Chaidh innse dhut gu bheil thu grànda. Iomadh uair.

Aig luach aodainn, chan eil boireannaich no fireannaich dìreach air an tarraing thugad.

Tha e gòrach. Creid mi, tha fios agam. Chan eil mi cuideachd air mo ghràdhachadh leis a' ghinteachd as fheàrr.

Ach seo na dh'fheumas tu fios a bhith agad: Chan e deireadh an t-saoghail a th' ann.

Gu dearbh, dh'fhaodadh gun dèan e duine nas fheàrr thu le pearsantachd nas tarraingiche co-dhiù.

San artaigil seo, tha sinn a’ dol a dheasbad 16 rudan cudromach a chuidicheas tu gus dèiligeadh ri bhith grànda.

Cuidichidh e thu nas motha na thu fhèin smaoinich.

Rachamaid…

1. Tha an t-àm ann a bhith onarach

Nach buail sinn timcheall a’ phreas.

Ged a tha blasan eadar-dhealaichte aig daoine, tha ìre sònraichte de bhòidhchead ann ris am faod a’ mhòr-chuid den chinne-daonna aontachadh.<1

A rèir an rannsachaidh, thathas a’ faicinn daoine le “aodann cuibheasach” nas tarraingiche.

Tha aghaidhean tarraingeach buailteach a bhith co-chothromach.

Ann an aodann co-chothromach, tha an sealladh clì is deas coltach ri chèile. Tha na h-aghaidhean seo buailteach a bhith mar chuibheasachd matamataigeach (no meadhan) feartan aghaidh an t-sluaigh.

Mar sin ged a dh’ innseadh daoine dhut gu bheil thu a’ coimhead “sònraichte”, no “sònraichte”, is e an fhìrinn gur ann air an “amas” seo inbhe bòidhchead” tha thu gu mì-fhortanach faisg air a’ bhonn.

Is dòcha gu bheil thu a’ faighneachd dhut fhèin “carson” a dh’fheumas tu a bhith a’ coimhead mar seo.

Ach is ceist a tha seo nach fheum thu. gus faighneachd dhut fhèin - bheir e dìreach ort gabhail ri inntinn neach-fulang.

Agus faodaidh sinn uile aontachadh ri sintha gabhail ris mar a tha thu a’ coimhead air leth cudromach, tionndaidhidh sinn gu dòighean practaigeach air an urrainn dhut sin a dhèanamh.

8. Mar a ghabhas tu ris mar a tha thu a’ coimhead

1) Tilg air falbh na h-ideals bòidhchead àbhaisteach agad a tha air am mìneachadh leis na meadhanan: Tha, gu dearbh tha ìre bòidhchead sònraichte aig a’ chomann-shòisealta. Ach chan fheum sin a bhith leatsa. Stad a bhith a’ toirt aire do na daoine brèagha a chì thu air Tbh. An àite sin, lorg bòidhchead ann an daoine air a bheil meas agad nad bheatha làitheil.

2) Na mìnich thu fhèin mar a choimheadas tu: Tha mi air a ràdh uair is uair a-rithist, agus tha mi' Canaidh mi a-rithist e: Chan eil coltas gu diofar. Is e na tha a-staigh a tha a’ cunntadh. Fòcas air do phearsantachd, do dhàimhean, agus na tha thu dìoghrasach mu dheidhinn. Tionndaidh d’ fhòcas air an t-saoghal taobh a-muigh dhìot fhèin seach a bhith ag amas ort fhèin cho mòr.

3) Rach an Turcaich fhuar air an dèanamh suas: Ma tha thu airson gabhail ris gu fìrinneach mar a tha thu a’ coimhead: Feuch ri falbh latha no dhà às aonais makeup (mas e boireannach a th’ annad). Seallaidh tu nas nàdarra, agus bidh àite aig do chraiceann airson anail a tharraing. Ma bhitheas tu a’ caitheamh makeup seallaidh sin dhut nach eil do choltas a’ dèanamh diofar anns an dòigh sa bheil daoine gad làimhseachadh.

4) Gabh fois bhon sgàthan: Ma tha thu airson gabhail ris mar a tha thu a’ coimhead, feumaidh tu a dhol an gnìomh. Agus is e aon de na gnìomhan sin stad a bhith a’ coimhead san sgàthan cho mòr! Bidh e dìreach a’ tionndadh d’ fhòcas a-staigh, agus is dòcha gun lean thu ort a’ cuimseachadh air na feartan àicheil agad. Aon uair 's gu bheil thu ag ionnsachadh stad a bhith a' coimhead air an sgàthan, bidh dogun teagamh thig piseach air faireachdainn.

5) Fòcas air a bhith fallain: Na gabh dragh mu bhith fallain oir tha thu airson coimhead nas fheàrr. Dèan e airson slàinte do bhodhaig. Tha thu airson gum bi do bhodhaig ag obair aig a’ char as fheàrr airson diofar adhbharan, agus cuidichidh eacarsaich agus ithe gu math thu gus sin a choileanadh. Ma tha thu a’ faireachdainn math, bidh thu a’ faireachdainn tòrr nas fheàrr mur deidhinn fhèin.

