နေရာတိုင်းနီးပါး ကြင်နာတတ်တဲ့သူတွေကို ရှာတွေ့နိုင်တယ်ဆိုတာ လျှို့ဝှက်ချက်မရှိပါဘူး။ ကြင်နာမှုသည် အသက်နှင့် လူမျိုးကို မခွဲခြားတတ်ပါ။

ကြင်နာတတ်သူတွေဟာ သူတို့ကိုယ်သူတို့ သစ္စာရှိပြီး ခက်ခဲတဲ့အချိန်တွေမှာတောင် ကြင်နာတတ်ဖို့ ကြိုးစားကြတယ်။

၎င်းတို့သည် ခေတ်အဆက်ဆက်၊ လူမျိုးစုနှင့် လူမျိုးပေါင်းစုံမှ လာကြသည်။ အရေးကြီးဆုံးကတော့ သူတို့ဆီက အများကြီး သင်ယူနိုင်ပါတယ်။

သင့်ဘ၀မှာ ကြင်နာတတ်တဲ့သူတစ်ယောက်ကို ဘယ်လိုရှာဖွေပြီး သင့်ကိုယ်တွင်းက ကြင်နာမှုကို ခွဲခြားသိနိုင်မလဲဆိုတာ ပြောပြပါရစေ။

15 စိတ်ကောင်းရှိသူများ၏ နှလုံးသားကို နွေးထွေးစေသော အရည်အသွေးများ

1) ရိုးသားမှုသည် သူတို့အတွက် အရေးကြီးသည်

“ရိုးသားခြင်း” အားဖြင့်၊ ငါသည် အခြားသူများကို နာကျင်စေသော အမျိုးအစားကို မဆိုလိုပါ။ ဂရုစိုက်ပါ။ တစ်ယောက်ယောက်က သင့်ကို စော်ကားပြီး ရိုးသားတယ်လို့ ပြောတဲ့အခါ နောက်ကွယ်မှာ ကြင်နာမှုရှိတယ်လို့ မဆိုလိုပါဘူး။

ရိုးသားမှုကို လက်နက်တစ်ခုအဖြစ် ရိုးရှင်းစွာပြောရလျှင် အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ ရက်စက်တတ်ပါသည်။

ယခုအခါ၊ ကြင်နာသူများသည် ရိုးသားသောအခါ၊ သူတို့၏စကားသည် သူတို့အတွက် များစွာအဓိပ္ပာယ်ရှိကြောင်း သင်သိပါသည်။ ၎င်းတို့သည် အပြင်းအထန် ရန်လိုခြင်းမဟုတ်ပါ၊ အမှန်မှာ၊ ၎င်းတို့သည် အရာများကို စကားလုံးများထဲထည့်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကို ရှာဖွေကြသည်။

၎င်းက လိုအပ်ပါက လူများကို ခေါ်မည်မဟုတ်ဟု မဆိုလိုပါ။ ဤတွင် အဓိကစကားလုံး- လိုအပ်ပါသည်။ သို့သော် ယဉ်ကျေးသိမ်မွေ့မှုသည် အမြဲတမ်း လွှမ်းမိုးနေလိမ့်မည်။

မကြာသေးမီက ကျွန်ုပ်သည် ကျွန်ုပ်၏ချို့ယွင်းချက်များအား ခွင့်လွှတ်ရန် ရက်စက်ကြမ်းကြုတ်စွာ အသုံးပြုနေသည်ကို သတိပြုမိပါသည်။ တခြားသူတွေကိုရော ကိုယ့်ကိုရော ကြင်နာတတ်ဖို့ သတိရှိရှိ အားထုတ်ခဲ့တယ်။ ငါကြိုးစားခဲ့ပြီး၊ ငါ့ကိုယ်ကိုယ်လေးစားမှုဟာ အရင်ကထက် ပိုကောင်းလာတာကြောင့် အံ့ဩစရာဖြစ်ခဲ့ပါတယ်။

