საიდუმლო არაა, რომ კეთილი ადამიანების პოვნა თითქმის ყველგან შეგვიძლია. სიკეთე არ განასხვავებს ასაკს და ეროვნებას.

კეთილი ადამიანები ერთგულები არიან საკუთარი თავის მიმართ და ცდილობენ შეინარჩუნონ კეთილი, მაშინაც კი, როცა ეს რთულია.

ისინი არიან ყველა ასაკის, ეთნიკური და ეროვნების წარმომადგენელი. რაც მთავარია, მათგან ბევრი რამის სწავლა შეგვიძლია.

ნება მომეცით გითხრათ, როგორ შეამჩნიოთ კეთილი ადამიანი თქვენს ცხოვრებაში და გამოავლინოთ სიკეთე საკუთარ თავში.

კეთილი ადამიანების 15 გულისამაცხელებელი თვისება

1) მათთვის მნიშვნელოვანია პატიოსნება

„პატიოსნებაში“ არ ვგულისხმობ ისეთს, რომელიც სხვებს აზარალებს გარეშე ზრუნვა. როდესაც ვინმე შეურაცხყოფას გაყენებს და აცხადებს, რომ გულწრფელია, ეს არ ნიშნავს იმას, რომ მის უკან სიკეთე დგას.

პატიოსნების იარაღად გამოყენება, მარტივად რომ ვთქვათ, არის სასტიკი უმიზეზოდ.

ახლა, როცა კეთილი ადამიანები გულწრფელები არიან, თქვენ იცით, რომ მათი სიტყვა მათთვის ბევრს ნიშნავს. ისინი არ არიან პასიურ-აგრესიულები, ფაქტობრივად, ისინი ეძებენ საუკეთესო გზას სიტყვებით გადმოსაცემად.

ეს არ ნიშნავს, რომ ისინი საჭიროების შემთხვევაში არ გამოიძახებენ ხალხს. აქ არის საკვანძო სიტყვა: საჭიროა. თუმცა ზრდილობა ყოველთვის იმარჯვებს.

ცოტა ხნის წინ შევამჩნიე, რომ სისასტიკეს ვიყენებდი ჩემი ნაკლოვანებების გასამართლებლად. დავიწყე შეგნებული ძალისხმევა, რომ უფრო კეთილი ვიყო სხვების მიმართ და საკუთარი თავის მიმართაც. მე ვცდილობდი და ეს მშვენივრად გამოვიდა, რადგან ჩემი თვითშეფასება უკეთესი იყო, ვიდრე ოდესმე.

2) კეთილი ხალხი გულუხვია

კეთილშობილება დაუფასებელი პოზიტივიათვისება. თუ ოდესმე შეგხვედრიათ ვინმე ნამდვილად გულუხვი, გაიგებთ. ეს არის ადამიანების ტიპები, რომელთა იმედიც შეგიძლიათ, მაშინაც კი, თუ ისინი ვერაფერს მიიღებენ თქვენი დახმარების შემდეგ.

კეთილშობილმა ადამიანებმა იციან, რომ კარგი ნივთები და მომენტები გაზიარებისთვისაა განკუთვნილი, ამიტომ აკეთებენ ამას დაუკითხავად. ისინი თავის დროსა და ფულს უყოყმანოდ უთმობენ საყვარელ ადამიანებს და ხშირად მათ, ვისაც არც კი იცნობენ.

3) ისინი ოპტიმისტურად არიან განწყობილნი ცხოვრების მიმართ

ჩემს ცხოვრებაში მხოლოდ ნეგატივებს ვამჩნევდი. შედეგად, მე ყოველთვის მაკლდა ფული, დრო და მეგობრები.

მხოლოდ მაშინ, როცა დავიწყე დადებითის დანახვის მცდელობა, მივხვდი, რამდენს ვაკლებდი. შედეგად, მეც დავიწყე ყველა დიდი ადამიანის შემჩნევა, რომელიც ჩემს გარშემო იყო, თუნდაც მე არ ვყოფილიყავი ჩემი საუკეთესო ვერსია.

