توهان کي ٻڌايو ويو آهي ته توهان بدصورت آهيو. ڪيترائي ڀيرا.

منهنجي قدر تي، عورتون يا مرد صرف توهان ڏانهن متوجه نه ٿيندا آهن.

اهو بيڪار آهي. مون کي يقين ڪر، مون کي خبر آهي. مون کي بھترين جينياتيات سان نوازيو ويو آھي.

پر ھتي اھو آھي جيڪو توھان کي ڄاڻڻ گھرجي: اھو دنيا جو خاتمو نه آھي.

حقيقت ۾، اھو توھان کي بھتر ماڻھو بڻائي سگھي ٿو ڪنهن به صورت ۾ هڪ وڌيڪ پرڪشش شخصيت سان گڏ.

هن آرٽيڪل ۾، اسان 16 اهم شين تي بحث ڪرڻ وارا آهيون جيڪي توهان جي بدصورت ٿيڻ کي منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪنديون.

اهو توهان جي مدد ڪندو توهان کان وڌيڪ. سوچيو.

اچو ته هلون…

1. ايماندار ٿيڻ جو وقت آهي

اچو ته ٻوٽي جي چوڌاري نه هڻون.

جڏهن ته ماڻهن جا ذوق مختلف آهن، اتي خوبصورتي جو هڪ معياري معيار آهي جنهن سان اڪثر انساني نسل متفق ٿي سگهي ٿي.

تحقيق جي مطابق، ”اوسط چهرو“ وارا ماڻهو وڌيڪ پرڪشش نظر اچن ٿا.

پرڪشش چهرا سُڌاري هوندا آهن.

سمون منهن ۾، کاٻي ۽ ساڄي نظر ايندا آهن. هڪ ٻئي وانگر. اهي چهرا هوندا آهن رياضياتي اوسط (يا معنيٰ) آباديءَ جي چهرن جي خاصيتن جي.

تنهنڪري جڏهن ماڻهو توهان کي ٻڌائي سگھن ٿا ته توهان ”منفرد“ يا ”خاص“ آهيو، سچ اهو آهي ته هن ”مقصد“ تي خوبصورتي جو معيار“ توهان بدقسمتيءَ سان هيٺاهين طرف آهيو.

توهان شايد پاڻ کان پڇي رهيا آهيو ته ”ڇو“ توهان کي ائين ڏسڻو پوندو.

پر هي هڪ سوال آهي جنهن جي توهان کي ضرورت ناهي پنهنجو پاڻ کان پڇڻ لاءِ - اهو صرف توهان کي متاثر ڪندڙ ذهنيت کي اپنائڻ جي هدايت ڪندو.

۽ اسان سڀ ان ڳالهه تي متفق ٿي سگهون ٿاقبول ڪرڻ ته توهان ڪيئن ٿا ڏسو انتهائي اهم آهي، اچو ته انهن عملي طريقن ڏانهن وڃون جيڪي توهان ڪري سگهو ٿا.

8. ڪيئن قبول ڪجي ته توهان ڪيئن ٿا ڏسو

1) پنهنجي روايتي، ميڊيا پاران بيان ڪيل خوبصورتي جي نظرين کي ڇڏي ڏيو: ها، سماج ۾ حقيقت ۾ خوبصورتي جو هڪ خاص معيار آهي. پر اهو توهان جي هجڻ جي ضرورت ناهي. اڪائونٽ ۾ وٺڻ بند ڪريو خوبصورت ماڻهو جيڪي توهان ٽي وي تي ڏسندا آهيو. ان جي بدران، انهن ماڻهن ۾ خوبصورتي ڳوليو جن جي توهان روزمره جي زندگي ۾ تعريف ڪندا آهيو.

2) پنهنجي پاڻ کي ان طريقي سان تعريف نه ڪريو جيئن توهان ڏسو ٿا: مون اهو بار بار چيو آهي، ۽ مان. ان کي ورجائي ٿو: ڏسڻ ۾ فرق نٿو پوي. اھو آھي جيڪو اندر آھي اھو شمار ڪري ٿو. توهان جي شخصيت تي ڌيان ڏيو، توهان جا رشتا، ۽ جيڪي توهان جي باري ۾ پرجوش آهيو. پنهنجو ڌيان پاڻ کان ٻاهر جي دنيا تي ڦيرايو بجاءِ پنهنجو پاڻ تي گهڻو ڌيان ڏيڻ.

3) ميڪ اپ تي ٿڌي ترڪي وڃو: جيڪڏهن توهان واقعي قبول ڪرڻ چاهيو ٿا ته توهان ڪيئن نظر اچي رهيا آهيو: وڃڻ جي ڪوشش ڪريو هڪ يا ٻه ڏينهن بغير ميڪ اپ (جيڪڏهن توهان هڪ عورت آهيو). توهان وڌيڪ قدرتي نظر ايندي، ۽ توهان جي چمڙي کي سانس وٺڻ لاء ڪمرو هوندو. ميڪ اپ نه ڪرڻ توهان کي ڏيکاريندو ته توهان جي ظاهر ۾ فرق نٿو پوي ته جيئن ماڻهو توهان سان سلوڪ ڪن ٿا.

4) آئيني کان وقفو وٺو: جيڪڏهن توهان قبول ڪرڻ چاهيو ٿا توهان ڪيئن ٿا ڏسو، توهان کي عمل ڪرڻو پوندو. ۽ انهن عملن مان هڪ اهو آهي ته آئيني ۾ ايترو ته ڏسڻ بند ڪري! اهو صرف توهان جي توجه کي اندران ڦيرائي ٿو، ۽ توهان شايد توهان جي منفي خاصيتن تي ڌيان ڏيڻ جاري رکو. هڪ دفعو توهان آئيني کي ڏسڻ بند ڪرڻ سکيو، توهان جيموڊ بلاشڪ بهتر ٿيندو.

5) صحتمند رهڻ تي ڌيان ڏيو: فٽ ٿيڻ جي باري ۾ پريشان نه ٿيو ڇو ته توهان بهتر ڏسڻ چاهيو ٿا. توهان جي جسم جي صحت لاء اهو ڪريو. توهان چاهيو ٿا ته توهان جو جسم مختلف سببن جي ڪري پنهنجي بهترين طريقي سان ڪم ڪري، ۽ ورزش ۽ سٺو کائڻ توهان کي حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪندي. جيڪڏهن توهان سٺو محسوس ڪيو، توهان پنهنجي باري ۾ تمام گهڻو بهتر محسوس ڪندا.

