Itsusia zarela esan dizute. Askotan.

Aurpegiz, emakumeak edo gizonezkoak ez zaituzte erakartzen.

Apurtu egiten du. Sinetsi nazazu, badakit. Niri ere ez zait genetikarik onena izan.

Baina hona hemen jakin behar duzuna: ez da munduaren amaiera.

Izan ere, baliteke pertsona hobea izatea. hala ere, nortasun erakargarriago batekin.

Artikulu honetan, itsusi izateari aurre egiten lagunduko dizuten 16 gauza garrantzitsu aztertuko ditugu.

Zuk baino gehiago lagunduko dizu. pentsa.

Goazen...

1. Zintzoa izateko garaia

Ez gaitezen sasian ibili.

Jendeak gustu desberdinak dituen arren, giza arraza gehienak ados egon daitezkeen edertasun estandar objektibo bat dago.

Ikerketen arabera, "batez besteko aurpegia" duten pertsonak erakargarriagoak direla ikusten da.

Aurpegi erakargarriak simetrikoak izan ohi dira.

Aurpegi simetriko batean, ezkerreko eta eskuineko itxura dute. elkarren antzera. Aurpegi hauek biztanleriaren aurpegiko ezaugarrien batez besteko (edo batez besteko) matematikoa izan ohi dira.

Beraz, jendeak "bakarrik" edo "berezia" zarela esango dizun arren, egia da "helburu honetan" edertasunaren estandarra” zoritxarrez beherantz zoaz.

Ziurrenik, zure buruari galdetzen ari zara “zergatik” itxura hau egin behar duzun.

Baina hau behar ez duzun galdera da. zeure buruari galdetzeko, biktimaren pentsamoldea hartzera eramango zaitu.

Eta denok ados gaitezke horretan.Zure itxura onartzea berebiziko garrantzia du, jo dezagun hori egiteko modu praktikoetara.

8. Nola onartu zure itxura

1) Bota ezazu komunikabideek definitutako edertasun-ideal konbentzionalak: Bai, gizarteak edertasun maila jakin bat du. Baina hori ez da zurea izan behar. Utzi telebistan ikusten dituzun jende ederrak kontuan hartzeari. Horren ordez, aurkitu edertasuna eguneroko bizitzan miresten dituzun pertsonengan.

2) Ez definitu zeure burua itxuraren arabera: Behin eta berriz esan dut, eta nik' Errepikatuko dut: itxurak ez du axola. Barruan dagoena da balio duena. Zentratu zure nortasunean, zure harremanetan eta pasioa duzun horretan. Piztu zure buruarengandik kanpoko munduan arreta hainbeste zentratu beharrean.

3) Makillajean indioilar hotza: Benetan itxura duzuna onartu nahi baduzu: saiatu joaten. egun bat edo bi makillajerik gabe (emakumezkoa bazara). Itxura naturalagoa izango duzu, eta zure larruazala arnasa hartzeko tartea izango du. Makillatuta ez jartzeak erakutsiko dizu zure itxurak ez duela aldaketarik eragiten jendeak zu tratatzeko moduan.

4) Hartu atseden ispilutik: Onartu nahi baduzu. nola ikusten duzun, neurriak hartu behar dituzu. Eta ekintza horietako bat ispiluari hainbeste begiratzeari uztea da! Zure fokua barrurantz bihurtzen du, eta ziurrenik zure ezaugarri negatiboetan zentratzen jarraituko duzu. Ispiluari begiratzeari uzten ikasten duzunean, zurealdartea hobetuko da, dudarik gabe.

5) Osasuntsu egoteari arreta jarri: Ez kezkatu sasoian jartzeaz, itxura hobea izan nahi duzulako. Egin ezazu zure gorputzaren osasunerako. Zure gorputzak bere onenean funtzionatzea nahi duzu hainbat arrazoirengatik, eta ariketa fisikoa egiteak eta ondo jateak hori lortzen lagunduko dizu. Ondo sentitzen bazara, askoz hobeto sentituko zara zure buruarekin.

