Тобі казали, що ти потворна. Багато разів.

На перший погляд, жінки або чоловіки просто не приваблюють вас.

Це відстій. Повірте, я знаю. У мене теж не найкраща генетика.

Але ось що вам потрібно знати: це не кінець світу.

Насправді, це може зробити вас кращою людиною з більш привабливою особистістю в будь-якому випадку.

У цій статті ми обговоримо 16 важливих речей, які допоможуть вам впоратися з тим, що ви негарні.

Це допоможе вам більше, ніж ви думаєте.

Ходімо...

1. час бути чесними

Давайте не будемо ходити навколо.

Хоча люди мають різні смаки, існує об'єктивний стандарт краси, з яким може погодитися більшість людства.

Згідно з дослідженнями, люди з "середнім обличчям" вважаються більш привабливими.

Привабливі обличчя, як правило, симетричні.

У симетричному обличчі ліва і права частини схожі одна на одну. Такі обличчя, як правило, є середньостатистичним (або середнім) значенням рис обличчя населення.

І хоча люди можуть сказати вам, що ви виглядаєте "унікально" або "особливо", правда полягає в тому, що за цим "об'єктивним стандартом краси" ви, на жаль, перебуваєте в самому низу.

Ви, напевно, запитуєте себе "чому" ви повинні виглядати саме так.

Але це питання не потрібно собі ставити - воно лише призведе до того, що ви станете жертвою мислення.

І ми всі можемо погодитися, що роль жертви не є привабливою ні для жінок, ні для чоловіків.

Прийняття мислення жертви призводить лише до гіркоти, образи та безсилля.

Не зрозумійте мене неправильно:

Є кілька речей, які ви можете зробити, щоб стати трохи привабливішими, наприклад, бути в хорошій фізичній формі і здоровими, але правда в тому, що генетика є досить важливим фактором.

А генетика - це те, що ти просто не можеш контролювати.

Ось чому перший крок на шляху до подолання своєї потворності - це прийняти її. Прийняти її.

Не ховайтеся від реальності свого обличчя і не відчувайте болю щоразу, коли якийсь хуліган вказує на нього і використовує вашу зовнішність проти вас.

Досягніть того, що якщо хтось намагається зачепити вас, говорячи про ваші непривабливі риси, автоматичною реакцією у вашій голові буде: "Ну і що?".

Якщо ви продовжуєте переконувати себе, що ви не потворні, але постійно бачите в дзеркалі непривабливу людину, ви потрапляєте в стан когнітивного дисонансу.

Це зробить вас нещасними і невпевненими в собі, завжди боячись, що хтось може мати непристойність зруйнувати ваше крихке его.

Дозвольте стінам впасти і просто скажіть: "Я потворний. Що мені з цим робити?"

Один із способів прийняти свій зовнішній вигляд - виконати вправу, рекомендовану Джастіном Брауном у відео нижче.

2. чому потрібно приймати свій вигляд

Це не просто розуміння того, чому ти потворний, але й прийняття того, як ти виглядаєш, означає бути в мирі з тим, як ти виглядаєш.

Ви не ображаєтесь на батьків за те, що вони виглядають так, як ви є. Ви не поводитесь як жертва.

Натомість ви берете на себе відповідальність за те, як ви виглядаєте. Ви приймаєте це. Ви справляєтеся з цим. І ви витрачаєте свій час на речі, які можете контролювати.

Зрештою, немає сенсу турбуватися про те, як ви виглядаєте. Це даремно витрачена енергія.

Але важливо розуміти, що ви не самотні, коли відчуваєте себе потворним. Багато людей відчувають себе потворними з різних причин, навіть ті, кого ви вважаєте красивими.

Невпевненість у тому, як ми виглядаємо, досить стандартна.

За словами психолога Гліба Ціпурського, ми всі сором'язливі, тому що кожна людина має природну схильність оцінювати свою зовнішність суворіше, ніж інші.

Чому?