9. بدصورت ٿيڻ جا ڪجهه روشن پاسا آهن

قربان ٿيڻ بند ڪريو. بدصورت هجڻ جا پنهنجا فائدا آهن.

مثال طور:

1) ماڻهو توهان کي پسند ڪن ٿا توهان جي لاءِ، توهان جي ظاهر لاءِ نه.

ڇا توهان آهيو؟ ڄاڻو ته انتهائي خوبصورت ماڻهن لاءِ حقيقي ماڻهن سان ملڻ ڪيترو ڏکيو هوندو آهي؟ ماڻهو هميشه کانئن ڪا شيءِ ”حاصل“ ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا آهن، جهڙوڪ سندن نمبر يا جسماني ڪشش.

يا ڪي ساڻن ”ڏسڻ“ چاهين ٿا، تنهن ڪري اهي وڌيڪ ٿڌو نظر اچن ٿا.

پر توهان سان، توهان کي خبر آهي ته اهي توهان جي آس پاس آهن ڇو ته اهي توهان جي ڪمپني کي حقيقي طور تي لطف اندوز ڪن ٿا ۽ اهي توهان جي شخصيت کي پسند ڪن ٿا.

توهان لاءِ ٻين ماڻهن سان حقيقي لاڳاپا قائم ڪرڻ تمام آسان آهي. توهان کي انهن ماڻهن کان محتاط رهڻ جي ضرورت ناهي جيڪي توهان کي انهن جي فائدي لاءِ استعمال ڪن ٿا (جيستائين توهان امير نه آهيو، يقيناً!)

2) توهان اهو قبول ڪرڻ سکيو آهي ته توهان ڪيئن ٿا ڏسو.

ڇا توهان کي خبر آهي ته ڪيترا ماڻهو غير محفوظ آهن انهن جي ڏسڻ جي ڪري؟ پر جيڪڏهن توهان ان کي قبول ڪرڻ سکيو آهي، نه رڳو توهان حقيقت کي ڏسي رهيا آهيو ته اهو ڇا آهي، پر توهان ان جي باري ۾ پريشان ٿيڻ ۾ توانائي ضايع نه ڪري رهيا آهيو جيڪو اهو ناهي.اهم.

توهان اڪثر ماڻهن جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ پراعتماد، محفوظ، ۽ اعليٰ ڪم ڪندڙ انسان آهيو.

3) توهان صحيح سببن جي ڪري پنهنجي صحت ۽ تندرستي تي ڪم ڪندا آهيو.

توهان کي خبر آهي ته اهو ڪيترو ضروري آهي صحتمند ۽ چست هجڻ ضروري ناهي ته توهان جي نظر جي لحاظ کان، پر توهان جي صحت لاءِ. صرف پنهنجي هٿن يا پيٽ تي ڌيان ڏيڻ.

اسان سڀني ڏٺو آهي ڪڪڙ جي پيرن وارا دوست. ايمانداري سان، اهي ڪنهن کي به بيوقوف نه بڻائي رهيا آهن ته اهي ڪيترا خود باشعور آهن.

10. توهان وٽ اهو اختيار آهي ته توهان اهو چونڊي سگهو ٿا جنهن تي توهان ڌيان ڏيو ٿا.

هن مضمون جو بنيادي نقطو اهو سمجهڻ آهي ته ڏسڻ جي باري ۾ پريشان ٿيڻ جي قابل ناهي. اها توانائي ضايع ٿي رهي آهي.

ها، اهو ضروري آهي ته تندرست، صحتمند ۽ صاف سٿرو. پر اهو يقينن توهان جي ظاهر جي باري ۾ پريشان ٿيڻ جي جذباتي توانائي کي ضايع ڪرڻ جي لائق ناهي.

اهو سڀ ڪجهه توهان کي ناخوش ۽ نرگسي بڻائيندو.

پر توهان کي اهو سمجهڻ گهرجي ته بدصورت هجڻ سان توهان جي زندگي تي منفي اثر نه پوندو. جيستائين توهان ان کي اجازت نه ڏيو.

توهان اڃا تائين ٻين سان حقيقي تعلق پيدا ڪري سگهندا ۽ هڪ ڊگهي مدي واري پارٽنر کي ڳوليندا.

ڪجهه معاملن ۾، توهان کي ڪجهه اهم فائدا حاصل ڪيا آهن اهي علائقا ڇو ته ماڻهو توهان کي سطحي سببن لاءِ استعمال نه ڪندا ڇو ته توهان جي شڪل صورت ۾.

سڀ کان اهم شيءِ اها آهي ته توهان قبول ڪيو ته توهان ڪيئن نظر اچي رهيا آهيو ۽ هڪ اهڙي زندگي ٺاهڻ سان اڳتي وڌو جيڪا توهان کي پسند آهي.

لاڳاپيل: ڪيئن هڪ باقاعده ماڻهو پنهنجي زندگي بڻجي ويوڪوچ (۽ توهان پڻ ڪيئن ڪري سگهو ٿا)

3>11. بدصورتي حسن جي غير موجودگي ناهي

اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته بدصورتي حسن جي غير موجودگي ناهي.

اها به خوبصورتي جي برعڪس ناهي. اهو صرف اسان جي عام احساس کي محدود ڪرڻ جو ڪم ڪري ٿو.

تاريخ تي هڪ تڪڙو نظر ڏيکاري ٿو ته خوبصورتي ڪافي متنوع آهي.

مثال طور:

1600s انگلينڊ ۾، اهو هو. پيلي ٿيڻ لاءِ وڌيڪ پرڪشش. ڳاڙهي ۽ ڳاڙهي چمڙي اشارو ڏئي ٿي ته توهان ٻاهر ڪم ڪيو آهي.

تنهنڪري مالدار عورتون مختلف ٽيڪنالاجيون استعمال ڪنديون هيون پاڻ کي هلڪو بڻائڻ لاءِ.

قديم يوناني ۾، هڪ ٿلهي ابرو عورت لاءِ پرڪشش هوندو هو. قديم يوناني فن ۾ عورتن کي ڏاڍا گهاٽا ابرو ڏيکاريا ويندا هئا.

قديم جاپان ۾، عورتون پنهنجا ابرو ڇنڊينديون هيون ۽ پيشانيءَ تي ڪافي اونچائي تي پينٽ ڪنديون هيون.