9. Tha taobhan soilleir ann mu bhith grànda

Stad a bhith nad fhulangaiche. Tha buannachdan ann a bhith grànda.

Mar eisimpleir:

1) Daoine mar thusa airson cò thu, chan ann airson do choltais.

A bheil thu A bheil fios agad dè cho duilich ‘s a tha e do dhaoine air leth brèagha coinneachadh ri fìor dhaoine? Bidh daoine an-còmhnaidh a’ feuchainn ri “fhaighinn” rudeigin bhuapa, leithid an àireamh no an tarraing corporra.

No tha cuid ag iarraidh a bhith “air am faicinn” còmhla riutha, agus mar sin bidh iad a’ coimhead nas fhuaire.

Ach leatsa, tha fios agad gu bheil iad timcheall ort a chionn 's gu bheil do chompanaidh a' còrdadh riutha gu mòr agus is toil leotha do phearsantachd.

Tha e fada nas fhasa dhut fìor cheanglaichean a leasachadh le daoine eile. Chan fheum thu a bhith cho faiceallach mu dhaoine a bhios gad chleachdadh airson an leas (mura h-eil thu beairteach, gu dearbh!)

2) Tha thu air ionnsachadh gabhail ris mar a tha thu a' coimhead.<4

A bheil fios agad cia mheud duine a tha mì-chinnteach air sgàth an coltas? Ach ma tha thu air ionnsachadh gabhail ris, chan e a-mhàin gu bheil thu a’ faicinn fìrinn airson na th’ ann, ach chan eil thu a’ caitheamh lùths a’ gabhail dragh mu dheidhinn rudeigin nach eilcudromach.

Tha thu nad dhuine nas misneachaile, nas tèarainte agus nas gnìomhaiche na a’ mhòr-chuid de dhaoine.

3) Bidh thu ag obair air do shlàinte is fallaineachd airson na h-adhbharan ceart.

Tha fios agad cho cudromach sa tha e a bhith fallain agus fallain, chan ann gu feum airson do choltas, ach airson do shlàinte.

Sin as coireach gu bheil thu ag obrachadh a-mach do bhodhaig UILE seach dìreach a' cur fòcas air do ghàirdeanan neo do stamag.

Chunnaic sinn uile na gillean cas-chearc sin. Gu h-onarach, chan eil iad a’ dèanamh amadan air duine leis cho fèin-mhothachail sa tha iad.

10. Tha cumhachd agad na tha thu a’ cuimseachadh air a thaghadh.

Is e prìomh phuing an artaigil seo a bhith mothachail nach fhiach coltas a bhith draghail mu dheidhinn. Tha e air a chaitheamh air lùth.

Seadh, tha e cudromach a bhith fallain, fallain agus glan. Ach gu cinnteach chan fhiach e a bhith a’ caitheamh lùth tòcail le bhith a’ gabhail dragh mu do choltas.

Chan eil agad ach do dhèanamh mì-thoilichte agus narcissistic.

Ach feumaidh tu tuigsinn nach toir a bhith grànda droch bhuaidh air do bheatha mura leig thu leis e.

Bidh e comasach dhut fhathast fìor cheangal a chruthachadh le daoine eile agus com-pàirtiche fad-ùine a lorg.

Ann an cuid de dhòighean, tha buannachdan sònraichte agad ann an na raointean sin a chionn 's nach bi daoine gad chleachdadh airson adhbharan uachdarach air sgàth do choltais.

'S e an rud as cudromaiche gu bheil thu a' gabhail ris mar a tha thu a' coimhead agus a' gluasad air adhart le bhith a' cruthachadh beatha air a bheil thu measail.

CO-CHEANGAILTE: Mar a thàinig duine àbhaisteach gu bhith na bheatha fhèincoidse (agus mar as urrainn dhut cuideachd)

11. Chan e gràinealachd a th’ ann an dìth bòidhchead

Tha e cudromach cuimhneachadh nach e ugliness dìth bòidhchead.

Chan e a chaochladh a th’ ann am bòidhchead nas motha. Cha dèan seo ach ar mothachadh air an àbhaist a chaolachadh.

Tha sùil gheur air eachdraidh a’ sealltainn gu bheil bòidhchead air a bhith caran eadar-mheasgte.

Mar eisimpleir:

Ann an Sasainn sna 1600an, bha i nas tarraingiche a bhith bàn. Bha craiceann dearg is tana a' comharrachadh gun robh thu ag obair a-muigh.

Mar sin, bhiodh boireannaich beairteach a' cleachdadh diofar dhòighean gus iad fhèin a dhèanamh nas bòidhche.

Anns an t-Seann Ghreugais, bha aon-bhroinn tiugh tarraingeach do bhoireannach. Sheall ealan Grèigeach àrsaidh boireannaich le ìnean fìor thiugh.

Ann an seann Iapan, chrath boireannach am malaidhean agus pheant iad iad gu math àrd air an aghaidh.

