Ji te re hat gotin ku tu xirav î. Gelek caran.

Bi nirx, jin an jî nêr bi tenê bala we nayên kişandin.

Xem e. Ji min bawer bike, ez dizanim. Di heman demê de ez bi genetîkî ya herî baş re neketim.

Lê tiştê ku divê hûn zanibin ev e: Ne dawiya dinyayê ye.

Bi rastî, dibe ku ew we bike mirovek çêtir bi her awayî bi kesayetiyek balkêştir.

Di vê gotarê de, em ê 16 tiştên girîng ên ku dê ji we re bibin alîkar ku hûn bi gemarbûnê re mijûl bibin.

Ew ê ji we bêtir alîkariya we bike. bifikirin.

Em herin…

1. Wexta ku em rastbêj bin

Bila em li dora çolê nekevin.

Tevî ku mirov xwedan çêjên cûda bin, standardek bedewiyê ya objektîf heye ku piraniya nijada mirov dikare pê razî bibe.

Li gorî lêkolînan, kesên bi "rûyê navîn" balkêştir têne dîtin.

Rûyên balkêş mêldarê sîmetrîk in.

Di rûyê sîmetrîk de, çep û rast xuya dikin. wek hev. Van rûyan navgîniya matematîkî (an navgîniya) taybetmendiyên rûyê nifûsê ne.

Ji ber vê yekê dema ku mirov dikarin ji we re bibêjin ku hûn "yekane", an "taybet" xuya dikin, rastî ev e ku li ser vê "armancê standarda bedewiyê" mixabin tu ber bi binî ve yî.

Dibe ku tu ji xwe dipirsî "çima" divê tu wisa xuya bikî.

Lê ev pirsek e ku tu ne hewceyî ku hûn ji xwe bipirsin - ew ê tenê we bihêle ku hûn ramanek mexdûr qebûl bikin.

Û em hemî dikarin bipejirînin kuqebûlkirina ku hûn çawa xuya dikin pir girîng e, em vegerin awayên pratîkî yên ku hûn dikarin wiya bikin.

8. Meriv çawa xuya dike

1) Îdealên xwe yên kevneşopî yên bedewiyê yên ku ji hêla medyayê ve hatine diyarkirin bavêjin: Belê, civak bi rastî xwedan standardek bedewiyê ye. Lê ew ne hewce ye ku ya we be. Dev ji hesabê mirovên xweşik ên ku hûn li TV-yê dibînin rawestînin. Di şûna wê de, di jiyana rojane de bedewiyê di nav kesên ku hûn jê re heyranê xwe dihesibînin bibînin.

2) Xwe bi awayê xuyangê xwe pênase nekin: Min car û car got, û ez Dê dubare bikim: Xuya ye ne girîng e. Ya ku di hundurê de ye ew e ku tê hesibandin. Li ser kesayetiya xwe, têkiliyên xwe, û tiştê ku hûn jê hez dikin bala xwe bidin. Li şûna ku ew qas bala xwe bidin ser xwe, bala xwe bidin cîhana li derveyî xwe.

3) Li ser makyajê bi tirkiya sar biçin: Heke hûn dixwazin bi rastî çawaniya xwe qebûl bikin: Biceribînin ku biçin rojek an du roj bê makyaj (heke hûn jin bin). Hûn ê xwezayîtir xuya bikin, û çermê we dê cîhê nefesê hebe. Makyaj nekirin dê nîşanî we bide ku xuyabûna we di awayê ku mirov bi we re mijûl dibin de ferq nake.

4) Ji neynikê dûr bisekinin: Heke hûn dixwazin qebûl bikin. hûn çawa xuya dikin, hûn hewce ne ku tevbigerin. Û yek ji wan kiryaran ew e ku meriv hewqasî di neynikê de nenihêre! Ew tenê bala we di hundurê xwe de vedigire, û dibe ku hûn ê li ser taybetmendiyên xweyên neyînî berdewam bikin. Gava ku hûn fêr bibin ku hûn dev ji neynikê berdin, hûnbê şik dê mood baştir bibe.

5) Bala xwe bidin ser saxlembûnê: Ji ber ku hûn dixwazin xweştir xuya bikin xema xwe negirin. Ji bo tenduristiya laşê xwe bikin. Hûn dixwazin ku laşê we ji ber sedemên cihêreng di çêtirîn xwe de bixebite, û werzîş û xwarina baş dê ji we re bibe alîkar ku hûn wiya bi dest bixin. Heke hûn xwe baş hîs bikin, hûn ê xwe pir çêtir hîs bikin.

