როგორც არის, არამედ არ ხარჯავთ ენერგიას იმაზე ფიქრში, რაც არ არისმნიშვნელოვანია.

თქვენ უფრო თავდაჯერებული, უსაფრთხო და მაღალი ფუნქციონირების ადამიანი ხართ, ვიდრე ადამიანების უმეტესობა.

3) თქვენ მუშაობთ თქვენს ჯანმრთელობასა და ფიტნესზე სწორი მიზეზების გამო.

თქვენ იცით, რამდენად მნიშვნელოვანია იყოთ ჯანსაღი და მოწესრიგებული, არა აუცილებლად გარეგნობისთვის, არამედ თქვენი ჯანმრთელობისთვის.

ამიტომ ივარჯიშეთ მთელი თქვენი სხეულის ნაცვლად. მხოლოდ მკლავებზე ან მუცელზე ფოკუსირება.

ჩვენ ყველას გვინახავს ეს ქათმის ფეხები. პატიოსნად, ისინი არავის ატყუებენ იმით, თუ რამდენად თავმოყვარეები არიან.

10. თქვენ გაქვთ უფლება აირჩიოთ რაზე გაამახვილოთ ყურადღება.

ამ სტატიის მთავარი მიზანია გააცნობიეროთ, რომ გარეგნობაზე ფიქრი არ ღირს. ეს ფუჭად იხარჯება.

დიახ, მნიშვნელოვანია იყოთ ფორმაში, ჯანმრთელად და სუფთად. მაგრამ, რა თქმა უნდა, არ ღირს ემოციური ენერგიის დახარჯვა თქვენი გარეგნობაზე ფიქრისთვის.

ყველაფერი რაც გაგიკეთებთ არის უბედური და ნარცისისტი.

მაგრამ უნდა გააცნობიეროთ, რომ მახინჯი არ იმოქმედებს თქვენს ცხოვრებაზე უარყოფითად. თუ ამას არ დაუშვებთ.

თქვენ მაინც შეძლებთ შექმნათ ნამდვილი კავშირი სხვებთან და იპოვოთ გრძელვადიანი პარტნიორი.

ზოგიერთი თვალსაზრისით, თქვენ გაქვთ მნიშვნელოვანი უპირატესობები ეს სფეროები იმიტომ, რომ ადამიანები ზედაპირული მიზეზების გამო არ გამოიყენებენ შენი გარეგნობის გამო.

ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ აღიარო შენი გარეგნობა და გააგრძელო ისეთი ცხოვრების შექმნა, რომელიც გიყვარს.

0> ასევე: როგორ გახდა ჩვეულებრივი ბიჭი საკუთარ ცხოვრებაზემწვრთნელი (და როგორ შეგიძლია შენც)

11. სიმახინჯე არ არის სილამაზის არარსებობა

მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ სიმახინჯე არ არის სილამაზის არარსებობა.

ეს არც სილამაზის საპირისპიროა. ეს მხოლოდ ჩვენი ნორმალური გრძნობის შევიწროებას ემსახურება.

ისტორიის სწრაფი გადახედვა აჩვენებს, რომ სილამაზე საკმაოდ მრავალფეროვანია.

მაგალითად:

1600-იან წლებში ინგლისში იყო უფრო მიმზიდველი იყოს ფერმკრთალი. წითელი და გარუჯული კანი მიანიშნებს, რომ თქვენ გარეთ მუშაობთ.

ასე რომ, მდიდარი ქალები იყენებდნენ სხვადასხვა ტექნიკას, რათა გაფერმკრთალდნენ.

ძველ ბერძნულში სქელი წარბი მიმზიდველი იყო ქალისთვის. ძველი ბერძნული ხელოვნება აჩვენებდა ქალებს უკიდურესად სქელი ერთი წარბებით.

ძველ იაპონიაში ქალები მათ წარბებს იპარსავდნენ და შუბლზე საკმაოდ მაღლა ხატავდნენ.

გარდა ამისა, იაპონელი ქალები კბილებს შავად იღებავდნენ, რადგან ეს უფრო მიმზიდველად ითვლებოდა!

ვცდილობ ვაჩვენო, რომ სილამაზე მკვეთრად შეიცვალა წლების განმავლობაში და შეიცვლება.

მშვენიერების მრავალი განსხვავებული ვერსია არსებობს. მხოლოდ იმიტომ, რომ არ ჯდები ამ საზოგადოების ვერსიაში, ბევრს არ ნიშნავს.

ბოლოს და ბოლოს, ბევრ ადამიანს განსხვავებული წარმოდგენა აქვს იმაზე, თუ რა არის სილამაზე! არსებობს მრავალი გზა, რომ ვინმე იყოს ლამაზი.

როგორც ამბობენ, სილამაზე მნახველის თვალშია, რაც ყველასთვის განსხვავებულია.