A bharrachd air an sin, pheant boireannaich Iapanach am fiaclan dubh air sgàth bha seo air fhaicinn mar rud nas tarraingiche!

Tha mi a' feuchainn ri sealltainn gu bheil bòidhchead air atharrachadh gu mòr mar a chaidh na bliadhnaichean seachad agus gun lean sin air adhart ag atharrachadh.

Tha iomadh dreach eadar-dhealaichte air bòidhchead. Dìreach air sgàth 's nach eil thu a' freagairt air dreach a 'chomainn seo chan eil sin a' ciallachadh mòran.

An dèidh a h-uile càil, tha diofar bheachdan aig mòran dhaoine air dè a th' ann am bòidhchead! Tha iomadh dòigh eadar-dhealaichte ann airson cuideigin a bhith brèagha.

Mar a chanas iad, tha bòidhchead ann an sùilean an neach-seallaidh, a tha eadar-dhealaichte don h-uile duine.

Tha inbhean bòidhchead aig a’ char as motha cultarail, mar sin ma tha thu a 'faireachdainn nach eil thu anneach a tha a' coimhead as fheàrr gu h-ionadail, 's dòcha gum fàs thu nas fheàrr gu h-eadar-nàiseanta.

Tha na h-uidhir den mhìneachadh againn air bòidhchead gu math taobh an iar-mheadhanach: feumaidh an t-sròn tana sin, corp lùbach, agus craiceann meadhanach glainne a bhith air am meas àlainn .

Chan eil sin a' ciallachadh gur e sin a tha a h-uile duine eile a' meas àlainn.

12. Na gabh dragh mu na tha daoine eile a’ smaoineachadh

Is dòcha gur e seo a’ phuing as cudromaiche. Is e aon de na h-adhbharan a chuir mi fòcas cho mòr air gabhail ris tron ​​​​artaigil seo, nach toir thu droch bhuaidh nuair a bheir cuideigin beachd air do choltas.

Às deidh na h-uile, tha thu a’ gabhail ris mar a tha thu a’ coimhead agus tha fios agad cò thu, mar sin cha bu chòir rud sam bith a chanas duine sam bith buaidh a thoirt ort.

Is e an fhìrinn, tha daoine a’ dol a thoirt breith ort ge bith.

Agus tha sinn uile aois, mar sin aig àm air choreigin, chan eil coltas a’ fàs cudromach .

Nuair a bhios cus dragh orm mu na tha daoine eile a’ smaoineachadh ormsa, bidh mi an-còmhnaidh a’ tionndadh gu deagh chomhairle bho guru feallsanachd an ear Osho.

Tha e a’ comharrachadh carson a tha e riatanach stad agus coimhead a-staigh ort fhèin seach a bhith a' cur d' fhèin-luach air buaidhean bhon taobh a-muigh.

Thoir an aire:

“Chan urrainn dha duine dad a ràdh mur deidhinn. Tha rud sam bith a tha daoine ag ràdh mun deidhinn fhèin. Ach bidh thu air chrith gu mòr oir tha thu fhathast a’ cumail ri ionad meallta.

“Tha an t-ionad meallta sin an urra ri càch, agus mar sin tha thu an-còmhnaidh a’ coimhead air na tha daoine ag ràdh mur deidhinn. Agus tha thu an-còmhnaidh a’ leantainn dhaoine eile, tha thuan-còmhnaidh a’ feuchainn ri an sàsachadh. Tha thu an-còmhnaidh a’ feuchainn ri bhith urramach, tha thu an-còmhnaidh a’ feuchainn ri do ego a sgeadachadh. Is e fèin-mharbhadh a tha seo. An àite a bhith air do bhuaireadh leis na tha daoine eile ag ràdh, bu chòir dhut tòiseachadh a’ coimhead a-staigh ort fhèin…

“Nuair a tha thu fèin-mhothachail tha thu dìreach a’ sealltainn nach eil thu mothachail ort fhèin idir. Chan eil fios agad cò thu. Nam biodh fios agad, cha bhiodh duilgheadas sam bith ann - chan eil thu a’ sireadh bheachdan. An uairsin chan eil dragh ort dè a chanas daoine eile mu do dheidhinn - chan eil e buntainneach!”

“Nuair a tha thu fèin-mhothachail tha thu ann an trioblaid. Nuair a tha thu fèin-mhothachail tha thu dha-rìribh a’ nochdadh comharraidhean nach eil fios agad cò thu. Tha d' fèin-mhothachadh a' nochdadh nach d' thàinig thu dhachaidh fathast."

"'S e beachdan chàich an t-eagal as motha air an t-saoghal. Agus nuair nach eil thu fo eagal an t-sluaigh chan eil thu nad chaora tuilleadh, bidh thu nad leòmhann. Eiridh beucadh mòr 'n 'ur cridhe, beucadh na saorsa."