9. Hin aliyên xweş ên gemariyê hene

Dest ji qurbaniyê berdin. Xemgînbûn awantajên xwe hene.

Mînakî:

1) Kesên ku ji we hez dikin ji ber ku hûn in, ne ji ber xuyabûna we.

Ma hûn dizanin ku ji bo mirovên pir xweşik çiqas zehmet e ku meriv mirovên resen nas bike? Mirov her gav hewl didin ku tiştek ji wan "bigirin", wek hejmara wan an balkêşiya laşî.

An jî hin dixwazin bi wan re "dîtin" bibin, ji ber vê yekê ew hêniktir xuya dikin.

Lê bi we re, hûn dizanin ku ew li dora we ne ji ber ku ew bi rastî kêfa xwe ji hevalbendiya we digirin û ew ji kesayetiya we hez dikin.

Ji we re pir hêsantir e ku hûn bi mirovên din re têkiliyên rastîn pêşve bibin. Ne hewce ye ku hûn ji kesên ku we ji bo berjewendiya xwe bikar tînin hişyar bin (heya ku hûn dewlemend nebin, helbet!)

2) Hûn fêr bûne ku hûn çawa xuya dikin qebûl bikin.

Tu dizanî çend kes ji ber awirên xwe bêbawer in? Lê heke hûn fêr bûne ku wê qebûl bikin, ne tenê hûn rastiyê ji bo tiştê ku ew e dibînin, lê hûn enerjiyê winda nakin ji bo tiştek ku ne ew e.girîng e.

Tu ji piraniya mirovan mirovekî bi ewletir, ewledartir û bi fonksîyonê bilindtir î.

3) Hûn ji ber sedemên rast li ser tenduristî û fitnessa xwe dixebitin.

Hûn dizanin ku çiqas girîng e ku hûn saxlem û bikêr bin, ne ji bo awayê xuyangê, lê ji bo tenduristiya xwe.

Ji ber vê yekê hûn li şûna ku hûn HEMÛ laşê xwe bixebitînin. tenê balê dikişîne ser milên xwe an zikê xwe.

Me hemûyan ew xortên lingê mirîşkan dîtine. Bi rastî, ew kes bi xwebaweriya xwe naxapînin.

10. Hêza we heye ku hûn tiştê ku hûn li ser disekinin hilbijêrin.

Xala sereke ya vê gotarê ev e ku hûn zanibin ku xuyang ne hêjayî fikaran e. Ew enerjiyê xerc dike.

Erê, girîng e ku meriv fit, saxlem û paqij be. Lê bê guman ne hêja ye ku enerjiya hestyarî xera bike ku li ser xuyabûna xwe xeman bike.

Tiştê ku dê bike ew e ku we bêbextî û narsîsîst bike.

Lê divê hûn zanibin ku gemarbûn dê bandorek neyînî li jiyana we neke. heya ku hûn nehêlin.

Hûn ê dîsa jî karibin bi yên din re têkiliyek rastîn biafirînin û hevalbendek demdirêj bibînin.

Di hin waran de, we hin avantajên girîng di wan deveran ji ber ku mirov ji ber awirên we ji ber sedemên rûbirû we bikar naynin.

Tiştê herî girîng ew e ku hûn çawa xuya dikin qebûl bikin û bi afirandina jiyanek ku hûn jê hez dikin bidomînin.

0> PÊKÊDÎ: Çawa xortek birêkûpêk bû jiyana xwerahêner (û hûn çawa dikarin jî)

11. Xemgînî ne nebûna bedewiyê ye

Girîng e ji bîr mekin ku nebaşî ne nebûna bedewiyê ye.

Ew jî ne berevajiyê bedewiyê ye. Ev tenê ji bo tengkirina hesta me ya normalê xizmet dike.

Nêrînek bilez li dîrokê nîşan dide ku bedewî pir cihêreng bûye.

Mînakî:

Di salên 1600-an de li Îngilîstanê, ew bû balkêş more to be pale. Çermê sor û zirav nîşana wê yekê da ku tu li derve dixebitî.

Ji ber vê yekê jinên dewlemend ji bo ku xwe şîntir bikin gelek teknîk bi kar tînin.