ახლა არ მაინტერესებს ჭორები და ჩივილები. ჩემს ემოციებს სხვაგვარად, ჯანსაღად ვამუშავებ. გადამწყვეტი პირველი ნაბიჯი იყო პოზიტიურ ადამიანებთან დროის გატარების დაწყება.

თვალების გახელაში დამეხმარნენ!

4) კეთილი ადამიანები დიდ კომპლიმენტებს იძლევიან

ქება არის ის, რაც ჩვენ ყველას გვჭირდება. იქნება ეს ჩვენი ტანსაცმელი, თმა ან თუნდაც ჩვენი ბინა, ადვილი არ არის დავივიწყოთ, როცა ვინმე კომპლიმენტს გვეტყვის.

ამიტომ კეთილი ადამიანები ცდილობენ შეამჩნიონ რაღაც სხვა ადამიანში და შეაქონ ეს. ეს მათ აგრძნობინებს თავს დანახულს და განსაკუთრებულს.

მათ ასევე არ ეშინიათ გაცემისკონსტრუქციული კრიტიკა, მაგრამ მხოლოდ მაშინ, როცა ეს აუცილებელია.

5) ისინი აძლევენ მაქსიმუმს და ცოტა მეტს

დამატებითი მილის გავლა, როდესაც აკეთებენ რაღაცას, განსაკუთრებით მოსაწყენს, დარჩება სხვა ადამიანთან.

დღემდე მახსოვს მეგობრები, რომლებიც მეხმარებოდნენ, როცა ფული მჭირდებოდა და ადამიანები, რომლებიც ჩემთან დარჩნენ საშინელი ექიმის დანიშვნის გზით.

როცა სიკეთე არის მოქმედების მოტივაცია, მომენტი დაუვიწყარია.

6) კეთილი ადამიანები თანაგრძნობას ავლენენ

მაგრამ რას ვგულისხმობ, როცა ვამბობ „თანაგრძნობას“?

მარტივი: სხვების ნუგეშისცემა არა უპირატესობის ადგილიდან, მაგრამ ცდილობს გაიგოს, რას განიცდიან. კეთილი ადამიანები დიდი მსმენელები არიან; რაც მთავარია, ისინი აძლევენ სასარგებლო რჩევებს ისე, რომ არ გვაგრძნობინონ ცუდს, რომ ეს გვჭირდება.

ჩვენ ყველამ უნდა განვავითაროთ თანაგრძნობა და ამის გაკეთება შეგვიძლია, თუ მოუსმენთ იმას, რის თქმას ცდილობს სხვა ადამიანი განსჯის გარეშე. შემდეგ ჩვენ შეგვიძლია მხარი დავუჭიროთ სხვა ადამიანს.

7) თანმიმდევრულობა არის მთავარი კეთილი ადამიანებისთვის

ეს უკავშირდება იმას, რაც ადრე ვთქვი: კეთილი ადამიანები საკუთარი თავის ერთგულები არიან. ჩვეულებრივ, თქვენი პირველი შთაბეჭდილება მათზე დადებითია და თუ უკეთ გაიცნობთ მათ, ეს არ იცვლება.

ისინი მუდმივად კეთილგანწყობილნი არიან, არა მხოლოდ მაშინ, როცა ეს მოსახერხებელია.

დაკავშირებული ისტორიები Hackspirit-დან:

საბედნიეროდ, სიკეთის პრაქტიკა და მისი მეორე ბუნება გახდეს ნება ადვილია. თქვენ უნდა დაიწყოთ იმით, რომ შეამჩნიოთყურადღების გამახვილების შესაძლებლობა. შემდეგ თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ პრიორიტეტების მინიჭება ყოველი ურთიერთობის პოზიტიურ მხარეზე.

8) იყოთ კეთილი, ნიშნავს იყოთ საკუთარ თავში დარწმუნებული

იყოთ თავდაჯერებული არ ნიშნავს იყოთ ამპარტავნული. ასევე, თავმდაბლობა არ ნიშნავს მუდმივად ხუმრობების გაკეთებას.