2) ကြင်နာတတ်သူများသည် ရက်ရောသည်

ရက်ရောမှုသည် အဆင့်မသတ်မှတ်ရသေးသော အပြုသဘောဆောင်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။စရိုက်။ တကယ်စေတနာရှိသူနဲ့တွေ့ဖူးရင် သိမှာပါ။ ဒါတွေက မင်းကိုကူညီပြီး ဘာမှမရရင်တောင် မင်းအားကိုးနိုင်တဲ့ လူအမျိုးအစားတွေပါ။

ကောင်းသောအရာများနှင့် အခိုက်အတန့်များကို မျှဝေရန် ရည်ရွယ်ကြောင်း ရက်ရောသောသူများသည် သိသောကြောင့် ၎င်းတို့ကို မေးခွန်းမထုတ်ဘဲ ပြုလုပ်ကြသည်။ သူတို့ဟာ သူတို့ချစ်ရတဲ့သူတွေကို တုံ့ဆိုင်းမနေဘဲ သူတို့ရဲ့ အချိန်နဲ့ငွေကို ပေးပြီး မသိတဲ့လူတွေကို ပေးလေ့ရှိပါတယ်။

3) သူတို့သည် ဘဝနှင့်ပတ်သက်၍ အကောင်းမြင်တတ်သူ

ကျွန်ုပ်ဘ၀တွင် အဆိုးမြင်မှုများကိုသာ သတိပြုမိဖူးသည်။ အကျိုးဆက်အနေနဲ့ ကျွန်တော်ဟာ အချိန်တွေ၊ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ အမြဲတမ်း အဆင်မပြေဖြစ်ခဲ့တယ်။

အပြုသဘောဆောင်တာကိုမြင်ဖို့ ကြိုးစားတဲ့အခါမှပဲ ငါဘယ်လောက်လွဲချော်နေလဲဆိုတာ သိလာတယ်။ ရလဒ်အနေနဲ့၊ ကျွန်တော်ဟာ အကောင်းဆုံးပုံစံမဖြစ်ခဲ့ရင်တောင်မှ ကျွန်တော့်ကို ဝန်းရံထားတဲ့ လူကောင်းအားလုံးကို သတိပြုမိလာတယ်။

အတင်းအဖျင်း သို့မဟုတ် တိုင်ကြားမှုများကို ယခု ကျွန်ုပ် ဂရုမစိုက်ပါ။ ကျွန်ုပ်သည် ကျွန်ုပ်၏ စိတ်ခံစားမှုများကို ကွဲပြားခြားနားသော၊ ကျန်းမာသောနည်းလမ်းဖြင့် လုပ်ဆောင်ပါသည်။ အရေးကြီးတဲ့ ပထမခြေလှမ်းက အပြုသဘောဆောင်တဲ့ လူတွေနဲ့ အချိန်ဖြုန်းဖို့ပါပဲ။

သူတို့က ကျွန်တော့်ကို မျက်လုံးဖွင့်ဖို့ ကူညီပေးခဲ့တယ်။

4) ကြင်နာသူများသည် ကြီးစွာသော ချီးကျူးစကားများပေးကြသည်

ချီးမွမ်းခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး လိုအပ်သောအရာဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အဝတ်အစား၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ဆံပင်၊ သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့၏တိုက်ခန်းပင်ဖြစ်စေ တစ်စုံတစ်ဦးက ကျွန်ုပ်တို့ကို ချီးကျူးသောအခါ မေ့ပစ်ရန်မလွယ်ကူပါ။

ဒါကြောင့် ကြင်နာတဲ့သူတွေက တစ်ဖက်လူအကြောင်း တစ်ခုခုကို သတိပြုမိပြီး ချီးမွမ်းဖို့ ကြိုးစားကြတယ်။ အဲဒါက သူတို့ကို မြင်ပြီး ထူးခြားစေတယ်။

သူတို့ကလည်း ပေးဖို့ မကြောက်ဘူး။အပြုသဘောဆောင်သောဝေဖန်မှုများ၊ လိုအပ်သည့်အခါမှသာ။

5) သူတို့သည် အကောင်းဆုံးနှင့် အနည်းငယ်ပိုပေးသည်

တစ်ခုခုလုပ်သည့်အခါ အထူးသဖြင့် ငြီးငွေ့စရာတစ်ခုခုလုပ်သည့်အခါ တစ်ဖက်လူနှင့် အတူရှိနေမည်ဖြစ်သည်။

