สารบัญ
มีคนบอกว่าคุณน่าเกลียด หลายครั้ง
ตามมูลค่าแล้ว ผู้หญิงหรือผู้ชายก็ไม่ดึงดูดใจคุณ
แย่จัง เชื่อฉันฉันรู้ นอกจากนี้ ฉันยังไม่ได้รับการชื่นชมจากพันธุกรรมที่ดีที่สุด
แต่นี่คือสิ่งที่คุณต้องรู้: โลกยังไม่ใช่จุดจบ
อันที่จริง มันอาจทำให้คุณเป็นคนดีขึ้น ด้วยบุคลิกที่น่าดึงดูดยิ่งขึ้น
ในบทความนี้ เราจะพูดถึงสิ่งสำคัญ 16 ประการที่จะช่วยให้คุณรับมือกับความน่าเกลียด
สิ่งนี้จะช่วยคุณได้มากกว่าตัวคุณเอง คิด
ไปกันเลย…
1. ถึงเวลาพูดตามตรงแล้ว
อย่ามัวตีซี้ซั้ว
แม้ว่าผู้คนจะมีรสนิยมต่างกัน แต่ก็มีมาตรฐานความงามที่มนุษย์ส่วนใหญ่ยอมรับได้
จากการวิจัย คนที่มี "ใบหน้าธรรมดา" จะดูมีเสน่ห์มากกว่า
ใบหน้าที่น่าดึงดูดมักจะมีความสมมาตร
ใบหน้าที่สมมาตรกัน จะมองไปทางซ้ายและขวา ชอบกัน ใบหน้าเหล่านี้มักจะเป็นค่าเฉลี่ยทางคณิตศาสตร์ (หรือค่าเฉลี่ย) ของลักษณะใบหน้าของประชากร
ดังนั้น ในขณะที่ผู้คนอาจบอกคุณว่าคุณดู "ไม่เหมือนใคร" หรือ "พิเศษ" ความจริงก็คือใน "วัตถุประสงค์" นี้ มาตรฐานความงาม” โชคไม่ดีที่คุณอยู่ด้านล่าง
คุณอาจถามตัวเองว่า "ทำไม" คุณต้องมีลักษณะเช่นนี้
แต่นี่เป็นคำถามที่คุณไม่จำเป็นต้องมี ให้ถามตัวเอง – มันจะทำให้คุณยอมรับกรอบความคิดของเหยื่อ
และเราทุกคนก็เห็นด้วยการยอมรับว่ารูปร่างหน้าตาของคุณมีความสำคัญอย่างยิ่ง หันมาหาวิธีปฏิบัติที่คุณสามารถทำได้
8. วิธียอมรับรูปร่างหน้าตาของคุณ
1) ทิ้งอุดมคติความงามแบบเดิมๆ ที่สื่อกำหนด: ใช่ สังคมมีมาตรฐานความงามที่แน่นอน แต่นั่นไม่จำเป็นต้องเป็นของคุณ หยุดคำนึงถึงคนสวยที่คุณเห็นในทีวี ให้ค้นหาความงามในตัวคนที่คุณชื่นชมในชีวิตประจำวันแทน
2) อย่านิยามตัวเองจากรูปลักษณ์ภายนอก: ฉันเคยพูดแบบนี้ครั้งแล้วครั้งเล่า และฉัน จะพูดซ้ำ: รูปลักษณ์ไม่สำคัญ สิ่งที่อยู่ข้างในต่างหากที่สำคัญ โฟกัสที่บุคลิก ความสัมพันธ์ และสิ่งที่คุณหลงใหล หันความสนใจของคุณไปที่โลกภายนอกมากกว่าที่จะสนใจตัวเองมากเกินไป
3) แต่งหน้าแบบไก่งวง: หากคุณต้องการยอมรับรูปลักษณ์ของคุณอย่างแท้จริง: ลองทำดู หนึ่งหรือสองวันโดยไม่ต้องแต่งหน้า (ถ้าคุณเป็นผู้หญิง) คุณจะดูเป็นธรรมชาติมากขึ้น และผิวของคุณจะมีที่ว่างให้หายใจ การไม่แต่งหน้าจะแสดงให้คุณเห็นว่ารูปร่างหน้าตาของคุณไม่ได้สร้างความแตกต่างในวิธีที่คนอื่นปฏิบัติต่อคุณ
4) พักสายตาจากกระจก: หากคุณต้องการยอมรับ คุณมีลักษณะอย่างไร คุณต้องดำเนินการ และหนึ่งในการกระทำนั้นคือการหยุดส่องกระจกให้มากๆ! มันแค่หันความสนใจของคุณเข้าไปข้างใน และคุณอาจจะยังคงมุ่งความสนใจไปที่ลักษณะเชิงลบของคุณ เมื่อคุณเรียนรู้ที่จะหยุดส่องกระจกแล้วอารมณ์จะดีขึ้นอย่างไม่ต้องสงสัย
5) ให้ความสำคัญกับสุขภาพที่ดี: อย่ากังวลเรื่องรูปร่างเพราะคุณต้องการดูดีขึ้น ทำเพื่อสุขภาพร่างกายของคุณ คุณต้องการให้ร่างกายทำงานได้ดีที่สุดด้วยเหตุผลหลายประการ การออกกำลังกายและการรับประทานอาหารที่ดีจะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายดังกล่าว ถ้าคุณรู้สึกดี คุณจะรู้สึกดีกับตัวเองมากขึ้น
9. การเป็นคนขี้เหร่ก็มีด้านที่สดใส
หยุดเป็นเหยื่อเสียที การเป็นคนขี้เหร่นั้นมีข้อดี
ตัวอย่างเช่น:
1) คนชอบคุณที่ตัวตนของคุณ ไม่ใช่ที่รูปลักษณ์ภายนอก
คุณ รู้ไหมว่าคนสวยสุดๆจะเจอคนจริงใจยากแค่ไหน? ผู้คนมักจะพยายาม "ได้รับ" บางอย่างจากพวกเขา เช่น จำนวนหรือแรงดึงดูดทางกายภาพ
หรือบางคนต้องการ "เห็น" กับพวกเขาเพื่อให้พวกเขาดูเย็นชา
แต่กับคุณ คุณรู้ว่าพวกเขาอยู่รอบตัวคุณเพราะพวกเขาชอบบริษัทของคุณจริงๆ และพวกเขาชอบบุคลิกของคุณ
มันง่ายกว่ามากสำหรับคุณที่จะพัฒนาความสัมพันธ์ที่แท้จริงกับคนอื่นๆ คุณไม่จำเป็นต้องระแวดระวังว่าคนอื่นใช้คุณเพื่อผลประโยชน์ของพวกเขา (แน่นอนว่าเว้นแต่คุณจะรวย!)