13. Bidh bòidhchead a’ seargadh, ach mairidh pearsantachd

Bidh eadhon na fir is na boireannaich as àille a’ fàs sean. Bidh falt a' tuiteam a-mach, wrinkles a' faighinn thairis air craiceann mìn, agus bidh abaichean creagach cruaidh gan lìonadh fhèin gu slaodach le mullaich muffin chubby.

Tha daoine a phòsas aghaidhean breagha agus cuirp bhrèagha buailteach a bhith air an leamhachadh a-mach às na deich bliadhna aca sìos an loidhne.

Mar sin na gabh dragh mura tusa an neach as fheàrr a tha a’ coimhead sa chlas agad (no mas e thumu choinneamh), oir aig deireadh an latha, tha do phearsantachd a’ cunntadh mìle uair nas motha na do bhòidhchead no do ghainnead ann. neach gus pearsantachd agus seun gun samhail a leasachadh.

Ann an dòigh, tha bòidhchead cha mhòr na mhallachd.

As aonais bòidhchead, feumaidh tu ionnsachadh mar a smaoinicheas tu, mar a bhruidhneas tu, agus mar a nì thu fealla-dhà agus bruidhinn ri duine sam bith a choinnicheas tu, oir tha fios agad gur e seo an aon dòigh air an aire fhaighinn fhad ‘s a tha iad a’ coimhead cho dona sa tha thu.

14. Cha bhi beatha an-còmhnaidh furasta, ach chan e droch rud a tha sin

Na dèan sinn a’ chùis air a’ phreas: tha cùisean nas fhasa do dhaoine eireachdail. daoine beairteach; gheibh fir bhrèagha com-pàirtiche sam bith a tha iad ag iarraidh.

Nuair a tha coltas iongantach ort, cha mhòr gu bheil an saoghal ag iarraidh ort soirbheachadh anns a h-uile rud a nì thu.

Nuair a tha a chaochladh agad air coltas iongantach, is gann a tha beatha ag aideachadh gu bheil thu ann.

An àite seun faodaidh tu tighinn a-mach cho cianail, agus bidh daoine a’ dèanamh an dìcheall fuireach a-mach às do shlighe agus a’ leigeil orra nach eil thu san rùm dìreach a chionn ’s nach eil dad agad ri thabhann dhaibh.

Ann an comann uachdarach far a bheil uimhir de na tha sinn a’ cur luach stèidhichte air coltas, mar as trice bidh cuideigin le coltas grànda air a chrathadh.

Ach chan e droch rud a tha sin an-còmhnaidh. Tha e dìreach a' ciallachadh gum feum thu dòighean eile ionnsachadh gus na tha thu ag iarraidh fhaighinn.

Crìochnaichidh tusuas gu bhith nad neach le barrachd doimhneachd, barrachd inbheachd tòcail, agus tuigse nas fharsainge oir cha mhair thu cho eu-domhainn agus uachdarach ris a’ mhòr-chuid de dhaoine mun cuairt ort.

Ionnsaichidh tu cho cudromach sa tha e a bhith ag obair airson a h-uile dad a th’ agad , oir cha toirear ni sam bith dhuit gu bràth.

15. Lorg dè tha gad fhàgail brèagha air an taobh a-staigh

Chan eil thu brèagha air an taobh a-muigh, ceart gu leòr. Ach chan eil sin a' ciallachadh nach eil dad iongantach mur deidhinn air an taobh a-staigh.

Mura h-urrainn dhut coimhead san sgàthan agus a bhith moiteil às a' choltas corporra a' coimhead air ais ort, tha e an urra riut fhèin lorg fhaighinn air stuth fon uachdar as urrainn dhut a bhith pròiseil às.

Mar sin faighnich thu fhèin: dè as toil leat mu do dheidhinn fhèin, no dè a dh’ fhaodadh a bhith agad mud dheidhinn fhèin nan robh thu ag obair air?

A bheil thu nad duine còir? Am bheil thu treun, cothromach, agus urramach ? A bheil thu a’ leasachadh beatha nan daoine mun cuairt ort? A bheil tàlantan agus sgilean agad nach eil aig daoine eile?

Dè tha gad fhàgail brèagha, eadhon nas bòidhche na daoine air a bheil coltas math?

16. Chan eil dragh sam bith aig daoine ’s a tha thu a’ smaoineachadh

Nuair a tha mì-thèarainteachd mòr agad, faodaidh e a bhith duilich faighinn a-mach às do cheann.

Gach uair a choimheadas cuideigin ort, is dòcha gu bheil thu a’ smaoineachadh air cho mòr 's a tha iad a' toirt breith air na nithibh air am bheil fuath agad mur deidhinn fèin, co dhiubh is e do chudthrom, no do acn, do shròn mòr, no ni air bith eile.

Ach seo an fhìrinn: 's dòchabi aig cridhe do chruinne-cè, ach is gann gu bheil thu a’ clàradh ann an cruinne-cè duine sam bith eile.

Chan eil dragh aig daoine mu do chrochaidhean cho mòr ‘s a shaoileadh tu; cha b' urrainn do 'n t-saoghal na bu lugha de chùram a chur ort.