ကျွန်မကို ပိုက်ဆံလိုတဲ့အခါ ကူညီပေးခဲ့တဲ့ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ ကြောက်စရာကောင်းတဲ့ ဆရာဝန်ရဲ့ ချိန်းဆိုမှုကနေ ကျွန်မနဲ့ အတူရှိနေသူတွေကို မှတ်မိနေပါသေးတယ်။

အကြင်နာတရားသည် လုပ်ရပ်တစ်ခု၏နောက်ကွယ်မှ တွန်းအားဖြစ်သောအခါ၊ အခိုက်အတန့်သည် မမေ့နိုင်စရာဖြစ်သည်။

6) ကြင်နာတတ်သူတွေဟာ သနားကြင်နာတတ်တယ်

ဒါပေမယ့် “သနားခြင်း” လို့ပြောတဲ့အခါ ဘာကိုဆိုလိုတာလဲ။ သာလွန်သော အရပ်မှသော်လည်းကောင်း တွေ့ကြုံနေရသည်ကို နားလည်ရန် ကြိုးစားပါ။ ကြင်နာသူများသည် နားထောင်ကောင်းသူများ၊ အရေးအကြီးဆုံးကတော့ သူတို့ဟာ ကျွန်တော်တို့ကို မလိုအပ်ဘူးလို့ မခံစားရဘဲ အထောက်အကူဖြစ်စေမယ့် အကြံဉာဏ်တွေ ပေးတယ်။

ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး ကရုဏာပွားသင့်ပြီး တစ်ဖက်လူပြောနေသည်ကို မစီရင်ဘဲ နားထောင်ခြင်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့ လုပ်နိုင်ကြပါသည်။ အဲဒီအခါကျရင် တစ်ဖက်လူကို ထောက်ပံ့နိုင်တယ်။

7) တစ်သမတ်တည်းရှိခြင်းသည် ကြင်နာတတ်သူများအတွက် အဓိကအချက်ဖြစ်သည်

ဤအရာသည် ငါအရင်ပြောခဲ့သည့်အရာနှင့် ဆက်စပ်နေသည်- ကြင်နာသူများသည် သူတို့ကိုယ်သူတို့ သစ္စာရှိကြသည်။ အများအားဖြင့်၊ ၎င်းတို့ကို သင်၏ ပထမဆုံး အထင်အမြင်မှာ အပြုသဘောဆောင်ပြီး ၎င်းတို့ကို ပိုသိလာလျှင် ယင်းသည် ပြောင်းလဲမည်မဟုတ်ပေ။

၎င်းတို့သည် အဆင်ပြေသည့်အခါတွင်သာမက တသမတ်တည်း ကြင်နာတတ်ပါသည်။

Hackspirit မှဆက်စပ်ဇာတ်လမ်းများ-

ကံကောင်းထောက်မစွာ၊ ကြင်နာမှုလေ့ကျင့်ပြီး ၎င်းကို ဒုတိယသဘာဝဖြစ်လာစေရန် လွယ်ကူသည်။ သတိထားခြင်းဖြင့် စတင်ရပါမည်။ငဲ့ညှာရန်အခွင့်အလမ်းများ။ ထို့နောက် သင့်တွင်ရှိသော အပြန်အလှန်ဆက်ဆံမှုတိုင်း၏ အပြုသဘောဆောင်သည့်ဘက်ကို ဦးစားပေးစတင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

8) ကြင်နာတတ်ခြင်းဆိုသည်မှာ သင့်အသားအရေကို ယုံကြည်မှုရှိခြင်း

ယုံကြည်မှုရှိခြင်းဆိုသည်မှာ စိတ်ကြွကြွလာခြင်းကို မဆိုလိုပါ။ ထို့အပြင်၊ နှိမ့်ချခြင်းသည် တစ်ချိန်လုံး မိမိကိုယ်ကို နှိမ့်ချသောဟာသများ ပြုလုပ်ခြင်းကို မဆိုလိုပါ။