Гліб Ціпурський каже, що наші недоліки виділяються, коли ми дивимося в дзеркало, а збалансована оцінка краси, яку ми даємо іншим, втрачається, коли ми дивимося на себе.

Крім того, наші недоліки привертають нашу увагу, яка тепер стає більш важливою, ніж те, на що ви не звертаєте уваги. У психології це називається зміщенням уваги.

Тому важливо не вважати, що тим, кого ви вважаєте привабливими, легше, ніж вам. Насправді вони можуть бути більш невпевненими в собі.

Правда в тому, що деякі люди просто не бачать реальність такою, якою вона є.

Тож якщо ви навчитеся приймати те, що відчуваєте, то зробите собі велику послугу.

Ви не тільки не витрачатимете час на переживання щодо свого зовнішнього вигляду, але й не відчуватимете себе невпевнено.

Самоприйняття породжує впевненість, тому що ви знаєте, хто ви є, і ви збираєтеся зробити з цього максимум.

А ми всі знаємо, що впевнені в собі люди привабливі.

3. усвідомити, що так багато залежить від вашого мислення

Ви потворні, і що з того? Ви збираєтеся прокидатися кожного дня з почуттям власної неповноцінності?

Чи збираєтеся ви уникати робити те, що хочете, відчувати життя на своїх умовах і бути тією людиною, якою ви знаєте, що можете бути, просто тому, що ви не виглядаєте так привабливо, як люди в телевізорі?

Яким би привабливим чи непривабливим не було ваше обличчя, ніщо не шкодить вам більше, ніж ваше мислення.

Ніхто не критикує себе більше, ніж ви самі, тому що ніхто інший не думає, що ви маєте таке ж значення, як і ви самі.

Відпустіть це і дозвольте собі бути щасливим так, як ви хочете.

Не дозволяйте шкільним хуліганам змусити вас повірити, що ви не заслуговуєте на щастя лише тому, що ви не дуже гарно виглядаєте.

Чудова новина полягає в тому, що ви все ще можете жити на своїх умовах, незалежно від того, як ви виглядаєте.

4. якщо ви приймаєте те, як ви виглядаєте, ви не будете заздрити іншим

Ревнощі та заздрість - це не ті емоції, які ви не хочете відчувати. Це токсичні емоції, які призводять до ментальності жертви. А життя не дуже добре ставиться до "жертв".

Зараз ви можете подумати, що привабливій людині "пощастило", тому що до неї всі ставляться добре, а життя легке.

Але реальність зовсім інша. Окрім швидких суджень, привабливість не дає вам багато чого.

Насправді, дослідження показало, що "красиві люди" так само нещасливі, як і решта населення.

Психологи провели сотні досліджень на тему благополуччя і щастя - і жодне з них не згадувало "привабливість" як фактор.

Легко відчути, що світ лежить на твоїх плечах, коли ти витріщаєшся на красивих людей в Instagram.

Ці гламурні знімки та тіла, готові до подіуму, можуть змусити будь-кого відчути себе менш впевненим у собі.

Але за збірним щастям соціальних мереж ховається багато тривоги, навіть у прекрасних людей.

Легко захопитися цифровою презентацією людини і повірити, що вона живе щасливим і повноцінним життям.

Але так буває не завжди. Навіть красиві люди мають невпевненість у собі, з якою вони ніколи не впораються, що свідчить про те, наскільки мінливим є поняття щастя.

Але психологи послідовно з'ясовують, що "особистість" відіграє набагато важливішу роль.

І коли ви зустрічаєте людей, вони чіпляються саме за це. Вони хочуть ладнати з вами і розвивати зв'язок. Це те, чого прагне більшість людей.

І повірте мені, якщо хтось не хоче дружити з вами через те, як ви виглядаєте, це не та людина, з якою ви хочете спілкуватися.

Ось чому я зосередив більшу частину цієї статті на прийнятті. Чим більше ви приймаєте свою зовнішність, тим краще вам буде. Ви будете впевненими в собі (без зарозумілості), щасливими і задоволеними тим, хто ви є, а це саме той тип особистості, з яким багатьом людям подобається бути поруч.