სილამაზის სტანდარტები ყველაზე მეტად კულტურულია, ამიტომ თუ გრძნობ, რომ არ ხარსაუკეთესო გარეგნობის ადამიანი ადგილობრივად, შეიძლება უკეთესად იცხოვრო საერთაშორისო დონეზე.

ჩვენი სილამაზის დეფინიცია ძალიან დასავლურზეა ორიენტირებული: უნდა გქონდეს თხელი ცხვირი, კოხტა სხეული და ღია შუშის კანი, რომ ლამაზად ჩაითვალო. .

ეს არ ნიშნავს იმას, რასაც ყველა სხვა ლამაზად მიიჩნევს.

12. შეწყვიტე ფიქრი იმაზე, თუ რას ფიქრობენ სხვები

ეს ალბათ ყველაზე გადამწყვეტი პუნქტია. ერთ-ერთი მიზეზი, რის გამოც ამ სტატიის განმავლობაში ასე დიდ ყურადღებას ვამახვილებდი მიმღებლობაზე, არის ის, რომ თქვენ არ მოახდენთ უარყოფით რეაქციას, როდესაც ვინმე თქვენს გარეგნობაზე კომენტარს გააკეთებს. ასე რომ, რაც არ უნდა თქვას ვინმემ, არ უნდა იმოქმედოს თქვენზე.

სიმართლე ისაა, რომ ხალხი განსჯის მიუხედავად თქვენზე.

და ჩვენ ყველანი ვბერდებით, ასე რომ რაღაც მომენტში გარეგნობა არ ხდება მნიშვნელოვანი .

როდესაც ძალიან მაინტერესებს რას ფიქრობენ ჩემზე სხვები, ყოველთვის მივმართავ რჩევებს აღმოსავლური ფილოსოფიის გურუ ოშოსგან.

ეს ნიშნავს, რატომ არის აუცილებელი შეჩერდე და საკუთარ თავში ჩახედო. იმის ნაცვლად, რომ თქვენი თვითშეფასება გარე გავლენებზე იყოს დამოკიდებული.

გადახედეთ:

„არავინ ვერაფერს იტყვის თქვენზე. რასაც ხალხი ამბობს, ეს საკუთარ თავზეა. მაგრამ ძალიან რყევი ხდები, რადგან ჯერ კიდევ ცრუ ცენტრს ეკიდები.

„ეს ცრუ ცენტრი სხვებზეა დამოკიდებული, ამიტომ ყოველთვის უყურებ რას ამბობენ შენზე. და შენ ყოველთვის მიყვები სხვა ადამიანებს, შენ ხარყოველთვის ცდილობს მათ დაკმაყოფილებას. თქვენ ყოველთვის ცდილობთ იყოთ პატივსაცემი, ყოველთვის ცდილობთ დაამშვენოთ თქვენი ეგო. ეს არის თვითმკვლელობა. იმის ნაცვლად, რომ შეგაწუხოთ სხვების ნათქვამით, თქვენ უნდა დაიწყოთ საკუთარ თავში ჩახედვა...

„როდესაც თვითშეგნებული ხართ, თქვენ უბრალოდ აჩვენებთ, რომ საერთოდ არ აცნობიერებთ საკუთარ თავს. შენ არ იცი ვინ ხარ. რომ გცოდნოდა, მაშინ პრობლემა არ იქნებოდა - მაშინ აზრს არ ეძებ. მაშინ არ ინერვიულებ, რას იტყვიან შენზე სხვები - ეს არარელევანტურია!“

„როცა თავმოყვარე ხარ, უბედურებაში ხარ. როცა თვითშეგნებული ხარ, ნამდვილად აჩვენებ სიმპტომებს, რომლებიც არ იცი ვინ ხარ. თქვენი თვითშეგნება მიუთითებს იმაზე, რომ ჯერ არ დაბრუნებულხართ სახლში.”

„მსოფლიოში ყველაზე დიდი შიში არის სხვების აზრი. და იმ მომენტში, როცა ხალხის არ გეშინია, ცხვარი აღარ ხარ, ლომი ხდები. დიდი ღრიალი გიჩნდება გულში, თავისუფლების ღრიალი.”

13. სილამაზე ქრება, მაგრამ პიროვნება გრძელდება

ყველაზე ლამაზი მამაკაცი და ქალიც კი საბოლოოდ ბერდება. თმა ცვივა, ნაოჭები სძლევს გლუვ კანს და კლდოვანი მუცელი ნელ-ნელა ივსება თაფლისებრი მაფინის ზედა ნაწილებით.

ადამიანები, რომლებიც ქორწინდებიან ლამაზ სახეებზე და ლამაზ სხეულებზე, როგორც წესი, თავს მობეზრდებიან ათი წლის შემდეგ.