ان کان علاوه، جاپاني عورتون پنهنجا ڏند ڪارا رنگ ڪندا هئا ڇاڪاڻ ته هن کي وڌيڪ پرڪشش طور ڏٺو ويو!

مان اهو ڏيکارڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهيان ته خوبصورتي تمام گهڻي تبديل ٿي وئي آهي جيئن سال گذري ويا آهن ۽ تبديل ٿيندا رهندا.

خوبصورتي جا ڪيترائي مختلف نسخا آهن. صرف ان ڪري جو توهان هن سماج جي ورزن ۾ نه ٿا وڃو ان جو مطلب گهڻو ناهي.

آخرڪار، ڪيترن ئي ماڻهن جا مختلف خيال آهن ته حسن ڇا آهي! ڪنهن ماڻهوءَ لاءِ خوبصورت ٿيڻ جا ڪيترائي طريقا آهن.

جيئن چوندا آهن، خوبصورتي ڏسندڙ جي نظر ۾ هوندي آهي، جيڪا هر ڪنهن لاءِ مختلف هوندي آهي.

خوبصورتي جا معيار سڀ کان وڌيڪ ثقافتي هوندا آهن، تنهنڪري جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان نه آهيومقامي طور تي بهترين ڏسڻ وارو ماڻهو، توهان کي بين الاقوامي سطح تي بهتر ٿي سگهي ٿو.

اسان جي خوبصورتي جي تمام گهڻي تعريف مغربي مرڪز تي آهي: توهان کي خوبصورت سمجهڻ لاءِ اها پتلي نڪ، هڪ منحوس جسم ۽ صاف شيشي واري چمڙي هجڻ گهرجي. .

انهي جو مطلب اهو ناهي ته اهو هرڪو خوبصورت سمجهي ٿو.

12. پريشان ٿيڻ بند ڪريو ته ٻيا ماڻهو ڇا سوچيندا آهن

اهو شايد سڀ کان اهم نقطو آهي. مون هن مضمون ۾ قبوليت تي تمام گهڻو ڌيان ڏيڻ جو هڪ سبب اهو آهي ته جڏهن ڪو توهان جي ظاهري شڪل تي تبصرو ڪندو ته توهان منفي ردعمل جو اظهار نه ڪندا.

آخرڪار، توهان قبول ڪندا آهيو ته توهان ڪيئن ٿا ڏسو ۽ ڄاڻو ته توهان ڪير آهيو، تنهن ڪري جيڪو ڪجهه به چوي اهو توهان تي اثر انداز نه ٿيڻ گهرجي.

سچ اهو آهي ته، ماڻهو توهان جو فيصلو ڪرڻ وارا آهن بغير ڪنهن جي. .

جڏهن به مون کي ان ڳالهه جي تمام گهڻي پرواهه هوندي آهي ته ٻيا ماڻهو منهنجي باري ۾ ڇا سوچيندا آهن، مان هميشه مشرقي فلسفي جي گرو اوشو جي ڪجهه عظيم مشورن ڏانهن رجوع ڪندو آهيان.

اهو ان ڳالهه جي نشاندهي ڪري ٿو ته اهو ڇو ضروري آهي ته روڪيو وڃي ۽ پنهنجي اندر کي ڏسو بجاءِ پنهنجي خود قدري کي ٻاهرين اثرن تي لڪائڻ بجاءِ.

ان کي چيڪ ڪريو:

“ڪو به توهان جي باري ۾ ڪجهه نٿو چئي سگهي. جيڪي ماڻهو چون ٿا، سو پنهنجي باري ۾ آهي. پر تون ڏاڍو بيوقوف ٿي ويو آهين ڇاڪاڻ ته تون اڃا تائين هڪ ڪوڙي مرڪز سان جڙيل آهين.

“اهو ڪوڙو مرڪز ٻين تي منحصر آهي، تنهنڪري توهان هميشه اهو ڏسي رهيا آهيو ته ماڻهو توهان بابت ڇا ٿا چون. ۽ توهان هميشه ٻين ماڻهن جي پيروي ڪري رهيا آهيو، توهان آهيوهميشه ان کي راضي ڪرڻ جي ڪوشش. توهان هميشه عزت جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو، توهان هميشه پنهنجي انا کي سجاڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو. هي خودڪشي آهي. ٻين جي چوڻ کان پريشان ٿيڻ جي بجاءِ، توهان کي پنهنجي اندر ڏسڻ شروع ڪرڻ گهرجي…

“جڏهن به توهان پاڻ کي باشعور آهيو ته توهان صرف اهو ڏيکاري رهيا آهيو ته توهان پاڻ کي بلڪل به باشعور نه آهيو. توهان کي خبر ناهي ته توهان ڪير آهيو. جيڪڏهن توهان کي خبر هجي ها ته پوءِ ڪو مسئلو نه هجي ها- پوءِ توهان راءِ نه ڳولي رهيا آهيو. پوءِ توهان کي اها پرواهه نه آهي ته ٻيا توهان جي باري ۾ ڇا ٿا چون- اهو غير لاڳاپيل آهي!”

“جڏهن توهان پاڻ کي باشعور آهيو ته توهان مصيبت ۾ آهيو. جڏهن توهان خود باشعور آهيو ته توهان واقعي علامتون ڏيکاري رهيا آهيو ته توهان کي خبر ناهي ته توهان ڪير آهيو. توهان جي خود شعوري ظاهر ڪري ٿي ته توهان اڃا گهر نه آيا آهيو.”

“دنيا ۾ سڀ کان وڏو خوف ٻين جي راءِ جو آهي. ۽ جنهن لمحي تون هجوم کان بي خوف ٿي، تون هاڻي رڍ نه رهين، تون شينهن بڻجي وئين. تنهنجي دل ۾ هڪ وڏو گوڙ اڀري ٿو، آزاديءَ جو گجگوڙ.”

13. خوبصورتي ختم ٿي ويندي آهي، پر شخصيت قائم رهندي آهي

جيتوڻيڪ تمام خوبصورت مرد ۽ عورتون آخرڪار پوڙها ٿي ويندا آهن. وار نڪرندا آهن، جھريون نرم چمڙيءَ تي غالب اينديون آهن، ۽ پٿر جا سخت ايبس آهستي آهستي پاڻ کي موبل مفن ٽاپن سان ڀريندا آهن.

ماڻهو جيڪي خوبصورت چهرن ۽ خوبصورت جسمن سان شادي ڪندا آهن، انهن جي ڏهن سالن جي عرصي دوران پاڻ کي بيزار محسوس ٿيندو آهي.

