Nie jest tajemnicą, że życzliwych ludzi możemy znaleźć niemal wszędzie. Życzliwość nie wyróżnia wieku i pochodzenia etnicznego.

Uprzejmi ludzie są wierni sobie i podejmują wysiłek, by nadal być uprzejmym, nawet gdy jest to trudne.

Pochodzą z różnych grup wiekowych, etnicznych i narodowościowych. Co najważniejsze, możemy się od nich wiele nauczyć.

Pozwól, że powiem ci, jak zauważyć życzliwą osobę w swoim życiu i zidentyfikować życzliwość w sobie.

15 chwytających za serce cech życzliwych ludzi

1) Uczciwość jest dla nich ważna

Przez "szczerość" nie mam na myśli takiej, która bez ceregieli rani innych. Gdy ktoś cię obraża i twierdzi, że jest w tym szczery, to nie znaczy, że stoi za tym życzliwość.

Używanie uczciwości jako broni to, najprościej mówiąc, bycie okrutnym bez powodu.

Teraz, kiedy życzliwi ludzie są szczerzy, wiesz, że ich słowo wiele dla nich znaczy. Nie są pasywno-agresywni, w rzeczywistości szukają najlepszego sposobu, aby ująć rzeczy w słowa.

Nie oznacza to, że nie będą wyzywać ludzi, jeśli zajdzie taka potrzeba. Tu jest słowo klucz: potrzeba. Grzeczność jednak zawsze zwycięży.

Jakiś czas temu zauważyłam, że używam okrucieństwa, by usprawiedliwić swoje niedociągnięcia. Zaczęłam podejmować świadomy wysiłek, by być bardziej życzliwą dla innych i dla siebie samej również. Podjęłam wysiłek i to się cudownie opłaciło, bo moja samoocena była lepsza niż kiedykolwiek.

2) Życzliwi ludzie są hojni

Hojność jest niedocenianą pozytywną cechą. Jeśli kiedykolwiek spotkałeś kogoś naprawdę hojnego, będziesz wiedział. To typ ludzi, na których możesz liczyć, nawet jeśli nie dostają nic po pomocy.

Hojni ludzie wiedzą, że dobrymi rzeczami i chwilami należy się dzielić, więc robią to bez zastanowienia. Bez wahania oddają swój czas i pieniądze ludziom, których kochają, a często także tym, których nawet nie znają.

3) Są optymistycznie nastawieni do życia

Kiedyś w swoim życiu dostrzegałem tylko negatywy, w konsekwencji czego zawsze brakowało mi pieniędzy, czasu i przyjaciół.

Dopiero kiedy zaczęłam próbować dostrzegać pozytywy, zdałam sobie sprawę, jak wiele mnie omija. W rezultacie zaczęłam też zauważać wszystkich wspaniałych ludzi, którzy mnie otaczali, nawet jeśli nie byłam najlepszą wersją siebie, jaką mogłam być.

Nie obchodzą mnie teraz plotki i narzekania. Przetwarzam swoje emocje w inny, zdrowszy sposób. Kluczowym pierwszym krokiem było rozpoczęcie spędzania czasu z pozytywnymi ludźmi.

Pomogli mi otworzyć oczy!

4) Uprzejmi ludzie dają wspaniałe komplementy

Pochwały to coś, czego wszyscy potrzebujemy. Czy to nasze ubrania, włosy, czy nawet mieszkanie, niełatwo jest zapomnieć, gdy ktoś nas pochwali.

Dlatego życzliwi ludzie dokładają starań, aby zauważyć coś w drugiej osobie i skomplementować to. Dzięki temu czują się zauważeni i wyjątkowi.

Nie boją się też dawać konstruktywnej krytyki, ale tylko wtedy, gdy jest to konieczne.

5) Dają z siebie wszystko i jeszcze trochę więcej

Idąc dodatkową milę podczas robienia czegoś, zwłaszcza czegoś nudnego, pozostanie z drugą osobą.