Tha na rudan as fuath leat mur deidhinn fhèin dìreach nan comharran àbhaisteach, gun bhrìgh dha na coigrich mun cuairt ort. bidh càineadh a' fàgail do chinn.

Chan urrainn dhut gu bràth a bhith nas fheàrr agus nas misneachaile ma chumas tu a' bruadar mu na dòighean anns a bheil daoine a' magadh ort, fiù 's nuair nach eil.

17. Is dòcha gur e dìreach ìre a th’ ann

Uaireannan is e d’ aghaidh a th’ ann, uaireannan is e d’ aois a th’ ann. Ma tha thu nas òige na 18 bliadhna a dh'aois agus nach eil thu a’ smaoineachadh air an t-saoghal annad fhèin, chan eil thu nad aonar.

Fiù‘ s às deidh breith-bhreith, tha aghaidhean dhaoine fhathast ag atharrachadh gu na 20n tràth aca. Is dòcha nach toil leat na chì thu san sgàthan gus an seall thu 25.

Mar sin mus dèan thu mìneachadh dhut fhèin mar The Hunchback of Notredame, dèan cinnteach gu bheil thu fìrinneach mu na bha dùil agad.

A bheil thu cuideigin a tha ann an suidheachadh garbh nad bheatha? Is dòcha gu bheil a bhith “grànda” dìreach mar fhoillseachadh air a h-uile cuideam nad bheatha.

A bheil thu nad dheugaire gu iomagaineach a’ dol a-steach do na bliadhnaichean inbheach aice?

Is dòcha gur e a bhith “grànda” dìreach do bhodhaig gad ullachadh a bhith nad dhuine brèagha bidh thu.

Chan e bòidhchead deireadh na h-uile

Mar sin cha bhith thu a’ tuiteam a-steach do inbhean traidiseanta a’ chomainn airson bòidhchead – dè ma-thà? Chan eil sin a’ litreachadh crìoch do chuidbeatha.

Cho uamhasach 's a dh' fhaodadh e a bhith coltach, 's e an fhìrinn nach eil mòran buaidh aig do choltas corporra air an neach a tha thu gu bhith.

Tha cus dhaoine a' cur cudrom air cò ris a tha iad coltach agus na dìochuimhnich na diofar thaobhan den phearsantachd a tha cudromach a leasachadh.

Mar sin an àite a bhith duilich dhut fhèin, gabh seo mar dhùbhlan a bhith barraichte agus a bhith nad neach as fheàrr as urrainn dhut a bhith.

Às deidh Faodaidh tu an-còmhnaidh aghaidh grànda atharrachadh, ach bheir e bliadhnaichean a bhith ag obair air pearsantachd grànda.

Ma bhithear a’ gabhail ri inntinn neach-fulaing chan eil ann ach searbhas, dioghaltas agus neo-chumhachd.

A-nis na gabh ceàrr mi:

Tha beagan rudan ann as urrainn dhut a dhèanamh gus thu fhèin a dhèanamh beagan nas tarraingiche, leithid a bhith fallain agus fallain, ach is e an fhìrinn gu bheil gintinneachd na fheart gu math cudromach.

Agus is e gintinneachd rudeigin as urrainn dhut a dhèanamh. 't control.

Seo as coireach gur e a' chiad cheum ann a bhith a' dèiligeadh ri d' gràinealachd gabhail ris. Gabhail a-steach e.

Na falaich bho fhìrinn d’ aodainn agus faigh thu fhèin ann am pian a h-uile uair a bhios cuid de bhurraidheachd a’ comharrachadh a-mach e agus a’ cleachdadh do choltas nur n-aghaidh.

Rach don àite far a bheil, ma dh’ fheuchas cuideigin ri do ghoirteachadh le bhith a’ bruidhinn mu na feartan neo-tharraingeach agad, is e am freagairt fèin-ghluasadach nad cheann, “Dè mar sin?”

Ma chumas tu a’ feuchainn ri toirt a chreidsinn ort fhèin nach eil thu grànda ach gu bheil thu an-còmhnaidh a’ faicinn rud neo-tharraingeach neach san sgàthan, glacaidh tu thu fhèin ann an staid de eas-aonta inntinneil.

Cumaidh seo thu mì-thoilichte agus mì-chinnteach, daonnan fo eagal gum faodadh cuideigin a-muigh an sin a bhith mì-mhodhail gus do ego cugallach a mhilleadh.

Leig sìos na ballachan agus dìreach abair, “Tha mi grànda. A-nis dè tha mi a’ dol a dhèanamh mu dheidhinn?”

Is e aon dòigh air gabhail ris mar a tha thu a’ coimhead le bhith a’ dèanamh an eacarsaich a mhol Justin Brown anns a’ bhidio gu h-ìosal.

2. Carson a dh'fheumas tu gabhail ris mar a tha thu a' coimhead

Chan eil seo dìreach a' tuigsinn carsontha thu grànda. Ach tha gabhail ris a’ ciallachadh a bhith ann an sìth leis an dòigh sa bheil thu a’ coimhead.