კეთილმა ადამიანებმა იციან თავიანთი ძლიერი და სუსტი მხარეები და აღიარებენ მათ სხვებისგან დადასტურების მოთხოვნის გარეშე. ჩვენ ყველანი სამუშაო პროცესში ვართ და ეს უფრო მეტია, ვიდრე კარგი.

9) კეთილი ადამიანები კეთილგანწყობილნი არიან

ამაში ვგულისხმობ იმას, რომ კეთილი ადამიანები არ ივიწყებენ თავის მანერებს. სხვისთვის კარის გამართვა, ჭამამდე ლოდინი, სანამ ყველას მოემსახურებიან და გზიდან გასვლა, როცა ეს აუცილებელია, სიკეთის მცირე გზაა.

გახსოვდეთ, რომ მოქმედებები სიტყვებზე უფრო ხმამაღლა საუბრობენ და სწორედ ამიტომ აქვთ კეთილ ადამიანებს შესანიშნავი მანერები.

10) კეთილი ხალხი ღიაა ახლის მიმართ

ახალი ადამიანების გაცნობა და მათი გაცნობა მოითხოვს სიკეთეს, არა მხოლოდ მათთვის, არამედ საკუთარი თავის მიმართ. სოციალიზაცია შეიძლება იყოს რთული, მაგრამ საკუთარი თავის მიღება მთავარია.

კეთილი ადამიანებისთვის ყველაფერი შესაძლებლობაა. ისინი ღიმილით მიიღებენ ყველა გამოწვევას, ახალი ენის შესწავლიდან დაწყებული ორგანიზაციაში მოხალისეობის დაწყებამდე; ისინი ისიამოვნებენ ყოველი ახალი დავალებით, მაშინაც კი, თუ ისინი თავიდანვე არ გამოდიან.

11) ისინი ინტერესდებიან სხვა ადამიანებით

თუ თქვენ შეხვდით კეთილ ადამიანს - იმედია შეხვდებით!- იცით რაამით ვგულისხმობ. მათ ახსოვთ თქვენი საყვარელი ნივთების დეტალები. მათი საჩუქრები, მაგალითად, ყოველთვის თქვენი საყვარელია.

ეს არის მათი გზა აყალიბონ და შეინარჩუნონ შესანიშნავი ურთიერთობები ადამიანებთან, რომლებსაც ხვდებიან. კეთილი ადამიანები ამას ფარული დღის წესრიგისთვის არ აკეთებენ; მათ აქვთ გულწრფელი სურვილი, შეიტანონ პოზიტიური ცვლილება სხვების ცხოვრებაში.

12) კეთილ ადამიანებს ვნებით ამოძრავებთ

ვნება შეიძლება იყოს რაღაც პოზიტიური, როდესაც ჯანსაღად არხდება. ის გვაძლევს იმპულსს, რომელიც გვჭირდება გავაგრძელოთ, როცა საქმე გართულდება.

არ ვიტყუები, მე არ ვარ ყოველდღე ჩემი საუკეთესო ვერსია: ჯერ კიდევ ვსწავლობ. მაგრამ მე ვიცი, რომ „პრაქტიკა სრულყოფილს ხდის“ და ჩემი გატაცება გაუმჯობესებაა. ამიტომაც ვცდილობ!

13) ისინი ცდილობენ დროულად იყვნენ

რამდენიმე წუთით დაგვიანება სანერვიულო არაფერია და ეს არ ნიშნავს რომ არ ხარ კეთილი. მაგრამ კეთილგანწყობის ნაწილია იმის ცოდნა, რომ ადამიანების დროს ღირებულება აქვს.

დროულად ყოფნა ნიშნავს, რომ ყურადღებიანი ხართ: სხვებს არ დატოვებთ თქვენს მოლოდინში. ის ასევე ეხმარება ორგანიზებასა და დისციპლინაში.

მე მოვდივარ იმ ადგილიდან, სადაც დროზე ყოფნა არც თუ ისე გავრცელებულია, ამიტომ უფრო მეტად ვაღიარებ მის ღირებულებას და ვცდილობ ყოველდღე ვივარჯიშო.