ကြင်နာတတ်တဲ့လူတွေဟာ သူတို့ရဲ့ အားသာချက် အားနည်းချက်တွေကို သိကြပြီး တခြားသူတွေဆီက တရားဝင်မှုကို မရှာဘဲ အသိအမှတ်ပြုကြတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး လုပ်ဆောင်နေသည့် အလုပ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး ၎င်းသည် ပိုမိုကောင်းမွန်ပါသည်။

9) ကြင်နာသူတွေဟာ ယဉ်ကျေးသိမ်မွေ့တယ်

ကျွန်တော်ဆိုလိုတာက ကြင်နာတဲ့သူတွေဟာ သူတို့ရဲ့ အမူအကျင့်တွေကို မမေ့ကြဘူး။ တစ်စုံတစ်ယောက်အတွက် တံခါးကို ကိုင်ထားကာ လူတိုင်း ကျွေးမွေးပြီးသည်အထိ အစာစားရန် စောင့်ဆိုင်းနေကာ လိုအပ်လာသောအခါတွင် လမ်းဘေးသို့ ရွှေ့ခြင်းသည် ကြင်နာတတ်သည့် နည်းလမ်းလေးများဖြစ်သည်။

အပြုအမူများသည် စကားလုံးများထက် ပိုကျယ်ပြောသည်ကို သတိရပါ၊ ထို့ကြောင့် ကြင်နာသူများသည် အမူအကျင့်ကောင်းများ ရှိကြသည်ကို သတိရပါ။

10) ကြင်နာတတ်သူများသည် အသစ်သောအရာများကို ပွင့်လင်းမြင်သာစွာ

လူသစ်များနှင့်တွေ့ဆုံပြီး ၎င်းတို့ကို သိကျွမ်းခြင်းသည် ၎င်းတို့အတွက်သာမက သင်ကိုယ်တိုင်အတွက်ပါ ကြင်နာမှုလိုအပ်ပါသည်။ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံခြင်းသည် စိန်ခေါ်မှုဖြစ်နိုင်သော်လည်း မိမိကိုယ်ကို လက်ခံနိုင်မှုသည် အဓိကဖြစ်သည်။

ကြင်နာသူများအတွက်၊ အရာအားလုံးသည် အခွင့်အရေးတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဘာသာစကားအသစ်သင်ယူခြင်းမှ အဖွဲ့အစည်းတစ်ခုအတွက် စေတနာ့ဝန်ထမ်းလုပ်ခြင်းအထိ စိန်ခေါ်မှုတိုင်းကို ပြုံးပြုံးရွှင်ရွှင်နှင့် ရင်ဆိုင်ကြမည်ဖြစ်သည်။ အစပိုင်းမှာ မအောင်မြင်ရင်တောင်မှ အလုပ်အသစ်တိုင်းကို ပျော်ပျော်နေလိမ့်မယ်။

11) သူတို့က တခြားလူတွေကို စိတ်ဝင်စားကြတယ်

သင်က ကြင်နာတတ်တဲ့သူနဲ့တွေ့ပြီဆိုရင်တော့ မင်းမှာရှိမယ်လို့ ငါမျှော်လင့်တယ်။ကျွန်တော်ဆိုလိုတာက ဒီလိုပါ။ သူတို့သည် သင်နှစ်သက်သောအရာများ၏ အသေးစိတ်အချက်အလက်များကို မှတ်မိသည်။ ဥပမာ၊ သူတို့ရဲ့လက်ဆောင်တွေက အချိန်တိုင်း အကြိုက်ဆုံးပါပဲ။

ဒါက သူတို့တွေ့ဆုံသူတွေနဲ့ ကောင်းမွန်တဲ့ ဆက်ဆံရေးကို ထူထောင်ဖို့ သူတို့ရဲ့နည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ ကြင်နာသူများသည် လျှို့ဝှက်အစီအစဉ်တစ်ခုအတွက် မလုပ်ကြပါ။ သူတို့သည် အခြားသူများ၏ဘဝတွင် အပြုသဘောဆောင်သောပြောင်းလဲမှုတစ်ခုပြုလုပ်လိုသော စိတ်ရင်းမှန်ဖြင့် ဆန္ဒရှိသည်။