Це також тип особистості, який багато людей вважають привабливим.

Суть в наступному:

Якщо ви завжди дивитеся на інших людей із заздрістю та ревнощами, це означає, що ви не приймаєте себе.

І якщо ви не приймаєте себе, ви ніколи не будете по-справжньому щасливі.

ЗВ'ЯЗАНО: Я був глибоко нещасний... Потім я відкрив для себе одне буддійське вчення

5. у вас більше шансів розвинути успішні довгострокові відносини

Якщо ви кажете собі, що стосунки даються вам важче, то вам варто прочитати цю книгу.

Зараз я можу припустити, що ви засмучені тим, як ви виглядаєте, тому що відчуваєте, що побачення стають для вас більш складним завданням.

Зрештою, хто захоче зустрічатися з некрасивою людиною?

Але це дуже поверхневе припущення, яке не відповідає дійсності.

Я маю на увазі, озирніться навколо, ви можете побачити безліч стосунків з потворними людьми. Щодня я бачу, як потворна жінка чи чоловік мило спілкуються з об'єктивно привабливішою людиною.

Існує причина, чому це відбувається постійно:

Тому що, коли справа доходить до зобов'язань у стосунках, зовнішність не так вже й важлива.

Зв'язок і особистість відіграють набагато важливішу роль, коли хтось вирішує, що хоче офіційно зустрічатися з кимось.

Звісно, "випадкові зв'язки" та "секс на одну ніч" можуть бути для вас дещо складнішими, але коли справа доходить до справжніх стосунків, зовнішність не так важлива.

Дивлячись на стосунки, в яких я був, зовнішність дуже швидко зникає. Особистості і те, як вони взаємодіють, є найбільш важливими факторами здорових стосунків.

Згадайте Голлівуд і всіх цих красивих людей. Чому вони постійно рубають і змінюють партнерів?

Зовнішність просто не має значення, коли справа доходить до пошуку справжнього кохання.

І коли ти обираєш супутника життя, зовнішність швидко зникає. Ми всі старіємо. Краще обрати когось, з ким ти ладнаєш, хто має чудову особистість, яка приймає себе такою, якою вона є. Ось тут і з'являєшся ти.

Насправді, нове дослідження, опубліковане в журналі Psychological Science, показало, що рівень привабливості означає менше, ніж більшість людей думають, коли мова йде про якість стосунків.

Ось що вони виявили після опитування 167 пар: привабливість жодним чином не пов'язана із задоволеністю стосунками.

Пари з нижчим рівнем привабливості були так само щасливі у своїх стосунках, як і пари з аналогічним рівнем привабливості.

З самого дослідження:

"Ми виявили, що романтичні партнери, які мають однакову привабливість, не більш схильні відчувати задоволення від своїх стосунків, ніж романтичні партнери, які не мають такої ж привабливості. Зокрема, у нашій вибірці пар, які зустрічаються і одружені, ми не виявили зв'язку між відповідністю партнерів за привабливістю і задоволеністю стосунками ні для жінок, ні для чоловіків".

Шлях до кохання не буде легким, але воно буде варте всіх зусиль, коли ви нарешті знайдете його.

Ви будете знати в своєму серці, без найменшого сумніву, що ваш партнер любить вас такими, якими ви є.

Вони перевершують фізичні очікування і бачать вашу душу такою, якою вона є.

Більшість людей ніколи не живуть так довго на цій землі і ніколи не мають можливості знайти такий зв'язок.

Коли це станеться з вами, ви будете одним із щасливчиків.

6. стосунки на одну ніч можуть бути не для вас

Тепер я знаю, про що ви запитуєте: як я можу зустріти когось, якщо я ніколи не зможу переступити через поспішні судження?

Тоді вам потрібно усвідомити, що ви збираєтеся залучити когось через годину або через день.