2) คุณได้เรียนรู้ที่จะยอมรับรูปลักษณ์ของคุณ
คุณรู้หรือไม่ว่ามีกี่คนที่ไม่ปลอดภัยเพราะรูปลักษณ์ของพวกเขา? แต่ถ้าคุณเรียนรู้ที่จะยอมรับมัน ไม่เพียงแต่คุณเห็นความจริงในสิ่งที่มันเป็น แต่คุณไม่เปลืองแรงไปกังวลกับสิ่งที่ไม่ใช่สำคัญ
คุณเป็นคนที่มีความมั่นใจ ปลอดภัย และทำงานได้ดีกว่าคนส่วนใหญ่
3) คุณดูแลสุขภาพและสมรรถภาพร่างกายด้วยเหตุผลที่ถูกต้อง
คุณรู้ว่าการมีสุขภาพแข็งแรงและรูปร่างสมส่วนนั้นสำคัญเพียงใด ไม่จำเป็นสำหรับรูปร่างหน้าตาของคุณ แต่เพื่อสุขภาพของคุณด้วย
นั่นเป็นเหตุผลที่คุณออกกำลังกายทั้งร่างกายมากกว่า เพียงแค่โฟกัสไปที่แขนหรือท้องของคุณ
เราทุกคนเคยเห็นไก่ขาไก่ จริงๆ แล้ว พวกเขาไม่ได้หลอกใครด้วยความประหม่า
10. คุณมีอำนาจที่จะเลือกสิ่งที่คุณสนใจ
ประเด็นหลักของบทความนี้คือการตระหนักว่ารูปลักษณ์ภายนอกนั้นไม่คุ้มค่าที่จะกังวล เป็นพลังงานที่สูญเปล่า
ใช่ การมีร่างกายแข็งแรง สุขภาพดี และสะอาดเป็นสิ่งสำคัญ แต่แน่นอนว่ามันไม่คุ้มที่จะเสียพลังงานทางอารมณ์ไปกับการกังวลเกี่ยวกับรูปร่างหน้าตาของคุณ
สิ่งที่จะทำก็คือทำให้คุณไม่มีความสุขและหลงตัวเอง
แต่คุณต้องตระหนักว่าการทำตัวน่าเกลียดจะไม่ส่งผลเสียต่อชีวิตของคุณ เว้นแต่คุณจะอนุญาต
คุณยังคงสามารถสร้างความสัมพันธ์ที่แท้จริงกับผู้อื่นและค้นหาพันธมิตรระยะยาวได้
ในบางแง่มุม คุณมีข้อได้เปรียบที่สำคัญบางประการใน พื้นที่เหล่านั้นเพราะผู้คนจะไม่ใช้คุณด้วยเหตุผลผิวเผินเพราะรูปลักษณ์ของคุณ
สิ่งที่สำคัญที่สุดคือคุณยอมรับรูปลักษณ์ของคุณและก้าวต่อไปกับการสร้างชีวิตที่คุณรัก
ที่เกี่ยวข้อง: ผู้ชายธรรมดาคนหนึ่งกลายเป็นชีวิตของตัวเองได้อย่างไรโค้ช (และคุณก็ทำได้เช่นกัน)
11. ความอัปลักษณ์ไม่ใช่การไม่มีความสวยงาม
สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าความอัปลักษณ์ไม่ใช่การไร้ซึ่งความสวยงาม
ไม่ได้เป็นสิ่งที่ตรงกันข้ามกับความงามเช่นกัน สิ่งนี้ทำให้ความรู้สึกปกติของเราแคบลงเท่านั้น
การดูประวัติศาสตร์อย่างรวดเร็วแสดงให้เห็นว่าความงามมีความหลากหลายมากทีเดียว
ตัวอย่างเช่น:
ในอังกฤษช่วงปี 1600 มีเสน่ห์มากขึ้นที่จะซีด ผิวสีแดงและสีแทนบ่งบอกว่าคุณทำงานนอกบ้าน
ผู้หญิงที่ร่ำรวยมากจะใช้เทคนิคต่างๆ เพื่อทำให้ตัวเองมีสีซีดลง
ในภาษากรีกโบราณ คิ้วหนาเป็นสิ่งดึงดูดใจสำหรับผู้หญิง ศิลปะกรีกโบราณแสดงให้เห็นว่าผู้หญิงมีขนคิ้วที่หนามาก
ในญี่ปุ่นสมัยโบราณ ผู้หญิงจะโกนคิ้วและเขียนคิ้วที่หน้าผากค่อนข้างสูง
นอกจากนี้ ผู้หญิงญี่ปุ่นยังทาฟันให้เป็นสีดำเพราะ สิ่งนี้ถูกมองว่าน่าดึงดูดยิ่งขึ้น!