ასე რომ არ ინერვიულოთ, თუ არ ხართ საუკეთესო გარეგნობის ადამიანი თქვენს კლასში (ან თუ ზუსტად ის ხართამის საპირისპიროდ), რადგან დღის ბოლოს, თქვენი პიროვნება ათასჯერ მეტია, ვიდრე თქვენი სილამაზე ან მისი ნაკლებობა.

საოცარია, რომ ვერ შეძლებთ ცხოვრებას ლამაზ გარეგნობაზე, ის არის, რომ ეს აიძულებს ადამიანს განუვითარდეს უნიკალური პიროვნება და ხიბლი.

ერთგვარად, სილამაზე თითქმის წყევლაა.

სილამაზის გარეშე იძულებული ხარ ისწავლო როგორ იფიქრო, როგორ ილაპარაკო და როგორ ხუმროთ და ესაუბრეთ ნებისმიერს, ვისაც შეიძლება შეხვდეთ, რადგან იცით, რომ ეს ერთადერთი გზაა მათი ყურადღების მიქცევის, მაშინ როცა ისეთივე ცუდად გამოიყურებით, როგორც თქვენ.

14. ცხოვრება ყოველთვის ადვილი არ იქნება, მაგრამ ეს არ არის ცუდი

მოდით, ნუ ვიკამათებთ: მშვენიერ ადამიანებს საქმეები უფრო ადვილი აქვთ.

ლამაზ ქალებს შეუძლიათ გაატარონ თავიანთი ცხოვრება მზრუნველობის ქვეშ. მდიდარი კაცები; ლამაზ მამაკაცებს შეუძლიათ მიიღონ ნებისმიერი პარტნიორი, რომელიც მათ სურთ.

როდესაც საოცარი გარეგნობა გაქვს, სამყაროს თითქმის სურს, რომ წარმატებას მიაღწიო ყველაფერში, რასაც აკეთებ.

როცა საოცარი გარეგნობის საპირისპირო გაქვს, ცხოვრება ძლივს აღიარებს, რომ თქვენ არსებობთ.

მიმხიბვლელობის ნაცვლად, შესაძლოა საშინელებად გამოიყურებოდეთ, ადამიანები კი ყველაფერს აკეთებენ იმისათვის, რომ თავი შორს დაიჭირონ და თავი აჩვენონ, რომ ოთახში არ ხარ მხოლოდ იმიტომ, რომ მათთვის არაფერი გაქვს შესთავაზა.

ზედაპირულ საზოგადოებაში, სადაც იმდენი რამ, რასაც ჩვენ ვაფასებთ, გარეგნობაზეა დაფუძნებული, მახინჯი გარეგნობის მქონე ადამიანი ჩვეულებრივ იშლება.

მაგრამ ეს ყოველთვის არ არის ცუდი. ეს უბრალოდ ნიშნავს, რომ თქვენ უნდა ისწავლოთ სხვა გზები, რათა მიიღოთ ის, რაც გსურთ.

თქვენ დასრულდითგახდით მეტი სიღრმის, მეტი ემოციური სიმწიფის და უფრო ზოგადი ინტელექტის მქონე ადამიანი, რადგან ვერ გადარჩებით ისეთი ზედაპირული და ზედაპირული იყოთ, როგორც გარშემომყოფთა უმეტესობა.

თქვენ შეიტყობთ იმისთვის, რომ იმუშაოთ ყველაფერზე, რაც გაქვთ. , რადგან არასოდეს არაფერი მოგცემენ.

15. იპოვე ის, რაც გალამაზებს შინაგანად

შენ არ ხარ ლამაზი გარეგნულად, საკმარისად სამართლიანი. მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ შინაგანად შენში გასაოცარი არაფერია.

თუ არ შეგიძლია სარკეში ჩახედვა და ამაყი ფიზიკური გარეგნობით, რომელიც უკან გიყურებს, მაშინ შენი გადასაწყვეტია იპოვო ზედაპირის ქვეშ არსებული ნივთები, რომლითაც შეგიძლიათ იამაყოთ.

ასე რომ, ჰკითხეთ საკუთარ თავს: რა გიყვართ საკუთარ თავში, ან რა შეიძლება გიყვარდეთ საკუთარ თავში, თუ მასზე მუშაობდით?

თქვენ ხართ კეთილი პიროვნება? მამაცი, მართალი და ღირსეული ხარ? აუმჯობესებთ გარშემომყოფთა ცხოვრებას? გაქვთ ნიჭი და უნარები, რაც სხვა ადამიანებს არ გააჩნიათ?

რა გხდით ლამაზს, უფრო მეტად, ლამაზს, ვიდრე ადამიანები, რომლებსაც შესანიშნავი გარეგნობა აქვთ?

16. ადამიანებს არ აინტერესებთ ისე, როგორც თქვენ ფიქრობთ

როდესაც თქვენ გაქვთ სერიოზული დაუცველობა, შეიძლება რთული იყოს თქვენი თავიდან თავის დაღწევა.