12) ကြင်နာသူများသည် စိတ်အားထက်သန်မှုဖြင့် တွန်းအားပေးကြသည်

စိတ်အားထက်သန်မှုသည် ကျန်းမာရေးအရ အကျိုးပြုသည့်အရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ အခက်အခဲတွေကြုံလာတဲ့အခါ ဆက်လျှောက်ဖို့ တွန်းအားတွေပေးတယ်။

ကျွန်တော်မလိမ်ပါဘူး၊ ကျွန်တော်ဟာ နေ့စဉ်နဲ့အမျှ အကောင်းဆုံးပုံစံမဟုတ်ပါ- ကျွန်တော် သင်ယူနေဆဲပါ။ ဒါပေမယ့် “အလေ့အကျင့်က ပြီးပြည့်စုံစေတယ်” ဆိုတာကို ငါသိတယ်၊ ပြီးတော့ ငါ့ရဲ့ စိတ်အားထက်သန်မှုက တိုးတက်မှုတစ်ခုပါ။ အဲဒါကြောင့် ကျွန်တော် ဆက်ကြိုးစားတယ်။

13) သူတို့ အချိန်မှန်ဖို့ ကြိုးစားကြ

မိနစ်အနည်းငယ် နောက်ကျတာက စိတ်ပူစရာ ဘာမှမဖြစ်သလို သင်ကြင်နာတတ်တယ်လို့ မဆိုလိုပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ကြင်နာတတ်ခြင်းရဲ့ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းကတော့ လူတွေရဲ့အချိန်ဟာ တန်ဖိုးရှိတယ်ဆိုတာကို သိခြင်းပါပဲ။

အချိန်မှန်နေခြင်းကိုဆိုလိုသည်မှာ သင်စာနာတတ်သည်- သင့်အား အခြားသူများကို စောင့်မျှော်နေစေမည်မဟုတ်ပါ။ အဖွဲ့အစည်းနဲ့ စည်းကမ်းပိုင်းကိုလည်း ကူညီပေးတယ်။

ကျွန်တော်က အချိန်မှန်မဟုတ်တဲ့ အရပ်က လာတယ်၊ ဒါကြောင့် အဲဒါရဲ့တန်ဖိုးကို ပိုလို့တောင် အသိအမှတ်ပြုပြီး နေ့တိုင်းလေ့ကျင့်ဖို့ ကြိုးစားတယ်။

14) ကြင်နာမှုသည် စစ်မှန်မှုနှင့် တန်းတူဖြစ်တတ်သည်

သင်သည် ကြင်နာသူအဖြစ် ရှုမြင်လိုသည့်အရာထက် ကွဲပြားသောအရာတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း ဟန်ဆောင်ရန် မလိုအပ်ပါ။ ကိုယ်မလုပ်တဲ့လူတွေကို ပြုံးပြဖို့ မလိုပါဘူး။ကြိုက်သည်နှင့် သင်သည် သင်၏ကိုယ်ပိုင်တန်ဖိုးများကို မှီဝဲပါ။

ကြင်နာသူတွေဟာ သူတို့ကိုယ်သူတို့ သစ္စာရှိကြပြီး သူတို့ကိုယ်သူတို့ စစ်မှန်ကြောင်းဖော်ပြဖို့ မကြောက်ကြပါဘူး။

ဒါက လူတွေကို ပိုပြီးယုံကြည်လာစေပါတယ်။ မိတ်ဆွေသစ်များဖွဲ့ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။

15) ကြင်နာသူများသည် ခွင့်မလွှတ်ဝံ့ကြပေ။

ခွင့်လွှတ်ခြင်းသည် တစ်ဖက်လူကို ပေးဆောင်ရမည့်အရာမဟုတ်ပါ။ အများစုမှာ သင်ကိုယ်တိုင်အတွက် တစ်ခုခုဖြစ်သည်- ဒေါသနှင့် နေထိုင်ခြင်းသည် မကျန်းမာပါ။