ฉันพยายามแสดงให้เห็นว่าความงามได้เปลี่ยนไปอย่างมากเมื่อหลายปีผ่านไปและจะเปลี่ยนแปลงต่อไป
ความงามมีหลายรูปแบบ เพียงเพราะคุณไม่เข้ากับสังคมในเวอร์ชั่นนี้ไม่ได้มีความหมายอะไรมาก
ท้ายที่สุด หลายคนมีความคิดที่แตกต่างกันว่าความงามคืออะไร! มีวิธีต่างๆ มากมายสำหรับบางคนที่จะสวย
อย่างที่เขาว่ากัน ความงามอยู่ที่สายตาของผู้มอง ซึ่งแตกต่างกันไปสำหรับทุกคน
มาตรฐานความงามเป็นวัฒนธรรมส่วนใหญ่ ดังนั้น ถ้าคุณรู้สึกว่าคุณไม่ใช่คนที่หน้าตาดีที่สุดในท้องถิ่น คุณอาจไปได้ดีในระดับสากล
คำจำกัดความของความงามส่วนใหญ่ของเราเน้นแบบตะวันตกเป็นหลัก คุณต้องมีจมูกที่บาง รูปร่างที่โค้งมน และผิวที่ขาวใสราวกระจกจึงจะถือว่าสวย .
นั่นไม่ได้หมายความว่าคนอื่นมองว่าสวยงาม
12. เลิกกังวลว่าคนอื่นจะคิดอย่างไร
นี่อาจเป็นประเด็นที่สำคัญที่สุด เหตุผลหนึ่งที่ฉันให้ความสำคัญกับการยอมรับตลอดบทความนี้ก็คือ คุณจะไม่แสดงปฏิกิริยาในทางลบเมื่อมีคนแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับรูปร่างหน้าตาของคุณ
ท้ายที่สุด คุณยอมรับว่าคุณดูเป็นอย่างไรและรู้ว่าคุณเป็นใคร ดังนั้น ไม่ว่าใครจะพูดอะไรก็ไม่ควรส่งผลกระทบต่อคุณ
ความจริงก็คือ ผู้คนจะตัดสินคุณโดยไม่คำนึงว่า
และเราทุกคนต่างก็มีอายุ ดังนั้นเมื่อถึงจุดหนึ่ง รูปร่างหน้าตาก็ไม่สำคัญ .
เมื่อใดก็ตามที่ฉันสนใจมากเกินไปว่าคนอื่นคิดอย่างไรกับฉัน ฉันมักจะหันไปหาคำแนะนำดีๆ จากกูรูด้านปรัชญาตะวันออก Osho เสมอ
สิ่งนี้บ่งบอกว่าเหตุใดการหยุดและมองเข้าไปในตัวเองจึงเป็นสิ่งสำคัญ แทนที่จะผูกมัดคุณค่าในตัวเองจากอิทธิพลภายนอก
ลองดู:
“ไม่มีใครพูดอะไรเกี่ยวกับคุณได้ อะไรก็ตามที่คนพูดเกี่ยวกับตัวเอง แต่คุณสั่นคลอนมากเพราะคุณยังคงยึดติดกับศูนย์กลางที่ผิดพลาด
“ศูนย์กลางที่ผิดพลาดนั้นขึ้นอยู่กับผู้อื่น ดังนั้นคุณจึงมักจะดูว่าคนอื่นพูดถึงคุณอย่างไร และคุณมักจะติดตามคนอื่นอยู่เสมอพยายามที่จะตอบสนองพวกเขาเสมอ คุณพยายามทำตัวให้น่านับถืออยู่เสมอ พยายามตกแต่งอัตตาของคุณอยู่เสมอ นี่คือการฆ่าตัวตาย แทนที่จะถูกรบกวนจากสิ่งที่คนอื่นพูด คุณควรเริ่มมองภายในตัวเอง…
“เมื่อใดก็ตามที่คุณประหม่า แสดงว่าคุณไม่ได้ใส่ใจในตนเองเลย คุณไม่รู้ว่าคุณเป็นใคร ถ้าท่านรู้ ก็จะไม่มีปัญหา— ถ้าท่านไม่แสวงหาความคิดเห็น ถ้าอย่างนั้นคุณก็ไม่กังวลว่าคนอื่นจะพูดถึงคุณอย่างไร มันไม่เกี่ยว!”