9. Itsusiak izatearen alde argi batzuk daude

Utzi biktima izateari. Itsusiak izateak bere abantailak ditu.

Adibidez:

1) Zu bezalako jendea zarenagatik, ez zure itxuragatik.

Zuk. ba al dakizu zein zaila den jende ederrak benetako jendea ezagutzea? Jendea beti saiatzen da haiengandik zerbait "lortzen"; adibidez, bere kopurua edo erakarpen fisikoa.

Edo batzuek haiekin "ikusi" nahi dute, beraz, itxura politagoa dute.

Baina zurekin, badakizu zure inguruan daudela zure konpainia benetan gozatzen dutelako eta zure nortasuna gustatzen zaielako.

Askoz errazagoa da beste pertsonekin benetako konexioak garatzea. Ez duzu hain kontuz ibili behar jendeak bere onerako erabiltzen zaituenarekin (aberatsa ez bazara, noski!)

2) Itxura duzuna onartzen ikasi duzu.

Ba al dakizu zenbat pertsona dauden seguru itxuragatik? Baina onartzen ikasi baduzu, errealitatea den bezala ikusten ez ezik, ez duzu energia alferrik galtzen hori ez den zerbaitengatik kezkatzen.garrantzitsua.

Pertsona gehienak baino seguruago, seguruagoa eta funtzionamendu handiko gizakia zara.

3) Zure osasuna eta egoera fisikoa lantzen dituzu arrazoi egokiengatik.

Badakizu zein garrantzitsua den osasuntsu eta sasoian egotea, ez derrigorrez zure itxuragatik, baizik eta zure osasunagatik.

Horregatik, gorputz OSOA lantzen duzu beharrean. zure besoetan edo sabelean zentratuz.

Guztiok ikusi ditugu oilasko-hanketako tipo horiek. Egia esan, ez dute inor engainatzen ari nolako kontzientzia duten.

10. Zertan zentratzen zaren aukeratzeko ahalmena duzu.

Artikulu honen puntu nagusia itxurak kezkatzea merezi ez duela konturatzea da. Energia xahutzen da.

Bai, garrantzitsua da sasoian, osasuntsu eta garbi egotea. Baina, zalantzarik gabe, ez du merezi energia emozionala alferrik galtzeak zure itxuraz kezkatuz.

Horrek zorigaiztoko eta nartzisista bihurtuko zaituena da.

Baina konturatu behar duzu itsusi izateak ez duela zure bizitzan eragin negatiboa izango. uzten ez baduzu behintzat.

Hala ere, besteekin benetako konexioa sortu eta epe luzeko bikote bat aurkitu ahal izango duzu.

Alderdi batzuetan, abantaila nabarmen batzuk dituzu. eremu horiek, jendeak ez zaitulako azaleko arrazoiengatik erabiliko zure itxuragatik.

Garrantzitsuena da nola ikusten duzun onartzea eta aurrera egitea maite duzun bizitza bat sortzen.

ERLAZIOA: Nola bihurtu zen mutil arrunt bat bere bizitzaentrenatzailea (eta zuk ere nola egin dezakezun)

11. Itsusitasuna ez da edertasun eza

Garrantzitsua da gogoratzea itsustasuna ez dela edertasun eza.

Ez da edertasunaren kontrakoa ere. Honek gure normaltasunaren zentzua murrizteko baino ez du balio.

Historiari begirada azkar bat eginez gero, edertasuna nahiko anitza izan dela erakusten du.

Adibidez:

1600. hamarkadako Ingalaterran, izan zen. erakargarriagoa zurbila izatea. Larruazal gorri eta beltzaranak kanpoan lan egiten zenuela adierazten zuten.

Beraz, emakume aberatsek hainbat teknika erabiltzen zituzten beren burua zurbiltzeko.

Antzinako grezieraz, bekain lodi bat erakargarria zen emakume batentzat. Antzinako Greziako arteak bekain oso lodiak zituzten emakumeak erakusten zituen.