Для вас це може зайняти деякий час. Через вашу особистість, ваші химерні, але милі риси, ваш гумор і вашу здатність створювати зв'язок. Це те, що врешті-решт приведе вас до кохання.

Найкраще?

Це не буде побудовано на чомусь поверхневому, на кшталт фізичного потягу. Це буде набагато глибше. І це те, за що ви будете вдячні назавжди.

7. чому потрібно перестати турбуватися про свою зовнішність

Це нелегко, особливо коли ви переконані, що ваша зовнішність негативно впливає на ваше життя.

Схожі історії від Hackspirit:

Але вам потрібно усвідомити, що не ваша потворність впливає на ваше життя, а те, як ви ставитеся до себе.

Якщо вас турбує те, як ви виглядаєте, і це впливає на вашу самооцінку, то нічого не вдієш: ви будете нещасливі.

Але якщо ви приймете те, як ви виглядаєте, ви будете більш задоволені і не витрачатимете енергію на переживання.

Дослідження, опубліковане Університетом Чепмена, вивчало фактори, пов'язані із задоволеністю зовнішнім виглядом і вагою, і показало, що ви будете щасливішими.

Вони виявили, що задоволеність зовнішнім виглядом є третім найсильнішим предиктором загальної задоволеності життям:

"Наше дослідження показує, що почуття чоловіків і жінок щодо своєї ваги та зовнішнього вигляду відіграють важливу роль у тому, наскільки вони задоволені своїм життям в цілому", - говорить Девід Фредерік, доктор філософії, доцент кафедри психології в Університеті Чепмена і провідний автор дослідження.

Оскільки прийняття того, як ви виглядаєте, є надзвичайно важливим, давайте перейдемо до практичних способів, як ви можете це зробити.

8. як прийняти свій вигляд

1) Відкиньте свої традиційні, визначені ЗМІ ідеали краси: Так, суспільство дійсно має певний стандарт краси, але він не обов'язково має бути вашим. Перестаньте брати до уваги красивих людей, яких ви бачите по телевізору. Замість цього знайдіть красу в людях, якими ви захоплюєтесь у повсякденному житті.

2) Не визначайте себе за тим, як ви виглядаєте: Я говорив це знову і знову, і повторюю: зовнішність не має значення. Важливо те, що всередині. Зосередьтеся на своїй особистості, своїх стосунках і тому, чим ви захоплені. Зверніть увагу на світ навколо себе, замість того, щоб так сильно зосереджуватися на собі.

3) Відмовтеся від макіяжу: Якщо ви хочете по-справжньому прийняти те, як ви виглядаєте: спробуйте провести день або два без макіяжу (якщо ви жінка). Ви виглядатимете більш природно, а вашій шкірі буде чим дихати. Відсутність макіяжу покаже вам, що ваша зовнішність не впливає на те, як до вас ставляться люди.

4) Відпочиньте від дзеркала: Якщо ви хочете прийняти те, як ви виглядаєте, вам потрібно діяти. І одна з таких дій - перестати так багато дивитися в дзеркало! Це просто відволікає вашу увагу всередину, і ви, ймовірно, продовжите зосереджуватися на своїх негативних рисах. Як тільки ви навчитеся переставати дивитися в дзеркало, ваш настрій, безсумнівно, покращиться.

5) Зосередьтеся на здоров'ї: Не турбуйтеся про фізичну форму лише тому, що хочете виглядати краще. Робіть це для здоров'я свого тіла. З різних причин ви хочете, щоб ваш організм функціонував якнайкраще, і фізичні вправи та правильне харчування допоможуть вам досягти цього. Якщо ви почуваєтеся добре, ви почуватиметеся набагато краще і про самого себе.

9. у потворності є і позитивні сторони

Перестаньте бути жертвою. У потворності є свої переваги.

Наприклад:

1) Люди люблять вас за те, ким ви є, а не за вашу зовнішність.