“เมื่อคุณประหม่า แสดงว่าคุณมีปัญหา เมื่อคุณประหม่าคุณกำลังแสดงอาการที่คุณไม่รู้ว่าคุณเป็นใคร ความประหม่าของคุณบ่งบอกว่าคุณยังไม่กลับบ้าน”
“ความกลัวที่สุดในโลกคือความคิดเห็นของผู้อื่น และทันทีที่คุณไม่กลัวฝูงชน คุณไม่ใช่แกะอีกต่อไป คุณจะกลายเป็นสิงโต เสียงคำรามดังขึ้นในใจของคุณ เสียงคำรามแห่งอิสรภาพ”
13. ความงามจางหายแต่บุคลิกภาพยังคงอยู่
แม้แต่ผู้ชายและผู้หญิงที่สวยที่สุดก็ยังแก่ลงในที่สุด ผมหลุดร่วง รอยเหี่ยวย่นเอาชนะผิวที่เรียบเนียน และหน้าท้องที่แข็งเป็นหินก็ค่อยๆ เต็มไปด้วยยอดมัฟฟินอ้วนๆ
คนที่แต่งงานกับคนหน้าสวยและหุ่นสวยมักจะพบว่าตัวเองเบื่อชีวิตคู่เมื่อสิบปีก่อน
ดังนั้นอย่ากังวลหากคุณไม่ใช่คนที่หน้าตาดีที่สุดในชั้นเรียน (หรือถ้าคุณเป็นคนที่ตรงที่สุดตรงข้ามกัน) เพราะท้ายที่สุดแล้ว บุคลิกภาพของคุณมีความสำคัญมากกว่าความงามหรือความบกพร่องของคุณเป็นพันเท่า
สิ่งที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับการไม่สามารถใช้ชีวิตอย่างสบาย ๆ ด้วยรูปลักษณ์ที่ดีได้ ก็คือการบังคับให้ บุคคลเพื่อพัฒนาบุคลิกภาพและเสน่ห์เฉพาะตัว
ในทางหนึ่ง ความงามก็แทบจะเป็นคำสาป
หากไม่มีความงาม คุณจะถูกบังคับให้เรียนรู้วิธีคิด วิธีพูด และวิธี เล่นตลกและพูดคุยกับใครก็ตามที่คุณอาจพบ เพราะคุณรู้ว่านี่เป็นวิธีเดียวที่จะทำให้พวกเขาสนใจในขณะที่ดูแย่เหมือนคุณ
14. ชีวิตไม่ได้ง่ายเสมอไป แต่นั่นก็ไม่ใช่เรื่องเลวร้าย
อย่ามัวเสียเวลา คนสวยมักมีอะไรที่ง่ายกว่า
ผู้หญิงสวยสามารถใช้ชีวิตโดยได้รับการดูแลจาก คนรวย ผู้ชายสวยสามารถหาคู่ไหนก็ได้ที่พวกเขาต้องการ
เมื่อคุณมีรูปร่างหน้าตาที่น่าทึ่ง โลกแทบจะต้องการให้คุณประสบความสำเร็จในทุกสิ่งที่คุณทำ
เมื่อคุณมีรูปร่างที่ตรงกันข้ามกับรูปลักษณ์ที่น่าทึ่ง ชีวิตก็แทบจะไม่มี ยอมรับว่าคุณมีตัวตนอยู่
แทนที่จะดูมีเสน่ห์ คุณอาจดูน่ากลัว และผู้คนพยายามอย่างเต็มที่ที่จะหลีกทางให้คุณและแสร้งทำเป็นว่าคุณไม่ได้อยู่ในห้องเพียงเพราะคุณไม่มีอะไรจะให้เขา
ในสังคมที่ฉาบฉวยซึ่งสิ่งที่เราให้ความสำคัญอยู่บนพื้นฐานของรูปลักษณ์ภายนอก คนที่มีหน้าตาอัปลักษณ์มักจะถูกเหยียดหยาม
แต่นั่นก็ไม่ใช่เรื่องเลวร้ายเสมอไป หมายความว่าคุณต้องเรียนรู้วิธีอื่นๆ เพื่อให้ได้สิ่งที่คุณต้องการ
คุณก็จบกลายเป็นคนที่มีความลึกมากขึ้น มีวุฒิภาวะทางอารมณ์มากขึ้น และมีความเฉลียวฉลาดมากขึ้น เพราะคุณจะไม่รอดจากการเป็นคนผิวเผินเหมือนคนส่วนใหญ่ที่อยู่รอบตัวคุณ
คุณจะได้เรียนรู้ถึงความสำคัญของการทำงานเพื่อทุกสิ่งที่คุณมี เพราะจะไม่มีอะไรให้คุณเลย
15. ค้นหาสิ่งที่ทำให้คุณสวยจากภายใน
ภายนอกคุณไม่สวยพอ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าภายในตัวคุณไม่มีอะไรน่าทึ่ง
หากคุณไม่สามารถส่องกระจกและภูมิใจกับรูปลักษณ์ภายนอกที่มองกลับมาที่คุณ คุณก็ขึ้นอยู่กับคุณแล้วที่จะค้นหา สิ่งที่อยู่เบื้องล่างที่คุณสามารถภูมิใจได้
ลองถามตัวเองว่า: คุณรักอะไรเกี่ยวกับตัวเอง หรือคุณจะรักอะไรเกี่ยวกับตัวเองหากคุณทำมันสำเร็จ
คุณเป็น คนใจดี? คุณกล้าหาญ ชอบธรรม และมีเกียรติหรือไม่? คุณทำให้ชีวิตของคนรอบข้างดีขึ้นหรือไม่? คุณมีพรสวรรค์และทักษะที่คนอื่นไม่มีหรือไม่
อะไรทำให้คุณสวย ยิ่งกว่านั้น สวยกว่าคนที่หน้าตาดีอีก
16. ผู้คนไม่ได้สนใจมากเท่าที่คุณคิด
เมื่อคุณมีความไม่มั่นคงอย่างมาก มันยากที่จะลบออกจากหัวของคุณ
ทุกครั้งที่มีคนมองคุณ คุณอาจคิดว่า ว่าพวกเขาตัดสินสิ่งที่คุณเกลียดเกี่ยวกับตัวเองมากแค่ไหน ไม่ว่าจะเป็นน้ำหนักหรือสิว จมูกโต หรืออะไรก็ตาม
แต่นี่คือความจริง คุณอาจจะเป็นศูนย์กลางของจักรวาลของคุณ แต่คุณแทบไม่ได้ลงทะเบียนในจักรวาลของใครเลย
ผู้คนไม่สนใจเกี่ยวกับการแฮงก์อัพของคุณมากเท่าที่คุณคิด โลกจะสนใจคุณน้อยลงไม่ได้
สิ่งที่คุณเกลียดที่สุดเกี่ยวกับตัวเองนั้นเป็นเพียงลักษณะปกติและไม่มีความหมายสำหรับคนแปลกหน้าที่อยู่รอบตัวคุณ
ปล่อยมันไปและปล่อยให้พวกเขาอยู่ในจินตนาการ คำวิจารณ์ทำให้คุณคิดไม่ตก