Antzinako Japonian, emakumeek bekainak mozten zizkieten eta bekoki altuan margotzen zituzten.

Gainera, emakume japoniarrek hortzak beltzez margotzen zituztenez. hau erakargarriagoa zela ikusi zen!

Urteak joan ahala edertasuna izugarri aldatu dela eta aldatzen joango dela erakusten saiatzen ari naiz.

Edertasunaren bertsio ezberdin asko daude. Gizarte honen bertsioan sartzen ez izateak ez du askorik esan nahi.

Azken finean, jende askok ideia desberdinak ditu edertasuna zer den! Norbait ederra izateko modu ezberdin asko daude.

Esan bezala, edertasuna ikuslearen begietan dago, eta hori denontzat desberdina da.

Edertasun estandarrak kulturalak dira gehienetan, beraz ez zarela sentitzen baduzuItxurarik onena duen pertsona lokalean, baliteke nazioartean hobeto ibiltzea.

Gure edertasunaren definizioaren zati handi bat mendebaldean oinarritzen da: sudur mehe hori, gorputz kurbatua eta beirazko azala edertzat hartu behar dituzu. .

Horrek ez du esan nahi beste guztiek edertzat jotzen dutenik.

12. Utzi besteek pentsatzen dutenaz kezkatzea

Hau da ziurrenik punturik erabakigarriena. Artikulu honetan zehar onarpenean hainbeste bideratu dudan arrazoietako bat da ez duzula negatiboki erreakzionatuko norbaitek zure itxurari buruzko iruzkinak egiten dituenean.

Azken finean, nola zauden onartzen duzu eta nor zaren badakizu, beraz, edonork esaten duenak ez dizu eragin behar.

Egia esan, jendeak edozein dela ere epaituko zaitu.

Eta denok adintzen gara, beraz, noizbait itxurak ez dira garrantzitsuak bihurtzen. .

Besteek nitaz pentsatzen dutena gehiegi zaintzen dudan bakoitzean, ekialdeko filosofiako Osho guruaren aholku bikain batzuetara jotzen dut beti.

Horrek adierazten du zergatik den ezinbestekoa gelditzea eta zure barrura begiratzea. zure buruaren balioa kanpoko eraginetan oinarritu beharrean.

Begiratu:

“Inork ezin du zutaz ezer esan. Jendeak esaten duena bere buruari buruzkoa da. Baina oso kolokan jartzen zara, oraindik zentro faltsu bati atxikitzen bazaizulako.

“Zentro faltsu hori besteen menpe dago, beraz, beti begiratzen ari zara jendeak zutaz esaten duenari. Eta beti beste jendeari jarraitzen ari zara, zubeti ase nahian. Beti errespetagarria izan nahian zaude, beti zure egoa apaintzen saiatzen zara. Hau suizida da. Besteek esaten dutenarekin aztoratu beharrean, zure barrura begiratzen hasi beharko zenuke...

“Norbere buruaz jabetzen zaren bakoitzean, zure buruaz ez zarela batere kontziente erakusten ari zara. Ez dakizu nor zaren. Jakin izan bazenu, ez zen arazorik egongo; orduan ez duzu iritzirik bilatzen. Orduan, ez zara kezkatzen besteek zutaz esaten dutena, ez du garrantzirik!

«Norbere buruaz jabetzen zarenean arazoak izaten dituzu. Nortzuk zarenean nor zaren ezagutzen ez dituzun sintomak erakusten ari zara benetan. Zure auto-kontzientziak adierazten du oraindik ez zarela etxera itzuli.”

“Munduko beldurrik handiena besteen iritzia da. Eta jendetzaren beldurrik ez duzun momentuan jada ez zara ardi, lehoi bihurtzen zara. Orro handi bat sortzen da zure bihotzean, askatasunaren orroa.”

13. Edertasuna desagertu egiten da, baina nortasunak irauten du

Gizon eta emakume ederrenak ere zahartu egiten dira azkenean. Ilea erortzen da, zimurrak azal leuna gainditzen dute, eta harri-gogordun abdominalak poliki-poliki muffin gailur potoloz betetzen dira.