Di Yewnaniya kevnar de, neqeba stûr ji bo jinê balkêş bû. Hunera Yewnan a kevnar jinan bi yekbeyên pir stûr nîşan dide.

Di Japonya kevn de, jinan birûyên xwe dirantibûn û di eniya xwe de pir bilind boyax dikirin.

Herwiha, jinên japonî diranên xwe reş dikirin. ev yek balkêştir dihat dîtin!

Ez hewl didim nîşan bidim ku bi salan re bedewî gelek guherî û dê biguhere.

Gelek guhertoyên bedewiyê hene. Tenê ji ber ku hûn di nav guhertoya vê civakê de cih nagirin, zêde wateya xwe nîne.

Axir, gelek kesan xwedî ramanên cûda ne ka bedewî çi ye! Gelek awayên cihêreng hene ku meriv xweşik bibe.

Wek ku dibêjin, bedewî di çavên mirov de ye, ku ji bo her kesî cûda ye.

Pêvandeyên bedewiyê herî zêde çandî ne, lewra heke hûn hest dikin ku hûn ne ew inmirovê herî xweş li herêmê, dibe ku hûn di qada navneteweyî de baştir bimeşin.

Ji ber vê yekê gelek pênaseya me ya bedewiyê pir rojavayî ye: divê hûn xwediyê wê pozê zirav, bedenek gewr, û çermê camî yê xweş hebe ku hûn xweşik werin hesibandin. .

Ev nayê wê maneyê ku her kesê din xweş dibîne.

12. Xem neke ku kesên din çi difikirin

Ev dibe ku xala herî girîng e. Yek ji sedemên ku min li seranserê vê gotarê ew qas bal kişandiye ser pejirandinê ev e ku hûn ê negatîf bertek nedin dema ku kesek li ser xuyabûna we şîrove bike.

Axir, hûn qebûl dikin ka hûn çawa xuya dikin û dizanin hûn kî ne. Ji ber vê yekê her kesê ku bêje bila bandorê li we neke.

Rastî ev e, mirov dê we dadbar bikin. .

Dema ku ez pir bala xwe didim ku kesên din li ser min çi difikirin, ez her gav berê xwe didim hin şîretên mezin ji gurûyê felsefeya rojhilat Osho.

Ew nîşan dide ku çima pêdivî ye ku meriv raweste û li hundurê xwe binêre. Li şûna ku qîmeta xwe li ser bandorên derve girêbide.

Vê binihêrin:

“Tu kes nikare li ser te tiştek bibêje. Tiştê ku mirov bibêje, li ser xwe ye. Lê hûn pir dihejin ji ber ku hûn hîn jî xwe bi navendek derewîn ve girê didin.

“Ew navenda derewîn bi yên din ve girêdayî ye, ji ber vê yekê hûn her gav li tiştên ku mirov li ser we dibêjin dinihêrin. Û hûn her tim li pey kesên din in, hûn inher tim hewl dide wan têr bike. Hûn her tim hewl didin ku hûn rêzdar bin, hûn her gav hewl didin ku egoya xwe xemilînin. Ev xwekujî ye. Li şûna ku hûn ji tiştên ku yên din dibêjin aciz bibin, divê hûn dest pê bikin li hundurê xwe bigerin…

“Dema ku hûn ji xwe haydar in, hûn bi tenê nîşan didin ku hûn qet ji xwe ne haydar in. Hûn nizanin hûn kî ne. Ger we bizanibûya, wê hingê pirsgirêk tune bû - wê hingê hûn li ramanan nagerin. Wê demê hûn ne xem in ku yên din li ser we çi dibêjin - ne girîng e!”

“Dema ku hûn ji xwe haydar bin hûn di tengasiyê de ne. Dema ku hûn bi xwe haydar in hûn bi rastî nîşanên ku hûn nizanin hûn kî ne nîşan didin. Xweseriya we diyar dike ku hûn hê nehatine malê.”

“Tirsa herî mezin li dinyayê ji ramanên kesên din e. Û gava tu ji qelebalixê netirsî êdî tu berx î, tu dibî şêr. Di dilê te de qîreke mezin derdikeve, qîrîna azadiyê.”

13. Bedew diçilmise, lê kesayetî dimîne

Tevî mêr û jinên herî bedew jî di dawiyê de pîr dibin. Por diweşin, qermîçok li ser çermê xweş derbas dibe, û zikê zinar hêdî hêdî xwe bi topên kincên qelew tijî dikin.