Чи знаєте ви, як важко надзвичайно красивим людям зустріти справжніх людей? Люди завжди намагаються щось від них "отримати", наприклад, їхню кількість або фізичну привабливість.

Або хтось хоче, щоб його "бачили" з ними, щоб виглядати крутіше.

Але з вами ви знаєте, що вони поруч, тому що їм щиро подобається ваша компанія і їм подобається ваша особистість.

Вам набагато легше налагоджувати справжні зв'язки з іншими людьми. Вам не потрібно так остерігатися людей, які використовують вас у своїх цілях (якщо ви, звичайно, не багаті!).

2) Ви навчилися приймати те, як ви виглядаєте.

Чи знаєте ви, скільки людей відчувають невпевненість через свою зовнішність? Але якщо ви навчилися приймати її, ви не тільки бачите реальність такою, якою вона є, але й не витрачаєте енергію на те, що не є настільки важливим.

Ви більш впевнена, захищена і високофункціональна людина, ніж більшість людей.

3) Ви працюєте над своїм здоров'ям і фізичною формою з правильних причин.

Ви знаєте, як важливо бути здоровим і підтягнутим, не обов'язково для того, як ви виглядаєте, але для вашого здоров'я.

Ось чому ви тренуєте все тіло, а не тільки руки або живіт.

Ми всі бачили цих чуваків з курячими ніжками. Чесно кажучи, вони нікого не обдурять тим, наскільки вони сором'язливі.

10. ви маєте право обирати, на чому зосередитися.

Головна ідея цієї статті - усвідомити, що про зовнішність не варто турбуватися. Це даремно витрачена енергія.

Так, важливо бути підтягнутим, здоровим і чистим, але не варто витрачати емоційну енергію на те, щоб переживати за свій зовнішній вигляд.

Все, що це зробить вас нещасним і самозакоханим.

Але ви повинні розуміти, що потворність не вплине на ваше життя негативно, якщо ви цього не дозволите.

Ви все ще зможете створити справжній зв'язок з іншими людьми і знайти довгострокового партнера.

У деяких аспектах ви маєте значні переваги в цих сферах, тому що люди не будуть використовувати вас з поверхневих причин через вашу зовнішність.

Найголовніше - прийняти свій вигляд і рухатися далі, створюючи життя, яке ви любите.

ЗВ'ЯЗАНО: Як звичайний хлопець став власним лайф-коучем (і як ви теж можете це зробити)

11. потворність - це не відсутність краси

Важливо пам'ятати, що потворність - це не відсутність краси.

Це також не є протилежністю краси, це лише звужує наше уявлення про нормальність.

Побіжний погляд на історію показує, що краса була досить різноманітною.

Наприклад:

У 1600-х роках в Англії вважалося більш привабливим бути блідим. Червона і засмагла шкіра сигналізувала про те, що ви працюєте на вулиці.

Тому заможні жінки використовували різноманітні методи, щоб зробити себе блідішими.

У Давній Греції густі надбрівні дуги вважалися привабливими для жінки. Давньогрецьке мистецтво зображувало жінок з надзвичайно густими надбрівними дугами.

У стародавній Японії жінки збривали брови і малювали їх досить високо на лобі.

Крім того, японські жінки фарбували зуби в чорний колір, тому що це вважалося більш привабливим!

Я намагаюся показати, що краса кардинально змінилася з роками і буде змінюватися й надалі.

Існує багато різних версій краси, і те, що ти не вписуєшся в цю версію суспільства, ще нічого не означає.

Зрештою, багато людей мають різні уявлення про те, що таке краса! Існує багато різних способів бути красивим.

Як кажуть, краса - в очах того, хто дивиться, а вони у всіх різні.

Стандарти краси в більшості випадків є культурними, тому якщо ви відчуваєте, що не найкраще виглядаєте в своїй країні, ви можете мати кращий вигляд на міжнародному рівні.

Так багато з наших уявлень про красу є дуже західними: щоб вважатися красивою, треба мати тонкий ніс, вигнуте тіло і світлу скляну шкіру.