تنهنڪري پريشان نه ٿيو جيڪڏهن توهان پنهنجي ڪلاس ۾ بهترين نظر وارا ماڻهو نه آهيو (يا جيڪڏهن توهان صحيح آهيوان جي ابتڙ)، ڇاڪاڻ ته ڏينهن جي آخر ۾، توهان جي شخصيت توهان جي خوبصورتي يا ان جي گهٽتائي کان هزار ڀيرا وڌيڪ شمار ڪري ٿي.

سٺو ڏسڻ تي زندگي گذارڻ جي قابل نه هجڻ جي وڏي ڳالهه اها آهي ته اهو هڪ کي مجبور ڪري ٿو. هڪ منفرد شخصيت ۽ دلڪش پيدا ڪرڻ لاءِ ماڻهو.

هڪ طرح سان، خوبصورتي لڳ ڀڳ هڪ لعنت آهي.

خوبصورتي کان سواءِ، توهان کي اهو سکڻ تي مجبور ڪيو وڃي ٿو ته ڪيئن سوچڻ، ڪيئن ڳالهائڻ ۽ ڪيئن ڪجي. مذاق ڪريو ۽ گفتگو ڪريو ڪنهن سان به توهان سان ملن ٿا، ڇو ته توهان کي خبر آهي ته اهو صرف هڪ طريقو آهي انهن جي توجه حاصل ڪرڻ جو جڏهن توهان وانگر خراب نظر اچن ٿا.

14. زندگي هميشه آسان نه هوندي آهي، پر اها ڪا خراب شيءِ ناهي

اچو ته وڻن جي چوڌاري نه هڻون: خوبصورت ماڻهن لاءِ شيون آسان هونديون آهن.

خوبصورت عورتون پنهنجي زندگي گذاري سگهن ٿيون انهن جو خيال رکندي امير ماڻهو؛ خوبصورت مردن کي ڪو به پارٽنر ملي سگهي ٿو جيڪو هو چاهي.

جڏهن توهان کي شاندار نظر ايندي، دنيا لڳ ڀڳ چاهي ٿي ته توهان هر ڪم ۾ ڪامياب ٿيو. تسليم ڪيو ته توهان موجود آهيو.

دلڪش ٿيڻ جي بدران توهان خوفناڪ بڻجي سگهو ٿا، ۽ ماڻهو توهان جي رستي کان پري رهڻ جي پوري ڪوشش ڪن ٿا ۽ اهو ظاهر ڪن ٿا ته توهان ڪمري ۾ نه آهيو صرف ان ڪري ته توهان وٽ انهن کي پيش ڪرڻ لاء ڪجهه ناهي.

هڪ سطحي سماج ۾ جتي اسان جي تمام گهڻي قدر نظر تي ٻڌل هوندي آهي، اتي بدصورت ڏسڻ وارو ماڻهو عام طور تي ڦاٽي پوندو آهي.

پر اها هميشه خراب شيءِ ناهي. ان جو مطلب صرف اهو آهي ته توهان کي حاصل ڪرڻ جا ٻيا طريقا سکڻ گهرجن جيڪي توهان چاهيو ٿا.

توهان ختم ڪيووڌيڪ گہرائي، وڌيڪ جذباتي پختگي، ۽ وڌيڪ عام ذهانت سان هڪ شخص بڻجي وڃو ڇو ته توهان پنهنجي آس پاس جي اڪثر ماڻهن وانگر اونهو ۽ سطحي هجڻ کان بچي نه سگهندا.

توهان پنهنجي هر شيءِ لاءِ ڪم ڪرڻ جي اهميت سکندا ڇو ته توکي ڪجھ به نه ڏنو ويندو.

15. اهو ڳولهيو جيڪو توهان کي اندر کان خوبصورت بڻائي ٿو

توهان ٻاهران خوبصورت نه آهيو، ڪافي صاف. پر ان جو مطلب اهو ناهي ته توهان جي اندر ۾ ڪا به حيرت انگيز ناهي.

جيڪڏهن توهان آئيني ۾ نه ٿا ڏسي سگهو ۽ توهان کي پوئتي ڏسڻ جي جسماني شڪل تي فخر محسوس ڪريو، پوء اهو توهان تي آهي ته توهان کي ڳولڻ لاء. مٿاڇري کان هيٺيون شيون جنهن تي توهان فخر ڪري سگهو ٿا.

تنهنڪري پاڻ کان پڇو: توهان پنهنجي باري ۾ ڇا پسند ڪندا آهيو، يا توهان پنهنجي باري ۾ ڇا پسند ڪري سگهو ٿا جيڪڏهن توهان ان تي ڪم ڪيو؟

ڇا توهان آهيو؟ مهربان ماڻهو؟ ڇا تون بهادر، صالح ۽ معزز آهين؟ ڇا توهان پنهنجي آس پاس جي ماڻهن جي زندگي کي بهتر بڻائي رهيا آهيو؟ ڇا توهان وٽ اهي صلاحيتون ۽ صلاحيتون آهن جيڪي ٻين ماڻهن ۾ نه آهن؟

ڇا توهان کي خوبصورت، اڃا به وڌيڪ، خوبصورت بڻائي ٿو انهن ماڻهن کان جيڪي خوبصورت آهن؟

16. ماڻهو ايتري پرواه نه ڪندا آهن جيترو توهان سوچيو

جڏهن توهان کي وڏي عدم تحفظ آهي، اهو توهان جي دماغ مان نڪرڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو.

هر وقت جڏهن ڪو توهان کي ڏسندو آهي، توهان شايد سوچي رهيا آهيو انهن شين جي باري ۾ ڪيترو اندازو لڳائي رهيا آهيو جن بابت توهان کي نفرت آهي، ڇا اهو توهان جو وزن آهي يا توهان جي مٽي يا توهان جي وڏي نڪ، يا ٻيو ڪجهه.

پر هتي حقيقت آهي: توهان شايدپنهنجي ڪائنات جو مرڪز بڻجو، پر توهان بمشکل ڪنهن ٻئي جي ڪائنات ۾ رجسٽر ٿيو.

ماڻهو توهان جي هينگ اپ جي ايتري پرواهه نٿا ڪن جيترو توهان سوچيو ٿا؛ دنيا توهان جي باري ۾ گهٽ پرواهه نه ڪري سگهي ٿي.