ყოველთვის, როცა ვინმე გიყურებთ, შეიძლება ფიქრობთ იმის შესახებ, თუ რამდენად მსჯელობენ იმაზე, რაც გძულთ საკუთარ თავში, იქნება ეს თქვენი წონა, აკნე, დიდი ცხვირი, თუ სხვა რამ.

მაგრამ აქ არის სიმართლე: თქვენ შეიძლებაიყავი შენი სამყაროს ცენტრი, მაგრამ ძლივს დარეგისტრირდები სხვის სამყაროში.

ადამიანებს არ აინტერესებთ თქვენი გათიშვა ისე, როგორც თქვენ ფიქრობთ; სამყარო არ უნდა ზრუნავდეს თქვენზე.

ის, რაც ყველაზე მეტად გძულთ საკუთარ თავში, ჩვეულებრივი, უაზრო თვისებებია თქვენს გარშემო მყოფი ადამიანებისთვის.

ასე რომ, გაუშვით ეს და გაუშვით მათი წარმოსახვითი კრიტიკა გტოვებს თავში.

თქვენ ვერასოდეს იმუშავებთ იმაზე, რომ იყოთ უკეთესი და უფრო თავდაჯერებული, თუ განაგრძობთ ოცნებობთ იმაზე, თუ როგორ დაგცინიან ადამიანები, მაშინაც კი, როცა ისინი ასე არ არიან.

17. ეს შეიძლება უბრალოდ ფაზა იყოს

ზოგჯერ ეს შენი სახეა, ხანდახან შენი ასაკი. თუ 18 წელზე ნაკლები ასაკის ხართ და საკუთარ თავზე არ ფიქრობთ სამყაროზე, მარტო არ ხართ.

პუბერტატის შემდეგაც კი, ადამიანების სახეები იცვლებიან 20 წლამდე. შეიძლება არ მოგეწონოთ ის, რასაც სარკეში ხედავთ, სანამ არ გამოიყურებით 25 წლის ასაკში.

ასე რომ, სანამ საკუთარ თავს განმარტავთ, როგორც ნოტრედემის ხუჭუჭა, დარწმუნდით, რომ რეალისტური ხართ თქვენი მოლოდინების მიმართ.

თქვენ ხართ თუ არა. ვინმე, რომელიც თქვენს ცხოვრებაში რთულ ვითარებაშია? „მახინჯი“ შეიძლება იყოს თქვენი ცხოვრების მთელი სტრესის გამოვლინება.

მოზარდი შეშფოთებით შედიხართ მის ზრდასრულ ასაკში?

„მახინჯი“ შეიძლება უბრალოდ იყოს თქვენი სხეული გამზადებისთვის. გახდე ისეთი ლამაზი ადამიანი, როგორიც იქნები.

სილამაზე არ არის დასასრული-ყველა-ყველაფერი

ასე რომ თქვენ არ მოხვდებით საზოგადოების ტრადიციულ სტანდარტებში სილამაზის შესახებ - რა მერე? ეს არ ნიშნავს თქვენი დასასრულსცხოვრება.

რაც არ უნდა საშინლად მოგეჩვენოთ, სიმართლე ისაა, რომ თქვენი გარეგნობა შეზღუდული გავლენას ახდენს ადამიანზე, რომელიც გახდებით.

ძალიან ბევრი ადამიანი ყურადღებას ამახვილებს იმაზე, თუ როგორ გამოიყურებიან. და დაივიწყეთ მათი პიროვნების სხვადასხვა ასპექტების განვითარება, რაც მნიშვნელოვანია.

ასე რომ, იმის ნაცვლად, რომ საკუთარ თავს სინანული გქონდეთ, მიიღეთ ეს გამოწვევად, რათა გამოიჩინოთ და გახდეთ საუკეთესო ადამიანი, როგორიც შეიძლება იყოთ.

მახინჯი სახის შეცვლა ყოველთვის შეგიძლიათ, მაგრამ მახინჯ პიროვნებაზე მუშაობას წლები სჭირდება.

მსხვერპლის აზროვნების მიღება მხოლოდ სიმწარეს, წყენას და უძლურებას იწვევს.

ახლა ნუ გამიგებთ:

არსებობს რამდენიმე რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ, რომ გახდეთ უფრო მიმზიდველი, მაგალითად, იყოთ ფორმა და ჯანმრთელი, მაგრამ სიმართლე ისაა, რომ გენეტიკა საკმაოდ მნიშვნელოვანი ფაქტორია.

და გენეტიკა არის ის, რაც უბრალოდ შეგიძლიათ. არ გააკონტროლო.

სწორედ ამიტომ პირველი ნაბიჯი შენს სიმახინჯესთან გამკლავებისთვის არის მისი მიღება. მოეხვიე მას.