Aurpegi politak eta gorputz ederrak ezkontzen dituzten pertsonak hamar urtez aspertuta agertu ohi dira.

Beraz, ez kezkatu zure klaseko pertsonarik onena ez bazara (edo zehatza bazaraalderantziz), izan ere, azken finean, zure nortasunak zure edertasuna edo eza baino mila aldiz gehiago balio du.

Itxura onean bizitza zeharkatu ezin izatearen gauza bikaina da behartzen duela. pertsona nortasun eta xarma berezia garatzeko.

Nolabait, edertasuna ia madarikazio bat da.

Edertasunik gabe, pentsatzen, hitz egiten eta nola egiten den ikastera behartuta zaude. Txantxa egin eta topa dezakezun edonorekin hitz egin, badakizulako haien arreta erakartzeko modu bakarra zu bezain txarto ikusten duzun bitartean.

14. Bizitza ez da beti erraza izango, baina hori ez da txarra

Ez gaitezen sasian ibili: jende zoragarriek gauzak errazagoak dituzte.

Emakume ederek beren bizitzak zaintzen igaro dezakete. gizon aberatsak; gizon ederrak nahi duten bikotekidea lor dezakete.

Itxura harrigarria duzunean, munduak ia nahi du egiten duzun guztian arrakasta izan dezazun.

Itxura harrigarriaren kontrakoa duzunean, bizitza ia ez da. existitzen zarela aitortzen du.

Xarmangarri izan beharrean, beldurgarria irudituko zaizu, eta jendeak bere ahala egiten du zure bidetik kanpo gelditzeko eta gelan ez zaudela irudikatzeko, eskaintzeko ezer ez duzulako.

Azaleko gizarte batean, non baloratzen dugunaren zati handi bat itxuran oinarritzen den, itxura itsusia duen norbaitek txapa egiten du normalean.

Baina hori ez da beti txarra. Nahi duzuna lortzeko beste modu batzuk ikasi behar dituzula esan nahi du.

Bukatzen duzusakontasun gehiago, heldutasun emozional gehiago eta adimen orokorragoa duen pertsona izatera iritsiko zara, zure inguruko jende gehiena bezain azaleko eta azalekoa izatetik bizirik iraungo ez zinatelako.

Duen guztiaren alde lan egitearen garrantzia ikasiko duzu. , ez baita ezer emango.

15. Aurkitu zer egiten zaituen barrutik eder

Ez zara ederra kanpotik, nahikoa justu. Baina horrek ez du esan nahi barrenean ezer harrigarririk ez dagoenik.

Ispiluan begiratu eta itxura fisikoaz harro egon zaitezke atzera begira, zure esku dago aurkitzea. harro egon zaitezkeen azalaren azpian dauden gauzak.

Beraz, galdetu zeure buruari: zer gustatzen zaizu zeure buruaz, edo zer maitatuko zenuke zeure buruaz lan egiten baduzu?

Zer bat al zara. pertsona jatorra? Ausarta, zintzoa eta ohoragarria zara? Hobetzen al duzu ingurukoen bizitza? Baduzu besteek ez dituzten talentu eta trebetasunak?

Zerk egiten zaitu ederra, are gehiago, itxura bikaina duten pertsonak baino?

16. Jendeari ez zaio uste bezainbeste axola

Segurtasunik eza handiak dituzunean, zaila izan daiteke burutik kentzea.

Norbaitek begiratzen dizun bakoitzean, baliteke pentsatzen ari izatea. Zure buruaz gorroto dituzun gauzak zenbat epaitzen ari diren, zure pisua edo aknea edo sudur handia edo beste edozer gauza dela.

Baina hona hemen egia: balitekeizan zure unibertsoaren erdigunea, baina ia ez zara beste inoren unibertsoan erregistratzen.

Jendeari ez zaio uste bezainbeste axola zure zintzilikarioei; munduari ezin zaio gutxiago axola zutaz.