Це не означає, що це те, що всі інші вважають красивим.

12. перестати турбуватися про те, що думають інші люди

Це, мабуть, найважливіший момент. Одна з причин, чому я так багато уваги приділяю прийняттю в цій статті, полягає в тому, що ви не будете реагувати негативно, коли хтось коментує вашу зовнішність.

Зрештою, ви приймаєте те, як ви виглядаєте, і знаєте, хто ви є, тому те, що хтось говорить, не повинно впливати на вас.

Правда в тому, що люди будуть судити вас незалежно від цього.

І ми всі старіємо, тому в якийсь момент зовнішність стає неважливою.

Коли мене дуже хвилює, що про мене думають інші люди, я завжди звертаюся до чудової поради гуру східної філософії Ошо.

Це означає, чому важливо зупинитися і зазирнути всередину себе, а не ставити свою самооцінку в залежність від зовнішніх впливів.

Поглянь:

"Ніхто нічого не може сказати про тебе. Все, що люди говорять, вони говорять про себе. Але ти стаєш дуже хитким, тому що ти все ще чіпляєшся за фальшивий центр.

"Цей фальшивий центр залежить від інших, тому ти завжди дивишся на те, що люди говорять про тебе. І ти завжди йдеш за іншими людьми, завжди намагаєшся їх задовольнити. Ти завжди намагаєшся бути респектабельним, завжди намагаєшся прикрасити своє его. Це самогубство. Замість того, щоб турбуватися про те, що говорять інші, ти повинен почати дивитися всередину себе...".

"Кожного разу, коли ти соромишся себе, ти просто показуєш, що ти взагалі не усвідомлюєш себе. Ти не знаєш, хто ти є. Якби ти знав, то не було б ніяких проблем - тоді ти не шукаєш думок. Тоді ти не хвилюєшся, що інші говорять про тебе - це не має значення!"

"Коли ти соромишся, у тебе проблеми. Коли ти соромишся, ти справді демонструєш симптоми того, що ти не знаєш, хто ти є. Сама твоя сором'язливість вказує на те, що ти ще не повернувся додому".

"Найбільший страх у світі - це страх перед думкою інших. І в ту мить, коли ти не боїшся натовпу, ти більше не вівця, ти стаєш левом. У твоєму серці здіймається великий рев, рев свободи".

13. краса зникає, а особистість залишається

Навіть найкрасивіші чоловіки та жінки з часом старіють. Волосся випадає, зморшки долають гладеньку шкіру, а твердий, як скеля, прес повільно заповнюється пухкими верхівками кексів.

Люди, які одружуються з гарними обличчями і красивими тілами, як правило, нудьгують через десять років після одруження.

Тож не хвилюйтеся, якщо ви не найкрасивіша людина в класі (або якщо ви повна протилежність), адже в кінці кінців, ваша особистість важить в тисячу разів більше, ніж ваша краса або її відсутність.

Чудова річ у тому, що не можна проноситися по життю з гарною зовнішністю - це те, що вона змушує людину розвивати свою унікальну індивідуальність і чарівність.

У певному сенсі краса - це майже прокляття.

Без краси ви змушені вчитися думати, говорити, жартувати і розмовляти з кожним, кого зустрінете, бо знаєте, що це єдиний спосіб привернути їхню увагу, виглядаючи при цьому так само погано, як і ви самі.

14. життя не завжди буде легким, але це не так вже й погано

Не будемо ходити навколо пальця: розкішним людям простіше.

Красиві жінки можуть провести все своє життя під опікою багатих чоловіків; красиві чоловіки можуть отримати будь-яку партнерку, яку захочуть.

Коли у вас чудова зовнішність, світ майже бажає вам успіху в усьому, що ви робите.

Коли ти маєш протилежну зовнішність, життя ледве визнає, що ти існуєш.