ნუ დაიმალები შენი სახის რეალობას და ტკივილს განიცდი ყოველთვის, როცა რომელიმე მოძალადე მიუთითებს მასზე და შენს მზერას შენს წინააღმდეგ იყენებს.

მიდი იქამდე, სადაც, თუ ვინმე ცდილობს შეგაწუხოთ თქვენს არამიმზიდველ თვისებებზე საუბრით, თქვენს თავში ავტომატური პასუხია: „მერე რა?“

თუ ცდილობთ დაარწმუნოთ საკუთარი თავი, რომ არ ხართ მახინჯი, მაგრამ მუდმივად ხედავთ არამიმზიდველს. პირი სარკეში, თქვენ საკუთარ თავს შემეცნებითი დისონანსის მდგომარეობაში ჩააგდებთ.

ეს გაგიჩენთ უბედურს და გაურკვევლობას, ყოველთვის გეშინიათ, რომ იქ ვიღაცას შეიძლება ჰქონდეს უხამსობა, დაარღვიოს თქვენი მყიფე ეგო.

0>დაუშვით კედლები და უბრალოდ თქვით: „მე მახინჯი ვარ. ახლა რას ვაპირებ ამის გაკეთებას?”

ერთ-ერთი გზა იმის მისაღებად, თუ როგორ გამოიყურებით, არის ჯასტინ ბრაუნის მიერ რეკომენდებული ვარჯიშის გაკეთება ქვემოთ მოცემულ ვიდეოში.

2. რატომ უნდა მიიღოთ ის, თუ როგორ გამოიყურებით

ეს არ არის მხოლოდ იმის გაგება, თუ რატომმახინჯი ხარ. მაგრამ მიღება ნიშნავს მშვიდად იყოთ გარეგნულად.

თქვენ არ გაქვთ უკმაყოფილება მშობლების მიმართ იმის გამო, რომ გამოიყურებით ისე, როგორც თქვენ. თქვენ არ იქცევით მსხვერპლივით.

სანაცვლოდ, თქვენ იღებთ პასუხისმგებლობას თქვენს გარეგნობაზე. თქვენ მიიღებთ მას. თქვენ გაუმკლავდებით მას. და თქვენ დროს ხარჯავთ იმაზე, რისი კონტროლიც შეგიძლიათ.

ბოლოს და ბოლოს, აზრი არ აქვს თქვენი გარეგნობის გამო ფიქრს. ეს ფუჭად იხარჯება.

მაგრამ აუცილებელია გააცნობიეროთ, რომ მარტო არ ხართ მახინჯად. ბევრი ადამიანი ამას აკეთებს მრავალი მიზეზის გამო, თუნდაც ის ადამიანები, რომლებსაც ლამაზად თვლით.

დაუცველობა ჩვენი გარეგნობის შესახებ საკმაოდ სტანდარტულია.

ფსიქოლოგ გლებ ციპურსკის მიხედვით, ჩვენ ყველანი ვართ. საკუთარი თავის შეგნებული, რადგან ყველას აქვს ბუნებრივი მიდრეკილება, განიხილოს თავისი გარეგნობა უფრო მკაცრად, ვიდრე სხვები.

რატომ?

გლებ ციპურსკი ამბობს, რომ ჩვენი ნაკლოვანებები გამოიკვეთება, როდესაც სარკეში ვიყურებით და დაბალანსებული სილამაზის შეფასება, რომელსაც ჩვენ ვაძლევთ სხვებს, იკარგება, როცა საკუთარ თავს ვუყურებთ.

პლუს, ჩვენს ნაკლოვანებებს მიაჩნიათ ჩვენი ყურადღება, რაც ახლა უფრო მნიშვნელოვანი ხდება, ვიდრე ის, რასაც თქვენ ყურადღებას არ აქცევთ. ფსიქოლოგიაში ამას ყურადღების მიკერძოება ჰქვია.

ასე რომ, მნიშვნელოვანია, არ ვივარაუდოთ, რომ მათ, ვისაც მიმზიდველად თვლით, ეს უფრო ადვილია, ვიდრე თქვენ. ისინი რეალურად შეიძლება იყვნენ უფრო დაუცველები.

სიმართლე ის არის, რომ ზოგიერთი ადამიანი უბრალოდ ვერ ხედავს რეალობას ისეთად, როგორიც არის.

ასე რომ, თუ შეგიძლია ისწავლო შენი გრძნობების მიღება, მაშინ შენ. რესაკუთარ თავს დიდი სიკეთის გაკეთება.

არამარტო არ კარგავ დროს გარეგნობაზე ფიქრში, არამედ არ იქნები დაუცველიც.

თვითმიღება ბადებს თავდაჯერებულობას, რადგან იცი ვინ ხარ. არიან, და თქვენ აპირებთ მისგან მაქსიმალურ გამოყენებას.