Zure buruaz gehien gorrotatzen dituzun gauzak inguruko ezezagunentzako ezaugarri normalak eta zentzurik gabekoak dira.

Beraz, utzi, eta utzi haien imajinarioa. kritikak zure burutik irteten dira.

Inoiz ezin zara hobe eta konfiantza gehiago izateko lanik egin jendeak zutaz trufatzeko moduak amesten jarraitzen baduzu, ez daudenean ere.

17. Baliteke fase bat besterik ez izatea

Batzuetan zure aurpegia da, beste batzuetan zure adina. 18 urte baino gutxiago badituzu eta ez baduzu zure buruaren mundua pentsatzen, ez zaude bakarrik.

Pubertaroaren ondoren ere, jendearen aurpegiak 20 urte hasieran aldatzen jarraitzen du. Baliteke ispiluan ikusten duzuna 25 urte begiratu arte ez izatea gustatuko.

Beraz, Notredameko konkortua gisa definitu aurretik, ziurtatu zure itxaropenei buruz errealista zarela.

Zu al zara. Zure bizitzan egoera larrian dagoen norbait? "Itsusia" izatea zure bizitzako estres guztiaren adierazgarri izan daiteke.

Nerabea al zara bere helduen urtetan kezkatuta?

"Itsusia" izatea zure gorputza prestatzen zaituena izan daiteke. izango zaren pertsona ederra bihurtzeko.

Edertasuna ez da dena-bukaerakoa

Beraz, ez zara gizartearen edertasunaren estandar tradizionaletan erortzen, zer? Horrek ez du zure amaiera adieraztenbizitza.

Ikaragarria badirudi ere, egia esan, zure itxura fisikoak eragin mugatua du bihurtuko zaren pertsonarengan.

Jende gehiegi zentratzen da bere itxuran. eta ahaztu garrantzia duten nortasunaren alderdi desberdinak garatzea.

Beraz, zeure buruari pena eman beharrean, hartu erronka gisa gailentzeko eta izan zaitezkeen pertsona onena izateko.

Ondoren. dena, beti alda dezakezu aurpegi itsusi bat, baina urteak behar dira nortasun itsusi bat lantzeko.

Biktimen pentsamoldea hartzeak mingotsa, erresumina eta indargabetasuna baino ez ditu eragiten.

Orain ez nazazu gaizki ulertu:

Zure burua apur bat erakargarriagoa izan dadin egin ditzakezun gauza batzuk, sasoian eta osasuntsu egotea adibidez, baina egia esan, genetika nahiko faktore esanguratsua da.

Eta genetika besterik gabe egin dezakezun zerbait da. ez kontrolatu.

Horregatik zure itsuskeriari aurre egiteko lehen urratsa onartzea da. Besarkatu ezazu.

Ez ezkutatu zure aurpegiko errealitatetik eta aurkitu zure burua jazarpen batek seinalatzen duen eta zure begirada zure aurka erabiltzen duen bakoitzean mina.

Iritsi puntura norbait zure ezaugarri ez-erakargarriei buruz hitz eginez min egiten saiatzen bazaizu, zure buruan erantzun automatikoa hauxe da: "Eta zer?"

Zure burua ez zarela itsusia baina etengabe erakargarria den bat ikusten saiatzen bazara. ispiluan dagoen pertsona, disonantzia kognitiboko egoera batean harrapatuko duzu zure burua.

Horrek zorigaiztoko eta ziurgabe mantenduko zaitu, beti hor kanpoan norbaitek zure ego hauskorra apurtzeko ez ote duen beldurrez.

Jarri hormak eta esan besterik ez: “Itsusia naiz. Zer egingo dut orain?”

Zure itxura onartzeko modu bat beheko bideoan Justin Brownek gomendatutako ariketa egitea da.

2. Zergatik onartu behar duzun itxura nolakoa zaren

Hau ez da zergatik ulertzea soilikitsusia zara. Baina onartzeak zure itxurarekin bakean egotea esan nahi du.