คุณไม่มีทางพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้นและมีความมั่นใจมากขึ้นได้หากคุณเอาแต่เพ้อฝันถึงวิธีที่คนอื่นล้อเลียนคุณ แม้ว่าพวกเขาจะไม่เป็นเช่นนั้นก็ตาม
17. มันอาจจะเป็นแค่ช่วงหนึ่ง
บางทีก็หน้าคุณ บางทีก็อายุคุณ หากคุณอายุน้อยกว่า 18 ปีและคุณไม่ได้คิดว่าโลกเป็นของคุณ คุณไม่ได้อยู่คนเดียว
แม้หลังจากเข้าสู่วัยแรกรุ่น ใบหน้าของผู้คนยังคงเปลี่ยนไปจนถึงวัย 20 ต้นๆ คุณอาจไม่ชอบสิ่งที่คุณเห็นในกระจกจนกว่าคุณจะอายุ 25 ปี
ดังนั้นก่อนที่คุณจะนิยามตัวเองว่าเป็นคนหลังค่อมแห่งน็อทร์ดาม ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณเป็นจริงเกี่ยวกับความคาดหวังของคุณ
คุณเป็น มีใครบ้างที่เจอเรื่องแย่ๆ ในชีวิตคุณ? การเป็นคน "ขี้เหร่" อาจเป็นเพียงการแสดงให้เห็นถึงความเครียดทั้งหมดในชีวิตของคุณ
คุณเป็นวัยรุ่นที่กำลังก้าวเข้าสู่วัยผู้ใหญ่อย่างกระวนกระวายหรือไม่
การเป็นคน "ขี้เหร่" อาจเป็นเพียงการเตรียมพร้อมร่างกายของคุณ ที่จะกลายเป็นคนสวยอย่างที่คุณเป็น
ความงามไม่ใช่จุดสิ้นสุดของทุกสิ่ง
ดังนั้นคุณจึงไม่ตกอยู่ภายใต้มาตรฐานความงามแบบดั้งเดิมของสังคม แล้วคุณล่ะ? นั่นไม่ได้สะกดจุดจบของคุณชีวิต
แม้จะดูน่ากลัว แต่ความจริงก็คือรูปลักษณ์ภายนอกของคุณมีผลกระทบจำกัดต่อบุคคลที่คุณจะกลายเป็น
มีคนจำนวนมากเกินไปที่ให้ความสำคัญกับรูปร่างหน้าตาของพวกเขา และลืมที่จะพัฒนาด้านต่างๆ ของบุคลิกภาพที่สำคัญ
ดังนั้น แทนที่จะรู้สึกเสียใจกับตัวเอง ให้ถือว่าสิ่งนี้เป็นความท้าทายเพื่อก้าวไปสู่ความเป็นเลิศและกลายเป็นคนที่ดีที่สุดเท่าที่คุณจะเป็นได้
หลังจาก ทั้งหมด คุณสามารถเปลี่ยนใบหน้าที่น่าเกลียดได้เสมอ แต่ต้องใช้เวลาหลายปีกว่าจะเปลี่ยนบุคลิกที่น่าเกลียดได้
การรับเอากรอบความคิดของเหยื่อมีแต่จะส่งผลให้เกิดความขมขื่น ความไม่พอใจ และไร้อำนาจ
อย่าเข้าใจฉันผิด:
มีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อทำให้ตัวเองดูน่าดึงดูดยิ่งขึ้น เช่น การมีร่างกายที่แข็งแรงและมีสุขภาพดี แต่ความจริงก็คือ พันธุกรรมเป็นปัจจัยที่สำคัญทีเดียว
และพันธุกรรมก็เป็นสิ่งที่คุณสามารถทำได้ง่ายๆ อย่าควบคุม
นี่คือเหตุผลที่ขั้นตอนแรกในการจัดการกับความอัปลักษณ์ของคุณคือการยอมรับมัน ยอมรับมัน
อย่าซ่อนจากความเป็นจริงบนใบหน้าของคุณและพบว่าตัวเองเจ็บปวดทุกครั้งที่มีคนกลั่นแกล้งชี้ให้เห็นและใช้รูปลักษณ์ของคุณต่อต้านคุณ
เข้าประเด็นที่ ถ้ามีคนพยายามทำร้ายคุณด้วยการพูดถึงลักษณะที่ไม่ดึงดูดใจของคุณ การตอบสนองอัตโนมัติในหัวของคุณคือ "แล้วไง"
ถ้าคุณพยายามโน้มน้าวใจตัวเองว่าคุณไม่ได้ขี้เหร่แต่ยังคงเห็นสิ่งที่ไม่น่าสนใจอยู่เรื่อยๆ คนในกระจก คุณจะติดกับดักตัวเองในสภาวะที่ไม่ลงรอยกันทางความคิด
สิ่งนี้จะทำให้คุณไม่มีความสุขและไม่มั่นใจ กลัวอยู่เสมอว่าอาจมีคนทำอนาจารเพื่อทำลายอัตตาที่เปราะบางของคุณ
ลดกำแพงลงแล้วพูดว่า “ฉันน่าเกลียด แล้วฉันจะทำอย่างไรกับมันดี"
วิธีหนึ่งที่จะยอมรับรูปร่างหน้าตาของคุณคือทำแบบฝึกหัดที่จัสติน บราวน์แนะนำในวิดีโอด้านล่าง
2. ทำไมคุณต้องยอมรับว่าคุณดูเป็นอย่างไร
นี่ไม่ใช่แค่การเข้าใจว่าทำไมคุณน่าเกลียด. แต่การยอมรับหมายถึงการอยู่อย่างสงบกับรูปร่างหน้าตาของคุณ
คุณไม่โกรธเคืองพ่อแม่ที่มองว่าคุณเป็นแบบนี้ คุณไม่ทำตัวเหมือนเป็นเหยื่อ
แต่คุณต้องรับผิดชอบต่อรูปร่างหน้าตาของคุณ คุณยอมรับมัน คุณจัดการกับมัน และคุณใช้เวลาไปกับสิ่งที่คุณควบคุมได้
ท้ายที่สุด ไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับรูปร่างหน้าตาของคุณ เป็นการสูญเสียพลังงาน
แต่สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่าคุณไม่ได้รู้สึกน่าเกลียดเพียงลำพัง หลายคนทำด้วยเหตุผลหลายประการ แม้กระทั่งคนที่คุณมองว่าสวย
ความไม่มั่นใจในรูปร่างหน้าตาของเราถือเป็นเรื่องปกติ
ตามที่นักจิตวิทยา Gleb Tsipursky กล่าว เราทุกคน ประหม่าเพราะทุกคนมีแนวโน้มที่จะตัดสินรูปร่างหน้าตาของตนเองรุนแรงกว่าคนอื่น
ทำไม?