და ჩვენ ყველამ ვიცით, რომ თავდაჯერებული ადამიანები მიმზიდველები არიან.

3. გააცნობიერე, რომ ძალიან ბევრია შენი აზროვნება

შენ მახინჯი ხარ, ახლა რა? აპირებთ თუ არა ყოველ დღე გაიღვიძოთ საკუთარი თავის მიმართ ცუდი გრძნობით?

აპირებთ თუ არა თავიდან აიცილოთ ის, რისი გაკეთებაც გსურთ, ცხოვრებას თქვენი პირობებით განიცადოთ და იყოთ ის ადამიანი, რომელიც იცით, რომ შეგიძლიათ იყოთ მხოლოდ იმიტომ, რომ არ გამოიყურები ისე მიმზიდველად, როგორც ხალხი ტელევიზორში?

რაც არ უნდა იყოს მიმზიდველი ან არამიმზიდველი შენი სახე, არაფერი გტკივა იმაზე მეტად, ვიდრე შენი აზროვნება.

არავინ არ არის საკუთარი თავის უფრო დიდი კრიტიკოსი, ვიდრე შენ იმიტომ ხარ, რომ არავინ ფიქრობს, რომ შენ ისეთი მნიშვნელოვანი ხარ, როგორც შენ.

გაუშვი და მიეცი საშუალება იყო ბედნიერი ისე, როგორც შენ გინდა.

არ დაუშვათ სკოლის ეზო. მოძალადეები გაიძულებენ გჯეროდეს, რომ არ იმსახურებ ბედნიერებას მხოლოდ იმიტომ, რომ არ ხარ ძალიან გარეგნული.

კარგი ამბავი ის არის, რომ შენ მაინც შეგიძლია იცხოვრო შენი პირობებით, როგორიც არ უნდა გამოიყურებოდე.

4. თუ თქვენ მიიღებთ თქვენს გარეგნობას, არ შეგშურდებათ სხვების მიმართ

ეს გადამწყვეტი პუნქტია. ეჭვიანობა და შური არ არის ის ემოციები, რომლებიც არ გინდა განიცადო. ისინი ტოქსიკური ემოციებია, რომლებიც იწვევს მსხვერპლის მენტალიტეტს. და ცხოვრება არამოექეცით „მსხვერპლებს“ ძალიან კარგად.

ახლა შეიძლება ფიქრობთ, რომ მიმზიდველი ადამიანი „იღბლიანია“, რადგან ყველა კარგად ექცევა მათ და ცხოვრება მარტივია.

მაგრამ ეს რეალობა ბევრად განსხვავებულია. სწრაფი განსჯის გარდა, მიმზიდველობა ბევრს არ გთავაზობს.

სინამდვილეში, კვლევითმა კვლევამ აჩვენა, რომ „ლამაზი ადამიანები“ ისევე უბედურები არიან, როგორც დანარჩენი მოსახლეობა.

ფსიქოლოგები. ჩაატარე ასობით კვლევა კეთილდღეობისა და ბედნიერების შესახებ - და არცერთს არ უხსენებია „მიმზიდველობა“ როგორც ფაქტორი.

იოლია გრძნობ, თითქოს სამყარო შენს მხრებზეა, როცა ლამაზ ადამიანებს უყურებ. ინსტაგრამი.

ეს გლამურული კადრები და ასაფრენი ბილიკისთვის მზა სხეულები შეიძლება ვინმეს ნაკლებად დარწმუნებული გრძნობდეს საკუთარ თავში.

მაგრამ სოციალური მედიის ასაწყობი ბედნიერების მიღმა ბევრი შფოთვა იმალება, თუნდაც ლამაზ ადამიანებთან ერთად.

მარტივია ადამიანის მიერ საკუთარი თავის ციფრულ პრეზენტაციაში ჩაბმა და გჯეროდეს, რომ ისინი ცხოვრობენ ბედნიერად და კმაყოფილი ცხოვრებით.

თუმცა, ეს ყოველთვის ასე არ არის. ლამაზ ადამიანებსაც კი აქვთ დაუცველობა, რომელსაც ისინი ვერასდროს გადალახავენ, რაც იმაზე მეტყველებს, თუ რამდენად ცვალებადია ბედნიერების კონცეფცია.

მაგრამ ფსიქოლოგები მუდმივად ადგენენ, რომ „პიროვნება“ ბევრად უფრო მნიშვნელოვან როლს ასრულებს.

და როცა ადამიანებს ხვდები, ისინი სწორედ ამით იჭერენ თავს. მათ სურთ თქვენთან ურთიერთობა და ურთიერთობის განვითარება. ეს არის ის, რაც უმეტესობას სურს.

და მერწმუნეთ, თუვიღაცას არ სურს თქვენთან მეგობრობა თქვენი გარეგნობის გამო, ეს არ არის ისეთი ადამიანი, ვისთანაც გსურთ ურთიერთობა.