Chan eil dioghaltas ort ri do phàrantan airson a bhith a’ coimhead mar a tha thu. Cha bhith thu nad neach-fulang.

An àite sin, tha thu a’ gabhail uallach airson an dòigh sa bheil thu a’ coimhead. Tha thu a’ gabhail ris. Bidh thu a’ dèiligeadh ris. Agus bidh thu a’ cur seachad d’ ùine air rudan as urrainn dhut smachd a chumail orra.

Às deidh na h-uile, chan eil adhbhar ann a bhith draghail mun dòigh sa bheil thu a’ coimhead. Tha e air a chaitheamh air lùth.

Ach tha e riatanach tuigsinn nach eil thu nad aonar ann a bhith a’ faireachdainn grànda. Bidh mòran dhaoine a' dèanamh airson iomadh adhbhar, eadhon na daoine sin a bhiodh tu a' meas àlainn.

Tha mì-thèarainteachd a thaobh mar a tha sinn a' coimhead gu math àbhaisteach.

A rèir an eòlaiche-inntinn Gleb Tsipursky, tha sinn uile fèin-mhothachail a chionn 's gu bheil a h-uile duine buailteach a bhith a' breithneachadh an coltas nas cruaidhe na tha feadhainn eile.

Carson?

Tha Gleb Tsipursky ag ràdh gu bheil na lochdan againn a' seasamh a-mach nuair a sheallas sinn san sgàthan, agus tha am measadh bòidhchead cothromach a bheir sinn do dhaoine eile air chall nuair a choimheadas sinn oirnn fhìn.

A bharrachd, tha ar n-aire aig na lochdan againn a tha a-nis nas cudromaiche na an rud air nach eil thu a’ toirt aire. Ann an eòlas-inntinn, canar claonadh aire ris an seo.

Mar sin tha e cudromach gun a bhith a’ gabhail ris gu bheil an fheadhainn a tha thu a’ faicinn tarraingeach nas fhasa na thusa. 'S dòcha gu bheil iad nas mì-chinnteach dha-rìribh.

Is e an fhìrinn, chan eil cuid dìreach a' faicinn fìrinn airson na th' ann.

Mar sin mas urrainn dhut gabhail ris mar a tha thu a' faireachdainn, bidh thu atha' dèanamh fàbhar mòr dhut fhèin.

Chan e a-mhàin nach eil thu a' caitheamh ùine a' gabhail dragh mu do choltas, ach cha bhith thu mì-chinnteach cuideachd.

Tha fèin-ghabhail a' togail misneachd oir tha fios agad cò thu Tha, agus tha thu a’ dol a dhèanamh a’ chuid as fheàrr dheth.

Agus tha fios againn uile gu bheil daoine misneachail tarraingeach.

3. Tuig gur e do bheachd-inntinn cho mòr

Tha thu grànda, a-nis mar sin dè? A bheil thu gu bhith a’ dùsgadh a h-uile latha a’ faireachdainn dona mu do dheidhinn fhèin?

A bheil thu a’ dol a sheachnadh a bhith a’ dèanamh na rudan a tha thu airson a dhèanamh, a’ faighinn eòlas air beatha air do theirmean, agus a bhith nad neach as aithne dhut as urrainn dhut a bhith dìreach air do sgàth? nach eil thu a' coimhead cho tarraingeach 's a tha na daoine air Tbh?

Ge bith dè cho tarraingeach no cho tarraingeach 's a tha d'aghaidh, chan eil dad a' dèanamh cron sam bith ort na do bheachd-inntinn.

Chan eil duine gad chàineadh nas motha na thu fhèin tha thu air sgàth 's nach eil duine sam bith eile a' smaoineachadh gu bheil thu cho cudromach riut fhèin.

Leig air falbh agus leig leat fhèin a bhith toilichte anns na dòighean a tha thu ag iarraidh a bhith.

Na leig leis gàrradh na sgoile Bheir burraidhean ort creidsinn nach eil thu airidh air toileachas dìreach air sgàth 's nach eil thu a' coimhead glè mhath.

'S e an deagh naidheachd, faodaidh tu fhathast a bhith beò nad chumhachan ge bith ciamar a tha thu a' coimhead.

4. Ma ghabhas tu ris an dòigh sa bheil thu a’ coimhead, cha bhith thu farmad ri càch

’S e puing dheatamach a tha seo. Chan e eud agus farmad faireachdainnean nach eil thu airson eòlas fhaighinn. Tha iad nam faireachdainnean puinnseanta a tha a’ leantainn gu inntinn fulangais. Agus chan eil beathathoir leigheas math dha “luchd-fulaing”.

A-nis is dòcha gu bheil thu a’ smaoineachadh gu bheil neach tarraingeach “fortanach” oir tha a h-uile duine a’ dèiligeadh riutha gu math agus tha beatha furasta.

Ach tha an fhìrinn sin fada eadar-dhealaichte. Seachad air breithneachadh sgiobalta, chan eil a bhith tarraingeach a’ tabhann mòran dhut.