جن شين کان توهان کي پنهنجي باري ۾ تمام گهڻي نفرت آهي، اهي صرف عام آهن، بي معنيٰ خصلتون توهان جي آس پاس جي اجنبي لاءِ. تنقيدون توهان جو دماغ ڇڏي وڃن ٿيون.

توهان ڪڏهن به بهتر ۽ وڌيڪ اعتماد سان ڪم نه ٿا ڪري سگهو جيڪڏهن توهان خواب ڏسندا رهو ته جيئن ماڻهو توهان تي ٺٺوليون ڪري رهيا آهن، جيتوڻيڪ اهي نه آهن.

17. اهو صرف هڪ مرحلو ٿي سگهي ٿو

ڪڏهن اهو توهان جو چهرو آهي، ڪڏهن ڪڏهن اهو توهان جي عمر آهي. جيڪڏهن توهان 18 سالن کان گهٽ آهيو ۽ توهان پنهنجي دنيا کي نٿا سمجهو ته توهان اڪيلو نه آهيو.

بلوغت کان پوءِ به، ماڻهن جا منهن 20 سالن جي شروعات ۾ تبديل ٿيندا رهندا آهن. توھان کي اھو پسند نه اچي سگھي ٿو جيڪو توھان آئيني ۾ ڏسندا آھيو جيستائين توھان 25 ورھين جو نظر نه ايندو.

تنھنڪري توھان کان اڳ پنھنجي پاڻ کي The Hunchback of Notredame جي طور تي بيان ڪريو، پڪ ڪريو ته توھان پنھنجي اميدن بابت حقيقت پسند آھيو.

ڇا توھان آھيو؟ ڪو ماڻهو جيڪو توهان جي زندگي ۾ خراب پيچ ۾ آهي؟ ”بدصورت“ هجڻ شايد توهان جي زندگيءَ جي سڀني دٻاءُ جو هڪ مظهر هجي.

ڇا توهان نوجوان آهيو پريشانيءَ سان هن جي بالغن جي سالن ۾ داخل ٿي رهيا آهيو؟

“بدصورت“ هجڻ شايد توهان جو جسم توهان کي تيار ڪري رهيو آهي خوبصورت انسان ٿيڻ لاءِ توهان بڻجي ويندؤ.

خوبصورتي سڀ ڪجهه ختم نه ٿيندي آهي

تنهنڪري توهان سماج جي خوبصورتي جي روايتي معيارن ۾ نه ٿا اچن - پوءِ ڇا؟ اهو توهان جي پڇاڙيءَ ۾ نه ٿو اچيزندگي.

جيترو خوفناڪ لڳي سگهي ٿو، حقيقت اها آهي ته توهان جي جسماني شڪل ان شخص تي محدود اثر رکي ٿي جنهن تي توهان ٿيڻ وارا آهيو.

گهڻا ماڻهو ان تي ڌيان ڏين ٿا ته اهي ڇا ٿا ڏسن. ۽ انهن جي شخصيت جي مختلف پهلوئن کي ترقي ڪرڻ کي وساريو جيڪي اهم آهن.

تنهنڪري پنهنجي لاءِ افسوس ڪرڻ جي بدران، ان کي هڪ چيلنج طور وٺو ۽ بهترين انسان بڻجي وڃو. سڀ، توهان هميشه هڪ بدصورت چهرو تبديل ڪري سگهو ٿا، پر بدصورت شخصيت تي ڪم ڪرڻ ۾ سال لڳن ٿا.

متاثر ذهنيت کي اپنائڻ سان صرف تلخيءَ، ناراضگي ۽ بي طاقتيءَ جو نتيجو آهي.

هاڻي مون کي غلط نه سمجهو:

ڪجهه شيون آهن جيڪي توهان پاڻ کي وڌيڪ پرڪشش بڻائڻ لاءِ ڪري سگهو ٿا، جهڙوڪ: فٽ ۽ صحتمند رهڻ، پر سچ اهو آهي ته جينياتي هڪ تمام اهم عنصر آهي.

۽ جينياتي هڪ شيءِ آهي جيڪا توهان آساني سان ڪري سگهو ٿا. ڪنٽرول نه ڪريو.

اهو ئي سبب آهي ته توهان جي بدصورتيءَ کي منهن ڏيڻ لاءِ پهريون قدم ان کي قبول ڪرڻ آهي. ان کي قبول ڪريو.

پنهنجي منهن جي حقيقت کان نه لڪايو ۽ هر وقت پنهنجو پاڻ کي تڪليف ۾ محسوس ڪريو جڏهن ڪو بدمعاش ان جي نشاندهي ڪري ٿو ۽ توهان جي نظر کي توهان جي خلاف استعمال ڪري ٿو.

ان نقطي تي وڃو جتي، جيڪڏهن ڪو ماڻهو توهان جي غير پرڪشش خاصيتن جي باري ۾ ڳالهائڻ جي ذريعي توهان کي نقصان پهچائڻ جي ڪوشش ڪري ٿو، توهان جي دماغ ۾ خودڪار جواب آهي، "پوء ڇا؟"

جيڪڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي قائل ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا رهو ته توهان بدصورت نه آهيو پر مسلسل هڪ ناپسنديده ڏسندا آهيو. آئيني ۾ ماڻهو، توهان پاڻ کي شعوري اختلاف جي حالت ۾ ڦاسائي ڇڏيندا.

اهو توهان کي ناخوش ۽ غير يقيني بڻائيندو، هميشه اهو ڊپ ٿيندو ته اتي موجود ڪو ماڻهو توهان جي نازڪ انا کي ڀڃڻ جي بي حيائي ڪري سگهي ٿو.

ڀتين کي ھيٺ ڏيو ۽ صرف چئو، "مان بدصورت آھيان. هاڻي مان ان بابت ڇا ڪرڻ وارو آهيان؟”

قبول ڪرڻ جو هڪ طريقو اهو آهي ته توهان ڪيئن ٿا ڏسو هيٺ ڏنل وڊيو ۾ جسٽن براون پاران تجويز ڪيل مشق ڪرڻ سان.

2. توهان کي قبول ڪرڻ جي ضرورت ڇو آهي توهان ڪيئن ٿا ڏسو

اهو صرف سمجھڻ ۾ ناهي ڇوتون بدصورت آهين. پر قبوليت جو مطلب آھي امن ۾ رھڻ جي طريقي سان توھان جي نظر ۾.