სწორედ ამიტომ მე ამ სტატიის დიდი ნაწილი ყურადღებას ვამახვილებდი მიღებაზე. რაც უფრო მეტად მიიღებ შენს გარეგნობას, მით უკეთესი იქნები. თქვენ იქნებით თავდაჯერებული (ამპარტავნების გარეშე), ბედნიერი და კომფორტული იმით, ვინც ხართ. ეს არის პიროვნების ტიპი, რომელსაც ბევრი ადამიანი სიამოვნებს გვერდით ყოფნა.

ასევე, ეს არის პიროვნების ტიპი, რომელსაც ბევრი ადამიანი მიმზიდველად მიიჩნევს.

დასკვნა ასეთია:

თუ თქვენ ყოველთვის უყურებთ სხვა ადამიანებს შურით და ეჭვიანობით, ეს ნიშნავს, რომ თქვენ არ იღებთ საკუთარ თავს.

და თუ თქვენ არ აღიარებთ საკუთარ თავს, თქვენ არასოდეს იქნებით ნამდვილად ბედნიერი.

დაკავშირებული: მე ვიყავი ღრმად უბედური… შემდეგ აღმოვაჩინე ეს ერთი ბუდისტური სწავლება

5. წარმატებული გრძელვადიანი ურთიერთობის განვითარების უკეთესი შანსი გაქვთ

თუ საკუთარ თავს ეუბნებით, რომ ურთიერთობები უფრო რთულია თქვენთვის, მაშინ ეს უნდა წაიკითხოთ.

ახლა მე მზად ვარ გამოვიცნო, რომ გაბრაზებული ხარ შენი გარეგნობით, რადგან გრძნობ, რომ გაცნობა უფრო რთულია შენთვის.

ბოლოს და ბოლოს, ვის სურს მახინჯ ადამიანთან შეხვედრა?

მაგრამ ეს არის ძალიან ზედაპირული დაშვება, რომელიც არ შეესაბამება რეალობას.

ვგულისხმობ, მიმოიხედე გარშემო. თქვენ შეგიძლიათ ნახოთ უამრავი ურთიერთობა მახინჯ ადამიანებთან. ყოველდღე ვხედავ მახინჯ მდედრს ან კაცს, რომელიც სულ ტკბილია და ეფერებაობიექტურად უფრო მიმზიდველი ადამიანი.

არის მიზეზი, რომ ეს მუდმივად ხდება:

რადგან, როდესაც საქმე ეხება ურთიერთობას, გარეგნობა არც ისე მნიშვნელოვანია.

კავშირი და პიროვნება ბევრად უფრო მნიშვნელოვან როლს თამაშობს, როდესაც ვინმე გადაწყვეტს, რომ ოფიციალურად სურს ვინმესთან შეხვედრა.

რა თქმა უნდა, „შეერთება“ და „ერთი ღამის სტანდარტები“ შეიძლება ცოტა უფრო რთული იყოს თქვენთვის, მაგრამ როდესაც საქმე ეხება სწორ ურთიერთობას, გარეგნობა არც ისე მნიშვნელოვანია.

როდესაც ვუყურებ იმ ურთიერთობებს, რომელშიც მე ვიყავი, გარეგნობა ძალიან სწრაფად ქრება. პიროვნებები და მათი ურთიერთქმედება ჯანსაღი ურთიერთობის ყველაზე კრიტიკული ფაქტორებია.

განიხილეთ ჰოლივუდი და ყველა ის ლამაზი ადამიანი. რატომ ჭრიან და ცვლიან პარტნიორებს მუდმივად?

ნამდვილი სიყვარულის პოვნაში გარეგნობა უბრალოდ აუცილებელი არ არის.

და როცა ცხოვრების პარტნიორს ირჩევ, გარეგნობა სწრაფად ქრება. ჩვენ ყველანი დავბერდებით. ჯობია აირჩიო ადამიანი, ვისთანაც მეგობრობთ, რომელსაც აქვს შესანიშნავი პიროვნება, რომელიც იღებს საკუთარ თავს ისეთად, როგორიც არის. სწორედ აქ შეხვალთ.

სინამდვილეში, ჟურნალში Psychological Science-ში გამოქვეყნებულმა ახალმა კვლევამ აჩვენა, რომ მიმზიდველობის დონე იმაზე ნაკლებს ნიშნავს, ვიდრე ადამიანების უმეტესობა ფიქრობს, როცა საქმე ურთიერთობის ხარისხს ეხება.

მიმზიდველობის დაბალი დონის მქონე წყვილები ისეთივე ბედნიერები იყვნენ თავიანთ ურთიერთობებში, როგორც მსგავსი მიმზიდველობის მქონე წყვილები.