Kesên ku bi rûyên spehî û bedenên spehî re dizewicin, ji deh salên xwe yên dawî de xwe bêzar dibînin.

Ji ber vê yekê xem neke ger hûn di pola xwe de ne kesê herî xweşbîn in (an jî heke hûn rast inberevajî), ji ber ku di dawiya rojê de, kesayetiya we hezar carî ji bedewî an kêmbûna we bêtir tê hesibandin.

Tişta girîng a ku hûn nikaribin li jiyanê bi awirên xweş bigerin ev e ku ew neçar dike mirov dikare kesayetî û dilşewatiyeke bêhempa bi pêş bixe.

Bi awayekî, bedewî hema bêje nifir e.

Bêyî bedewiyê, tu neçar dimînî ku çawa bifikire, çawa biaxive û çawa henekê xwe bikin û bi her kesê ku hûn dikarin bibînin re bipeyivin, ji ber ku hûn dizanin ku ew yekane rê ye ku meriv bala wan bikişîne dema ku hûn wek we xirab xuya dikin.

14. Jiyan dê her gav ne hêsan be, lê ew ne tiştek xirab e

Em li ber xwe nedin: mirovên spehî xwedî tişt hêsantir in.

Jinên spehî dikarin jiyana xwe bi lênêrîna wan derbas bikin. mêrên dewlemend; mêrên spehî dikarin her hevjînê ku bixwazin bi dest bixin.

Dema ku hûn awirên ecêb hebin, cîhan hema dixwaze ku hûn di her tiştê ku hûn dikin de biserkevin.

Gava ku hûn berevajî awirên ecêb bin, jiyan bi zorê qebûl dike ku tu heyî.

Li şûna delalbûnê, dibe ku tu bi çoş bibî, û mirov her tiştî dikin da ku ji riya te dûr bikevin û wisa bikin ku tu ne di odê de yî tenê ji ber ku tu tiştek tune ku ji wan re pêşkêş bikî.

Di civakeke rûpêçayî de ku gelek tiştên ku em qîmetê didin li ser awiran in, yekî bi awirên xwe yên gemar bi gelemperî dişewite.

Lê ew her gav ne tiştek xirab e. Ew tenê tê vê wateyê ku hûn hewce ne ku rêyên din fêr bibin da ku hûn tiştê ku hûn dixwazin bi dest bixin.

Hûn bi dawî bibinhûn bibin kesek bi kûrahî, gihîştîbûna hestyarî û jîrbûna giştîtir, ji ber ku hûn ê bi qasî piraniya mirovên li dora xwe ne hindiktir û rûpoş bin.

Hûn ê girîngiya xebatê ji bo her tiştê we hîn bibin. , ji ber ku tu carî tiştek ji we re nayê dayîn.

15. Tiştê ku hûn di hundurê xwe de xweşik dike bibînin

Tu li derve ne xweşik î, têra xwe adil î. Lê ev nayê wê wateyê ku di hundurê we de tiştek ecêb tune.

Heke hûn nikaribin li neynikê mêze bikin û bi xuyangiya fizîkî serbilind bin ku li we dinêre, wê gavê ew li ser we ye ku hûn wê bibînin Tiştên li jêr rûyê ku hûn dikarin pê serbilind bibin.

Ji ber vê yekê ji xwe bipirsin: Tu ji xwe çi hez dikî, an eger tu li ser bixebitî dikarî ji çi hez bikî?

Ma tu mirovê dilovan? Ma hûn wêrek, rast û birûmet in? Ma hûn jiyana kesên li dora xwe baştir dikin? Ma hûn jêhatîbûn û jêhatîbûnên we hene ku mirovên din tune ne?

Çi we ji kesên ku xwedan awirên xwedan bedewtir û xweşiktir dike?

16. Mirov bi qasî ku hûn difikirin eleqedar nakin

Dema ku bêbaweriyên we yên mezin hebin, dibe ku zehmet be ku hûn ji serê xwe derkevin.

Her gava ku kesek li we dinêre, dibe ku hûn bifikirin li ser tiştên ku hûn li ser xwe nefret dikin çiqasî dadbar dikin, gelo giraniya we be, pizrika we be, pozê weya mezin be, an tiştek din be.

Lê rastî ev e: dibe ku hûnbibe navenda gerdûna xwe, lê tu bi zorê di gerdûna yekî din de qeyd dikî.