Gu dearbh, tha sgrùdadh rannsachaidh air faighinn a-mach gu bheil “daoine brèagha” a cheart cho mì-thoilichte ris a’ chòrr den t-sluagh.

Saidhgeòlaichean air ceudan de sgrùdaidhean a dhèanamh air sunnd agus toileachas – agus chan eil duine air iomradh a thoirt air “tarraingeach” mar fheart.

Tha e furasta a bhith a’ faireachdainn gu bheil an saoghal air do ghualainn nuair a tha thu a’ coimhead air daoine brèagha Instagram.

Faodaidh na seallaidhean glamour sin agus na cuirp deiseil raon-laighe toirt air duine sam bith a bhith a’ faireachdainn nach eil cho cinnteach mun deidhinn fhèin.

Ach air cùl toileachas ro-thogte nam meadhanan sòisealta tha tòrr dragh ann, eadhon le daoine brèagha.

Tha e furasta a bhith air do ghlacadh ann an taisbeanadh didseatach neach dhiubh fhèin agus a’ creidsinn gu bheil iad a’ fuireach beò sona agus sàsachail.

Chan eil seo fìor an-còmhnaidh, ge-tà. Tha mì-thèarainteachd aig fiù 's daoine brèagha nach fhaigh iad thairis air gu bràth agus tha sin a' sealltainn cho neo-chinnteach 's a tha bun-bheachd toileachas.

Ach gu cunbhalach tha eòlaichean-inntinn air faighinn a-mach gu bheil àite fada nas cudromaiche aig “pearsantachd”.<1

Agus nuair a choinnicheas tu ri daoine, is e sin a bhios iad a’ gabhail. Tha iad airson a dhol còmhla riut agus ceangal a leasachadh. Sin a tha a’ mhòr-chuid ag iarraidh.

Agus cuir earbsa annam, ma thachan eil cuideigin ag iarraidh a bhith nad charaidean riut air sgàth mar a tha thu a’ coimhead, chan e sin an seòrsa neach a tha thu airson a bhith a’ crochadh a-mach leis co-dhiù.

Sin as coireach gu bheil mi air mòran den artaigil seo a chuimseachadh air gabhail ris. Mar as motha a ghabhas tu ris a’ choltas agad, ’s ann as fheàrr a bhios tu. Bidh thu fèin-mhisneachail (gun àrdan), toilichte agus cofhurtail le cò thu, agus sin an seòrsa pearsantachd a tha a' còrdadh ri mòran a bhith mun cuairt.

'S e seo an seòrsa pearsantachd a tha tarraingeach dha mòran cuideachd.

'S e seo a' bhun-loidhne:

Ma tha thu an-còmhnaidh a' coimhead air daoine eile le farmad is eud, tha e a' ciallachadh nach eil thu a' gabhail riut fhèin.

Agus ma tha chan eil thu a’ gabhail riut fhèin, cha bhith thu gu bràth toilichte.

CO-DHÙNADH: Bha mi gu math mì-thoilichte ... an uairsin lorg mi am fear seo teagasg Bùdachais

5. Tha cothrom nas fheàrr agad dàimh shoirbheachail fad-ùine a leasachadh

Ma tha thu ag innse dhut fhèin gu bheil dàimhean nas duilghe dhut, feumaidh tu seo a leughadh.

A-nis tha mi Tha mi deònach tomhas gu bheil thu troimh-chèile le mar a tha thu a' coimhead oir tha thu a' faireachdainn gu bheil dol air ais nas dùbhlanaiche dhut.

Às dèidh na h-uile, cò bhiodh ag iarraidh ceann-latha a dhèanamh air duine grànda?

Ach tha sin na bharail aig ìre uachdar nach eil a’ cumail suas ri fìrinn.

Tha mi a’ ciallachadh, seall timcheall ort. Chì thu gu leòr dàimhean le daoine grànda. A h-uile latha chì mi boireannach no fireannach grànda uile gu math grinn agus gu socair leneach nas tarraingiche gu neo-eisimeileach.

Tha adhbhar ann gu bheil seo a' tachairt fad na h-ùine:

A chionn 's nuair a thig e gu bhith a' gealltainn dàimh, chan eil coltas cho cudromach sin.

Ceangal agus tha àite fada nas cudromaiche aig pearsantachd nuair a cho-dhùnas cuideigin gu bheil iad gu h-oifigeil ag iarraidh ceann-latha a thoirt do chuideigin.

Seadh, dh’ fhaodadh gum bi “dubhan-suas” agus “seasamh aon-oidhche” rud beag nas duilghe dhut, ach cuin tha e a' tighinn gu bhith ann an dàimh cheart, chan eil coltas cho cudromach.

A' coimhead air na dàimhean anns an robh mi, tha coltas sgìth dheth gu math luath. Is e pearsantachdan agus mar a bhios iad ag eadar-obrachadh na nithean as deatamaiche ann an dàimh fhallain.

Beachdaich air Hollywood agus na daoine brèagha sin uile. Carson a tha iad an-còmhnaidh a’ sgoltadh agus ag atharrachadh chom-pàirtichean?