Ez duzu erresentimendurik zure gurasoekin egiten duzun moduan begiratzeagatik. Ez duzu biktima gisa jokatzen.

Hainbat, zure itxuraren ardura hartzen duzu. Zuk onartzen duzu. Zuk aurre egiten diozu. Eta kontrola ditzakezun gauzetan pasatzen duzu denbora.

Azken finean, ez du ezertarako balio duzun itxuraz kezkatzea. Alferrik galtzen den energia da.

Baina ezinbestekoa da konturatzea ez zarela bakarrik itsusi sentitzean. Jende askok arrazoi askorengatik egiten du, baita edertzat hartuko zenituzkeen pertsona horiengatik ere.

Itxurari buruzko segurtasunik eza nahiko normala da.

Gleb Tsipursky psikologoaren arabera, denok gara autokontzientea, bakoitzak bere itxura besteek baino gogorrago epaitzeko joera naturala baitu.

Zergatik?

Gleb Tsipursky-k dio gure akatsak nabarmentzen direla ispilura begiratzean, eta besteei ematen diegun edertasun-ebaluazio orekatua galtzen da geure burua ikusten dugunean.

Gainera, gure akatsek gure arreta dute, eta orain garrantzitsuagoa bihurtzen da zuk arreta ez diozunari baino. Psikologian, horri arreta-alborapena deitzen zaio.

Beraz, garrantzitsua da ez pentsatzea erakargarritzat jotzen dituzunek zuk baino errazago dutela. Egia esan, ziurgabeagoak izango dira.

Egia esan, batzuek ez dute errealitatea zer den ikusten.

Beraz, sentitzen duzuna onartzen ikasten baduzu, orduan" berrizmesede handi bat egiteaz.

Zure itxuraz kezkatzen denbora ez galtzeaz gain, ez zara seguru egongo.

Norbere burua onartzeak konfiantza sortzen du nor zaren badakizulako. dira, eta ahalik eta etekin handiena aterako duzu.

Eta denok dakigu konfiantzazko pertsonak erakargarriak direla.

3. Konturatu hainbeste zure pentsamoldea dela

Itsusia zara, eta zer? Egunero esnatuko al zara zure buruarekin gaizki sentituz?

Saihestuko al duzu egin nahi dituzun gauzak egitea, bizitza zure baldintzetan bizitzea eta besterik gabe izan zarela ezagutzen duzun pertsona izatea. ez dirudi telebistako jendea bezain erakargarria?

Zure aurpegia erakargarria edo ez-erakargarria izan arren, ezerk ez zaitu pentsamoldeak baino min handiagoa egiten.

Inor ez da zure burua baino kritikari handiagoa. zara beste inork uste ez duelako zuk bezainbeste axola duzula.

Utzi eta utzi zeure buruari zoriontsu izan nahi duzun moduan.

Ez utzi eskolako patioa. jazarleek zoriontasuna merezi ez duzula sinestarazten dizute, oso itxura ona ez zarelako.

Albiste bikaina da, bizitza zure baldintzetan bizi dezakezula, edozein itxura duzun edozein dela ere.

4. Zure itxura onartzen baduzu, ez zara besteekiko jeloskor izango

Hau puntu erabakigarria da. Jeloskortasuna eta inbidia ez dira bizi nahi ez dituzun emozioak. Emozio toxikoak dira, biktimen mentalitatera eramaten dutenak. Eta bizitzak ez"Biktimak" oso ondo tratatu.

Orain pertsona erakargarri bat "zortea" dela pentsa dezakezu, denek ondo tratatzen dituztelako eta bizitza erraza delako.

Baina errealitate hori oso bestelakoa da. Epaiketa azkarretik haratago, erakargarria izateak ez dizu asko eskaintzen.

Izan ere, ikerketa baten arabera, «pertsona ederrak» gainerako biztanleak bezain zorigaiztokoak dira.

Psikologoak. ongizateari eta zorionari buruzko ehunka ikerketa egin dituzte, eta inork ez du "erakargarritasuna" faktore gisa aipatu.