توھان پنھنجي والدين جي ناراضگي کي نه رکو جيئن توھان ڏسو ٿا. توهان هڪ قرباني وانگر ڪم نه ڪريو.

ان جي بدران، توهان پنهنجي طريقي جي ذميواري کڻندا آهيو. تون قبول ڪر. توهان ان سان ڊيل. ۽ توهان پنهنجو وقت انهن شين تي خرچ ڪيو جيڪي توهان ڪنٽرول ڪري سگهو ٿا.

آخرڪار، توهان جي نظر جي باري ۾ پريشان ٿيڻ جو ڪو به فائدو ناهي. اها توانائي ضايع ٿي رهي آهي.

پر اهو سمجهڻ ضروري آهي ته توهان بدصورت محسوس ڪرڻ ۾ اڪيلو نه آهيو. ڪيترائي ماڻهو ڪيترن ئي سببن جي ڪري ڪندا آهن، حتي اهي ماڻهو جن کي توهان خوبصورت سمجهندا آهيو.

اسان ڪيئن ٿا ڏسون ان بابت عدم تحفظ تمام معياري آهي.

ماهر نفسيات جي ماهر Gleb Tsipursky جي مطابق، اسان سڀ خود باشعور ڇو ته هر ماڻهوءَ جو فطري رجحان هوندو آهي ته هو پنهنجي ظاهر کي ٻين جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ سختيءَ سان فيصلو ڪن.

ڇو؟

گليب ٽسيپرسڪي چوي ٿو ته اسان جون خاميون جڏهن آئيني ۾ نظر اچن ٿيون، ۽ متوازن حسن جو اندازو اسان ٻين کي ڏيون ٿا جڏهن اسان پنهنجو پاڻ کي ڏسون ٿا.

ان سان گڏ، اسان جي خامين تي اسان جو ڌيان آهي جيڪو هاڻي ان کان وڌيڪ اهم ٿي ويو آهي جنهن تي توهان ڌيان نه ٿا ڏيو. نفسيات ۾، هن کي ڌيان ڏيڻ وارو تعصب چيو ويندو آهي.

تنهنڪري اهو ضروري نه سمجهيو وڃي ته جن کي توهان پرڪشش سمجهو ٿا اهي توهان کان وڌيڪ آسان آهن. اهي اصل ۾ وڌيڪ غير محفوظ ٿي سگهن ٿا.

سچ اهو آهي ته، ڪجهه ماڻهو صرف حقيقت کي نه ٿا ڏسن ته اهو ڇا آهي.

تنهنڪري جيڪڏهن توهان اهو قبول ڪرڻ سکي سگهو ٿا ته توهان ڪيئن محسوس ڪيو، پوء توهان ' ٻيهرپنهنجو پاڻ تي هڪ وڏو احسان ڪريو.

توهان نه صرف پنهنجي شڪل جي باري ۾ پريشان ٿيڻ ۾ وقت ضايع ڪري رهيا آهيو، پر توهان پڻ غير محفوظ نه هوندا. آهن، ۽ توهان ان مان ڀرپور فائدو حاصل ڪرڻ وارا آهيو.

۽ اسان سڀ ڄاڻون ٿا ته پراعتماد ماڻهو پرڪشش هوندا آهن.

3. سمجهو ته توهان جي ذهنيت تمام گهڻي آهي

توهان بدصورت آهيو، هاڻي ڇا ٿيو؟ ڇا توهان جاڳڻ وارا آهيو هر روز پنهنجي باري ۾ خراب محسوس ڪندي؟

ڇا توهان اهي شيون ڪرڻ کان پاسو ڪرڻ وارا آهيو جيڪي توهان ڪرڻ چاهيو ٿا، توهان جي شرطن تي زندگي گذارڻ، ۽ اهو شخص هجڻ جي حيثيت سان جيڪو توهان ڄاڻو ٿا ته توهان صرف ان ڪري ٿي سگهو ٿا ڇاڪاڻ ته توهان ڇا توهان ٽي وي جي ماڻهن وانگر پرڪشش نظر نٿا اچن؟

توهان جو چهرو ڪيترو به پرڪشش هجي يا غير پرڪشش، پر توهان جي ذهنيت کان وڌيڪ ڪا به شيءِ توهان کي ڏکوئيندڙ نه آهي.

پنهنجو وڏو نقاد ڪو به ناهي توهان آهيو ڇو ته ٻيو ڪو به توهان کي ايترو اهم نه ٿو سمجهي جيترو توهان ڪندا آهيو.

ان کي وڃڻ ڏيو ۽ پاڻ کي اجازت ڏيو ته جيئن توهان چاهيو ٿا خوش رهو.

اسڪول جي صحن کي نه ڏيو بدمعاش توهان کي يقين ڏياريو ٿا ته توهان خوشي جا مستحق نه آهيو صرف ان ڪري جو توهان تمام سٺا نه آهيو.

وڏي خوشخبري اها آهي ته، توهان اڃا به پنهنجي شرطن تي زندگي گذاري سگهو ٿا، ڪابه پرواهه ناهي ته توهان ڪيئن نظر اچن ٿا.

4. جيڪڏهن توهان قبول ڪيو ته توهان جي نظر جو طريقو، توهان کي ٻين سان حسد نه ڪيو ويندو

اهو هڪ اهم نقطو آهي. حسد ۽ حسد اهي جذبات نه آهن جيڪي توهان تجربو نٿا ڪرڻ چاهيو. اهي زهراتي جذبات آهن جيڪي قرباني جي ذهنيت کي ڏسندا آهن. ۽ زندگي نه آهي”متاثرين“ سان تمام سٺو سلوڪ ڪريو.

هاڻي توهان سوچيو ته هڪ پرڪشش ماڻهو ”خوش قسمت“ آهي ڇاڪاڻ ته هرڪو ان سان سٺو سلوڪ ڪري ٿو ۽ زندگي آسان آهي.

پر اها حقيقت بلڪل مختلف آهي. تڪڙو فيصلا ڪرڻ کان سواء، پرڪشش هجڻ توهان کي گهڻو ڪجهه پيش نٿو ڪري.

حقيقت ۾، هڪ تحقيقي مطالعي مان معلوم ٿيو آهي ته "خوبصورت ماڻهو" به باقي آبادي وانگر ناخوش آهن.

ماهر نفسيات خوشحالي ۽ خوشيءَ تي سوين اڀياس ڪيا آهن – ۽ ڪنهن به ”ڪشش“ جو ذڪر نه ڪيو آهي عنصر جي طور تي.