တခါတရံမှာ ဝေးရာကို လျှောက်လှမ်းပြီး စိတ်ငြိမ်သက်မှုကို ထိန်းသိမ်းတာက အကောင်းဆုံးဖြစ်တာကြောင့် ပေါ့ပေါ့ပါးပါးနဲ့ ရှေ့ဆက်လိုက်ပါ။

ကိုယ့်ကိုယ်ကို အထင်ကြီးလေးစားဖို့ မကောင်းတဲ့လူနှစ်ယောက်နဲ့ လုပ်ခဲ့တယ်။ သူတို့ကို မမုန်းပေမဲ့ အရာရာကို ပံ့ပိုးပေးတဲ့ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ ပေါင်းရင် ဘယ်လောက်ကောင်းမလဲ ဆိုတာ သိလာတယ်။

ကြင်နာတတ်ဖို့ ဘာကြောင့် တန်ဖိုးရှိတာလဲ။ သိပ္ပံနည်းကျ အချက်အလက်အချို့

ကြင်နာတတ်ခြင်းသည် ကိတ်မုန့်တစ်ခုမဟုတ်ကြောင်း လျှို့ဝှက်ချက်မရှိပါ။ တစ်ခါတရံမှာ သင်ဟာ စိတ်ထားကောင်းတာမဟုတ်သလို အခြားသူတွေလည်း သင့်အာရုံကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ကြင်နာမှုမရှိခြင်း၏ "လက်တွေ့ဘဝ" အကျိုးဆက်များမရှိသည့်အွန်လိုင်းတွင် ထိုသို့ပြုလုပ်ရန် ပို၍ပင်ခက်ခဲပါသည်။

သို့သော် ကြင်နာမှုသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက်သာမက ကျွန်ုပ်တို့၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးအတွက်လည်း အမြဲတန်ဖိုးရှိကြောင်း သုတေသနပြုချက်များအရ တွေ့ရှိရပါသည်။ ကြင်နာတဲ့ လုပ်ရပ်တွေ လုပ်တဲ့အခါ ပိုကောင်းတယ်လို့ ဒီလေ့လာမှုက ဖော်ပြပါတယ်။

သို့တိုင် အခြားလေ့လာမှုတစ်ခုက အခြားသူများအပေါ် ကြင်နာတတ်ခြင်းသည် သွေးပေါင်ချိန်ကို လျော့ကျစေပြီး အခြားသော ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ ပါဝင်သည်။ ဒီအချက်တွေကို သဘောကျတယ် ၊ကြင်နာခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့ထင်သည်ထက် အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိကြောင်း သိပ္ပံနည်းကျ သက်သေပြပါသည်။

နောက်ဆုံးတွင်၊ ကြင်နာမှုသည် လူများကို အခက်အခဲများကို ကျော်လွှားရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ အချို့သောသူများသည် ဆရာဝန်ထံသွားရမည်ကို ကြောက်ရွံ့သောအားဖြင့် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူများသည် ၎င်းတို့အား ကြင်နာသောအခါတွင် ၎င်းကို ကျော်လွှားနိုင်သည်။

ကြင်နာသူဖြစ်ခြင်း၏ အခြားအကျိုးကျေးဇူးများ

သင်ကြင်နာမှုတစ်ခုခုလုပ်ပြီးနောက် သင်ခံစားရမည့် အပြုသဘောဆောင်သည့် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို ကြည့်ပါ-

• သင် စွမ်းအင်တိုးလာမယ်၊
• ပိုကောင်းတဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေး၊
• မျှော်မှန်းထားတဲ့ သက်တမ်းပိုကြာအောင်၊
• ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ရောင်ရမ်းမှု လျော့နည်းလာမယ်၊
• ပိုမိုကောင်းမွန်ပြီး ကျန်းမာတဲ့ဆက်ဆံရေး၊
• မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှု ပိုကောင်းသည်။

ယခု ကျွန်ုပ်ဆိုလိုသည်ကို သင်မြင်ပါသလား။ ကိုယ့်ကိုကိုယ်ရော တခြားသူတွေကိုပါ ကြင်နာဖို့ အချိန်ယူပါ။ ထိုက်တန်ပါတယ်။