თვითონ კვლევის მიხედვით:

„ჩვენ აღმოვაჩინეთ, რომ რომანტიული პარტნიორები რომლებიც ერთნაირად მიმზიდველები იყვნენ, უფრო მეტად არ გრძნობდნენ თავს კმაყოფილებას თავიანთი ურთიერთობით, ვიდრე რომანტიული პარტნიორები, რომლებიც არ იყვნენ ერთნაირად მიმზიდველები. კონკრეტულად, გაცნობისა და დაქორწინებული წყვილების ჩვენს ნიმუშში, ჩვენ ვერ ვიპოვნეთ კავშირი პარტნიორის მიმზიდველობასა და კმაყოფილებას შორის, როგორც ქალებისთვის, ასევე მამაკაცებისთვის.”

სიყვარულის პოვნის გზა ადვილი არ იქნება. მაგრამ ღირს მთელი ძალისხმევა, როცა მას საბოლოოდ იპოვი.

თქვენ გულში გაიგებთ, ეჭვის გარეშე, რომ თქვენს პარტნიორს უყვარხართ ისეთი, როგორიც ხართ.

ისინი გადააჭარბეთ ფიზიკურ მოლოდინებს და შეხედეთ თქვენს სულს ისეთად, როგორიც არის.

ადამიანთა უმეტესობა არასოდეს ცხოვრობს ამ დედამიწაზე ამდენი ხნის განმავლობაში და არასოდეს ეძლევა შესაძლებლობა იპოვონ მსგავსი კავშირი.

როცა ეს მოხდება შენ, შენ იქნები ერთ-ერთი იღბლიანი.

6. ერთი ღამის სტანდარტები შეიძლება არ იყოს თქვენთვის

ახლა მე ვიცი, რას მეკითხებით: როგორ უნდა შევხვდე ვინმეს, თუ არასდროს ვაპირებ გადალახოს უცებ განსჯას?

მაშინ თქვენ უნდა გააცნობიეროთ, რომ აპირებთ ვინმეს მოზიდვას ერთ საათში ან დღეში.

თქვენთვის ამას შეიძლება დრო დასჭირდეს. თქვენი პიროვნების, თქვენი უცნაური, მაგრამ საყვარელი თვისებების, თქვენი იუმორის და თქვენი შესაძლებლობების წყალობითკავშირის შესაქმნელად. ეს არის ის, რაც საბოლოოდ მიგიყვანთ სიყვარულის პოვნამდე.

საუკეთესო ნაწილი?

ის არ იქნება აგებული რაღაც ზედაპირულზე, როგორიცაა ფიზიკური მიზიდულობა. ეს იქნება ბევრად უფრო ღრმა ჯოჯოხეთი. და ეს არის ის, რისთვისაც სამუდამოდ მადლობელი იქნებით.

7. რატომ უნდა შეწყვიტოთ ფიქრი თქვენს გარეგნობაზე

ეს ადვილი არ არის, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც დარწმუნებული ხართ, რომ თქვენი გარეგნობა უარყოფითად მოქმედებს თქვენს ცხოვრებაზე.

მსგავსი ისტორიები Hackspirit-ისგან:

მაგრამ ის, რაც უნდა გააცნობიეროთ, არის ის, რომ ეს არ არის თქვენი სიმახინჯე, რომელიც გავლენას ახდენს თქვენს ცხოვრებაზე, არამედ ის, თუ როგორ გრძნობთ საკუთარ თავს.

თუ გაწუხებთ, თუ როგორ ფიქრობთ. შეხედე და ეს გავლენას ახდენს შენს თვითშეფასებაზე, მაშასადამე, ამის გარშემო გამოსავალი არ არის: უბედური იქნები.

მაგრამ თუ მიიღებ იმას, თუ როგორ გამოიყურები, უფრო კმაყოფილი იქნები და ენერგიას არ დახარჯავ ფიქრში.

თქვენც უფრო ბედნიერი იქნებით. ჩეპმენის უნივერსიტეტის მიერ გამოქვეყნებულმა კვლევამ შეისწავლა ფაქტორები, რომლებიც დაკავშირებულია გარეგნობითა და წონით კმაყოფილებასთან.

მათ აღმოაჩინეს, რომ საერთო გარეგნობით კმაყოფილება იყო საერთო ცხოვრებით კმაყოფილების მესამე ყველაზე ძლიერი პროგნოზირება:

„ჩვენი კვლევა გვიჩვენებს, რომ მამაკაცებისა და ქალების გრძნობები მათ წონასა და გარეგნობასთან დაკავშირებით დიდ როლს თამაშობს იმაზე, თუ რამდენად კმაყოფილი არიან ისინი თავიანთი ცხოვრებით,” - თქვა დევიდ ფრედერიკმა, დოქტორმა, ჩეპმენის უნივერსიტეტის ფსიქოლოგიის ასისტენტ პროფესორმა და კვლევის წამყვანი ავტორი. 1>

ნახვა როგორც