Chan eil coltas dìreach riatanach nuair a thig e gu bhith a’ lorg fìor ghràdh.

Agus nuair a thaghas tu com-pàirtiche beatha, bidh coltas a’ seargadh gu sgiobalta. Tha sinn uile gu bhith a’ fàs sean. Tha e nas fheàrr cuideigin a gheibh thu còmhla a thaghadh, aig a bheil deagh phearsantachd a ghabhas riutha fhèin airson cò iad. Sin far an tig thu a-steach.

Gu dearbh, tha sgrùdadh ùr a chaidh fhoillseachadh anns an iris Psychological Science air faighinn a-mach gu bheil ìrean tarraingeach a’ ciallachadh nas lugha na tha a’ mhòr-chuid a’ smaoineachadh nuair a thig e gu càileachd dàimh.

Seo na lorg iad às deidh dhaibh sgrùdadh a dhèanamh air 167 càraid: Cha robh tarraingeas ann an dòigh sam bith co-cheangailte ri dàimhsàsachadh.

Bha càraidean le ìrean nas ìsle de tharraingeas a cheart cho toilichte nan dàimhean ri càraidean le an aon seòrsa tarraingeas.

Bhon sgrùdadh fhèin:

“Fhuair sinn a-mach gun robh com-pàirtichean romansach a bha cho tarraingeach cha robh iad nas buailtiche a bhith a 'faireachdainn riaraichte leis an dàimh aca na com-pàirtichean romansach nach robh cho tarraingeach. Gu sònraichte, nar sampall de chàraidean a tha a’ dol air ais agus pòsta, cha do lorg sinn ceangal eadar com-pàirtichean a’ maidseadh a thaobh tarraingeachd agus sàsachd leis a’ chàirdeas dha boireannaich is fireannaich.”

Cha bhith e furasta an rathad gu gaol a lorg. ach is fhiach a h-uile oidhirp nuair a lorgas tu e mu dheireadh.

Bidh fios agad nad chridhe, gun teagamh sam bith, gu bheil gaol aig do chompanach ort airson cò thu.

Is iadsan gabh thairis air dùilean corporra agus faic d’ anam airson na th’ ann.

Cha bhith a’ mhòr-chuid de dhaoine a’ fuireach air an talamh seo cho fada cho fada agus chan fhaigh iad an cothrom ceangal mar sin a lorg.

Nuair a thachras e. thusa, bidh thu mar aon den fheadhainn fortanach.

6. Is dòcha nach bi seasamh aon-oidhche dhut

A-nis tha fios agam dè a tha thu a’ faighneachd: Ciamar a tha mi an dùil coinneachadh ri cuideigin mura tèid mi seachad air na breithneachaidhean snap?

An uairsin feumaidh tu tuigsinn gu bheil thu a’ dol a thàladh cuideigin ann an uair no latha.

Dhutsa, is dòcha gun toir e ùine. Tro do phearsantachd, do fheartan cugallach ach gràdhach, do àbhachdas, agus do chomasgus ceangal a chruthachadh. Sin a bheir ort mu dheireadh gaol a lorg.

Am pìos as fheàrr?

Chan eil e gu bhith air a thogail air rudeigin uachdarach leithid tarraing corporra. Tha e gu bhith na ifrinn tòrr nas doimhne. Agus ’s e sin rud air am bi sibh taingeil gu bràth.

7. Carson a dh'fheumas tu stad a bhith draghail mu do choltas

Chan eil seo furasta, gu h-àraidh nuair a tha thu cinnteach gu bheil droch bhuaidh aig do choltas air do bheatha.

Sgeulachdan Co-cheangailte bho Hackspirit:

Ach is e an rud a dh’ fheumas tu a thoirt fa-near nach e do ghràinealachd a tha a’ toirt buaidh air do bheatha, is e an dòigh sa bheil thu a’ faireachdainn mu do dheidhinn fhèin.

Ma tha dragh ort mar a tha thu seall agus tha e a' toirt buaidh air d'fhèin-luach, chan eil dòigh mun cuairt air: Bidh thu mì-thoilichte.

Ach ma ghabhas tu ris mar a tha thu a' coimhead, bidh thu nas sàsaiche agus cha bhith thu a' caitheamh lùtha fo iomagain.

Bidh tu nas toilichte cuideachd. Sheall sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh le Oilthigh Chapman air na feartan co-cheangailte ri sàsachd le coltas agus cuideam.

Fhuair iad a-mach gur e sàsachd le coltas iomlan an treas ro-innseadair as làidire a thaobh sàsachd beatha san fharsaingeachd:

“An sgrùdadh againn a’ sealltainn gu bheil àite mòr aig faireachdainnean fhireannaich is bhoireannaich mun chuideam agus an coltas ann an cho riaraichte sa tha iad le am beatha san fharsaingeachd,” thuirt Dàibhidh Frederick, Ph.D., leas-ollamh saidhgeòlas aig Oilthigh Chapman agus prìomh ùghdar an sgrùdaidh.

A’ faicinn mar