Erraza da mundua sorbalda gainean dagoela sentitzea jende ederrei begira zaudenean. Instagram.

Gilmour-plano horiek eta pistarako prest dauden gorputzek edonork bere buruaz seguruago senti dezakete.

Baina sare sozialen zorion aurrefabrikatuaren atzean antsietate handia dago, nahiz eta jende ederrarekin.

Erraza da pertsona batek bere buruaren aurkezpen digitalean harrapatzea eta bizitza zoriontsu eta betegarriak bizi dituela sinestea.

Hau ez da beti horrela izaten, ordea. Jende ederrek ere inoiz gaindituko ez dituzten segurtasunik ezak dituzte, eta horrek zoriontasunaren kontzeptua zein aldakorra den erakusten du.

Baina psikologoek etengabe aurkitu dute "nortasunak" paper garrantzitsuagoa duela.

Eta jendea ezagutzen duzunean, horretara lotzen dira. Zurekin ondo moldatu eta konexio bat garatu nahi dute. Hori da jende gehienak desiratzen duena.

Eta nigan konfiantza, badanorbaitek ez du zurekin lagun izan nahi duzun itxuragatik, ez da hori harekin egon nahi duzun pertsona mota, hala ere.

Horregatik, artikulu honen zati handi bat onarpenera bideratu dut. Zure itxura zenbat eta gehiago onartu, orduan eta hobeto egongo zara. Norbere buruaz ziur egongo zara (harrokeriarik gabe), pozik eta gustura egongo zara zarenarekin, hau da, jende askoren inguruan egotea gustatzen zaion nortasun mota.

Jende askok erakargarria iruditzen zaion nortasun mota ere bada.

Ondorioz, hau da:

Beti bekaizkeriaz eta jeloskortasunez begiratzen bazaizu beste jendeari, esan nahi du ez duzula zure burua onartzen.

Eta baldin bada. ez duzu zure burua onartzen, ez zara inoiz benetan zoriontsu izango.

ERLAZIONATUA: Biziki zorigaiztoko nintzen... orduan ezagutu nuen irakaspen budista hau

5. Epe luzerako harreman arrakastatsu bat garatzeko aukera handiagoa duzu

Zure buruari esaten bazaizu harremanak zailagoak direla zuretzat, orduan hau irakurri behar duzu.

Orain dut. Itxurarekin haserre zaudela asmatzeko prest nago zuretzako zita zailagoa dela iruditzen zaizulako.

Azken finean, nork nahi luke pertsona itsusi batekin hitz egin?

Baina hori oso azaleko hipotesi bat da, errealitateari eusten ez diona.

Esan nahi dut, begiratu zure inguruan. Jende itsusiekin harreman ugari ikus ditzakezu. Egunero ikusten dut emakume edo gizonezko itsusi bat polita eta mimotsua delaobjektiboki erakargarriagoa den pertsona.

Hala uneoro gertatzen den arrazoi bat dago:

Harreman batekin konpromisoa hartzeko orduan, itxurak ez direlako hain garrantzitsua.

Konexioa. eta nortasunak paper esanguratsuagoa jokatzen du norbaitek ofizialki norbaitekin hitz egin nahi duela erabakitzen duenean.

Ziur asko, "konexioak" eta "gau bateko txangoak" apur bat zailagoak izan daitezke zuretzat, baina, harreman egoki batean egotea da, itxurak ez dira hain garrantzitsuak.

Ni izan ditudan harremanei erreparatuta, itxura oso azkar desagertzen da. Nortasunak eta nola elkarreragiten duten harreman osasuntsu baten faktore kritikoenak dira.

Kontuan izan Hollywood eta pertsona eder hori guztia. Zergatik ari dira etengabe bikotekideak mozten eta aldatzen?

Itxura ez da ezinbestekoa benetako maitasuna aurkitzeko orduan.