Gleb Tsipursky กล่าวว่าข้อบกพร่องของเราโดดเด่นเมื่อเรามองในกระจก และ การประเมินความงามที่สมดุลที่เราให้ผู้อื่นจะหายไปเมื่อเราดูตัวเอง
นอกจากนี้ ข้อบกพร่องของเรายังมีความใส่ใจ ซึ่งตอนนี้กลายเป็นสิ่งสำคัญมากกว่าสิ่งที่คุณไม่ได้ใส่ใจ ในทางจิตวิทยา สิ่งนี้เรียกว่าอคติแบบตั้งใจ
ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะไม่สันนิษฐานว่าคนที่คุณเห็นว่าน่าดึงดูดนั้นทำได้ง่ายกว่าคุณ จริงๆ แล้วพวกเขาอาจจะไม่ปลอดภัยมากกว่า
ความจริงก็คือ บางคนแค่ไม่เห็นความจริงในสิ่งที่เป็นอยู่
ดังนั้น หากคุณสามารถเรียนรู้ที่จะยอมรับความรู้สึกของคุณได้ คุณก็ อีกครั้งทำประโยชน์ให้ตัวเองเป็นใหญ่
ไม่เพียงแต่คุณไม่เสียเวลากังวลเกี่ยวกับรูปลักษณ์ของคุณเท่านั้น แต่คุณยังไม่มั่นใจอีกด้วย
การยอมรับตนเองทำให้เกิดความมั่นใจเพราะคุณรู้ว่าคุณเป็นใคร เป็น และคุณจะต้องใช้มันให้เกิดประโยชน์สูงสุด
และเราทุกคนรู้ว่าคนที่มีความมั่นใจนั้นมีเสน่ห์
3. ตระหนักดีว่าความคิดของคุณมีอยู่มากมาย
คุณน่าเกลียด แล้วตอนนี้ล่ะ? คุณจะตื่นขึ้นมาทุกวันด้วยความรู้สึกแย่เกี่ยวกับตัวเองหรือไม่
คุณจะหลีกเลี่ยงการทำในสิ่งที่คุณอยากทำ ประสบกับชีวิตในแบบของคุณ และเป็นคนที่คุณรู้ว่าคุณเป็นได้เพียงเพราะคุณ ดูไม่น่าดึงดูดเท่าคนในทีวี?
ไม่ว่าใบหน้าของคุณจะสวยหรือไม่สวย ไม่มีอะไรทำร้ายคุณมากไปกว่าความคิดของคุณ
ไม่มีใครวิจารณ์ตัวคุณเองได้ดีไปกว่า คุณเป็นเพราะไม่มีใครคิดว่าคุณสำคัญเท่ากับคุณ
ปล่อยมันไปและปล่อยให้ตัวเองมีความสุขในแบบที่คุณต้องการ
อย่าปล่อยให้สนามโรงเรียน คนรังแกทำให้คุณเชื่อว่าคุณไม่สมควรได้รับความสุขเพียงเพราะว่าคุณหน้าตาไม่ดี
ข่าวดีก็คือ คุณยังสามารถใช้ชีวิตในแบบของคุณไม่ว่าคุณจะหน้าตาเป็นอย่างไร
4. ถ้าคุณยอมรับรูปร่างหน้าตาของคุณได้ คุณจะไม่อิจฉาคนอื่น
นี่คือประเด็นสำคัญ ความอิจฉาริษยาไม่ใช่อารมณ์ที่คุณไม่ต้องการสัมผัส พวกมันเป็นอารมณ์ที่เป็นพิษซึ่งนำไปสู่ความคิดในการตกเป็นเหยื่อ และชีวิตไม่ได้ปฏิบัติต่อ "เหยื่อ" เป็นอย่างดี
ตอนนี้คุณอาจคิดว่าคนที่น่าสนใจคือ "โชคดี" เพราะทุกคนปฏิบัติต่อพวกเขาอย่างดีและชีวิตก็ง่าย
แต่ความจริงนั้นแตกต่างออกไปมาก นอกเหนือจากการตัดสินอย่างรวดเร็วแล้ว ความน่าดึงดูดไม่ได้ให้อะไรกับคุณมาก
อันที่จริง การศึกษาวิจัยพบว่า "คนสวย" ก็ไม่มีความสุขพอๆ กับประชากรที่เหลือ
นักจิตวิทยา ได้ทำการศึกษาหลายร้อยครั้งเกี่ยวกับความเป็นอยู่และความสุข - และไม่มีใครพูดถึง "ความน่าดึงดูดใจ" เป็นปัจจัย
เป็นเรื่องง่ายที่จะรู้สึกว่าโลกนี้อยู่บนบ่าของคุณเมื่อคุณจ้องมองคนสวยบน Instagram
ภาพอันเย้ายวนใจและเรือนร่างที่พร้อมเดินแบบอาจทำให้ใครก็ตามรู้สึกมั่นใจในตัวเองน้อยลง
แต่เบื้องหลังความสุขสำเร็จรูปของโซเชียลมีเดียคือความวิตกกังวลมากมาย แม้กระทั่งกับคนสวย
เป็นเรื่องง่ายที่จะจมอยู่กับการนำเสนอดิจิทัลของบุคคล และเชื่อว่าพวกเขาใช้ชีวิตอย่างมีความสุขและเติมเต็ม