Wciąż pamiętam przyjaciół, którzy pomogli mi, gdy potrzebowałam pieniędzy i ludzi, którzy zostali ze mną przez przerażającą wizytę u lekarza.

Kiedy życzliwość jest motywacją do działania, moment jest niezapomniany.

6) Uprzejmi ludzie praktykują współczucie

Ale co mam na myśli mówiąc "współczucie"?

Proste: pocieszanie innych nie z miejsca wyższości, ale poprzez próbę zrozumienia, przez co przechodzą. Uprzejmi ludzie są świetnymi słuchaczami; co najważniejsze, dają pomocne rady, nie sprawiając, że czujemy się źle, że ich potrzebujemy.

Wszyscy powinniśmy rozwijać współczucie, a możemy to zrobić poprzez słuchanie tego, co druga osoba próbuje powiedzieć bez osądzania. Następnie możemy wspierać drugą osobę.

7) Konsekwencja jest kluczem dla życzliwych ludzi

Wiąże się to z tym, co powiedziałem wcześniej: życzliwi ludzie są wierni sobie. Zazwyczaj pierwsze wrażenie o nich jest pozytywne, a jeśli poznasz ich lepiej, to się nie zmienia.

Są konsekwentnie życzliwi, nie tylko wtedy, gdy jest to wygodne.

Related Stories from Hackspirit:

Na szczęście praktykowanie życzliwości i pozwolenie, by stała się drugą naturą jest łatwe. Trzeba zacząć od zauważenia okazji do bycia rozważnym. Następnie można zacząć nadawać priorytet pozytywnym stronom każdej interakcji, którą się ma.

8) Być miłym oznacza być pewnym siebie w swojej skórze

Bycie pewnym siebie nie oznacza bycia zarozumiałym. Również bycie pokornym nie oznacza robienia sobie żartów przez cały czas.

Życzliwi ludzie znają swoje mocne i słabe strony, i rozpoznają je bez szukania potwierdzenia u innych. Wszyscy jesteśmy w trakcie pracy i to jest więcej niż w porządku.

9) Uprzejmi ludzie są dobrze wychowani

Mam na myśli to, że życzliwi ludzie nie zapominają o swoich manierach. Przytrzymanie drzwi dla kogoś innego, czekanie z jedzeniem, aż wszyscy zostaną obsłużeni i usuwanie się z drogi, gdy jest to konieczne, to małe sposoby na bycie życzliwym.

Pamiętaj, że czyny mówią głośniej niż słowa i dlatego życzliwi ludzie mają świetne maniery.

10) Życzliwi ludzie są otwarci na nowe rzeczy

Spotykanie nowych ludzi i poznawanie ich wymaga życzliwości, nie tylko dla nich, ale i dla siebie. Spotkania towarzyskie mogą być wyzwaniem, ale samoakceptacja jest kluczem.

Dla życzliwych ludzi wszystko jest szansą. Z uśmiechem podejmą każde wyzwanie, od nauki nowego języka po rozpoczęcie wolontariatu w jakiejś organizacji; będą cieszyć się każdym nowym zadaniem, nawet jeśli na początku im się nie uda.

11) Interesują się innymi ludźmi

Jeśli spotkałeś życzliwą osobę - mam nadzieję, że masz!- wiesz, co mam na myśli.Pamiętają szczegóły rzeczy, które kochasz.Ich prezenty, na przykład, są twoimi ulubionymi za każdym razem.

To ich sposób na tworzenie i utrzymywanie wspaniałych relacji z ludźmi, których spotykają. Życzliwi ludzie nie robią tego dla ukrytego celu; mają szczerą chęć dokonania pozytywnej zmiany w życiu innych.

12) Uprzejmi ludzie są napędzani przez pasję

Pasja może być czymś pozytywnym, jeśli jest zdrowo ukierunkowana. Daje nam impuls, którego potrzebujemy, aby kontynuować, gdy sprawy stają się trudne.