جڏهن توهان خوبصورت ماڻهن کي گهوري رهيا آهيو ته اهو محسوس ڪرڻ آسان آهي ته دنيا توهان جي ڪلهن تي آهي انسٽاگرام.

اهي گلمر شاٽ ۽ رن وي لاءِ تيار ٿيل جسم ڪنهن کي به پنهنجي باري ۾ گهٽ يقين جو احساس ڏياري سگهن ٿا.

پر سوشل ميڊيا جي تيار ڪيل خوشين جي پويان تمام گهڻي پريشاني آهي، حتي خوبصورت ماڻهن سان به.

اها آسان آهي ته ڪنهن ماڻهوءَ جي پنهنجي ڊجيٽل پيشڪش ۾ ڦاسڻ ۽ يقين رکو ته هو خوش ۽ ڀرپور زندگي گذاري رهيا آهن.

جيتوڻيڪ اهو هميشه نه هوندو آهي. ايستائين جو خوبصورت ماڻهن ۾ به عدم تحفظ آهي ته اهي ڪڏهن به ختم نه ٿيندا جنهن سان اهو ظاهر ٿئي ٿو ته خوشيءَ جو تصور ڪيترو نه ٿڪل آهي.

پر مسلسل نفسيات جي ماهرن اهو معلوم ڪيو آهي ته ”شخصيت“ تمام گهڻو اهم ڪردار ادا ڪري ٿي.

۽ جڏھن توھان ماڻھن سان ملندا آھيو، اھو اھو آھي جيڪو انھن تي لڪندو آھي. اهي توهان سان گڏ حاصل ڪرڻ چاهيندا آهن ۽ هڪ ڪنيڪشن ٺاهي رهيا آهن. اھو اھو آھي جيڪو گھڻا ماڻھو چاھيندا آھن.

۽ مون تي ڀروسو ڪريو، جيڪڏھنڪو ماڻهو توهان سان دوستي نٿو ڪرڻ چاهي ڇو ته توهان ڪيئن ٿا ڏسو، اهو اهڙي قسم جو ماڻهو ناهي جنهن سان توهان ڪنهن به صورت ۾ گهمڻ چاهيو ٿا.

انهي ڪري مون هن مضمون جو گهڻو ڌيان قبوليت تي رکيو آهي. وڌيڪ توهان پنهنجي ظاهر کي قبول ڪندا، توهان کي بهتر ٿيندو. توهان خود اعتمادي وارا هوندا (بغير وڏائي جي)، خوش ۽ آرام سان توهان ڪير آهيو، جنهن جي شخصيت جو قسم آهي ڪيترن ئي ماڻهن کي آس پاس رهڻ جو مزو ايندو آهي.

اها به اهڙي قسم جي شخصيت آهي جيڪا ڪيترن ئي ماڻهن کي دلڪش لڳي ٿي.

هيٺيون لڪير هي آهي:

جيڪڏهن توهان هميشه ٻين ماڻهن کي حسد ۽ حسد سان ڏسي رهيا آهيو، ته ان جو مطلب اهو آهي ته توهان پاڻ کي قبول نه ڪري رهيا آهيو.

۽ جيڪڏهن تون پاڻ کي قبول نه ڪندين، تون ڪڏهن به واقعي خوش نه ٿيندين.

لاڳاپيل: مان بيحد ناخوش هئس...پوءِ مون اها هڪ ٻڌمت جي تعليم دريافت ڪئي

5. توهان وٽ هڪ ڪامياب ڊگھي مدي واري رشتي کي ترقي ڪرڻ جو هڪ بهتر موقعو آهي

جيڪڏهن توهان پاڻ کي ٻڌائي رهيا آهيو ته رشتا توهان لاءِ مشڪل آهن، ته پوءِ توهان کي اهو پڙهڻ جي ضرورت آهي.

هاڻي آئون مان اندازو لڳائڻ چاهيان ٿو ته توهان ناراض آهيو ته توهان ڪيئن نظر اچي رهيا آهيو ڇو ته توهان محسوس ڪيو آهي ته ملاقات توهان لاءِ وڌيڪ مشڪل آهي.

آخرڪار، ڪنهن بدصورت شخص سان ملاقات ڪرڻ چاهيندو؟

پر اھو ھڪڙو مٿاھين سطح جو مفروضو آھي جيڪو حقيقت تي مدار نٿو رکي.

منھنجو مطلب آھي، پنھنجي چوڌاري ڏسو. توهان بدصورت ماڻهن سان لاڳاپا ڪافي ڏسي سگهو ٿا. هر روز مان ڏسان ٿو ته هڪ بدصورت عورت يا مرد تمام پيارا ۽ هڪ سان پيار ڪندڙ آهيمعقول طور تي وڌيڪ پرڪشش ماڻهو.

هڪ سبب اهو آهي ته اهو هر وقت ٿئي ٿو:

ڇاڪاڻ ته جڏهن اهو تعلق قائم ڪرڻ جي اچي ٿو، ڏسڻ ۾ اهو اهم نه آهي.

ڪنيڪشن ۽ شخصيت تمام گهڻو اهم ڪردار ادا ڪري ٿي جڏهن ڪو فيصلو ڪري ٿو ته هو سرڪاري طور تي ڪنهن سان ملڻ چاهي ٿو.

يقيناً، ”هڪ اپ“ ۽ ”ون نائيٽ اسٽينڊ“ توهان لاءِ ٿورو وڌيڪ ڏکيو ٿي سگهي ٿو، پر جڏهن اهو هڪ مناسب رشتي ۾ هجڻ لاءِ اچي ٿو، ڏسڻ ۾ ايترا اهم نه آهن.

جنهن رشتن ۾ آئون رهيو آهيان، ڏسجي ٿو ته تمام جلدي ختم ٿي ويو آهي. شخصيتون ۽ اهي ڪيئن لهه وچڙ ۾ اچن ٿا هڪ صحتمند رشتي جا سڀ کان اهم عنصر آهن.

هالي ووڊ ۽ انهن سڀني خوبصورت ماڻهن تي غور ڪريو. اُهي مسلسل پارٽنر کي ڇو ڪٽيندا ۽ تبديل ڪندا رهيا آهن؟

ظاهر رڳو ضروري نه آهي جڏهن اهو سچو پيار ڳولڻ لاءِ اچي.