แม้ว่าจะไม่เป็นเช่นนั้นเสมอไป แม้แต่คนสวยก็ยังมีความไม่มั่นคงที่พวกเขาจะไม่มีวันลืม ซึ่งแสดงให้เห็นว่าแนวคิดเรื่องความสุขนั้นแปรปรวนเพียงใด
แต่นักจิตวิทยาพบว่า "บุคลิกภาพ" มีบทบาทสำคัญกว่ามาก
และเมื่อคุณพบปะผู้คน นั่นคือสิ่งที่พวกเขายึดมั่น พวกเขาต้องการเข้ากับคุณและพัฒนาความสัมพันธ์ นั่นคือสิ่งที่คนส่วนใหญ่ปรารถนา
และเชื่อฉันเถอะว่าบางคนไม่ต้องการเป็นเพื่อนกับคุณเพราะรูปร่างหน้าตาของคุณ ซึ่งนั่นไม่ใช่คนประเภทที่คุณต้องการคบด้วย
นี่คือเหตุผลที่ฉันเน้นไปที่การยอมรับในบทความนี้เป็นส่วนใหญ่ ยิ่งคุณยอมรับรูปร่างหน้าตาของคุณมากเท่าไหร่ คุณก็จะยิ่งดีขึ้นเท่านั้น คุณจะมั่นใจในตัวเอง (ปราศจากความเย่อหยิ่ง) มีความสุขและสบายใจกับสิ่งที่ตัวเองเป็น ซึ่งเป็นบุคลิกภาพที่หลายคนชอบอยู่ใกล้
นอกจากนี้ยังเป็นบุคลิกภาพที่หลายคนมองว่าน่าดึงดูด
สิ่งสำคัญที่สุดคือ:
หากคุณมักมองผู้อื่นด้วยความอิจฉาริษยา แสดงว่าคุณไม่ยอมรับตัวเอง
และหาก คุณไม่ยอมรับตัวเอง คุณจะไม่มีวันมีความสุขอย่างแท้จริง
ที่เกี่ยวข้อง: ฉันรู้สึกไม่มีความสุขอย่างมาก… แล้วฉันก็ค้นพบคำสอนของศาสนาพุทธ
5. คุณมีโอกาสพัฒนาความสัมพันธ์ระยะยาวที่ประสบความสำเร็จได้ดีกว่า
หากคุณกำลังบอกตัวเองว่าความสัมพันธ์นั้นยากสำหรับคุณ คุณต้องอ่านสิ่งนี้
ตอนนี้ฉัน ยินดีที่จะเดาว่าคุณอารมณ์เสียกับรูปร่างหน้าตาของคุณ เพราะคุณรู้สึกว่าการออกเดทเป็นเรื่องท้าทายสำหรับคุณมากกว่า
ท้ายที่สุดแล้ว ใครจะอยากออกเดทกับคนน่าเกลียด
แต่ นั่นเป็นข้อสันนิษฐานระดับผิวเผินที่ไม่เป็นไปตามความเป็นจริง
ฉันหมายถึง มองไปรอบๆ ตัวคุณ คุณสามารถเห็นความสัมพันธ์มากมายกับคนที่น่าเกลียด ทุกวันฉันเห็นผู้หญิงหรือผู้ชายน่าเกลียดน่ารักและน่ากอดด้วยเป็นคนที่น่าดึงดูดใจมากกว่า
มีเหตุผลที่สิ่งนี้เกิดขึ้นตลอดเวลา:
เพราะเมื่อพูดถึงการผูกมัด รูปลักษณ์ภายนอกนั้นไม่สำคัญ
ความสัมพันธ์ และบุคลิกภาพมีบทบาทสำคัญกว่าเมื่อมีคนตัดสินใจว่าต้องการออกเดทกับใครสักคนอย่างเป็นทางการ
แน่นอนว่า “การขอเกี่ยว” และ “คืนเดียว” อาจยากขึ้นเล็กน้อยสำหรับคุณ แต่เมื่อ มันเป็นเรื่องของความสัมพันธ์ที่เหมาะสม รูปลักษณ์ไม่สำคัญเท่า
เมื่อพิจารณาถึงความสัมพันธ์ที่ฉันเคยอยู่ ดูเหมือนว่าจะเสื่อมโทรมเร็วมาก บุคลิกภาพและวิธีที่พวกเขามีปฏิสัมพันธ์เป็นปัจจัยที่สำคัญที่สุดของความสัมพันธ์ที่ดี
พิจารณาฮอลลีวูดและผู้คนที่สวยงามเหล่านั้น ทำไมพวกเขาถึงสับสันและเปลี่ยนคู่อยู่เสมอ
รูปลักษณ์ภายนอกนั้นไม่จำเป็นเลยในการตามหารักแท้
และเมื่อคุณเลือกคู่ชีวิต รูปร่างหน้าตาก็จะจางหายไปอย่างรวดเร็ว เราทุกคนจะแก่ เป็นการดีกว่าที่จะเลือกคนที่คุณเข้ากันได้ซึ่งมีบุคลิกดีและยอมรับในสิ่งที่พวกเขาเป็น นั่นคือสิ่งที่คุณเข้ามา
ในความเป็นจริง การศึกษาใหม่ที่ตีพิมพ์ในวารสาร Psychological Science พบว่าระดับความน่าดึงดูดใจมีความหมายน้อยกว่าที่คนส่วนใหญ่คิดเมื่อพูดถึงคุณภาพของความสัมพันธ์
นี่คือสิ่งที่พวกเขาพบหลังจากสำรวจคู่รัก 167 คู่: ความน่าดึงดูดใจไม่ได้เกี่ยวข้องกับความสัมพันธ์แต่อย่างใดความพึงพอใจ