Mirov bi qasî ku hûn difikirîn bala we nagirin; dinya nikarîbû xema te kêm bikira.

Tiştên ku tu herî zêde ji xwe nefret dikî, ji xerîbên derdora te re taybetiyên normal û bêwate ne.

Ji ber vê yekê dev jê berde û dev ji xeyalên wan berde rexne ji serê we derdikevin.

Hûn çu carî nikarin ji bo çêtirbûn û xwebawerbûnê bixebitin ger hûn xewna xwe bi awayên ku mirov henekê xwe bi we dikin, di xewna xwe de bihêlin.

17. Dibe ku ew tenê qonaxek be

Carinan rûyê te ye, carinan temenê te ye. Heger temenê te di bin 18 salî de be û tu dinya bi xwe nafikirî, tu ne bi tenê yî.

Piştî balixbûnê jî, rûyê mirovan di destpêka 20 saliya xwe de diguhere. Dibe ku hûn ji tiştên ku hûn di neynikê de dibînin heta ku hûn 25 salî nebin hez nekin.

Ji ber vê yekê berî ku hûn xwe wekî The Hunchback of Notredame binav bikin, piştrast bin ku hûn li ser hêviyên xwe rast in.

Ma hûn in. kesek ku di jiyana we de di qonaxek dijwar de ye? Dibe ku "xemgîn" bûna we tenê nîşana hemî stresê be di jiyana we de.

Ma hûn ciwanek bi fikar dikevin salên xwe yên mezinan?

"Zivîn" dibe ku laşê we we amade dike. ku hûn bibin mirovê bedew ku hûn ê bibin.

Bedewbûn ne dawiya her tiştî ye

Ji ber vê yekê hûn nakevin nav standardên kevneşopî yên civakê yên ji bo bedewiyê - wê demê çi? Ew dawiya we nanivîsejiyan.

Çiqasî tirsnak xuya dike, rastî ev e ku xuyangiya te ya laşî bandorek sînorkirî li ser kesê ku hûn ê bibin heye. û ji bîr bikin ku aliyên cûda yên kesayetiya wan ên girîng pêş bixin.

Ji ber vê yekê li şûna ku hûn ji xwe re poşman bibin, vê yekê wekî dijwariyek mezin bigirin dest û bibin kesê herî çêtirîn ku hûn dikarin bibin.

Piştî her tişt, hûn her gav dikarin rûyê gemar biguherînin, lê bi salan hewce dike ku meriv li ser kesayetiyek gemar bixebite.

Pêşvebirina zêhniyeta mexdûr tenê dibe sedema hêrs, kîn û bêhêziyê.

Niha min şaş fêm neke:

Çend tişt hene ku hûn dikarin bikin da ku hûn xwe hinekî balkêştir bikin, mîna ku hûn fit û saxlem bin, lê rastî ev e, genetîk faktorek pir girîng e.

Û genetîk tiştek e ku hûn bi hêsanî dikarin 't kontrol bike.

Ji ber vê yekê gava yekem ji bo mijûlbûna bi xerabiya xwe qebûlkirina wê ye. Wê hembêz bike.

Ji rastiya rûyê xwe veneşêrin û her carê ku hin zordar vê yekê nîşan dide û awirên we li dijî we bikar tîne, xwe diêşîne. eger kesek hewl bide ku bi axaftinê li ser taybetmendiyên weyên neçalak, we biêşîne, bersiva otomatîk di serê we de ev e, "Wê çi?"

Heke hûn bi berdewamî hewl bidin ku xwe qanih bikin ku hûn ne gemar in lê bi berdewamî yekî neçêker dibînin. mirovê ku di neynikê de ye, hûn ê xwe têxin nav rewşeke nelihevhatî ya cognitive.

Ev ê we bêbext û nebawer bihêle, her gav ditirse ku kesek li wir bêrûmetî hebe ku egoya weya nazik bişkîne.

0>Dîwaran berdin û tenê bibêjin, “Ez gemar im. Naha ez ê li ser vê yekê çi bikim?”

Yek rêyek ji bo pejirandina ka hûn çawa xuya dikin ev e ku temrînek ku ji hêla Justin Brown ve di vîdyoya jêrîn de hatî pêşniyar kirin.

2. Çima hûn hewce ne ku hûn çawa xuya dikin qebûl bikin

Ev ne tenê têgihîştina çima yetu pîs î. Lê qebûl kirin tê wateya ku hûn bi awayê ku hûn xuya dikin re aştiyane bin.