Замість того, щоб зачаровувати, ви можете здатися моторошним, і люди зроблять все можливе, щоб триматися подалі від вас і робити вигляд, що вас немає в кімнаті, просто тому, що вам нічого їм запропонувати.

У поверхневому суспільстві, де так багато з того, що ми цінуємо, ґрунтується на зовнішності, люди з потворною зовнішністю зазвичай отримують відмову.

Але це не завжди погано, це просто означає, що вам потрібно навчитися іншим способам отримати те, що ви хочете.

Ви стаєте людиною з більшою глибиною, емоційною зрілістю та загальним інтелектом, тому що ви не виживете, якщо будете такими ж поверхневими, як більшість людей навколо вас.

Ви дізнаєтесь, як важливо працювати над усім, що маєте, бо нічого не буде дано вам просто так.

15. знайдіть те, що робить вас красивими зсередини

Зовні ви не дуже гарні, це правда. Але це не означає, що всередині вас немає нічого дивовижного.

Якщо ви не можете дивитися в дзеркало і пишатися своїм зовнішнім виглядом, який дивиться на вас, тоді ви самі повинні знайти те, чим ви можете пишатися під поверхнею.

Тож запитайте себе: що ви любите в собі, або що ви могли б полюбити в собі, якби попрацювали над цим?

Ви добра людина? Ви сміливий, праведний і чесний? Ви покращуєте життя тих, хто вас оточує? У вас є таланти і навички, яких немає в інших людей?

Що робить вас красивими, навіть більш красивими, ніж люди, які мають чудову зовнішність?

16. людям не так все одно, як ви думаєте

Коли ви відчуваєте серйозну невпевненість, може бути важко викинути її з голови.

Щоразу, коли хтось дивиться на вас, ви можете думати про те, наскільки сильно вони оцінюють те, що ви ненавидите в собі, чи то ваша вага, чи прищі, чи великий ніс, чи щось інше.

Але ось у чому правда: ви можете бути центром свого всесвіту, але ви ледь помітні у всесвіті інших.

Людей не хвилюють ваші проблеми так сильно, як ви думаєте; світ не може піклуватися про вас менше, ніж ви думаєте.

Те, що ви найбільше ненавидите в собі, є звичайними, безглуздими рисами для оточуючих вас людей.

Тож відпустіть це, і нехай їхня уявна критика покине вашу голову.

Ви ніколи не зможете працювати над тим, щоб стати кращим і впевненішим у собі, якщо продовжуватимете вигадувати способи, як люди насміхаються над вами, навіть якщо це не так.

17. Це може бути просто фаза

Іноді це ваше обличчя, іноді - вік. Якщо вам менше 18 років, і ви не вважаєте, що світ думає про вас, ви не самотні.

Навіть після статевого дозрівання обличчя людей продовжують змінюватися до 20 років. Вам може не подобатися те, що ви бачите в дзеркалі, поки вам не виповниться 25.

Тож перш ніж визначати себе як Нотрдамського горбаня, переконайтеся, що ви реалістично оцінюєте свої очікування.

Ви переживаєте важкий період у своєму житті? "Потворність" може бути просто проявом стресу, який ви відчуваєте у своєму житті.

Ви підліток, який з тривогою вступає у доросле життя?

Будучи "потворним", ваше тіло може просто готувати вас до того, щоб стати прекрасною людиною, якою ви станете.

Краса - це не кінець-кінцем

Якщо ви не підпадаєте під традиційні суспільні стандарти краси - що тоді? Це ж не означає кінець вашого життя.

Як би жахливо це не звучало, але правда в тому, що ваша зовнішність має обмежений вплив на те, якою людиною ви станете.

Занадто багато людей зосереджуються на тому, як вони виглядають, і забувають розвивати різні аспекти своєї особистості, які мають значення.

Тож замість того, щоб жаліти себе, сприйміть це як виклик, щоб досягти успіху і стати найкращою людиною, якою ви можете бути.

Зрештою, ви завжди можете змінити негарне обличчя, але на роботу над потворною особистістю потрібні роки.