Nie będę kłamać, na co dzień nie jestem najlepszą wersją siebie: wciąż się uczę. Wiem jednak, że "praktyka czyni mistrza", a moja pasja jest udoskonaleniem, dlatego wciąż próbuję!

13) Starają się być na czas

Spóźnienie o kilka minut nie jest niczym niepokojącym i nie oznacza, że nie jesteś uprzejmy. Ale częścią bycia uprzejmym jest świadomość, że czas ludzi ma wartość.

Bycie na czas oznacza, że jesteś rozważny: nie zostawiasz innych czekających na ciebie. Pomaga to również w organizacji i dyscyplinie.

Pochodzę z miejsca, gdzie bycie na czas nie jest zbyt powszechne, więc tym bardziej dostrzegam jego wartość i staram się to praktykować każdego dnia.

14) Życzliwość często równa się autentyczności

Nie ma potrzeby udawać, że jesteś czymś innym niż to, co chcesz, aby być postrzeganym jako życzliwa osoba. Nie musisz wkładać aktu lub uśmiechać się do ludzi, których nawet nie lubisz, i trzymasz się własnego zestawu wartości.

Życzliwi ludzie pozostają wierni sobie i nie boją się wyrażać siebie autentycznie.

To z kolei sprawia, że ludzie łatwiej im ufają. To najlepszy sposób na zawieranie nowych znajomości.

15) Życzliwi ludzie nie boją się wybaczać

Akt przebaczenia nie jest czymś, czym można obdarzyć drugą osobę. To przede wszystkim coś dla siebie: życie w gniewie nie jest zdrowe.

Czasami najlepiej jest odejść i zachować nasz własny spokój, a więc zapomnieć z łatwością i iść dalej.

Zrobiłem to z kilkoma folksdojczami, którzy nie byli świetni dla mojej samooceny. Nawet jeśli ich nie nienawidzę, zdaję sobie sprawę, o ile lepiej jest mi z przyjaciółmi, którzy wspierają mnie przez wszystko.

Dlaczego warto być życzliwym? Kilka naukowych faktów

Nie jest tajemnicą, że bycie miłym to nie jest bułka z masłem. Czasami po prostu nie masz dobrego nastroju i inni mogą działać ci na nerwy. Jeszcze trudniej jest to robić w sieci, gdzie nie masz "realnych" konsekwencji bycia niemiłym.

Jednak badania wykazały, że bycie życzliwym zawsze jest tego warte, nie tylko dla naszego zdrowia psychicznego, ale także dla naszego zdrowia fizycznego! To badanie pokazuje, że jesteśmy w lepszej sytuacji, gdy wykonujemy życzliwe działania.

Jeszcze inne badanie pokazuje, że bycie życzliwym dla innych pomaga obniżyć ciśnienie krwi, wśród innych korzyści zdrowotnych. Uwielbiam te fakty, ponieważ naukowo dowodzą, że bycie życzliwym ma więcej korzyści niż sobie wyobrażaliśmy.

Wreszcie, życzliwość może pomóc ludziom przezwyciężyć trudności. Na przykład, niektóre osoby z lękiem przed pójściem do lekarza mogą go pokonać, gdy pracownicy służby zdrowia są dla nich mili.

Inne korzyści z bycia życzliwą osobą

Spójrz na te pozytywne efekty uboczne, które poczujesz po zrobieniu czegoś miłego:

• Będziesz miał zastrzyk energii;
• Lepsze zdrowie psychiczne;
• Dłuższa oczekiwana żywotność;
• Mniej stanów zapalnych w organizmie;
• Lepsze i zdrowsze relacje;
• Lepsza samoocena.

Czy widzisz teraz, co mam na myśli? Poświęć chwilę na bycie życzliwym dla siebie i innych, warto.