۽ جڏهن توهان هڪ لائف پارٽنر چونڊيندا آهيو، ظاهر جلدي ختم ٿي ويندو آهي. اسان سڀ پوڙها ٿيڻ وارا آهيون. اهو بهتر آهي ته ڪنهن کي چونڊيو جنهن سان توهان گڏ آهيو، جيڪو هڪ عظيم شخصيت آهي جيڪو پاڻ کي قبول ڪري ٿو جيڪو اهي آهن. اهو ئي آهي جتي توهان اچي رهيا آهيو.

حقيقت ۾، نفسياتي سائنس جي جرنل ۾ شايع ٿيل هڪ نئين مطالعي مان معلوم ٿيو آهي ته ڪشش جي سطح جو مطلب اهو آهي ته اڪثر ماڻهن جي سوچ کان گهٽ آهي جڏهن اهو تعلق جي معيار تي اچي ٿو.

167 جوڙن جي سروي ڪرڻ کان پوءِ اهو مليو: ڪشش ڪنهن به طرح سان تعلق سان لاڳاپيل نه هئي.اطمينان.

جوڙا جيڪي ڪشش جي هيٺين سطح وارا آهن انهن جي رشتن ۾ ايترو ئي خوش هئا جيترو ڪشش رکندڙ جوڙا. جيڪي ساڳيءَ طرح پرڪشش هئا، انهن جي رشتي مان مطمئن محسوس ٿيڻ جو وڌيڪ امڪان رومانوي ساٿين جي ڀيٽ ۾ نه هو، جيڪي ساڳيا پرڪشش نه هئا. خاص طور تي، اسان جي نمونن جي تاريخن ۽ شادي شده جوڙن ۾، اسان ڀائيواري جي ميلاپ جي وچ ۾ ڪشش ۽ اطمينان ۾ ڪنهن به عورت يا مرد جي رشتي جي وچ ۾ ڪو تعلق نه ڳوليو.

پيار ڳولڻ جو رستو آسان نه هوندو پر ان جي تمام گهڻي قيمت هوندي جڏهن توهان آخرڪار اهو ڳوليندا.

توهان کي پنهنجي دل ۾ خبر پوندي، بغير ڪنهن شڪ جي، ته توهان جو ساٿي توهان سان ان لاءِ پيار ڪري ٿو جيڪو توهان آهيو.

اهي جسماني اميدن کان مٿانهون ٿيو ۽ پنهنجي روح کي ڏسو ته اهو ڇا آهي.

گهڻا ماڻهو ڪڏهن به هن ڌرتيءَ تي ايتري عرصي تائين نه رهندا آهن ۽ ڪڏهن به اهو موقعو نه ملندو آهي ته هو اهڙو ڪنيڪشن ڳولڻ جو.

جڏهن اهو ٿئي ٿو تون، تون خوش قسمت ماڻهن مان ٿيندين.

6. ون نائيٽ اسٽينڊ شايد توهان لاءِ نه هجي

هاڻي مون کي خبر آهي ته توهان ڇا پڇي رهيا آهيو: منهنجو مطلب ڪنهن سان ملڻ ڪيئن آهي جيڪڏهن مان ڪڏهن به سنيپ فيصلن کان پاسو ڪرڻ وارو نه آهيان؟

پوءِ توهان کي اهو سمجهڻ گهرجي ته توهان هڪ ڪلاڪ يا هڪ ڏينهن ۾ ڪنهن کي راغب ڪرڻ وارا آهيو.

توهان لاءِ، اهو وقت وٺي سگھي ٿو. توهان جي شخصيت، توهان جي نرالي پر پياري خاصيتن، توهان جي مزاح ۽ توهان جي قابليت ذريعيڪنيڪشن ٺاهڻ لاءِ. اهو ئي آهي جيڪو آخرڪار توهان کي پيار ڳولڻ جي طرف وٺي ويندو.

بهترين سا؟

اهو ڪنهن سطحي شيءِ تي تعمير ٿيڻ وارو ناهي جيئن جسماني ڪشش. اهو تمام گهڻي اونهي جي دوزخ ٿيڻ وارو آهي. ۽ اھو ڪجھھ آھي جنھن لاء توھان ھميشه شڪرگذار رھندؤ.

7. توهان کي پنهنجي شڪل جي باري ۾ پريشان ٿيڻ ڇو بند ڪرڻ جي ضرورت آهي

اهو آسان ناهي، خاص طور تي جڏهن توهان کي يقين هجي ته توهان جي ظاهر توهان جي زندگي تي منفي اثر وجهي ٿي. 7>

پر توهان کي اهو سمجهڻ جي ضرورت آهي ته اها توهان جي بدصورتي نه آهي جيڪا توهان جي زندگي کي متاثر ڪري رهي آهي، اهو اهو طريقو آهي جيڪو توهان پنهنجي باري ۾ محسوس ڪري رهيا آهيو.

جيڪڏهن توهان پريشان آهيو ته توهان ڪيئن آهيو. ڏسو ۽ اهو توهان جي خودمختاري تي اثر انداز ٿي رهيو آهي، پوءِ ان جي آس پاس ڪو به رستو ناهي: توهان ناخوش ٿيندؤ.

پر جيڪڏهن توهان قبول ڪندا ته توهان ڪيئن نظر اچي رهيا آهيو، توهان وڌيڪ مطمئن ٿيندؤ ۽ توهان پريشان ٿيڻ ۾ توانائي ضايع نه ڪندا.

توهان به وڌيڪ خوش ٿيندا. Chapman University پاران شايع ٿيل هڪ مطالعو ظاهر ۽ وزن سان اطمينان سان ڳنڍيل عنصرن تي غور ڪيو.

انهن کي معلوم ٿيو ته مجموعي ظاهر سان اطمينان مجموعي زندگي جي اطمينان جو ٽيون مضبوط اڳڪٿي ڪندڙ هو:

"اسان جو مطالعو ڏيکاري ٿو ته مردن ۽ عورتن جي انهن جي وزن ۽ ظاهر بابت جذبات ان ۾ اهم ڪردار ادا ڪن ٿا ته اهي مجموعي طور تي پنهنجي زندگيءَ سان ڪيترا مطمئن آهن،“ ڊيوڊ فريڊرڪ، پي ايڇ ڊي، چيپمن يونيورسٽي ۾ نفسيات جي اسسٽنٽ پروفيسر ۽ مطالعي جي اڳواڻي ڪندڙ ليکڪ چيو.

جيئن ڏسڻ