14) სიკეთე ხშირად უდრის ავთენტურობას

არ არის საჭირო იმის პრეტენზია, რომ რაღაც განსხვავებული ხარ, ვიდრე ის, რისი ნახვაც გინდა, როგორც კეთილი ადამიანი. თქვენ არ გჭირდებათ მოქმედების გაკეთება ან გაღიმება იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც არც კი გჭირდებათმოსწონს, და თქვენ იცავთ საკუთარ ღირებულებებს.

კეთილი ადამიანები რჩებიან საკუთარი თავის ერთგული და არ ეშინიათ საკუთარი თავის ავთენტურად გამოხატვის.

ეს, თავის მხრივ, აიძულებს ხალხს უფრო ადვილად ენდობოდეს მათ. ეს საუკეთესო საშუალებაა ახალი მეგობრების შესაქმნელად.

15) კეთილ ადამიანებს არ ეშინიათ პატიების

პატიების აქტი არ არის ის, რაც სხვა ადამიანს ანიჭებს. ეს ძირითადად შენთვისაა: სიბრაზით ცხოვრება არ არის ჯანსაღი.

ზოგჯერ ჯობია გავიდეთ და საკუთარი სიმშვიდე შევინარჩუნოთ, ამგვარად, ადვილად დავივიწყოთ და გავაგრძელოთ.

ეს გავაკეთე რამდენიმე ადამიანთან, რომლებიც არ იყვნენ დიდი ჩემი თვითშეფასებისთვის. მიუხედავად იმისა, რომ არ მძულს ისინი, ვხვდები, რამდენად უკეთესად ვარ მეგობრებთან ერთად, რომლებიც ყველაფერში მხარში მიდგანან.

რატომ ღირს კეთილგანწყობა? ზოგიერთი მეცნიერული ფაქტი

საიდუმლო არ არის, რომ კეთილგანწყობა არ არის ნამცხვარი. ხანდახან უბრალოდ არ ხარ კარგ ხასიათზე და სხვებს შეუძლიათ ნერვების მოშლა. კიდევ უფრო რთულია ამის გაკეთება ინტერნეტში, სადაც არ გექნებათ არაკეთილსინდისიერი ყოფნის „რეალური“ შედეგები.

თუმცა, კვლევამ აჩვენა, რომ სიკეთე ყოველთვის ღირს, არა მხოლოდ ჩვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის, არამედ ჩვენი ფიზიკური ჯანმრთელობისთვისაც! ეს კვლევა გვიჩვენებს, რომ ჩვენ უკეთეს მდგომარეობაში ვართ, როცა კეთილი მოქმედებების ვაკეთებთ.

მიუხედავად ამისა, სხვა კვლევამ აჩვენა, რომ სხვების მიმართ კეთილგანწყობა ხელს უწყობს არტერიული წნევის შემცირებას, ჯანმრთელობის სხვა სარგებელს შორის. მე მიყვარს ეს ფაქტები, რადგან ისინიმეცნიერულად დაამტკიცეთ, რომ კეთილგანწყობას იმაზე მეტი სარგებელი მოაქვს, ვიდრე წარმოგვედგინა.

ბოლოს, სიკეთე ეხმარება ადამიანებს სირთულეების დაძლევაში. მაგალითად, ზოგიერთ ადამიანს, რომელსაც ექიმთან მისვლის შიში აქვს, შეუძლია გადალახოს ეს, როდესაც ჯანდაცვის პროვაიდერები კეთილგანწყობილნი არიან მათ მიმართ.

კეთილი ადამიანის სხვა უპირატესობები

შეხედეთ ამ პოზიტიურ გვერდით ეფექტებს, რომლებსაც იგრძნობთ რაიმე სახის გაკეთების შემდეგ:

• თქვენ“ ექნება ენერგიის ამაღლება;
• უმჯობესი ფსიქიკური ჯანმრთელობა;
• ხანგრძლივი მოსალოდნელი სიცოცხლე;
• ნაკლები ანთება ორგანიზმში;
• უკეთესი და ჯანსაღი ურთიერთობები;
• უკეთესი თვითშეფასება.

ხედავ რას ვგულისხმობ ახლა? დაუთმეთ ერთი წუთი, რათა იყოთ კეთილი საკუთარი თავის და სხვების მიმართ. ღირს.