Hûn ji dêûbavên xwe aciz nabin ji ber ku hûn bi awayê xwe digerin. Hûn wek mexdûr tevnagerin.

Li şûna wê, hûn berpirsiyariya awayê ku hûn xuya dikin digirin ser xwe. Hûn qebûl dikin. Hûn pê re mijûl dibin. Û hûn wextê xwe li ser tiştên ku hûn dikarin kontrol bikin derbas dikin.

Axir, ti wateya xema nihêrîna xwe tune. Ew enerjiyê winda dike.

Lê pêdivî ye ku hûn zanibin ku hûn ne bi tenê ne di hestên xwe yên xerab de. Gelek kes ji ber gelek sedeman vê yekê dikin, tewra ew kesên ku hûn xweş dihesibînin.

Neewlehiya ku em çawa xuya dikin pir standard e.

Li gorî psîkolog Gleb Tsipursky, em hemî ne ji xwe haydar e ji ber ku her kes xwedî meyla xwezayî ye ku ji yên din tundtir xuyabûna xwe dadbar dike.

Çima?

Gleb Tsipursky dibêje ku kêmasiyên me dema ku em li neynikê dinêrin diyar dibin, û nirxandina bedewiya hevseng ku em didin kesên din dema ku em li xwe dinêrin winda dibe.

Zêdetir, kêmasiyên me bala me dikişînin ku niha ji ya ku hûn bala xwe nadin wan girîngtir dibe. Di psîkolojiyê de ji vê re biasiya baldarî tê gotin.

Ji ber vê yekê girîng e ku hûn nefikirin ku yên ku hûn balkêş dibînin ji we hêsantir in. Bi rastî dibe ku ew bêtir bêbawer bin.

Rastî ev e, hin kes rastiyê ji ber wê yekê nabînin.

Ji ber vê yekê heke hûn fêr bibin ku hûn hestên xwe qebûl bikin, wê hingê hûn reqenciyek mezin ji xwe re dikin.

Hûn ne tenê wextê xwe winda nakin ji ber xema xuyangiya xwe, lê hûn ê nebawer jî bin.

Xwepejirandin baweriyê çêdike ji ber ku hûn dizanin hûn kî in, û hûn ê herî zêde jê sûd werbigirin.

Û em hemî jî dizanin ku mirovên ji xwebawer balkêş in.

3. Fêm bikin ku hizra we pir e

Tu gemar î, niha çi? Ma hûn ê her roj ji xew şiyar bibin?

Gelo hûn ê xwe ji kirina tiştên ku hûn dixwazin bikin, jiyanek li gorî şertên xwe biceribînin û bibin kesê ku hûn dizanin hûn dikarin bibin tenê ji ber ku hûn tu bi qasî kesên li TV-yê balkêş xuya nakî?

Rûyê te çi qas balkêş û ne xweş be jî, tiştek ji aqilê te wêdetir zirarê nade te.

Tu kes ji xwe mezintir rexnekarê xwe nake tu yî ji ber ku tu kes nafikire ku tu bi qasî te girîng e.

Bihêle bila here û bihêle ku xwe bi awayên ku hûn dixwazin bextewar bin.

Nehêlin hewşa dibistanê zordar dihêle ku hûn bawer bikin ku hûn bextewariyê heq nakin tenê ji ber ku hûn ne pir xweşik in.

Nûçeya girîng ev e ku hûn dîsa jî dikarin li gorî şertên xwe bijîn bêyî ku hûn çawa xuya bikin.

4. Ger hûn nihêrîna xwe qebûl bikin, hûn ê ji yên din çavnebariyê nekin

Ev xalek girîng e. Hesûdî û çavnebarî hestên ku hûn naxwazin biceribînin ne. Ew hestên jehrîn in ku dibin sedema zîhniyeta mexdûriyetê. Û jiyan nake"Mexdûran" pir baş binirxînin.

Niha hûn dikarin bifikirin ku kesek balkêş "bext" e ji ber ku her kes baş bi wan re derman dike û jiyan hêsan e.

Lê ev rastî pir cûda ye. Ji dîwankirina bilez wêdetir, balkêşbûn tiştekî zêde pêşkêşî we nake.

Bi rastî, lêkolînek lêkolînê diyar kir ku "mirovên spehî" jî wekî yên din bêbext in.