Eta bizitzako bikotea aukeratzen duzunean, itxura azkar desagertzen da. Denok zahartuko gara. Hobe da ondo moldatzen zaren norbait aukeratzea, nortasun handia duena, bere burua denagatik onartzen duena. Hor sartzen zara.

Izan ere, Psychological Science aldizkarian argitaratutako ikerketa berri batek aurkitu du erakargarritasun mailak jende gehienek uste dutena baino gutxiago esan nahi dutela harreman baten kalitateari dagokionez.

Hona hemen 167 bikoteri inkesta egin ostean aurkitu dutena: erakargarritasuna ez zegoen inola ere harremanarekin erlazionatutagogobetetasuna.

Erakargarritasun-maila baxuagoko bikoteak erakargarritasun antzekoa duten bikoteak bezain pozik zeuden euren harremanetan.

Ikerlanaren arabera:

«Bikote erromantikoak aurkitu ditugu. antzera erakargarriak zirenak ez ziren beren harremanarekin pozik sentitzeko aukera gehiago erakargarriak ez ziren bikote erromantikoak baino. Zehazki, ezkontza-bikoteen laginean, ez dugu aurkitu bikotekideen arteko harremanen erakargarritasunean eta gogobetetasunean ez emakumezkoen zein gizonen arteko harremanaren arteko loturarik».

Maitasuna aurkitzeko bidea ez da erraza izango. baina esfortzu guztia mereziko du azkenean aurkitzen duzunean.

Zure bihotzean jakingo duzu, zalantzarik gabe, zure bikotekideak maite zaituela zarenagatik.

Haiek. gainditu itxaropen fisikoak eta ikusi zure arima zer den.

Jende gehienak ez dira inoiz hainbeste denboraz bizi lur honetan eta ez dute horrelako konexiorik aurkitzeko aukerarik.

Gertatzen denean. zu, zortedunetako bat izango zara.

6. Baliteke gau bateko gertaerak zuretzat ez izatea

Orain badakit zer ari zaren galdetzen: nola egin behar dut norbait ezagutzea, inoiz ez ez baditut epai zorrotzak gaindituko?

Ondoren, ordubete edo egun batean norbait erakarriko duzula konturatu behar zara.

Zuretzat, baliteke denbora behar izatea. Zure nortasunaren, zure ezaugarri xelebre baina maitagarrien, zure umorearen eta zure gaitasunaren bitartezkonexio bat sortzeko. Hori da, azkenean, maitasuna aurkitzera eramango zaituena.

Goberena?

Ez da erakarpen fisikoa bezalako azaleko zerbaiten gainean eraikiko. Askoz sakonagoa izango da. Eta hori beti eskertuko duzu.

7. Zergatik utzi behar diozun itxurari buruz kezkatzeari

Hau ez da erraza, batez ere zure itxurak zure bizitzan negatiboki eragiten diola ziur zaudenean.

Hackspirit-en erlazionatutako istorioak:

Baina konturatu behar duzuna da ez dela zure itsustasuna zure bizitzan eragiten duena, zure buruaz sentitzen duzun modua baizik.

Kezkatzen bazara nola zauden begiratu eta zure norberaren balioari eragiten dio, orduan ez dago inondik inora: zorigaiztoko izango zara.

Baina nola ikusten duzun onartzen baduzu, pozik egongo zara eta ez duzu energia kezkatuz xahutuko.

Zu ere zoriontsuagoa izango zara. Chapman Unibertsitateak argitaratutako ikerketa batek itxurarekin eta pisuarekin asebetetzearekin lotutako faktoreak aztertu zituen.

Itxura orokorrarekin asetzea bizitzaren gogobetetasun orokorraren hirugarren iragarle indartsuena zela ikusi zuten:

«Gure azterketa. erakusten du gizonek eta emakumeek beren pisuari eta itxurari buruzko sentimenduek zeresan handia dutela beren bizitzarekin, oro har, pozik daudenean ", esan zuen David Frederick, doktoreak, Chapman Unibertsitateko psikologia irakasle laguntzaile eta ikerketaren egile nagusiak. 1>

Ikusita