คู่รักที่มีความน่าดึงดูดใจในระดับต่ำก็มีความสุขในความสัมพันธ์พอๆ กับคู่รักที่มีความน่าดึงดูดใจเหมือนกัน
จากการศึกษา:
“เราพบว่าคู่รักโรแมนติก ที่มีความน่าดึงดูดเหมือนๆ กัน ไม่น่าจะรู้สึกพอใจกับความสัมพันธ์ของพวกเขามากไปกว่าคู่รักที่ไม่น่าดึงดูดเหมือนๆ กัน โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ในตัวอย่างคู่ออกเดทและคู่แต่งงานของเรา เราไม่พบความสัมพันธ์ระหว่างคู่ที่เข้าคู่กันในด้านความน่าดึงดูดใจและความพึงพอใจต่อความสัมพันธ์ทั้งหญิงและชาย”
เส้นทางสู่การค้นหาความรักนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย แต่จะคุ้มค่าเมื่อคุณพบมันในที่สุด
คุณจะรู้ในใจโดยไม่ต้องสงสัยเลยว่าคนรักของคุณรักคุณในสิ่งที่คุณเป็น
พวกเขา ก้าวข้ามความคาดหวังทางร่างกายและมองเห็นจิตวิญญาณของคุณในสิ่งที่เป็น
คนส่วนใหญ่ไม่เคยอยู่บนโลกนี้นานนักและไม่เคยได้รับโอกาสที่จะพบการเชื่อมต่อแบบนั้น
เมื่อมันเกิดขึ้นกับ คุณ คุณจะเป็นหนึ่งในผู้โชคดี
ดูสิ่งนี้ด้วย: 10 สัญญาณว่าคุณมีบุคลิกที่น่าพึงพอใจและผู้คนชอบใช้เวลาร่วมกับคุณ6. One-night stand อาจไม่เหมาะกับคุณ
ตอนนี้ฉันรู้แล้วว่าคุณถามอะไร: ฉันจะไปพบใครซักคนได้อย่างไร ถ้าฉันจะไม่มีวันผ่านพ้นคำตัดสินง่ายๆ ไปได้
จากนั้นคุณต้องตระหนักว่าคุณกำลังจะดึงดูดใครสักคนภายในหนึ่งชั่วโมงหรือหนึ่งวัน
สำหรับคุณ อาจต้องใช้เวลา ผ่านบุคลิกนิสัยที่แปลกแต่น่ารักของคุณ อารมณ์ขัน และความสามารถของคุณเพื่อสร้างการเชื่อมต่อ นั่นคือสิ่งที่จะนำคุณไปสู่ความรักในที่สุด
ส่วนที่ดีที่สุดคือ
มันไม่ได้ถูกสร้างขึ้นจากสิ่งที่ฉาบฉวยเช่นแรงดึงดูดทางกายภาพ มันจะลึกลงไปอีกมาก และนั่นคือสิ่งที่คุณจะรู้สึกขอบคุณตลอดไป
7. ทำไมคุณต้องเลิกกังวลเกี่ยวกับรูปลักษณ์ของคุณ
นี่ไม่ใช่เรื่องง่าย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณมั่นใจว่ารูปลักษณ์ภายนอกของคุณส่งผลเสียต่อชีวิตของคุณ
เรื่องราวที่เกี่ยวข้องจาก Hackspirit:
แต่สิ่งที่คุณต้องตระหนักก็คือ ไม่ใช่ความอัปลักษณ์ของคุณที่ส่งผลกระทบต่อชีวิตของคุณ แต่เป็นความรู้สึกที่คุณมีต่อตัวคุณเอง
หากคุณกังวลว่าตัวคุณจะเป็นอย่างไร ดูแล้วมันส่งผลต่อคุณค่าในตัวเอง ไม่มีทางแก้ไขได้ คุณจะไม่มีความสุข
แต่ถ้าคุณยอมรับรูปร่างหน้าตาของคุณ คุณจะพอใจมากขึ้นและไม่ต้องเสียเวลากังวล
คุณจะมีความสุขมากขึ้นด้วย การศึกษาที่ตีพิมพ์โดย Chapman University ดูที่ปัจจัยที่เชื่อมโยงกับความพึงพอใจต่อรูปลักษณ์ภายนอกและน้ำหนัก
พวกเขาพบว่าความพึงพอใจต่อรูปลักษณ์ภายนอกเป็นตัวทำนายที่แข็งแกร่งเป็นอันดับสามของความพึงพอใจในชีวิตโดยรวม:
ดูสิ่งนี้ด้วย: "แฟนเก่าของฉันและฉันกำลังคุยกันอีกครั้ง" - 9 คำถามที่คุณต้องถามตัวเอง“การศึกษาของเรา แสดงให้เห็นว่าความรู้สึกของผู้ชายและผู้หญิงเกี่ยวกับน้ำหนักและรูปร่างหน้าตามีส่วนสำคัญต่อความพึงพอใจในชีวิตโดยรวมของพวกเขา” David Frederick, Ph.D., ผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาที่ Chapman University และผู้เขียนนำงานวิจัยกล่าว 1>
เห็นเป็น