Psîkolog bi sedan lêkolîn li ser bextewarî û bextewariyê kirine - û yek jî "cizîbûnê" wekî faktorek negotiye.

Hêsan e ku meriv hîs bike ku dinya li ser milên te ye dema ku meriv li mirovên xweşik dinêre. Instagram.

Ew dîmenên balkêş û bedenên hazir dikarin her kesî ji xwe kêmtir ewleh bikin.

Lê li pişt bextewariya pêş-fabrîk a medyaya civakî gelek fikar heye, tewra digel mirovên bedew.

Hêsan e ku meriv xwe bi pêşandana dîjîtal a kesek xwe bigire û bawer bike ku ew jiyanek bextewar û têr dijîn.

Lêbelê ev her gav ne wusa ye. Tewra mirovên spehî jî xwedan bêewlehiyên ku ew ê tu carî jê dernekeve jî ev yek nîşan dide ku têgeha bextewariyê çiqasî nebaş e.

Lê bi berdewamî psîkologan dîtin ku "kesayetî" rolek pir girîngtir dilîze.

Û dema ku hûn bi mirovan re hevdîtin dikin, ew bi vî rengî ve girêdayî ye. Ew dixwazin bi we re li hev bikin û têkiliyek pêşve bibin. Ya ku pir kes dixwazin ev e.

Û ji min bawer bikin, gerkesek naxwaze bi we re bibe heval ji ber ku hûn çawa xuya dikin, ew ne ew celeb e ku hûn dixwazin pê re rûnin.

Ji ber vê yekê min pirê vê gotarê li ser pejirandinê rawestandiye. Her ku hûn xuyabûna xwe qebûl bikin, hûn ê çêtir bibin. Hûn ê ji xwe bawer bin (bê quretî), bi kê hûn î dilşad û rehet bin, ev celeb kesayetiya ku gelek kes li dora xwe kêfxweş dibin.

Ev celeb kesayetiya ku gelek kes jê xweş dibînin jî ev e.

Xeta jêrîn ev e:

Heke hûn her tim bi çavnebarî û çavnebarî li kesên din dinêrin, ev tê wê wateyê ku hûn xwe qebûl nakin.

Û heke hûn xwe qebûl nakin, hûn ê tu carî nebin bi rastî bextewar.

PÊKÊDÎ: Ez pir bêbext bûm…paşê min ev yek hînkirina Bûdîst kifş kir

5. Derfeta we çêtir e ku hûn pêwendiyek dirêj-dirêj bi pêş bixin

Heke hûn ji xwe re dibêjin ku têkilî ji we re dijwartir in, wê demê divê hûn vê bixwînin.

Niha ez 'Ez amade me texmîn bikim ku hûn ji çawaniya xwe aciz in, ji ber ku hûn pê dihesin ku hevjîn ji bo we dijwartir e.

Axir, kî dixwaze bi kesek gemar re hevûdu bike?

Lê belê ew texmînek pir li ser astê ye ku bi rastiyê re nagire.

Mebesta min, li dora xwe binêre. Hûn dikarin gelek têkiliyan bi mirovên gemar re bibînin. Her roj ez dibînim ku jinek an jî nêrekî gemar bi yekî/ê re şêrîn û kezeb ebi awayekî objektîf mirovekî balkêştir e.

Sedemek heye ku ev her dem diqewime:

Ji ber ku dema ku têkiliyek têkiliyek tê kirin, xuyang ne ew qas girîng e.

Têkilî û kesayetî rolek pir girîngtir dilîze dema ku kesek biryar dide ku ew bi fermî dixwaze bi yekî re bicive.

Bê guman, "girêdayîn" û "yek-şev rawestan" ji bo we hinekî dijwartir dibe, lê gava ew di têkiliyek rast de tê, xuyang ne ew qas girîng e.

Li têkiliyên ku ez tê de mêze dikim, xuya dike pir zû diqelişe. Kesayetî û çawaniya pêwendiya wan faktorên herî krîtîk ên têkiliyek saxlem in.

Hollywood û wan hemû mirovên bedew bifikirin. Çima ew bi berdewamî hevjînê xwe ji hev diqetînin û diguherînin?

Dema ku dor tê dîtina evîna rasteqîn, xuyang ne girîng e.

Û dema ku hûn hevalbendek jiyanê hilbijêrin, xuyang zû zuwa dibe. Em ê hemû pîr bibin. Çêtir e ku hûn yekî hilbijêrin ku hûn pê re li hev bikin, yê ku xwedan kesayetiyek mezin e ku xwe wekî ku ew qebûl dike. Ew e ku hûn tê de ye.

Bi rastî, lêkolînek nû ya ku di kovara Psychological Science de hatî weşandin de hate dîtin ku asta balkêşbûnê ji ya ku pir kes difikirin kêmtir e dema ku ew têkiliyek têkiliyek tê.

Li vir tiştê ku wan piştî lêkolîna 167 zewacan dît: Balkêşbûn bi ti awayî bi têkiliya xwe re têkildar nebûrazîbûn.

Dawên bi astên kêmtir cazîbeyê wan di têkiliyên xwe de bi qasî hevjînên bi cazîbeya wekhev bextewar bûn.

Ji lêkolînê bixwe:

“Me dît ku hevalbendên romantîk yên ku bi heman rengî balkêş bûn, ji hevalbendên romantîk ên ku ne bi heman rengî balkêş bûn, ji têkiliya xwe bêtir dilnizm hîs nakin. Bi taybetî, di nimûneya me ya hevjîn û zewacên zewicî de, me têkiliyek di navbera hevjîna hevjînê di balkêşbûn û razîbûna ji têkiliya jin û mêran de nedît.”

Riya dîtina evînê dê ne hêsan be. lê dema ku hûn di dawiyê de wê bibînin, dê hêjayî hemû hewldanan bin.

Hûn ê di dilê xwe de, bêyî şik û guman, bizanibin ku hevjînê we ji we hez dike ku hûn î.

Ew hêviyên fizîkî derbas bike û giyanê xwe bi çi awayî ye bibîne.

Piraniya mirovan tu carî ewqas dirêj li ser vê dinyayê najîn û qet fersendê nabînin ku têkiliyek wusa bibînin.

Dema ku ew diqewime hûn, hûn ê bibin yek ji yên bextewar.

6. Dibe ku rawestanên yek-şevê ne ji bo we bin

Niha ez dizanim ku hûn çi dipirsin: Ma ez ê çawa bi yekî re bibînim heke ez çu carî ji dadbariyên zû derbas nebim?

Piştre divê hûn zanibin ku hûn ê di saetekê an rojekê de kesek bikişîne.

Ji bo we, dibe ku dem bigire. Bi kesayetiya we, bi taybetmendiyên weyên ecêb lê hezkirî, heneka we û jêhatîbûna weji bo afirandina têkiliyek. Ya ku dê di dawiyê de we bibe sedem ku hûn evînê bibînin ev e.

Bîta herî baş?

Ew ê li ser tiştek serpêhatî mîna balkêşiya laşî neyê avakirin. Ew ê bibe dojehek pir kûr. Û ev tiştek e ku hûn ê her û her spasdar bin.

7. Çima hûn hewce ne ku xema xuyangên xwe rawestînin

Ev ne hêsan e, nemaze dema ku hûn pê bawer bin ku xuyangiya we bandorek neyînî li jiyana we dike.

Çîrokên Têkildar ji Hackspirit:

Lê ya ku divê hûn pê zanibin ev e ku ne xerabiya we ye ku bandorê li jiyana we dike, ew awayê ku hûn li ser xwe hîs dikin ev e.

Heke hûn li ser çawaniya we ditirsin. binêre û ew bandorê li nirxa te dike, wê demê tu rê li ber wê tune: Hûn ê bêbext bin.

Lê ger hûn çawa xuya dikin qebûl bikin, hûn ê bêtir memnûn bibin û hûn ê enerjiyê xera nekin bi fikaran.

Hûn ê jî bextewartir bin. Lêkolînek ku ji hêla Zanîngeha Chapman ve hatî weşandin, li faktorên ku bi têrbûna ji xuyang û giraniyê ve girêdayî ne nihêrî.

Wan dît ku têrbûna ji xuyangiya giştî sêyemîn pêşbîniya herî bihêz a têrbûna jiyanê ya giştî ye:

"Lêkolîna me nîşan dide ku hestên mêr û jinan di derbarê giranî û xuyangiya wan de rolek sereke dileyzin ku ew bi giştî çiqasî ji jiyana xwe razî ne, "got David Frederick, Ph.D., alîkarê profesorê psîkolojiyê li Zanîngeha Chapman û nivîskarê sereke yê lêkolînê.

Wekî dinêre